WEBVTT

00:00:11.552 --> 00:00:15.169
Veľmi vás vítam! 
Dobrý deň, San Francisco!

00:00:15.169 --> 00:00:18.705
TEDx – preboha, oslepujúce svetlo!

00:00:18.705 --> 00:00:20.741
Ahojte, všetci! Ako sa máte?

00:00:20.751 --> 00:00:23.331
(jasanie) Fajn? 
Och bože! Dobre, takže...

00:00:23.381 --> 00:00:27.275
Moje meno je Mel Robbinsová, 
a posledných sedemnásť rokov

00:00:27.319 --> 00:00:32.676
som nerobila nič iné ako pomáhala ľuďom
dosiahnuť všetko, čo chcú.

00:00:35.666 --> 00:00:37.405
Do určitej miery! Môj manžel je tu.

00:00:37.405 --> 00:00:43.844
Takže, robila som to v súdnej sieni, 
v zasadacej miestnosti, v spálni,

00:00:43.844 --> 00:00:47.187
v obývačkách, v akejkoľvek izbe, 
v ktorej chcete byť,

00:00:47.187 --> 00:00:51.468
ak som v nej, pomôžem vám dosiahnuť,
čo len chcete hocijakým prostriedkom.

00:00:51.468 --> 00:00:56.491
V posledných troch rokoch –
uvádzam reláciu v rádiu.

00:00:56.491 --> 00:00:58.601
Päť dní do týždňa vysielam zo 40 miest

00:00:58.601 --> 00:01:03.148
a rozprávam sa s mužmi a ženami
v USA, ktorí sa cítia uviaznutí.

00:01:03.828 --> 00:01:10.135
Viete, že až tretina Američanov sa teraz
cíti nespokojná so svojím životom?

00:01:10.135 --> 00:01:15.604
To je sto miliónov ľudí!

00:01:15.914 --> 00:01:18.166
To je šialené!

00:01:18.206 --> 00:01:21.341
Stretla som sa s tým tvárou v tvár
v mojej novej šou,

00:01:21.341 --> 00:01:23.793
ktorá je tiež šialená,
volá sa „Svokrovci“.

00:01:24.185 --> 00:01:29.035
Nasťahujem sa k rodinám po celej Amerike  
(smiech)

00:01:30.289 --> 00:01:31.369
Uhádli ste!

00:01:31.369 --> 00:01:35.100
– ktorí sú vo vojne so
svojimi svokrovcami.

00:01:35.100 --> 00:01:38.980
Sťahujeme ich do toho istého domu,
ja všetkých verbálne zabíjam,

00:01:38.980 --> 00:01:42.699
otvoríme spolu Pandorinu skrinku,

00:01:42.699 --> 00:01:45.828
a donútim ich, aby sa prestali
dohadovať o šiškách

00:01:45.828 --> 00:01:47.948
a u koho sa bude robiť
večera Vďakyvzdania,

00:01:47.948 --> 00:01:50.839
ale aby sa rozprávali
o dôležitých veciach.

00:01:51.340 --> 00:01:53.100
A o tom sa chcem rozprávať aj s vami.

00:01:53.530 --> 00:01:55.036
Som tu pre vás.

00:01:56.349 --> 00:01:59.989
Poviem vám za menej ako 18 minút
všetko, čo viem

00:02:00.119 --> 00:02:01.869
o tom, ako dosiahnuť, čo chcete.

00:02:02.609 --> 00:02:04.820
Chcem, aby ste počas milisekundy uvážili

00:02:04.820 --> 00:02:06.530
o tom, čo chcete.

00:02:06.530 --> 00:02:07.747
Vy!

00:02:07.747 --> 00:02:09.755
A chcem, aby ste boli sebeckí.

00:02:09.755 --> 00:02:14.149
Zabudnite na Simona a jeho „MY“. 
Toto, práve teraz, je o mne!

00:02:14.149 --> 00:02:15.927
(smiech) (potlesk)
Prepáč, Simon.

00:02:16.797 --> 00:02:21.095
Čo chcete?
A v tomto je ten problém.

00:02:21.298 --> 00:02:23.688
Nechcem, aby to znelo dobre pre iných.

00:02:25.150 --> 00:02:28.760
Byť zdravým nedostane váš zadok
na bežecký pás.

00:02:28.760 --> 00:02:32.141
Zhodiť vaše chlapské prsia,
aby ste mohli s niekým flirtovať,

00:02:32.141 --> 00:02:34.962
tak tomu hovorím motivácia.
(smiech)

00:02:35.642 --> 00:02:39.095
Takže, chcem vedieť: Čo chcete?

00:02:39.095 --> 00:02:42.850
Chcete schudnúť?
Chcete strojnásobiť váš plat?

00:02:42.850 --> 00:02:46.652
Chcete začať vlastnú neziskovku?
Chcete nájsť lásku?

00:02:46.652 --> 00:02:49.291
Čo je to? Získajte to, práve tu.

00:02:49.291 --> 00:02:52.487
Vy viete, čo to je, nemusíte to
toľko analyzovať, niečo si vyberte.

00:02:52.487 --> 00:02:55.357
Tu je časť problému.
Neviete si vybrať.

00:02:57.047 --> 00:03:02.738
Takže, budeme sa tu rozprávať
o tom, ako získať, čo len chcete.

00:03:02.738 --> 00:03:07.708
A úprimne, dosiahnuť to, čo chcete,
je jednoduché.

00:03:07.708 --> 00:03:11.032
Ale pozor, nepovedala som,
že by to bolo ľahké.

00:03:11.047 --> 00:03:14.315
Je to veľmi jednoduché.

00:03:14.315 --> 00:03:17.555
Vlastne, ak o tom porozmýšľate,

00:03:17.555 --> 00:03:20.991
žijeme v najlepšom momente v histórii.

00:03:20.991 --> 00:03:25.592
Takže tá vec, ktorú máte tu hore,
čokoľvek to je,

00:03:25.592 --> 00:03:28.454
chcete použiť zdravú stravu
na liečenie vašej cukrovky,

00:03:28.454 --> 00:03:32.716
chcete prísť na to,
ako sa starať o seniorov

00:03:32.716 --> 00:03:34.646
a otvoriť si nový hospic,

00:03:34.646 --> 00:03:37.746
chcete sa presťahovať do Afriky
a postaviť školu... Hádajte čo?

00:03:37.746 --> 00:03:40.748
Môžete vojsť do obchodu s knihami
– hneď teraz! –

00:03:40.748 --> 00:03:44.040
a kúpiť si aspoň desať kníh
napísaných overenými expertmi,

00:03:44.040 --> 00:03:45.998
o tom, ako sakra na to.

00:03:46.656 --> 00:03:48.716
Mohli by ste to vygooglovať.

00:03:48.716 --> 00:03:53.109
A pokojne by ste našli aj, 
čo ja viem, tisíc blogov,

00:03:53.109 --> 00:03:57.802
ktoré dokumentujú tú zmenu
krok za krokom,

00:03:57.802 --> 00:04:00.135
ktorú niekto iný už robí.

00:04:00.135 --> 00:04:03.993
Môžete hocikoho nájsť online
a kyber-stalkovať ho!

00:04:03.993 --> 00:04:05.780
(smiech)

00:04:05.820 --> 00:04:10.013
Proste kráčajte v ich stopách,
použite nimi odskúšanú vedu.

00:04:10.013 --> 00:04:13.603
Nasledujte, čo spravili ostatní,
pretože niekto to už robí!

00:04:13.993 --> 00:04:16.507
Takže, prečo nemáte to, čo chcete,

00:04:16.507 --> 00:04:20.016
keď máte všetky informácie,
ktoré potrebujete,

00:04:20.016 --> 00:04:22.035
máte kontakty, ktoré potrebujete,

00:04:22.035 --> 00:04:26.084
istotne nájdete online nástroje,
ktoré vám pomôžu začať biznis zadarmo,

00:04:26.084 --> 00:04:29.445
alebo pripojiť sa k skupine
alebo proste robiť, čo len chcete!?

00:04:29.445 --> 00:04:33.084
To všetko sa dá zhrnúť do jedného slova:

00:04:33.084 --> 00:04:38.326
F*©#.

00:04:38.326 --> 00:04:42.009
Zavrite predné dvere,
viete, o čom hovorím?

00:04:42.939 --> 00:04:44.788
O f-bombe. Je všade!

00:04:46.538 --> 00:04:48.054
Počujete ju celý čas!

00:04:48.054 --> 00:04:51.418
Pravdupovediac, nerozumiem
príťažlivosti tohto slova.

00:04:51.418 --> 00:04:54.441
Týmto myslím, že nezniete
múdro, keď ju poviete.

00:04:54.441 --> 00:04:58.468
A nevyjadruje,
ako sa v skutočnosti cítite.

00:04:59.968 --> 00:05:03.476
Je to niečo ako lacný výstrel.

00:05:03.476 --> 00:05:08.741
A samozrejme, ako viete,
hovorím o slove „fajn“.

00:05:09.671 --> 00:05:11.653
„Ako sa máš?“
„O, fajn.“

00:05:12.203 --> 00:05:14.001
O, naozaj? Máš sa tak?

00:05:14.001 --> 00:05:17.902
Vlečúc okolo seba tých zvyšných
dvadsať kíl, si v pohode/fajn?

00:05:17.902 --> 00:05:21.005
Cítite sa ako spolubývajúci
s vašou manželkou a ste v pohode?

00:05:21.005 --> 00:05:23.758
Nemali ste posledné 4 mesiace
sex a cítite sa fajn?

00:05:23.758 --> 00:05:25.392
Naozaj?!

00:05:26.692 --> 00:05:28.258
Nemyslím si!

00:05:29.188 --> 00:05:34.710
Ale vlastne, povedať, že ste
v poriadku: to je geniálne.

00:05:34.710 --> 00:05:39.400
Lebo ak vám je fajn,
tak nemusíte nič meniť.

00:05:39.400 --> 00:05:44.906
Ale ak rozmýšľate o slove „fajn“,
strašne ma rozhnevá.

00:05:44.906 --> 00:05:46.639
Sme na konferencii o plnom živote

00:05:46.639 --> 00:05:51.799
a vy chcete popísať 
zážitok žitia ako „fajn“?!

00:05:51.799 --> 00:05:55.202
Také krehké a slabé slovo!

00:05:55.202 --> 00:05:57.042
Ak sa cítite mizerne, tak to povedzte!

00:05:57.042 --> 00:05:59.256
Ak sa cítite úžasne, povedzte to!

00:05:59.256 --> 00:06:01.161
Povedzte pravdu!

00:06:01.161 --> 00:06:04.093
A to platí nielen pre sociálny konštrukt:

00:06:04.093 --> 00:06:06.907
„Ach, ja ťa nechcem zaťažovať
s tým, že neznášam svoj život“

00:06:06.907 --> 00:06:10.030
alebo: „Hej, je mi úžasne!
Ale ty by si sa mohol preto cítiť zle.“

00:06:10.030 --> 00:06:11.813
Väčší problém –

00:06:11.813 --> 00:06:16.640
Väčší problém s „fajn“ je, 
že si to hovoríte sami sebe.

00:06:16.640 --> 00:06:20.621
Tú vec, ktorú si želáte, garantujem vám,

00:06:20.621 --> 00:06:24.955
sami ste sa presvedčili,
že ste v poriadku aj bez nej.

00:06:26.255 --> 00:06:28.471
Preto sa nesnažíte.

00:06:28.471 --> 00:06:31.597
To sú tie časti vášho života,
v ktorých sa vzdávate.

00:06:31.597 --> 00:06:32.526
Keď ste povedali,


00:06:32.526 --> 00:06:34.895
„Och, som v pohode.
Moja matka sa nikdy nezmení,

00:06:34.895 --> 00:06:37.399
takže sa s ňou nemôžem o tom rozprávať.“

00:06:37.399 --> 00:06:39.878
„Som v pohode. Musíme počkať,
kým deti skončia školu,

00:06:39.878 --> 00:06:42.870
aby sme sa mohli rozviesť,
zatiaľ budeme spať v iných izbách.“

00:06:43.520 --> 00:06:47.445
„Je mi fajn. Prišiel som o prácu,
nemôžem poriadne platiť účty,

00:06:47.445 --> 00:06:50.136
ale tak čo – veď je ťažké získať prácu.“

00:06:51.146 --> 00:06:58.467
Jedným z dôvodov, prečo ma
toto slovo toľko štve, je, že

00:06:58.467 --> 00:07:01.050
vedci vypočítali –

00:07:01.050 --> 00:07:03.033
Ó áno, idem dolu!
(smiech)

00:07:03.033 --> 00:07:05.290
Vedci vypočítali

00:07:05.290 --> 00:07:07.174
pravdepodobnosť

00:07:07.174 --> 00:07:08.952
vášho

00:07:09.642 --> 00:07:11.288
narodenia.

00:07:12.648 --> 00:07:15.798
Presne tak. Zdrvili čísla.
Vidím vás tam hore.

00:07:16.958 --> 00:07:19.546
Rozdrvili čísla na vás –

00:07:19.546 --> 00:07:21.662
Áno, všetci stojaci
by si mali radšej sadnúť.

00:07:21.662 --> 00:07:24.570
Vypočítali čísla ohľadom vášho narodenia.

00:07:24.570 --> 00:07:29.351
A vzali do úvahy všetky vojny

00:07:29.351 --> 00:07:33.022
a všetky prírodné katastrofy a dinosaury

00:07:33.022 --> 00:07:35.096
a aj všetko ostatné.

00:07:35.096 --> 00:07:40.484
A uvedomujete si,
že pravdepodobnosť, že vy,

00:07:40.484 --> 00:07:43.509
áno, práve tu, odložte ten počítač,

00:07:43.509 --> 00:07:45.845
postavte sa pre mňa, Doug!
(smiech)

00:07:45.845 --> 00:07:52.173
Pravdepodobnosť, že tuná Doug –
otočte sa a pozdravte všetkých –

00:07:52.173 --> 00:07:55.813
pravdepodobnosť, že sa narodí Dough

00:07:55.813 --> 00:07:58.351
v tom momente v čase, v ktorom sa narodil,

00:07:58.351 --> 00:08:02.272
rodičom, ktorým sa narodil,
s tou DNA štruktúrou, ktorú má,

00:08:04.242 --> 00:08:08.408
je jedna k 400 biliónom!

00:08:08.408 --> 00:08:10.723
Nie je to úžasné?
Doug: Mám veľké šťastie!

00:08:10.723 --> 00:08:15.014
Mel: Áno! Nemáš sa fajn,
máš sa fantasticky!

00:08:15.014 --> 00:08:21.400
Máte svetoborné nápady kvôli niečomu,
a nie preto, aby ste sa pre ne mučili.

00:08:21.400 --> 00:08:24.596
Ďakujem. Ďakujem, Doug.
(potlesk)

00:08:25.556 --> 00:08:29.493
Christine mala pravdu, keď povedala,
že všetci by ste mohli byť na pódiu.

00:08:29.963 --> 00:08:32.788
Pretože všetci
– všetci sme v tejto kategórii.

00:08:32.788 --> 00:08:36.870
Jeden zo 400 biliónov.

00:08:37.400 --> 00:08:40.793
Celý deň máte nápady,
ktoré by mohli zmeniť váš život,

00:08:41.453 --> 00:08:45.243
ktoré by mohli zmeniť svet,
ktoré by mohli zmeniť vaše pocity,

00:08:45.243 --> 00:08:48.394
a čo s nimi robíte?
Nič!

00:08:48.394 --> 00:08:51.257
Uf. Dúfam, že nebolo zo mňa vidno priveľa.
(smiech)

00:08:52.547 --> 00:08:55.394
Nezaplatili ste za to.
(smiech)

00:08:59.304 --> 00:09:03.560
A chcem, aby ste minútu porozmýšľali,
pretože všetci máme –

00:09:03.560 --> 00:09:06.362
rada používam analógiu
„vnútorné tlačidlo driemania“ –

00:09:06.362 --> 00:09:08.558
vy máte úžasné nápady,
ktoré bublú na povrch.

00:09:08.558 --> 00:09:10.408
Pozerali ste na ľudí celý deň

00:09:10.408 --> 00:09:15.598
a garantujem vám,
ako pingpongové loptičky-bam-bam-bam

00:09:15.598 --> 00:09:20.035
a vždy, keď máte nápad,
čo spravíte? „Stlačiť driemanie!“

00:09:20.035 --> 00:09:22.141
Ktoré bolo vaše prvé
rozhodnutie dnes ráno?

00:09:22.141 --> 00:09:24.910
Stavím sa, že to bolo ešte chvíľu spať.

00:09:25.490 --> 00:09:29.910
„Áno, dnešné prvé rozhodnutie,
som jeden zo 400 biliónov,

00:09:29.910 --> 00:09:32.400
idem ešte na chvíľu spať.“

00:09:32.400 --> 00:09:37.460
A rozumiem tomu! Vaša posteľ
je pohodlná! Je mäkká a teplá!

00:09:37.460 --> 00:09:40.441
Ak máte šťastie, máte vedľa 
seba niekoho, kto vás miluje,

00:09:40.441 --> 00:09:44.534
alebo, v mojom prípade, ja mám svojho
manžela a 2 deti a prípadne aj psa.

00:09:47.464 --> 00:09:53.500
A dôvod, prečo hovorím 
o vašom dnešnom prvom rozhodnutí,

00:09:53.500 --> 00:09:57.135
a vnútornom tlačidle driemania,
je preto, že

00:09:57.135 --> 00:10:02.901
v hocijakej časti vášho života,
ktorú chcete zmeniť,

00:10:02.901 --> 00:10:06.977
hocijakej – je len jeden fakt,
ktorý musíte vedieť.

00:10:06.977 --> 00:10:09.513
Tento:

00:10:11.433 --> 00:10:13.715
Nikdy sa vám nebude chcieť.

00:10:17.075 --> 00:10:18.323
Nikdy.

00:10:18.323 --> 00:10:22.549
Nikto nepríde, nemáte motiváciu,

00:10:22.549 --> 00:10:24.635
nikdy sa vám nebude chcieť.

00:10:24.635 --> 00:10:27.051
Vedci to volajú aktivačná energia.

00:10:27.051 --> 00:10:29.379
Takto volajú potrebnú silu na to,

00:10:29.379 --> 00:10:32.307
aby ste zmenili to, čo robíte

00:10:32.307 --> 00:10:35.438
bez rozmýšľania na niečo iné.

00:10:35.438 --> 00:10:37.419
Vyskúšajte tento test zajtra.

00:10:37.419 --> 00:10:40.700
Myslíte si, že ste skvelí,
ja viem, ste na TEDe.

00:10:40.700 --> 00:10:42.833
(smiech)
Vyskúšajte toto.

00:10:42.833 --> 00:10:47.675
Zajtra ráno si nastavte
budík o 30 minút skôr.

00:10:47.675 --> 00:10:52.809
A po jeho vypnutí odložte periny,

00:10:53.329 --> 00:10:56.614
postavte sa a začnite svoj deň.

00:10:56.614 --> 00:10:59.794
Žiadne driemanie, žiadne oneskorenie,

00:10:59.794 --> 00:11:03.193
žiadne, „počkám len 5 sekúnd,
lebo Mel tu teraz nestojí“ –

00:11:03.193 --> 00:11:04.756
urobte to.

00:11:04.756 --> 00:11:09.991
A dôvod, prečo chcem, aby ste to urobili,
je, lebo sa stretnete tvárou tvár

00:11:09.991 --> 00:11:14.164
s fyzickou, a myslím fyzickou silou,

00:11:14.164 --> 00:11:18.442
ktorú potrebujete na zmenu 
vášho správania.

00:11:18.442 --> 00:11:22.490
Myslíte si, že niekomu kto,
potrebuje schudnúť,

00:11:22.490 --> 00:11:25.525
sa vždy chce držať diétu?

00:11:25.525 --> 00:11:27.356
Samozrejme, že nie!

00:11:27.356 --> 00:11:30.234
Myslíte si, že sa im vždy chce jesť
varené kura a hrášok

00:11:30.234 --> 00:11:32.180
namiesto croissantu?

00:11:32.180 --> 00:11:33.696
To si teda nemyslím!

00:11:35.556 --> 00:11:37.344
Aktivačná energia

00:11:37.344 --> 00:11:42.678
potrebná na dostanie vášho zadku
spred počítača pred dvere,

00:11:42.678 --> 00:11:45.779
aby ste išli na prechádzku,
o ktorej ste hovorili,

00:11:45.779 --> 00:11:48.988
je to isté množstvo sily,
ktorú potrebujete

00:11:48.988 --> 00:11:52.980
na vylezenie z teplej postele
do studenej izby.

00:11:53.960 --> 00:11:56.617
Čo je zaujímavé o dospelákoch,

00:11:56.617 --> 00:11:59.931
je, že keď máte 18,

00:11:59.931 --> 00:12:06.530
nikto vám nepovie, že odteraz
musíte dozerať sami na seba.

00:12:07.700 --> 00:12:09.866
A „dozeraním“ myslím,

00:12:09.866 --> 00:12:14.934
že bude vašou prácou donútiť sa
robiť veci, ktoré sa vám nechcú,

00:12:14.934 --> 00:12:20.295
aby ste mohli byť všetko,
na čo máte predpoklady.

00:12:20.295 --> 00:12:24.678
Ale vy ste strašne zaneprázdnení
čakaním na to, aby sa vám chcelo.

00:12:24.678 --> 00:12:27.079
Takže nakoniec to nespravíte!

00:12:27.079 --> 00:12:29.846
Môjmu synovi sa nikdy nechce
vypnúť DS. To je moja práca!

00:12:29.846 --> 00:12:31.192
Vypni tú prekliatu DS!

00:12:32.242 --> 00:12:34.894
Kendall, uprac si Barbie!

00:12:34.894 --> 00:12:39.093
Ak budeš mať nudistickú párty
v mojej kúpeľni, aspoň po sebe uprac!

00:12:39.093 --> 00:12:43.310
(smiech)

00:12:43.310 --> 00:12:47.881
Preboha, jedz so zatvorenými ústami!
Nie sme v stodole!

00:12:47.881 --> 00:12:51.236
Dobre, ideme večerať, vylez zo špajzy.

00:12:54.316 --> 00:12:57.010
Ako rodičia, a keď vy ste boli deti,

00:12:57.010 --> 00:13:00.323
vaši rodičia vás donútili
robiť veci, ktoré sa vám nechceli.

00:13:00.323 --> 00:13:03.389
Pretože vy by ste ich neurobili. Nikdy.

00:13:03.989 --> 00:13:06.807
Nie teraz, nie potom, nikdy!

00:13:07.327 --> 00:13:09.736
A aj keď ste v niečom dobrí,

00:13:09.736 --> 00:13:11.558
nájdete si niečo, čo sa vám nechce.

00:13:11.558 --> 00:13:15.275
A potom to necháte, nudí vás to,
„Neznášam túto prácu. Bla bla nuda.“

00:13:15.275 --> 00:13:18.832
Ale nájdete si novú? Nie! 
Budete len nadávať o terajšej.

00:13:18.832 --> 00:13:23.107
Je to veľmi, veľmi jednoduché
dosiahnuť, čo chcete.

00:13:23.107 --> 00:13:25.028
Ale nie je to ľahké.

00:13:28.528 --> 00:13:30.997
Musíte sa donútiť.

00:13:32.747 --> 00:13:34.111
A naozaj myslím: donútiť.

00:13:35.621 --> 00:13:39.010
A dôvod, prečo používam slovo „donútiť“:

00:13:39.010 --> 00:13:42.473
keď Roz bola tu 
a hovorila o sledovaní emócií,

00:13:42.473 --> 00:13:46.443
a ukázala nám obrázok dvoch strán mozgu –

00:13:46.443 --> 00:13:48.745
ja sa pozerám na mozog takisto.

00:13:48.745 --> 00:13:52.134
Lenže, ja opisujem jednu stranu 
mozgu ako autopilot

00:13:52.134 --> 00:13:54.241
a druhú ako núdzovú brzdu.

00:13:54.241 --> 00:13:58.025
To sú jediné dve rýchlosti:
autopilot a núdzová brzda.

00:13:58.775 --> 00:14:01.657
A hádajte, ktorú má váš 
mozog radšej: autopilot.

00:14:02.357 --> 00:14:05.526
Určite ste zažili, že idete autom
do práce a keď prídete na miesto,

00:14:05.526 --> 00:14:08.190
pomyslíte si: „Preboha,
ani si nepamätám cestu.“

00:14:08.190 --> 00:14:09.714
(smiech)

00:14:09.714 --> 00:14:13.103
Nešli ste opití! To bol
váš mozog na autopilote.

00:14:13.103 --> 00:14:16.024
Fungoval presne na tomto stupni.

00:14:16.024 --> 00:14:19.024
A problém s vaším rozmýšľaním
je, že hocikedy,

00:14:19.024 --> 00:14:22.515
keď urobíte niečo inak
ako počas normálnej rutiny,

00:14:22.515 --> 00:14:25.802
hádajte, čo spraví váš mozog –
núdzová brzda!

00:14:25.802 --> 00:14:28.999
A má takú reakciu na všetko.
Všetko!

00:14:28.999 --> 00:14:30.490
Vojdete do kuchyne a nájdete

00:14:30.490 --> 00:14:32.955
špinavý riad po všetkých,
ktorý tam nechali pre vás.

00:14:32.955 --> 00:14:35.881
A po stý krát si pomyslíte:
„Zabijem ich.

00:14:35.881 --> 00:14:39.002
Vlastne, nechám to tu 
a pošlem ich, nech to umyjú.“

00:14:39.002 --> 00:14:41.548
Ale to nie je vaša normálna rutina, však?

00:14:41.548 --> 00:14:44.094
Takže váš mozog urobí:
núdzová brzda!

00:14:44.094 --> 00:14:46.002
A skončíte rovno na autopilote.

00:14:46.002 --> 00:14:48.522
„Ja to spravím, nahnevám sa,
a potom nebudem mať sex.

00:14:48.522 --> 00:14:50.313
To spravím.“ (smiech)
(potlesk)

00:14:54.133 --> 00:14:56.346
Takže, keď hovorím o „donútení“,

00:14:56.346 --> 00:15:01.518
znamená to, že na všetko mimo vašej
dennej rutiny, budete potrebovať silu.

00:15:01.518 --> 00:15:04.251
A ak porozmýšľate o živote,

00:15:04.251 --> 00:15:09.456
je to celkom smiešne, lebo sme deti
a potom sme dospeláci,

00:15:09.456 --> 00:15:11.947
a premárnime toľko času
snažením sa tlačiť náš život

00:15:11.947 --> 00:15:13.617
do nejakej stabilnej rutiny,

00:15:13.617 --> 00:15:15.357
ktorá nás potom unudí!

00:15:15.357 --> 00:15:19.048
Vstanete o tom istom čase každý deň,
máte celkovo tie isté raňajky,

00:15:19.048 --> 00:15:22.916
idete do práce vždy rovnako,
ukážete sa tam, tvárite sa zaneprázdnene,

00:15:22.916 --> 00:15:25.300
vyhýbate sa telefonátom,
aktualizujete si Facebook,

00:15:25.300 --> 00:15:27.155
idete na schôdzu a čmárate si celý čas,

00:15:27.155 --> 00:15:29.860
vrátite sa, aktualizujete Facebook,
naplánujete si večer,

00:15:29.860 --> 00:15:32.765
tvárite sa zaneprázdnene,
odveziete sa domov tou istou cestou,

00:15:32.765 --> 00:15:35.307
zjete tú istú večeru ako vždy,

00:15:35.307 --> 00:15:37.012
pozeráte podobné relácie,

00:15:37.012 --> 00:15:39.163
potom idete spať
a robíte to isté furt dokola!

00:15:39.163 --> 00:15:40.672
Niet divu, že sa nudíte!

00:15:41.902 --> 00:15:43.859
To rutina vás zabíja.

00:15:43.859 --> 00:15:47.379
Ja mám takú teóriu o tom,
prečo sa ľudia zasekávajú v živote.

00:15:47.379 --> 00:15:51.165
Takže, väčšina z vás asi
prešla Základnú Psychológiu 101,

00:15:51.165 --> 00:15:54.523
a počuli ste o Abrahamovej
Maslowovej „Hierarchii Potrieb“?

00:15:56.643 --> 00:16:01.555
Vaše telo je veľmi super.
Pretože má tieto základné potreby.

00:16:01.555 --> 00:16:05.853
A vaše telo je prepojené,
aby vám mohlo posielať signály.

00:16:06.523 --> 00:16:10.790
Ak potrebujete jedlo, čo cítite?

00:16:10.790 --> 00:16:13.574
Ak potrebujete vodu, čo cítite?

00:16:13.574 --> 00:16:18.397
Ak potrebujete sex, čo cítite?
(smiech) Ďakujem.

00:16:19.777 --> 00:16:24.651
Podľa mňa, ak sa cítite uviaznutí,
alebo nespokojní v živote,

00:16:24.651 --> 00:16:26.547
je to signál.

00:16:26.547 --> 00:16:29.569
A nie je to signál,
že váš život je zničený.

00:16:29.569 --> 00:16:34.333
Je to signál, že jedna z vašich
základných potrieb nie je naplnená.

00:16:34.333 --> 00:16:37.244
Potrebujete urobiť prieskum.

00:16:37.244 --> 00:16:40.991
Všetko o vašom živote,
o vašom tele, rastie!

00:16:40.991 --> 00:16:43.270
Vaše bunky sa regenerujú,
vaše vlasy, nechty,

00:16:43.270 --> 00:16:45.751
všetko rastie počas celého života.

00:16:47.181 --> 00:16:50.786
A vaša duša potrebuje bádať a rásť.

00:16:50.786 --> 00:16:56.400
A jediná možnosť, ako to docieliť,
je prinútením sa cítiť nepohodlne.

00:16:57.150 --> 00:17:02.738
Donútením sa vyjsť von, von z vašej hlavy.

00:17:02.738 --> 00:17:04.816
Ďakujem.

00:17:04.816 --> 00:17:07.074
Ak ste vo vašej hlave,
ste za líniou nepriateľa.

00:17:07.074 --> 00:17:10.240
To nerozpráva Boh, dobre?
Nie!

00:17:10.240 --> 00:17:14.120
Vlastne, ak zapojím reproduktory,
a počúvali by sme, čo hovoríte sami sebe,

00:17:14.120 --> 00:17:17.446
zavreli by sme vás do blázinca.
(smiech)

00:17:17.446 --> 00:17:20.422
Nepriatelili by ste sa s ľuďmi,
ktorí by sa s vami rozprávali

00:17:20.422 --> 00:17:22.389
tak, ako sa rozprávate sami so sebou.

00:17:22.389 --> 00:17:25.155
Takže vyjdite zo svojej hlavy!

00:17:25.155 --> 00:17:29.305
Vaše pocity!
Vaše pocity s vami točia!

00:17:29.305 --> 00:17:33.216
Je mi jedno, ako sa cítite!
Mňa zaujíma, čo chcete!

00:17:33.216 --> 00:17:36.473
A ak budete nasledovať svoje pocity,

00:17:36.473 --> 00:17:39.877
týkajúce sa toho, čo chcete –
nikdy by ste to nedosiahli.

00:17:40.787 --> 00:17:43.799
Lebo by ste sa na to nikdy necítili.

00:17:43.799 --> 00:17:47.829
A potrebujete opustiť svoju zónu pohody.

00:17:47.829 --> 00:17:49.393
Nie je to o riskovaní,

00:17:49.393 --> 00:17:53.404
je to o vychádzaní z vašej zóny komfortu.

00:17:53.404 --> 00:17:58.122
Tie prvé tri sekundy, keď
chcete opustiť posteľ, sú najťažšie.

00:17:58.842 --> 00:18:01.587
Ale keď už ste hore, je to super.

00:18:01.587 --> 00:18:06.185
Prvé tri sekundy,
keď sedíte v tomto priestore

00:18:06.185 --> 00:18:08.816
a niekto povie:
„Postavte sa a poďte tancovať,“

00:18:08.816 --> 00:18:10.537
a vy si pomyslíte:
„Och, mal by som“

00:18:10.537 --> 00:18:12.008
a potom si pomyslíte:
„Uhmm.“

00:18:13.558 --> 00:18:19.430
Táto skúsenosť, keď ste mali
impulz to spraviť,

00:18:20.560 --> 00:18:23.986
ale potom ste nespustili aktivačnú energiu

00:18:23.986 --> 00:18:26.566
potrebnú na prekonanie sa,

00:18:26.566 --> 00:18:29.999
vaša núdzová brzda sa
spustila: „Zostanem tu sedieť.

00:18:29.999 --> 00:18:33.293
Nepôjdem tam hore s tými
šialenými ľudmi, nerád tancujem...“

00:18:33.293 --> 00:18:36.802
Mne sa stalo, že som vyšla,
stretla som Rachel

00:18:36.802 --> 00:18:40.655
a začali sme sa rozprávať
a ďalšia vec, čo viem, ona tweetuje.

00:18:40.655 --> 00:18:45.451
A sme priateľky.
A bum! Choďte von.

00:18:45.451 --> 00:18:48.543
Tam sa dejú kúzla.

00:18:48.543 --> 00:18:52.632
Tam existuje tá jedna zo 400 biliónov.

00:18:54.692 --> 00:18:57.974
Takže, všetko čo robím – ach, dobre, 
toto je posledná časť. Prepáčte.

00:18:57.974 --> 00:19:01.767
Takže, ešte jednu vec môžete 
použiť, volám to 5-sekundové pravidlo.

00:19:02.857 --> 00:19:09.419
Váš mozog môže spracovať
mimiku za 33 milisekúnd.

00:19:09.419 --> 00:19:12.768
Môže sa hýbať poriadne rýchlo.

00:19:12.768 --> 00:19:15.707
Ďalšiu vec, ktorú robí celkom rýchlo,

00:19:15.707 --> 00:19:20.012
je, že ak máte nejaký impulz,
ktorý vás ťahá do niečoho,

00:19:20.012 --> 00:19:24.416
ak ho neposlúchnete
do piatich sekúnd skutkom,

00:19:24.416 --> 00:19:27.490
potiahnete núdzovú brzdu
a zabijete svoj nápad.

00:19:27.490 --> 00:19:29.288
Zabijete!

00:19:29.288 --> 00:19:34.642
Ak máte impulz postaviť sa
a prísť si zatancovať,

00:19:34.642 --> 00:19:36.984
ak sa nepostavíte do piatich sekúnd,

00:19:36.984 --> 00:19:38.587
potiahnete núdzovú brzdu.

00:19:39.237 --> 00:19:40.766
Ak máte nutkanie,

00:19:40.766 --> 00:19:42.850
boli ste dnes inšpirovaní
nejakým prejavom,

00:19:42.850 --> 00:19:45.434
a nespravíte niečo do 5 sekúnd

00:19:45.434 --> 00:19:47.655
– napísať si poznámku, poslať si správu –

00:19:47.655 --> 00:19:51.603
nič fyzické ohľadom vášho nápadu,

00:19:51.603 --> 00:19:54.959
potiahnete núdzovú brzdu
a zabijete svoj nápad.

00:19:56.489 --> 00:20:00.543
Vašim problémom nie sú nápady.
Ale uskutočnenie ich.

00:20:00.543 --> 00:20:06.296
Zabíjate ich. Nie je to moja chyba.
Nie je to chyba nikoho iného.

00:20:06.296 --> 00:20:09.242
Robíte to sami sebe.
Prestaňte s tým!

00:20:10.152 --> 00:20:14.697
Počítam s vami.
Jeden v 400 biliónoch.

00:20:15.707 --> 00:20:17.366
Máte veci na práci!

00:20:18.626 --> 00:20:20.763
A nestanú sa vo vašich hlavách.

00:20:20.763 --> 00:20:24.007
Chcem, aby ste si toto dnes potrénovali.

00:20:24.007 --> 00:20:26.645
Keď pôjdeme na párty,
vďakabohu je to za chvíľu,

00:20:26.645 --> 00:20:29.064
pretože všetci by sme potrebovali kokteil,

00:20:30.304 --> 00:20:33.016
chcem, aby ste trénovali
5-sekundové pravidlo.

00:20:33.016 --> 00:20:36.693
Videli ste niekoho,
kto podľa vás vyzerá zaujímavo?

00:20:36.693 --> 00:20:38.675
Choďte za ním!

00:20:39.925 --> 00:20:42.357
Niekto vás inšpiroval
a máte naňho požiadavku?

00:20:42.357 --> 00:20:43.745
Urobte ju!

00:20:44.335 --> 00:20:45.769
Preto ste tu!

00:20:47.679 --> 00:20:51.355
Experimentujte s tým,
budete šokovaní výsledkami.

00:20:51.355 --> 00:20:56.489
A ešte jedna vec, chcem, aby ste vedeli,
že všetko, čo robím,

00:20:56.489 --> 00:20:59.128
rádiovú show alebo televíznu show

00:20:59.128 --> 00:21:01.887
alebo knihu alebo stĺpček,

00:21:01.887 --> 00:21:03.652
je to pre vás.

00:21:03.652 --> 00:21:06.290
A ak je hocičo, čo by som mohla urobiť,

00:21:06.290 --> 00:21:12.207
ak by som mohla spraviť niečo, čo by vás
donútilo robiť, čo sa vám nechce,

00:21:12.207 --> 00:21:15.765
aby ste dosiahli vaše sny, spravím to.

00:21:16.565 --> 00:21:19.981
Ale budete musieť prísť, otvoriť ústa

00:21:19.981 --> 00:21:21.971
a požiadať ma o to.

00:21:22.921 --> 00:21:26.403
Pochopili ste? Dobre.
Do toho.

00:21:27.313 --> 00:21:32.204
(potlesk)

00:21:32.204 --> 00:21:35.414
Ďakujem! Ďakujem, áno!
Postavte sa!

00:21:35.414 --> 00:21:38.506
Máte impulz, postavte sa!
Ďakujem!