WEBVTT

00:00:00.000 --> 00:00:02.440


00:00:02.440 --> 00:00:03.960
Нека си поговорим за мускулите.

00:00:03.960 --> 00:00:06.580
Нарисувал съм човешкото тяло от дясно,

00:00:06.580 --> 00:00:08.180
нещо като схема.

00:00:08.180 --> 00:00:10.755
Искам да говоря за трите основни типа мускули.

00:00:10.755 --> 00:00:11.990
Помислих си, че ще е полезно да има

00:00:11.990 --> 00:00:14.399
картинка, защото ще мога да рисувам тук

00:00:14.399 --> 00:00:16.690
и да покажа къде са различните мускули.

00:00:16.690 --> 00:00:19.210
Като споменавам мускули, нещото,

00:00:19.210 --> 00:00:22.473
която искам да си представяш, е движение.

00:00:22.473 --> 00:00:24.056
Помисли си за всички различни типове

00:00:24.056 --> 00:00:25.889
движение, които могат да се случат в тялото ти.

00:00:25.889 --> 00:00:27.386
Остави се на въображението и започни да мислиш

00:00:27.386 --> 00:00:29.052
за различните движения.

00:00:29.052 --> 00:00:32.035
Може би имаш, например, наистина лесно би било...

00:00:32.035 --> 00:00:34.120
да кажем движението на краката.

00:00:34.120 --> 00:00:36.180
Просто ще рисувам на нашата картинка, докато говоря.

00:00:36.180 --> 00:00:39.040
Да кажем, че кракът ти се движи, защото играеш футбол.

00:00:39.040 --> 00:00:42.120
Има този голям мускул тук

00:00:42.120 --> 00:00:45.540
и този мускул е прикрепен за костта.

00:00:45.540 --> 00:00:46.150
Нали така?

00:00:46.150 --> 00:00:47.602
Има малка кост тук.

00:00:47.602 --> 00:00:48.810
Е, сигурно не чак толкова малка.

00:00:48.810 --> 00:00:51.180
Това е най-голямата кост в тялото.

00:00:51.180 --> 00:00:53.040
Нарича се бедрена кост.

00:00:53.040 --> 00:00:55.360
Този мускул е прикрепен към нея.

00:00:55.360 --> 00:00:58.930
И той е прикрепен със сухожилия.

00:00:58.930 --> 00:01:01.750
Има сухожилия от двете страни.

00:01:01.750 --> 00:01:06.660
Това сухожилие прикрепя мускула към костта

00:01:06.660 --> 00:01:09.440
и позволява да действа върху костите.

00:01:09.440 --> 00:01:11.620
Това е пример за скелетен мускул.

00:01:11.620 --> 00:01:12.340
Така.

00:01:12.340 --> 00:01:15.830
Този скелетен мускул е

00:01:15.830 --> 00:01:19.790
свързан със сухожилие и кост.

00:01:19.790 --> 00:01:21.210
Това води до въпроса:

00:01:21.210 --> 00:01:23.490
всеки скелетен мускул ли е

00:01:23.490 --> 00:01:25.580
свързан със сухожилие и кост?

00:01:25.580 --> 00:01:27.670
Отговорът е: всъщност, не.

00:01:27.670 --> 00:01:29.750
Има някои мускули, които реално

00:01:29.750 --> 00:01:32.260
не са свързани със сухожилия.

00:01:32.260 --> 00:01:35.485
Всъщност, над мускула, който сега нарисувах,

00:01:35.485 --> 00:01:39.080
има мускул, наречен външен кос коремен мускул.

00:01:39.080 --> 00:01:40.980
Не се притеснявай за имената.

00:01:40.980 --> 00:01:43.540
Идеята тук е, че този мускул всъщност

00:01:43.540 --> 00:01:45.500
не е прикрепен за сухожилие.

00:01:45.509 --> 00:01:48.050
В известен смисъл, можеш да си го представиш като сухожилие,

00:01:48.050 --> 00:01:50.340
но е като плоско сухожилие.

00:01:50.340 --> 00:01:56.130
Това е грамаден лист от влакнеста тъкан.

00:01:56.130 --> 00:01:58.760
И тази тъкан във въздуха ли си стои?

00:01:58.760 --> 00:01:59.260
Не.

00:01:59.260 --> 00:02:01.480
Свързана е с влакнеста тъкан

00:02:01.480 --> 00:02:04.410
от другата страна, защото твоето тяло е симетрично.

00:02:04.410 --> 00:02:07.160
Така че имаш влакнеста тъкан от другата страна.

00:02:07.160 --> 00:02:09.190
И позна – от другата страна

00:02:09.190 --> 00:02:11.910
имаш друг външен кос коремен мускул.

00:02:11.910 --> 00:02:15.700
Имаш тези мускули, които някак си отиват към

00:02:15.700 --> 00:02:20.200
не точно сухожилие, а към плоско сухожилие.

00:02:20.200 --> 00:02:22.350
Или нещо, което изглежда като плоско сухожилие.

00:02:22.350 --> 00:02:25.160
И наричаме това апоневроза.

00:02:25.160 --> 00:02:26.500
Може да чуеш тези думи.

00:02:26.500 --> 00:02:29.060
Искам просто да са ти познати.

00:02:29.060 --> 00:02:31.610
Сега, ако някой те попита дали всички

00:02:31.610 --> 00:02:33.360
мускули в тялото са свързани със сухожилия и кости,

00:02:33.360 --> 00:02:34.630
можеш да кажеш "Не".

00:02:34.630 --> 00:02:39.820
Някои са закрепени за плоски сухожилия, апоневрози.

00:02:39.820 --> 00:02:40.460


00:02:40.460 --> 00:02:43.340
Идеята тук е, че можеш да започнеш

00:02:43.350 --> 00:02:46.440
да идентифицираш скелетните мускули.

00:02:46.440 --> 00:02:49.370
Обикновено това са мускули, които можеш да видиш по тялото.

00:02:49.370 --> 00:02:51.120
Всъщност, дори не трябва да слагам кавички.

00:02:51.120 --> 00:02:52.630
Това е името му.

00:02:52.630 --> 00:02:54.190
Няма нужда от кавички.

00:02:54.190 --> 00:02:57.380
Така можеш да определиш скелетните мускули доста лесно.

00:02:57.380 --> 00:02:58.740
А останалите два типа?

00:02:58.740 --> 00:03:01.020
А сърдечният и гладките мускули?

00:03:01.020 --> 00:03:04.760
Сърдечният мускул е реално сърцето.

00:03:04.760 --> 00:03:08.120
Това единственият такъв мускул ли е?

00:03:08.120 --> 00:03:09.770
Отговорът е "Да".

00:03:09.770 --> 00:03:11.960
Това е твоят сърдечен мускул ето тук.

00:03:11.960 --> 00:03:15.340
Единственият сърдечен мускул, който

00:03:15.340 --> 00:03:18.180
имаме в нашето тяло, е сърцето.

00:03:18.180 --> 00:03:22.110
Така в сърцето можеш да намериш специални клетки,

00:03:22.110 --> 00:03:23.960
които са толкова интересни и различни

00:03:23.960 --> 00:03:26.570
от скелетните и гладките мускули,

00:03:26.570 --> 00:03:29.190
че има собствено име и категория.

00:03:29.190 --> 00:03:32.140
Това са сърдечните клетки.

00:03:32.140 --> 00:03:34.800
И можеш само да ги намериш в сърцето.

00:03:34.800 --> 00:03:40.170
Правим си нещо като таблица къде да открием тези клетки.

00:03:40.170 --> 00:03:41.540
А гладките мускули?

00:03:41.540 --> 00:03:43.320
Къде можеш да ги намериш?

00:03:43.320 --> 00:03:47.250
При тях можеш да си мислиш за кухите органи.

00:03:47.250 --> 00:03:52.130
Всеки орган, който има празно място отвътре. И кръвоносните съдове.

00:03:52.130 --> 00:03:54.820
Това са двете важни категории.

00:03:54.820 --> 00:03:57.270
Не са единствените, но са най-важните.

00:03:57.270 --> 00:04:00.000
Това ще ти даде около 95%.

00:04:00.000 --> 00:04:03.020
Кръвоносните съдове и кухите органи

00:04:03.020 --> 00:04:04.450
са това, за което трябва да си мислиш.

00:04:04.450 --> 00:04:07.730
Кухи органи могат да са всичко...

00:04:07.730 --> 00:04:10.840
стомахът ти е кух орган.

00:04:10.840 --> 00:04:12.890
Нека сложа тези примери тук.

00:04:12.890 --> 00:04:15.900
Или твоите черва. Всякакви такива.

00:04:15.900 --> 00:04:18.360
Просто ще напиша стомах тук,

00:04:18.360 --> 00:04:20.320
за да ти напомня.

00:04:20.320 --> 00:04:23.710
Където има някаква празна кухина отвътре.

00:04:23.710 --> 00:04:24.590
Нали така?

00:04:24.590 --> 00:04:27.140
А кръвоносните съдове – просто си спомни за

00:04:27.140 --> 00:04:29.310
един от най големите кръвоносни съдове:

00:04:29.310 --> 00:04:30.220
аортата.

00:04:30.220 --> 00:04:32.890
Аортата се извива по този начин.

00:04:32.890 --> 00:04:35.491
И също е нещо като кух орган.

00:04:35.491 --> 00:04:35.990
Нали?

00:04:35.990 --> 00:04:38.690
Имам предвид, че има празно място вътре.

00:04:38.690 --> 00:04:41.250
И кръвта обикновено тече през това място.

00:04:41.250 --> 00:04:42.700
Но поне е куха.

00:04:42.700 --> 00:04:45.050
Така че не е толкова по-различно като концепция

00:04:45.050 --> 00:04:46.670
от кухите органи.

00:04:46.670 --> 00:04:49.760
Както при тях,

00:04:49.760 --> 00:04:52.670
гладките мускули са в стените на тези неща.

00:04:52.670 --> 00:04:55.440
Къде биха били гладките мускули?

00:04:55.440 --> 00:04:58.770
Биха били в стените на кухите органи

00:04:58.770 --> 00:05:01.650
или в стените на кръвоносните съдове.

00:05:01.650 --> 00:05:05.080
Това ти казва къде да откриеш тези различни типове мускули.

00:05:05.080 --> 00:05:05.660
Нали така?

00:05:05.660 --> 00:05:08.730
И като си мислим за движение, гладките мускули

00:05:08.730 --> 00:05:14.100
могат да помогнат на стомаха, например да придвижи храната напред.

00:05:14.100 --> 00:05:16.850
Сърдечният мускул помага на сърцето да бие.

00:05:16.850 --> 00:05:18.630
Това е доста важно движение.

00:05:18.630 --> 00:05:21.159
А скелетните мускули – използваме ги всеки ден.

00:05:21.159 --> 00:05:22.950
Всеки път като пляскаш за поздрав

00:05:22.950 --> 00:05:26.820
или прегръщаш майка си, тези скелетни мускули

00:05:26.820 --> 00:05:28.781
помагат на тялото да се движи.

00:05:28.781 --> 00:05:29.280
Нали?

00:05:29.280 --> 00:05:30.310
Нека продължим.

00:05:30.310 --> 00:05:32.030
Нека помислим за някои разлики

00:05:32.030 --> 00:05:35.300
между тези категории.

00:05:35.300 --> 00:05:38.660
Нека поговорим за контрол на движението.

00:05:38.660 --> 00:05:41.110
Кой контролира движението?

00:05:41.110 --> 00:05:43.990
Ти ли го контролираш или става автоматично?

00:05:43.990 --> 00:05:47.840
При гладките мускули става автоматично.

00:05:47.840 --> 00:05:50.180
Ще го нарека неволево, защото

00:05:50.180 --> 00:05:52.640
вероятно ще срещаш тази дума често.

00:05:52.650 --> 00:05:55.890
Неволево просто значи, че твоето тяло автоматично

00:05:55.890 --> 00:05:57.310
се грижи за това.

00:05:57.310 --> 00:06:00.342
И същото е валидно за сърдечния мускул - неволево.

00:06:00.342 --> 00:06:02.050
Което значи, че не трябва да мислиш

00:06:02.050 --> 00:06:03.320
за следващия удар на сърцето.

00:06:03.320 --> 00:06:04.980
Просто се случва автоматично.

00:06:04.980 --> 00:06:06.170
Така.

00:06:06.170 --> 00:06:08.530
А при скелетните мускули е обратното –

00:06:08.530 --> 00:06:09.580
волеви контрол.

00:06:09.580 --> 00:06:13.860
Което значи, че ако не искам да ставам, тогава няма да стана.

00:06:13.860 --> 00:06:16.190
Или ако не искам да тичам,

00:06:16.190 --> 00:06:17.330
няма да тичам.

00:06:17.330 --> 00:06:19.970
Всички тези движения в тялото ми са под моя контрол.

00:06:19.970 --> 00:06:21.930
Мога да реша кога да правя тези неща.

00:06:21.930 --> 00:06:24.140
Нали така?

00:06:24.140 --> 00:06:27.440
Всъщност ще сложа малки стрелки тук. А скоростта?

00:06:27.440 --> 00:06:29.980
Кой от двата е по-бърз и кой по-бавен?

00:06:29.980 --> 00:06:34.530
Тук горе, гладките мускули са най-бавните.

00:06:34.530 --> 00:06:37.027
А скелетните са най-бързите.

00:06:37.027 --> 00:06:38.860
Което е доста яко, защото волевите неща –

00:06:38.860 --> 00:06:42.241
тези, които контролираш сам – са най-бързи.

00:06:42.241 --> 00:06:44.740
А нещата, които се случват автоматично, са доста бавни.

00:06:44.740 --> 00:06:47.410
И е добре, защото сърдечният мускул е някъде

00:06:47.410 --> 00:06:48.660
между двете.

00:06:48.660 --> 00:06:50.040
Някъде по средата.

00:06:50.040 --> 00:06:53.100
Когато кръвоносните съдове стават по-тънки

00:06:53.100 --> 00:06:56.200
или по-големи и се разширяват – всичко това

00:06:56.200 --> 00:07:00.500
се случва доста бавно, сравнено

00:07:00.500 --> 00:07:03.360
с това да скоча или да хвана топка.

00:07:03.360 --> 00:07:05.520
Това се случва наистина, наистина бързо.

00:07:05.520 --> 00:07:07.360
Хиляди малки мускулни движения

00:07:07.360 --> 00:07:09.760
се случват със скоростта на светлината.

00:07:09.760 --> 00:07:12.230
Това е най-бързото.

00:07:12.230 --> 00:07:14.040
Последното нещо, което ще нарисувам,

00:07:14.040 --> 00:07:16.217
е как изглеждат тези неща.

00:07:16.217 --> 00:07:17.050
И така, как изглеждат?

00:07:17.050 --> 00:07:20.130
Ако погледнеш тези клетки...

00:07:20.130 --> 00:07:23.450
нека погледнем всяко от тези едно по едно

00:07:23.450 --> 00:07:25.310
и разберем как изглеждат.

00:07:25.310 --> 00:07:30.390
Гладкият мускул всъщност изглежда като малко око

00:07:30.390 --> 00:07:33.610
или като бадем – понякога се описва така.

00:07:33.610 --> 00:07:35.040
Аз мисля за него като за око.

00:07:35.040 --> 00:07:36.690
Единично око.

00:07:36.690 --> 00:07:39.270
Можеш да видиш, че краищата

00:07:39.270 --> 00:07:41.010
са заострени.

00:07:41.010 --> 00:07:43.560
И понякога ще попаднеш на

00:07:43.560 --> 00:07:45.380
описанието вретеновидна форма.

00:07:45.380 --> 00:07:46.100


00:07:46.100 --> 00:07:48.940
Мисля, че това е останало от период

00:07:48.940 --> 00:07:52.040
преди доста време, когато хората са мислели повече

00:07:52.040 --> 00:07:54.360
за вретена, отколкото сега.

00:07:54.370 --> 00:07:57.270
Другото нещо е, че има ядро.

00:07:57.270 --> 00:07:58.770
Това по средата.

00:07:58.770 --> 00:08:00.020
Едно ядро.

00:08:00.020 --> 00:08:02.790
То е в средата на клетката.

00:08:02.790 --> 00:08:06.677
Така изглежда гладката мускулна клетка.

00:08:06.677 --> 00:08:07.760
А сърдечната клетка?

00:08:07.760 --> 00:08:11.220
Те са разклонени.

00:08:11.220 --> 00:08:13.480
Това е всъщност един от най-интересните

00:08:13.480 --> 00:08:14.560
нейни белези.

00:08:14.560 --> 00:08:18.350
Не всяка отделна сърдечна клетка е разклонена.

00:08:18.350 --> 00:08:21.920
Някои просто изглеждат съвсем банално,

00:08:21.920 --> 00:08:23.210
нещо такова.

00:08:23.210 --> 00:08:26.810
Но фактът, че можеш да откриеш тези разклонените,

00:08:26.810 --> 00:08:30.434
е това, което ги прави толкова лесни за разпознаване.

00:08:30.434 --> 00:08:31.850
Ако погледнеш цяла група –

00:08:31.850 --> 00:08:34.400
ще изтрия това тук, като знаеш вече, че съществува.

00:08:34.400 --> 00:08:36.600
Но ще се фокусираме на разклонените,

00:08:36.600 --> 00:08:39.760
понеже са тези, които лесно се разпознават.

00:08:39.760 --> 00:08:41.760
Те също имат ядро.

00:08:41.760 --> 00:08:45.216
Понякога едно, понякога две,

00:08:45.216 --> 00:08:46.840
което е интересно, защото

00:08:46.840 --> 00:08:49.650
обикновено си мислиш – една клетка, едно ядро.

00:08:49.650 --> 00:08:52.640
Причината да го посоча при гладките мускулни

00:08:52.640 --> 00:08:54.570
клетки е, че понякога

00:08:54.570 --> 00:08:57.430
тези сърдечни клетки имат повече от едно.

00:08:57.430 --> 00:09:00.630
Двете характеристики – ще напиша тук–

00:09:00.630 --> 00:09:06.250
разклонени и едно или две ядра.

00:09:06.250 --> 00:09:09.250
Невинаги две, но могат да имат две.

00:09:09.250 --> 00:09:12.820
Те са също разположени в средата на клетката.

00:09:12.820 --> 00:09:15.300
Ще ти покажа какво имам предвид,

00:09:15.300 --> 00:09:16.880
като нарисувам скелетния мускул.

00:09:16.880 --> 00:09:18.790
Ще направя това сега.

00:09:18.790 --> 00:09:24.550
Това е скелетният мускул. Има нещо такова.

00:09:24.550 --> 00:09:28.290
Има тези малки издатини.

00:09:28.290 --> 00:09:29.820
Опитвам се да ти го нарисувам.

00:09:29.820 --> 00:09:32.530
Ще видиш след малко какво рисувам.

00:09:32.530 --> 00:09:35.870
Има малки места по ръба или по периферията

00:09:35.870 --> 00:09:37.120
за ядра.

00:09:37.120 --> 00:09:40.395
И забележи, че не е едно ядро, не са две,

00:09:40.395 --> 00:09:42.530
а много ядра.

00:09:42.530 --> 00:09:47.400
Тези клетки всъщност работят като грамадна клетка

00:09:47.400 --> 00:09:47.900
в известен смисъл.

00:09:47.900 --> 00:09:50.580
Първо, те са реално прави.

00:09:50.580 --> 00:09:53.250
Не са разклонени.

00:09:53.250 --> 00:09:54.980
Прави са.

00:09:54.980 --> 00:09:57.540
И имат много ядра.

00:09:57.540 --> 00:09:59.350
Това е много, много важно.

00:09:59.350 --> 00:10:03.080
И можеш да видиш как лесно да разпознаеш тези неща, нали?

00:10:03.080 --> 00:10:05.200
Защото имат много ядра,

00:10:05.200 --> 00:10:08.390
които са в периферията, по краищата.

00:10:08.390 --> 00:10:10.880
Затова исках да посоча, че другите две

00:10:10.880 --> 00:10:12.500
са в средата.

00:10:12.500 --> 00:10:14.707
Последно – ако ги погледнеш

00:10:14.707 --> 00:10:17.040
под микроскоп – и това

00:10:17.040 --> 00:10:20.100
е нещо забелязано преди доста време –

00:10:20.100 --> 00:10:23.020
те изглеждат по този начин.

00:10:23.020 --> 00:10:25.420
Това се нарича набраздяване.

00:10:25.420 --> 00:10:28.420
Общо взето имат тези набраздявания.

00:10:28.420 --> 00:10:31.660
Но забележи, че гладките мускулни клетки ги нямат.

00:10:31.660 --> 00:10:35.860
Само скелетните и сърдечните мускулни клетки

00:10:35.860 --> 00:10:38.590
имат тези набраздявания.

00:10:38.590 --> 00:10:40.980
Понякога ще чуеш да се казва набразден мускул.

00:10:40.980 --> 00:10:43.140
Тога ще се говори за едно от тези двете.

00:10:43.140 --> 00:10:43.640
Така.

00:10:43.640 --> 00:10:46.460
Те могат да говорят за сърдечния или за скелетен мускул,

00:10:46.460 --> 00:10:48.420
но ще знаеш, че не говорят

00:10:48.420 --> 00:10:49.340
за гладък.

00:10:49.340 --> 00:10:51.620
Това са набраздените.

00:10:51.620 --> 00:10:55.099
Което посочва тези райета.

00:10:55.099 --> 00:10:57.140
Така изглеждат под микроскоп.

00:10:57.140 --> 00:10:58.940
Ще говорим точно защо са

00:10:58.940 --> 00:11:02.200
набраздени и какво означава за клетката

00:11:02.200 --> 00:11:03.400
в друго видео.

00:11:03.400 --> 00:11:05.130
Но искам просто да добиеш

00:11:05.130 --> 00:11:07.210
обща представа за нещата.

00:11:07.210 --> 00:11:09.264
Сега можеш да видиш, че има

00:11:09.264 --> 00:11:10.430
някои интересни неща тук.

00:11:10.430 --> 00:11:13.650
Имаш някои прилики между сърдечния

00:11:13.650 --> 00:11:14.680
и гладкия мускул.

00:11:14.680 --> 00:11:16.210
И двата са неволеви.

00:11:16.210 --> 00:11:19.720
Имаш някои прилики между скелетния

00:11:19.720 --> 00:11:21.080
и сърдечния.

00:11:21.080 --> 00:11:22.680
И двата са набраздени.

00:11:22.680 --> 00:11:26.480
И можеш да видиш как всички три са някак си подобни,

00:11:26.480 --> 00:11:29.460
но и някак си различни едни от други.