0:00:11.036,0:00:14.653
Selamat datang![br]Halo, San Francisco!

0:00:15.169,0:00:18.205
TEDx -- ya Tuhan, cahayanya terang sekali!

0:00:18.465,0:00:20.421
Halo semuanya! Apa kabar?

0:00:20.721,0:00:23.595
(Penonton bersorak)[br]Baik? Ya ampun! OK.

0:00:23.595,0:00:27.797
Nama saya Mel Robbins,[br]dan selama 17 tahun terakhir,

0:00:27.797,0:00:33.991
saya telah membantu orang[br]untuk mendapatkan keinginan mereka.

0:00:35.531,0:00:38.670
Tentu yang masuk akal. [br]Suami saya di sini.

0:00:38.670,0:00:44.073
Jadi, saya sudah melakukannya [br]di pengadilan, di ruang rapat, di kamar,

0:00:44.073,0:00:47.440
di ruang tamu seseorang, di mana pun itu,

0:00:47.440,0:00:52.280
jika ada saya, saya akan membantu Anda[br]mendapatkan keinginan Anda.

0:00:52.280,0:00:56.471
Selama tiga tahun terakhir --[br]saya membawakan acara siaran radio.

0:00:56.471,0:00:59.198
Lima hari seminggu,[br]saya siaran langsung di 40 kota,

0:00:59.198,0:01:03.426
dan berbicara dengan wanita dan pria[br]di Amerika yang hidup terkurung.

0:01:03.946,0:01:10.807
Tahukah Anda, sepertiga orang Amerika[br]tak puas dengan hidupnya saat ini?

0:01:11.434,0:01:15.325
Itu seratus juta orang!

0:01:15.906,0:01:17.691
Sungguh gila!

0:01:18.601,0:01:21.683
Saya menghadapi ini[br]di acara baru saya,

0:01:21.683,0:01:24.435
yang juga gila,[br]namanya "Para mertua."

0:01:24.435,0:01:27.656
Saya pindah bersama keluarga di Amerika --

0:01:27.656,0:01:30.136
(Tawa)

0:01:30.136,0:01:31.711
Anda sudah menebaknya!

0:01:31.711,0:01:34.500
-- yang bermusuhan dengan mertuanya.

0:01:35.350,0:01:40.169
Kami kumpulkan mereka ke satu rumah,[br]saya membunuh mereka secara verbal,

0:01:40.169,0:01:42.949
kami membuka kotak Pandora,

0:01:42.949,0:01:47.989
dan saya menghentikan perkelahian[br]tentang donat dan Thanksgiving,

0:01:47.989,0:01:50.890
dan membicarakan hal yang nyata.

0:01:51.490,0:01:53.736
Itulah yang ingin saya bicarakan.

0:01:54.036,0:01:55.719
Saya di sini untuk Anda.

0:01:56.439,0:02:00.369
Saya akan memberi tahu[br]semua yang saya tahu di bawah 18 menit

0:02:00.369,0:02:02.551
tentang cara mendapatkan keinginan Anda.

0:02:02.551,0:02:06.772
Jadi, saya mau Anda[br]berpikir tentang keinginan Anda.

0:02:06.772,0:02:08.150
Anda!

0:02:08.150,0:02:09.945
Dan saya mau Anda egois.

0:02:09.945,0:02:13.537
Masa bodoh dengan Simon dan "Kita",[br]Ini tentang saya, sekarang!

0:02:13.537,0:02:15.670
(Tawa) (Tepukan tangan)

0:02:15.670,0:02:16.835
Maaf, Simon.

0:02:17.860,0:02:21.158
Apa yang Anda mau?[br]Ini kesepakatannya.

0:02:21.337,0:02:24.050
Saya tak mau itu terdengar bagus[br]bagi orang lain.

0:02:24.760,0:02:28.211
Menjadi sehat tak akan[br]membuat Anda berolahraga.

0:02:28.761,0:02:32.092
Mengecilkan payudara lelaki Anda,[br]agar bisa bercinta,

0:02:32.092,0:02:33.954
itu baru motivasi.

0:02:33.954,0:02:35.575
(Tawa)

0:02:35.575,0:02:39.750
Jadi, saya mau tahu:[br]Apa yang Anda mau?

0:02:39.750,0:02:43.252
Apa Anda ingin kurus?[br]Melipat tigakan gaji Anda?

0:02:43.252,0:02:46.791
Membangun yayasan non-profit?[br]Menemukan cinta?

0:02:46.791,0:02:48.938
Apa itu? Temukan itu sekarang.

0:02:48.938,0:02:52.614
Anda sudah tahu.[br]Jangan terlalu dipikir, pilih saja satu.

0:02:52.614,0:02:56.485
Inilah masalahnya.[br]Anda tak akan memilih.

0:02:57.569,0:03:02.438
Jadi, kita akan berbicara tentang [br]cara mendapatkan keinginan Anda.

0:03:03.004,0:03:07.642
Sebetulnya, mendapatkannya itu sederhana.

0:03:08.472,0:03:10.933
Saya tak bilang itu mudah,

0:03:12.278,0:03:14.880
Namun sangat sederhana.

0:03:14.565,0:03:21.472
Faktanya, kalau Anda pikir lagi,[br]kita hidup di zaman yang paling keren.

0:03:21.472,0:03:25.187
Jadi, apa pun yang Anda pikirkan,

0:03:25.187,0:03:28.636
Anda ingin makan sehat[br]untuk menyembuhkan diabetes,

0:03:28.636,0:03:34.556
Anda ingin merawat para orang tua,[br]dan membuat panti jompo,

0:03:34.556,0:03:38.138
Anda mau pindah ke Afrika[br]dan membangun sekolah; tebak?

0:03:38.138,0:03:41.240
Anda bisa ke toko buku sekarang,

0:03:41.240,0:03:46.146
dan membeli 10 buku dari para ahli[br]tentang cara melakukannya.

0:03:46.906,0:03:48.359
Anda bisa lihat Google,

0:03:48.359,0:03:53.470
Anda akan menemukan setidaknya seribu blog

0:03:53.470,0:03:59.735
tentang langkah-langkah transformasi[br]yang sudah dilakukan orang lain.

0:03:59.963,0:04:04.520
Anda bisa temukan siapa pun secara online[br]dan menguntit mereka!

0:04:04.520,0:04:05.925
(Tawa)

0:04:05.925,0:04:10.137
Anda bisa langsung menirunya --[br]gunakan cara yang ia pakai.

0:04:10.137,0:04:13.867
Ikuti orang lain karena[br]mereka sudah melakukannya.

0:04:14.267,0:04:17.456
Mengapa Anda[br]belum mendapatkan keinginan Anda?

0:04:17.456,0:04:22.334
Anda punya semua informasinya,[br]kontak yang Anda perlukan,

0:04:22.334,0:04:26.015
ada banyak bantuan gratis[br]untuk memulai bisnis,

0:04:26.015,0:04:29.604
atau ikut dalam komunitas,[br]atau apa pun keinginan Anda.

0:04:30.944,0:04:32.586
Semuanya karena satu kata:

0:04:33.016,0:04:37.129
B*©#.

0:04:38.564,0:04:41.968
Jangan bilang siapa-siapa,[br]Anda tahu maksud saya kan?

0:04:42.778,0:04:45.794
Kata B ini ada dimana-mana!

0:04:46.714,0:04:48.161
Anda selalu mendengarnya.

0:04:48.161,0:04:51.701
Sejujurnya, saya tak tahu[br]apa bagusnya kata ini.

0:04:51.701,0:04:54.938
Anda tak terlihat pintar[br]ketika menyebutnya.

0:04:54.938,0:04:59.376
Itu juga tak menggambarkan[br]perasaan Anda yang sebenarnya.

0:05:00.267,0:05:03.801
Itu hanya kata[br]yang paling mudah diucapkan.

0:05:03.801,0:05:06.942
Tentu Anda tahu saya membicarakan kata ...

0:05:07.735,0:05:09.633
[Baik]

0:05:09.633,0:05:12.301
"Apa kabar?"[br]"Oh, saya baik."

0:05:12.301,0:05:14.442
Oh, benarkah?

0:05:14.442,0:05:17.765
Membawa beban 20 kg, Anda baik-baik saja?

0:05:17.765,0:05:20.888
Merasa seperti teman sekamar[br]dengan pasangan Anda,

0:05:20.888,0:05:23.852
belum bercinta selama 4 bulan,[br]Anda baik-baik saja?

0:05:23.852,0:05:25.871
Benarkah?

0:05:26.768,0:05:29.100
Saya kira tidak.

0:05:29.100,0:05:34.640
Tapi, ketika Anda bilang "Baik".[br]Itu adalah trik jenius.

0:05:34.900,0:05:39.196
Karena jika Anda baik-baik saja,[br]Anda tak perlu melakukan apa-apa.

0:05:39.496,0:05:44.719
Tapi, jika dipikir lagi, saya jadi marah.

0:05:44.719,0:05:46.943
Sekarang kita membahas kehidupan

0:05:46.943,0:05:52.292
dan Anda menjelaskan[br]pengalaman hidup ini dengan kata "Baik"?

0:05:52.292,0:05:55.820
Benar-benar kata yang dangkal!

0:05:55.782,0:05:57.246
Jika Anda lelah, katakan!

0:05:57.246,0:05:59.691
Jika Anda bahagia, katakanlah itu!

0:05:59.691,0:06:01.423
Katakan kebenaran!

0:06:01.423,0:06:04.455
Ini tak hanya untuk aturan sosial:

0:06:04.455,0:06:07.172
"Oh, saya tak mau membebani Anda[br]dengan kebencian saya,"

0:06:07.172,0:06:10.920
atau,[br]"Hai, saya senang, kemudian Anda sedih."

0:06:10.920,0:06:17.111
Masalah dari kata "baik" adalah[br]Anda mengatakannya ke diri Anda sendiri.

0:06:17.511,0:06:25.055
Saya jamin Anda meyakinkan diri kalau[br]Anda baik-baik saja tanpa merasakannya.

0:06:26.471,0:06:28.897
Itulah mengapa Anda[br]tak mendorong diri Anda.

0:06:28.897,0:06:31.446
Anda sudah putus asa

0:06:31.446,0:06:33.793
saat Anda katakan,[br]"Tak apa-apa,

0:06:33.793,0:06:37.208
ibu saya tak akan berubah,[br]saya tak bisa beritahu dia lagi."

0:06:37.208,0:06:40.840
"Saya baik-baik saja.[br]Kita bercerai setelah anak-anak lulus,

0:06:40.840,0:06:43.735
jadi kita tidur di kamar terpisah dulu."

0:06:43.735,0:06:46.696
"Saya tak apa-apa. Saya dipecat[br]dan berjuang membayar tagihan,

0:06:46.696,0:06:50.344
ya memang susah mencari pekerjaan."

0:06:51.517,0:06:57.960
Satu alasan mengapa kata ini[br]sangat mengganggu saya adalah

0:06:57.960,0:07:01.363
ilmuwan telah menghitung -

0:07:01.363,0:07:03.203
Oh ya, saya turun![br](Tawa)

0:07:03.203,0:07:11.811
Ilmuwan telah menghitung[br]kemungkinan Anda dilahirkan

0:07:12.808,0:07:17.136
Ya, mereka telah menghitungnya.[br]Saya lihat Anda diatas sana.

0:07:17.136,0:07:18.962
Mereka menghitung angka Anda -

0:07:18.962,0:07:22.320
Ya, Anda yang berdiri,[br]mohon duduk untuk ini.

0:07:22.320,0:07:25.261
Mereka telah menghitung kemungkinannya.

0:07:25.261,0:07:34.789
Mereka memperhitungkan peperangan,[br]bencana, dan dinosaurus, dan lainnya.

0:07:35.654,0:07:42.553
Sadarkah Anda, kemungkinan Anda,[br]ya, Anda, tutup komputernya,

0:07:42.553,0:07:47.093
berdiri untuk saya, Doug![br](Tawa)

0:07:47.093,0:07:50.493
Jadi, kemungkinan Doug di sini,[br]balik badan, sapa semuanya --

0:07:50.493,0:07:57.292
kemungkinan Doug dilahirkan[br]pada saat ia dilahirkan,

0:07:57.402,0:08:02.364
dari orang tuanya,[br]dengan struktur DNA-nya,

0:08:03.328,0:08:08.993
dengan 1:400 triliun!

0:08:08.993,0:08:11.244
Luar biasa,kan?[br]Doug: "Saya sangat beruntung!"

0:08:11.244,0:08:15.460
Ya! Anda tidak biasa-biasa saja,[br]Anda fantastis!

0:08:15.460,0:08:21.826
Anda punya ide besar untuk sebuah alasan,[br]dan itu bukan untuk menyiksa diri Anda.

0:08:21.826,0:08:26.193
Terima kasih. Terima kasih, Doug.[br](Tepukan tangan)

0:08:26.193,0:08:30.328
Christine benar saat mengatakan[br]Anda semua bisa naik ke panggung.

0:08:30.328,0:08:33.070
Karena kita semua termasuk kategori ini.

0:08:33.070,0:08:36.839
Satu dari 400 triliun.

0:08:37.463,0:08:41.743
Sepanjang hari, Anda punya ide[br]yang bisa mengubah hidup Anda,

0:08:41.743,0:08:47.024
mengubah dunia, perasaan Anda,[br]dan apa yang Anda lakukan?

0:08:47.244,0:08:49.077
Tidak ada!

0:08:49.077,0:08:51.984
(Menggeram)[br]Semoga saya tak mengejek Anda. (Tawa)

0:08:52.381,0:08:57.180
Anda tidak membayar untuk itu.[br](Tawa)

0:08:58.603,0:09:01.502
Saya ingin Anda berpikir sejenak,

0:09:02.412,0:09:06.728
saya suka analogi[br]"tombol snooze dalam diri" --

0:09:06.728,0:09:09.078
Anda punya ide luar biasa yang muncul.

0:09:09.078,0:09:10.420
Anda melihat orang terus,

0:09:10.420,0:09:15.395
dan saya jamin, seperti bola ping pong --[br]bam-bam-bam,

0:09:15.819,0:09:19.851
setiap Anda punya ide, lalu apa? --[br]Anda menekan tombol snooze itu!

0:09:19.851,0:09:22.920
Apa keputusan pertama Anda pagi ini?

0:09:22.920,0:09:26.460
Saya yakin Anda tidur lagi.

0:09:26.460,0:09:32.301
"Ya, keputusan pertama hari ini,[br]saya 1:400 triliun, saya akan tidur lagi."

0:09:32.620,0:09:37.351
Saya mengerti,[br]ranjang Anda nyaman dan hangat!

0:09:37.351,0:09:40.794
Jika beruntung, di samping Anda[br]ada orang yang dicintai,

0:09:40.794,0:09:45.863
atau kalau saya, ada suami,[br]kedua anak saya, dan mungkin anjing.

0:09:47.932,0:09:55.044
Alasan saya membahas keputusan ini[br]dan "tombol snooze dalam diri,"

0:09:56.684,0:10:05.076
adalah karena di semua aspek kehidupan[br]yang ingin Anda rubah,

0:10:05.076,0:10:07.583
ada satu fakta yang perlu diketahui.

0:10:07.583,0:10:09.535
Hanya satu:

0:10:12.530,0:10:16.743
[Anda tak akan pernah ingin melakukannya]

0:10:16.743,0:10:19.029
Tak akan pernah.

0:10:19.029,0:10:22.495
Tak ada yang akan datang,[br]motivasi tak akan datang,

0:10:22.495,0:10:24.961
Anda tak akan pernah ingin melakukannya.

0:10:24.961,0:10:27.929
Kata para ilmuwan, "energi aktivasi".

0:10:27.929,0:10:34.829
Itu adalah usaha untuk berubah[br]dari melakukan hal biasa menjadi hal baru.

0:10:34.829,0:10:37.000
Jadi, coba tes ini besok.

0:10:37.000,0:10:40.663
Anda merasa mewah,[br]saya tahu, Anda menghadiri TED.

0:10:40.663,0:10:43.365
(Tawa) Coba ini.

0:10:43.365,0:10:48.257
Besok pagi,[br]pasang alarm Anda 30 menit lebih awal.

0:10:48.602,0:10:56.267
Ketika alarm itu bunyi, buka selimutnya,[br]berdiri, dan mulai hari Anda.

0:10:56.734,0:10:59.153
Tak ada tombol snooze.[br]Jangan menundanya.

0:10:59.153,0:11:03.806
Jangan ada "Saya akan tunggu lima detik[br]karena tak ada Mel di sini" --

0:11:03.852,0:11:05.231
Lakukan itu.

0:11:05.231,0:11:08.130
Alasan saya ingin[br]Anda melakukannya adalah

0:11:08.130,0:11:14.918
karena Anda[br]akan berhadapan dengan usaha fisik

0:11:14.918,0:11:19.430
yang diperlukan untuk mengubah sikap Anda.

0:11:19.430,0:11:25.306
Apakah Anda pikir[br]orang yang gemuk pernah ingin diet?

0:11:25.306,0:11:27.344
Tentu tidak!

0:11:27.344,0:11:32.298
Apa mereka ingin makan ayam rebus[br]dan kacang polong ketimbang croissant?

0:11:32.298,0:11:34.689
Saya kira tidak!

0:11:35.284,0:11:41.598
Energi aktivasi yang diperlukan[br]untuk meninggalkan komputer Anda

0:11:41.598,0:11:46.203
dan ke luar rumah[br]untuk jalan sesuai rencana awal Anda

0:11:46.203,0:11:53.319
sama dengan usaha untuk bangun[br]dari ranjang hangat ke ruangan dingin.

0:11:54.367,0:12:01.110
Yang menarik dari menjadi dewasa[br]adalah ketika Anda berusia 18 tahun,

0:12:01.110,0:12:07.153
tak ada yang mengatakan bahwa[br]Anda harus mengatur diri Anda sendiri.

0:12:07.896,0:12:15.455
Artinya, memaksa Anda untuk[br]melakukan hal yang tak ingin Anda lakukan,

0:12:15.455,0:12:20.728
agar Anda bisa menjadi apa pun itu[br]yang Anda inginkan.

0:12:20.728,0:12:24.929
Dan Anda[br]terlalu sibuk menunggu ingin melakukannya.

0:12:24.929,0:12:26.786
Anda tak akan ingin!

0:12:26.786,0:12:30.062
Anak saya tak ingin melepas DS-nya.[br]Itu pekerjaan saya!

0:12:30.062,0:12:33.194
Selesai bermain DS-nya!

0:12:33.194,0:12:35.663
Kendall, bersihkan Barbienya!

0:12:35.663,0:12:39.930
Kalau mau mengadakan pesta telanjang[br]di kamar mandi, setidaknya bersihkan!

0:12:39.930,0:12:42.901
(Tawa)

0:12:42.901,0:12:47.850
Kunyah makanan dengan mulut tertutup![br]Ini bukan peternakan!

0:12:48.466,0:12:52.734
Ayo, makan malam sedang disiapkan,[br]keluar dari lemari.

0:12:54.667,0:13:00.599
Saat Anda masih kecil, orang tua Anda[br]memaksa Anda melakukan hal tersebut.

0:13:00.599,0:13:03.717
Karena Anda tak mau melakukannya.

0:13:04.380,0:13:07.066
Tidak sekarang, nanti, ataupun selamanya!

0:13:07.529,0:13:09.418
Ketika Anda hebat di satu hal,

0:13:09.418,0:13:11.975
Anda akan mencari hal lain [br]yang tak ingin dilakukan.

0:13:11.975,0:13:15.862
Dan Anda akan terhambat,[br]"Saya benci pekerjaan ini, membosankan."

0:13:15.862,0:13:19.337
Tapi, apakah Anda mencari yang baru?[br]Tidak, Anda hanya mengeluh.

0:13:19.337,0:13:22.988
Untuk mendapatkan keinginan Anda[br]sangat sederhana.

0:13:23.595,0:13:26.247
Tapi tidak mudah.

0:13:28.633,0:13:32.483
Anda harus memaksa diri Anda.

0:13:32.867,0:13:35.240
Benar-benar memaksa.

0:13:36.263,0:13:38.603
Saya memakai kata "memaksa" karena

0:13:38.603,0:13:42.683
ketika Roz di sini berbicara[br]tentang penelitian emosi,

0:13:42.683,0:13:49.134
dengan gambar dua sisi otak --[br]saya melihat otaknya dengan sama.

0:13:49.134,0:13:54.725
Satu sisi otak Anda berjalan otomatis,[br]dan sisi satunya untuk rem darurat.

0:13:54.725,0:13:58.937
Hanya itu kecepatan yang ada:[br]otomatis dan rem darurat.

0:13:58.937,0:14:02.796
Tebak yang menjadi favorit otak Anda:[br]otomatis.

0:14:02.796,0:14:08.484
Anda pasti pernah menyetir ke kantor,[br]dan kemudian lupa telah menyetir ke sana.

0:14:08.484,0:14:09.443
(Tawa)

0:14:09.443,0:14:13.354
Anda tidak mabuk![br]Otak Anda dalam keadaan otomatis.

0:14:13.354,0:14:16.464
Otak Anda berfungsi di tingkat rendah.

0:14:16.464,0:14:22.504
Masalahnya adalah setiap Anda[br]melakukan hal yang berbeda dari biasanya,

0:14:22.504,0:14:25.455
tebak apa yang dilakukan otak Anda --[br]rem darurat!

0:14:26.005,0:14:29.117
Dan itulah reaksi untuk semuanya!

0:14:29.117,0:14:32.898
Anda ke dapur dan melihat[br]banyak piring kotor.

0:14:32.898,0:14:36.232
Dan Anda berpikir lagi,[br]"Saya akan membunuh mereka.

0:14:36.232,0:14:39.998
Saya akan membiarkannya[br]agar mereka yang mencucinya."

0:14:39.998,0:14:42.354
Tapi, itu bukan rutinitas Anda, kan?

0:14:42.354,0:14:45.890
Jadi, otak Anda mengerem darurat,[br]dan menjadi otomatis.

0:14:45.890,0:14:49.763
"Saya cuci dengan kesal saja[br]dan tak bercinta nanti."

0:14:49.763,0:14:54.056
(Tawa) (Tepukan tangan)

0:14:54.669,0:14:57.137
Jadi, ketika saya katakan "memaksa",

0:14:57.137,0:15:01.971
semua yang berbeda dari rutinitas Anda[br]akan memerlukan paksaan.

0:15:02.178,0:15:04.556
Pikirkan tentang hidup Anda,

0:15:04.556,0:15:09.167
sebenarnya lucu karena[br]kita bertumbuh menjadi dewasa,

0:15:09.167,0:15:13.647
dan membuat hidup kita[br]memiliki rutinitas stabil,

0:15:13.647,0:15:15.670
dan kemudian kita bosan!

0:15:15.670,0:15:19.506
Anda bangun di waktu yang sama,[br]makan pagi yang sama,

0:15:19.506,0:15:22.470
menyetir dengan sama,[br]hadir di kantor, terlihat sibuk,

0:15:22.470,0:15:27.220
menghindari telepon, membuka Facebook,[br]menghadiri pertemuan sambil menggambar,

0:15:27.220,0:15:29.865
kembali dan membuka Facebook,[br]merencanakan untuk malam,

0:15:29.865,0:15:35.103
terlihat sibuk lagi, menyetir pulang,[br]makan malam yang mirip,

0:15:35.103,0:15:39.135
menonton media yang sama, tidur,[br]dan melakukannya lagi!

0:15:39.135,0:15:41.429
Makanya Anda bosan sekali!

0:15:41.909,0:15:44.490
Rutinitasnya membunuh Anda.

0:15:44.490,0:15:47.989
Saya punya teori mengapa[br]orang-orang terkurung dalam hidup.

0:15:47.989,0:15:51.893
Anda mungkin pernah[br]mengambil kelas Basic Psych 101,

0:15:51.893,0:15:56.515
dan mempelajari "Hierarki Kebutuhan"[br]milik Abraham Maslow.

0:15:57.335,0:16:01.893
Tubuh Anda cukup keren.[br]Anda punya kebutuhan dasar ini.

0:16:01.893,0:16:06.660
Tubuh Anda diatur untuk mengirim sinyal.

0:16:06.660,0:16:10.974
Ketika butuh makanan,[br]apa yang Anda rasakan?

0:16:11.205,0:16:14.187
Ketika butuh air, apa yang Anda rasakan?

0:16:14.187,0:16:18.841
Ketika butuh bercinta, apa yang dirasakan?[br](Tawa) -- Terima kasih.

0:16:20.295,0:16:24.937
Saya kira ketika Anda merasa terkurung[br]atau tak puas dalam hidup,

0:16:24.937,0:16:26.959
itu adalah sebuah sinyal.

0:16:26.959,0:16:30.293
Artinya bukan hidup Anda rusak.

0:16:30.293,0:16:35.104
Itu pertanda bahwa salah satu[br]kebutuhan dasar Anda tak terpenuhi.

0:16:35.104,0:16:37.611
Kebutuhan untuk menjelajah.

0:16:37.891,0:16:41.270
Hidup dan tubuh Anda selalu bertumbuh.

0:16:41.270,0:16:47.066
Sel, rambut, kuku Anda beregenerasi[br]selama hidup Anda.

0:16:47.236,0:16:50.872
Dan jiwa Anda[br]butuh eksplorasi dan pertumbuhan.

0:16:50.872,0:16:57.028
Cara mendapatkannya hanya dengan[br]memaksakan diri untuk merasa tak nyaman.

0:16:57.694,0:17:04.734
Memaksa diri Anda[br]untuk keluar dari pikiran Anda.

0:17:04.734,0:17:07.040
Jika Anda tak keluar, Anda terperangkap.

0:17:07.040,0:17:10.670
Itu bukan perkataan Tuhan, kan?[br]Bukan!

0:17:10.670,0:17:14.496
Nyatanya, jika percakapan[br]diri Anda sendiri disiarkan,

0:17:14.496,0:17:18.159
kami akan mengubah pola pikir Anda.[br](Tawa)

0:17:18.159,0:17:22.103
Anda menjauhi orang yang berbicara[br]seperti percakapan diri Anda sendiri.

0:17:22.103,0:17:25.455
Jadi, keluarlah dari pemikiran Anda!

0:17:25.455,0:17:29.566
Perasaan Anda menyiksa Anda sendiri!

0:17:29.566,0:17:33.983
Saya tak peduli dengan perasaan Anda![br]Saya peduli dengan keinginan Anda!

0:17:33.983,0:17:40.121
Jika mendengarkan perasaan,[br]keinginan Anda tak akan didapatkan.

0:17:41.093,0:17:44.159
Karena Anda tak akan ingin melakukannya.

0:17:44.650,0:17:47.443
Dan Anda perlu keluar dari zona nyaman.

0:17:47.989,0:17:53.272
Ini bukan tentang mengambil risiko,[br]ini tentang keluar dari zona nyaman Anda.

0:17:53.272,0:17:58.447
Tiga detik pertama saat Anda paksa diri[br]untuk bangun memang tak nyaman.

0:17:58.815,0:18:01.774
Tapi, setelah Anda bangun, luar biasa.

0:18:02.424,0:18:08.507
Tiga detik pertama saat Anda[br]diajak menari oleh seseorang di sini,

0:18:08.507,0:18:13.076
dan Anda berpikir untuk melakukannya,[br]tapi kemudian Anda ragu.

0:18:14.197,0:18:20.233
Pengalaman itu adalah[br]akibat dari impuls untuk melakukannya,

0:18:20.665,0:18:26.540
namun, Anda tak memberi[br]energi aktivasi untuk memaksa Anda,

0:18:26.540,0:18:28.475
maka rem Anda tertarik --

0:18:28.475,0:18:33.682
"Saya tak akan naik bersama[br]orang gila itu, saya tak suka menari."

0:18:34.422,0:18:37.385
Ketika saya bertemu Rachel,[br]kita berbincang,

0:18:37.385,0:18:41.441
dan singkat cerita, dia men-tweet saya.

0:18:41.441,0:18:45.993
Dan kita berteman. Boom![br]Pergilah ke luar.

0:18:45.993,0:18:47.832
Di sanalah keajaibannya.

0:18:47.832,0:18:53.504
Di sanalah tempat 1:400 triliunnya.

0:18:54.181,0:18:58.277
Jadi, semua yang saya lakukan -[br]oh, OK, ini bagian terakhir. Maaf.

0:18:58.277,0:19:02.259
Satu hal yang bisa Anda pakai,[br]yaitu "aturan lima detik".

0:19:02.459,0:19:09.709
Pikiran Anda bisa[br]memproses mimik wajah dalam 33 milidetik.

0:19:10.558,0:19:13.197
Sangat cepat.

0:19:13.380,0:19:21.246
Hal lain yang juga sangat cepat adalah[br]salah satu impuls kecil akan menarik Anda,

0:19:21.246,0:19:25.490
jika Anda tidak melakukannya[br]dalam lima detik,

0:19:25.490,0:19:27.948
rem daruratnya akan tertarik[br]dan idenya mati.

0:19:29.622,0:19:33.894
Ketika Anda mendapat impuls[br]untuk menari saat bandnya bermain,

0:19:33.894,0:19:38.766
jika Anda berpikir selama lima detik,[br]Anda akan menarik rem daruratnya.

0:19:38.766,0:19:45.930
Jika sebuah ceramah menginspirasi Anda,[br]dan Anda diam selama lima detik,

0:19:45.930,0:19:49.043
- Tulislah catatan atau kirimlah pesan -

0:19:49.043,0:19:56.305
bentuk fisik apa pun untuk memulai idenya,[br]Anda akan mengerem dan membunuh idenya.

0:19:56.873,0:20:00.796
Masalahnya bukan idenya.[br]Masalahnya Anda tidak melakukannya.

0:20:01.569,0:20:05.712
Anda membunuhnya. Itu bukan salah saya.[br]Itu bukan salah siapa-siapa.

0:20:06.028,0:20:09.857
Anda melakukannya sendiri. Hentikan!

0:20:10.337,0:20:14.746
Saya bergantung pada Anda.[br]1:400 triliun.

0:20:15.466,0:20:17.633
Anda harus melakukan sesuatu!

0:20:18.063,0:20:20.627
Itu tak akan terjadi dalam pikiran Anda.

0:20:20.627,0:20:23.468
Jadi, saya ingin Anda berlatih hari ini.

0:20:24.132,0:20:29.822
Ketika Anda pergi ke pesta,[br]saya kira koktail adalah ide bagus,

0:20:30.489,0:20:33.551
saya ingin Anda[br]melatih "aturan lima detik".

0:20:33.653,0:20:39.747
Anda melihat seseorang dan dapat impuls,[br]dia terlihat menarik? Jalan ke sana!

0:20:39.747,0:20:42.365
Anda terinspirasi seseorang[br]dan punya permintaan?

0:20:42.365,0:20:44.119
Buatlah!

0:20:44.119,0:20:46.912
Itulah mengapa Anda di sini!

0:20:48.285,0:20:52.009
Bereksperimenlah dengan ini,[br]dan saya kira Anda akan kaget.

0:20:52.009,0:20:56.368
Satu lagi, saya ingin Anda tahu[br]bahwa semua yang saya lakukan,

0:20:56.368,0:21:01.342
entah di acara radio atau televisi,[br]di buku saya, atau di kolom,

0:21:01.342,0:21:03.220
itu untuk Anda.

0:21:03.220,0:21:12.865
Dan jika saya bisa membuat Anda[br]melakukan hal yang tak Anda inginkan,

0:21:12.865,0:21:16.731
agar bisa mendapatkan keinginan Anda,[br]saya akan melakukannya.

0:21:16.731,0:21:22.333
Tapi, Anda perlu untuk jalan ke sana,[br]membuka mulut Anda, dan memintanya.

0:21:22.763,0:21:26.494
Pahamkah Anda? Bagus.[br]Ayo lakukan itu.

0:21:26.494,0:21:29.564
(Tepukan tangan)

0:21:32.262,0:21:35.606
Terima kasih! Terima kasih, ya![br]Ayo berdiri!

0:21:35.606,0:21:38.856
Anda punya impulsnya, berdiri![br]Terima kasih!