0:00:11.036,0:00:14.653 Доброго дня, всім![br]Привіт, Сан-Франциско! 0:00:15.169,0:00:18.705 О, Боже, як яскраво, трохи не осліпла![br] 0:00:18.705,0:00:20.741 Привіт, усім! Як ся маєте? 0:00:20.741,0:00:23.905 (Зал опладує) Добре?[br]Сподіваюсь, що так. 0:00:23.905,0:00:27.872 Мене звати Мел Робінс,[br]і останні 17 років 0:00:27.872,0:00:33.991 я тільки тим і займалась, що допомагала[br]людям отримати все, що їм заманеться. 0:00:35.531,0:00:38.670 В рамках пристойності, звісно. 0:00:38.670,0:00:44.073 Я робила це повсюди:[br]в залі суду, спальні, 0:00:44.073,0:00:47.604 залі засідань та де завгодно,[br]я допоможу вам 0:00:47.604,0:00:52.280 отримати те, що ви жадаєте,[br]усіма доступними способами. 0:00:52.280,0:00:56.471 Останні 3 роки я веду шоу на радіо,[br]в якому 5 днів на тиждень 0:00:56.471,0:00:59.198 виходжу в прямий ефір[br]у 40 містах по всій Америці 0:00:59.198,0:01:03.426 і спілкуюсь з чоловіками і жінками,[br]що потрапили в глухий кут. 0:01:03.426,0:01:09.105 Чи відомо вам, що третина американців[br]не задоволена своїм життям? 0:01:11.434,0:01:15.906 Це 100 мільйонів людей! 0:01:15.906,0:01:18.601 Збожеволіти можна! 0:01:18.601,0:01:21.683 Саме про це нове шоу, над яким я працюю, 0:01:21.683,0:01:24.435 назва якого[br]"Близькі та незнайомі". 0:01:24.435,0:01:29.349 Я живу у сім`ях по всій країні,[br](Сміх) 0:01:29.426,0:01:31.711 - ви правильно думаєте! - 0:01:31.711,0:01:35.350 де чоловік з дружиною ненавидять[br]одне одного. 0:01:35.350,0:01:40.076 Ми селимо подружжя під один дах,[br]і я залізаю їм у душу, 0:01:40.518,0:01:42.949 щоб відкрити скриньку Пандори. 0:01:42.949,0:01:46.158 Я змушую людей припинити сперечатися [br]про те, чия черга 0:01:46.158,0:01:47.989 виносити сміття чи мити посуд, 0:01:47.989,0:01:51.410 і докопатися до кореня[br]справжньої проблеми. 0:01:51.410,0:01:54.036 Саме про це моя промова. 0:01:54.036,0:01:56.439 Я тут заради вас. 0:01:56.439,0:02:00.369 І в наступні 18 хвилин я розповім[br]все, що мені відомо про те, 0:02:00.369,0:02:02.733 як досягти вашої мети. 0:02:02.733,0:02:05.070 Подумайте на мить 0:02:05.090,0:02:06.837 про об'єкт ваших бажань. 0:02:06.837,0:02:08.485 Тільки ваших! 0:02:08.485,0:02:10.439 Побудьте трохи егоїстичними. 0:02:10.439,0:02:13.537 До дідька Саймона з його "ідеєю про Нас"[br]Наразі йдеться про Мене! 0:02:13.537,0:02:17.095 (Сміх) (Оплески)[br]Без образ, Саймоне. 0:02:17.095,0:02:21.008 Тож чого ви хочете?[br]Затямте наступне. 0:02:21.427,0:02:24.760 Я тут зовсім не для того,[br]щоб бути ввічливою. 0:02:24.760,0:02:28.761 Ідея про міцне здоров'я не змусить[br]вас піти до спортзалу, 0:02:28.761,0:02:32.122 як що до позбавлення від пивного живота,[br]щоб закадрити якусь кралю? 0:02:32.122,0:02:35.575 Більше мотивує?[br](Сміх) 0:02:35.575,0:02:39.750 Отже, моє питання: "Чого ви прагнете? " 0:02:39.750,0:02:43.252 Хочете схуднути?[br]Хочете заробляти більше грошей? 0:02:43.252,0:02:47.071 Хочете займатися благодійністю?[br]Чи може знайти кохання? 0:02:47.071,0:02:49.168 Що це? Вирішить негайно. 0:02:49.168,0:02:52.737 Не намагайтесь аналізувати,[br]просто оберіть щось. 0:02:52.737,0:02:56.575 І частина проблеми у тому,[br]що ви не робите вибору. 0:02:57.569,0:03:02.438 Отже темою буде: "Як домогтися свого". 0:03:03.004,0:03:07.642 Чесно кажучи, домогтися свого просто. 0:03:08.472,0:03:12.263 Проте це не легко. 0:03:12.278,0:03:14.565 Дуже просто. 0:03:14.565,0:03:18.151 Подумайте про ось що. 0:03:18.151,0:03:21.472 Ми живемо в найдивовижніші часи. 0:03:21.472,0:03:25.324 Тож ідея, що ви маєте в голові,[br]щоб то не було, 0:03:25.324,0:03:28.746 чи то здорове харчування[br]для лікування вашої хвороби, 0:03:28.746,0:03:32.606 чи ви думаєте над створенням [br]центру по нагляду 0:03:32.606,0:03:34.556 за людьми похилого віку, 0:03:34.556,0:03:38.138 чи хочете будувати школи у Африці.[br]І знаєте що? 0:03:38.138,0:03:41.240 Ви можете зайти у книгарню[br]- прямо зараз- 0:03:41.240,0:03:44.928 і придбати з десяток книжок[br]на цю тему, 0:03:44.928,0:03:46.906 написаних експертами у цій сфері. 0:03:46.906,0:03:48.919 Чи ви можете заґуґлити це. 0:03:48.919,0:03:54.002 І, скоріш за все, знайдете[br]з 1000 блогів 0:03:54.002,0:03:57.165 з покроковою інструкцією 0:03:57.165,0:03:59.963 від людей, які це вже зробили. 0:03:59.963,0:04:04.520 Чи знайти когось у мережі і [br]надокучати йому питаннями. 0:04:04.520,0:04:06.003 (Сміх) 0:04:06.003,0:04:10.353 Слідуйте вже прокладеному шляху. 0:04:10.353,0:04:14.267 Робіть те, що хтось вже зробив,[br]тому що хтось інший це вже робить. 0:04:14.267,0:04:16.956 Якщо ви маєте всю потрібну інформацію, 0:04:16.956,0:04:19.645 чому все одно не маєте того, що бажаєте? 0:04:19.645,0:04:22.334 Маючи всі необхідні контакти[br]та навіть 0:04:22.334,0:04:26.115 безкоштовний пакет програм,[br]щоб розпочати власну справу, 0:04:26.115,0:04:30.944 або приєднатись до групи,[br]чи робити ще казна що. 0:04:30.944,0:04:33.696 Все, врешті-решт, зводиться[br]до одного слова. 0:04:33.696,0:04:37.129 F*©#. 0:04:38.564,0:04:42.778 Затуліть дітям вуха. 0:04:42.778,0:04:46.714 Так, це лайка, але вона всюди. 0:04:46.714,0:04:48.318 Ми постійно це чуємо. 0:04:48.318,0:04:51.701 Люди полюбляють її вживати, 0:04:51.701,0:04:54.938 не зважаючи на те, що вона [br]їх зовсім не прикрашає 0:04:54.938,0:04:59.636 і не відображає самопочуття дуже добре. 0:05:00.267,0:05:03.801 Грубість та й по всьому. 0:05:03.801,0:05:09.633 І друге слово, яке я не можу [br]обминути, і це - "Добре" 0:05:09.633,0:05:12.301 - Як справи?[br]- Добре! 0:05:12.301,0:05:14.442 Та невже? 0:05:14.442,0:05:17.765 Добре мати 20 кілограмів зайвої ваги? 0:05:17.765,0:05:20.888 Чи бути у шлюбі з людиною,[br]з якою у вас нічого спільного? 0:05:20.888,0:05:23.852 Або не займатись коханням[br]останні 4 місяці? 0:05:23.852,0:05:26.768 То у вас все добре? 0:05:26.768,0:05:29.100 Щось не схоже! 0:05:29.100,0:05:34.900 Та бачте у чому справа,[br]якщо у тебе все добре, 0:05:34.900,0:05:39.496 то нічого і робити не треба. 0:05:39.496,0:05:44.999 Саме по собі слово мене так дратує! 0:05:44.999,0:05:46.999 Тут, на конференції присвяченій життю, 0:05:46.999,0:05:52.292 чи можна взагалі описати досвід життя[br]лише як "Добре"?! 0:05:52.292,0:05:55.792 Звучить не дуже переконливо. 0:05:55.792,0:05:57.466 Справи кепські? - то так і скажи! 0:05:57.466,0:05:59.691 Все чудово? - скажи як воно є. 0:05:59.691,0:06:01.423 Аби тільки правда. 0:06:01.423,0:06:04.717 І проблема не в тому, [br]що подумає оточення, почувши: 0:06:04.717,0:06:07.230 "Моє існування жалюгідне,[br]та ти не зважай" 0:06:07.230,0:06:10.003 чи "Все чудово! Але тобі мабуть[br]від цього кепсько" 0:06:10.003,0:06:12.600 Проблема в тому, 0:06:12.600,0:06:17.111 бачте, проблема у тому, що[br]ви кажете "добре" - собі. 0:06:17.111,0:06:20.665 І я впевнена на 100%,[br]що ви переконали себе, 0:06:20.665,0:06:25.578 що не мати того, що ви прагнете - [br]нормально. 0:06:26.471,0:06:28.957 Саме тому ви себе не силуєте. 0:06:28.957,0:06:31.446 Ви облишили спроби змінити це, 0:06:31.446,0:06:32.845 кажучи собі: 0:06:32.845,0:06:35.009 "Все добре,[br]мати ніколи не зміниться, 0:06:35.009,0:06:37.208 тож я навіть не спробую поговорити". 0:06:37.208,0:06:40.840 "Все добре, розлучимось, коли [br]діти закінчать навчання, 0:06:40.840,0:06:43.735 а поки що спатимемо[br]в окремих спальнях". 0:06:43.735,0:06:46.696 "Все добре. Я втратив роботу[br]і ледве сплачую рахунки, 0:06:46.696,0:06:51.517 та хай там як - роботу знайти непросто". 0:06:51.517,0:06:57.960 Є ще одна причина, з якої [br]мене дратує це слово. 0:06:57.960,0:07:01.363 Вчені підрахували, 0:07:01.363,0:07:03.330 - О так, я спускаюсь -[br](Сміх) 0:07:03.330,0:07:05.964 Вчені підрахували 0:07:05.964,0:07:08.242 шанси 0:07:08.242,0:07:09.988 на ваше 0:07:09.988,0:07:12.808 народження. 0:07:12.808,0:07:17.136 Саме так. Вони зробили підрахунки.[br]Я вас бачу. 0:07:17.136,0:07:18.962 На ваші шанси народитись. 0:07:18.962,0:07:22.320 Гей хлопці, що стоять,[br]думаю, вам краще сісти. 0:07:22.320,0:07:25.261 Підрахували вірогідність[br]вашого народження, 0:07:25.261,0:07:29.822 приймаючи до уваги всі війни 0:07:29.822,0:07:33.096 і стихійні лиха, та навіть динозаврів, 0:07:33.096,0:07:35.654 і все таке інше. 0:07:35.654,0:07:41.559 Чи ви усвідомлюєте, що ваша поява на світ. 0:07:41.559,0:07:43.645 Так, чоловіче, ваша,[br]відкладіть комп'ютер 0:07:43.645,0:07:47.093 і підведіться на хвилинку, Даґ![br](Сміх) 0:07:47.093,0:07:50.493 Тож шанси на, -[br]оберніться та привітайтеся, - 0:07:50.493,0:07:54.771 народження Даґа, 0:07:54.771,0:07:57.292 на момент його народження, 0:07:57.292,0:08:03.328 від батьків, що його народили,[br]зі структурою ДНК, що він має, 0:08:03.328,0:08:08.993 вірогідність -[br]один до чотирьохсот мільярдів! 0:08:08.993,0:08:11.244 Вражає, правда?[br]Даґ: "Я везунчик!" 0:08:11.244,0:08:15.460 Мел: Ще б пак! Твої справи не добрі,[br]вони чудові! 0:08:15.460,0:08:21.826 Думки про те, що варто змінити своє життя, [br]виникають з певної причини, а не щоб ви себе помучили. 0:08:21.826,0:08:26.193 Велике спасибі, Даґ.[br](Оплески) 0:08:26.193,0:08:30.328 Крістін була права, коли казала,[br]що всі з вас можуть бути на сцені. 0:08:30.328,0:08:33.370 Тому що всі ми в оцій категорії, 0:08:33.370,0:08:37.463 один до чотирьохсот мільярдів. 0:08:37.463,0:08:41.743 Протягом дня ви маєте ідеї,[br]спроможні змінити ваше життя, 0:08:41.743,0:08:45.744 змінити світ, змінити ваше самопочуття, 0:08:45.744,0:08:49.077 і що ж ви з ними робите?[br]Нічого! 0:08:49.077,0:08:51.984 (Кряхтить) Та не роздивляйтесь,[br]я у спідньому. 0:08:52.381,0:08:57.180 Тож ви багато втратили.[br](Сміх) 0:08:58.603,0:09:03.092 Подумайте про ось що,[br]тому що ми всі це робимо - 0:09:03.092,0:09:06.728 відкладаємо важливе на завтра, 0:09:06.728,0:09:09.078 всі ці блискучі ідеї,[br]що приходять на розум. 0:09:09.078,0:09:10.898 Тільки подивіться на людей, 0:09:10.898,0:09:15.395 ідеї скачуть в їх розумі наче ті[br]м'ячі для тенісу, 0:09:15.819,0:09:19.851 і кожен раз коли виникає ідея,[br]вони відкладають її на потім. 0:09:19.851,0:09:22.920 Яким було перше рішення у вас цього ранку? 0:09:22.920,0:09:26.460 Можу закластися - відкласти підйом на потім. 0:09:26.460,0:09:30.090 Так, ви той єдиний, хто отримав шанс [br]з чотирьохсот мільярдів, 0:09:30.090,0:09:32.620 і яке рішення ви приймаєте?[br]- поспати ще трохи! 0:09:32.620,0:09:37.351 Звісно, у ліжку затишно і тепло. 0:09:37.351,0:09:40.794 І якщо пощастило, ваші кохані[br]поряд з вами, 0:09:40.794,0:09:46.130 чи як у моєму випадку, чоловік,[br]двоє дітей і може навіть пес. 0:09:47.932,0:09:52.865 Я вам все це пояснюю 0:09:52.865,0:09:57.771 і говорю про відкладання[br]на потім тому, що 0:09:57.771,0:10:02.677 яку б зі сфер свого життя[br]ви не прагнули змінити, 0:10:03.466,0:10:07.583 ви маєте усвідомлювати один факт. 0:10:07.583,0:10:09.535 Ось цей: 0:10:12.530,0:10:16.743 Слушний момент ніколи не настане. 0:10:16.743,0:10:19.029 Ніколи. 0:10:19.029,0:10:22.495 Не буде ні натхнення, [br]ні знаку. 0:10:22.495,0:10:24.961 Слушний момент не прийде. 0:10:24.961,0:10:27.929 По-науковому це - енергія активації. 0:10:27.929,0:10:30.487 Зусилля потрібне 0:10:30.487,0:10:32.658 для переходу зі звичного[br]зразку поведінки 0:10:32.658,0:10:34.829 на новий. 0:10:34.829,0:10:37.000 Завтра спробуйте зробити ось що. 0:10:37.000,0:10:40.663 Ви такі сучасні,[br]відвідуєте TED. 0:10:40.663,0:10:43.365 (Сміх)[br]Спробуйте це. 0:10:43.365,0:10:48.769 Завтра вранці встановіть будильник [br]на 30 хвилин раніше. 0:10:48.769,0:10:51.894 І коли він спрацює,[br]скиньте простирадла, 0:10:51.894,0:10:56.734 встаньте і почніть свій день. 0:10:56.734,0:10:59.153 Просто зробіть це. 0:10:59.153,0:11:03.806 Ніяких "Ще полежу 5 хвилин,[br]це нікому не зашкодить". 0:11:03.852,0:11:05.231 Вставайте негайно! 0:11:05.231,0:11:10.564 І ви повинні це зробити тому, що[br]ви зустрінетесь віч -на-віч 0:11:10.564,0:11:14.642 з фізичним, в прямому сенсі[br]фізичним спротивом, 0:11:14.642,0:11:19.430 що його вам доведеться подолати, [br]щоб змінити свою поведінку. 0:11:19.430,0:11:23.175 Ви дійсно вважаєте,[br]що тому, хто прагне скинути вагу, 0:11:23.175,0:11:25.306 подобається сидіти на дієті? 0:11:25.306,0:11:27.344 Звісно ні! 0:11:27.344,0:11:30.990 Думаєте, їм подобається[br]їсти салат 0:11:30.990,0:11:32.636 замість відбивної? 0:11:32.636,0:11:35.284 Анітрохи! 0:11:35.284,0:11:37.778 Енергія активації, 0:11:37.778,0:11:43.149 потрібна, щоб змусити вас вимкнути [br]комп'ютер і піти на прогулянку, 0:11:43.149,0:11:46.228 на яку ви обіцяли піти, 0:11:46.228,0:11:49.450 буде дорівнювати зусиллю, необхідному, 0:11:49.450,0:11:54.367 щоб змусити вас вилізти з-під[br]теплої ковдри в холодну кімнату. 0:11:54.367,0:11:57.051 Найцікавіше у дорослому житті - 0:11:57.051,0:12:01.110 це коли тобі виповнюється 18, 0:12:01.110,0:12:07.096 ніхто не попереджає, що тепер[br]ти сам маєш за собою доглядати. 0:12:07.896,0:12:09.704 Під "доглядом" 0:12:09.704,0:12:15.455 я маю на увазі необхідність[br]робити речі, від яких ви не в захваті, 0:12:15.455,0:12:20.728 заради можливості стати тим,[br]ким ви маєте стати. 0:12:20.728,0:12:24.929 Але ви так заклопотані[br]очікуванням слушного моменту. 0:12:24.929,0:12:26.786 Моменту, якого не існує! 0:12:26.786,0:12:30.062 Мій син ніколи не має охоти припинити грати.[br]Це моя справа! 0:12:30.062,0:12:33.194 Годі грати! 0:12:33.194,0:12:35.663 Кендел, прибери ляльок! 0:12:35.663,0:12:39.930 Якщо ти таки влаштувала [br]нудистську вечірку у ванній, 0:12:39.930,0:12:42.901 принаймні прибери за собою! (Сміх) 0:12:42.901,0:12:48.466 Припиніть жувати з рокритим ротом,[br]хіба ви у хліву?! 0:12:48.466,0:12:52.000 Забирайся з комори,[br]час вечеряти! 0:12:54.673,0:12:57.273 Коли ви були дітьми, ваші батьки також 0:12:57.273,0:13:00.599 змушували робити вас[br]речі, що вам не подобались. 0:13:00.599,0:13:03.717 Бо самі ви не хочете. 0:13:03.733,0:13:06.756 Не зараз, не потім, ніколи. 0:13:07.529,0:13:09.418 І коли ви все ж чомусь навчились, 0:13:09.418,0:13:11.975 ви знайдете щось інше,[br]що ви не хочете робити. 0:13:11.975,0:13:15.862 Тож ви починаєте скиглити:[br]"Ненавиджу свою нудну роботу". 0:13:15.862,0:13:19.337 Так знайди нову.[br]Ні! Краще далі скиглитиму. 0:13:19.337,0:13:22.758 Отримати те, що хочете,[br]дуже просто. 0:13:23.595,0:13:26.247 Але зовсім не легко. 0:13:28.633,0:13:32.171 Доведеться примусити себе. 0:13:32.867,0:13:35.240 Саме так. 0:13:36.263,0:13:38.403 І я застосовую слово[br]"примусити" не випадково - 0:13:38.403,0:13:42.683 коли Роз пояснювала про[br]відстежування за емоціями, 0:13:42.683,0:13:45.785 то вона показувала малюнок,[br]мозку, розділеного навпіл 0:13:45.785,0:13:49.134 Саме так і я бачу мозок. 0:13:49.134,0:13:52.401 Тільки я бачу одну півкулю[br]як автопілот, 0:13:52.401,0:13:54.725 а іншу як стоп-кран. 0:13:54.725,0:13:58.937 Лише дві функції:[br]автопілот і стоп-кран. 0:13:58.937,0:14:02.796 Здогадайтесь, яку мозок [br]полюбляє більше. 0:14:02.796,0:14:05.730 Може, з вами траплялось,[br]що, приїхавши на роботу, 0:14:05.730,0:14:08.484 ви думаєте: "Дідько, я не пам'ятаю,[br]як сюди дістався!" 0:14:08.484,0:14:09.443 (Сміх) 0:14:09.443,0:14:13.354 Ви були тверезі![br]Просто мозок працював на автопілоті. 0:14:13.354,0:14:16.464 Працював десь на такому рівні. 0:14:16.464,0:14:19.335 Проблема з вашим розумом полягає у тому 0:14:19.335,0:14:22.852 що кожен раз, коли ви робите[br]щось нове, 0:14:22.852,0:14:26.189 розум тягне стоп-кран, 0:14:26.189,0:14:29.330 І така його реакція на все. Абсолютно. 0:14:29.330,0:14:30.975 Зайшовши на кухню, ви бачите, 0:14:30.975,0:14:33.291 що ніхто не вимив свого брудного посуду. 0:14:33.291,0:14:36.232 Всоте раз ви думаєте: "Я їх повбиваю! 0:14:36.232,0:14:39.998 Змушу їх мити все самостійно". 0:14:39.998,0:14:42.354 Але це не є вашою повсякденною[br]справою, правда? 0:14:42.354,0:14:44.462 І розум тягне стоп-кран. 0:14:44.462,0:14:46.012 І перемикається на автопілот. 0:14:46.012,0:14:48.753 Добре, я вимию, але чоловік[br]спатиме сьогодні на канапі. 0:14:48.753,0:14:53.776 Так і зроблю![br](Сміх) (Оплески) 0:14:54.669,0:14:56.868 І щоб зламати рутину, 0:14:56.868,0:15:01.971 доведеться докласти зусилля. 0:15:02.018,0:15:04.556 Якщо ви подумаєте про своє життя, 0:15:04.556,0:15:09.167 то вам здасться дивним,[br]що діти дорослішають 0:15:09.167,0:15:11.407 і витрачають так багато [br]часу у спробі 0:15:11.407,0:15:13.647 досягти стабільності,[br]що стає рутиною, 0:15:13.647,0:15:15.888 від якої нас згодом нудить. 0:15:15.888,0:15:19.506 Підйом у той самий час,[br]однаковий сніданок, 0:15:19.506,0:15:22.470 та сама дорога на роботу,[br]приходиш, щось робиш, 0:15:22.470,0:15:24.845 намагаєшся нікому не дзвонити,[br]перевіряєш Фейсбук, 0:15:24.845,0:15:27.220 приходиш на нараду,[br]прикидаєшся, що слухаєш, 0:15:27.220,0:15:29.865 повертаєшся, знову Фейсбук,[br]думаєш по вечір, 0:15:29.865,0:15:32.387 прикидаєшся, що працюєш,[br]та сама дорога до дому, 0:15:32.387,0:15:34.962 та сама вечеря, 0:15:34.962,0:15:36.873 дивишся новини як завжди, 0:15:36.873,0:15:39.642 вкладаєшся спати,[br]знову ранок, цикл повторюється. 0:15:39.642,0:15:41.909 Як тут не занудьгувати? 0:15:41.909,0:15:44.659 Рутина засмоктує. 0:15:44.659,0:15:48.075 Я маю теорію стосовно того, чому люди [br]потрапляють у глухий кут. 0:15:48.075,0:15:51.893 Більшість з вас, ймовірно,[br]пройшли курс базової психології, 0:15:51.893,0:15:56.515 де ви наштовхнулися на"Ієрархію потреб" [br]Абрагама Маслоу. 0:15:56.515,0:16:01.893 Бачте, ви задовольняєте всі потреби тіла,[br]тож воно і не скаржиться. 0:16:01.893,0:16:06.660 Коли тіло щось потребує, то воно[br]посилає вам сигнал. 0:16:06.660,0:16:10.974 Якщо потребуєте їжу, що відчуваєте? 0:16:11.205,0:16:14.187 Як знаєте, коли потрібна вода? 0:16:14.187,0:16:18.841 Що відчуваєте, коли хочете сексу?[br](Сміх) Дякую. 0:16:20.295,0:16:24.527 Я думаю, якщо ви не задоволені життям[br]і відчуваєте, наче вас засмоктує - 0:16:24.538,0:16:26.959 - це сигнал. 0:16:26.959,0:16:30.293 Ні, це зовсім не означає,[br]що ваше життя кепське. 0:16:30.293,0:16:35.104 Просто одна з найважливіших [br]потреб не була задоволена. 0:16:35.231,0:16:37.611 Жага дізнаватись щось нове. 0:16:37.611,0:16:41.270 Все у вашому тілі зростає і змінюється. 0:16:41.270,0:16:43.941 Клітини регенеруються,[br]відростає нове волосся і нігті, 0:16:43.941,0:16:47.236 і так впродовж усього життя. 0:16:47.236,0:16:51.060 Так само і ваша душа вимагає[br]росту і оновлення. 0:16:51.060,0:16:56.678 Єдиний шлях досягнути цього -[br]це полишити зону свого комфорту. 0:16:57.694,0:17:01.356 Змусити себе подолати той [br]невидимий бар'єр, 0:17:02.583,0:17:04.734 що зупиняє ваш зріст.[br]Дякую. 0:17:04.734,0:17:07.040 Це наче бути у в'язниці. 0:17:07.040,0:17:10.670 І голос, що ви чуєте всередині,[br]зовсім не належить Богу. 0:17:10.670,0:17:14.496 І якби всі могли чути,[br]що ви говорите до себе, 0:17:14.496,0:17:18.322 то вас би запроторили у божевільню.[br](Сміх) 0:17:18.322,0:17:20.699 Ви б не спілкувалися з людьми,[br]що ставляться 0:17:20.699,0:17:22.815 до вас, так само як ви до себе. 0:17:22.815,0:17:25.455 Тож, звільніть себе! 0:17:25.455,0:17:29.566 Ваші почуття![br]Вони вас підводять. 0:17:29.566,0:17:33.983 Мене не хвилює, як ви себе почуваєте,[br]мене хвилює, чого ви прагнете. 0:17:33.983,0:17:36.827 І якщо прислуховуватися[br]до своїх почуттів 0:17:36.827,0:17:40.779 стосовно того, що ви прагнете,[br]то ви ніколи цього не отримаєте. 0:17:41.093,0:17:44.159 Слушного моменту не настане. 0:17:44.650,0:17:47.443 Необхідно полишити зону свого комфорту. 0:17:47.443,0:17:49.694 І я не маю на увазі[br]необхідність ризикувати, 0:17:49.694,0:17:53.272 а сам по собі процес[br]полишання зони комфорту. 0:17:53.272,0:17:58.447 Три перших секунди, коли[br]ви встаєте з ліжка, не найприємніші. 0:17:58.815,0:18:02.315 Але коли ви все ж встали,[br]то ви в нормі. 0:18:02.315,0:18:06.816 Пам'ятаєте ті 3 перші секунди,[br]коли вас запрошують на танець: 0:18:06.816,0:18:09.307 "Гайда потанцюємо", 0:18:09.307,0:18:11.798 і ви думаєте:[br]"Це варто спробувати!" 0:18:11.798,0:18:14.290 аж раптом вам не по собі: "Мммм". 0:18:14.290,0:18:19.286 Виникає почуття поштовху[br]до спроби щось зробити, 0:18:20.233,0:18:23.776 але ви не застосовуєте[br]енергію активації, 0:18:23.867,0:18:26.279 щоб змусити себе прикласти зусилля. 0:18:26.856,0:18:29.613 Тоді спрацьовує стоп-кран,[br]і ви починаєте вигадувати 0:18:29.613,0:18:33.682 дурні вибачення типу: Я не люблю,[br]не хочу, не буду танцювати. 0:18:34.422,0:18:37.385 Як в моєму випадку, я прийшла[br]і натрапила на Рейчел, 0:18:37.385,0:18:41.441 потім ми розбалакались,[br]обмінялись контактами. 0:18:41.441,0:18:45.993 І раптом ми вже друзі! Наче сто років[br]знайомі. Звільніть себе. 0:18:45.993,0:18:47.832 Подолайте той невидимий бар'єр. 0:18:47.832,0:18:53.504 Бо саме там 1 на 400 мільярдів існує. 0:18:54.181,0:18:58.277 Все, що я роблю. Так, це зарано[br]Перепрошую. 0:18:58.277,0:19:02.259 Ще дещо, про що вам варто знати.[br]Я назвала це "Правилом 5 секунд". 0:19:02.459,0:19:07.578 Наш мозок потребує 33 мілісекунди,[br]щоб створити вираз обличчя. 0:19:10.558,0:19:13.197 Швидко - не те слово! 0:19:13.380,0:19:16.262 Та робити швидко він може не тільки це. 0:19:16.262,0:19:21.246 У разі, коли ви відчуваєте[br]поштовх до дії, 0:19:21.246,0:19:25.490 ви маєте 5 секунд на її виконання, 0:19:25.490,0:19:27.948 бо інакше стоп-кран спрацює[br]і зупинить вас. 0:19:27.948,0:19:29.622 Скаже вам: Ні! 0:19:29.622,0:19:33.894 Якщо відчуваєте поштовх[br]потанцювати під музику 0:19:33.894,0:19:35.817 і не робите цього впродовж[br]5 секунд, 0:19:35.817,0:19:38.766 вашим намірам не збутися. 0:19:38.766,0:19:41.130 Якщо відчули поштовх, 0:19:41.130,0:19:43.574 бо вас надихнула чиясь промова, 0:19:43.574,0:19:46.105 зробіть щось впродовж 5 секунд. 0:19:46.105,0:19:49.043 Зробіть якусь позначку, нагадування, 0:19:49.043,0:19:52.189 вдійте щось, фізично, 0:19:52.189,0:19:56.873 бо інакше спрацює стоп-кран,[br]і нічого не станеться. 0:19:56.873,0:20:00.796 Проблема не у браку ідей,[br]а у браку дій задля їх втілення. 0:20:00.796,0:20:05.712 Ви їх придушуєте.[br]Ви, а не я чи хтось інший. 0:20:06.028,0:20:09.857 Це ваших рук справа. [br]Припиніть це! 0:20:10.337,0:20:14.746 Я на вас розраховую.[br]На того єдиного з 400 мільярдів. 0:20:15.596,0:20:17.633 У вас багато справ. 0:20:17.633,0:20:20.627 І це не станеться у вас в голові. 0:20:20.627,0:20:23.295 Тож ось, що я хочу, щоб ви спробували. 0:20:24.132,0:20:26.534 Коли незабаром всі ми підемо на вечірку, 0:20:26.534,0:20:29.956 щоб безкоштовно хильнути чарочку, 0:20:30.489,0:20:33.653 спробуйте застосувати[br]правило 5 секунд. 0:20:33.653,0:20:36.105 Побачили когось, хто вас зацікавив, 0:20:36.105,0:20:39.747 і відчули імпульс?[br]Підійдіть до тієї людини. 0:20:39.747,0:20:42.365 Вас хтось надихнув, і з'явилась ідея? 0:20:42.365,0:20:44.119 Озвучте її! 0:20:44.119,0:20:47.325 Бо саме тому ви тут! 0:20:48.285,0:20:52.009 Поекспериментуйте з методом,[br]і наслідки вас вразять. 0:20:52.009,0:20:56.368 Ще дещо я хочу, щоб ви знали.[br]Все що я роблю, 0:20:56.421,0:20:58.627 у радіоефірі чи на телебаченні, 0:20:58.627,0:21:01.342 в книжці, що я написала,[br]чи на газетних шпальтах. 0:21:01.342,0:21:03.220 Все це заради вас. 0:21:03.220,0:21:07.367 Якщо існує щось, що я можу вдіяти, 0:21:07.367,0:21:12.865 щоб змусити вас робити[br]те, що самі ви не хочете, 0:21:12.865,0:21:16.731 заради того, щоб отримати[br]те, що ви прагнете, то я це зроблю. 0:21:16.731,0:21:20.541 Але вам доведеться зробити перший крок 0:21:20.541,0:21:22.763 і звернутися до мене. 0:21:22.763,0:21:26.494 Затямили? От і добре.[br]Тож уперед. 0:21:26.494,0:21:29.564 (Оплески) 0:21:32.262,0:21:35.606 Дякую. Дякую.[br]Так, так, підіймайтесь! 0:21:35.606,0:21:38.526 Якщо відчули поштовх[br]- робіть це. Дякую!