0:00:11.026,0:00:14.169
Que recepção! Olá, São Francisco!

0:00:14.169,0:00:15.169
(Aplausos)

0:00:15.169,0:00:18.185
TEDx! Ah, meu Deus, luz cegante!

0:00:18.335,0:00:19.741
Oi, pessoal! Como estão?

0:00:19.741,0:00:20.741
(Vivas)

0:00:20.741,0:00:23.905
Bem?! Ah, minha nossa! Tá bom...

0:00:23.905,0:00:27.872
Meu nome é Mel Robbins[br]e, nos últimos 17 anos,

0:00:27.872,0:00:33.401
não tenho feito nada além de ajudar [br]pessoas a conseguirem tudo que quiserem.

0:00:33.966,0:00:35.226
(Vivas)

0:00:35.531,0:00:38.460
Dentro dos limites! Meu marido está aqui.

0:00:38.670,0:00:44.073
Então, fiz isso no tribunal, [br]na sala de reunião, no quarto,

0:00:44.073,0:00:47.604
na sala de estar de outras pessoas, [br]em qualquer lugar,

0:00:47.604,0:00:52.280
e vou fazer o possível para ajudá-los[br]a conseguir o que quiserem.

0:00:52.280,0:00:56.471
Há três anos apresento[br]um programa de rádio.

0:00:56.471,0:00:59.198
São 5 dias na semana,[br]entro ao vivo em 40 cidades

0:00:59.198,0:01:03.326
e converso com homens e mulheres,[br]nos EUA, que se sentem travados.

0:01:03.966,0:01:07.705
Vocês sabiam que um terço[br]dos norte-americanos

0:01:07.729,0:01:10.769
se sentem insatisfeitos com a vida?

0:01:11.304,0:01:15.546
Isso são 100 milhões de pessoas!

0:01:15.696,0:01:17.321
É insano!

0:01:18.261,0:01:21.603
E fico cara a cara com isso[br]nesse programa que estou fazendo,

0:01:21.603,0:01:24.565
que também é insano,[br]o "In-laws", ou família do cônjuge.

0:01:24.565,0:01:27.206
Me mudo pra casa de famílias[br]em todos lugares dos EUA -

0:01:27.206,0:01:28.966
(Risos)

0:01:30.046,0:01:31.611
é, vocês adivinharam -

0:01:31.611,0:01:34.630
que estão em guerra[br]com a família do cônjuge.

0:01:35.350,0:01:39.726
Nós os mudamos para a mesma casa,[br]eu assassino todos verbalmente,

0:01:40.518,0:01:42.789
abrimos a caixa de Pandora,

0:01:42.949,0:01:46.158
e faço as pessoas pararem[br]de discutir sobre rosquinhas

0:01:46.158,0:01:48.089
e quem fará o jantar de Ação de Graças,

0:01:48.089,0:01:51.230
para falar sobre o que realmente importa.

0:01:51.410,0:01:53.686
E é sobre isso que quero falar hoje.

0:01:53.686,0:01:56.249
Estou aqui para ajudar.

0:01:56.439,0:01:59.999
Vou falar tudo o que eu sei,[br]em menos de 18 minutos,

0:02:00.169,0:02:02.733
sobre como conseguir o que querem.

0:02:02.733,0:02:06.460
Então quero que parem um segundo[br]e pensem sobre o que querem.

0:02:06.837,0:02:07.965
Vocês!

0:02:08.135,0:02:09.869
E quero que sejam egoístas.

0:02:09.869,0:02:13.327
Dane-se Simon e aquela história[br]de "nós"... agora é sobre mim!

0:02:13.327,0:02:15.075
(Risos) (Aplausos)

0:02:15.075,0:02:16.465
Desculpe, Simon.

0:02:17.095,0:02:18.947
O que vocês querem?

0:02:19.527,0:02:21.427
E aqui está a questão.

0:02:21.427,0:02:24.500
Não quero que isso soe bem [br]para as outras pessoas.

0:02:24.760,0:02:28.461
Ser saudável não vai[br]te colocar em uma esteira.

0:02:28.761,0:02:32.122
Perder os seus "seios masculinos",[br]para que consiga ficar com alguém,

0:02:32.122,0:02:33.685
isso sim é uma motivação.

0:02:33.685,0:02:35.575
(Risos)

0:02:35.575,0:02:39.750
Então, eu quero saber: o que vocês querem?

0:02:39.750,0:02:41.512
Querem perder peso?

0:02:41.512,0:02:43.252
Querem triplicar sua renda?

0:02:43.252,0:02:45.011
Querem fundar uma ONG?

0:02:45.141,0:02:47.071
Querem encontrar um amor?

0:02:47.071,0:02:49.168
O que é? Descubram, aqui mesmo.

0:02:49.168,0:02:52.737
Vocês sabem o que é, não analisem muito,[br]apenas escolham alguma coisa.

0:02:52.737,0:02:54.509
Isto é parte do problema.

0:02:54.599,0:02:56.229
Vocês não se decidem.

0:02:57.469,0:03:02.438
Então, vamos falar[br]sobre como conseguir o que querem.

0:03:02.624,0:03:07.642
E, francamente, conseguir[br]o que vocês querem é simples.

0:03:08.472,0:03:11.523
Mas notem que não falei que é fácil.

0:03:12.278,0:03:14.295
É muito simples.

0:03:14.335,0:03:17.771
Na verdade, se vocês pensarem,

0:03:17.951,0:03:21.472
vivemos no momento[br]mais maravilhoso de todos os tempos.

0:03:21.472,0:03:25.324
Então, aquilo que está bem aqui[br]em cima, o que quer que seja,

0:03:25.324,0:03:28.746
por exemplo, usar a alimentação saudável[br]para curar a sua diabetes,

0:03:28.746,0:03:32.606
saber como cuidar de idosos

0:03:32.606,0:03:34.556
e abrir um centro de cuidados paliativos,

0:03:34.556,0:03:36.788
se mudar pra África[br]e construir uma escola...

0:03:36.838,0:03:38.138
Adivinhem!

0:03:38.138,0:03:41.240
Vocês podem ir a uma livraria agora mesmo

0:03:41.240,0:03:44.928
e comprar pelo menos dez livros[br]escritos por especialistas

0:03:44.928,0:03:46.906
sobre como fazer isso.

0:03:46.906,0:03:48.709
Vocês podem procurar no Google.

0:03:48.709,0:03:53.282
E provavelmente vão encontrar[br]pelo menos, sei lá, mil blogues

0:03:53.342,0:03:57.165
relatando a transformação passo a passo

0:03:57.165,0:03:59.963
que alguém já está fazendo.

0:03:59.963,0:04:04.520
Vocês podem encontrar[br]qualquer pessoa on-line e persegui-la!

0:04:04.520,0:04:05.843
(Risos)

0:04:05.843,0:04:10.163
Podem simplesmente seguir seus passos;[br]basta ir com a corrente.

0:04:10.163,0:04:13.797
Sigam o que todo mundo já fez,[br]porque alguém já está fazendo!

0:04:13.887,0:04:16.956
Então por que vocês não têm o que querem,

0:04:16.956,0:04:19.945
quando têm toda a informação que precisam,

0:04:19.945,0:04:22.334
os contatos que precisam,

0:04:22.334,0:04:26.115
e até ferramentas gratuitas[br]na internet para começar um negócio,

0:04:26.115,0:04:29.654
ou se juntar a um grupo,[br]ou fazer o que quer que queiram?!

0:04:30.944,0:04:32.946
Tudo se resume a uma palavra:

0:04:33.696,0:04:37.129
[F*©#]

0:04:38.344,0:04:40.903
Fechem a porta,[br]sabem do que eu estou falando?

0:04:40.903,0:04:42.623
(Risos)

0:04:42.778,0:04:46.024
Da bomba "F". Ela está em todo lugar!

0:04:46.714,0:04:48.318
Escutamos isso o tempo todo!

0:04:48.318,0:04:51.701
Eu honestamente não entendo[br]qual o apelo dessa palavra.

0:04:51.701,0:04:54.748
Quer dizer, as pessoas não soam[br]inteligentes quando a pronunciam.

0:04:54.938,0:04:59.206
E ela não expressa[br]como elas realmente se sentem.

0:05:00.267,0:05:03.741
É um tipo de golpe baixo.

0:05:03.741,0:05:08.793
E claro que vocês sabem que eu[br]estou falando da palavra "feliz".

0:05:09.633,0:05:12.301
"Como você está?" "Ah, eu estou feliz".

0:05:12.301,0:05:14.442
Está mesmo, sério?

0:05:14.442,0:05:17.765
Carregando esses 20 quilos[br]extras, você está feliz?

0:05:17.765,0:05:21.128
Vivendo com seu cônjuge[br]como colegas de quarto... e está feliz?

0:05:21.128,0:05:23.852
Você não faz sexo[br]há quatro meses, e está feliz?

0:05:23.852,0:05:25.178
Mesmo?!

0:05:26.768,0:05:29.050
Eu acho que não!

0:05:29.100,0:05:34.520
Mas aqui está o negócio com dizer [br]que está feliz: é, na realidade, genial.

0:05:34.900,0:05:38.866
Porque, se você está feliz,[br]não precisa fazer nada a respeito.

0:05:39.496,0:05:44.999
Mas, quando penso sobre esta palavra[br]"feliz", isso me deixa tão furiosa.

0:05:44.999,0:05:46.999
Estamos numa conferência sobre estar vivo

0:05:46.999,0:05:51.963
e vocês vão descrever a experiência [br]de estar vivo como "feliz"?!

0:05:52.041,0:05:54.595
Que palavra superficial e fraca!

0:05:55.725,0:05:57.159
Se está ruim, está ruim.

0:05:57.159,0:05:59.242
Se está maravilhoso, diga que está assim!

0:05:59.691,0:06:01.423
Digam a verdade!

0:06:01.423,0:06:04.717
E isso não é só para a construção[br]de relacionamentos:

0:06:04.717,0:06:07.230
"Não quero incomodar[br]com o fato de odiar minha vida",

0:06:07.230,0:06:10.003
ou: "Estou ótimo! Mas isso[br]faria você se sentir terrível".

0:06:10.003,0:06:12.600
O maior problema...

0:06:12.600,0:06:17.111
com "feliz" é que vocês[br]dizem para si mesmos.

0:06:17.691,0:06:20.665
Posso garantir que vocês se convenceram

0:06:20.665,0:06:25.118
de que estão feliz[br]sem ter aquilo que querem.

0:06:26.471,0:06:28.957
É por isso que não se esforçam.

0:06:28.957,0:06:32.616
Nas áreas da vida[br]de que desistiram, que disseram:

0:06:32.616,0:06:35.009
"Ah... estou feliz.[br]Minha mãe nunca vai mudar,

0:06:35.009,0:06:37.208
então não dá pra ter essa conversa".

0:06:37.208,0:06:40.840
"Estou feliz. Temos de esperar[br]os filhos se formarem para divorciar,

0:06:40.840,0:06:43.265
então vamos dormir em quartos separados".

0:06:43.505,0:06:46.696
"Estou feliz. Perdi meu emprego,[br]mal consigo pagar minhas contas,

0:06:46.696,0:06:50.087
mas, fazer o quê...[br]é difícil encontrar um emprego".

0:06:51.077,0:06:57.960
Outra razão pra essa palavra[br]me irritar tanto é

0:06:57.960,0:07:01.363
que cientistas calcularam...

0:07:01.363,0:07:03.330
ah, sim, eu estou descendo!

0:07:03.330,0:07:07.044
Cientistas calcularam as probabilidades

0:07:08.042,0:07:09.988
de cada um de vocês

0:07:09.988,0:07:11.688
ter nascido.

0:07:12.438,0:07:14.706
É isso mesmo. Eles fizeram as contas.

0:07:14.706,0:07:17.136
Estou vendo vocês aí em cima.

0:07:17.136,0:07:18.962
Eles fizeram as contas de vocês...

0:07:18.962,0:07:22.080
sim, vocês de pé,[br]melhor sentar pra ouvir isso...

0:07:22.080,0:07:25.261
Eles calcularam a probabilidade[br]de cada um de vocês nascer.

0:07:25.261,0:07:29.822
E levaram em consideração[br]todas as guerras,

0:07:29.822,0:07:33.096
os desastres naturais, os dinossauros,

0:07:33.096,0:07:35.174
e tudo o mais.

0:07:35.224,0:07:41.399
E vocês percebem[br]que a probabilidade de vocês...

0:07:41.399,0:07:44.555
sim, você aqui, deixe de lado[br]seu telefone e levante-se.

0:07:44.555,0:07:47.093
(Risos)

0:07:47.093,0:07:50.493
A probabilidade do Doug aqui...[br]vire-se e diga "oi" pra todo mundo...

0:07:50.493,0:07:54.771
a probabilidade do Doug ter nascido,

0:07:54.771,0:07:57.292
no momento em que ele nasceu,

0:07:57.292,0:08:02.188
com os pais de que ele nasceu,[br]com a estrutura de DNA que tem,

0:08:03.328,0:08:08.993
é uma em 400 trilhões!

0:08:08.993,0:08:10.054
Isso não é incrível?

0:08:10.054,0:08:11.244
Doug: Sou tão sortudo!

0:08:11.244,0:08:15.460
Mel Robbins: Sim! Você não está feliz,[br]você está fantástico!

0:08:15.460,0:08:21.676
Você tem ideias transformadoras[br]por uma razão, e não é para se torturar.

0:08:22.266,0:08:25.113
Obrigada. Obrigada, Doug.

0:08:25.113,0:08:26.193
(Aplausos)

0:08:26.193,0:08:30.328
Christine estava certa quando disse[br]que todos vocês poderiam estar no palco.

0:08:30.328,0:08:33.050
Porque todos vocês estão nesta categoria:

0:08:33.050,0:08:36.943
1 em 400 trilhões.

0:08:37.573,0:08:41.743
Durante o dia todo temos ideias[br]que poderiam mudar nossa vida,

0:08:41.743,0:08:45.164
que poderiam mudar o mundo,[br]ou o jeito como nos sentimos,

0:08:45.514,0:08:46.867
e o que fazemos com elas?

0:08:47.357,0:08:48.817
Nada!

0:08:49.077,0:08:52.304
Espero que eu não mostre nada a vocês.

0:08:52.381,0:08:54.460
Vocês não pagaram para isso.

0:08:54.471,0:08:56.091
(Risos)

0:08:58.603,0:09:03.092
E quero que pensem por um minuto[br]porque todos nós temos -

0:09:03.092,0:09:06.618
amo usar a analogia[br]do "botão de soneca interno" -

0:09:06.618,0:09:09.078
ideias maravilhosas.

0:09:09.078,0:09:11.268
Observo pessoas o dia todo[br]e posso garantir:

0:09:11.268,0:09:15.759
parecem bolas de tênis de mesa[br]- bam-bam-bam...

0:09:15.759,0:09:19.851
E toda vez que vocês têm uma ideia,[br]o que fazem? Apertam o botão!

0:09:19.851,0:09:22.920
Qual foi a primeira decisão[br]que tomaram esta manhã?

0:09:22.920,0:09:25.450
Aposto que foi voltar a dormir.

0:09:26.460,0:09:30.090
"Sim, primeira decisão hoje, [br]sou 1 em 400 trilhões,

0:09:30.090,0:09:32.320
vou voltar a dormir".

0:09:32.440,0:09:33.501
E eu entendo!

0:09:33.501,0:09:37.351
Sua cama é confortável,[br]é aconchegante, é quentinha!

0:09:37.351,0:09:40.794
Se forem pessoas de sorte,[br]têm alguém que amam ao seu lado,

0:09:40.794,0:09:45.400
ou, no meu caso, tenho meu marido[br]e dois filhos, e possivelmente o cachorro.

0:09:47.792,0:09:52.865
E a razão de estar mencionando[br]a primeira decisão que tomaram hoje,

0:09:52.865,0:09:55.361
e o botão de soneca interno,

0:09:56.421,0:10:03.227
é porque, qualquer área da vida[br]que queiram mudar,

0:10:03.466,0:10:07.343
qualquer uma, tem uma coisa[br]que precisam saber.

0:10:07.583,0:10:09.125
Apenas um:

0:10:12.530,0:10:16.743
vocês nunca vão ter vontade[br]de fazer o que devem fazer.

0:10:16.743,0:10:18.419
Nunca.

0:10:18.869,0:10:22.085
Ninguém vai aparecer, não há motivação,

0:10:22.495,0:10:24.961
vocês nunca vão ter vontade[br]de fazer o que devem.

0:10:24.961,0:10:27.929
Cientistas chamam de energia de ativação.

0:10:27.929,0:10:30.487
É como chamam de força requerida

0:10:30.487,0:10:35.068
para mudar o que estamos fazendo[br]em piloto automático para fazer algo novo.

0:10:35.068,0:10:37.000
Então tentem esse teste amanhã.

0:10:37.000,0:10:40.023
Vocês se acham tão sofisticados...[br]eu sei, vocês estão no TED.

0:10:40.023,0:10:41.513
(Risos)

0:10:41.513,0:10:42.845
Tentem isto:

0:10:43.365,0:10:47.859
amanhã de manhã, programem[br]o despertador para 30 minutos mais cedo.

0:10:48.319,0:10:51.894
E, quando ele tocar,[br]peguem aqueles lençóis,

0:10:52.254,0:10:56.314
chutem para o lado,[br]levantem e comecem o dia.

0:10:56.734,0:10:59.153
Sem soneca, sem atraso,

0:10:59.153,0:11:03.026
nada de "Só mais cinco segundos,[br]porque a Mel não está aqui".

0:11:03.852,0:11:05.231
Façam.

0:11:05.231,0:11:07.474
E a razão para eu querer que façam isso

0:11:07.474,0:11:10.564
é porque vocês vão ficar cara a cara

0:11:10.564,0:11:14.642
com o físico, quero dizer,[br]com a força física

0:11:14.642,0:11:19.090
requerida para mudar o seu comportamento.

0:11:19.760,0:11:22.795
Vocês acham que alguém[br]que precisa emagrecer

0:11:22.795,0:11:25.306
tem vontade de fazer uma dieta?

0:11:25.306,0:11:26.964
Claro que não!

0:11:27.344,0:11:30.650
Vocês acham que a pessoa tem vontade[br]de comer frango cozido e ervilhas

0:11:30.650,0:11:32.256
em vez de um croissant?

0:11:32.256,0:11:33.664
Eu acho que não!

0:11:35.284,0:11:37.778
A energia de ativação

0:11:37.778,0:11:43.149
requerida para saírem[br]do computador e de casa,

0:11:43.149,0:11:46.228
e fazerem a caminhada[br]que disseram que fariam,

0:11:46.228,0:11:49.450
é exatamente a mesma força que te faz

0:11:49.450,0:11:53.387
sair da cama quente[br]e entrar num quarto frio.

0:11:54.367,0:11:57.051
O interessante sobre ser adulto

0:11:57.051,0:12:00.530
é que, quando fazemos 18 anos,

0:12:00.660,0:12:06.646
ninguém nos diz que é nosso dever[br]agora cuidar de nós mesmos.

0:12:07.896,0:12:09.704
E por "cuidar de nós mesmos"

0:12:09.704,0:12:15.455
quero dizer que é nosso trabalho nos[br]forçar a fazer aquilo que não queremos,

0:12:15.455,0:12:20.268
para que possamos ser tudo[br]o que deveríamos ser.

0:12:20.528,0:12:24.519
E vocês estão ocupados demais[br]esperando sentir vontade.

0:12:24.699,0:12:26.326
E nunca vão sentir!

0:12:26.786,0:12:30.062
Meu filho nunca tem vontade de largar [br]seu joguinho. É meu dever!

0:12:30.062,0:12:31.824
"Larga esse joguinho!

0:12:33.194,0:12:35.663
Kendall, arrume as Barbies!

0:12:35.680,0:12:39.483
Se for fazer uma festa nudista[br]no banheiro, pelo menos arrume depois!

0:12:39.524,0:12:41.604
(Risos)

0:12:42.901,0:12:47.426
Nossa, mastigue com a boca fechada![br]Nós não estamos num curral!

0:12:48.286,0:12:51.220
O jantar está quase pronto...[br]saia da despensa."

0:12:54.673,0:12:57.273
Como pais, e vocês já foram crianças,

0:12:57.273,0:13:00.599
seus pais os obrigaram a fazer coisas[br]que vocês não queriam.

0:13:00.599,0:13:03.717
Porque vocês não vão ter vontade. Nunca.

0:13:04.083,0:13:06.756
Não agora, nem depois, nem nunca!

0:13:07.389,0:13:09.418
E mesmo quando forem bons em alguma coisa,

0:13:09.418,0:13:12.075
vão encontrar alguma coisa[br]que não queiram fazer.

0:13:12.075,0:13:15.862
E vão se desinteressar, ficar entediados:[br]"Odeio esse trabalho chato".

0:13:15.862,0:13:19.337
Mas vão procurar um novo?[br]Não! Só vão ficar reclamando daquele.

0:13:19.337,0:13:23.308
É muito, muito simples conseguir[br]o que vocês querem.

0:13:23.595,0:13:25.397
Mas não é fácil.

0:13:28.633,0:13:31.721
Vocês precisam se forçar.

0:13:32.867,0:13:35.340
E quero dizer forçar mesmo.

0:13:36.263,0:13:38.403
E a razão por que uso a palavra "forçar" -

0:13:38.403,0:13:42.683
quando Roz esteve aqui falando[br]sobre o rastreamento de emoções,

0:13:42.683,0:13:45.785
ela tinha uma imagem [br]dos dois lados do cérebro -

0:13:46.375,0:13:49.134
é porque vejo o cérebro da mesma forma.

0:13:49.134,0:13:52.401
Só que descrevo um lado[br]do cérebro como piloto automático

0:13:52.401,0:13:54.725
e o outro lado como freio de mão.

0:13:54.725,0:13:58.487
São as únicas velocidades que temos: [br]piloto automático e freio de emergência.

0:13:58.757,0:14:02.266
E adivinhem de qual lado seu cérebro [br]gosta mais: do piloto automático.

0:14:02.656,0:14:05.130
Já tiveram a experiência[br]de dirigir pro trabalho,

0:14:05.130,0:14:08.214
chegar lá e pensar: "Nossa, não lembro[br]de ter dirigido até aqui".

0:14:08.214,0:14:09.183
(Risos)

0:14:09.183,0:14:10.634
Vocês não estavam bêbados.

0:14:11.454,0:14:13.234
Era seu cérebro no piloto automático.

0:14:13.234,0:14:15.964
Estava funcionando, só que nesse nível.

0:14:16.464,0:14:19.335
E o problema com a sua mente [br]é que, a qualquer momento

0:14:19.335,0:14:22.502
que façam algo diferente[br]da sua rotina normal,

0:14:22.502,0:14:25.729
adivinhem o que seu cérebro faz:[br]puxa o freio de mão!

0:14:25.859,0:14:29.070
E esta é uma reação para tudo. Tudo!

0:14:29.070,0:14:32.761
Ao entrar na cozinha, veem que deixaram[br]a louça do café pra vocês lavarem.

0:14:32.761,0:14:36.232
E vocês pensam pela centésima vez:[br]"Eu vou matá-los.

0:14:36.232,0:14:39.778
Na verdade vou deixar as louças[br]aqui e fazer eles limparem".

0:14:39.998,0:14:41.944
Mas essa não é sua rotina, não é?

0:14:41.944,0:14:45.842
E sua mente pensa: freio de mão,[br]e vai direto para o piloto automático.

0:14:45.842,0:14:49.083
"Vou limpar, vou ficar furiosa,[br]e depois vou transar.

0:14:49.083,0:14:50.742
É isso o que vou fazer".

0:14:50.742,0:14:52.602
(Risos)

0:14:54.669,0:14:56.868
Então, quando digo "forçar",

0:14:56.868,0:15:01.971
significa que qualquer coisa que saia[br]da sua rotina vai requerer isso.

0:15:02.018,0:15:04.556
E, se pensarem sobre sua vida,

0:15:04.556,0:15:09.167
é até engraçado, porque nós todos[br]fomos crianças e nos tornamos adultos,

0:15:09.167,0:15:11.407
e passamos muito tempo [br]tentando nos acostumar

0:15:11.407,0:15:14.997
com um tipo de rotina estável,[br]e depois ficamos entediados com ela.

0:15:15.458,0:15:19.506
Acordamos no mesmo horário todo dia,[br]comemos praticamente a mesma coisa,

0:15:19.506,0:15:22.600
vamos pro trabalho do mesmo jeito,[br]fingimos que estamos ocupados,

0:15:22.600,0:15:24.845
evitamos fazer ligações,[br]atualizamos o Facebook,

0:15:24.845,0:15:27.030
vamos a uma reunião,[br]rabiscamos o tempo todo,

0:15:27.030,0:15:29.865
voltamos, atualizamos o Facebook,[br]fazemos planos pra noite,

0:15:29.865,0:15:32.387
nos fazemos de ocupados,[br]dirigimos de volta pra casa,

0:15:32.387,0:15:34.962
jantamos praticamente[br]a mesma coisa ou uma variação,

0:15:34.962,0:15:36.873
assistimos ao mesmo tipo de programa,

0:15:36.873,0:15:39.382
e então vamos pra cama,[br]e fazemos tudo de novo!

0:15:39.382,0:15:41.909
Não admira que estejam[br]esteja tão entediados!

0:15:41.909,0:15:44.449
É a rotina que está matando vocês.

0:15:44.509,0:15:48.075
Tenho uma teoria sobre por que [br]as pessoas ficam travadas na vida.

0:15:48.075,0:15:51.893
A maioria aqui deve ter tido[br]aula de psicologia básica

0:15:51.893,0:15:55.845
e conhece a "Hierarquia[br]de Necessidades" de Abraham Maslow.

0:15:56.485,0:16:01.893
Bem, a estrutura do corpo é até legal:[br]temos necessidades básicas,

0:16:01.893,0:16:05.940
e nosso corpo está alerta [br]para nos enviar sinais.

0:16:06.530,0:16:10.974
Se você precisa de comida, o que sente?

0:16:11.205,0:16:14.187
Se você precisa de água, o que sente?

0:16:14.187,0:16:16.401
Se você precisa de sexo, o que sente?

0:16:16.508,0:16:17.631
Obrigada.

0:16:17.631,0:16:19.541
(Risos)

0:16:20.195,0:16:24.527
Acredito que, quando estamos[br]travados ou insatisfeitos na vida,

0:16:24.948,0:16:26.459
é um sinal.

0:16:26.659,0:16:30.033
E não é um sinal de que a vida desmoronou.

0:16:30.033,0:16:35.104
É sinal de que uma das suas necessidades[br]mais básicas não está sendo atendida.

0:16:35.231,0:16:37.611
Sua necessidade de exploração.

0:16:38.131,0:16:41.270
Tudo na sua vida, no seu corpo, cresce.

0:16:41.270,0:16:43.561
Suas células se regeneram,[br]seu cabelo, as unhas,

0:16:43.561,0:16:46.766
tudo cresce durante a vida inteira.

0:16:46.996,0:16:50.810
E a sua alma precisa[br]de exploração e crescimento.

0:16:50.810,0:16:56.678
E o único jeito de conseguir[br]é se forçar a ficar desconfortável.

0:16:57.214,0:16:59.046
Se forçar

0:17:01.723,0:17:04.434
a sair da sua cabeça. Obrigada.

0:17:04.474,0:17:07.040
Se ficar na sua cabeça,[br]está atrás de linhas inimigas.

0:17:07.040,0:17:10.670
Isso não é Deus falando, está bem? Não é!

0:17:10.670,0:17:14.496
Na verdade, se eu colocar um microfone[br]e transmitir o que dizem a si mesmos,

0:17:14.496,0:17:17.142
nós iríamos te internar.

0:17:18.072,0:17:20.159
Ninguém quer andar[br]com quem fala com vocês

0:17:20.159,0:17:22.185
do jeito que vocês falam consigo mesmos.

0:17:22.185,0:17:24.635
Então, saiam da sua cabeça!

0:17:25.455,0:17:29.566
Seus sentimentos estão te boicotando!

0:17:29.566,0:17:33.983
Não me importa como se sentem;[br]me importa o que vocês querem!

0:17:33.983,0:17:36.827
E, se vocês escutarem seus sentimentos,

0:17:36.827,0:17:40.479
quando se trata daquilo que querem,[br]vocês não vão conseguir.

0:17:41.093,0:17:44.159
Porque nunca vão sentir vontade.

0:17:44.650,0:17:47.833
E vocês precisam sair[br]de sua zona de conforto.

0:17:47.833,0:17:49.694
Não tem a ver com enfrentar riscos,

0:17:49.694,0:17:53.392
mas com sair da zona de conforto.

0:17:53.392,0:17:58.337
Aqueles primeiros três segundos quando[br]se forçam a sair da cama são um porre.

0:17:58.815,0:18:02.315
Mas, uma vez de pé, é ótimo.

0:18:02.315,0:18:06.816
Aqueles primeiros três segundos[br]quando estão num lugar como este

0:18:06.816,0:18:09.307
e alguém diz: "Levanta e vem dançar",

0:18:09.307,0:18:11.798
e vocês pensam: "Ah, vou fazer isso",

0:18:11.798,0:18:14.290
e então ficam tipo: "Uhmm".

0:18:14.290,0:18:19.866
A experiência que tiveram[br]quando surgiu o impulso para fazer algo

0:18:20.843,0:18:24.246
e vocês não fizeram o que era preciso[br]para acionar a energia de ativação

0:18:24.246,0:18:26.439
necessária para forçar a si mesmos,

0:18:26.856,0:18:29.613
seu freio de mão foi puxado -[br]"Estou aqui sentado.

0:18:29.613,0:18:33.682
Não vou levantar e me misturar com aquelas[br]pessoas doidas, não gosto de dançar..."

0:18:34.422,0:18:37.385
O que me aconteceu foi:[br]me levantei, esbarrei na Rachel,

0:18:37.385,0:18:41.441
e começamos a conversar e,[br]quando me dei conta, ela estava tuitando.

0:18:41.441,0:18:45.993
E viramos amigas. E - bum! Saiam.

0:18:45.993,0:18:47.832
É aí que está a mágica.

0:18:47.832,0:18:53.504
É aí onde o 1 em 400 trilhões existe.

0:18:54.181,0:18:58.277
Desculpem, essa é a última parte.

0:18:58.277,0:19:02.259
Então, mais uma coisa que podem usar[br]é a "A Regra dos Cinco Segundos".

0:19:02.459,0:19:05.898
Sua mente pode processar

0:19:06.238,0:19:09.998
uma expressão facial em 33 milissegundos.

0:19:10.168,0:19:12.877
Ela trabalha bem rápido.

0:19:13.010,0:19:16.262
A outra coisa que ela faz bem rápido

0:19:16.262,0:19:21.246
é, se vocês tiverem aqueles pequenos[br]impulsos que os estimulam,

0:19:21.246,0:19:25.490
e não agirem de acordo[br]com eles em cinco segundos,

0:19:25.490,0:19:27.948
vocês puxam o freio de mão[br]e destroem a ideia.

0:19:27.948,0:19:29.622
Destroem!

0:19:29.622,0:19:33.894
Se tiverem o impulso de levantar[br]e dançar enquanto a banda está tocando,

0:19:33.894,0:19:35.817
e não se levantarem em cinco segundos,

0:19:35.817,0:19:38.766
vocês vão puxar o freio de mão.

0:19:38.766,0:19:40.720
Se vocês têm um impulso

0:19:40.720,0:19:43.574
por terem ficado inspirados[br]pela palestra de alguém hoje,

0:19:43.574,0:19:46.105
e não fizerem nada[br]a respeito em cinco segundos -

0:19:46.105,0:19:49.043
escreverem uma nota,[br]enviarem uma mensagem para si mesmos -

0:19:49.043,0:19:52.189
qualquer ação física relativa à ideia,

0:19:52.189,0:19:55.983
vocês vão puxar o freio de mão[br]e destruir essa ideia.

0:19:56.313,0:20:00.796
Seu problema não são ideias;[br]seu problema é não agir sobre elas.

0:20:01.416,0:20:02.568
Você as destroem.

0:20:02.568,0:20:05.608
Não é minha culpa; não é culpa de ninguém.

0:20:05.838,0:20:08.207
Vocês estão fazendo isso consigo mesmos.

0:20:08.257,0:20:09.727
Parem!

0:20:09.817,0:20:15.096
Estou contando com cada um de vocês:[br]1 em 400 trilhões.

0:20:15.276,0:20:17.633
Vocês têm coisas a fazer!

0:20:17.943,0:20:20.627
E elas não vão acontecer[br]dentro de sua cabeça.

0:20:20.627,0:20:23.295
Então quero que pratiquem isso hoje.

0:20:24.132,0:20:26.534
Quando formos festejar,[br]graças a Deus será logo,

0:20:26.534,0:20:29.326
pois todos precisamos de um coquetel,

0:20:30.489,0:20:33.653
quero que pratiquem[br]a regra dos cinco segundos.

0:20:33.653,0:20:36.505
Se virem alguém interessante,[br]e tiverem um impulso,

0:20:36.505,0:20:39.747
vão até lá!

0:20:39.747,0:20:42.665
Alguém te inspirou,[br]e vocês têm um pedido a fazer?

0:20:42.665,0:20:44.119
Façam!

0:20:44.119,0:20:46.995
É para isso que vocês estão aqui!

0:20:47.875,0:20:51.739
Tentem; acho que ficarão chocados[br]com o que vai acontecer.

0:20:51.739,0:20:53.381
E mais uma coisa:

0:20:54.141,0:20:56.421
quero que saibam que tudo o que faço,

0:20:56.421,0:20:58.627
seja o programa de rádio, ou de TV,

0:20:58.627,0:21:02.402
ou o livro que escrevi,[br]ou a coluna, é para vocês.

0:21:03.220,0:21:06.557
E se há algo mais que eu possa fazer,

0:21:07.367,0:21:12.865
qualquer coisa para que vocês[br]façam aquilo que não querem fazer,

0:21:12.865,0:21:15.671
para conseguir o que querem, eu o farei.

0:21:16.731,0:21:20.541
Mas vocês precisam caminhar[br]até aqui, abrir sua boca

0:21:20.541,0:21:22.763
e pedir.

0:21:22.763,0:21:23.974
Entenderam?

0:21:24.484,0:21:25.694
Ótimo!

0:21:25.694,0:21:27.064
Vão lá fazer.

0:21:27.064,0:21:29.564
(Aplausos) (Vivas)

0:21:32.142,0:21:34.046
Obrigada! Obrigada!

0:21:34.046,0:21:35.606
Isso! Levantem-se!

0:21:35.606,0:21:38.866
Vocês tiveram o impulso,[br]então levantem-se! Obrigada!