Koja dobrodošlica! Pozdrav, San Francisco! TEDx - o moj Bože, svjetla su zasljepljujuća! Pozdrav svima! Kako ste? (Publika odzdravlja) Dobro?! O moj Bože! Dobro, dakle... Moje je ime Mel Robbins i zadnjih sedamnaest godina sam pomagala ljudima da dobiju sve što su željeli. U razumnim okvirima! Moj suprug je ovdje! Pomagala sam im u sudnicama, sobama za sastanke, spavaonicama, dnevnim boravcima, u svim sobama koje možete zamisliti. Ako sam s vama, svim sredstvima ću vam pomoći da dobijete što želite. Posljednje tri godine -- vodila sam radio emisiju. Pet dana u tjednu, emisija se emitira uživo u četrdeset gradova, a ja širom Amerike razgovaram s muškarcima i ženama koji se osjećaju nemoćno. Znate li da trećina Amerikanaca upravo sada osjeća nezadovoljstvo svojim životom? To je sto milijuna ljudi! To je ludo! Susrela sam se s time u toj emisiji koju vodim i koja se, što je također ludo, zove "Rodbina". Useljavam se obiteljima širom Amerike -- (Smijeh) Zamislite! -- koje su u ratu sa svojom rodbinom. Useljavamo ih u istu kuću, a ja, verbalno, masakriram svakog, otvaramo Pandorinu kutiju i sprečavam ljude da se svađaju oko krafni ili tko će biti domaćin na Dan zahvalnosti i pričamo o pravim stvarima. I o tome vam želim pričati. Ja sam tu zbog vas. Reći ću vam sve što znam u manje od osamnaest minuta o tome kako da dobijete što želite. Želim da baš sad stanete na milisekundu i razmislite što želite. Vi! I želim da budete sebični. Zaboli vas za Simona i "mi" pojmove. Radi se o meni, upravo sada. (Smijeh) (Pljesak) Oprosti Simone. Što vi želite? Evo dogovora! Ne želim da zvuči dobro drugim ljudima. To što ste zdravi vas neće natjerati na trčanje pokretnom trakom. Motivacija je izgubiti višak kilograma i kože pa da možete izlaziti. (Smijeh) Želim znati: što vi želite? Želite li izgubiti na težini? Želite li utrostručiti prihode? Želite li osnovati neprofitnu udrugu? Želite se zaljubiti? Što je to? Recite, ovdje. Vi znate što je, nemojte sad analizirati do smrti, odaberite nešto. To je dio problema. Odbijate izabrati. Pričat ćemo o tome kako da dobijete ono što želite. Iskreno, dobiti što želite je vrlo jednostavno. Primijetite da nisam rekla lako. Vrlo je jednostavno. Zapravo, ako razmislite o tome, mi živimo u zapanjujućem trenutku vremena. Ta misao koju imate ovdje gore, što god da to jest, želite jesti zdravu hranu kako biste izliječili dijabetes, želite saznati kako da pazite na starije i otvoriti dom za njih, želite se preseliti u Afriku i sagraditi školu... Pazi sad! Možete ušetati u knjižaru -- upravo sada! -- i kupiti barem 10 knjiga koje su napisali priznati stručnjaci kako će te, dovraga, to napraviti. Možete i guglati. I možete pronaći, što ja znam, najmanje tisuću blogova koji korak po korak opisuju taj preobražaj koji netko upravo proživljava. Možete pronaći nekog online i pratiti ga u stopu! (Smijeh) Slijedite njihove postupke -- preuzmite njihovo znanje. Radite ono što su radili drugi, jer netko to već radi. Pa zašto onda nemate ono što želite, ako imate sve informacije koje trebate. Imate potrebne kontakte, vjerojatno postoje i besplatni alati koji vam omogućuju da započnete poslovanje ili se pridružite grupi, ili radite sve što poželite!? Sve se svodi na jednu riječ: D*©#. Zatvorite ulazna vrata, razumijete o čemu pričam? Ta D-bomba. Svuda je oko nas! Stalno je slušamo! Ja zaista ne razumijem privlačnost te riječi. Mislim, ne činite se pametni kad je izgovarate. I ne izražava baš kako se osjećate. To je samo jedan jeftin pokušaj. I vi svi znate da mislim na riječ "dobro". "Kako si?" "Pa, dobro." Stvarno? Jesi li? Tegliš okolo tih 20 kilograma viška i dobro si? Prema supružniku imaš iste osjećaje kao prema cimeru i dobro si? Niste se seksali četiri mjeseca i dobro si? Stvarno?! Meni ne izgleda tako! No, vidite, to što govorite da ste dobro ima svoje prednosti, zapravo je genijalno. Jer ako ste dobro, ne morate ništa raditi po tom pitanju. Ali kad mislite o toj riječi "dobro", mene to strašno ljuti. Evo nas na konferenciji s temom kako živjeti, a vi ćete opisati iskustvo o tome kako ste živi kao "dobro"?! Kakva klimava i slaba riječ! Ako ste loše, onda ste loše! Ako ste super, onda ste super! Recite istinu! I ne radi se ovdje samo o društvenim odnosima: "Ne želim te opterećivati činjenicom da mrzim svoj život", ili "Baš mi je super! Ali ćeš se ti zbog toga osjećati loše." Još veći problem -- veći problem s "dobro" je da vi to govorite sebi. Ta stvar koju želite, jamčim vam, uvjereni ste da ste dobro jer je nemate. I zato ne tražite više od sebe. To su područja u vašem životu od kojih ste odustali. Gdje ste si rekli: "Ma, dobro sam. Moja se majka neće nikada promijeniti pa neću o tome razgovarati s njom." "Dobro sam. Razvest ćemo se tek kad djeca diplomiraju, a do tada ćemo spavati u odvojenim sobama." Dobro sam, ostao sam bez posla, jedva spajam kraj s krajem, ali nema veze - posao je teško naći." Jedan od razloga zbog kojeg me ta riječ toliko smeta je, znanstvenici su izračunali -- Da, silazim! (Smijeh) Znanstvenici su izračunali vjerojatnost da ćete vi biti rođeni. Točno. Bavili su se time, računali. Vidim vas tamo gore. Računali su o vama -- Ljudi, vi što stojite, možda poželite sjesti kad čujete. Izračunali su vjerojatnost da vi budete rođeni. I uzeli su u obzir sve ratove i sve prirodne katastrofe, dinosaure i sve ostalo. Jeste li svjesni da je vjerojatnost da se vi rodite, hej, vi tamo, odložite to računalo i ustanite za mene, Doug! (Smijeh) Dakle, vjerojatnost da se rodi ovaj Doug, okrenite se i pozdravite prisutne -- vjerojatnost da se rodi Doug, u trenutku kad se rodio, od roditelja koji su ga stvorili, s DNK strukturom koju ima, je jedan od četiri stotine bilijuna! Nije li to čudesno? Doug: Ja sam pravi sretnik! Mel: Da! i zato niste dobro, nego ste fantastično! S razlogom imate ideje kako promijeniti život i niste tu da se mučite. Hvala vam, hvala vam Doug. (Pljesak) Christine je bila u pravu kad je rekla da biste svi mogli ovdje održati govor. Jer svi vi -- svi smo u toj kategoriji. Jedan od četiri stotine bilijuna. Čitav dan vam se vrzmaju ideje koje mogu promijeniti vaš život, koje mogu promijeniti cijeli svijet, promijeniti način na koji se osjećate, a što vi radite s njima? Ništa! Nemam vas namjeru začarati. Niste za to platili ulaznicu. (Smijeh) Želim samo da razmislite na minutu, jer svi imamo -- volim koristiti tu usporedbu "unutarnji gumb za odgađanje" -- imate te čudesne ideje koje se pojavljuju. Cijeli dan gledate ljude oko sebe i jamčim vam, poput ping-pong loptice - bam-bam-bam-bam i svaki put kad imate neku ideju, što vi napravite? Pritisnete odgodu! Što vam je prva odluka kad se probudite ujutro? Kladim se da je povratak u krevet. "Da, moja prva odluka danas, ja sam jedan od četiri stotine bilijuna, je da se vratim u krevet." Jasno mi je zašto! Krevet je udoban! Mekan! Topao! Ako ste sretni, netko tko vas voli je uz vas u njemu, ili u mom slučaju, tu je suprug, dvoje djece, a možda i pas. Razlog zašto ističem ovu prvu odluku koju ste donijeli danas i taj gumb za odgodu je što u svim područjima života koja želite promijeniti, svim - ima jedna činjenica koju trebate znati. Ova: Nikad se nećete osjećati spremno. Nikad. Nitko ne dolazi, nema motivacije, nikad se nećete osjećati spremno. Znanstvenici to zovu energijom aktivacije. Zato kažu da je potrebna sila koja će vas natjerati da prestanete raditi to što radite na automatskom pilotu i radite nešto novo. Pokušajte testirati to sutra. Mislite da ste baš fora. Znam, vi ste sudionici TED konferencije. (Smijeh) Pokušajte sljedeće. Namjestite alarm za sutra ujutro na trideset minuta ranije. I kad se alarm oglasi, primite posteljinu, zbacite je sa sebe, ustanite i započnite svoj dan. Bez drijemanja, bez odgađanja, bez: "Još ću ostati ovdje pet sekundi jer me Mel ne gleda." Učinite to. Želim da to učinite jer ćete se suočiti oči u oči s fizičkom, i doslovno to mislim, fizičkom silom koja je potrebna za promjenu ponašanja. Mislite li da netko tko treba izgubiti na težini ikad želi započeti s mršavljenjem? Naravno da ne! Mislite li da im se jede kuhana piletina i grašak umjesto kroasana? Ja mislim da ne! Energija aktivacije potrebna da odvojite guzicu od vašeg računala i uputite se ka vratima u šetnju, za koju ste rekli da ćete ići, upravo je jednaka sili koja će vas izvući iz toplog kreveta u hladnu sobu. Zanimljivo je kad ste odrasli, kad napunite osamnaest, a to vam nitko nije rekao, da je vaš posao da se odgajate. i pod "odgajati se" mislim da je vaš posao natjerati se raditi stvari koje ne želite raditi, kako biste mogli biti sve što biste trebali biti. I tako ste prokleto zauzeti čekajući da se tako osjećate. A nećete nikad! Moj sin još uvijek ne želi prestati biti "dragi sin". To je moj posao! Prestani više s tim prokletim "dragi sine"! Kendall, počisti Barbike! Ako ćeš imati golišavu zabavu u kupaonici, barem je počisti! (Smijeh) Bože, žvači zatvorenih usta. Nismo u staji pa da glasno žvačemo! Vrijeme je za večeru, izlazi iz ostave. Roditelji, a bili ste djeca, roditelji vas tjeraju da radite stvari koje vam se baš i ne rade. I nikad neće. Nikad. Ne sad, ne tada, nikad! I kad postanete dobri u nečem, pronaći ćete nešto novo što ne želite raditi. Kad dosegnete limit, postaje vam dosadno: "Mrzim ovaj posao. Bla-bla, dosadno mi je." Hoćete li potražiti novi? Ne! Samo ćete se žaliti na postojeći. Vrlo je jednostavno postići ono što želite. Ali nije lako. Trebate se prisiliti. Mislim, stvarno prisiliti. Razlog zašto koristim riječi "sila" -- dok je Roz bila na pozornici i govorila o praćenju emocija, prikazivala je sliku dvije strane mozga -- i ja gledam na mozak na identičan način. Jedino što jednu stranu mozga gledam kao automatskog pilota, a drugu kao kočnicu za slučaj opasnosti. To su jedine dvije brzine koje imate: automatski pilot, kočnica za slučaj opasnosti. Pogodite koju od njih vaš mozak više voli: automatskog pilota. Prilikom vožnje na posao ste, kad ste stigli na odredište, barem jednom pomislili: "O, Bože, ne sjećam se kako sam stigla ovdje." (Smijeh) Niste bili pijani! Vaš je mozak bio na automatskom pilotu. Funkcionirao je na ovoj razini. Problem s vašim umom je da svaki put kad učinite nešto drugačije od vaše uobičajene rutine, pogodite što vaš mozak radi -- povuče kočnicu za slučaj opasnosti! I takva mu je reakcija na sve! Sve! Uđete u kuhinju i vidite da su svi, nakon doručka, vama ostavili posuđe da ga pospremite. I vi pomislite po stoti put: "Sve ću ih pobiti. Zapravo, sve ću ostaviti kako jest i natjerat ću ih da oni pospreme." Ali to nije vaša uobičajena rutina, zar ne? Pa vaš um povuče kočnicu za slučaj opasnosti! A vi se vratite na automatskog pilota: "Napunit ću perilicu, biti ljuta i neću se seksati. To ću napraviti." (Smijeh) (Pljesak) Stoga, kad kažem "sila", sve što zahtijeva raskid s vašom rutinom, zahtijeva silu. I kad razmislite o svom životu, nekako je smiješno jer smo djeca pa odrastemo i provodimo toliko puno vremena pokušavajući usmjeriti svoj život u neku vrstu stabilne rutine da bismo živjeli dosađujući se. Budimo se svaki dan u isto vrijeme, uglavnom jedemo isti doručak, na posao se vozimo istim putem, pojavimo se na poslu, izgledamo zaposleno, izbjegavamo pozive, ažuriramo Facebook, pojavljujemo se na sastancima, črčkamo po papiru cijelo vrijeme, ponovno ažuriramo Facebook, radimo planove za večer, izgledamo još malo zaposlenije, vraćamo se doma istim putem, jedemo uglavnom istu večeru ili neku njenu varijantu, gledamo isti program idemo u krevet i onda radimo sve to ispočetka! Nije čudo da vam je dosadno! Ta vas rutina ubija. Imam teoriju zašto ljudi zapnu u nekom trenutku života. Većina vas je odslušala Osnove psihologije i naišli ste na Maslovljevu hijerarhiju potreba? S tijelom ste nekako u redu, jer ste zadovoljili osnovne potrebe. Vaše tijelo vam šalje razne signale. Ako trebate hranu, kako se osjećate? Ako trebate vodu, kako se osjećate? Ako trebate seks, kako se osjećate? (Smijeh) Hvala vam. Mislim da kada se osjećate nemoćno ili nezadovoljno svojim životom, to je znak. I to nije znak da je vaš život bezvrijedan, to je znak da nije zadovoljena jedna od vaših osnovnih potreba. Vaša potreba za istraživanjem. Sve u vašem životu, sve u vašem tijelu raste! Vaše se stanice obnavljaju, vaša kosa, vaši nokti, sve raste čitav vaš život. I vaša duša treba istraživanje i rast. Jedini način da to postignete je prisiliti se da vam bude neudobno. Prisiliti sebe da iziđete iz svoje glave. Hvala vam. Ako ste u svojoj glavi, vi ste iza neprijateljskih linija. To vam ne govori Bog, dobro? Ne govori! Zapravo, kad biste stavili zvučnik na vaš um i kad bismo slušali što govorite sami sebi, zatvorili bismo vas u ludnicu. (Smijeh) Ne biste se družili s ljudima koji pričaju s vama na način na koji vi pričate sa sobom. Iziđite iz svoje glave! Vaši osjećaji! Vaši osjećaji vas varaju! Ne zanima me kako se osjećate! Zanima me što želite! Ako slušate kako se osjećate, kad trebate reći što želite -- nećete to moći. Jer nikad se neće osjećati kao da to želite. Trebate izići iz svoje zone udobnosti. Ne govorimo o preuzimanju rizika, već govorimo o izlasku iz zone udobnosti. Te prve tri sekunde kad se istjerate iz kreveta, one su teške. Ali jednom kad izađete, onda je super. Te prve tri sekunde kad sjedite u dvorani poput ove i netko kaže: "Ustanite i plešite.", vi pomislite: "Trebao bih." Ali onda napravite: "Hmmm." To iskustvo koje ste imali kad ste osjetili poticaj da napravite nešto, a niste to napravili, niste aktivirali energiju aktivacije potrebnu da se prisilite, povukli ste svoju kočnicu za slučaj opasnosti: "Ja ću sjediti ovdje. Ne želim biti dio tih luđaka, ne volim plesati..." Meni se dogodilo da sam došla ovdje, naletjela na Rachel, počele smo pričati, ona je počela tvitati. I mi smo prijateljice. Iziđite. Čarolija je vani. Tamo postoje oni od jedan u četiri stotine bilijuna. Sve što radim -- o, ovo je zadnji dio. Oprostite. Još jedan savjet koji možete koristiti. Zovem ga pravilo pet sekundi. Vaš um može pročitati izraz lica u 33 milisekunde. Zaista je brz. Druga stvar u kojoj je vrlo brz je ako imate jedan od onih malih poticaja koji vas privlače, ako ga ne spojite s akcijom unutar pet sekundi, povlačite kočnicu za slučaj opasnosti i ubijate tu misao. Ubijate! Ako imate impuls za ustajanjem i plesom dok bend svira, i ne ustanete u roku od pet sekundi, povući ćete kočnicu za slučaj opasnosti. Ako imate neki poticaj, inspirirao vas je danas nečiji govor, i ne učinite nešto u pet sekundi -- zabilježite, pošaljete si poruku -- bilo što fizički kako biste tu aktivnost spojili s idejom, povući ćete kočnicu za slučaj opasnosti i ubiti ideju. Vaš problem nisu ideje, vaš problem je što ništa ne poduzimate s njima u vezi. Ubijete ih. To nije moja greška. Nije ničija greška. To vi radite sami sebi. Prestanite! Računam na vas. Jedan od četiri stotine bilijuna. Imate toliko toga za napraviti! I to se neće dogoditi u vašoj glavi. Želim da vježbate danas. Kad dođemo na zabavu, hvala Bogu kreće ubrzo, mislim da će nam koktel svima koristiti, želim da vježbate pravilo pet sekundi. Vidite nekog i dobijete poticaj, izgledaju zanimljivo. Priđite im! Netko vas je inspirirao i imate pitanje? Postavite ga! Zato ste ovdje! Isprobavajte, mislim da će vas zaprepastiti to što se događa. I još jedna stvar, želim da znate da sve što ja radim, bez obzira je li to radio ili televizijska emisija ili knjiga koju pišem, kolumna, to je radi vas. I ako postoji išta što mogu učiniti, ako mogu učiniti bilo što da vas natjeram da radite stvari koje ne želite kako biste imali to što želite, ja ću to učiniti. Ali morate mi prići, morate otvoriti usta, morate postaviti pitanje. Jeste li shvatili? Dobro. Učinite to. (Pljesak) Hvala vam! Hvala vam! Ustanite! Imate poticaj, ustanite! Hvala vam!