WEBVTT

00:00:11.036 --> 00:00:14.653
サンフランシスコの皆さん こんにちは
ようこそお越しくださいました

00:00:15.169 --> 00:00:18.705
TEDx まあ ライトがまぶしいわね！

00:00:18.705 --> 00:00:20.741
皆さん お元気ですか

00:00:20.741 --> 00:00:23.905
（歓声）「元気？」
すごいわね

00:00:23.905 --> 00:00:27.872
私の名前はメル・ロビンスです
過去17年間 私はひたすら

00:00:27.872 --> 00:00:33.991
人々が望みを全て手に入れるための
お手伝いをしてきました

00:00:35.531 --> 00:00:38.670
ちゃんとした方法ですよ
今日は夫も来ています

00:00:38.670 --> 00:00:44.073
仕事場は法廷だったり
役員室だったり寝室だったり

00:00:44.073 --> 00:00:47.604
リビングだったり
相手の希望する場所ならどこでも行き

00:00:47.604 --> 00:00:52.280
ありとあらゆる手を使って
望みをかなえるお手伝いをします

00:00:52.280 --> 00:00:56.471
ここ３年は全国ネットのラジオ番組の
司会をしています

00:00:56.471 --> 00:00:59.198
週に５日
40都市で生放送です

00:00:59.198 --> 00:01:03.426
男女を問わず 全国の
行き詰まりを感じている人と話します

00:01:03.426 --> 00:01:09.105
現在アメリカ人の３人に１人が
人生に不満を感じているのをご存じですか

00:01:11.434 --> 00:01:15.906
つまり１億人ってことですよ

00:01:15.906 --> 00:01:18.601
あり得ないでしょう

00:01:18.601 --> 00:01:21.683
新番組では
そこにしっかり向き合っています

00:01:21.683 --> 00:01:24.435
これまた あり得ないんですが
『義理の家族』という題で

00:01:24.435 --> 00:01:29.349
全国各地の家族に入って
一緒に暮らすんです （笑）

00:01:29.426 --> 00:01:31.711
想像できるでしょう

00:01:31.711 --> 00:01:35.350
義理の家族と交戦中の人たちと
一緒に暮らすんですよ

00:01:35.350 --> 00:01:40.076
彼らを一つ屋根の下に住まわせ
私は皆にズバズバ毒舌を放ちます

00:01:40.518 --> 00:01:42.949
パンドラの箱を開けるのです

00:01:42.949 --> 00:01:46.158
ドーナツがどうしたとか
感謝祭の夕食を誰が用意するとか

00:01:46.158 --> 00:01:47.989
そういうケンカは やめさせて

00:01:47.989 --> 00:01:51.410
本当のところを話し合うようにさせます

00:01:51.410 --> 00:01:54.036
それが今日のテーマです

00:01:54.036 --> 00:01:56.439
皆さんを助けに来ました

00:01:56.439 --> 00:02:00.369
18分間のうちに
皆さんの望みをかなえる方法について

00:02:00.369 --> 00:02:02.733
私の知っていることを全部お話します

00:02:02.733 --> 00:02:05.070
ちょっと考えてみてください

00:02:05.090 --> 00:02:06.837
あなたの望みは何ですか

00:02:06.837 --> 00:02:08.485
あなたのですよ

00:02:08.485 --> 00:02:10.439
自分のことだけ考えてください

00:02:10.439 --> 00:02:13.537
サイモンの言う「皆」なんて無視
今の自分のことですよ

00:02:13.537 --> 00:02:17.095
（笑）（拍手）
ごめんね サイモン

00:02:17.095 --> 00:02:21.008
望みは何ですか？
大事なのはここです

00:02:21.427 --> 00:02:24.760
聞こえのいいことを言うのは
やめてください

00:02:24.760 --> 00:02:28.761
ジムに通うのは
「健康」が理由じゃないでしょう？

00:02:28.761 --> 00:02:32.122
たるんだ胸筋を引き締めて
恋人を作りたい？

00:02:32.122 --> 00:02:35.575
それがモチベーションでしょ
（笑）

00:02:35.575 --> 00:02:39.750
さあ教えてください
何が望みですか？

00:02:39.750 --> 00:02:43.252
やせたい？
収入を３倍に増やしたい？

00:02:43.252 --> 00:02:47.071
非営利活動を始めたい？
恋人がほしい？

00:02:47.071 --> 00:02:49.168
何ですか？
今すぐ決めてください

00:02:49.168 --> 00:02:52.737
あるでしょう
ゴチャゴチャ考えないで選ぶんですよ

00:02:52.737 --> 00:02:56.575
そこも問題なんです
選ばないでしょ

00:02:57.569 --> 00:03:02.438
望みをかなえる方法について
お話ししていきます

00:03:03.004 --> 00:03:07.642
実のところ 望みをかなえるなんて
単純なことです

00:03:08.472 --> 00:03:12.263
ただし簡単だとは言ってませんよ

00:03:12.278 --> 00:03:14.565
とても単純です

00:03:14.565 --> 00:03:18.151
だって考えてみてください

00:03:18.151 --> 00:03:21.472
私たちは とんでもなく素晴らしい時代に
生きています

00:03:21.472 --> 00:03:25.324
いま頭に浮かんだことが何であれ―

00:03:25.324 --> 00:03:28.746
健康的な食事で糖尿病を治すにしろ

00:03:28.746 --> 00:03:32.606
お年寄りの世話をする方法を考え出して

00:03:32.606 --> 00:03:34.556
新しいホスピスを始めるにしろ

00:03:34.556 --> 00:03:38.138
アフリカへ行って学校を建てるにしろ
いいですか

00:03:38.138 --> 00:03:41.240
本屋に行けばいいんです
今すぐに！

00:03:41.240 --> 00:03:44.928
そして信頼できる専門家が
方法を書いた本を

00:03:44.928 --> 00:03:46.906
最低10冊は買いなさい

00:03:46.906 --> 00:03:48.919
検索だっていいですよ

00:03:48.919 --> 00:03:54.002
おそらく そうねぇ
ブログが1000 は見つかるでしょう

00:03:54.002 --> 00:03:57.165
そこには他の人が経験済みの
変革のステップが

00:03:57.165 --> 00:03:59.963
こと細かに書いてあるでしょう

00:03:59.963 --> 00:04:04.520
ネット上で見つけた人を
追いかけ回したっていいんですよ

00:04:04.520 --> 00:04:06.003
（笑）

00:04:06.003 --> 00:04:10.353
足跡をたどり 後ろに付いて
ドラフティングの科学を使うんです

00:04:10.353 --> 00:04:14.267
他の人がやったことをたどるのです
先を行く人がいるんだから！

00:04:14.267 --> 00:04:16.956
どうして手に入れようとしないんですか？

00:04:16.956 --> 00:04:19.644
必要な情報は全部あるのに

00:04:19.644 --> 00:04:22.334
必要な人脈もあるのに

00:04:22.334 --> 00:04:26.115
ネット上の無料ツールで
ビジネスを始められたり

00:04:26.115 --> 00:04:30.944
仲間に入れてもらったり
何だって手に入るのに？

00:04:30.944 --> 00:04:33.696
すべてはこの一語に行き着きます

00:04:33.696 --> 00:04:37.129
［「F」で始まる言葉］

00:04:38.564 --> 00:04:42.778
ドアを閉めた方がいいでしょう
何の話か お分かりですね？

00:04:42.778 --> 00:04:46.714
「F」で始まる あの言葉です
あちこちで見かけます

00:04:46.714 --> 00:04:48.318
年がら年中 耳にするでしょう

00:04:48.318 --> 00:04:51.701
正直言って この言葉のどこがいいのか
私にはわかりません

00:04:51.701 --> 00:04:54.938
その言葉を言う人って
賢そうじゃないでしょ

00:04:54.938 --> 00:04:59.636
それに この言葉は
本心を表していません

00:05:00.267 --> 00:05:03.801
言ってみれば卑劣な手口です

00:05:03.801 --> 00:05:09.633
どの言葉のことか もちろんお分かりですね
「Fine」です

00:05:09.633 --> 00:05:12.301
「調子はどう？」
「あぁ Fine（大丈夫）ですよ」

00:05:12.301 --> 00:05:14.442
本当に？大丈夫なの？

00:05:14.442 --> 00:05:17.765
余分なお肉が20キロも付いてて
大丈夫なの？

00:05:17.765 --> 00:05:20.888
夫や妻が同居人みたいになってて
大丈夫なの？

00:05:20.888 --> 00:05:23.852
４ヶ月もセックスなしで
大丈夫なの？

00:05:23.852 --> 00:05:26.768
本当に？

00:05:26.768 --> 00:05:29.100
大丈夫なわけないでしょう

00:05:29.100 --> 00:05:34.900
「大丈夫」と言うのには訳があるんです
実は天才的な知恵です

00:05:34.900 --> 00:05:39.496
なぜなら「大丈夫」ということにしておけば
何もしなくて済むからです

00:05:39.496 --> 00:05:44.999
でも考えてください この「大丈夫」という言葉
私はすごく腹が立ちます

00:05:44.999 --> 00:05:46.999
生きることがテーマのカンファレンスに来て

00:05:46.999 --> 00:05:52.292
生きるという経験を「大丈夫」で
片づけるつもりですか？

00:05:52.292 --> 00:05:55.792
なんて薄っぺらで貧弱な言葉でしょう

00:05:55.792 --> 00:05:57.466
最低なら最低だと言えばいい

00:05:57.466 --> 00:05:59.691
最高なら最高だと言えばいい

00:05:59.691 --> 00:06:01.423
本当のことを言いなさいよ

00:06:01.423 --> 00:06:04.717
社会的な構成概念という面もあります
たとえば―

00:06:04.717 --> 00:06:07.230
「人生にうんざりなのは事実だけど
あなたに負担をかけたくない」

00:06:07.230 --> 00:06:10.003
「私ってすごいわ でもそんなこと言うと
あなたが気の毒ね」

00:06:10.003 --> 00:06:12.600
ただ もっと重大な問題があります

00:06:12.600 --> 00:06:17.111
重大な問題とは「大丈夫」という言葉を
自分に言い聞かせていることです

00:06:17.111 --> 00:06:20.665
私が保証します
望んでいることが手に入らなくても

00:06:20.665 --> 00:06:25.578
「大丈夫」だと
自分で自分に言い聞かせているのでしょう

00:06:26.471 --> 00:06:28.957
だから頑張ろうとしないんでしょう

00:06:28.957 --> 00:06:31.446
それは人生の中で 諦めてしまった部分―

00:06:31.446 --> 00:06:32.845
言い聞かせている部分です

00:06:32.845 --> 00:06:35.009
「大丈夫よ
母はどうせ変わりっこないし

00:06:35.009 --> 00:06:37.208
そんな話はできないわ」

00:06:37.208 --> 00:06:40.840
「大丈夫 子供たちの卒業まで
離婚は待つしかないんだから

00:06:40.840 --> 00:06:43.735
それまでは寝室を分けて暮らすよ」

00:06:43.735 --> 00:06:46.696
「大丈夫だよ
失業して生活はギリギリだけど

00:06:46.696 --> 00:06:51.517
なにしろ就職は厳しいからね」

00:06:51.517 --> 00:06:57.960
この言葉に私が無性にイラつく
理由の１つは

00:06:57.960 --> 00:07:01.363
科学者の算出によると―

00:07:01.363 --> 00:07:03.330
さあ下りてきましたよ
（笑）

00:07:03.330 --> 00:07:05.964
科学者が算出したんです

00:07:05.964 --> 00:07:08.242
あなたが

00:07:08.242 --> 00:07:09.988
生まれる

00:07:09.988 --> 00:07:12.808
確率を

00:07:12.808 --> 00:07:17.136
そう 計算したんです
上にもいますね

00:07:17.136 --> 00:07:18.962
計算したんです
皆さんが―

00:07:18.962 --> 00:07:22.320
立ってる人たちは
腰を抜かさないでくださいよ

00:07:22.320 --> 00:07:25.261
皆さんが生まれる確率を計算したんです

00:07:25.261 --> 00:07:29.822
計算には戦争や自然災害―

00:07:29.822 --> 00:07:33.096
恐竜やその他もろもろ

00:07:33.096 --> 00:07:35.654
あらゆることが考慮されています

00:07:35.654 --> 00:07:41.559
わかりますか
その確率というのは―

00:07:41.559 --> 00:07:43.645
えぇ そこのあなた
パソコンは置いて

00:07:43.645 --> 00:07:47.093
立ってください ダグ
（笑）

00:07:47.093 --> 00:07:50.493
ここにいるダグが―
後ろの皆にご挨拶を

00:07:50.493 --> 00:07:54.771
ダグが生まれる確率です

00:07:54.771 --> 00:07:57.292
彼が生まれたその瞬間に

00:07:57.292 --> 00:08:03.328
彼の両親のところに
今のDNAを持って生まれる確率は

00:08:03.328 --> 00:08:08.993
400兆分の１！

00:08:08.993 --> 00:08:11.244
すごいと思わない？
（ダグ）僕はラッキーだね

00:08:11.244 --> 00:08:15.460
（メル）そう！「大丈夫」どころじゃない
あなたはとっても素晴らしいのよ！

00:08:15.460 --> 00:08:21.826
道理で人生を変えるアイデアを持ってるわけね
自分を苦しめるものではないのです

00:08:21.826 --> 00:08:26.193
ダグ ありがとうございました
（拍手）

00:08:26.193 --> 00:08:30.328
クリスティーンの言ったとおり
皆さんも舞台に立てる人物なんです

00:08:30.328 --> 00:08:33.370
というのも皆さんは―
私たちは皆 ここに入るのです

00:08:33.370 --> 00:08:37.462
400兆分の１

00:08:37.462 --> 00:08:41.743
明けても暮れても頭の中にあるのは
人生を変えるアイデアに

00:08:41.743 --> 00:08:45.744
世界を変えるアイデア
考え方を変えるアイデア

00:08:45.744 --> 00:08:49.077
そのアイデアで何をしますか？
何も！

00:08:49.077 --> 00:08:51.984
お尻が見えませんように
（笑）

00:08:52.381 --> 00:08:57.180
その料金は払ってないでしょ
（笑）

00:08:58.603 --> 00:09:03.092
ちょっと考えてみてほしいのです
というのも私たちは皆―

00:09:03.092 --> 00:09:06.728
私は「心のスヌーズ・ボタン」に
例えるのが大好きなんですが

00:09:06.728 --> 00:09:09.078
素晴らしいアイデアが
湧き上がってきますよね

00:09:09.078 --> 00:09:10.898
周りの人たちを観察していて

00:09:10.898 --> 00:09:15.395
アイデアが卓球の球みたいに
ポンポン飛び出してくるんでしょう

00:09:15.819 --> 00:09:19.851
そうなった時 どうしますか？
スヌーズ・ボタンを押すんです

00:09:19.851 --> 00:09:22.920
今朝 目が覚めて最初に決めたことは
何でしたか？

00:09:22.920 --> 00:09:26.460
きっとベッドに戻ることだったでしょう

00:09:26.460 --> 00:09:30.090
「さあ 400兆分の１である私は
今日まず最初に―

00:09:30.090 --> 00:09:32.620
ベッドに戻って二度寝するとしよう」

00:09:32.620 --> 00:09:37.351
わかりますよ ベッドは快適ですよね
あったかくて気持ちいいですよね

00:09:37.351 --> 00:09:40.794
運が良ければ隣には
愛する人がいてくれます

00:09:40.794 --> 00:09:46.130
私の場合は夫と２人の子どもと
たまには犬もいてくれます

00:09:47.932 --> 00:09:52.865
なぜ私が今日 最初に決めたことや

00:09:52.865 --> 00:09:57.771
「心のスヌーズ・ボタン」のことを
話題にしているかと言うと

00:09:57.771 --> 00:10:02.677
あなたが人生で「変えたい」と思うことが
何であれ

00:10:03.466 --> 00:10:07.583
知っておくべきことは
たった１つの事実です

00:10:07.583 --> 00:10:09.535
これです

00:10:12.530 --> 00:10:16.743
あなたは決してやる気になりません

00:10:16.743 --> 00:10:19.029
絶対です

00:10:19.029 --> 00:10:22.495
助けも来ない
意欲も湧かない

00:10:22.495 --> 00:10:24.961
まったく気が向かないんです

00:10:24.961 --> 00:10:27.929
科学者はこれを
「活性化エネルギー」と呼びます

00:10:27.929 --> 00:10:30.487
現状 自動運転でやっていることから

00:10:30.487 --> 00:10:32.658
新しいことをやる
その変化を起こすのに

00:10:32.658 --> 00:10:34.829
必要な力のことです

00:10:34.829 --> 00:10:37.000
明日このテストをしてみてください

00:10:37.000 --> 00:10:40.663
皆さんは立派な方なんでしょう
TEDに出席するぐらいですもんね

00:10:40.663 --> 00:10:43.365
（笑）
やってみてください

00:10:43.365 --> 00:10:48.769
明日の朝 いつもより30分早く
目覚ましを鳴らすのです

00:10:48.769 --> 00:10:51.894
アラームが鳴ったら
シーツを剥いで

00:10:51.894 --> 00:10:56.734
布団から出て立ち上がり
一日をスタートさせるのです

00:10:56.734 --> 00:10:59.153
スヌーズは禁止
ぐずぐずしない

00:10:59.153 --> 00:11:03.806
「メルがいないから
５秒だけ延ばそう」も禁止です

00:11:03.852 --> 00:11:05.231
やりなさい

00:11:05.231 --> 00:11:10.564
やってほしい理由はこうです
実際に物理的な力を

00:11:10.564 --> 00:11:14.642
目の当たりにすることになり

00:11:14.642 --> 00:11:19.430
その力があなたの行動を
変えることになるからです

00:11:19.430 --> 00:11:23.175
体重を落としたい人が
ダイエットを

00:11:23.175 --> 00:11:25.306
やりたくなると思いますか？

00:11:25.306 --> 00:11:27.344
なる訳ありません

00:11:27.344 --> 00:11:30.990
クロワッサンの代わりに
茹で鶏や豆を

00:11:30.990 --> 00:11:32.636
食べたくなると思います？

00:11:32.636 --> 00:11:35.284
ならないでしょうよ

00:11:35.284 --> 00:11:37.778
活性化エネルギーは

00:11:37.778 --> 00:11:43.149
口ばっかりのあなたを
パソコンから引き離し

00:11:43.149 --> 00:11:46.228
外へ連れ出して散歩させるのに
必要な力ですが

00:11:46.228 --> 00:11:49.450
あなたをベッドから引きずり出し

00:11:49.450 --> 00:11:54.367
寒い部屋へと追いやるのにも
まったく同じ力が要るのです

00:11:54.367 --> 00:11:57.051
ここが大人になることの
面白いところです

00:11:57.051 --> 00:12:01.110
18歳になった時
誰も教えてくれませんでしたが

00:12:01.110 --> 00:12:07.096
そこから先は自分で自分をしつけるのが
仕事なのです

00:12:07.896 --> 00:12:09.704
自分をしつけるというのは

00:12:09.704 --> 00:12:15.455
死んでもやりたくないことを自分にやらせる
それが仕事だということです

00:12:15.455 --> 00:12:20.728
そうすることで どんなものであれ
なりたい自分になれるのです

00:12:20.728 --> 00:12:24.929
ところがあなたは やる気になるのを
ひたすら待っていらっしゃる

00:12:24.929 --> 00:12:26.786
やる気になんて なるはずないのに！

00:12:26.786 --> 00:12:30.062
息子がDSをやめたくなることはありません
私がやめさせるのです

00:12:30.062 --> 00:12:33.194
「DSをやめなさい」

00:12:33.194 --> 00:12:35.663
「ケンダル
バービー人形を片づけなさい」

00:12:35.663 --> 00:12:39.930
「私のバスルームでヌード・パーティーを
開いたら せめて片づけなさい」

00:12:39.930 --> 00:12:42.901
（笑）

00:12:42.901 --> 00:12:48.466
「ものが入っているときは口を閉じなさい
お願いよ ここは家畜小屋じゃないのよ」

00:12:48.466 --> 00:12:52.000
「夕食の時間よ
食料庫から出なさい」

00:12:54.673 --> 00:12:57.273
親は子どもが

00:12:57.273 --> 00:13:00.599
やりたくないことを
やらせますよね

00:13:00.599 --> 00:13:03.717
自分ではやらないからです
絶対に

00:13:03.733 --> 00:13:06.756
今だろうと いつだろうと
決してやらない

00:13:07.529 --> 00:13:09.418
１つできるようになっても

00:13:09.418 --> 00:13:11.975
また別のやりたくないことが
見つかるものです

00:13:11.975 --> 00:13:15.862
仕事が頭打ちになり 退屈し
「嫌だ」だの「飽きた」だの

00:13:15.862 --> 00:13:19.337
じゃあ新しいことを探すかと言うと
それもせず ただグチるだけ

00:13:19.337 --> 00:13:22.758
望みをかなえるのは
とっても単純なんです

00:13:23.595 --> 00:13:26.247
でも簡単ではありません

00:13:28.633 --> 00:13:32.171
強制的に仕向けなければなりません

00:13:32.867 --> 00:13:35.240
強制的にですよ

00:13:36.263 --> 00:13:38.403
「強制的」という言葉を使う理由は

00:13:38.403 --> 00:13:42.683
先ほどロズがこのステージで
感情のトラッキングの話をしたとき

00:13:42.683 --> 00:13:45.785
左右の脳の画像を見せていましたね

00:13:45.785 --> 00:13:49.134
私の脳の考え方は
あれとまったく同じです

00:13:49.134 --> 00:13:52.401
ただ私は脳の片方を「自動運転」

00:13:52.401 --> 00:13:54.725
もう片方を「非常ブレーキ」と表現します

00:13:54.725 --> 00:13:58.937
そのどちらかしかないのです
自動運転か非常ブレーキか

00:13:58.937 --> 00:14:02.796
皆さんの脳が好むのはどちらでしょう
自動運転です

00:14:02.796 --> 00:14:05.730
こんな経験があるでしょう
車を運転して職場へ着いたら

00:14:05.730 --> 00:14:08.484
「あれ 運転した記憶がない」

00:14:08.484 --> 00:14:09.443
（笑）

00:14:09.443 --> 00:14:13.354
酔ってたわけじゃないですよ
脳が自動運転になっていたんです

00:14:13.354 --> 00:14:16.464
機能はしてたんですが
このくらい低レベルだったんです

00:14:16.464 --> 00:14:19.335
問題なのは 頭というのは

00:14:19.335 --> 00:14:22.852
あなたが普段と違うことをすると
決まって

00:14:22.852 --> 00:14:26.189
どうすると思います？
非常ブレーキです

00:14:26.189 --> 00:14:29.330
何に対してもそう反応するのです
何にでもですよ

00:14:29.330 --> 00:14:30.975
キッチンへ行くと
朝食の後

00:14:30.975 --> 00:14:33.291
家族が残していった洗い物があります

00:14:33.291 --> 00:14:36.232
かれこれ百回目です
「もう許さない」

00:14:36.232 --> 00:14:39.998
「このまま残しておいて
彼らに洗わせてやる」

00:14:39.998 --> 00:14:42.354
でもそれは普段しないことですよね？

00:14:42.354 --> 00:14:44.462
するとあなたの頭は
「非常ブレーキ！」

00:14:44.462 --> 00:14:46.012
そして自動運転になります

00:14:46.012 --> 00:14:48.753
「やりますよ 頭に来るし
セックスもないけど

00:14:48.753 --> 00:14:53.776
それが私の毎日よ」
（笑）（拍手）

00:14:54.669 --> 00:14:56.868
私が「強制的」と言うのは

00:14:56.868 --> 00:15:01.971
普段の行動をやめようとすれば
必ず力が必要になるからです

00:15:02.018 --> 00:15:04.556
自分の生活を考えてみてください

00:15:04.556 --> 00:15:09.167
おかしいですよね
私たちは子どもから大人になって

00:15:09.167 --> 00:15:11.407
多くの時間を使って自分の生活を

00:15:11.407 --> 00:15:13.647
変化のない型に はめようとしながら

00:15:13.647 --> 00:15:15.888
そのことに うんざりしているんです

00:15:15.888 --> 00:15:19.506
毎日 同じ時間に起きて
同じような朝ごはんを食べて

00:15:19.506 --> 00:15:22.470
同じ道を通って出勤し
職場に現れ 忙しそうにして

00:15:22.470 --> 00:15:24.845
電話を避け フェイスブックを更新し

00:15:24.845 --> 00:15:27.220
会議中ずっと落書きして

00:15:27.220 --> 00:15:29.865
戻ってフェイスブックを更新して
夜の予定を立てて

00:15:29.865 --> 00:15:32.387
より一層 忙しそうにして
同じ道を通って帰宅

00:15:32.387 --> 00:15:34.962
だいたい同じような夜ごはんを食べて

00:15:34.962 --> 00:15:36.873
同じメディアをチェックして

00:15:36.873 --> 00:15:39.642
そして寝る
同じことの繰り返し

00:15:39.642 --> 00:15:41.909
そりゃ うんざりもしますよね

00:15:41.909 --> 00:15:44.659
同じことをしているから苦しくなるのです

00:15:44.659 --> 00:15:48.075
人々が人生に行き詰まる理由について
私はある説を立てました

00:15:48.075 --> 00:15:51.893
ほとんどの方は基礎心理学の
入門クラスを受講して

00:15:51.893 --> 00:15:56.515
アブラハム・マズローの欲求段階説を
習いましたよね？

00:15:56.515 --> 00:16:01.893
皆さんの体はなかなかやるんです
皆さんには基本的な欲求があり

00:16:01.893 --> 00:16:06.660
体は皆さんにシグナルを送るように
できています

00:16:06.660 --> 00:16:10.974
食べ物が必要な時 どう感じますか？

00:16:11.205 --> 00:16:14.187
水が必要な時 どう感じますか？

00:16:14.187 --> 00:16:18.841
セックスが必要な時 どう感じますか？
ありがとうございます（笑）

00:16:20.295 --> 00:16:24.527
人生に行き詰まりや不満を感じた時

00:16:24.538 --> 00:16:26.959
それはシグナルだと思うのです

00:16:26.959 --> 00:16:30.293
人生の破滅を知らせているのでは
ありません

00:16:30.293 --> 00:16:35.104
最も基本的な ある欲求が
満たされていないことを知らせているのです

00:16:35.231 --> 00:16:37.611
探求するという欲求です

00:16:37.611 --> 00:16:41.270
あなたの人生のすべて 体のすべては
成長するのです

00:16:41.270 --> 00:16:43.941
細胞は再生し 髪も 爪も

00:16:43.941 --> 00:16:47.236
生きている限り すべては
成長し続けるのです

00:16:47.236 --> 00:16:51.060
あなたの心は
探求と成長を必要とします

00:16:51.060 --> 00:16:56.678
そして それを満たす唯一の方法は
強制的に居心地を悪くさせることなのです

00:16:57.694 --> 00:17:01.356
自分を強制的に外へ追い出すのです

00:17:02.583 --> 00:17:04.733
考えるのはやめにするのです

00:17:04.733 --> 00:17:07.040
妄想してちゃ危ないですよ

00:17:07.040 --> 00:17:10.670
それは神のお告げなんかじゃ
ないですからね

00:17:10.670 --> 00:17:14.496
スピーカーを設置して あなたが自分に
語りかけている内容を放送したら

00:17:14.496 --> 00:17:18.320
あなたは施設行きになるでしょうね
（笑）

00:17:18.320 --> 00:17:20.699
自分と話す あの感じで
話してくるような人と

00:17:20.699 --> 00:17:22.815
仲良くなろうと思わないでしょう

00:17:22.815 --> 00:17:25.454
考えてばかりじゃダメ

00:17:25.454 --> 00:17:29.566
自分の感情
皆さんは感情に振り回されているのです

00:17:29.566 --> 00:17:33.983
どう感じているかなんて関係ありません
大事なのはどうしたいか

00:17:33.983 --> 00:17:36.827
感情に耳を傾けていたら

00:17:36.827 --> 00:17:40.779
望みは手に入りません

00:17:41.093 --> 00:17:44.159
だってあなたは決して
やる気にならないんだから

00:17:44.650 --> 00:17:47.443
居心地の良い場所から
抜け出さなくてはなりません

00:17:47.443 --> 00:17:49.694
リスクを取るという話ではありません

00:17:49.694 --> 00:17:53.272
ぬるま湯から脱却するのです

00:17:53.272 --> 00:17:58.447
ベッドから出る最初の３秒って
最悪ですよね

00:17:58.815 --> 00:18:02.315
でも いったん起きてしまえば最高です

00:18:02.315 --> 00:18:06.816
最初の３秒は
このような会場に座っていても同じです

00:18:06.816 --> 00:18:08.847
誰かに「立って 踊ろうよ」と言われたら

00:18:08.847 --> 00:18:11.018
あなたは「あぁ 踊ろう」と思いますが

00:18:11.018 --> 00:18:14.290
すぐ「でも…」となってしまいます

00:18:14.290 --> 00:18:19.286
やりたい気持ちがあったのに
活性化エネルギーが出なくて

00:18:20.233 --> 00:18:23.776
自分の背中を押してやることが

00:18:23.867 --> 00:18:26.279
できなかったという経験
それは―

00:18:26.856 --> 00:18:29.613
非常ブレーキが作動した時です
「座っていよう」

00:18:29.613 --> 00:18:33.682
「あんなおかしな人と一緒にはできないわ
踊りたくない」

00:18:34.422 --> 00:18:37.385
私の身に起こったことはと言えば
ここでレイチェルと出会い

00:18:37.385 --> 00:18:41.441
話し始めて さっそく彼女がツイートして

00:18:41.441 --> 00:18:45.993
私たちはあっという間に友達になりました
外へ出るのです

00:18:45.993 --> 00:18:47.832
そこには魔法が待っています

00:18:47.832 --> 00:18:53.504
400兆分の１がいる場所です

00:18:54.181 --> 00:18:58.277
私の行動のすべては―
あぁ もう最後の部分ですね

00:18:58.277 --> 00:19:02.259
もう１つ皆さんが使えるもの
私はこれを「５秒ルール」と呼んでいます

00:19:02.459 --> 00:19:08.618
皆さんの頭は人の表情を33ミリ秒で
読み取ります

00:19:10.558 --> 00:19:13.197
ものすごい速さですよね

00:19:13.380 --> 00:19:16.262
かなり速くできることが
もう１つあります

00:19:16.262 --> 00:19:21.246
やりたい気持ちが ふと湧いた時

00:19:21.246 --> 00:19:25.490
５秒以内に行動に移さなかったら
あなたは―

00:19:25.490 --> 00:19:27.948
非常ブレーキをかけて
アイデアをつぶします

00:19:27.948 --> 00:19:29.622
秒殺です

00:19:29.622 --> 00:19:33.894
音楽が鳴っているうちに立ち上がり
踊ろうという気持ちがあっても

00:19:33.894 --> 00:19:35.817
５秒以内に立ち上がらなければ

00:19:35.817 --> 00:19:38.766
非常ブレーキをかけてしまうのです

00:19:38.766 --> 00:19:41.130
今日 誰かの講演に感動して

00:19:41.130 --> 00:19:43.574
やる気になったとしても

00:19:43.574 --> 00:19:46.105
５秒以内にやらなければ―

00:19:46.105 --> 00:19:49.043
メモを取るなり 自分宛にメールするなり

00:19:49.043 --> 00:19:52.189
アイデアを物理的な行動に
移しておかなければ

00:19:52.189 --> 00:19:56.873
非常ブレーキをかけて
アイデアをつぶしてしまうのです

00:19:56.873 --> 00:20:00.796
問題はアイデアではありません
問題は行動を起こさないことです

00:20:00.796 --> 00:20:05.712
つぶしたのは あなたです
私や他の誰かのせいじゃありません

00:20:06.028 --> 00:20:09.857
自分でそうしているのです
もうやめましょう

00:20:10.337 --> 00:20:14.746
私は皆さんに期待しています
400兆分の１ですからね

00:20:15.596 --> 00:20:17.633
皆さんにはやるべきことがあります

00:20:17.633 --> 00:20:20.627
頭で考えていたって
何も起きませんよ

00:20:20.627 --> 00:20:23.295
今日は皆さんにこれを
実践してほしいと思います

00:20:24.132 --> 00:20:26.534
幸い この後すぐに
パーティーがありますね

00:20:26.534 --> 00:20:29.956
皆さんカクテルが飲みたいでしょう

00:20:30.489 --> 00:20:33.653
そこで５秒ルールを
実践していただきたいのです

00:20:33.653 --> 00:20:36.105
誰かに会って 気持ちが動いたら

00:20:36.105 --> 00:20:39.747
おもしろそうな人を見つけたら
近づいて行くのです

00:20:39.747 --> 00:20:42.365
講演に感動して頼みたいことがあるなら

00:20:42.365 --> 00:20:44.119
お願いしに行くのです

00:20:44.119 --> 00:20:47.325
そのために来たんでしょう

00:20:48.285 --> 00:20:52.009
実験してみてください
きっと結果にびっくりしますよ

00:20:52.009 --> 00:20:56.368
そしてもう１つ お伝えしておきたいのは
私の行動のすべては

00:20:56.421 --> 00:20:58.627
ラジオ番組にしろ テレビ番組にしろ

00:20:58.627 --> 00:21:01.342
私が執筆している本やコラムにしろ

00:21:01.342 --> 00:21:03.220
皆さんのためなのです

00:21:03.220 --> 00:21:07.367
何か私にできることがあったら

00:21:07.367 --> 00:21:12.865
気が進まないことを自分にやらせるために
私にできることがあって

00:21:12.865 --> 00:21:16.731
それであなたの望みがかなうなら
私は引き受けますよ

00:21:16.731 --> 00:21:20.541
でもそのためには自分から一歩を踏み出し
自分の口を使って

00:21:20.541 --> 00:21:22.763
自分で依頼しなければなりません

00:21:22.763 --> 00:21:26.494
わかりましたか？よろしい
さあ やりなさい

00:21:26.494 --> 00:21:29.564
（拍手）

00:21:32.262 --> 00:21:35.606
ありがとうございました
どうぞ立ち上がってください

00:21:35.606 --> 00:21:38.526
立ち上がりたい気分でしょう
ありがとうございました