1
00:00:00,000 --> 00:00:02,440


2
00:00:02,440 --> 00:00:03,960
Нека си поговорим за мускулите.

3
00:00:03,960 --> 00:00:06,580
Нарисувал съм човешкото тяло от дясно,

4
00:00:06,580 --> 00:00:08,180
нещо като схема.

5
00:00:08,180 --> 00:00:10,755
Искам да говоря за трите основни типа мускули.

6
00:00:10,755 --> 00:00:11,990
Помислих си, че ще е полезно да има

7
00:00:11,990 --> 00:00:14,399
картинка, защото ще мога да рисувам тук

8
00:00:14,399 --> 00:00:16,690
и да покажа къде са различните мускули.

9
00:00:16,690 --> 00:00:19,210
Като споменавам мускули, нещото,

10
00:00:19,210 --> 00:00:22,473
която искам да си представяш, е движение.

11
00:00:22,473 --> 00:00:24,056
Помисли си за всички различни типове

12
00:00:24,056 --> 00:00:25,889
движение, които могат да се случат в тялото ти.

13
00:00:25,889 --> 00:00:27,386
Остави се на въображението и започни да мислиш

14
00:00:27,386 --> 00:00:29,052
за различните движения.

15
00:00:29,052 --> 00:00:32,035
Може би имаш, например, наистина лесно би било...

16
00:00:32,035 --> 00:00:34,120
да кажем движението на краката.

17
00:00:34,120 --> 00:00:36,180
Просто ще рисувам на нашата картинка, докато говоря.

18
00:00:36,180 --> 00:00:39,040
Да кажем, че кракът ти се движи, защото играеш футбол.

19
00:00:39,040 --> 00:00:42,120
Има този голям мускул тук

20
00:00:42,120 --> 00:00:45,540
и този мускул е прикрепен за костта.

21
00:00:45,540 --> 00:00:46,150
Нали така?

22
00:00:46,150 --> 00:00:47,602
Има малка кост тук.

23
00:00:47,602 --> 00:00:48,810
Е, сигурно не чак толкова малка.

24
00:00:48,810 --> 00:00:51,180
Това е най-голямата кост в тялото.

25
00:00:51,180 --> 00:00:53,040
Нарича се бедрена кост.

26
00:00:53,040 --> 00:00:55,360
Този мускул е прикрепен към нея.

27
00:00:55,360 --> 00:00:58,930
И той е прикрепен със сухожилия.

28
00:00:58,930 --> 00:01:01,750
Има сухожилия от двете страни.

29
00:01:01,750 --> 00:01:06,660
Това сухожилие прикрепя мускула към костта

30
00:01:06,660 --> 00:01:09,440
и позволява да действа върху костите.

31
00:01:09,440 --> 00:01:11,620
Това е пример за скелетен мускул.

32
00:01:11,620 --> 00:01:12,340
Така.

33
00:01:12,340 --> 00:01:15,830
Този скелетен мускул е

34
00:01:15,830 --> 00:01:19,790
свързан със сухожилие и кост.

35
00:01:19,790 --> 00:01:21,210
Това води до въпроса:

36
00:01:21,210 --> 00:01:23,490
всеки скелетен мускул ли е

37
00:01:23,490 --> 00:01:25,580
свързан със сухожилие и кост?

38
00:01:25,580 --> 00:01:27,670
Отговорът е: всъщност, не.

39
00:01:27,670 --> 00:01:29,750
Има някои мускули, които реално

40
00:01:29,750 --> 00:01:32,260
не са свързани със сухожилия.

41
00:01:32,260 --> 00:01:35,485
Всъщност, над мускула, който сега нарисувах,

42
00:01:35,485 --> 00:01:39,080
има мускул, наречен външен кос коремен мускул.

43
00:01:39,080 --> 00:01:40,980
Не се притеснявай за имената.

44
00:01:40,980 --> 00:01:43,540
Идеята тук е, че този мускул всъщност

45
00:01:43,540 --> 00:01:45,500
не е прикрепен за сухожилие.

46
00:01:45,509 --> 00:01:48,050
В известен смисъл, можеш да си го представиш като сухожилие,

47
00:01:48,050 --> 00:01:50,340
но е като плоско сухожилие.

48
00:01:50,340 --> 00:01:56,130
Това е грамаден лист от влакнеста тъкан.

49
00:01:56,130 --> 00:01:58,760
И тази тъкан във въздуха ли си стои?

50
00:01:58,760 --> 00:01:59,260
Не.

51
00:01:59,260 --> 00:02:01,480
Свързана е с влакнеста тъкан

52
00:02:01,480 --> 00:02:04,410
от другата страна, защото твоето тяло е симетрично.

53
00:02:04,410 --> 00:02:07,160
Така че имаш влакнеста тъкан от другата страна.

54
00:02:07,160 --> 00:02:09,190
И позна – от другата страна

55
00:02:09,190 --> 00:02:11,910
имаш друг външен кос коремен мускул.

56
00:02:11,910 --> 00:02:15,700
Имаш тези мускули, които някак си отиват към

57
00:02:15,700 --> 00:02:20,200
не точно сухожилие, а към плоско сухожилие.

58
00:02:20,200 --> 00:02:22,350
Или нещо, което изглежда като плоско сухожилие.

59
00:02:22,350 --> 00:02:25,160
И наричаме това апоневроза.

60
00:02:25,160 --> 00:02:26,500
Може да чуеш тези думи.

61
00:02:26,500 --> 00:02:29,060
Искам просто да са ти познати.

62
00:02:29,060 --> 00:02:31,610
Сега, ако някой те попита дали всички

63
00:02:31,610 --> 00:02:33,360
мускули в тялото са свързани със сухожилия и кости,

64
00:02:33,360 --> 00:02:34,630
можеш да кажеш "Не".

65
00:02:34,630 --> 00:02:39,820
Някои са закрепени за плоски сухожилия, апоневрози.

66
00:02:39,820 --> 00:02:40,460


67
00:02:40,460 --> 00:02:43,340
Идеята тук е, че можеш да започнеш

68
00:02:43,350 --> 00:02:46,440
да идентифицираш скелетните мускули.

69
00:02:46,440 --> 00:02:49,370
Обикновено това са мускули, които можеш да видиш по тялото.

70
00:02:49,370 --> 00:02:51,120
Всъщност, дори не трябва да слагам кавички.

71
00:02:51,120 --> 00:02:52,630
Това е името му.

72
00:02:52,630 --> 00:02:54,190
Няма нужда от кавички.

73
00:02:54,190 --> 00:02:57,380
Така можеш да определиш скелетните мускули доста лесно.

74
00:02:57,380 --> 00:02:58,740
А останалите два типа?

75
00:02:58,740 --> 00:03:01,020
А сърдечният и гладките мускули?

76
00:03:01,020 --> 00:03:04,760
Сърдечният мускул е реално сърцето.

77
00:03:04,760 --> 00:03:08,120
Това единственият такъв мускул ли е?

78
00:03:08,120 --> 00:03:09,770
Отговорът е "Да".

79
00:03:09,770 --> 00:03:11,960
Това е твоят сърдечен мускул ето тук.

80
00:03:11,960 --> 00:03:15,340
Единственият сърдечен мускул, който

81
00:03:15,340 --> 00:03:18,180
имаме в нашето тяло, е сърцето.

82
00:03:18,180 --> 00:03:22,110
Така в сърцето можеш да намериш специални клетки,

83
00:03:22,110 --> 00:03:23,960
които са толкова интересни и различни

84
00:03:23,960 --> 00:03:26,570
от скелетните и гладките мускули,

85
00:03:26,570 --> 00:03:29,190
че има собствено име и категория.

86
00:03:29,190 --> 00:03:32,140
Това са сърдечните клетки.

87
00:03:32,140 --> 00:03:34,800
И можеш само да ги намериш в сърцето.

88
00:03:34,800 --> 00:03:40,170
Правим си нещо като таблица къде да открием тези клетки.

89
00:03:40,170 --> 00:03:41,540
А гладките мускули?

90
00:03:41,540 --> 00:03:43,320
Къде можеш да ги намериш?

91
00:03:43,320 --> 00:03:47,250
При тях можеш да си мислиш за кухите органи.

92
00:03:47,250 --> 00:03:52,130
Всеки орган, който има празно място отвътре. И кръвоносните съдове.

93
00:03:52,130 --> 00:03:54,820
Това са двете важни категории.

94
00:03:54,820 --> 00:03:57,270
Не са единствените, но са най-важните.

95
00:03:57,270 --> 00:04:00,000
Това ще ти даде около 95%.

96
00:04:00,000 --> 00:04:03,020
Кръвоносните съдове и кухите органи

97
00:04:03,020 --> 00:04:04,450
са това, за което трябва да си мислиш.

98
00:04:04,450 --> 00:04:07,730
Кухи органи могат да са всичко...

99
00:04:07,730 --> 00:04:10,840
стомахът ти е кух орган.

100
00:04:10,840 --> 00:04:12,890
Нека сложа тези примери тук.

101
00:04:12,890 --> 00:04:15,900
Или твоите черва. Всякакви такива.

102
00:04:15,900 --> 00:04:18,360
Просто ще напиша стомах тук,

103
00:04:18,360 --> 00:04:20,320
за да ти напомня.

104
00:04:20,320 --> 00:04:23,710
Където има някаква празна кухина отвътре.

105
00:04:23,710 --> 00:04:24,590
Нали така?

106
00:04:24,590 --> 00:04:27,140
А кръвоносните съдове – просто си спомни за

107
00:04:27,140 --> 00:04:29,310
един от най големите кръвоносни съдове:

108
00:04:29,310 --> 00:04:30,220
аортата.

109
00:04:30,220 --> 00:04:32,890
Аортата се извива по този начин.

110
00:04:32,890 --> 00:04:35,491
И също е нещо като кух орган.

111
00:04:35,491 --> 00:04:35,990
Нали?

112
00:04:35,990 --> 00:04:38,690
Имам предвид, че има празно място вътре.

113
00:04:38,690 --> 00:04:41,250
И кръвта обикновено тече през това място.

114
00:04:41,250 --> 00:04:42,700
Но поне е куха.

115
00:04:42,700 --> 00:04:45,050
Така че не е толкова по-различно като концепция

116
00:04:45,050 --> 00:04:46,670
от кухите органи.

117
00:04:46,670 --> 00:04:49,760
Както при тях,

118
00:04:49,760 --> 00:04:52,670
гладките мускули са в стените на тези неща.

119
00:04:52,670 --> 00:04:55,440
Къде биха били гладките мускули?

120
00:04:55,440 --> 00:04:58,770
Биха били в стените на кухите органи

121
00:04:58,770 --> 00:05:01,650
или в стените на кръвоносните съдове.

122
00:05:01,650 --> 00:05:05,080
Това ти казва къде да откриеш тези различни типове мускули.

123
00:05:05,080 --> 00:05:05,660
Нали така?

124
00:05:05,660 --> 00:05:08,730
И като си мислим за движение, гладките мускули

125
00:05:08,730 --> 00:05:14,100
могат да помогнат на стомаха, например да придвижи храната напред.

126
00:05:14,100 --> 00:05:16,850
Сърдечният мускул помага на сърцето да бие.

127
00:05:16,850 --> 00:05:18,630
Това е доста важно движение.

128
00:05:18,630 --> 00:05:21,159
А скелетните мускули – използваме ги всеки ден.

129
00:05:21,159 --> 00:05:22,950
Всеки път като пляскаш за поздрав

130
00:05:22,950 --> 00:05:26,820
или прегръщаш майка си, тези скелетни мускули

131
00:05:26,820 --> 00:05:28,781
помагат на тялото да се движи.

132
00:05:28,781 --> 00:05:29,280
Нали?

133
00:05:29,280 --> 00:05:30,310
Нека продължим.

134
00:05:30,310 --> 00:05:32,030
Нека помислим за някои разлики

135
00:05:32,030 --> 00:05:35,300
между тези категории.

136
00:05:35,300 --> 00:05:38,660
Нека поговорим за контрол на движението.

137
00:05:38,660 --> 00:05:41,110
Кой контролира движението?

138
00:05:41,110 --> 00:05:43,990
Ти ли го контролираш или става автоматично?

139
00:05:43,990 --> 00:05:47,840
При гладките мускули става автоматично.

140
00:05:47,840 --> 00:05:50,180
Ще го нарека неволево, защото

141
00:05:50,180 --> 00:05:52,640
вероятно ще срещаш тази дума често.

142
00:05:52,650 --> 00:05:55,890
Неволево просто значи, че твоето тяло автоматично

143
00:05:55,890 --> 00:05:57,310
се грижи за това.

144
00:05:57,310 --> 00:06:00,342
И същото е валидно за сърдечния мускул - неволево.

145
00:06:00,342 --> 00:06:02,050
Което значи, че не трябва да мислиш

146
00:06:02,050 --> 00:06:03,320
за следващия удар на сърцето.

147
00:06:03,320 --> 00:06:04,980
Просто се случва автоматично.

148
00:06:04,980 --> 00:06:06,170
Така.

149
00:06:06,170 --> 00:06:08,530
А при скелетните мускули е обратното –

150
00:06:08,530 --> 00:06:09,580
волеви контрол.

151
00:06:09,580 --> 00:06:13,860
Което значи, че ако не искам да ставам, тогава няма да стана.

152
00:06:13,860 --> 00:06:16,190
Или ако не искам да тичам,

153
00:06:16,190 --> 00:06:17,330
няма да тичам.

154
00:06:17,330 --> 00:06:19,970
Всички тези движения в тялото ми са под моя контрол.

155
00:06:19,970 --> 00:06:21,930
Мога да реша кога да правя тези неща.

156
00:06:21,930 --> 00:06:24,140
Нали така?

157
00:06:24,140 --> 00:06:27,440
Всъщност ще сложа малки стрелки тук. А скоростта?

158
00:06:27,440 --> 00:06:29,980
Кой от двата е по-бърз и кой по-бавен?

159
00:06:29,980 --> 00:06:34,530
Тук горе, гладките мускули са най-бавните.

160
00:06:34,530 --> 00:06:37,027
А скелетните са най-бързите.

161
00:06:37,027 --> 00:06:38,860
Което е доста яко, защото волевите неща –

162
00:06:38,860 --> 00:06:42,241
тези, които контролираш сам – са най-бързи.

163
00:06:42,241 --> 00:06:44,740
А нещата, които се случват автоматично, са доста бавни.

164
00:06:44,740 --> 00:06:47,410
И е добре, защото сърдечният мускул е някъде

165
00:06:47,410 --> 00:06:48,660
между двете.

166
00:06:48,660 --> 00:06:50,040
Някъде по средата.

167
00:06:50,040 --> 00:06:53,100
Когато кръвоносните съдове стават по-тънки

168
00:06:53,100 --> 00:06:56,200
или по-големи и се разширяват – всичко това

169
00:06:56,200 --> 00:07:00,500
се случва доста бавно, сравнено

170
00:07:00,500 --> 00:07:03,360
с това да скоча или да хвана топка.

171
00:07:03,360 --> 00:07:05,520
Това се случва наистина, наистина бързо.

172
00:07:05,520 --> 00:07:07,360
Хиляди малки мускулни движения

173
00:07:07,360 --> 00:07:09,760
се случват със скоростта на светлината.

174
00:07:09,760 --> 00:07:12,230
Това е най-бързото.

175
00:07:12,230 --> 00:07:14,040
Последното нещо, което ще нарисувам,

176
00:07:14,040 --> 00:07:16,217
е как изглеждат тези неща.

177
00:07:16,217 --> 00:07:17,050
И така, как изглеждат?

178
00:07:17,050 --> 00:07:20,130
Ако погледнеш тези клетки...

179
00:07:20,130 --> 00:07:23,450
нека погледнем всяко от тези едно по едно

180
00:07:23,450 --> 00:07:25,310
и разберем как изглеждат.

181
00:07:25,310 --> 00:07:30,390
Гладкият мускул всъщност изглежда като малко око

182
00:07:30,390 --> 00:07:33,610
или като бадем – понякога се описва така.

183
00:07:33,610 --> 00:07:35,040
Аз мисля за него като за око.

184
00:07:35,040 --> 00:07:36,690
Единично око.

185
00:07:36,690 --> 00:07:39,270
Можеш да видиш, че краищата

186
00:07:39,270 --> 00:07:41,010
са заострени.

187
00:07:41,010 --> 00:07:43,560
И понякога ще попаднеш на

188
00:07:43,560 --> 00:07:45,380
описанието вретеновидна форма.

189
00:07:45,380 --> 00:07:46,100


190
00:07:46,100 --> 00:07:48,940
Мисля, че това е останало от период

191
00:07:48,940 --> 00:07:52,040
преди доста време, когато хората са мислели повече

192
00:07:52,040 --> 00:07:54,360
за вретена, отколкото сега.

193
00:07:54,370 --> 00:07:57,270
Другото нещо е, че има ядро.

194
00:07:57,270 --> 00:07:58,770
Това по средата.

195
00:07:58,770 --> 00:08:00,020
Едно ядро.

196
00:08:00,020 --> 00:08:02,790
То е в средата на клетката.

197
00:08:02,790 --> 00:08:06,677
Така изглежда гладката мускулна клетка.

198
00:08:06,677 --> 00:08:07,760
А сърдечната клетка?

199
00:08:07,760 --> 00:08:11,220
Те са разклонени.

200
00:08:11,220 --> 00:08:13,480
Това е всъщност един от най-интересните

201
00:08:13,480 --> 00:08:14,560
нейни белези.

202
00:08:14,560 --> 00:08:18,350
Не всяка отделна сърдечна клетка е разклонена.

203
00:08:18,350 --> 00:08:21,920
Някои просто изглеждат съвсем банално,

204
00:08:21,920 --> 00:08:23,210
нещо такова.

205
00:08:23,210 --> 00:08:26,810
Но фактът, че можеш да откриеш тези разклонените,

206
00:08:26,810 --> 00:08:30,434
е това, което ги прави толкова лесни за разпознаване.

207
00:08:30,434 --> 00:08:31,850
Ако погледнеш цяла група –

208
00:08:31,850 --> 00:08:34,400
ще изтрия това тук, като знаеш вече, че съществува.

209
00:08:34,400 --> 00:08:36,600
Но ще се фокусираме на разклонените,

210
00:08:36,600 --> 00:08:39,760
понеже са тези, които лесно се разпознават.

211
00:08:39,760 --> 00:08:41,760
Те също имат ядро.

212
00:08:41,760 --> 00:08:45,216
Понякога едно, понякога две,

213
00:08:45,216 --> 00:08:46,840
което е интересно, защото

214
00:08:46,840 --> 00:08:49,650
обикновено си мислиш – една клетка, едно ядро.

215
00:08:49,650 --> 00:08:52,640
Причината да го посоча при гладките мускулни

216
00:08:52,640 --> 00:08:54,570
клетки е, че понякога

217
00:08:54,570 --> 00:08:57,430
тези сърдечни клетки имат повече от едно.

218
00:08:57,430 --> 00:09:00,630
Двете характеристики – ще напиша тук–

219
00:09:00,630 --> 00:09:06,250
разклонени и едно или две ядра.

220
00:09:06,250 --> 00:09:09,250
Невинаги две, но могат да имат две.

221
00:09:09,250 --> 00:09:12,820
Те са също разположени в средата на клетката.

222
00:09:12,820 --> 00:09:15,300
Ще ти покажа какво имам предвид,

223
00:09:15,300 --> 00:09:16,880
като нарисувам скелетния мускул.

224
00:09:16,880 --> 00:09:18,790
Ще направя това сега.

225
00:09:18,790 --> 00:09:24,550
Това е скелетният мускул. Има нещо такова.

226
00:09:24,550 --> 00:09:28,290
Има тези малки издатини.

227
00:09:28,290 --> 00:09:29,820
Опитвам се да ти го нарисувам.

228
00:09:29,820 --> 00:09:32,530
Ще видиш след малко какво рисувам.

229
00:09:32,530 --> 00:09:35,870
Има малки места по ръба или по периферията

230
00:09:35,870 --> 00:09:37,120
за ядра.

231
00:09:37,120 --> 00:09:40,395
И забележи, че не е едно ядро, не са две,

232
00:09:40,395 --> 00:09:42,530
а много ядра.

233
00:09:42,530 --> 00:09:47,400
Тези клетки всъщност работят като грамадна клетка

234
00:09:47,400 --> 00:09:47,900
в известен смисъл.

235
00:09:47,900 --> 00:09:50,580
Първо, те са реално прави.

236
00:09:50,580 --> 00:09:53,250
Не са разклонени.

237
00:09:53,250 --> 00:09:54,980
Прави са.

238
00:09:54,980 --> 00:09:57,540
И имат много ядра.

239
00:09:57,540 --> 00:09:59,350
Това е много, много важно.

240
00:09:59,350 --> 00:10:03,080
И можеш да видиш как лесно да разпознаеш тези неща, нали?

241
00:10:03,080 --> 00:10:05,200
Защото имат много ядра,

242
00:10:05,200 --> 00:10:08,390
които са в периферията, по краищата.

243
00:10:08,390 --> 00:10:10,880
Затова исках да посоча, че другите две

244
00:10:10,880 --> 00:10:12,500
са в средата.

245
00:10:12,500 --> 00:10:14,707
Последно – ако ги погледнеш

246
00:10:14,707 --> 00:10:17,040
под микроскоп – и това

247
00:10:17,040 --> 00:10:20,100
е нещо забелязано преди доста време –

248
00:10:20,100 --> 00:10:23,020
те изглеждат по този начин.

249
00:10:23,020 --> 00:10:25,420
Това се нарича набраздяване.

250
00:10:25,420 --> 00:10:28,420
Общо взето имат тези набраздявания.

251
00:10:28,420 --> 00:10:31,660
Но забележи, че гладките мускулни клетки ги нямат.

252
00:10:31,660 --> 00:10:35,860
Само скелетните и сърдечните мускулни клетки

253
00:10:35,860 --> 00:10:38,590
имат тези набраздявания.

254
00:10:38,590 --> 00:10:40,980
Понякога ще чуеш да се казва набразден мускул.

255
00:10:40,980 --> 00:10:43,140
Тога ще се говори за едно от тези двете.

256
00:10:43,140 --> 00:10:43,640
Така.

257
00:10:43,640 --> 00:10:46,460
Те могат да говорят за сърдечния или за скелетен мускул,

258
00:10:46,460 --> 00:10:48,420
но ще знаеш, че не говорят

259
00:10:48,420 --> 00:10:49,340
за гладък.

260
00:10:49,340 --> 00:10:51,620
Това са набраздените.

261
00:10:51,620 --> 00:10:55,099
Което посочва тези райета.

262
00:10:55,099 --> 00:10:57,140
Така изглеждат под микроскоп.

263
00:10:57,140 --> 00:10:58,940
Ще говорим точно защо са

264
00:10:58,940 --> 00:11:02,200
набраздени и какво означава за клетката

265
00:11:02,200 --> 00:11:03,400
в друго видео.

266
00:11:03,400 --> 00:11:05,130
Но искам просто да добиеш

267
00:11:05,130 --> 00:11:07,210
обща представа за нещата.

268
00:11:07,210 --> 00:11:09,264
Сега можеш да видиш, че има

269
00:11:09,264 --> 00:11:10,430
някои интересни неща тук.

270
00:11:10,430 --> 00:11:13,650
Имаш някои прилики между сърдечния

271
00:11:13,650 --> 00:11:14,680
и гладкия мускул.

272
00:11:14,680 --> 00:11:16,210
И двата са неволеви.

273
00:11:16,210 --> 00:11:19,720
Имаш някои прилики между скелетния

274
00:11:19,720 --> 00:11:21,080
и сърдечния.

275
00:11:21,080 --> 00:11:22,680
И двата са набраздени.

276
00:11:22,680 --> 00:11:26,480
И можеш да видиш как всички три са някак си подобни,

277
00:11:26,480 --> 00:11:29,460
но и някак си различни едни от други.