0:00:11.036,0:00:14.653
عجب استقبالی![br]سلام سانفرانسیسکو!

0:00:15.169,0:00:18.705
TEDx - خدای من! نور کورکنندهست!

0:00:18.705,0:00:20.741
سلام به همگی! حالتون چطوره؟

0:00:20.741,0:00:23.905
(تشویق تماشاگران) خوبین؟[br]خدای من! بسیارخب...

0:00:23.905,0:00:27.872
من "مل رابینز"هستم،[br]و در ۱۷ سال گذشته،

0:00:27.872,0:00:33.991
کاری غیر از کمک به مردم برای[br]رسیدن به خواستههایشان نکردم.

0:00:35.531,0:00:38.670
البته خواستههای معقول! شوهرم اینجاست.

0:00:38.670,0:00:44.073
من این کار را در دادگاه،[br]در اتاق جلسات، در اتاقخواب،

0:00:44.073,0:00:47.604
در اتاق نشیمن مردم، و هر اتاق دیگری[br]انجام دادم که میخواستند آنجا باشند.

0:00:47.604,0:00:52.280
سعی میکنم تا با استفاده از همه[br]ابزارهای ممکن شما را به هدفتان برسانم

0:00:52.280,0:00:56.471
در طول سه سال گذشته[br]میزبان یک نمایش رادیویی سندیکایی بودم.

0:00:56.471,0:00:59.198
۵ روز در هفته[br]در ۴۰ شهر اجرای زنده داشتم

0:00:59.198,0:01:03.426
و با مردان و زنانی در سراسر آمریکا[br]که احساس گیر افتادن میکنند حرف میزنم.

0:01:03.426,0:01:09.105
آیا میدانید که یک سوم مردم آمریکا[br]از زندگیشان ناراضی هستند؟

0:01:11.434,0:01:15.906
حدود ۱۰۰ میلیون نفری!

0:01:15.906,0:01:18.601
احمقانه است!

0:01:18.601,0:01:21.683
و من در نمایش جدیدی که[br]اجرا میکنم، با آن روبرو میشوم،

0:01:24.435,0:01:29.349
به خانههای مردم در سراسر [br]آمریکا اسبابکشی میکنم- (خنده)

0:01:29.426,0:01:31.711
حتماْ حدس زدید!

0:01:31.711,0:01:35.350
-افرادی که با اقوام نسبی خود در جنگند.

0:01:35.350,0:01:40.076
همه آنها به یک خانه نقل مکان میکنند،[br]من زبانی همه را ترور میکنم،

0:01:40.518,0:01:42.949
ما جعبه پاندورا را باز میکنیم،

0:01:42.949,0:01:46.158
و آنها را متقاعد میکنم بحث درباره دونات

0:01:46.158,0:01:47.989
و این که میزبان شام شکرگزاری کی باشد را تمام کنند

0:01:47.989,0:01:51.410
و درباره موضوعات واقعی صحبت کنند.

0:01:51.410,0:01:54.036
و درباره همین میخواهم [br]با شما صحبت کنم

0:01:54.036,0:01:56.439
من برای شما اینجا هستم.

0:01:56.439,0:02:00.369
و میخواهم همه آنچه که میدانم را[br]به شما در کمتر ۱۸ دقیقه بگویم.

0:02:00.369,0:02:02.733
این که چطور به خواستهتان برسید.

0:02:02.733,0:02:05.070
بنابراین میخواهم فقط یک هزارم ثانیه را

0:02:05.090,0:02:06.837
درباره آنچه که میخواهید فکر کنید!

0:02:06.837,0:02:08.485
شما![br]

0:02:08.485,0:02:10.439
و از شما میخواهم خودخواه باشید.

0:02:10.439,0:02:13.537
گور بابای سیمون و این "ما".[br]این درباره من است، همین حالا!

0:02:13.537,0:02:17.095
(خنده و تشویق)[br]متاسفم، سیمون.

0:02:17.095,0:02:21.008
شما چه میخواهید؟[br]و این قرار ما است.

0:02:21.427,0:02:24.760
قرار نیست خواسته شما[br]از نظر دیگران خوب باشد.

0:02:24.760,0:02:28.761
سلامتی نمیتواند تن لش شما را [br]به روی تردمیل ببرد.

0:02:28.761,0:02:32.122
تا چربیهای مردانه دور سینهتان[br]آب شود تا بتوانید با کسی بخوابید.

0:02:32.122,0:02:35.575
در حال حاضر این انگیزه است.[br](خنده حضار)

0:02:35.575,0:02:39.750
پس من میخواهم بدانم، شما چه میخواهید؟

0:02:39.750,0:02:43.252
میخواهید لاغر شوید؟[br]درآمدتان را سه برابر کنید؟

0:02:43.252,0:02:47.071
موسسه خیریه راهاندازی کنید؟[br]عاشق شوید؟

0:02:47.071,0:02:49.168
خواسته شما چیست؟ پیدایش کنید! همینجا!

0:02:49.168,0:02:52.737
نیاز نیست آن را تا سرحد مرگ آنالیز[br]کنید، فقط انتخاب کنید.

0:02:52.737,0:02:56.575
قسمتی از مشکل همین است![br]شما انتخاب نمیکنید!

0:02:57.569,0:03:02.438
میخواهیم درباره راههای رسیدن به[br]خواستههای شما صحبت کنیم.

0:03:03.004,0:03:07.642
و رک بگویم: رسیدن [br]به خواستههایتان ساده است

0:03:08.472,0:03:12.263
اما توجه کنید که نگفتم آسان خواهد بود.

0:03:12.278,0:03:14.565
بسیار ساده است.

0:03:14.565,0:03:18.151
در واقع، اگر به آن فکر کنید،

0:03:18.151,0:03:21.472
ما در شگفتانگیزترین [br]زمان ممکن بسر میبریم.

0:03:21.472,0:03:25.324
خواسته شما هر چه که باشد،

0:03:25.324,0:03:28.746
میخواهید برای[br]درمان دیابت وزن کم کنید،

0:03:28.746,0:03:32.606
به دنبال راهی برای مراقبت[br]از افراد سالمند،

0:03:32.606,0:03:34.556
و تاسیس یک آسایشگاه هستید،

0:03:34.556,0:03:38.138
میخواهید به آفریقا بروید و[br]یک مدرسه در آنجا بسازید... حدس بزنید چی؟

0:03:38.138,0:03:41.240
میخواهید وارد یک کتابفروشی شوید[br]همین حالا!

0:03:41.240,0:03:44.928
و حداقل ۱۰ کتاب از نویسندگان معتبر بخرید

0:03:44.928,0:03:46.906
دقیقاْ چطور آن را انجام میدهید؟

0:03:46.906,0:03:48.919
میتوانید آن را گوگل کنید.

0:03:48.919,0:03:54.002
یا اینکه احتمالاْ میتوانید،[br]حداقل هزاران وبلاگ پیدا کنید

0:03:54.002,0:03:57.165
از افرادی دیگر که در حال انجام آن هستند

0:03:57.165,0:03:59.963
و قدم به قدم این فرآیند را ثبت میکند.

0:03:59.963,0:04:04.520
شما میتوانید افراد آنلاین را پیدا کنید[br]و آنها را سایبر-استاک کنید!

0:04:04.520,0:04:06.003
(خنده حضار)

0:04:06.003,0:04:10.353
شما میتوانید پا جای پای آنها بگذارید[br]و تنها از علم شبیهسازی استفاده کنید.

0:04:10.353,0:04:14.267
از دیگری پیروی کن[br]چون او در حال انجام آن است.

0:04:14.267,0:04:16.956
پس چرا چیزی که میخواهید را ندارید؟

0:04:16.956,0:04:19.645
وقتی همه اطلاعات مورد نیاز را[br]در اختیار دارید،

0:04:19.645,0:04:22.334
اطلاعات مورد نیاز در اختیار شما هست،

0:04:22.334,0:04:26.115
احتمالاً ابزار آنلاین لازم برای شروع [br]کسب و کارتان وجود دارد،

0:04:26.115,0:04:30.944
با عضو یک گروه دن[br]یا انجام هرچه میخواهید.

0:04:30.944,0:04:33.696
همه اینها به یک کلمه ختم میشود:

0:04:33.696,0:04:37.129
ف***

0:04:38.564,0:04:42.778
در جلویی را ببندید،[br]میدانید در چه مورد حرف میزنم؟

0:04:42.778,0:04:46.714
بمب ف. که همه جا هست!

0:04:46.714,0:04:48.318
همیشه آن را میشنوید!

0:04:48.318,0:04:51.701
حقیقتاً من نمیدانم چرا[br]به این کلمه علاقهمندیم؟

0:04:51.701,0:04:54.938
یعنی وقتی آن را میگویید [br]باهوش بهنظر نمیرسد؟

0:04:54.938,0:04:59.636
و در واقع آن طور که [br]حس میکنید بیان نمیشود.

0:05:00.267,0:05:03.801
مثل یه مشروب ارزان است.

0:05:03.801,0:05:09.633
و البته که شما میدانید[br]درباره کلمهی «خوب» صحبت میکنم.

0:05:09.633,0:05:12.301
«حالت چطوره؟»[br]«اوه، من خوبم.»

0:05:12.301,0:05:14.442
اوه، واقعاً؟ مطمئنی؟

0:05:14.442,0:05:17.765
۱۸ کیلو اضافه وزنرا با خودت حمل میکنی[br]و خوبی؟

0:05:17.765,0:05:20.888
با همسرت مثل هم اتاقی دانشگاه رفتار میکنی[br]و خوبی؟

0:05:20.888,0:05:23.852
در ۴ ماه گذشته سکس نداشتید[br]و تو خوبی؟

0:05:23.852,0:05:26.768
واقعاً؟!

0:05:26.768,0:05:29.100
من اینطور فکر نمیکنم!

0:05:29.100,0:05:34.900
اما ببینید وقتی میگویید [br]خوبم معامله چیست؟ در واقع نبوغآمیز است.

0:05:34.900,0:05:39.496
زیرا اگر شما خوب باشید[br]دیگر نیازی نیست کاری کنید.

0:05:39.496,0:05:44.999
اما فکر کردن شما به لغت خوب [br]مرا عصبانی میکند.[br]

0:05:44.999,0:05:46.999
ما اینجا در کنفرانس زنده بودن هستیم.

0:05:46.999,0:05:52.292
و شما تجربه زندهبودن را [br]خوب بودن توصیف میکنید؟!

0:05:52.292,0:05:55.792
چه کلمه شل و ول و ضعیفی!

0:05:55.792,0:05:57.466
اگر حالت داغونه، بگو داغونم!

0:05:57.466,0:05:59.691
اگر حالت عالیه، بگو عالیام!

0:05:59.691,0:06:01.423
حقیقت را بگو!

0:06:01.423,0:06:04.717
و این فقط درباره روابط اجتماعی نیست[br]«اوه، من نمیخواهم

0:06:04.717,0:06:07.230
شمارا با این واقعیت[br]که از زندگیم متنفرم، اذیتتان کنم»

0:06:07.230,0:06:10.003
یا با گفتن«هی، من حالم توپه، [br]حال شما را بگیرم.»

0:06:10.003,0:06:12.600
مشکل بزرگتر--

0:06:12.600,0:06:17.111
مشکل بزرگتر باخوبم گفتن [br]این است که به خودتان میگویید.

0:06:17.111,0:06:20.665
به شما قول میدهم که شما[br]خودتان را متقاعد میکنید

0:06:20.665,0:06:25.578
که با نداشتن چیزی که [br]میخواستید مشکلی ندارید.

0:06:26.471,0:06:28.957
و این دلیل فشار نیاوردن به خودتان است.

0:06:28.957,0:06:31.446
این همان جا در زندگی است [br]که تلاش را رها کردهاید.

0:06:31.446,0:06:32.845
همانجایی که گفتید:

0:06:32.845,0:06:35.009
«خب من خوبم.[br]مامان من قرار نیست تغییر کند.

0:06:35.009,0:06:37.208
پس من نمیتوانم آن مکالمه را داشته باشم.»

0:06:37.208,0:06:40.840
«من خوبم. ما باید تا فارغالتحصیلی بچهها[br]برای طلاق دست نگه داریم.

0:06:40.840,0:06:43.735
پس شبها تو اتاقهای جدا از هم میخوابیم.»

0:06:43.735,0:06:46.696
«من خوبم. از کار بیکار شدم.[br]به سختی قبضهایم را پرداخت میکنم.

0:06:46.696,0:06:51.517
بهرحال کار پیدا کردن سخت است.»

0:06:51.517,0:06:57.960
یکی از دلایلی که این کلمه تا[br]این حد مرا ازار میدهد،

0:06:57.960,0:07:01.363
دانشمندان محاسبه کردهاند-

0:07:01.363,0:07:03.330
آره! دارم (از سن) پایین میآیم[br](خنده حضار)

0:07:03.330,0:07:05.964
دانشمندان

0:07:05.964,0:07:08.242
شانس(احتمال)

0:07:08.242,0:07:09.988
زنده بودن

0:07:09.988,0:07:12.808
شما را محاسبه کردهاند.

0:07:12.808,0:07:17.136
درست است. آنها ارقام را [br]شکافتهاند. آن بالا میبینمت.

0:07:17.136,0:07:18.962
آنها ارقام را برای شما بررسی کردهاند-

0:07:18.962,0:07:22.320
آره برای شملیی که ایستادهاید[br]از ایستادن خود پشیمان میشوید.

0:07:22.320,0:07:25.261
آنها احتمال به دنیا آمدن شما را[br]حساب کردهاند.

0:07:25.261,0:07:29.822
درحالیکه تاثیر همه جنگها

0:07:29.822,0:07:33.096
و بلایای طبیعی

0:07:33.096,0:07:35.654
و باقی موارد را در نظر گرفتهاند.

0:07:35.654,0:07:41.559
و آیا میدانید که احتمال![br]احتمال بودن شما!

0:07:41.559,0:07:43.645
آره! دقیقاْ همینجا![br]کامپیوتر را کنار بگذار

0:07:43.645,0:07:47.093
برای من بلند شو «داگ»![br](خنده حضار)

0:07:47.093,0:07:50.493
احتمال بودن داگ در اینجا[br]-بچرخ و به بقیه سلام کن-

0:07:50.493,0:07:54.771
احتمال به دنیا آمدن داگ--

0:07:54.771,0:07:57.292
در بازه زمانی که او متولد شد،

0:07:57.292,0:08:03.328
با والدینی که او داشت[br]و ساختارهای ژنتیک او

0:08:03.328,0:08:08.993
۱ در ۴۰۰ تریلیون است

0:08:08.993,0:08:11.244
شگفتانگیز نیست؟[br]داگ: من خیلی خوششانسم!

0:08:11.244,0:08:15.460
مل: آره! تو خوب نیستی![br]تو رویایی هستی!

0:08:15.460,0:08:21.826
شما ایدههای متحول کننده برای[br]دلیلی دارید و آن شکنجه خودتان نیست.

0:08:21.826,0:08:26.193
مرسی! مرسی داگ![br](تشویق حضار)

0:08:26.193,0:08:30.328
حق با کریستین بود وقتی گفت[br]جای همه شما روی سن است.

0:08:30.328,0:08:33.370
چون همه شما-[br]تکتک ما را شامل میشود.

0:08:33.370,0:08:37.463
۱ در ۴۰۰ تریلیون.

0:08:37.463,0:08:41.743
در طول روز شما ایدههایی دارید[br]که میتواند زندگیتان را متحول کند.

0:08:41.743,0:08:45.744
که میتواند دنیا را تغییر دهد[br]که میتواند نوع احساساتتان را متحول کند.

0:08:45.744,0:08:49.077
و شما با آنها چه میکنید؟[br]هیچ!

0:08:49.077,0:08:51.984
خوشبختانه من نمیخواهم شمارا سرزنش کنم![br](خنده حضار)

0:08:52.381,0:08:57.180
شما تاوان آن را ندادید.[br](خنده حضار)

0:08:58.603,0:09:03.092
و از شما میخواهم فقط برای یک دقیقه[br]به آن فکر کنید چون همه ما-

0:09:03.092,0:09:06.728
دوست دارم از تمثیل[br]«دکمه قیلوله درون» استفاده کنم-

0:09:06.728,0:09:09.078
شما این ایدههای شگفتانگیز[br]در حال غلیان را دارید.

0:09:09.078,0:09:10.898
شما مردم را کل روز تماشا کردهاید

0:09:10.898,0:09:15.395
و به شما قول میدهم[br]مثل یک توپ پینگپنگ-بام-بام-بام

0:09:15.819,0:09:19.851
و هربار که ایده جدیدی دارید[br]چکار می کنید؟- قیلوله را میزنید!

0:09:19.851,0:09:22.920
اولین تصمیمی که امروز [br]صبح گرفتید چه بود؟

0:09:22.920,0:09:26.460
شرط میبندم برگشتن به تخت بود.

0:09:26.460,0:09:30.090
آره، اولین تصمیم امروز،[br]من یک در ۴۰۰ تریلیونم،

0:09:30.090,0:09:32.620
میخواهم دوباره بخوابم.»

0:09:32.620,0:09:37.351
و میفهمم! [br]تخت راحت و گرم و نرمه!

0:09:37.351,0:09:40.794
اگر خوششانس باشید، کسی که[br]دوستش دارید در کنار شماست،

0:09:40.794,0:09:46.130
یا در مورد من، همسرم، دو تا بچههایم[br]و احتمالاً سگم کنارم خواهد بود.

0:09:47.932,0:09:52.865
و دلیل اینکه میخواهم در ابتدا درباره[br]اولین تصمیم امروز شما و آلارم قیلوله

0:09:52.865,0:09:57.771
درون حرف بزنیم این است که

0:09:57.771,0:10:02.677
در هر مرحله از زندگی[br]که بخواهید تغییر کنید،

0:10:03.466,0:10:07.583
در هر مرحلهای- باید حقیقتی[br]را بدانید.

0:10:07.583,0:10:09.535
و اینکه:

0:10:12.530,0:10:16.743
شما هرگز این احساس را نخواهید کرد.

0:10:16.743,0:10:19.029
هرگز!

0:10:19.029,0:10:22.495
هرگز کسی نمیآید.[br]انگیزشی اتفاق نمیافتد.

0:10:22.495,0:10:24.961
شما هرگز این احساس را نخواهید کرد.

0:10:24.961,0:10:27.929
دانشمندان به آن انرژی فعالسازی میگویند.

0:10:27.929,0:10:30.487
آنها آن را نیروی لازم برای تغییر از

0:10:30.487,0:10:32.658
کاری که در حال انجام[br]آن درحالت خودکار هستید

0:10:32.658,0:10:34.829
به کار جدید مینامند.

0:10:34.829,0:10:37.000
خب فردا این را آزمایش کنید.

0:10:37.000,0:10:40.663
فکر میکنید خیلی خفن هستید،[br]میدانم، شما در TED حضور دارید.

0:10:40.663,0:10:43.365
(خنده حضار)[br]این را آزمایش کنید.

0:10:43.365,0:10:48.769
برای فردا صبح ساعتتان را[br]نیم ساعت زودتر کوک کنید.

0:10:48.769,0:10:51.894
و وقتی زنگ زد[br]پتو را بیندازید

0:10:51.894,0:10:56.734
بلند شوید و[br]روزتان را شروع کنید.

0:10:56.734,0:10:59.153
بدوناسنوز! بدون تاخیر!

0:10:59.153,0:11:03.806
بدون اینکه چون مل اینجا نیست [br]میتوانم ۵ ثانیه دیگر بخوابم-

0:11:03.852,0:11:05.231
انجامش دهید!

0:11:05.231,0:11:10.564
و من میخواهم این کار را بکنید[br]تا با این فیزیک مواجه شوید،

0:11:10.564,0:11:14.642
منظورم این نیروی فیزیکی است

0:11:14.642,0:11:19.430
که برای تغییر رفتارتان مورد نیاز است.

0:11:19.430,0:11:23.175
آیا فکر میکنید کسی که باید وزن[br]کم کند حس میکند

0:11:23.175,0:11:25.306
رژیمش خودبهخود شروع شده؟

0:11:25.306,0:11:27.344
قطعاً اینطور نیست!

0:11:27.344,0:11:30.990
فکر میکنید آنها مرغ آبپز و[br]نخودسبز به جای شیرینی

0:11:30.990,0:11:32.636
دوست دارند؟

0:11:32.636,0:11:35.284
من اینطور فکر نمیکنم!

0:11:35.284,0:11:37.778
انرژی فعالسازی لازم

0:11:37.778,0:11:43.149
برای اینکه تن لش خود را از[br]جلوی کامپیوتر به جلوی در برسانید!

0:11:43.149,0:11:46.228
تا پیادهروی کنید، شما گفتید [br]که ادامه میدهید

0:11:46.228,0:11:49.450
دقیقاْ همان نیروی لازم برای

0:11:49.450,0:11:54.367
خارج شدن از تخت گرم و رفتن به اتاق سرد،

0:11:54.367,0:11:57.051
نکته جالب در مورد بزرگسالی[br]این است که

0:11:57.051,0:12:01.110
وقتی ۱۸ ساله میشوید

0:12:01.110,0:12:07.096
هیچکس به شما نمیگوید از این به بعد[br]مسئول تربیت خودتان هستید.

0:12:07.896,0:12:09.704
و منظورم از «تربیت خودتان» این است که:

0:12:09.704,0:12:15.455
وظیفه شماست که خودتان را مجبور[br]به کارهایی کنید که دلتان نمیخواهد،

0:12:15.455,0:12:20.728
تا همان چیزی شوید که باید بشوید

0:12:20.728,0:12:24.929
و شما سرگرمتر از آن هستید[br]که آن را درک کنید.

0:12:24.929,0:12:26.786
و هیچ وقت هم درک نمیکنید!

0:12:26.786,0:12:30.062
پسر من هیچوقت حس نمیکند باید[br]بازی را رها کند. این کار من است!

0:12:30.062,0:12:33.194
اون بازی لعنتی رو خاموش کن!

0:12:33.194,0:12:35.663
«کندال»!باربیها را جمع کن!

0:12:35.663,0:12:39.930
اگرمیخوای تو حمام من نودپارتی[br]داشته باشی، حداقل بعدش جمعشون کن!

0:12:39.930,0:12:42.901
(خنده حضار)

0:12:42.901,0:12:48.466
خدایا! با دهان بسته بجو غذا را![br]طویله که نیست، داد نزن!

0:12:48.466,0:12:52.000
خب شام حاضره،[br]از انباری بیا بیرون.

0:12:54.673,0:12:57.273
به عنوان والدین وقتی شما کودک هستید،

0:12:57.273,0:13:00.599
والدین شما را مجبور به انجام[br]کارهایی میکنند که دوست ندارید.

0:13:00.599,0:13:03.717
چون شما هرگز خودتان انجام نخواهید داد.

0:13:03.733,0:13:06.756
نه حالا، نه آن زمان و نه هرگز!

0:13:07.529,0:13:09.418
و حتی وقتی در انجام کاری خوب میشوید،

0:13:09.418,0:13:11.975
چیز دیگری پیدا میکنید که[br]دوست ندارید انجام دهید.

0:13:11.975,0:13:15.862
و سپس درجا میزنید، کسل میشوید،[br]«من از این کار متنفرم! کسلکننده است»

0:13:15.862,0:13:19.337
اما آیا شما دنبال مورد جدیدی هستید؟[br]نه! شما فقط در مورد همان غر میزنید

0:13:19.337,0:13:22.758
به دست آوردن چیزی که میخواهید[br]خیلی خیلی ساده است

0:13:23.595,0:13:26.247
اما آسان نیست.

0:13:28.633,0:13:32.171
باید خودتان را مجبور کنید.

0:13:32.867,0:13:35.240
و منظورم اجبار واقعی است.

0:13:36.263,0:13:38.403
و دلیل استفادهام از کلمهء جبر[br]این است که:

0:13:38.403,0:13:42.683
وقتی «رز» روی سن درباره[br]پیگیری احساسات صحبت میکرد

0:13:42.683,0:13:45.785
و عکس دو طرف مغز را نشان داد-

0:13:45.785,0:13:49.134
من دقیقاً با همان دید به مغر نگاه کردم.

0:13:49.134,0:13:52.401
فقط با این تفاوت که من[br]یک سمت مغز را خودکار

0:13:52.401,0:13:54.725
و سمت دیگر را ترمز اضطراری توصیف میکنم.

0:13:54.725,0:13:58.937
تنها این دو سرعت در اختیار شمایت:[br]خودکار ، ترمز اضطراری.

0:13:58.937,0:14:02.796
و حدس بزنید مغز به کدامیک تمایل [br]بیشتری دارد: ترمز اضطراری.

0:14:02.796,0:14:05.730
شما این را تجربه کردید که بعد[br]از رانندگی به محیط کار میرسید،

0:14:05.730,0:14:08.484
با خودتان بگویید «حتی یادم نمیاید[br]تا اینجا رانندگی کردم».

0:14:08.484,0:14:09.443
(خنده حضار)

0:14:09.443,0:14:13.354
شما مست نبودید![br]مغز شما در حالت خودکار بوده است.

0:14:13.354,0:14:16.464
مغز در این سطح عمل میکردهاست.

0:14:16.464,0:14:19.335
و مشکل با مغز شما هر باری است که

0:14:19.335,0:14:22.852
شما کاری متفاوت از روتین آن[br]انجام میدهید،

0:14:22.852,0:14:26.189
حدس بزنید واکنش مغزتان چیست؟[br]ترمز اضطراری!

0:14:26.189,0:14:29.330
و این واکنش را نسبت به همه چیز[br]دارد! همه چیز!

0:14:29.330,0:14:30.975
به آشپزخانه میروید [br]و میبینید

0:14:30.975,0:14:33.291
همه ظرفهای صبحانهشان را[br]برای شما گذاشتهاند.

0:14:33.291,0:14:36.232
و برای بار صدم میگویید:[br]«آنها را میکشم.

0:14:36.232,0:14:39.998
در واقع میگذارم همین طور بماند[br]و مجبورشان میکنم خودشان بشورند»

0:14:39.998,0:14:42.354
اما این روال طبیعی شما نیست، هست؟

0:14:42.354,0:14:44.462
مغزتان به حالت ترمز اضطراری می رود!

0:14:44.462,0:14:46.012
و شما به حالت خودکار برمیگردید.

0:14:46.012,0:14:48.753
«من فقط تحمل میکنم و عصبانی [br]میشوم و بعدش سکس نداریم.

0:14:48.753,0:14:53.776
این کاری است که من میخواهم انجام دهم. »[br](خنده و تشویق حضار)

0:14:54.669,0:14:56.868
پس وقتی میگویم اجبار،

0:14:56.868,0:15:01.971
هرچیزی که بخواهد روال عادی شما را مختل[br]کند، اجبار نیاز دارد.

0:15:02.018,0:15:04.556
و اگر به زندگیتان فکر کنید،

0:15:04.556,0:15:09.167
به نوعی خندهدار است، اینکه ما[br]کودکیم و بعد بالغ میشویم،

0:15:09.167,0:15:11.407
و زمان زیادی را صرف گنجاندن[br]زندگیمان

0:15:11.407,0:15:13.647
در یک نوع روالطبیعی میکنیم،

0:15:13.647,0:15:15.888
و بعد حوصله ما را سر میبرد!

0:15:15.888,0:15:19.506
شما هرروز در ساعت مشخص بیدار میشوید،[br]عمدتا صبحانه مشابهی میخورید،

0:15:19.506,0:15:22.470
مسیر مشابه را رفته ، سرکار[br]حاضر میشوید، مشغوا بنظر میرسید

0:15:22.470,0:15:24.845
از تماس تلفنی و آپدیت فیسبوک[br]میپرهیزید،

0:15:24.845,0:15:27.220
در جلسه حاضر شده و[br]دائم درحال خطخطی کردن هستید،

0:15:27.220,0:15:29.865
برمیگردید فیسبوک آپدیت میکنید[br]برای عصر برنامه میریزید

0:15:29.865,0:15:32.387
مشغولتر به نظر میرسید،[br]بعد مسیر تکراری را میرانید،

0:15:32.387,0:15:34.962
عمدتا شام تکراری یا مشابه هم میخورید،

0:15:34.962,0:15:36.873
همان رسانه تکراری را میبینید،

0:15:36.873,0:15:39.642
بعد به تخت میروید، و آن[br]کارهای تکراری را انجام میدهید،

0:15:39.642,0:15:41.909
جای تعجب ندارد که به طرز[br]عجیبی خسته باشید!

0:15:41.909,0:15:44.659
روزمرگی دارد شما را میکشد!

0:15:44.659,0:15:48.075
این نظریه من برای افرادی است که[br]در زندگی گیر کردهاند.

0:15:48.075,0:15:51.893
اکثر شما احتمالاً کلاس اصول روان[br]را گذراندهاید

0:15:51.893,0:15:56.515
و به هرم سلسلهمراتب نیازهای مزلو[br]برخوردهاید؟

0:15:56.515,0:16:01.893
از آنجا که شما این نیازهای اساسی را دارید،[br]بدن شما به نوعی جالب است.

0:16:01.893,0:16:06.660
و بدن شما برای ارسال پیام [br]سیمکشی شدهاست.

0:16:06.660,0:16:10.974
اگر گرسنه باشید، چی حس میکنید؟

0:16:11.205,0:16:14.187
اگر تشنه باشید، چی حس میکنید؟

0:16:14.187,0:16:18.841
اگر سکس نیاز داشته باشید، چه حس میکنید؟[br](خنده حضار) ممنونم.

0:16:20.295,0:16:24.527
من فکرمیکنم وقتی در زندگی[br]گیر کردهاید و ناراضی هستید.

0:16:24.538,0:16:26.959
این یک پیام است.

0:16:26.959,0:16:30.293
و این پیام به پایان رسیدن زندگی شما نیست.

0:16:30.293,0:16:35.104
این پیام برآورده نشدن یکی از[br]بنیادیترین نیازهای شماست.

0:16:35.231,0:16:37.611
نیاز شما به کشف.

0:16:37.611,0:16:41.270
همه چیز زندگی شما و[br]بدنتان رشد میکند!

0:16:41.270,0:16:43.941
سلولهای شما بازسازی میشوند،[br]موها و ناخنهایتان،

0:16:43.941,0:16:47.236
همه چیز در سراسر زندگی شما.

0:16:47.236,0:16:51.060
و روح شما نیاز به اکتشاف و رشد دارد.

0:16:51.060,0:16:56.678
و تنها راه رسیدن به آن مجبور کردن[br]خودتان به آسوده نبودن است.

0:16:57.694,0:17:01.356
مجبور کردن خود برای خارج شدن از خودتان،

0:17:02.583,0:17:04.734
ممنونم.

0:17:04.734,0:17:07.040
اگر دورن کله خود هستید،[br]در پشت خطوط دشمن هستید.

0:17:07.040,0:17:10.670
خدا صحبت نمیکند، خب؟

0:17:10.670,0:17:14.496
درواقع اگر یک بلندگو به شما وصل کنم تا[br]چیزهایی که به خودتان میگویید را پخش کند،

0:17:14.496,0:17:18.322
باید در تیمارستان بستری شوید.[br](خنده حضار)

0:17:18.322,0:17:20.699
شما با افرادی که با شما مثل [br]خودتان صحبت میکنند،

0:17:20.699,0:17:22.815
معاشرت نمیکنید.

0:17:22.815,0:17:25.455
پس از افکارتان خارج شوید!

0:17:25.455,0:17:29.566
از احساساتتان![br]احساساتتان شما را له میکنند!

0:17:29.566,0:17:33.983
برایم مهم نیست چه حسی دارید![br]خواسته شما برایم مهم است!

0:17:33.983,0:17:36.827
و اگر به احساساتتان گوش کنید،

0:17:36.827,0:17:40.779
به خواستههایتان نخواهید رسید.

0:17:41.093,0:17:44.159
چون ممکن است دیگر آن حس را [br]نداشته باشید.

0:17:44.650,0:17:47.443
و شما باید از منطقه امنتان خارج شوید.

0:17:47.443,0:17:49.694
این درباره ریسکپذیری نیست.

0:17:49.694,0:17:53.272
درباره خارج شدن از منطقه امنتان است.

0:17:53.272,0:17:58.447
سه ثانیه اولی که شما خود را از رختخواب [br]بیرون میکشید، آنها ضربه میزنند.

0:17:58.815,0:18:02.315
اما به محض اینکه بلند شدید، عالی است.

0:18:02.315,0:18:06.816
آن سه ثانیه اولی که[br]شما در اینجا در یک استادیوم نشستهاید

0:18:06.816,0:18:09.307
و کسی میگوید: «پاشین بیاین برقصیم»

0:18:09.307,0:18:11.798
و تو فکر میکنی[br]«اوه، من باید این کار را انجام دهم»

0:18:11.798,0:18:14.290
و بعدش کمی مکث میکنید.

0:18:14.290,0:18:19.286
این تجربه که حس میکنید باید[br]کاری را انجام بدهید.

0:18:20.233,0:18:23.776
و بعد انرژیفعالسازی لازم [br]برای مجبور کردن خودت را

0:18:23.867,0:18:26.279
صرف نمیکنید،

0:18:26.856,0:18:29.613
ترمز اضطراری شما کشیده شده است-[br]«من اینجا نشستهام.

0:18:29.613,0:18:33.682
من با آن دیوانه به روی سن نمیروم،[br]من رقص دوست ندارم...» تجربه شخصی من

0:18:34.422,0:18:37.385
این بود که باخارج شدن ازمنطقه امن[br]با ریچل حرف زدم و قرار گذاشتم

0:18:37.385,0:18:41.441
و شروع به صحبت کردیم و[br]اتفاقات بعدی را میدانید، او توئیت میکند

0:18:41.441,0:18:45.993
و ما دوست هستیم و بووم![br]بزنید بیرون!

0:18:45.993,0:18:47.832
جادو در بیرون است!

0:18:47.832,0:18:53.504
آنجا جایی است که یکی[br]در چهار صد تریلیون وجود دارد.

0:18:54.181,0:18:58.277
بنابراین هرکاری که میکنم -[br]اه، ببخشید، این آخرین بخش است.

0:18:58.277,0:19:02.259
بنابراین یک چیز دیگر که می توانید استفاده [br]کنید و من اسمش را قانون ۵ ثانیه گذاشتم.

0:19:02.459,0:19:07.578
ذهن شما میتواند یک حالت را در[br]۳۳ میلی ثانیه پردازش کند.

0:19:10.558,0:19:13.197
این لعنتی میتواند خیلی سریع حرکت کند.

0:19:13.380,0:19:16.262
چیز دیگری که بسیار سریع انجام میدهد[br]

0:19:16.262,0:19:21.246
این است که اگر یکی از آن انگیزههای[br]کوچک که شما را میکشند،

0:19:21.246,0:19:25.490
را در ۵ ثانیه با یک عمل پیوند ندهید،

0:19:25.490,0:19:27.948
ترمز اضطراری را میکشید[br]و ایده را میکشید.

0:19:27.948,0:19:29.622
آن را بکش!

0:19:29.622,0:19:33.894
اگر انگیزه برای رقصیدن روی سن [br]با آهنگ باند مورزیک را دارید،

0:19:33.894,0:19:35.817
اگر در ۵ ثانیه بلند نشوید،

0:19:35.817,0:19:38.766
درواقع ترمز اضطراری را کشیدهاید.

0:19:38.766,0:19:41.130
اگر سخنرانی امروز کسی شما

0:19:41.130,0:19:43.574
را تحت تاثیر قرار داده است

0:19:43.574,0:19:46.105
و کاری در ۵ ثانیه نمیکنید

0:19:46.105,0:19:49.043
- یک یادداشت بنویس، برای خودت پیام بفرست -

0:19:49.043,0:19:52.189
هر عمل فیزیکی که آن را با ایده پیوند بزند،

0:19:52.189,0:19:56.873
شما ترمز اضطراری را میکِشید[br]و ایده را میکُشید.

0:19:56.873,0:20:00.796
مشکل شما ایدهها نیست.[br]مشکل شما کاری نکردن برای آنهاست.

0:20:00.796,0:20:05.712
شما آنها رامیکُشید. این تقصیر شما است.[br]تقصیر کس دیگری نیست.

0:20:06.028,0:20:09.857
شما این بلا را سر خودتان میآورید![br]متوقفش کنید!

0:20:10.337,0:20:14.746
من روی شما حساب میکنم.[br]۱ در ۴۰۰ تریلیون.

0:20:15.596,0:20:17.633
شما کلی کار دارید!

0:20:17.633,0:20:20.627
و قرار نیست در خیالات شما اجرا شود.

0:20:20.627,0:20:23.295
پس من از شما میخواهم[br]امروز این را تمرین کنید.

0:20:24.132,0:20:26.534
وقتی به مهمانی میرویم،[br]خدا را شکر مهمونی نزدیکه،

0:20:26.534,0:20:29.956
چون فکر میکنم[br]همه ما میتوانیم یک کوکتل بزنیم،

0:20:30.489,0:20:33.653
از شما میخواهم قانون ۵ ثانیه را[br]تمرین کنید.

0:20:33.653,0:20:36.105
کسی را میبینید و فکر میکنید[br]کشش دارید

0:20:36.105,0:20:39.747
باحال به نظر میرسند؟[br]بروید به سمتشان!

0:20:39.747,0:20:42.365
شما از کسی الهام گرفته بودید[br]و از او درخواستی دارید؟

0:20:42.365,0:20:44.119
درخواست کن!

0:20:44.119,0:20:47.325
این دلیل اینجا بودن شما است!

0:20:48.285,0:20:52.009
امتحان کنید، و من فکر میکنم[br]از نتیجه آن شوکه خواهید شد.

0:20:52.009,0:20:56.368
و یک چیز دیگر، میخواهم بدانید[br]هرکاری که من میکنم،

0:20:56.421,0:20:58.627
یک برنامه رادیویی یا تلویزیونی،

0:20:58.627,0:21:01.342
یا کتابی که مینویسم،[br]یا ستونی که چاپ میکنم،

0:21:01.342,0:21:03.220
برای شما است.

0:21:03.220,0:21:07.367
و اگر کاری از دستم بر میآید،

0:21:07.367,0:21:12.865
اگر میتوانم کاری کنم تا کاری [br]که میخواهید انجام دهید

0:21:12.865,0:21:16.731
تا چیزی که میخواهید را داشته باشید،[br]من انجام خواهم داد.

0:21:16.731,0:21:20.541
شما باید قدم بردارید،[br]دهان خود را باز کنید!

0:21:20.541,0:21:22.763
و از من بخواهید!

0:21:22.763,0:21:26.494
فهمیدید؟ خوبه[br]این کار را کنید.

0:21:26.494,0:21:29.564
(تشویق حضار)

0:21:32.262,0:21:35.606
متشکرم! متشکرم،[br]بله بایستید!

0:21:35.606,0:21:38.526
انگیزهاش را دارید، بلند شوید!