1
00:00:11,036 --> 00:00:14,653
Selamat datang!
Halo, San Francisco!

2
00:00:15,169 --> 00:00:18,205
TEDx -- ya Tuhan, cahayanya terang sekali!

3
00:00:18,465 --> 00:00:20,421
Halo semuanya! Apa kabar?

4
00:00:20,721 --> 00:00:23,595
(Penonton bersorak)
Baik? Ya ampun! OK.

5
00:00:23,595 --> 00:00:27,797
Nama saya Mel Robbins,
dan selama 17 tahun terakhir,

6
00:00:27,797 --> 00:00:33,991
saya telah membantu orang
untuk mendapatkan keinginan mereka.

7
00:00:35,531 --> 00:00:38,670
Tentu yang masuk akal. 
Suami saya di sini.

8
00:00:38,670 --> 00:00:44,073
Jadi, saya sudah melakukannya 
di pengadilan, di ruang rapat, di kamar,

9
00:00:44,073 --> 00:00:47,440
di ruang tamu seseorang, di mana pun itu,

10
00:00:47,440 --> 00:00:52,280
jika ada saya, saya akan membantu Anda
mendapatkan keinginan Anda.

11
00:00:52,280 --> 00:00:56,471
Selama tiga tahun terakhir --
saya membawakan acara siaran radio.

12
00:00:56,471 --> 00:00:59,198
Lima hari seminggu,
saya siaran langsung di 40 kota,

13
00:00:59,198 --> 00:01:03,426
dan berbicara dengan wanita dan pria
di Amerika yang hidup terkurung.

14
00:01:03,946 --> 00:01:10,807
Tahukah Anda, sepertiga orang Amerika
tak puas dengan hidupnya saat ini?

15
00:01:11,434 --> 00:01:15,325
Itu seratus juta orang!

16
00:01:15,906 --> 00:01:17,691
Sungguh gila!

17
00:01:18,601 --> 00:01:21,683
Saya menghadapi ini
di acara baru saya,

18
00:01:21,683 --> 00:01:24,435
yang juga gila,
namanya "Para mertua."

19
00:01:24,435 --> 00:01:27,656
Saya pindah bersama keluarga di Amerika --

20
00:01:27,656 --> 00:01:30,136
(Tawa)

21
00:01:30,136 --> 00:01:31,711
Anda sudah menebaknya!

22
00:01:31,711 --> 00:01:34,500
-- yang bermusuhan dengan mertuanya.

23
00:01:35,350 --> 00:01:40,169
Kami kumpulkan mereka ke satu rumah,
saya membunuh mereka secara verbal,

24
00:01:40,169 --> 00:01:42,949
kami membuka kotak Pandora,

25
00:01:42,949 --> 00:01:47,989
dan saya menghentikan perkelahian
tentang donat dan Thanksgiving,

26
00:01:47,989 --> 00:01:50,890
dan membicarakan hal yang nyata.

27
00:01:51,490 --> 00:01:53,736
Itulah yang ingin saya bicarakan.

28
00:01:54,036 --> 00:01:55,719
Saya di sini untuk Anda.

29
00:01:56,439 --> 00:02:00,369
Saya akan memberi tahu
semua yang saya tahu di bawah 18 menit

30
00:02:00,369 --> 00:02:02,551
tentang cara mendapatkan keinginan Anda.

31
00:02:02,551 --> 00:02:06,772
Jadi, saya mau Anda
berpikir tentang keinginan Anda.

32
00:02:06,772 --> 00:02:08,150
Anda!

33
00:02:08,150 --> 00:02:09,945
Dan saya mau Anda egois.

34
00:02:09,945 --> 00:02:13,537
Masa bodoh dengan Simon dan "Kita",
Ini tentang saya, sekarang!

35
00:02:13,537 --> 00:02:15,670
(Tawa) (Tepukan tangan)

36
00:02:15,670 --> 00:02:16,835
Maaf, Simon.

37
00:02:17,860 --> 00:02:21,158
Apa yang Anda mau?
Ini kesepakatannya.

38
00:02:21,337 --> 00:02:24,050
Saya tak mau itu terdengar bagus
bagi orang lain.

39
00:02:24,760 --> 00:02:28,211
Menjadi sehat tak akan
membuat Anda berolahraga.

40
00:02:28,761 --> 00:02:32,092
Mengecilkan payudara lelaki Anda,
agar bisa bercinta,

41
00:02:32,092 --> 00:02:33,954
itu baru motivasi.

42
00:02:33,954 --> 00:02:35,575
(Tawa)

43
00:02:35,575 --> 00:02:39,750
Jadi, saya mau tahu:
Apa yang Anda mau?

44
00:02:39,750 --> 00:02:43,252
Apa Anda ingin kurus?
Melipat tigakan gaji Anda?

45
00:02:43,252 --> 00:02:46,791
Membangun yayasan non-profit?
Menemukan cinta?

46
00:02:46,791 --> 00:02:48,938
Apa itu? Temukan itu sekarang.

47
00:02:48,938 --> 00:02:52,614
Anda sudah tahu.
Jangan terlalu dipikir, pilih saja satu.

48
00:02:52,614 --> 00:02:56,485
Inilah masalahnya.
Anda tak akan memilih.

49
00:02:57,569 --> 00:03:02,438
Jadi, kita akan berbicara tentang 
cara mendapatkan keinginan Anda.

50
00:03:03,004 --> 00:03:07,642
Sebetulnya, mendapatkannya itu sederhana.

51
00:03:08,472 --> 00:03:10,933
Saya tak bilang itu mudah,

52
00:03:12,278 --> 00:03:14,880
Namun sangat sederhana.

53
00:03:14,565 --> 00:03:21,472
Faktanya, kalau Anda pikir lagi,
kita hidup di zaman yang paling keren.

54
00:03:21,472 --> 00:03:25,187
Jadi, apa pun yang Anda pikirkan,

55
00:03:25,187 --> 00:03:28,636
Anda ingin makan sehat
untuk menyembuhkan diabetes,

56
00:03:28,636 --> 00:03:34,556
Anda ingin merawat para orang tua,
dan membuat panti jompo,

57
00:03:34,556 --> 00:03:38,138
Anda mau pindah ke Afrika
dan membangun sekolah; tebak?

58
00:03:38,138 --> 00:03:41,240
Anda bisa ke toko buku sekarang,

59
00:03:41,240 --> 00:03:46,146
dan membeli 10 buku dari para ahli
tentang cara melakukannya.

60
00:03:46,906 --> 00:03:48,359
Anda bisa lihat Google,

61
00:03:48,359 --> 00:03:53,470
Anda akan menemukan setidaknya seribu blog

62
00:03:53,470 --> 00:03:59,735
tentang langkah-langkah transformasi
yang sudah dilakukan orang lain.

63
00:03:59,963 --> 00:04:04,520
Anda bisa temukan siapa pun secara online
dan menguntit mereka!

64
00:04:04,520 --> 00:04:05,925
(Tawa)

65
00:04:05,925 --> 00:04:10,137
Anda bisa langsung menirunya --
gunakan cara yang ia pakai.

66
00:04:10,137 --> 00:04:13,867
Ikuti orang lain karena
mereka sudah melakukannya.

67
00:04:14,267 --> 00:04:17,456
Mengapa Anda
belum mendapatkan keinginan Anda?

68
00:04:17,456 --> 00:04:22,334
Anda punya semua informasinya,
kontak yang Anda perlukan,

69
00:04:22,334 --> 00:04:26,015
ada banyak bantuan gratis
untuk memulai bisnis,

70
00:04:26,015 --> 00:04:29,604
atau ikut dalam komunitas,
atau apa pun keinginan Anda.

71
00:04:30,944 --> 00:04:32,586
Semuanya karena satu kata:

72
00:04:33,016 --> 00:04:37,129
B*©#.

73
00:04:38,564 --> 00:04:41,968
Jangan bilang siapa-siapa,
Anda tahu maksud saya kan?

74
00:04:42,778 --> 00:04:45,794
Kata B ini ada dimana-mana!

75
00:04:46,714 --> 00:04:48,161
Anda selalu mendengarnya.

76
00:04:48,161 --> 00:04:51,701
Sejujurnya, saya tak tahu
apa bagusnya kata ini.

77
00:04:51,701 --> 00:04:54,938
Anda tak terlihat pintar
ketika menyebutnya.

78
00:04:54,938 --> 00:04:59,376
Itu juga tak menggambarkan
perasaan Anda yang sebenarnya.

79
00:05:00,267 --> 00:05:03,801
Itu hanya kata
yang paling mudah diucapkan.

80
00:05:03,801 --> 00:05:06,942
Tentu Anda tahu saya membicarakan kata ...

81
00:05:07,735 --> 00:05:09,633
[Baik]

82
00:05:09,633 --> 00:05:12,301
"Apa kabar?"
"Oh, saya baik."

83
00:05:12,301 --> 00:05:14,442
Oh, benarkah?

84
00:05:14,442 --> 00:05:17,765
Membawa beban 20 kg, Anda baik-baik saja?

85
00:05:17,765 --> 00:05:20,888
Merasa seperti teman sekamar
dengan pasangan Anda,

86
00:05:20,888 --> 00:05:23,852
belum bercinta selama 4 bulan,
Anda baik-baik saja?

87
00:05:23,852 --> 00:05:25,871
Benarkah?

88
00:05:26,768 --> 00:05:29,100
Saya kira tidak.

89
00:05:29,100 --> 00:05:34,640
Tapi, ketika Anda bilang "Baik".
Itu adalah trik jenius.

90
00:05:34,900 --> 00:05:39,196
Karena jika Anda baik-baik saja,
Anda tak perlu melakukan apa-apa.

91
00:05:39,496 --> 00:05:44,719
Tapi, jika dipikir lagi, saya jadi marah.

92
00:05:44,719 --> 00:05:46,943
Sekarang kita membahas kehidupan

93
00:05:46,943 --> 00:05:52,292
dan Anda menjelaskan
pengalaman hidup ini dengan kata "Baik"?

94
00:05:52,292 --> 00:05:55,820
Benar-benar kata yang dangkal!

95
00:05:55,782 --> 00:05:57,246
Jika Anda lelah, katakan!

96
00:05:57,246 --> 00:05:59,691
Jika Anda bahagia, katakanlah itu!

97
00:05:59,691 --> 00:06:01,423
Katakan kebenaran!

98
00:06:01,423 --> 00:06:04,455
Ini tak hanya untuk aturan sosial:

99
00:06:04,455 --> 00:06:07,172
"Oh, saya tak mau membebani Anda
dengan kebencian saya,"

100
00:06:07,172 --> 00:06:10,920
atau,
"Hai, saya senang, kemudian Anda sedih."

101
00:06:10,920 --> 00:06:17,111
Masalah dari kata "baik" adalah
Anda mengatakannya ke diri Anda sendiri.

102
00:06:17,511 --> 00:06:25,055
Saya jamin Anda meyakinkan diri kalau
Anda baik-baik saja tanpa merasakannya.

103
00:06:26,471 --> 00:06:28,897
Itulah mengapa Anda
tak mendorong diri Anda.

104
00:06:28,897 --> 00:06:31,446
Anda sudah putus asa

105
00:06:31,446 --> 00:06:33,793
saat Anda katakan,
"Tak apa-apa,

106
00:06:33,793 --> 00:06:37,208
ibu saya tak akan berubah,
saya tak bisa beritahu dia lagi."

107
00:06:37,208 --> 00:06:40,840
"Saya baik-baik saja.
Kita bercerai setelah anak-anak lulus,

108
00:06:40,840 --> 00:06:43,735
jadi kita tidur di kamar terpisah dulu."

109
00:06:43,735 --> 00:06:46,696
"Saya tak apa-apa. Saya dipecat
dan berjuang membayar tagihan,

110
00:06:46,696 --> 00:06:50,344
ya memang susah mencari pekerjaan."

111
00:06:51,517 --> 00:06:57,960
Satu alasan mengapa kata ini
sangat mengganggu saya adalah

112
00:06:57,960 --> 00:07:01,363
ilmuwan telah menghitung -

113
00:07:01,363 --> 00:07:03,203
Oh ya, saya turun!
(Tawa)

114
00:07:03,203 --> 00:07:11,811
Ilmuwan telah menghitung
kemungkinan Anda dilahirkan

115
00:07:12,808 --> 00:07:17,136
Ya, mereka telah menghitungnya.
Saya lihat Anda diatas sana.

116
00:07:17,136 --> 00:07:18,962
Mereka menghitung angka Anda -

117
00:07:18,962 --> 00:07:22,320
Ya, Anda yang berdiri,
mohon duduk untuk ini.

118
00:07:22,320 --> 00:07:25,261
Mereka telah menghitung kemungkinannya.

119
00:07:25,261 --> 00:07:34,789
Mereka memperhitungkan peperangan,
bencana, dan dinosaurus, dan lainnya.

120
00:07:35,654 --> 00:07:42,553
Sadarkah Anda, kemungkinan Anda,
ya, Anda, tutup komputernya,

121
00:07:42,553 --> 00:07:47,093
berdiri untuk saya, Doug!
(Tawa)

122
00:07:47,093 --> 00:07:50,493
Jadi, kemungkinan Doug di sini,
balik badan, sapa semuanya --

123
00:07:50,493 --> 00:07:57,292
kemungkinan Doug dilahirkan
pada saat ia dilahirkan,

124
00:07:57,402 --> 00:08:02,364
dari orang tuanya,
dengan struktur DNA-nya,

125
00:08:03,328 --> 00:08:08,993
dengan 1:400 triliun!

126
00:08:08,993 --> 00:08:11,244
Luar biasa,kan?
Doug: "Saya sangat beruntung!"

127
00:08:11,244 --> 00:08:15,460
Ya! Anda tidak biasa-biasa saja,
Anda fantastis!

128
00:08:15,460 --> 00:08:21,826
Anda punya ide besar untuk sebuah alasan,
dan itu bukan untuk menyiksa diri Anda.

129
00:08:21,826 --> 00:08:26,193
Terima kasih. Terima kasih, Doug.
(Tepukan tangan)

130
00:08:26,193 --> 00:08:30,328
Christine benar saat mengatakan
Anda semua bisa naik ke panggung.

131
00:08:30,328 --> 00:08:33,070
Karena kita semua termasuk kategori ini.

132
00:08:33,070 --> 00:08:36,839
Satu dari 400 triliun.

133
00:08:37,463 --> 00:08:41,743
Sepanjang hari, Anda punya ide
yang bisa mengubah hidup Anda,

134
00:08:41,743 --> 00:08:47,024
mengubah dunia, perasaan Anda,
dan apa yang Anda lakukan?

135
00:08:47,244 --> 00:08:49,077
Tidak ada!

136
00:08:49,077 --> 00:08:51,984
(Menggeram)
Semoga saya tak mengejek Anda. (Tawa)

137
00:08:52,381 --> 00:08:57,180
Anda tidak membayar untuk itu.
(Tawa)

138
00:08:58,603 --> 00:09:01,502
Saya ingin Anda berpikir sejenak,

139
00:09:02,412 --> 00:09:06,728
saya suka analogi
"tombol snooze dalam diri" --

140
00:09:06,728 --> 00:09:09,078
Anda punya ide luar biasa yang muncul.

141
00:09:09,078 --> 00:09:10,420
Anda melihat orang terus,

142
00:09:10,420 --> 00:09:15,395
dan saya jamin, seperti bola ping pong --
bam-bam-bam,

143
00:09:15,819 --> 00:09:19,851
setiap Anda punya ide, lalu apa? --
Anda menekan tombol snooze itu!

144
00:09:19,851 --> 00:09:22,920
Apa keputusan pertama Anda pagi ini?

145
00:09:22,920 --> 00:09:26,460
Saya yakin Anda tidur lagi.

146
00:09:26,460 --> 00:09:32,301
"Ya, keputusan pertama hari ini,
saya 1:400 triliun, saya akan tidur lagi."

147
00:09:32,620 --> 00:09:37,351
Saya mengerti,
ranjang Anda nyaman dan hangat!

148
00:09:37,351 --> 00:09:40,794
Jika beruntung, di samping Anda
ada orang yang dicintai,

149
00:09:40,794 --> 00:09:45,863
atau kalau saya, ada suami,
kedua anak saya, dan mungkin anjing.

150
00:09:47,932 --> 00:09:55,044
Alasan saya membahas keputusan ini
dan "tombol snooze dalam diri,"

151
00:09:56,684 --> 00:10:05,076
adalah karena di semua aspek kehidupan
yang ingin Anda rubah,

152
00:10:05,076 --> 00:10:07,583
ada satu fakta yang perlu diketahui.

153
00:10:07,583 --> 00:10:09,535
Hanya satu:

154
00:10:12,530 --> 00:10:16,743
[Anda tak akan pernah ingin melakukannya]

155
00:10:16,743 --> 00:10:19,029
Tak akan pernah.

156
00:10:19,029 --> 00:10:22,495
Tak ada yang akan datang,
motivasi tak akan datang,

157
00:10:22,495 --> 00:10:24,961
Anda tak akan pernah ingin melakukannya.

158
00:10:24,961 --> 00:10:27,929
Kata para ilmuwan, "energi aktivasi".

159
00:10:27,929 --> 00:10:34,829
Itu adalah usaha untuk berubah
dari melakukan hal biasa menjadi hal baru.

160
00:10:34,829 --> 00:10:37,000
Jadi, coba tes ini besok.

161
00:10:37,000 --> 00:10:40,663
Anda merasa mewah,
saya tahu, Anda menghadiri TED.

162
00:10:40,663 --> 00:10:43,365
(Tawa) Coba ini.

163
00:10:43,365 --> 00:10:48,257
Besok pagi,
pasang alarm Anda 30 menit lebih awal.

164
00:10:48,602 --> 00:10:56,267
Ketika alarm itu bunyi, buka selimutnya,
berdiri, dan mulai hari Anda.

165
00:10:56,734 --> 00:10:59,153
Tak ada tombol snooze.
Jangan menundanya.

166
00:10:59,153 --> 00:11:03,806
Jangan ada "Saya akan tunggu lima detik
karena tak ada Mel di sini" --

167
00:11:03,852 --> 00:11:05,231
Lakukan itu.

168
00:11:05,231 --> 00:11:08,130
Alasan saya ingin
Anda melakukannya adalah

169
00:11:08,130 --> 00:11:14,918
karena Anda
akan berhadapan dengan usaha fisik

170
00:11:14,918 --> 00:11:19,430
yang diperlukan untuk mengubah sikap Anda.

171
00:11:19,430 --> 00:11:25,306
Apakah Anda pikir
orang yang gemuk pernah ingin diet?

172
00:11:25,306 --> 00:11:27,344
Tentu tidak!

173
00:11:27,344 --> 00:11:32,298
Apa mereka ingin makan ayam rebus
dan kacang polong ketimbang croissant?

174
00:11:32,298 --> 00:11:34,689
Saya kira tidak!

175
00:11:35,284 --> 00:11:41,598
Energi aktivasi yang diperlukan
untuk meninggalkan komputer Anda

176
00:11:41,598 --> 00:11:46,203
dan ke luar rumah
untuk jalan sesuai rencana awal Anda

177
00:11:46,203 --> 00:11:53,319
sama dengan usaha untuk bangun
dari ranjang hangat ke ruangan dingin.

178
00:11:54,367 --> 00:12:01,110
Yang menarik dari menjadi dewasa
adalah ketika Anda berusia 18 tahun,

179
00:12:01,110 --> 00:12:07,153
tak ada yang mengatakan bahwa
Anda harus mengatur diri Anda sendiri.

180
00:12:07,896 --> 00:12:15,455
Artinya, memaksa Anda untuk
melakukan hal yang tak ingin Anda lakukan,

181
00:12:15,455 --> 00:12:20,728
agar Anda bisa menjadi apa pun itu
yang Anda inginkan.

182
00:12:20,728 --> 00:12:24,929
Dan Anda
terlalu sibuk menunggu ingin melakukannya.

183
00:12:24,929 --> 00:12:26,786
Anda tak akan ingin!

184
00:12:26,786 --> 00:12:30,062
Anak saya tak ingin melepas DS-nya.
Itu pekerjaan saya!

185
00:12:30,062 --> 00:12:33,194
Selesai bermain DS-nya!

186
00:12:33,194 --> 00:12:35,663
Kendall, bersihkan Barbienya!

187
00:12:35,663 --> 00:12:39,930
Kalau mau mengadakan pesta telanjang
di kamar mandi, setidaknya bersihkan!

188
00:12:39,930 --> 00:12:42,901
(Tawa)

189
00:12:42,901 --> 00:12:47,850
Kunyah makanan dengan mulut tertutup!
Ini bukan peternakan!

190
00:12:48,466 --> 00:12:52,734
Ayo, makan malam sedang disiapkan,
keluar dari lemari.

191
00:12:54,667 --> 00:13:00,599
Saat Anda masih kecil, orang tua Anda
memaksa Anda melakukan hal tersebut.

192
00:13:00,599 --> 00:13:03,717
Karena Anda tak mau melakukannya.

193
00:13:04,380 --> 00:13:07,066
Tidak sekarang, nanti, ataupun selamanya!

194
00:13:07,529 --> 00:13:09,418
Ketika Anda hebat di satu hal,

195
00:13:09,418 --> 00:13:11,975
Anda akan mencari hal lain 
yang tak ingin dilakukan.

196
00:13:11,975 --> 00:13:15,862
Dan Anda akan terhambat,
"Saya benci pekerjaan ini, membosankan."

197
00:13:15,862 --> 00:13:19,337
Tapi, apakah Anda mencari yang baru?
Tidak, Anda hanya mengeluh.

198
00:13:19,337 --> 00:13:22,988
Untuk mendapatkan keinginan Anda
sangat sederhana.

199
00:13:23,595 --> 00:13:26,247
Tapi tidak mudah.

200
00:13:28,633 --> 00:13:32,483
Anda harus memaksa diri Anda.

201
00:13:32,867 --> 00:13:35,240
Benar-benar memaksa.

202
00:13:36,263 --> 00:13:38,603
Saya memakai kata "memaksa" karena

203
00:13:38,603 --> 00:13:42,683
ketika Roz di sini berbicara
tentang penelitian emosi,

204
00:13:42,683 --> 00:13:49,134
dengan gambar dua sisi otak --
saya melihat otaknya dengan sama.

205
00:13:49,134 --> 00:13:54,725
Satu sisi otak Anda berjalan otomatis,
dan sisi satunya untuk rem darurat.

206
00:13:54,725 --> 00:13:58,937
Hanya itu kecepatan yang ada:
otomatis dan rem darurat.

207
00:13:58,937 --> 00:14:02,796
Tebak yang menjadi favorit otak Anda:
otomatis.

208
00:14:02,796 --> 00:14:08,484
Anda pasti pernah menyetir ke kantor,
dan kemudian lupa telah menyetir ke sana.

209
00:14:08,484 --> 00:14:09,443
(Tawa)

210
00:14:09,443 --> 00:14:13,354
Anda tidak mabuk!
Otak Anda dalam keadaan otomatis.

211
00:14:13,354 --> 00:14:16,464
Otak Anda berfungsi di tingkat rendah.

212
00:14:16,464 --> 00:14:22,504
Masalahnya adalah setiap Anda
melakukan hal yang berbeda dari biasanya,

213
00:14:22,504 --> 00:14:25,455
tebak apa yang dilakukan otak Anda --
rem darurat!

214
00:14:26,005 --> 00:14:29,117
Dan itulah reaksi untuk semuanya!

215
00:14:29,117 --> 00:14:32,898
Anda ke dapur dan melihat
banyak piring kotor.

216
00:14:32,898 --> 00:14:36,232
Dan Anda berpikir lagi,
"Saya akan membunuh mereka.

217
00:14:36,232 --> 00:14:39,998
Saya akan membiarkannya
agar mereka yang mencucinya."

218
00:14:39,998 --> 00:14:42,354
Tapi, itu bukan rutinitas Anda, kan?

219
00:14:42,354 --> 00:14:45,890
Jadi, otak Anda mengerem darurat,
dan menjadi otomatis.

220
00:14:45,890 --> 00:14:49,763
"Saya cuci dengan kesal saja
dan tak bercinta nanti."

221
00:14:49,763 --> 00:14:54,056
(Tawa) (Tepukan tangan)

222
00:14:54,669 --> 00:14:57,137
Jadi, ketika saya katakan "memaksa",

223
00:14:57,137 --> 00:15:01,971
semua yang berbeda dari rutinitas Anda
akan memerlukan paksaan.

224
00:15:02,178 --> 00:15:04,556
Pikirkan tentang hidup Anda,

225
00:15:04,556 --> 00:15:09,167
sebenarnya lucu karena
kita bertumbuh menjadi dewasa,

226
00:15:09,167 --> 00:15:13,647
dan membuat hidup kita
memiliki rutinitas stabil,

227
00:15:13,647 --> 00:15:15,670
dan kemudian kita bosan!

228
00:15:15,670 --> 00:15:19,506
Anda bangun di waktu yang sama,
makan pagi yang sama,

229
00:15:19,506 --> 00:15:22,470
menyetir dengan sama,
hadir di kantor, terlihat sibuk,

230
00:15:22,470 --> 00:15:27,220
menghindari telepon, membuka Facebook,
menghadiri pertemuan sambil menggambar,

231
00:15:27,220 --> 00:15:29,865
kembali dan membuka Facebook,
merencanakan untuk malam,

232
00:15:29,865 --> 00:15:35,103
terlihat sibuk lagi, menyetir pulang,
makan malam yang mirip,

233
00:15:35,103 --> 00:15:39,135
menonton media yang sama, tidur,
dan melakukannya lagi!

234
00:15:39,135 --> 00:15:41,429
Makanya Anda bosan sekali!

235
00:15:41,909 --> 00:15:44,490
Rutinitasnya membunuh Anda.

236
00:15:44,490 --> 00:15:47,989
Saya punya teori mengapa
orang-orang terkurung dalam hidup.

237
00:15:47,989 --> 00:15:51,893
Anda mungkin pernah
mengambil kelas Basic Psych 101,

238
00:15:51,893 --> 00:15:56,515
dan mempelajari "Hierarki Kebutuhan"
milik Abraham Maslow.

239
00:15:57,335 --> 00:16:01,893
Tubuh Anda cukup keren.
Anda punya kebutuhan dasar ini.

240
00:16:01,893 --> 00:16:06,660
Tubuh Anda diatur untuk mengirim sinyal.

241
00:16:06,660 --> 00:16:10,974
Ketika butuh makanan,
apa yang Anda rasakan?

242
00:16:11,205 --> 00:16:14,187
Ketika butuh air, apa yang Anda rasakan?

243
00:16:14,187 --> 00:16:18,841
Ketika butuh bercinta, apa yang dirasakan?
(Tawa) -- Terima kasih.

244
00:16:20,295 --> 00:16:24,937
Saya kira ketika Anda merasa terkurung
atau tak puas dalam hidup,

245
00:16:24,937 --> 00:16:26,959
itu adalah sebuah sinyal.

246
00:16:26,959 --> 00:16:30,293
Artinya bukan hidup Anda rusak.

247
00:16:30,293 --> 00:16:35,104
Itu pertanda bahwa salah satu
kebutuhan dasar Anda tak terpenuhi.

248
00:16:35,104 --> 00:16:37,611
Kebutuhan untuk menjelajah.

249
00:16:37,891 --> 00:16:41,270
Hidup dan tubuh Anda selalu bertumbuh.

250
00:16:41,270 --> 00:16:47,066
Sel, rambut, kuku Anda beregenerasi
selama hidup Anda.

251
00:16:47,236 --> 00:16:50,872
Dan jiwa Anda
butuh eksplorasi dan pertumbuhan.

252
00:16:50,872 --> 00:16:57,028
Cara mendapatkannya hanya dengan
memaksakan diri untuk merasa tak nyaman.

253
00:16:57,694 --> 00:17:04,734
Memaksa diri Anda
untuk keluar dari pikiran Anda.

254
00:17:04,734 --> 00:17:07,040
Jika Anda tak keluar, Anda terperangkap.

255
00:17:07,040 --> 00:17:10,670
Itu bukan perkataan Tuhan, kan?
Bukan!

256
00:17:10,670 --> 00:17:14,496
Nyatanya, jika percakapan
diri Anda sendiri disiarkan,

257
00:17:14,496 --> 00:17:18,159
kami akan mengubah pola pikir Anda.
(Tawa)

258
00:17:18,159 --> 00:17:22,103
Anda menjauhi orang yang berbicara
seperti percakapan diri Anda sendiri.

259
00:17:22,103 --> 00:17:25,455
Jadi, keluarlah dari pemikiran Anda!

260
00:17:25,455 --> 00:17:29,566
Perasaan Anda menyiksa Anda sendiri!

261
00:17:29,566 --> 00:17:33,983
Saya tak peduli dengan perasaan Anda!
Saya peduli dengan keinginan Anda!

262
00:17:33,983 --> 00:17:40,121
Jika mendengarkan perasaan,
keinginan Anda tak akan didapatkan.

263
00:17:41,093 --> 00:17:44,159
Karena Anda tak akan ingin melakukannya.

264
00:17:44,650 --> 00:17:47,443
Dan Anda perlu keluar dari zona nyaman.

265
00:17:47,989 --> 00:17:53,272
Ini bukan tentang mengambil risiko,
ini tentang keluar dari zona nyaman Anda.

266
00:17:53,272 --> 00:17:58,447
Tiga detik pertama saat Anda paksa diri
untuk bangun memang tak nyaman.

267
00:17:58,815 --> 00:18:01,774
Tapi, setelah Anda bangun, luar biasa.

268
00:18:02,424 --> 00:18:08,507
Tiga detik pertama saat Anda
diajak menari oleh seseorang di sini,

269
00:18:08,507 --> 00:18:13,076
dan Anda berpikir untuk melakukannya,
tapi kemudian Anda ragu.

270
00:18:14,197 --> 00:18:20,233
Pengalaman itu adalah
akibat dari impuls untuk melakukannya,

271
00:18:20,665 --> 00:18:26,540
namun, Anda tak memberi
energi aktivasi untuk memaksa Anda,

272
00:18:26,540 --> 00:18:28,475
maka rem Anda tertarik --

273
00:18:28,475 --> 00:18:33,682
"Saya tak akan naik bersama
orang gila itu, saya tak suka menari."

274
00:18:34,422 --> 00:18:37,385
Ketika saya bertemu Rachel,
kita berbincang,

275
00:18:37,385 --> 00:18:41,441
dan singkat cerita, dia men-tweet saya.

276
00:18:41,441 --> 00:18:45,993
Dan kita berteman. Boom!
Pergilah ke luar.

277
00:18:45,993 --> 00:18:47,832
Di sanalah keajaibannya.

278
00:18:47,832 --> 00:18:53,504
Di sanalah tempat 1:400 triliunnya.

279
00:18:54,181 --> 00:18:58,277
Jadi, semua yang saya lakukan -
oh, OK, ini bagian terakhir. Maaf.

280
00:18:58,277 --> 00:19:02,259
Satu hal yang bisa Anda pakai,
yaitu "aturan lima detik".

281
00:19:02,459 --> 00:19:09,709
Pikiran Anda bisa
memproses mimik wajah dalam 33 milidetik.

282
00:19:10,558 --> 00:19:13,197
Sangat cepat.

283
00:19:13,380 --> 00:19:21,246
Hal lain yang juga sangat cepat adalah
salah satu impuls kecil akan menarik Anda,

284
00:19:21,246 --> 00:19:25,490
jika Anda tidak melakukannya
dalam lima detik,

285
00:19:25,490 --> 00:19:27,948
rem daruratnya akan tertarik
dan idenya mati.

286
00:19:29,622 --> 00:19:33,894
Ketika Anda mendapat impuls
untuk menari saat bandnya bermain,

287
00:19:33,894 --> 00:19:38,766
jika Anda berpikir selama lima detik,
Anda akan menarik rem daruratnya.

288
00:19:38,766 --> 00:19:45,930
Jika sebuah ceramah menginspirasi Anda,
dan Anda diam selama lima detik,

289
00:19:45,930 --> 00:19:49,043
- Tulislah catatan atau kirimlah pesan -

290
00:19:49,043 --> 00:19:56,305
bentuk fisik apa pun untuk memulai idenya,
Anda akan mengerem dan membunuh idenya.

291
00:19:56,873 --> 00:20:00,796
Masalahnya bukan idenya.
Masalahnya Anda tidak melakukannya.

292
00:20:01,569 --> 00:20:05,712
Anda membunuhnya. Itu bukan salah saya.
Itu bukan salah siapa-siapa.

293
00:20:06,028 --> 00:20:09,857
Anda melakukannya sendiri. Hentikan!

294
00:20:10,337 --> 00:20:14,746
Saya bergantung pada Anda.
1:400 triliun.

295
00:20:15,466 --> 00:20:17,633
Anda harus melakukan sesuatu!

296
00:20:18,063 --> 00:20:20,627
Itu tak akan terjadi dalam pikiran Anda.

297
00:20:20,627 --> 00:20:23,468
Jadi, saya ingin Anda berlatih hari ini.

298
00:20:24,132 --> 00:20:29,822
Ketika Anda pergi ke pesta,
saya kira koktail adalah ide bagus,

299
00:20:30,489 --> 00:20:33,551
saya ingin Anda
melatih "aturan lima detik".

300
00:20:33,653 --> 00:20:39,747
Anda melihat seseorang dan dapat impuls,
dia terlihat menarik? Jalan ke sana!

301
00:20:39,747 --> 00:20:42,365
Anda terinspirasi seseorang
dan punya permintaan?

302
00:20:42,365 --> 00:20:44,119
Buatlah!

303
00:20:44,119 --> 00:20:46,912
Itulah mengapa Anda di sini!

304
00:20:48,285 --> 00:20:52,009
Bereksperimenlah dengan ini,
dan saya kira Anda akan kaget.

305
00:20:52,009 --> 00:20:56,368
Satu lagi, saya ingin Anda tahu
bahwa semua yang saya lakukan,

306
00:20:56,368 --> 00:21:01,342
entah di acara radio atau televisi,
di buku saya, atau di kolom,

307
00:21:01,342 --> 00:21:03,220
itu untuk Anda.

308
00:21:03,220 --> 00:21:12,865
Dan jika saya bisa membuat Anda
melakukan hal yang tak Anda inginkan,

309
00:21:12,865 --> 00:21:16,731
agar bisa mendapatkan keinginan Anda,
saya akan melakukannya.

310
00:21:16,731 --> 00:21:22,333
Tapi, Anda perlu untuk jalan ke sana,
membuka mulut Anda, dan memintanya.

311
00:21:22,763 --> 00:21:26,494
Pahamkah Anda? Bagus.
Ayo lakukan itu.

312
00:21:26,494 --> 00:21:29,564
(Tepukan tangan)

313
00:21:32,262 --> 00:21:35,606
Terima kasih! Terima kasih, ya!
Ayo berdiri!

314
00:21:35,606 --> 00:21:38,856
Anda punya impulsnya, berdiri!
Terima kasih!