0:00:00.000,0:00:02.440


0:00:02.440,0:00:03.960
Нека си поговорим за мускулите.

0:00:03.960,0:00:06.580
Нарисувал съм човешкото тяло от дясно,

0:00:06.580,0:00:08.180
нещо като схема.

0:00:08.180,0:00:10.755
Искам да говоря за трите основни типа мускули.

0:00:10.755,0:00:11.990
Помислих си, че ще е полезно да има

0:00:11.990,0:00:14.399
картинка, защото ще мога да рисувам тук

0:00:14.399,0:00:16.690
и да покажа къде са различните мускули.

0:00:16.690,0:00:19.210
Като споменавам мускули, нещото,

0:00:19.210,0:00:22.473
която искам да си представяш, е движение.

0:00:22.473,0:00:24.056
Помисли си за всички различни типове

0:00:24.056,0:00:25.889
движение, които могат да се случат в тялото ти.

0:00:25.889,0:00:27.386
Остави се на въображението и започни да мислиш

0:00:27.386,0:00:29.052
за различните движения.

0:00:29.052,0:00:32.035
Може би имаш, например, наистина лесно би било...

0:00:32.035,0:00:34.120
да кажем движението на краката.

0:00:34.120,0:00:36.180
Просто ще рисувам на нашата картинка, докато говоря.

0:00:36.180,0:00:39.040
Да кажем, че кракът ти се движи, защото играеш футбол.

0:00:39.040,0:00:42.120
Има този голям мускул тук

0:00:42.120,0:00:45.540
и този мускул е прикрепен за костта.

0:00:45.540,0:00:46.150
Нали така?

0:00:46.150,0:00:47.602
Има малка кост тук.

0:00:47.602,0:00:48.810
Е, сигурно не чак толкова малка.

0:00:48.810,0:00:51.180
Това е най-голямата кост в тялото.

0:00:51.180,0:00:53.040
Нарича се бедрена кост.

0:00:53.040,0:00:55.360
Този мускул е прикрепен към нея.

0:00:55.360,0:00:58.930
И той е прикрепен със сухожилия.

0:00:58.930,0:01:01.750
Има сухожилия от двете страни.

0:01:01.750,0:01:06.660
Това сухожилие прикрепя мускула към костта

0:01:06.660,0:01:09.440
и позволява да действа върху костите.

0:01:09.440,0:01:11.620
Това е пример за скелетен мускул.

0:01:11.620,0:01:12.340
Така.

0:01:12.340,0:01:15.830
Този скелетен мускул е

0:01:15.830,0:01:19.790
свързан със сухожилие и кост.

0:01:19.790,0:01:21.210
Това води до въпроса:

0:01:21.210,0:01:23.490
всеки скелетен мускул ли е

0:01:23.490,0:01:25.580
свързан със сухожилие и кост?

0:01:25.580,0:01:27.670
Отговорът е: всъщност, не.

0:01:27.670,0:01:29.750
Има някои мускули, които реално

0:01:29.750,0:01:32.260
не са свързани със сухожилия.

0:01:32.260,0:01:35.485
Всъщност, над мускула, който сега нарисувах,

0:01:35.485,0:01:39.080
има мускул, наречен външен кос коремен мускул.

0:01:39.080,0:01:40.980
Не се притеснявай за имената.

0:01:40.980,0:01:43.540
Идеята тук е, че този мускул всъщност

0:01:43.540,0:01:45.500
не е прикрепен за сухожилие.

0:01:45.509,0:01:48.050
В известен смисъл, можеш да си го представиш като сухожилие,

0:01:48.050,0:01:50.340
но е като плоско сухожилие.

0:01:50.340,0:01:56.130
Това е грамаден лист от влакнеста тъкан.

0:01:56.130,0:01:58.760
И тази тъкан във въздуха ли си стои?

0:01:58.760,0:01:59.260
Не.

0:01:59.260,0:02:01.480
Свързана е с влакнеста тъкан

0:02:01.480,0:02:04.410
от другата страна, защото твоето тяло е симетрично.

0:02:04.410,0:02:07.160
Така че имаш влакнеста тъкан от другата страна.

0:02:07.160,0:02:09.190
И позна – от другата страна

0:02:09.190,0:02:11.910
имаш друг външен кос коремен мускул.

0:02:11.910,0:02:15.700
Имаш тези мускули, които някак си отиват към

0:02:15.700,0:02:20.200
не точно сухожилие, а към плоско сухожилие.

0:02:20.200,0:02:22.350
Или нещо, което изглежда като плоско сухожилие.

0:02:22.350,0:02:25.160
И наричаме това апоневроза.

0:02:25.160,0:02:26.500
Може да чуеш тези думи.

0:02:26.500,0:02:29.060
Искам просто да са ти познати.

0:02:29.060,0:02:31.610
Сега, ако някой те попита дали всички

0:02:31.610,0:02:33.360
мускули в тялото са свързани със сухожилия и кости,

0:02:33.360,0:02:34.630
можеш да кажеш "Не".

0:02:34.630,0:02:39.820
Някои са закрепени за плоски сухожилия, апоневрози.

0:02:39.820,0:02:40.460


0:02:40.460,0:02:43.340
Идеята тук е, че можеш да започнеш

0:02:43.350,0:02:46.440
да идентифицираш скелетните мускули.

0:02:46.440,0:02:49.370
Обикновено това са мускули, които можеш да видиш по тялото.

0:02:49.370,0:02:51.120
Всъщност, дори не трябва да слагам кавички.

0:02:51.120,0:02:52.630
Това е името му.

0:02:52.630,0:02:54.190
Няма нужда от кавички.

0:02:54.190,0:02:57.380
Така можеш да определиш скелетните мускули доста лесно.

0:02:57.380,0:02:58.740
А останалите два типа?

0:02:58.740,0:03:01.020
А сърдечният и гладките мускули?

0:03:01.020,0:03:04.760
Сърдечният мускул е реално сърцето.

0:03:04.760,0:03:08.120
Това единственият такъв мускул ли е?

0:03:08.120,0:03:09.770
Отговорът е "Да".

0:03:09.770,0:03:11.960
Това е твоят сърдечен мускул ето тук.

0:03:11.960,0:03:15.340
Единственият сърдечен мускул, който

0:03:15.340,0:03:18.180
имаме в нашето тяло, е сърцето.

0:03:18.180,0:03:22.110
Така в сърцето можеш да намериш специални клетки,

0:03:22.110,0:03:23.960
които са толкова интересни и различни

0:03:23.960,0:03:26.570
от скелетните и гладките мускули,

0:03:26.570,0:03:29.190
че има собствено име и категория.

0:03:29.190,0:03:32.140
Това са сърдечните клетки.

0:03:32.140,0:03:34.800
И можеш само да ги намериш в сърцето.

0:03:34.800,0:03:40.170
Правим си нещо като таблица къде да открием тези клетки.

0:03:40.170,0:03:41.540
А гладките мускули?

0:03:41.540,0:03:43.320
Къде можеш да ги намериш?

0:03:43.320,0:03:47.250
При тях можеш да си мислиш за кухите органи.

0:03:47.250,0:03:52.130
Всеки орган, който има празно място отвътре. И кръвоносните съдове.

0:03:52.130,0:03:54.820
Това са двете важни категории.

0:03:54.820,0:03:57.270
Не са единствените, но са най-важните.

0:03:57.270,0:04:00.000
Това ще ти даде около 95%.

0:04:00.000,0:04:03.020
Кръвоносните съдове и кухите органи

0:04:03.020,0:04:04.450
са това, за което трябва да си мислиш.

0:04:04.450,0:04:07.730
Кухи органи могат да са всичко...

0:04:07.730,0:04:10.840
стомахът ти е кух орган.

0:04:10.840,0:04:12.890
Нека сложа тези примери тук.

0:04:12.890,0:04:15.900
Или твоите черва. Всякакви такива.

0:04:15.900,0:04:18.360
Просто ще напиша стомах тук,

0:04:18.360,0:04:20.320
за да ти напомня.

0:04:20.320,0:04:23.710
Където има някаква празна кухина отвътре.

0:04:23.710,0:04:24.590
Нали така?

0:04:24.590,0:04:27.140
А кръвоносните съдове – просто си спомни за

0:04:27.140,0:04:29.310
един от най големите кръвоносни съдове:

0:04:29.310,0:04:30.220
аортата.

0:04:30.220,0:04:32.890
Аортата се извива по този начин.

0:04:32.890,0:04:35.491
И също е нещо като кух орган.

0:04:35.491,0:04:35.990
Нали?

0:04:35.990,0:04:38.690
Имам предвид, че има празно място вътре.

0:04:38.690,0:04:41.250
И кръвта обикновено тече през това място.

0:04:41.250,0:04:42.700
Но поне е куха.

0:04:42.700,0:04:45.050
Така че не е толкова по-различно като концепция

0:04:45.050,0:04:46.670
от кухите органи.

0:04:46.670,0:04:49.760
Както при тях,

0:04:49.760,0:04:52.670
гладките мускули са в стените на тези неща.

0:04:52.670,0:04:55.440
Къде биха били гладките мускули?

0:04:55.440,0:04:58.770
Биха били в стените на кухите органи

0:04:58.770,0:05:01.650
или в стените на кръвоносните съдове.

0:05:01.650,0:05:05.080
Това ти казва къде да откриеш тези различни типове мускули.

0:05:05.080,0:05:05.660
Нали така?

0:05:05.660,0:05:08.730
И като си мислим за движение, гладките мускули

0:05:08.730,0:05:14.100
могат да помогнат на стомаха, например да придвижи храната напред.

0:05:14.100,0:05:16.850
Сърдечният мускул помага на сърцето да бие.

0:05:16.850,0:05:18.630
Това е доста важно движение.

0:05:18.630,0:05:21.159
А скелетните мускули – използваме ги всеки ден.

0:05:21.159,0:05:22.950
Всеки път като пляскаш за поздрав

0:05:22.950,0:05:26.820
или прегръщаш майка си, тези скелетни мускули

0:05:26.820,0:05:28.781
помагат на тялото да се движи.

0:05:28.781,0:05:29.280
Нали?

0:05:29.280,0:05:30.310
Нека продължим.

0:05:30.310,0:05:32.030
Нека помислим за някои разлики

0:05:32.030,0:05:35.300
между тези категории.

0:05:35.300,0:05:38.660
Нека поговорим за контрол на движението.

0:05:38.660,0:05:41.110
Кой контролира движението?

0:05:41.110,0:05:43.990
Ти ли го контролираш или става автоматично?

0:05:43.990,0:05:47.840
При гладките мускули става автоматично.

0:05:47.840,0:05:50.180
Ще го нарека неволево, защото

0:05:50.180,0:05:52.640
вероятно ще срещаш тази дума често.

0:05:52.650,0:05:55.890
Неволево просто значи, че твоето тяло автоматично

0:05:55.890,0:05:57.310
се грижи за това.

0:05:57.310,0:06:00.342
И същото е валидно за сърдечния мускул - неволево.

0:06:00.342,0:06:02.050
Което значи, че не трябва да мислиш

0:06:02.050,0:06:03.320
за следващия удар на сърцето.

0:06:03.320,0:06:04.980
Просто се случва автоматично.

0:06:04.980,0:06:06.170
Така.

0:06:06.170,0:06:08.530
А при скелетните мускули е обратното –

0:06:08.530,0:06:09.580
волеви контрол.

0:06:09.580,0:06:13.860
Което значи, че ако не искам да ставам, тогава няма да стана.

0:06:13.860,0:06:16.190
Или ако не искам да тичам,

0:06:16.190,0:06:17.330
няма да тичам.

0:06:17.330,0:06:19.970
Всички тези движения в тялото ми са под моя контрол.

0:06:19.970,0:06:21.930
Мога да реша кога да правя тези неща.

0:06:21.930,0:06:24.140
Нали така?

0:06:24.140,0:06:27.440
Всъщност ще сложа малки стрелки тук. А скоростта?

0:06:27.440,0:06:29.980
Кой от двата е по-бърз и кой по-бавен?

0:06:29.980,0:06:34.530
Тук горе, гладките мускули са най-бавните.

0:06:34.530,0:06:37.027
А скелетните са най-бързите.

0:06:37.027,0:06:38.860
Което е доста яко, защото волевите неща –

0:06:38.860,0:06:42.241
тези, които контролираш сам – са най-бързи.

0:06:42.241,0:06:44.740
А нещата, които се случват автоматично, са доста бавни.

0:06:44.740,0:06:47.410
И е добре, защото сърдечният мускул е някъде

0:06:47.410,0:06:48.660
между двете.

0:06:48.660,0:06:50.040
Някъде по средата.

0:06:50.040,0:06:53.100
Когато кръвоносните съдове стават по-тънки

0:06:53.100,0:06:56.200
или по-големи и се разширяват – всичко това

0:06:56.200,0:07:00.500
се случва доста бавно, сравнено

0:07:00.500,0:07:03.360
с това да скоча или да хвана топка.

0:07:03.360,0:07:05.520
Това се случва наистина, наистина бързо.

0:07:05.520,0:07:07.360
Хиляди малки мускулни движения

0:07:07.360,0:07:09.760
се случват със скоростта на светлината.

0:07:09.760,0:07:12.230
Това е най-бързото.

0:07:12.230,0:07:14.040
Последното нещо, което ще нарисувам,

0:07:14.040,0:07:16.217
е как изглеждат тези неща.

0:07:16.217,0:07:17.050
И така, как изглеждат?

0:07:17.050,0:07:20.130
Ако погледнеш тези клетки...

0:07:20.130,0:07:23.450
нека погледнем всяко от тези едно по едно

0:07:23.450,0:07:25.310
и разберем как изглеждат.

0:07:25.310,0:07:30.390
Гладкият мускул всъщност изглежда като малко око

0:07:30.390,0:07:33.610
или като бадем – понякога се описва така.

0:07:33.610,0:07:35.040
Аз мисля за него като за око.

0:07:35.040,0:07:36.690
Единично око.

0:07:36.690,0:07:39.270
Можеш да видиш, че краищата

0:07:39.270,0:07:41.010
са заострени.

0:07:41.010,0:07:43.560
И понякога ще попаднеш на

0:07:43.560,0:07:45.380
описанието вретеновидна форма.

0:07:45.380,0:07:46.100


0:07:46.100,0:07:48.940
Мисля, че това е останало от период

0:07:48.940,0:07:52.040
преди доста време, когато хората са мислели повече

0:07:52.040,0:07:54.360
за вретена, отколкото сега.

0:07:54.370,0:07:57.270
Другото нещо е, че има ядро.

0:07:57.270,0:07:58.770
Това по средата.

0:07:58.770,0:08:00.020
Едно ядро.

0:08:00.020,0:08:02.790
То е в средата на клетката.

0:08:02.790,0:08:06.677
Така изглежда гладката мускулна клетка.

0:08:06.677,0:08:07.760
А сърдечната клетка?

0:08:07.760,0:08:11.220
Те са разклонени.

0:08:11.220,0:08:13.480
Това е всъщност един от най-интересните

0:08:13.480,0:08:14.560
нейни белези.

0:08:14.560,0:08:18.350
Не всяка отделна сърдечна клетка е разклонена.

0:08:18.350,0:08:21.920
Някои просто изглеждат съвсем банално,

0:08:21.920,0:08:23.210
нещо такова.

0:08:23.210,0:08:26.810
Но фактът, че можеш да откриеш тези разклонените,

0:08:26.810,0:08:30.434
е това, което ги прави толкова лесни за разпознаване.

0:08:30.434,0:08:31.850
Ако погледнеш цяла група –

0:08:31.850,0:08:34.400
ще изтрия това тук, като знаеш вече, че съществува.

0:08:34.400,0:08:36.600
Но ще се фокусираме на разклонените,

0:08:36.600,0:08:39.760
понеже са тези, които лесно се разпознават.

0:08:39.760,0:08:41.760
Те също имат ядро.

0:08:41.760,0:08:45.216
Понякога едно, понякога две,

0:08:45.216,0:08:46.840
което е интересно, защото

0:08:46.840,0:08:49.650
обикновено си мислиш – една клетка, едно ядро.

0:08:49.650,0:08:52.640
Причината да го посоча при гладките мускулни

0:08:52.640,0:08:54.570
клетки е, че понякога

0:08:54.570,0:08:57.430
тези сърдечни клетки имат повече от едно.

0:08:57.430,0:09:00.630
Двете характеристики – ще напиша тук–

0:09:00.630,0:09:06.250
разклонени и едно или две ядра.

0:09:06.250,0:09:09.250
Невинаги две, но могат да имат две.

0:09:09.250,0:09:12.820
Те са също разположени в средата на клетката.

0:09:12.820,0:09:15.300
Ще ти покажа какво имам предвид,

0:09:15.300,0:09:16.880
като нарисувам скелетния мускул.

0:09:16.880,0:09:18.790
Ще направя това сега.

0:09:18.790,0:09:24.550
Това е скелетният мускул. Има нещо такова.

0:09:24.550,0:09:28.290
Има тези малки издатини.

0:09:28.290,0:09:29.820
Опитвам се да ти го нарисувам.

0:09:29.820,0:09:32.530
Ще видиш след малко какво рисувам.

0:09:32.530,0:09:35.870
Има малки места по ръба или по периферията

0:09:35.870,0:09:37.120
за ядра.

0:09:37.120,0:09:40.395
И забележи, че не е едно ядро, не са две,

0:09:40.395,0:09:42.530
а много ядра.

0:09:42.530,0:09:47.400
Тези клетки всъщност работят като грамадна клетка

0:09:47.400,0:09:47.900
в известен смисъл.

0:09:47.900,0:09:50.580
Първо, те са реално прави.

0:09:50.580,0:09:53.250
Не са разклонени.

0:09:53.250,0:09:54.980
Прави са.

0:09:54.980,0:09:57.540
И имат много ядра.

0:09:57.540,0:09:59.350
Това е много, много важно.

0:09:59.350,0:10:03.080
И можеш да видиш как лесно да разпознаеш тези неща, нали?

0:10:03.080,0:10:05.200
Защото имат много ядра,

0:10:05.200,0:10:08.390
които са в периферията, по краищата.

0:10:08.390,0:10:10.880
Затова исках да посоча, че другите две

0:10:10.880,0:10:12.500
са в средата.

0:10:12.500,0:10:14.707
Последно – ако ги погледнеш

0:10:14.707,0:10:17.040
под микроскоп – и това

0:10:17.040,0:10:20.100
е нещо забелязано преди доста време –

0:10:20.100,0:10:23.020
те изглеждат по този начин.

0:10:23.020,0:10:25.420
Това се нарича набраздяване.

0:10:25.420,0:10:28.420
Общо взето имат тези набраздявания.

0:10:28.420,0:10:31.660
Но забележи, че гладките мускулни клетки ги нямат.

0:10:31.660,0:10:35.860
Само скелетните и сърдечните мускулни клетки

0:10:35.860,0:10:38.590
имат тези набраздявания.

0:10:38.590,0:10:40.980
Понякога ще чуеш да се казва набразден мускул.

0:10:40.980,0:10:43.140
Тога ще се говори за едно от тези двете.

0:10:43.140,0:10:43.640
Така.

0:10:43.640,0:10:46.460
Те могат да говорят за сърдечния или за скелетен мускул,

0:10:46.460,0:10:48.420
но ще знаеш, че не говорят

0:10:48.420,0:10:49.340
за гладък.

0:10:49.340,0:10:51.620
Това са набраздените.

0:10:51.620,0:10:55.099
Което посочва тези райета.

0:10:55.099,0:10:57.140
Така изглеждат под микроскоп.

0:10:57.140,0:10:58.940
Ще говорим точно защо са

0:10:58.940,0:11:02.200
набраздени и какво означава за клетката

0:11:02.200,0:11:03.400
в друго видео.

0:11:03.400,0:11:05.130
Но искам просто да добиеш

0:11:05.130,0:11:07.210
обща представа за нещата.

0:11:07.210,0:11:09.264
Сега можеш да видиш, че има

0:11:09.264,0:11:10.430
някои интересни неща тук.

0:11:10.430,0:11:13.650
Имаш някои прилики между сърдечния

0:11:13.650,0:11:14.680
и гладкия мускул.

0:11:14.680,0:11:16.210
И двата са неволеви.

0:11:16.210,0:11:19.720
Имаш някои прилики между скелетния

0:11:19.720,0:11:21.080
и сърдечния.

0:11:21.080,0:11:22.680
И двата са набраздени.

0:11:22.680,0:11:26.480
И можеш да видиш как всички три са някак си подобни,

0:11:26.480,0:11:29.460
но и някак си различни едни от други.