1
00:00:11,036 --> 00:00:14,653
Доброго дня, всім!
Привіт, Сан-Франциско!

2
00:00:15,169 --> 00:00:18,705
О, Боже, як яскраво, трохи не осліпла!


3
00:00:18,705 --> 00:00:20,741
Привіт, усім! Як ся маєте?

4
00:00:20,741 --> 00:00:23,905
(Зал опладує) Добре?
Сподіваюсь, що так.

5
00:00:23,905 --> 00:00:27,872
Мене звати Мел Робінс,
і останні 17 років

6
00:00:27,872 --> 00:00:33,991
я тільки тим і займалась, що допомагала
людям отримати все, що їм заманеться.

7
00:00:35,531 --> 00:00:38,670
В рамках пристойності, звісно.

8
00:00:38,670 --> 00:00:44,073
Я робила це повсюди:
в залі суду, спальні,

9
00:00:44,073 --> 00:00:47,604
залі засідань та де завгодно,
я допоможу вам

10
00:00:47,604 --> 00:00:52,280
отримати те, що ви жадаєте,
усіма доступними способами.

11
00:00:52,280 --> 00:00:56,471
Останні 3 роки я веду шоу на радіо,
в якому 5 днів на тиждень

12
00:00:56,471 --> 00:00:59,198
виходжу в прямий ефір
у 40 містах по всій Америці

13
00:00:59,198 --> 00:01:03,426
і спілкуюсь з чоловіками і жінками,
що потрапили в глухий кут.

14
00:01:03,426 --> 00:01:09,105
Чи відомо вам, що третина американців
не задоволена своїм життям?

15
00:01:11,434 --> 00:01:15,906
Це 100 мільйонів людей!

16
00:01:15,906 --> 00:01:18,601
Збожеволіти можна!

17
00:01:18,601 --> 00:01:21,683
Саме про це нове шоу, над яким я працюю,

18
00:01:21,683 --> 00:01:24,435
назва якого
"Близькі та незнайомі".

19
00:01:24,435 --> 00:01:29,349
Я живу у сім`ях по всій країні,
(Сміх)

20
00:01:29,426 --> 00:01:31,711
- ви правильно думаєте! -

21
00:01:31,711 --> 00:01:35,350
де чоловік з дружиною ненавидять
одне одного.

22
00:01:35,350 --> 00:01:40,076
Ми селимо подружжя під один дах,
і я залізаю їм у душу,

23
00:01:40,518 --> 00:01:42,949
щоб відкрити скриньку Пандори.

24
00:01:42,949 --> 00:01:46,158
Я змушую людей припинити сперечатися 
про те, чия черга

25
00:01:46,158 --> 00:01:47,989
виносити сміття чи мити посуд,

26
00:01:47,989 --> 00:01:51,410
і докопатися до кореня
справжньої проблеми.

27
00:01:51,410 --> 00:01:54,036
Саме про це моя промова.

28
00:01:54,036 --> 00:01:56,439
Я тут заради вас.

29
00:01:56,439 --> 00:02:00,369
І в наступні 18 хвилин я розповім
все, що мені відомо про те,

30
00:02:00,369 --> 00:02:02,733
як досягти вашої мети.

31
00:02:02,733 --> 00:02:05,070
Подумайте на мить

32
00:02:05,090 --> 00:02:06,837
про об'єкт ваших бажань.

33
00:02:06,837 --> 00:02:08,485
Тільки ваших!

34
00:02:08,485 --> 00:02:10,439
Побудьте трохи егоїстичними.

35
00:02:10,439 --> 00:02:13,537
До дідька Саймона з його "ідеєю про Нас"
Наразі йдеться про Мене!

36
00:02:13,537 --> 00:02:17,095
(Сміх) (Оплески)
Без образ, Саймоне.

37
00:02:17,095 --> 00:02:21,008
Тож чого ви хочете?
Затямте наступне.

38
00:02:21,427 --> 00:02:24,760
Я тут зовсім не для того,
щоб бути ввічливою.

39
00:02:24,760 --> 00:02:28,761
Ідея про міцне здоров'я не змусить
вас піти до спортзалу,

40
00:02:28,761 --> 00:02:32,122
як що до позбавлення від пивного живота,
щоб закадрити якусь кралю?

41
00:02:32,122 --> 00:02:35,575
Більше мотивує?
(Сміх)

42
00:02:35,575 --> 00:02:39,750
Отже, моє питання: "Чого ви прагнете? "

43
00:02:39,750 --> 00:02:43,252
Хочете схуднути?
Хочете заробляти більше грошей?

44
00:02:43,252 --> 00:02:47,071
Хочете займатися благодійністю?
Чи може знайти кохання?

45
00:02:47,071 --> 00:02:49,168
Що це? Вирішить негайно.

46
00:02:49,168 --> 00:02:52,737
Не намагайтесь аналізувати,
просто оберіть щось.

47
00:02:52,737 --> 00:02:56,575
І частина проблеми у тому,
що ви не робите вибору.

48
00:02:57,569 --> 00:03:02,438
Отже темою буде: "Як домогтися свого".

49
00:03:03,004 --> 00:03:07,642
Чесно кажучи, домогтися свого просто.

50
00:03:08,472 --> 00:03:12,263
Проте це не легко.

51
00:03:12,278 --> 00:03:14,565
Дуже просто.

52
00:03:14,565 --> 00:03:18,151
Подумайте про ось що.

53
00:03:18,151 --> 00:03:21,472
Ми живемо в найдивовижніші часи.

54
00:03:21,472 --> 00:03:25,324
Тож ідея, що ви маєте в голові,
щоб то не було,

55
00:03:25,324 --> 00:03:28,746
чи то здорове харчування
для лікування вашої хвороби,

56
00:03:28,746 --> 00:03:32,606
чи ви думаєте над створенням 
центру по нагляду

57
00:03:32,606 --> 00:03:34,556
за людьми похилого віку,

58
00:03:34,556 --> 00:03:38,138
чи хочете будувати школи у Африці.
І знаєте що?

59
00:03:38,138 --> 00:03:41,240
Ви можете зайти у книгарню
- прямо зараз-

60
00:03:41,240 --> 00:03:44,928
і придбати з десяток книжок
на цю тему,

61
00:03:44,928 --> 00:03:46,906
написаних експертами у цій сфері.

62
00:03:46,906 --> 00:03:48,919
Чи ви можете заґуґлити це.

63
00:03:48,919 --> 00:03:54,002
І, скоріш за все, знайдете
з 1000 блогів

64
00:03:54,002 --> 00:03:57,165
з покроковою інструкцією

65
00:03:57,165 --> 00:03:59,963
від людей, які це вже зробили.

66
00:03:59,963 --> 00:04:04,520
Чи знайти когось у мережі і 
надокучати йому питаннями.

67
00:04:04,520 --> 00:04:06,003
(Сміх)

68
00:04:06,003 --> 00:04:10,353
Слідуйте вже прокладеному шляху.

69
00:04:10,353 --> 00:04:14,267
Робіть те, що хтось вже зробив,
тому що хтось інший це вже робить.

70
00:04:14,267 --> 00:04:16,956
Якщо ви маєте всю потрібну інформацію,

71
00:04:16,956 --> 00:04:19,645
чому все одно не маєте того, що бажаєте?

72
00:04:19,645 --> 00:04:22,334
Маючи всі необхідні контакти
та навіть

73
00:04:22,334 --> 00:04:26,115
безкоштовний пакет програм,
щоб розпочати власну справу,

74
00:04:26,115 --> 00:04:30,944
або приєднатись до групи,
чи робити ще казна що.

75
00:04:30,944 --> 00:04:33,696
Все, врешті-решт, зводиться
до одного слова.

76
00:04:33,696 --> 00:04:37,129
F*©#.

77
00:04:38,564 --> 00:04:42,778
Затуліть дітям вуха.

78
00:04:42,778 --> 00:04:46,714
Так, це лайка, але вона всюди.

79
00:04:46,714 --> 00:04:48,318
Ми постійно це чуємо.

80
00:04:48,318 --> 00:04:51,701
Люди полюбляють її вживати,

81
00:04:51,701 --> 00:04:54,938
не зважаючи на те, що вона 
їх зовсім не прикрашає

82
00:04:54,938 --> 00:04:59,636
і не відображає самопочуття дуже добре.

83
00:05:00,267 --> 00:05:03,801
Грубість та й по всьому.

84
00:05:03,801 --> 00:05:09,633
І друге слово, яке я не можу 
обминути, і це - "Добре"

85
00:05:09,633 --> 00:05:12,301
- Як справи?
- Добре!

86
00:05:12,301 --> 00:05:14,442
Та невже?

87
00:05:14,442 --> 00:05:17,765
Добре мати 20 кілограмів зайвої ваги?

88
00:05:17,765 --> 00:05:20,888
Чи бути у шлюбі з людиною,
з якою у вас нічого спільного?

89
00:05:20,888 --> 00:05:23,852
Або не займатись коханням
останні 4 місяці?

90
00:05:23,852 --> 00:05:26,768
То у вас все добре?

91
00:05:26,768 --> 00:05:29,100
Щось не схоже!

92
00:05:29,100 --> 00:05:34,900
Та бачте у чому справа,
якщо у тебе все добре,

93
00:05:34,900 --> 00:05:39,496
то нічого і робити не треба.

94
00:05:39,496 --> 00:05:44,999
Саме по собі слово мене так дратує!

95
00:05:44,999 --> 00:05:46,999
Тут, на конференції присвяченій життю,

96
00:05:46,999 --> 00:05:52,292
чи можна взагалі описати досвід життя
лише як "Добре"?!

97
00:05:52,292 --> 00:05:55,792
Звучить не дуже переконливо.

98
00:05:55,792 --> 00:05:57,466
Справи кепські? - то так і скажи!

99
00:05:57,466 --> 00:05:59,691
Все чудово? - скажи як воно є.

100
00:05:59,691 --> 00:06:01,423
Аби тільки правда.

101
00:06:01,423 --> 00:06:04,717
І проблема не в тому, 
що подумає оточення, почувши:

102
00:06:04,717 --> 00:06:07,230
"Моє існування жалюгідне,
та ти не зважай"

103
00:06:07,230 --> 00:06:10,003
чи "Все чудово! Але тобі мабуть
від цього кепсько"

104
00:06:10,003 --> 00:06:12,600
Проблема в тому,

105
00:06:12,600 --> 00:06:17,111
бачте, проблема у тому, що
ви кажете "добре" - собі.

106
00:06:17,111 --> 00:06:20,665
І я впевнена на 100%,
що ви переконали себе,

107
00:06:20,665 --> 00:06:25,578
що не мати того, що ви прагнете - 
нормально.

108
00:06:26,471 --> 00:06:28,957
Саме тому ви себе не силуєте.

109
00:06:28,957 --> 00:06:31,446
Ви облишили спроби змінити це,

110
00:06:31,446 --> 00:06:32,845
кажучи собі:

111
00:06:32,845 --> 00:06:35,009
"Все добре,
мати ніколи не зміниться,

112
00:06:35,009 --> 00:06:37,208
тож я навіть не спробую поговорити".

113
00:06:37,208 --> 00:06:40,840
"Все добре, розлучимось, коли 
діти закінчать навчання,

114
00:06:40,840 --> 00:06:43,735
а поки що спатимемо
в окремих спальнях".

115
00:06:43,735 --> 00:06:46,696
"Все добре. Я втратив роботу
і ледве сплачую рахунки,

116
00:06:46,696 --> 00:06:51,517
та хай там як - роботу знайти непросто".

117
00:06:51,517 --> 00:06:57,960
Є ще одна причина, з якої 
мене дратує це слово.

118
00:06:57,960 --> 00:07:01,363
Вчені підрахували,

119
00:07:01,363 --> 00:07:03,330
- О так, я спускаюсь -
(Сміх)

120
00:07:03,330 --> 00:07:05,964
Вчені підрахували

121
00:07:05,964 --> 00:07:08,242
шанси

122
00:07:08,242 --> 00:07:09,988
на ваше

123
00:07:09,988 --> 00:07:12,808
народження.

124
00:07:12,808 --> 00:07:17,136
Саме так. Вони зробили підрахунки.
Я вас бачу.

125
00:07:17,136 --> 00:07:18,962
На ваші шанси народитись.

126
00:07:18,962 --> 00:07:22,320
Гей хлопці, що стоять,
думаю, вам краще сісти.

127
00:07:22,320 --> 00:07:25,261
Підрахували вірогідність
вашого народження,

128
00:07:25,261 --> 00:07:29,822
приймаючи до уваги всі війни

129
00:07:29,822 --> 00:07:33,096
і стихійні лиха, та навіть динозаврів,

130
00:07:33,096 --> 00:07:35,654
і все таке інше.

131
00:07:35,654 --> 00:07:41,559
Чи ви усвідомлюєте, що ваша поява на світ.

132
00:07:41,559 --> 00:07:43,645
Так, чоловіче, ваша,
відкладіть комп'ютер

133
00:07:43,645 --> 00:07:47,093
і підведіться на хвилинку, Даґ!
(Сміх)

134
00:07:47,093 --> 00:07:50,493
Тож шанси на, -
оберніться та привітайтеся, -

135
00:07:50,493 --> 00:07:54,771
народження Даґа,

136
00:07:54,771 --> 00:07:57,292
на момент його народження,

137
00:07:57,292 --> 00:08:03,328
від батьків, що його народили,
зі структурою ДНК, що він має,

138
00:08:03,328 --> 00:08:08,993
вірогідність -
один до чотирьохсот мільярдів!

139
00:08:08,993 --> 00:08:11,244
Вражає, правда?
Даґ: "Я везунчик!"

140
00:08:11,244 --> 00:08:15,460
Мел: Ще б пак! Твої справи не добрі,
вони чудові!

141
00:08:15,460 --> 00:08:21,826
Думки про те, що варто змінити своє життя, 
виникають з певної причини, а не щоб ви себе помучили.

142
00:08:21,826 --> 00:08:26,193
Велике спасибі, Даґ.
(Оплески)

143
00:08:26,193 --> 00:08:30,328
Крістін була права, коли казала,
що всі з вас можуть бути на сцені.

144
00:08:30,328 --> 00:08:33,370
Тому що всі ми в оцій категорії,

145
00:08:33,370 --> 00:08:37,463
один до чотирьохсот мільярдів.

146
00:08:37,463 --> 00:08:41,743
Протягом дня ви маєте ідеї,
спроможні змінити ваше життя,

147
00:08:41,743 --> 00:08:45,744
змінити світ, змінити ваше самопочуття,

148
00:08:45,744 --> 00:08:49,077
і що ж ви з ними робите?
Нічого!

149
00:08:49,077 --> 00:08:51,984
(Кряхтить) Та не роздивляйтесь,
я у спідньому.

150
00:08:52,381 --> 00:08:57,180
Тож ви багато втратили.
(Сміх)

151
00:08:58,603 --> 00:09:03,092
Подумайте про ось що,
тому що ми всі це робимо -

152
00:09:03,092 --> 00:09:06,728
відкладаємо важливе на завтра,

153
00:09:06,728 --> 00:09:09,078
всі ці блискучі ідеї,
що приходять на розум.

154
00:09:09,078 --> 00:09:10,898
Тільки подивіться на людей,

155
00:09:10,898 --> 00:09:15,395
ідеї скачуть в їх розумі наче ті
м'ячі для тенісу,

156
00:09:15,819 --> 00:09:19,851
і кожен раз коли виникає ідея,
вони відкладають її на потім.

157
00:09:19,851 --> 00:09:22,920
Яким було перше рішення у вас цього ранку?

158
00:09:22,920 --> 00:09:26,460
Можу закластися - відкласти підйом на потім.

159
00:09:26,460 --> 00:09:30,090
Так, ви той єдиний, хто отримав шанс 
з чотирьохсот мільярдів,

160
00:09:30,090 --> 00:09:32,620
і яке рішення ви приймаєте?
- поспати ще трохи!

161
00:09:32,620 --> 00:09:37,351
Звісно, у ліжку затишно і тепло.

162
00:09:37,351 --> 00:09:40,794
І якщо пощастило, ваші кохані
поряд з вами,

163
00:09:40,794 --> 00:09:46,130
чи як у моєму випадку, чоловік,
двоє дітей і може навіть пес.

164
00:09:47,932 --> 00:09:52,865
Я вам все це пояснюю

165
00:09:52,865 --> 00:09:57,771
і говорю про відкладання
на потім тому, що

166
00:09:57,771 --> 00:10:02,677
яку б зі сфер свого життя
ви не прагнули змінити,

167
00:10:03,466 --> 00:10:07,583
ви маєте усвідомлювати один факт.

168
00:10:07,583 --> 00:10:09,535
Ось цей:

169
00:10:12,530 --> 00:10:16,743
Слушний момент ніколи не настане.

170
00:10:16,743 --> 00:10:19,029
Ніколи.

171
00:10:19,029 --> 00:10:22,495
Не буде ні натхнення, 
ні знаку.

172
00:10:22,495 --> 00:10:24,961
Слушний момент не прийде.

173
00:10:24,961 --> 00:10:27,929
По-науковому це - енергія активації.

174
00:10:27,929 --> 00:10:30,487
Зусилля потрібне

175
00:10:30,487 --> 00:10:32,658
для переходу зі звичного
зразку поведінки

176
00:10:32,658 --> 00:10:34,829
на новий.

177
00:10:34,829 --> 00:10:37,000
Завтра спробуйте зробити ось що.

178
00:10:37,000 --> 00:10:40,663
Ви такі сучасні,
відвідуєте TED.

179
00:10:40,663 --> 00:10:43,365
(Сміх)
Спробуйте це.

180
00:10:43,365 --> 00:10:48,769
Завтра вранці встановіть будильник 
на 30 хвилин раніше.

181
00:10:48,769 --> 00:10:51,894
І коли він спрацює,
скиньте простирадла,

182
00:10:51,894 --> 00:10:56,734
встаньте і почніть свій день.

183
00:10:56,734 --> 00:10:59,153
Просто зробіть це.

184
00:10:59,153 --> 00:11:03,806
Ніяких "Ще полежу 5 хвилин,
це нікому не зашкодить".

185
00:11:03,852 --> 00:11:05,231
Вставайте негайно!

186
00:11:05,231 --> 00:11:10,564
І ви повинні це зробити тому, що
ви зустрінетесь віч -на-віч

187
00:11:10,564 --> 00:11:14,642
з фізичним, в прямому сенсі
фізичним спротивом,

188
00:11:14,642 --> 00:11:19,430
що його вам доведеться подолати, 
щоб змінити свою поведінку.

189
00:11:19,430 --> 00:11:23,175
Ви дійсно вважаєте,
що тому, хто прагне скинути вагу,

190
00:11:23,175 --> 00:11:25,306
подобається сидіти на дієті?

191
00:11:25,306 --> 00:11:27,344
Звісно ні!

192
00:11:27,344 --> 00:11:30,990
Думаєте, їм подобається
їсти салат

193
00:11:30,990 --> 00:11:32,636
замість відбивної?

194
00:11:32,636 --> 00:11:35,284
Анітрохи!

195
00:11:35,284 --> 00:11:37,778
Енергія активації,

196
00:11:37,778 --> 00:11:43,149
потрібна, щоб змусити вас вимкнути 
комп'ютер і піти на прогулянку,

197
00:11:43,149 --> 00:11:46,228
на яку ви обіцяли піти,

198
00:11:46,228 --> 00:11:49,450
буде дорівнювати зусиллю, необхідному,

199
00:11:49,450 --> 00:11:54,367
щоб змусити вас вилізти з-під
теплої ковдри в холодну кімнату.

200
00:11:54,367 --> 00:11:57,051
Найцікавіше у дорослому житті -

201
00:11:57,051 --> 00:12:01,110
це коли тобі виповнюється 18,

202
00:12:01,110 --> 00:12:07,096
ніхто не попереджає, що тепер
ти сам маєш за собою доглядати.

203
00:12:07,896 --> 00:12:09,704
Під "доглядом"

204
00:12:09,704 --> 00:12:15,455
я маю на увазі необхідність
робити речі, від яких ви не в захваті,

205
00:12:15,455 --> 00:12:20,728
заради можливості стати тим,
ким ви маєте стати.

206
00:12:20,728 --> 00:12:24,929
Але ви так заклопотані
очікуванням слушного моменту.

207
00:12:24,929 --> 00:12:26,786
Моменту, якого не існує!

208
00:12:26,786 --> 00:12:30,062
Мій син ніколи не має охоти припинити грати.
Це моя справа!

209
00:12:30,062 --> 00:12:33,194
Годі грати!

210
00:12:33,194 --> 00:12:35,663
Кендел, прибери ляльок!

211
00:12:35,663 --> 00:12:39,930
Якщо ти таки влаштувала 
нудистську вечірку у ванній,

212
00:12:39,930 --> 00:12:42,901
принаймні прибери за собою! (Сміх)

213
00:12:42,901 --> 00:12:48,466
Припиніть жувати з рокритим ротом,
хіба ви у хліву?!

214
00:12:48,466 --> 00:12:52,000
Забирайся з комори,
час вечеряти!

215
00:12:54,673 --> 00:12:57,273
Коли ви були дітьми, ваші батьки також

216
00:12:57,273 --> 00:13:00,599
змушували робити вас
речі, що вам не подобались.

217
00:13:00,599 --> 00:13:03,717
Бо самі ви не хочете.

218
00:13:03,733 --> 00:13:06,756
Не зараз, не потім, ніколи.

219
00:13:07,529 --> 00:13:09,418
І коли ви все ж чомусь навчились,

220
00:13:09,418 --> 00:13:11,975
ви знайдете щось інше,
що ви не хочете робити.

221
00:13:11,975 --> 00:13:15,862
Тож ви починаєте скиглити:
"Ненавиджу свою нудну роботу".

222
00:13:15,862 --> 00:13:19,337
Так знайди нову.
Ні! Краще далі скиглитиму.

223
00:13:19,337 --> 00:13:22,758
Отримати те, що хочете,
дуже просто.

224
00:13:23,595 --> 00:13:26,247
Але зовсім не легко.

225
00:13:28,633 --> 00:13:32,171
Доведеться примусити себе.

226
00:13:32,867 --> 00:13:35,240
Саме так.

227
00:13:36,263 --> 00:13:38,403
І я застосовую слово
"примусити" не випадково -

228
00:13:38,403 --> 00:13:42,683
коли Роз пояснювала про
відстежування за емоціями,

229
00:13:42,683 --> 00:13:45,785
то вона показувала малюнок,
мозку, розділеного навпіл

230
00:13:45,785 --> 00:13:49,134
Саме так і я бачу мозок.

231
00:13:49,134 --> 00:13:52,401
Тільки я бачу одну півкулю
як автопілот,

232
00:13:52,401 --> 00:13:54,725
а іншу як стоп-кран.

233
00:13:54,725 --> 00:13:58,937
Лише дві функції:
автопілот і стоп-кран.

234
00:13:58,937 --> 00:14:02,796
Здогадайтесь, яку мозок 
полюбляє більше.

235
00:14:02,796 --> 00:14:05,730
Може, з вами траплялось,
що, приїхавши на роботу,

236
00:14:05,730 --> 00:14:08,484
ви думаєте: "Дідько, я не пам'ятаю,
як сюди дістався!"

237
00:14:08,484 --> 00:14:09,443
(Сміх)

238
00:14:09,443 --> 00:14:13,354
Ви були тверезі!
Просто мозок працював на автопілоті.

239
00:14:13,354 --> 00:14:16,464
Працював десь на такому рівні.

240
00:14:16,464 --> 00:14:19,335
Проблема з вашим розумом полягає у тому

241
00:14:19,335 --> 00:14:22,852
що кожен раз, коли ви робите
щось нове,

242
00:14:22,852 --> 00:14:26,189
розум тягне стоп-кран,

243
00:14:26,189 --> 00:14:29,330
І така його реакція на все. Абсолютно.

244
00:14:29,330 --> 00:14:30,975
Зайшовши на кухню, ви бачите,

245
00:14:30,975 --> 00:14:33,291
що ніхто не вимив свого брудного посуду.

246
00:14:33,291 --> 00:14:36,232
Всоте раз ви думаєте: "Я їх повбиваю!

247
00:14:36,232 --> 00:14:39,998
Змушу їх мити все самостійно".

248
00:14:39,998 --> 00:14:42,354
Але це не є вашою повсякденною
справою, правда?

249
00:14:42,354 --> 00:14:44,462
І розум тягне стоп-кран.

250
00:14:44,462 --> 00:14:46,012
І перемикається на автопілот.

251
00:14:46,012 --> 00:14:48,753
Добре, я вимию, але чоловік
спатиме сьогодні на канапі.

252
00:14:48,753 --> 00:14:53,776
Так і зроблю!
(Сміх) (Оплески)

253
00:14:54,669 --> 00:14:56,868
І щоб зламати рутину,

254
00:14:56,868 --> 00:15:01,971
доведеться докласти зусилля.

255
00:15:02,018 --> 00:15:04,556
Якщо ви подумаєте про своє життя,

256
00:15:04,556 --> 00:15:09,167
то вам здасться дивним,
що діти дорослішають

257
00:15:09,167 --> 00:15:11,407
і витрачають так багато 
часу у спробі

258
00:15:11,407 --> 00:15:13,647
досягти стабільності,
що стає рутиною,

259
00:15:13,647 --> 00:15:15,888
від якої нас згодом нудить.

260
00:15:15,888 --> 00:15:19,506
Підйом у той самий час,
однаковий сніданок,

261
00:15:19,506 --> 00:15:22,470
та сама дорога на роботу,
приходиш, щось робиш,

262
00:15:22,470 --> 00:15:24,845
намагаєшся нікому не дзвонити,
перевіряєш Фейсбук,

263
00:15:24,845 --> 00:15:27,220
приходиш на нараду,
прикидаєшся, що слухаєш,

264
00:15:27,220 --> 00:15:29,865
повертаєшся, знову Фейсбук,
думаєш по вечір,

265
00:15:29,865 --> 00:15:32,387
прикидаєшся, що працюєш,
та сама дорога до дому,

266
00:15:32,387 --> 00:15:34,962
та сама вечеря,

267
00:15:34,962 --> 00:15:36,873
дивишся новини як завжди,

268
00:15:36,873 --> 00:15:39,642
вкладаєшся спати,
знову ранок, цикл повторюється.

269
00:15:39,642 --> 00:15:41,909
Як тут не занудьгувати?

270
00:15:41,909 --> 00:15:44,659
Рутина засмоктує.

271
00:15:44,659 --> 00:15:48,075
Я маю теорію стосовно того, чому люди 
потрапляють у глухий кут.

272
00:15:48,075 --> 00:15:51,893
Більшість з вас, ймовірно,
пройшли курс базової психології,

273
00:15:51,893 --> 00:15:56,515
де ви наштовхнулися на"Ієрархію потреб" 
Абрагама Маслоу.

274
00:15:56,515 --> 00:16:01,893
Бачте, ви задовольняєте всі потреби тіла,
тож воно і не скаржиться.

275
00:16:01,893 --> 00:16:06,660
Коли тіло щось потребує, то воно
посилає вам сигнал.

276
00:16:06,660 --> 00:16:10,974
Якщо потребуєте їжу, що відчуваєте?

277
00:16:11,205 --> 00:16:14,187
Як знаєте, коли потрібна вода?

278
00:16:14,187 --> 00:16:18,841
Що відчуваєте, коли хочете сексу?
(Сміх) Дякую.

279
00:16:20,295 --> 00:16:24,527
Я думаю, якщо ви не задоволені життям
і відчуваєте, наче вас засмоктує -

280
00:16:24,538 --> 00:16:26,959
- це сигнал.

281
00:16:26,959 --> 00:16:30,293
Ні, це зовсім не означає,
що ваше життя кепське.

282
00:16:30,293 --> 00:16:35,104
Просто одна з найважливіших 
потреб не була задоволена.

283
00:16:35,231 --> 00:16:37,611
Жага дізнаватись щось нове.

284
00:16:37,611 --> 00:16:41,270
Все у вашому тілі зростає і змінюється.

285
00:16:41,270 --> 00:16:43,941
Клітини регенеруються,
відростає нове волосся і нігті,

286
00:16:43,941 --> 00:16:47,236
і так впродовж усього життя.

287
00:16:47,236 --> 00:16:51,060
Так само і ваша душа вимагає
росту і оновлення.

288
00:16:51,060 --> 00:16:56,678
Єдиний шлях досягнути цього -
це полишити зону свого комфорту.

289
00:16:57,694 --> 00:17:01,356
Змусити себе подолати той 
невидимий бар'єр,

290
00:17:02,583 --> 00:17:04,734
що зупиняє ваш зріст.
Дякую.

291
00:17:04,734 --> 00:17:07,040
Це наче бути у в'язниці.

292
00:17:07,040 --> 00:17:10,670
І голос, що ви чуєте всередині,
зовсім не належить Богу.

293
00:17:10,670 --> 00:17:14,496
І якби всі могли чути,
що ви говорите до себе,

294
00:17:14,496 --> 00:17:18,322
то вас би запроторили у божевільню.
(Сміх)

295
00:17:18,322 --> 00:17:20,699
Ви б не спілкувалися з людьми,
що ставляться

296
00:17:20,699 --> 00:17:22,815
до вас, так само як ви до себе.

297
00:17:22,815 --> 00:17:25,455
Тож, звільніть себе!

298
00:17:25,455 --> 00:17:29,566
Ваші почуття!
Вони вас підводять.

299
00:17:29,566 --> 00:17:33,983
Мене не хвилює, як ви себе почуваєте,
мене хвилює, чого ви прагнете.

300
00:17:33,983 --> 00:17:36,827
І якщо прислуховуватися
до своїх почуттів

301
00:17:36,827 --> 00:17:40,779
стосовно того, що ви прагнете,
то ви ніколи цього не отримаєте.

302
00:17:41,093 --> 00:17:44,159
Слушного моменту не настане.

303
00:17:44,650 --> 00:17:47,443
Необхідно полишити зону свого комфорту.

304
00:17:47,443 --> 00:17:49,694
І я не маю на увазі
необхідність ризикувати,

305
00:17:49,694 --> 00:17:53,272
а сам по собі процес
полишання зони комфорту.

306
00:17:53,272 --> 00:17:58,447
Три перших секунди, коли
ви встаєте з ліжка, не найприємніші.

307
00:17:58,815 --> 00:18:02,315
Але коли ви все ж встали,
то ви в нормі.

308
00:18:02,315 --> 00:18:06,816
Пам'ятаєте ті 3 перші секунди,
коли вас запрошують на танець:

309
00:18:06,816 --> 00:18:09,307
"Гайда потанцюємо",

310
00:18:09,307 --> 00:18:11,798
і ви думаєте:
"Це варто спробувати!"

311
00:18:11,798 --> 00:18:14,290
аж раптом вам не по собі: "Мммм".

312
00:18:14,290 --> 00:18:19,286
Виникає почуття поштовху
до спроби щось зробити,

313
00:18:20,233 --> 00:18:23,776
але ви не застосовуєте
енергію активації,

314
00:18:23,867 --> 00:18:26,279
щоб змусити себе прикласти зусилля.

315
00:18:26,856 --> 00:18:29,613
Тоді спрацьовує стоп-кран,
і ви починаєте вигадувати

316
00:18:29,613 --> 00:18:33,682
дурні вибачення типу: Я не люблю,
не хочу, не буду танцювати.

317
00:18:34,422 --> 00:18:37,385
Як в моєму випадку, я прийшла
і натрапила на Рейчел,

318
00:18:37,385 --> 00:18:41,441
потім ми розбалакались,
обмінялись контактами.

319
00:18:41,441 --> 00:18:45,993
І раптом ми вже друзі! Наче сто років
знайомі. Звільніть себе.

320
00:18:45,993 --> 00:18:47,832
Подолайте той невидимий бар'єр.

321
00:18:47,832 --> 00:18:53,504
Бо саме там 1 на 400 мільярдів існує.

322
00:18:54,181 --> 00:18:58,277
Все, що я роблю. Так, це зарано
Перепрошую.

323
00:18:58,277 --> 00:19:02,259
Ще дещо, про що вам варто знати.
Я назвала це "Правилом 5 секунд".

324
00:19:02,459 --> 00:19:07,578
Наш мозок потребує 33 мілісекунди,
щоб створити вираз обличчя.

325
00:19:10,558 --> 00:19:13,197
Швидко - не те слово!

326
00:19:13,380 --> 00:19:16,262
Та робити швидко він може не тільки це.

327
00:19:16,262 --> 00:19:21,246
У разі, коли ви відчуваєте
поштовх до дії,

328
00:19:21,246 --> 00:19:25,490
ви маєте 5 секунд на її виконання,

329
00:19:25,490 --> 00:19:27,948
бо інакше стоп-кран спрацює
і зупинить вас.

330
00:19:27,948 --> 00:19:29,622
Скаже вам: Ні!

331
00:19:29,622 --> 00:19:33,894
Якщо відчуваєте поштовх
потанцювати під музику

332
00:19:33,894 --> 00:19:35,817
і не робите цього впродовж
5 секунд,

333
00:19:35,817 --> 00:19:38,766
вашим намірам не збутися.

334
00:19:38,766 --> 00:19:41,130
Якщо відчули поштовх,

335
00:19:41,130 --> 00:19:43,574
бо вас надихнула чиясь промова,

336
00:19:43,574 --> 00:19:46,105
зробіть щось впродовж 5 секунд.

337
00:19:46,105 --> 00:19:49,043
Зробіть якусь позначку, нагадування,

338
00:19:49,043 --> 00:19:52,189
вдійте щось, фізично,

339
00:19:52,189 --> 00:19:56,873
бо інакше спрацює стоп-кран,
і нічого не станеться.

340
00:19:56,873 --> 00:20:00,796
Проблема не у браку ідей,
а у браку дій задля їх втілення.

341
00:20:00,796 --> 00:20:05,712
Ви їх придушуєте.
Ви, а не я чи хтось інший.

342
00:20:06,028 --> 00:20:09,857
Це ваших рук справа. 
Припиніть це!

343
00:20:10,337 --> 00:20:14,746
Я на вас розраховую.
На того єдиного з 400 мільярдів.

344
00:20:15,596 --> 00:20:17,633
У вас багато справ.

345
00:20:17,633 --> 00:20:20,627
І це не станеться у вас в голові.

346
00:20:20,627 --> 00:20:23,295
Тож ось, що я хочу, щоб ви спробували.

347
00:20:24,132 --> 00:20:26,534
Коли незабаром всі ми підемо на вечірку,

348
00:20:26,534 --> 00:20:29,956
щоб безкоштовно хильнути чарочку,

349
00:20:30,489 --> 00:20:33,653
спробуйте застосувати
правило 5 секунд.

350
00:20:33,653 --> 00:20:36,105
Побачили когось, хто вас зацікавив,

351
00:20:36,105 --> 00:20:39,747
і відчули імпульс?
Підійдіть до тієї людини.

352
00:20:39,747 --> 00:20:42,365
Вас хтось надихнув, і з'явилась ідея?

353
00:20:42,365 --> 00:20:44,119
Озвучте її!

354
00:20:44,119 --> 00:20:47,325
Бо саме тому ви тут!

355
00:20:48,285 --> 00:20:52,009
Поекспериментуйте з методом,
і наслідки вас вразять.

356
00:20:52,009 --> 00:20:56,368
Ще дещо я хочу, щоб ви знали.
Все що я роблю,

357
00:20:56,421 --> 00:20:58,627
у радіоефірі чи на телебаченні,

358
00:20:58,627 --> 00:21:01,342
в книжці, що я написала,
чи на газетних шпальтах.

359
00:21:01,342 --> 00:21:03,220
Все це заради вас.

360
00:21:03,220 --> 00:21:07,367
Якщо існує щось, що я можу вдіяти,

361
00:21:07,367 --> 00:21:12,865
щоб змусити вас робити
те, що самі ви не хочете,

362
00:21:12,865 --> 00:21:16,731
заради того, щоб отримати
те, що ви прагнете, то я це зроблю.

363
00:21:16,731 --> 00:21:20,541
Але вам доведеться зробити перший крок

364
00:21:20,541 --> 00:21:22,763
і звернутися до мене.

365
00:21:22,763 --> 00:21:26,494
Затямили? От і добре.
Тож уперед.

366
00:21:26,494 --> 00:21:29,564
(Оплески)

367
00:21:32,262 --> 00:21:35,606
Дякую. Дякую.
Так, так, підіймайтесь!

368
00:21:35,606 --> 00:21:38,526
Якщо відчули поштовх
- робіть це. Дякую!