WEBVTT

00:00:11.026 --> 00:00:14.169
Que recepção! Olá, São Francisco!

00:00:14.169 --> 00:00:15.169
(Aplausos)

00:00:15.169 --> 00:00:18.185
TEDx! Ah, meu Deus, luz cegante!

00:00:18.335 --> 00:00:19.741
Oi, pessoal! Como estão?

00:00:19.741 --> 00:00:20.741
(Vivas)

00:00:20.741 --> 00:00:23.905
Bem?! Ah, minha nossa! Tá bom...

00:00:23.905 --> 00:00:27.872
Meu nome é Mel Robbins
e, nos últimos 17 anos,

00:00:27.872 --> 00:00:33.401
não tenho feito nada além de ajudar 
pessoas a conseguirem tudo que quiserem.

00:00:33.966 --> 00:00:35.226
(Vivas)

00:00:35.531 --> 00:00:38.460
Dentro dos limites! Meu marido está aqui.

00:00:38.670 --> 00:00:44.073
Então, fiz isso no tribunal, 
na sala de reunião, no quarto,

00:00:44.073 --> 00:00:47.604
na sala de estar de outras pessoas, 
em qualquer lugar,

00:00:47.604 --> 00:00:52.280
e vou fazer o possível para ajudá-los
a conseguir o que quiserem.

00:00:52.280 --> 00:00:56.471
Há três anos apresento
um programa de rádio.

00:00:56.471 --> 00:00:59.198
São 5 dias na semana,
entro ao vivo em 40 cidades

00:00:59.198 --> 00:01:03.326
e converso com homens e mulheres,
nos EUA, que se sentem travados.

00:01:03.966 --> 00:01:07.705
Vocês sabiam que um terço
dos norte-americanos

00:01:07.729 --> 00:01:10.769
se sentem insatisfeitos com a vida?

00:01:11.304 --> 00:01:15.546
Isso são 100 milhões de pessoas!

00:01:15.696 --> 00:01:17.321
É insano!

00:01:18.261 --> 00:01:21.603
E fico cara a cara com isso
nesse programa que estou fazendo,

00:01:21.603 --> 00:01:24.565
que também é insano,
o "In-laws", ou família do cônjuge.

00:01:24.565 --> 00:01:27.206
Me mudo pra casa de famílias
em todos lugares dos EUA -

00:01:27.206 --> 00:01:28.966
(Risos)

00:01:30.046 --> 00:01:31.611
é, vocês adivinharam -

00:01:31.611 --> 00:01:34.630
que estão em guerra
com a família do cônjuge.

00:01:35.350 --> 00:01:39.726
Nós os mudamos para a mesma casa,
eu assassino todos verbalmente,

00:01:40.518 --> 00:01:42.789
abrimos a caixa de Pandora,

00:01:42.949 --> 00:01:46.158
e faço as pessoas pararem
de discutir sobre rosquinhas

00:01:46.158 --> 00:01:48.089
e quem fará o jantar de Ação de Graças,

00:01:48.089 --> 00:01:51.230
para falar sobre o que realmente importa.

00:01:51.410 --> 00:01:53.686
E é sobre isso que quero falar hoje.

00:01:53.686 --> 00:01:56.249
Estou aqui para ajudar.

00:01:56.439 --> 00:01:59.999
Vou falar tudo o que eu sei,
em menos de 18 minutos,

00:02:00.169 --> 00:02:02.733
sobre como conseguir o que querem.

00:02:02.733 --> 00:02:06.460
Então quero que parem um segundo
e pensem sobre o que querem.

00:02:06.837 --> 00:02:07.965
Vocês!

00:02:08.135 --> 00:02:09.869
E quero que sejam egoístas.

00:02:09.869 --> 00:02:13.327
Dane-se Simon e aquela história
de "nós"... agora é sobre mim!

00:02:13.327 --> 00:02:15.075
(Risos) (Aplausos)

00:02:15.075 --> 00:02:16.465
Desculpe, Simon.

00:02:17.095 --> 00:02:18.947
O que vocês querem?

00:02:19.527 --> 00:02:21.427
E aqui está a questão.

00:02:21.427 --> 00:02:24.500
Não quero que isso soe bem 
para as outras pessoas.

00:02:24.760 --> 00:02:28.461
Ser saudável não vai
te colocar em uma esteira.

00:02:28.761 --> 00:02:32.122
Perder os seus "seios masculinos",
para que consiga ficar com alguém,

00:02:32.122 --> 00:02:33.685
isso sim é uma motivação.

00:02:33.685 --> 00:02:35.575
(Risos)

00:02:35.575 --> 00:02:39.750
Então, eu quero saber: o que vocês querem?

00:02:39.750 --> 00:02:41.512
Querem perder peso?

00:02:41.512 --> 00:02:43.252
Querem triplicar sua renda?

00:02:43.252 --> 00:02:45.011
Querem fundar uma ONG?

00:02:45.141 --> 00:02:47.071
Querem encontrar um amor?

00:02:47.071 --> 00:02:49.168
O que é? Descubram, aqui mesmo.

00:02:49.168 --> 00:02:52.737
Vocês sabem o que é, não analisem muito,
apenas escolham alguma coisa.

00:02:52.737 --> 00:02:54.509
Isto é parte do problema.

00:02:54.599 --> 00:02:56.229
Vocês não se decidem.

00:02:57.469 --> 00:03:02.438
Então, vamos falar
sobre como conseguir o que querem.

00:03:02.624 --> 00:03:07.642
E, francamente, conseguir
o que vocês querem é simples.

00:03:08.472 --> 00:03:11.523
Mas notem que não falei que é fácil.

00:03:12.278 --> 00:03:14.295
É muito simples.

00:03:14.335 --> 00:03:17.771
Na verdade, se vocês pensarem,

00:03:17.951 --> 00:03:21.472
vivemos no momento
mais maravilhoso de todos os tempos.

00:03:21.472 --> 00:03:25.324
Então, aquilo que está bem aqui
em cima, o que quer que seja,

00:03:25.324 --> 00:03:28.746
por exemplo, usar a alimentação saudável
para curar a sua diabetes,

00:03:28.746 --> 00:03:32.606
saber como cuidar de idosos

00:03:32.606 --> 00:03:34.556
e abrir um centro de cuidados paliativos,

00:03:34.556 --> 00:03:36.788
se mudar pra África
e construir uma escola...

00:03:36.838 --> 00:03:38.138
Adivinhem!

00:03:38.138 --> 00:03:41.240
Vocês podem ir a uma livraria agora mesmo

00:03:41.240 --> 00:03:44.928
e comprar pelo menos dez livros
escritos por especialistas

00:03:44.928 --> 00:03:46.906
sobre como fazer isso.

00:03:46.906 --> 00:03:48.709
Vocês podem procurar no Google.

00:03:48.709 --> 00:03:53.282
E provavelmente vão encontrar
pelo menos, sei lá, mil blogues

00:03:53.342 --> 00:03:57.165
relatando a transformação passo a passo

00:03:57.165 --> 00:03:59.963
que alguém já está fazendo.

00:03:59.963 --> 00:04:04.520
Vocês podem encontrar
qualquer pessoa on-line e persegui-la!

00:04:04.520 --> 00:04:05.843
(Risos)

00:04:05.843 --> 00:04:10.163
Podem simplesmente seguir seus passos;
basta ir com a corrente.

00:04:10.163 --> 00:04:13.797
Sigam o que todo mundo já fez,
porque alguém já está fazendo!

00:04:13.887 --> 00:04:16.956
Então por que vocês não têm o que querem,

00:04:16.956 --> 00:04:19.945
quando têm toda a informação que precisam,

00:04:19.945 --> 00:04:22.334
os contatos que precisam,

00:04:22.334 --> 00:04:26.115
e até ferramentas gratuitas
na internet para começar um negócio,

00:04:26.115 --> 00:04:29.654
ou se juntar a um grupo,
ou fazer o que quer que queiram?!

00:04:30.944 --> 00:04:32.946
Tudo se resume a uma palavra:

00:04:33.696 --> 00:04:37.129
[F*©#]

00:04:38.344 --> 00:04:40.903
Fechem a porta,
sabem do que eu estou falando?

00:04:40.903 --> 00:04:42.623
(Risos)

00:04:42.778 --> 00:04:46.024
Da bomba "F". Ela está em todo lugar!

00:04:46.714 --> 00:04:48.318
Escutamos isso o tempo todo!

00:04:48.318 --> 00:04:51.701
Eu honestamente não entendo
qual o apelo dessa palavra.

00:04:51.701 --> 00:04:54.748
Quer dizer, as pessoas não soam
inteligentes quando a pronunciam.

00:04:54.938 --> 00:04:59.206
E ela não expressa
como elas realmente se sentem.

00:05:00.267 --> 00:05:03.741
É um tipo de golpe baixo.

00:05:03.741 --> 00:05:08.793
E claro que vocês sabem que eu
estou falando da palavra "feliz".

00:05:09.633 --> 00:05:12.301
"Como você está?" "Ah, eu estou feliz".

00:05:12.301 --> 00:05:14.442
Está mesmo, sério?

00:05:14.442 --> 00:05:17.765
Carregando esses 20 quilos
extras, você está feliz?

00:05:17.765 --> 00:05:21.128
Vivendo com seu cônjuge
como colegas de quarto... e está feliz?

00:05:21.128 --> 00:05:23.852
Você não faz sexo
há quatro meses, e está feliz?

00:05:23.852 --> 00:05:25.178
Mesmo?!

00:05:26.768 --> 00:05:29.050
Eu acho que não!

00:05:29.100 --> 00:05:34.520
Mas aqui está o negócio com dizer 
que está feliz: é, na realidade, genial.

00:05:34.900 --> 00:05:38.866
Porque, se você está feliz,
não precisa fazer nada a respeito.

00:05:39.496 --> 00:05:44.999
Mas, quando penso sobre esta palavra
"feliz", isso me deixa tão furiosa.

00:05:44.999 --> 00:05:46.999
Estamos numa conferência sobre estar vivo

00:05:46.999 --> 00:05:51.963
e vocês vão descrever a experiência 
de estar vivo como "feliz"?!

00:05:52.041 --> 00:05:54.595
Que palavra superficial e fraca!

00:05:55.725 --> 00:05:57.159
Se está ruim, está ruim.

00:05:57.159 --> 00:05:59.242
Se está maravilhoso, diga que está assim!

00:05:59.691 --> 00:06:01.423
Digam a verdade!

00:06:01.423 --> 00:06:04.717
E isso não é só para a construção
de relacionamentos:

00:06:04.717 --> 00:06:07.230
"Não quero incomodar
com o fato de odiar minha vida",

00:06:07.230 --> 00:06:10.003
ou: "Estou ótimo! Mas isso
faria você se sentir terrível".

00:06:10.003 --> 00:06:12.600
O maior problema...

00:06:12.600 --> 00:06:17.111
com "feliz" é que vocês
dizem para si mesmos.

00:06:17.691 --> 00:06:20.665
Posso garantir que vocês se convenceram

00:06:20.665 --> 00:06:25.118
de que estão feliz
sem ter aquilo que querem.

00:06:26.471 --> 00:06:28.957
É por isso que não se esforçam.

00:06:28.957 --> 00:06:32.616
Nas áreas da vida
de que desistiram, que disseram:

00:06:32.616 --> 00:06:35.009
"Ah... estou feliz.
Minha mãe nunca vai mudar,

00:06:35.009 --> 00:06:37.208
então não dá pra ter essa conversa".

00:06:37.208 --> 00:06:40.840
"Estou feliz. Temos de esperar
os filhos se formarem para divorciar,

00:06:40.840 --> 00:06:43.265
então vamos dormir em quartos separados".

00:06:43.505 --> 00:06:46.696
"Estou feliz. Perdi meu emprego,
mal consigo pagar minhas contas,

00:06:46.696 --> 00:06:50.087
mas, fazer o quê...
é difícil encontrar um emprego".

00:06:51.077 --> 00:06:57.960
Outra razão pra essa palavra
me irritar tanto é

00:06:57.960 --> 00:07:01.363
que cientistas calcularam...

00:07:01.363 --> 00:07:03.330
ah, sim, eu estou descendo!

00:07:03.330 --> 00:07:07.044
Cientistas calcularam as probabilidades

00:07:08.042 --> 00:07:09.988
de cada um de vocês

00:07:09.988 --> 00:07:11.688
ter nascido.

00:07:12.438 --> 00:07:14.706
É isso mesmo. Eles fizeram as contas.

00:07:14.706 --> 00:07:17.136
Estou vendo vocês aí em cima.

00:07:17.136 --> 00:07:18.962
Eles fizeram as contas de vocês...

00:07:18.962 --> 00:07:22.080
sim, vocês de pé,
melhor sentar pra ouvir isso...

00:07:22.080 --> 00:07:25.261
Eles calcularam a probabilidade
de cada um de vocês nascer.

00:07:25.261 --> 00:07:29.822
E levaram em consideração
todas as guerras,

00:07:29.822 --> 00:07:33.096
os desastres naturais, os dinossauros,

00:07:33.096 --> 00:07:35.174
e tudo o mais.

00:07:35.224 --> 00:07:41.399
E vocês percebem
que a probabilidade de vocês...

00:07:41.399 --> 00:07:44.555
sim, você aqui, deixe de lado
seu telefone e levante-se.

00:07:44.555 --> 00:07:47.093
(Risos)

00:07:47.093 --> 00:07:50.493
A probabilidade do Doug aqui...
vire-se e diga "oi" pra todo mundo...

00:07:50.493 --> 00:07:54.771
a probabilidade do Doug ter nascido,

00:07:54.771 --> 00:07:57.292
no momento em que ele nasceu,

00:07:57.292 --> 00:08:02.188
com os pais de que ele nasceu,
com a estrutura de DNA que tem,

00:08:03.328 --> 00:08:08.993
é uma em 400 trilhões!

00:08:08.993 --> 00:08:10.054
Isso não é incrível?

00:08:10.054 --> 00:08:11.244
Doug: Sou tão sortudo!

00:08:11.244 --> 00:08:15.460
Mel Robbins: Sim! Você não está feliz,
você está fantástico!

00:08:15.460 --> 00:08:21.676
Você tem ideias transformadoras
por uma razão, e não é para se torturar.

00:08:22.266 --> 00:08:25.113
Obrigada. Obrigada, Doug.

00:08:25.113 --> 00:08:26.193
(Aplausos)

00:08:26.193 --> 00:08:30.328
Christine estava certa quando disse
que todos vocês poderiam estar no palco.

00:08:30.328 --> 00:08:33.050
Porque todos vocês estão nesta categoria:

00:08:33.050 --> 00:08:36.943
1 em 400 trilhões.

00:08:37.573 --> 00:08:41.743
Durante o dia todo temos ideias
que poderiam mudar nossa vida,

00:08:41.743 --> 00:08:45.164
que poderiam mudar o mundo,
ou o jeito como nos sentimos,

00:08:45.514 --> 00:08:46.867
e o que fazemos com elas?

00:08:47.357 --> 00:08:48.817
Nada!

00:08:49.077 --> 00:08:52.304
Espero que eu não mostre nada a vocês.

00:08:52.381 --> 00:08:54.460
Vocês não pagaram para isso.

00:08:54.471 --> 00:08:56.091
(Risos)

00:08:58.603 --> 00:09:03.092
E quero que pensem por um minuto
porque todos nós temos -

00:09:03.092 --> 00:09:06.618
amo usar a analogia
do "botão de soneca interno" -

00:09:06.618 --> 00:09:09.078
ideias maravilhosas.

00:09:09.078 --> 00:09:11.268
Observo pessoas o dia todo
e posso garantir:

00:09:11.268 --> 00:09:15.759
parecem bolas de tênis de mesa
- bam-bam-bam...

00:09:15.759 --> 00:09:19.851
E toda vez que vocês têm uma ideia,
o que fazem? Apertam o botão!

00:09:19.851 --> 00:09:22.920
Qual foi a primeira decisão
que tomaram esta manhã?

00:09:22.920 --> 00:09:25.450
Aposto que foi voltar a dormir.

00:09:26.460 --> 00:09:30.090
"Sim, primeira decisão hoje, 
sou 1 em 400 trilhões,

00:09:30.090 --> 00:09:32.320
vou voltar a dormir".

00:09:32.440 --> 00:09:33.501
E eu entendo!

00:09:33.501 --> 00:09:37.351
Sua cama é confortável,
é aconchegante, é quentinha!

00:09:37.351 --> 00:09:40.794
Se forem pessoas de sorte,
têm alguém que amam ao seu lado,

00:09:40.794 --> 00:09:45.400
ou, no meu caso, tenho meu marido
e dois filhos, e possivelmente o cachorro.

00:09:47.792 --> 00:09:52.865
E a razão de estar mencionando
a primeira decisão que tomaram hoje,

00:09:52.865 --> 00:09:55.361
e o botão de soneca interno,

00:09:56.421 --> 00:10:03.227
é porque, qualquer área da vida
que queiram mudar,

00:10:03.466 --> 00:10:07.343
qualquer uma, tem uma coisa
que precisam saber.

00:10:07.583 --> 00:10:09.125
Apenas um:

00:10:12.530 --> 00:10:16.743
vocês nunca vão ter vontade
de fazer o que devem fazer.

00:10:16.743 --> 00:10:18.419
Nunca.

00:10:18.869 --> 00:10:22.085
Ninguém vai aparecer, não há motivação,

00:10:22.495 --> 00:10:24.961
vocês nunca vão ter vontade
de fazer o que devem.

00:10:24.961 --> 00:10:27.929
Cientistas chamam de energia de ativação.

00:10:27.929 --> 00:10:30.487
É como chamam de força requerida

00:10:30.487 --> 00:10:35.068
para mudar o que estamos fazendo
em piloto automático para fazer algo novo.

00:10:35.068 --> 00:10:37.000
Então tentem esse teste amanhã.

00:10:37.000 --> 00:10:40.023
Vocês se acham tão sofisticados...
eu sei, vocês estão no TED.

00:10:40.023 --> 00:10:41.513
(Risos)

00:10:41.513 --> 00:10:42.845
Tentem isto:

00:10:43.365 --> 00:10:47.859
amanhã de manhã, programem
o despertador para 30 minutos mais cedo.

00:10:48.319 --> 00:10:51.894
E, quando ele tocar,
peguem aqueles lençóis,

00:10:52.254 --> 00:10:56.314
chutem para o lado,
levantem e comecem o dia.

00:10:56.734 --> 00:10:59.153
Sem soneca, sem atraso,

00:10:59.153 --> 00:11:03.026
nada de "Só mais cinco segundos,
porque a Mel não está aqui".

00:11:03.852 --> 00:11:05.231
Façam.

00:11:05.231 --> 00:11:07.474
E a razão para eu querer que façam isso

00:11:07.474 --> 00:11:10.564
é porque vocês vão ficar cara a cara

00:11:10.564 --> 00:11:14.642
com o físico, quero dizer,
com a força física

00:11:14.642 --> 00:11:19.090
requerida para mudar o seu comportamento.

00:11:19.760 --> 00:11:22.795
Vocês acham que alguém
que precisa emagrecer

00:11:22.795 --> 00:11:25.306
tem vontade de fazer uma dieta?

00:11:25.306 --> 00:11:26.964
Claro que não!

00:11:27.344 --> 00:11:30.650
Vocês acham que a pessoa tem vontade
de comer frango cozido e ervilhas

00:11:30.650 --> 00:11:32.256
em vez de um croissant?

00:11:32.256 --> 00:11:33.664
Eu acho que não!

00:11:35.284 --> 00:11:37.778
A energia de ativação

00:11:37.778 --> 00:11:43.149
requerida para saírem
do computador e de casa,

00:11:43.149 --> 00:11:46.228
e fazerem a caminhada
que disseram que fariam,

00:11:46.228 --> 00:11:49.450
é exatamente a mesma força que te faz

00:11:49.450 --> 00:11:53.387
sair da cama quente
e entrar num quarto frio.

00:11:54.367 --> 00:11:57.051
O interessante sobre ser adulto

00:11:57.051 --> 00:12:00.530
é que, quando fazemos 18 anos,

00:12:00.660 --> 00:12:06.646
ninguém nos diz que é nosso dever
agora cuidar de nós mesmos.

00:12:07.896 --> 00:12:09.704
E por "cuidar de nós mesmos"

00:12:09.704 --> 00:12:15.455
quero dizer que é nosso trabalho nos
forçar a fazer aquilo que não queremos,

00:12:15.455 --> 00:12:20.268
para que possamos ser tudo
o que deveríamos ser.

00:12:20.528 --> 00:12:24.519
E vocês estão ocupados demais
esperando sentir vontade.

00:12:24.699 --> 00:12:26.326
E nunca vão sentir!

00:12:26.786 --> 00:12:30.062
Meu filho nunca tem vontade de largar 
seu joguinho. É meu dever!

00:12:30.062 --> 00:12:31.824
"Larga esse joguinho!

00:12:33.194 --> 00:12:35.663
Kendall, arrume as Barbies!

00:12:35.680 --> 00:12:39.483
Se for fazer uma festa nudista
no banheiro, pelo menos arrume depois!

00:12:39.524 --> 00:12:41.604
(Risos)

00:12:42.901 --> 00:12:47.426
Nossa, mastigue com a boca fechada!
Nós não estamos num curral!

00:12:48.286 --> 00:12:51.220
O jantar está quase pronto...
saia da despensa."

00:12:54.673 --> 00:12:57.273
Como pais, e vocês já foram crianças,

00:12:57.273 --> 00:13:00.599
seus pais os obrigaram a fazer coisas
que vocês não queriam.

00:13:00.599 --> 00:13:03.717
Porque vocês não vão ter vontade. Nunca.

00:13:04.083 --> 00:13:06.756
Não agora, nem depois, nem nunca!

00:13:07.389 --> 00:13:09.418
E mesmo quando forem bons em alguma coisa,

00:13:09.418 --> 00:13:12.075
vão encontrar alguma coisa
que não queiram fazer.

00:13:12.075 --> 00:13:15.862
E vão se desinteressar, ficar entediados:
"Odeio esse trabalho chato".

00:13:15.862 --> 00:13:19.337
Mas vão procurar um novo?
Não! Só vão ficar reclamando daquele.

00:13:19.337 --> 00:13:23.308
É muito, muito simples conseguir
o que vocês querem.

00:13:23.595 --> 00:13:25.397
Mas não é fácil.

00:13:28.633 --> 00:13:31.721
Vocês precisam se forçar.

00:13:32.867 --> 00:13:35.340
E quero dizer forçar mesmo.

00:13:36.263 --> 00:13:38.403
E a razão por que uso a palavra "forçar" -

00:13:38.403 --> 00:13:42.683
quando Roz esteve aqui falando
sobre o rastreamento de emoções,

00:13:42.683 --> 00:13:45.785
ela tinha uma imagem 
dos dois lados do cérebro -

00:13:46.375 --> 00:13:49.134
é porque vejo o cérebro da mesma forma.

00:13:49.134 --> 00:13:52.401
Só que descrevo um lado
do cérebro como piloto automático

00:13:52.401 --> 00:13:54.725
e o outro lado como freio de mão.

00:13:54.725 --> 00:13:58.487
São as únicas velocidades que temos: 
piloto automático e freio de emergência.

00:13:58.757 --> 00:14:02.266
E adivinhem de qual lado seu cérebro 
gosta mais: do piloto automático.

00:14:02.656 --> 00:14:05.130
Já tiveram a experiência
de dirigir pro trabalho,

00:14:05.130 --> 00:14:08.214
chegar lá e pensar: "Nossa, não lembro
de ter dirigido até aqui".

00:14:08.214 --> 00:14:09.183
(Risos)

00:14:09.183 --> 00:14:10.634
Vocês não estavam bêbados.

00:14:11.454 --> 00:14:13.234
Era seu cérebro no piloto automático.

00:14:13.234 --> 00:14:15.964
Estava funcionando, só que nesse nível.

00:14:16.464 --> 00:14:19.335
E o problema com a sua mente 
é que, a qualquer momento

00:14:19.335 --> 00:14:22.502
que façam algo diferente
da sua rotina normal,

00:14:22.502 --> 00:14:25.729
adivinhem o que seu cérebro faz:
puxa o freio de mão!

00:14:25.859 --> 00:14:29.070
E esta é uma reação para tudo. Tudo!

00:14:29.070 --> 00:14:32.761
Ao entrar na cozinha, veem que deixaram
a louça do café pra vocês lavarem.

00:14:32.761 --> 00:14:36.232
E vocês pensam pela centésima vez:
"Eu vou matá-los.

00:14:36.232 --> 00:14:39.778
Na verdade vou deixar as louças
aqui e fazer eles limparem".

00:14:39.998 --> 00:14:41.944
Mas essa não é sua rotina, não é?

00:14:41.944 --> 00:14:45.842
E sua mente pensa: freio de mão,
e vai direto para o piloto automático.

00:14:45.842 --> 00:14:49.083
"Vou limpar, vou ficar furiosa,
e depois vou transar.

00:14:49.083 --> 00:14:50.742
É isso o que vou fazer".

00:14:50.742 --> 00:14:52.602
(Risos)

00:14:54.669 --> 00:14:56.868
Então, quando digo "forçar",

00:14:56.868 --> 00:15:01.971
significa que qualquer coisa que saia
da sua rotina vai requerer isso.

00:15:02.018 --> 00:15:04.556
E, se pensarem sobre sua vida,

00:15:04.556 --> 00:15:09.167
é até engraçado, porque nós todos
fomos crianças e nos tornamos adultos,

00:15:09.167 --> 00:15:11.407
e passamos muito tempo 
tentando nos acostumar

00:15:11.407 --> 00:15:14.997
com um tipo de rotina estável,
e depois ficamos entediados com ela.

00:15:15.458 --> 00:15:19.506
Acordamos no mesmo horário todo dia,
comemos praticamente a mesma coisa,

00:15:19.506 --> 00:15:22.600
vamos pro trabalho do mesmo jeito,
fingimos que estamos ocupados,

00:15:22.600 --> 00:15:24.845
evitamos fazer ligações,
atualizamos o Facebook,

00:15:24.845 --> 00:15:27.030
vamos a uma reunião,
rabiscamos o tempo todo,

00:15:27.030 --> 00:15:29.865
voltamos, atualizamos o Facebook,
fazemos planos pra noite,

00:15:29.865 --> 00:15:32.387
nos fazemos de ocupados,
dirigimos de volta pra casa,

00:15:32.387 --> 00:15:34.962
jantamos praticamente
a mesma coisa ou uma variação,

00:15:34.962 --> 00:15:36.873
assistimos ao mesmo tipo de programa,

00:15:36.873 --> 00:15:39.382
e então vamos pra cama,
e fazemos tudo de novo!

00:15:39.382 --> 00:15:41.909
Não admira que estejam
esteja tão entediados!

00:15:41.909 --> 00:15:44.449
É a rotina que está matando vocês.

00:15:44.509 --> 00:15:48.075
Tenho uma teoria sobre por que 
as pessoas ficam travadas na vida.

00:15:48.075 --> 00:15:51.893
A maioria aqui deve ter tido
aula de psicologia básica

00:15:51.893 --> 00:15:55.845
e conhece a "Hierarquia
de Necessidades" de Abraham Maslow.

00:15:56.485 --> 00:16:01.893
Bem, a estrutura do corpo é até legal:
temos necessidades básicas,

00:16:01.893 --> 00:16:05.940
e nosso corpo está alerta 
para nos enviar sinais.

00:16:06.530 --> 00:16:10.974
Se você precisa de comida, o que sente?

00:16:11.205 --> 00:16:14.187
Se você precisa de água, o que sente?

00:16:14.187 --> 00:16:16.401
Se você precisa de sexo, o que sente?

00:16:16.508 --> 00:16:17.631
Obrigada.

00:16:17.631 --> 00:16:19.541
(Risos)

00:16:20.195 --> 00:16:24.527
Acredito que, quando estamos
travados ou insatisfeitos na vida,

00:16:24.948 --> 00:16:26.459
é um sinal.

00:16:26.659 --> 00:16:30.033
E não é um sinal de que a vida desmoronou.

00:16:30.033 --> 00:16:35.104
É sinal de que uma das suas necessidades
mais básicas não está sendo atendida.

00:16:35.231 --> 00:16:37.611
Sua necessidade de exploração.

00:16:38.131 --> 00:16:41.270
Tudo na sua vida, no seu corpo, cresce.

00:16:41.270 --> 00:16:43.561
Suas células se regeneram,
seu cabelo, as unhas,

00:16:43.561 --> 00:16:46.766
tudo cresce durante a vida inteira.

00:16:46.996 --> 00:16:50.810
E a sua alma precisa
de exploração e crescimento.

00:16:50.810 --> 00:16:56.678
E o único jeito de conseguir
é se forçar a ficar desconfortável.

00:16:57.214 --> 00:16:59.046
Se forçar

00:17:01.723 --> 00:17:04.434
a sair da sua cabeça. Obrigada.

00:17:04.474 --> 00:17:07.040
Se ficar na sua cabeça,
está atrás de linhas inimigas.

00:17:07.040 --> 00:17:10.670
Isso não é Deus falando, está bem? Não é!

00:17:10.670 --> 00:17:14.496
Na verdade, se eu colocar um microfone
e transmitir o que dizem a si mesmos,

00:17:14.496 --> 00:17:17.142
nós iríamos te internar.

00:17:18.072 --> 00:17:20.159
Ninguém quer andar
com quem fala com vocês

00:17:20.159 --> 00:17:22.185
do jeito que vocês falam consigo mesmos.

00:17:22.185 --> 00:17:24.635
Então, saiam da sua cabeça!

00:17:25.455 --> 00:17:29.566
Seus sentimentos estão te boicotando!

00:17:29.566 --> 00:17:33.983
Não me importa como se sentem;
me importa o que vocês querem!

00:17:33.983 --> 00:17:36.827
E, se vocês escutarem seus sentimentos,

00:17:36.827 --> 00:17:40.479
quando se trata daquilo que querem,
vocês não vão conseguir.

00:17:41.093 --> 00:17:44.159
Porque nunca vão sentir vontade.

00:17:44.650 --> 00:17:47.833
E vocês precisam sair
de sua zona de conforto.

00:17:47.833 --> 00:17:49.694
Não tem a ver com enfrentar riscos,

00:17:49.694 --> 00:17:53.392
mas com sair da zona de conforto.

00:17:53.392 --> 00:17:58.337
Aqueles primeiros três segundos quando
se forçam a sair da cama são um porre.

00:17:58.815 --> 00:18:02.315
Mas, uma vez de pé, é ótimo.

00:18:02.315 --> 00:18:06.816
Aqueles primeiros três segundos
quando estão num lugar como este

00:18:06.816 --> 00:18:09.307
e alguém diz: "Levanta e vem dançar",

00:18:09.307 --> 00:18:11.798
e vocês pensam: "Ah, vou fazer isso",

00:18:11.798 --> 00:18:14.290
e então ficam tipo: "Uhmm".

00:18:14.290 --> 00:18:19.866
A experiência que tiveram
quando surgiu o impulso para fazer algo

00:18:20.843 --> 00:18:24.246
e vocês não fizeram o que era preciso
para acionar a energia de ativação

00:18:24.246 --> 00:18:26.439
necessária para forçar a si mesmos,

00:18:26.856 --> 00:18:29.613
seu freio de mão foi puxado -
"Estou aqui sentado.

00:18:29.613 --> 00:18:33.682
Não vou levantar e me misturar com aquelas
pessoas doidas, não gosto de dançar..."

00:18:34.422 --> 00:18:37.385
O que me aconteceu foi:
me levantei, esbarrei na Rachel,

00:18:37.385 --> 00:18:41.441
e começamos a conversar e,
quando me dei conta, ela estava tuitando.

00:18:41.441 --> 00:18:45.993
E viramos amigas. E - bum! Saiam.

00:18:45.993 --> 00:18:47.832
É aí que está a mágica.

00:18:47.832 --> 00:18:53.504
É aí onde o 1 em 400 trilhões existe.

00:18:54.181 --> 00:18:58.277
Desculpem, essa é a última parte.

00:18:58.277 --> 00:19:02.259
Então, mais uma coisa que podem usar
é a "A Regra dos Cinco Segundos".

00:19:02.459 --> 00:19:05.898
Sua mente pode processar

00:19:06.238 --> 00:19:09.998
uma expressão facial em 33 milissegundos.

00:19:10.168 --> 00:19:12.877
Ela trabalha bem rápido.

00:19:13.010 --> 00:19:16.262
A outra coisa que ela faz bem rápido

00:19:16.262 --> 00:19:21.246
é, se vocês tiverem aqueles pequenos
impulsos que os estimulam,

00:19:21.246 --> 00:19:25.490
e não agirem de acordo
com eles em cinco segundos,

00:19:25.490 --> 00:19:27.948
vocês puxam o freio de mão
e destroem a ideia.

00:19:27.948 --> 00:19:29.622
Destroem!

00:19:29.622 --> 00:19:33.894
Se tiverem o impulso de levantar
e dançar enquanto a banda está tocando,

00:19:33.894 --> 00:19:35.817
e não se levantarem em cinco segundos,

00:19:35.817 --> 00:19:38.766
vocês vão puxar o freio de mão.

00:19:38.766 --> 00:19:40.720
Se vocês têm um impulso

00:19:40.720 --> 00:19:43.574
por terem ficado inspirados
pela palestra de alguém hoje,

00:19:43.574 --> 00:19:46.105
e não fizerem nada
a respeito em cinco segundos -

00:19:46.105 --> 00:19:49.043
escreverem uma nota,
enviarem uma mensagem para si mesmos -

00:19:49.043 --> 00:19:52.189
qualquer ação física relativa à ideia,

00:19:52.189 --> 00:19:55.983
vocês vão puxar o freio de mão
e destruir essa ideia.

00:19:56.313 --> 00:20:00.796
Seu problema não são ideias;
seu problema é não agir sobre elas.

00:20:01.416 --> 00:20:02.568
Você as destroem.

00:20:02.568 --> 00:20:05.608
Não é minha culpa; não é culpa de ninguém.

00:20:05.838 --> 00:20:08.207
Vocês estão fazendo isso consigo mesmos.

00:20:08.257 --> 00:20:09.727
Parem!

00:20:09.817 --> 00:20:15.096
Estou contando com cada um de vocês:
1 em 400 trilhões.

00:20:15.276 --> 00:20:17.633
Vocês têm coisas a fazer!

00:20:17.943 --> 00:20:20.627
E elas não vão acontecer
dentro de sua cabeça.

00:20:20.627 --> 00:20:23.295
Então quero que pratiquem isso hoje.

00:20:24.132 --> 00:20:26.534
Quando formos festejar,
graças a Deus será logo,

00:20:26.534 --> 00:20:29.326
pois todos precisamos de um coquetel,

00:20:30.489 --> 00:20:33.653
quero que pratiquem
a regra dos cinco segundos.

00:20:33.653 --> 00:20:36.505
Se virem alguém interessante,
e tiverem um impulso,

00:20:36.505 --> 00:20:39.747
vão até lá!

00:20:39.747 --> 00:20:42.665
Alguém te inspirou,
e vocês têm um pedido a fazer?

00:20:42.665 --> 00:20:44.119
Façam!

00:20:44.119 --> 00:20:46.995
É para isso que vocês estão aqui!

00:20:47.875 --> 00:20:51.739
Tentem; acho que ficarão chocados
com o que vai acontecer.

00:20:51.739 --> 00:20:53.381
E mais uma coisa:

00:20:54.141 --> 00:20:56.421
quero que saibam que tudo o que faço,

00:20:56.421 --> 00:20:58.627
seja o programa de rádio, ou de TV,

00:20:58.627 --> 00:21:02.402
ou o livro que escrevi,
ou a coluna, é para vocês.

00:21:03.220 --> 00:21:06.557
E se há algo mais que eu possa fazer,

00:21:07.367 --> 00:21:12.865
qualquer coisa para que vocês
façam aquilo que não querem fazer,

00:21:12.865 --> 00:21:15.671
para conseguir o que querem, eu o farei.

00:21:16.731 --> 00:21:20.541
Mas vocês precisam caminhar
até aqui, abrir sua boca

00:21:20.541 --> 00:21:22.763
e pedir.

00:21:22.763 --> 00:21:23.974
Entenderam?

00:21:24.484 --> 00:21:25.694
Ótimo!

00:21:25.694 --> 00:21:27.064
Vão lá fazer.

00:21:27.064 --> 00:21:29.564
(Aplausos) (Vivas)

00:21:32.142 --> 00:21:34.046
Obrigada! Obrigada!

00:21:34.046 --> 00:21:35.606
Isso! Levantem-se!

00:21:35.606 --> 00:21:38.866
Vocês tiveram o impulso,
então levantem-se! Obrigada!