0:00:11.036,0:00:14.653
¡Qué gran recibimiento![br]¡Hola, San Francisco!

0:00:15.169,0:00:18.705
TEDx, ¡oh, Dios mío, no veo nada!

0:00:18.705,0:00:20.741
¡Hola a todos! ¿Cómo estáis?

0:00:20.741,0:00:23.905
(La audiencia saluda) ¡¿Bien?![br]¡Madre mía! Bueno...

0:00:23.905,0:00:27.872
Me llamo Mel Robbins[br]y, durante los últimos diecisiete años,

0:00:27.872,0:00:33.391
no he hecho otra cosa que ayudar a la gente[br]a conseguir lo que quiere.

0:00:35.531,0:00:38.670
¡Dentro de lo razonable! Mi marido está aquí.

0:00:38.670,0:00:44.073
Así que lo he hecho en el juzgado,[br]en la sala de juntas, en el dormitorio,

0:00:44.073,0:00:47.604
en la sala, en cualquier [br]lugar en que queráis estar,

0:00:47.604,0:00:51.550
si estoy ahí, os ayudaré a conseguir lo que sea[br]que queráis por cualquier medio.

0:00:52.280,0:00:56.471
Llevo los últimos tres años presentando[br]un programa de radio afiliado.

0:00:56.471,0:00:59.198
Cinco días a la semana[br]acudo en directo a cuarenta ciudades

0:00:59.198,0:01:03.426
y hablo con hombres y mujeres de en todo[br]Estados Unidos que se sienten estancados.

0:01:03.426,0:01:10.265
¿Sabéis que un tercio de los estadounidenses[br]se sienten insatisfechos con sus vidas actuales?

0:01:11.434,0:01:15.176
¡Eso es cien millones de personas!

0:01:15.906,0:01:17.871
¡Es demencial!

0:01:18.601,0:01:21.683
Y me he enfrentado a esto cara a cara[br]en este nuevo programa que estoy haciendo,

0:01:21.683,0:01:24.435
que también es demencial[br]y se llama "Familia política".

0:01:24.435,0:01:27.339
Me voy a vivir con familias de todos Estados Unidos...[br](Risas)

0:01:29.426,0:01:31.711
¡Lo habéis adivinado!

0:01:31.711,0:01:34.760
...que están en guerra con sus familiares políticos.

0:01:35.350,0:01:40.076
Los metemos a todos en una misma casa[br]y asesino verbalmente a todo el mundo,

0:01:40.518,0:01:42.949
abrimos la caja de Pandora

0:01:42.949,0:01:46.158
y consigo que la gente deje de discutir[br]sobre los donuts

0:01:46.158,0:01:47.989
y sobre en qué casa[br]celebrarán el día de Acción de Gracias

0:01:47.989,0:01:50.730
y hablen sobre las cosas importantes.

0:01:51.410,0:01:53.296
Y eso es de lo que os quiero hablar.

0:01:53.526,0:01:55.189
Estoy aquí para vosotros.

0:01:56.439,0:01:59.899
Os voy a decir en menos de dieciocho minutos[br]todo lo que sé

0:02:00.369,0:02:02.253
sobre cómo conseguir lo que queréis.

0:02:02.733,0:02:04.840
Bien, quiero que dediquéis una milésima[br]de segundo ahora mismo

0:02:04.840,0:02:06.357
a pensar qué es lo que queréis.

0:02:06.837,0:02:07.985
¡Vosotros!

0:02:07.985,0:02:09.589
Y quiero que seáis egoístas.

0:02:09.589,0:02:12.997
Que le den a Simon y a lo "nuestro".[br]Esto va de mí, ¡ahora mismo!

0:02:13.537,0:02:16.035
(Risas) (Aplausos)[br]Lo siento, Simon.

0:02:17.095,0:02:21.008
¿Qué queréis?[br]Y este es el trato:

0:02:21.427,0:02:23.800
No quiero que le suene bien a los demás.

0:02:24.760,0:02:28.141
Ser saludable no pondrá vuestro trasero[br]en la cinta de correr.

0:02:28.761,0:02:32.122
Perder vuestros pechos masculinos[br]para poder enrollaros con alguien,

0:02:32.122,0:02:33.875
eso es motivación.[br](Risas)

0:02:35.575,0:02:39.210
Así que quiero saber: ¿Qué queréis?

0:02:39.750,0:02:43.252
¿Queréis perder peso?[br]¿Queréis triplicar vuestras ganancias?

0:02:43.252,0:02:46.611
¿Queréis fundar una empresa sin ánimo de lucro?[br]¿Queréis encontrar el amor?

0:02:47.071,0:02:49.168
¿Qué es? Descubridlo aquí mismo.

0:02:49.168,0:02:52.737
Sabéis lo que es, no lo analicéis a muerte,[br]simplemente elegid algo.

0:02:52.737,0:02:55.505
Ese es parte del problema.[br]No queréis elegir.

0:02:57.569,0:03:01.798
Así que vamos a hablar sobre[br]cómo conseguir lo que queréis

0:03:03.004,0:03:07.642
y, francamente, conseguir lo que queréis[br]es simple.

0:03:08.472,0:03:11.483
Pero notad que no he dicho[br]que sea fácil.

0:03:12.278,0:03:14.105
Es muy simple.

0:03:14.565,0:03:17.551
De hecho, si pensáis en ello,

0:03:18.151,0:03:21.132
vivimos en el momento más increíble[br]de la historia.

0:03:21.472,0:03:25.324
Así que eso que tenéis ahí arriba,[br]sea lo que sea,

0:03:25.324,0:03:28.746
queréis llevar una dieta saludable[br]para curar la diabetes,

0:03:28.746,0:03:32.606
queréis averiguar [br]cómo cuidar a la gente mayor

0:03:32.606,0:03:34.556
y abrir un nuevo centro hospitalario,

0:03:34.556,0:03:38.138
queréis mudaros a África[br]y construir una escuela... ¡Adivinad!

0:03:38.138,0:03:41.240
Podéis ir a una librería ahora mismo

0:03:41.240,0:03:44.928
y comprar por lo menos diez libros[br]escritos por expertos reconocidos

0:03:44.928,0:03:46.196
sobre cómo diablos se hace.

0:03:46.906,0:03:48.919
Podríais buscarlo en Google.

0:03:48.919,0:03:53.662
Y probablemente podríais encontrar al menos,[br]no sé, un millar de blogs

0:03:53.662,0:03:57.165
que documentan la transformación paso a paso

0:03:57.165,0:03:59.963
que alguna otra persona ya está llevando a cabo.

0:03:59.963,0:04:04.400
¡Podéis encontrar a cualquiera online[br]y acosarlo cibernéticamente!

0:04:04.520,0:04:06.003
(Risas)

0:04:06.003,0:04:10.353
Podéis simplemente seguir sus pasos,[br]dejaos llevar por la corriente.

0:04:10.353,0:04:13.487
Repetid lo que todos los demás han hecho,[br]¡porque alguien ya lo está haciendo!

0:04:14.267,0:04:16.956
Así que, ¿por qué no tenéis lo que queréis,

0:04:16.956,0:04:19.645
si contáis con toda la información necesaria,

0:04:19.645,0:04:22.334
con todos los contactos necesarios,

0:04:22.334,0:04:26.115
probablemente existen herramientas online gratuitas[br]que os permiten montar un negocio,

0:04:26.115,0:04:29.184
o uniros a un grupo, ¡o hacer[br]lo que sea que queréis hacer!

0:04:30.944,0:04:33.696
Todo se resume en una palabra:

0:04:33.696,0:04:37.129
F*©#.

0:04:38.564,0:04:40.908
Cerrad la puerta delantera,[br]¿sabéis a qué me refiero?

0:04:42.778,0:04:45.204
La bomba F. ¡Está por todo!

0:04:46.714,0:04:48.318
¡La oís todo el tiempo!

0:04:48.318,0:04:51.701
Sinceramente, no entiendo cuál es[br]el atractivo de esta palabra,

0:04:51.701,0:04:54.188
es decir, nadie suena inteligente al decirla

0:04:54.938,0:04:58.136
y realmente no expresa cómo te sientes.

0:05:00.267,0:05:03.331
Es como tomar un chupito barato.

0:05:03.801,0:05:08.313
Por supuesto sabéis que estoy hablando[br]de la palabra "bien".

0:05:09.633,0:05:11.381
"¿Cómo estás?"[br]"Oh, estoy bien".

0:05:12.301,0:05:14.442
¿Ah, sí? ¿Lo estás?

0:05:14.442,0:05:17.765
Arrastrando por ahí esos 20 kilos de más,[br]¿estás bien?

0:05:17.765,0:05:20.888
Sientes que tu cónyuge es un compañero de piso,[br]¿y estás bien?

0:05:20.888,0:05:23.852
No has tenido sexo en cuatro meses,[br]¿estás bien?

0:05:23.852,0:05:25.228
¡¿En serio?!

0:05:26.768,0:05:27.950
¡No creo!

0:05:29.100,0:05:33.920
Pero el tema es que decir que estáis bien[br]es en realidad brillante

0:05:34.900,0:05:38.146
porque si estáis bien no tenéis que hacer[br]nada al respecto.

0:05:39.496,0:05:44.999
Pero al pensar sobre esta palabra, "bien",[br]me pongo rabiosa.

0:05:44.999,0:05:46.999
Aquí estamos, en una conferencia[br]sobre estar vivos,

0:05:46.999,0:05:51.602
¡¿y vais a describir la experiencia[br]de estar vivos con "bien"?!

0:05:52.292,0:05:54.762
¡Qué palabra más pobre y débil!

0:05:55.792,0:05:57.466
Si sois un asco, ¡decid que sois un asco!

0:05:57.466,0:05:59.691
Si sois geniales, ¡decid que sois geniales!

0:05:59.691,0:06:01.423
¡Decid la verdad!

0:06:01.423,0:06:04.717
Y eso no solo va para la construcción social:

0:06:04.717,0:06:07.230
"Oh, no quiero agobiarte con el hecho [br]de que odio mi vida"

0:06:07.230,0:06:09.493
o: "¡Ey, soy genial! Pero eso te sentaría fatal".

0:06:10.003,0:06:12.600
El mayor problema,

0:06:12.600,0:06:16.061
el mayor problema con "bien"[br]es que os lo decís a vosotros mismos.

0:06:17.111,0:06:20.665
Eso que queréis, os lo garantizo,

0:06:20.665,0:06:24.448
os habéis convencido a vosotros mismos[br]de que estáis bien sin tenerlo.

0:06:26.471,0:06:28.217
Por eso no os estáis esforzando.

0:06:28.957,0:06:31.446
Es las áreas de vuestra vida[br]en las que os habéis rendido,

0:06:31.446,0:06:32.845
donde habéis dicho:

0:06:32.845,0:06:35.009
"Oh, estoy bien. Mi madre nunca va a cambiar,

0:06:35.009,0:06:37.208
así que no puedo tener esa conversación".

0:06:37.208,0:06:40.840
"Estoy bien. Tenemos que esperar a que los niños[br]se gradúen antes de divorciarnos,

0:06:40.840,0:06:43.195
así que de momento dormiremos en[br]habitaciones separadas".

0:06:43.735,0:06:46.696
"Estoy bien. He perdido mi trabajo,[br]apenas puedo pagar mis facturas,

0:06:46.696,0:06:49.567
pero bueno, es difícil conseguir un trabajo".

0:06:51.517,0:06:57.000
Uno de los motivos por los que esta palabra[br]también me molesta tanto es

0:06:57.960,0:07:01.143
que los científicos han calculado...

0:07:01.363,0:07:03.330
¡Sí, estoy bajando![br](Risas)

0:07:03.330,0:07:05.644
...los científicos han calculado

0:07:05.964,0:07:07.882
la posibilidad

0:07:08.242,0:07:09.298
de que vosotros

0:07:09.988,0:07:11.158
nacierais.

0:07:12.808,0:07:16.086
Exacto. Han calculado las opciones.[br]Os veo ahí arriba.

0:07:17.136,0:07:18.962
Han calculado las opciones de que vosotros...

0:07:18.962,0:07:22.020
Sí, los que estáis de pie, [br]es mejor que os sentéis para esto.

0:07:22.320,0:07:25.261
...han calculado las opciones de que vosotros nacierais.

0:07:25.261,0:07:29.822
Y tuvieron en cuenta todas las guerras,

0:07:29.822,0:07:33.096
los desastres naturales, los dinosaurios

0:07:33.096,0:07:34.744
y todo lo demás.

0:07:35.654,0:07:41.559
¿Y os dais cuenta de que las posibilidad,[br]las posibilidad de que vosotros,

0:07:41.559,0:07:43.215
sí, justo ahí, deja el ordenador,

0:07:43.215,0:07:44.603
levántate para mí, Doug.

0:07:47.093,0:07:50.493
Pues las posibilidad de que Doug, aquí,[br]date la vuelta, di "hola" a todos,

0:07:50.493,0:07:54.171
las posibilidad de que Doug naciera

0:07:54.771,0:07:57.292
en el momento en que nació,

0:07:57.292,0:08:01.718
con los padres con los que naciste[br]y la estructura de ADN que tienes,

0:08:03.328,0:08:07.743
¡era una entre cuatrocientos mil millones!

0:08:08.993,0:08:10.844
¿No es eso increíble? [br]Doug: ¡Soy muy afortunado!

0:08:11.244,0:08:14.700
Mel: ¡Sí! No estás bien, ¡más bien estás de maravilla!

0:08:15.460,0:08:20.796
Tienes ideas que cambian la vida por un motivo,[br]y no se trata de torturarte a ti mismo.

0:08:21.826,0:08:24.223
Gracias. Gracias, Doug.[br](Aplausos)

0:08:26.193,0:08:29.878
Christine tenía razón al decir [br]que todos vosotros podríais estar en el escenario.

0:08:30.328,0:08:33.120
Porque todos vosotros, [br]todos nosotros estamos en esta categoría.

0:08:33.370,0:08:36.213
Una entre cuatrocientos mil millones.

0:08:37.463,0:08:41.743
Todo el día tenéis ideas que podrían cambiar vuestra vida,

0:08:41.743,0:08:45.164
que podrían cambiar el mundo,[br]que podrían cambiar la forma en que os sentís,

0:08:45.744,0:08:48.227
¿y qué hacéis con ellas? ¡Nada!

0:08:49.077,0:08:51.784
(Gruñidos) Con suerte no os enseñaré el trasero.[br](Risas)

0:08:52.381,0:08:54.580
No habéis pagado para eso.[br](Risas)

0:08:58.603,0:09:03.092
Lo que quiero que penséis por un minuto,[br]porque todos tenemos,

0:09:03.092,0:09:06.728
me gusta usar la analogía[br]"el botón interno de aplazamiento",

0:09:06.728,0:09:09.078
tenéis estas ideas impresionantes que surgen.

0:09:09.078,0:09:10.898
Habéis estado observando a personas todo el día

0:09:10.898,0:09:15.395
y os garantizo, como pelotas de ping pong,[br]bam, bam, bam,

0:09:15.819,0:09:19.091
y cada vez que tenéis una idea,[br]¿qué hacéis? ¡Pulsar el botón!

0:09:19.851,0:09:22.920
¿Cuál es la primera decisión [br]que habéis tomado esta mañana?

0:09:22.920,0:09:25.610
Apuesto a que fue volver a la cama.

0:09:26.460,0:09:30.090
"Sí, la primera decisión de hoy,[br]soy uno de entre cuatrocientos mil millones,

0:09:30.090,0:09:32.190
voy a volver a dormir".

0:09:32.620,0:09:37.351
¡Y lo entiendo! ¡Vuestra cama es cómoda![br]¡Es acogedora, está calentita!

0:09:37.351,0:09:40.794
Y son afortunados de tener al lado[br]a alguien que os quiere

0:09:40.794,0:09:44.370
o en mi caso, tengo a mi marido, a mis dos hijos[br]y posiblemente al perro.

0:09:47.932,0:09:52.865
El motivo por el que saco el tema de la[br]primera decisión que habéis tomado hoy

0:09:52.865,0:09:55.731
y del botón interno de aplazamiento es porque

0:09:57.591,0:10:02.677
en cualquier área de vuestra vida[br]que queráis cambiar,

0:10:03.466,0:10:06.723
cualquiera, existe un detalle que necesitáis saber.

0:10:07.583,0:10:08.805
Este:

0:10:12.530,0:10:15.793
Nunca os va a parecer el momento adecuado.

0:10:16.743,0:10:18.239
Nunca.

0:10:19.029,0:10:22.495
Nadie va a venir, la motivación no va a aparecer,

0:10:22.495,0:10:24.961
nunca os va a parecer el momento adecuado.

0:10:24.961,0:10:27.929
Los científicos lo llaman energía de activación.

0:10:27.929,0:10:30.487
Así llaman a la fuerza requerida

0:10:30.487,0:10:32.658
para que cambiéis de lo que estáis haciendo

0:10:32.658,0:10:34.829
en piloto automático a algo nuevo.

0:10:34.829,0:10:37.000
Así que probad este test mañana.

0:10:37.000,0:10:39.913
Pensáis que sois muy sofisticados,[br]lo sé, asistís a TED.

0:10:40.163,0:10:41.145
(Risas)[br]Probad esto.

0:10:43.365,0:10:47.729
Mañana por la mañana poned vuestra alarma[br]treinta minutos más pronto.

0:10:48.769,0:10:51.894
Y cuando suene coged las sábanas,

0:10:51.894,0:10:56.094
apartadlas, poneos de pie y empezad vuestro día.

0:10:56.734,0:10:59.153
Sin botón, sin retraso,

0:10:59.153,0:11:02.526
nada de "Esperaré aquí solo cinco segundos[br]porque Mel no está aquí".

0:11:03.852,0:11:05.231
Hacedlo.

0:11:05.231,0:11:10.564
Y la razón por la que quiero que lo hagáis[br]es porque os enfrentaréis cara a cara

0:11:10.564,0:11:14.642
con la fuerza física, y quiero decir física,

0:11:14.642,0:11:18.830
que se necesita para cambiar[br]vuestro comportamiento.

0:11:19.430,0:11:23.175
¿Creéis que alguien que necesita perder peso

0:11:23.175,0:11:25.306
se siente en algún momento con ganas [br]de hacer dieta?

0:11:25.306,0:11:27.094
¡Por supuesto que no!

0:11:27.344,0:11:30.990
¿Creéis que alguna vez les apetece comer[br]pollo hervido con guisantes

0:11:30.990,0:11:32.376
en lugar de un cruasán?

0:11:32.636,0:11:33.964
¡No creo!

0:11:35.284,0:11:37.778
La energía de activación

0:11:37.778,0:11:43.149
necesaria para poner vuestro trasero[br]lejos del ordenador y salir por la puerta,

0:11:43.149,0:11:46.228
para hacer la caminata que dijisteis[br]que ibais a hacer,

0:11:46.228,0:11:49.450
es exactamente la misma cantidad de fuerza[br]que necesitáis

0:11:49.450,0:11:52.947
para obligaros a salir de la cama calentita[br]a una habitación fría.

0:11:54.367,0:11:57.051
Lo interesante de ser adulto

0:11:57.051,0:12:00.330
es que cuando cumples los dieciocho

0:12:01.110,0:12:06.456
nadie te dice que ahora vas a tener que ser[br]tu propio padre.

0:12:07.896,0:12:09.704
Y por "tu propio padre"

0:12:09.704,0:12:15.005
quiero decir que es vuestro trabajo obligaros a hacer[br]lo que no queréis hacer

0:12:15.455,0:12:19.718
para poder ser todo lo que se supone[br]que tenéis que ser

0:12:20.728,0:12:24.279
y estáis tan condenadamente ocupados[br]esperando a sentir que es el momento adecuado,

0:12:24.929,0:12:26.786
¡y nunca lo vais a sentir!

0:12:26.786,0:12:30.062
A mi hijo nunca le apetece dejar de jugar con la DS.[br]¡Ese es mi trabajo!

0:12:30.062,0:12:31.974
¡Deja de jugar con la DS!

0:12:33.194,0:12:35.373
¡Kendall, limpia las Barbies!

0:12:35.663,0:12:39.280
Si vas a montar una fiesta nudista en mi baño,[br]¡por lo menos limpia después!

0:12:39.930,0:12:41.061
(Risas)

0:12:42.901,0:12:46.976
Dios, ¡mastica con la boca cerrada![br]No estamos en un establo, ¡por el amor de Dios!

0:12:48.466,0:12:50.790
Bien, la cena está lista, sal de la despensa.

0:12:54.673,0:12:57.273
Como padres, y vosotros fuisteis niños,

0:12:57.273,0:13:00.599
vuestros padres os hacen hacer las cosas[br]que no os apetece hacer.

0:13:00.599,0:13:03.717
Porque no las haréis. Nunca.

0:13:03.733,0:13:06.756
¡Ni ahora, ni después, ni nunca!

0:13:07.529,0:13:09.418
E incluso cuando sois buenos en algo,

0:13:09.418,0:13:11.405
se os ocurrirá alguna otra cosa[br]que no queréis hacer.

0:13:11.975,0:13:15.862
Y después os estancaréis, os aburriréis,[br]"Odio este trabajo, bla, bla, aburrido".

0:13:15.862,0:13:19.337
¿Pero buscaréis uno nuevo?[br]¡No! Solo os quejaréis de ese.

0:13:19.337,0:13:22.758
Es muy, muy simple conseguir lo que queréis,

0:13:23.595,0:13:24.897
pero no es fácil.

0:13:28.633,0:13:31.111
Tenéis que forzaros.

0:13:32.867,0:13:34.760
Y quiero decir forzar.

0:13:36.263,0:13:38.403
La razón por la que uso la palabra "forzar",

0:13:38.403,0:13:42.683
cuando Roz estaba aquí arriba hablando[br]sobre la monitorización de emociones

0:13:42.683,0:13:45.785
y tenía la imagen de las dos partes del cerebro,

0:13:45.785,0:13:49.134
yo veo el cerebro de la misma forma,

0:13:49.134,0:13:52.401
solo que describo una parte del cerebro[br]como piloto automático

0:13:52.401,0:13:54.375
y la otra parte como freno de emergencia.

0:13:54.725,0:13:58.167
Esas son las dos únicas velocidades que tenemos:[br]piloto automático y freno de emergencia.

0:13:58.937,0:14:01.996
Y adivinad cuál le gusta más a vuestro cerebro:[br]el piloto automático.

0:14:02.796,0:14:05.730
Habéis tenido la experiencia en que[br]conducís al trabajo, llegáis

0:14:05.730,0:14:08.484
y pensáis: "Dios mío,[br]no recuerdo ni haber conducido hasta aquí".

0:14:08.484,0:14:09.443
(Risas)

0:14:09.443,0:14:13.354
¡No estabais borrachos![br]Eso es vuestro cerebro en piloto automático.

0:14:13.354,0:14:16.464
Estaba funcionando justo a este nivel.

0:14:16.464,0:14:19.335
Y el problema con vuestra mente es que

0:14:19.335,0:14:22.852
siempre que hacéis algo diferente[br]a vuestra rutina habitual,

0:14:22.852,0:14:26.189
adivinad qué hace vuestro cerebro,[br]¡freno de emergencia!

0:14:26.189,0:14:29.330
Y tiene esta reacción para todo. ¡Todo!

0:14:29.330,0:14:30.975
Entráis en la cocina y veis

0:14:30.975,0:14:33.291
que todo el mundo ha dejado sus platos[br]del desayuno para vosotros

0:14:33.291,0:14:36.232
y pensáis por enésima vez: "Voy a matarlos.

0:14:36.232,0:14:39.998
De hecho voy a dejarlo todo aquí[br]y haré que lo hagan ellos".

0:14:39.998,0:14:42.354
Pero esa no es vuestra rutina normal, ¿no?

0:14:42.354,0:14:44.462
Así que vuestra mente dice: ¡freno de emergencia!,

0:14:44.462,0:14:46.012
y ponéis el piloto automático.

0:14:46.012,0:14:48.753
"Simplemente lo haré, me enfadaré[br]y después no tendré sexo.

0:14:48.753,0:14:51.676
Eso es lo que voy a hacer".[br](Risas) (Aplausos)

0:14:54.669,0:14:56.868
Así que, cuando digo "forzar",

0:14:56.868,0:15:01.691
cualquier cosa que rompa con vuestra rutina[br]necesariamente tendrá que forzarse.

0:15:02.018,0:15:04.106
Si pensáis en vuestra vida,

0:15:04.556,0:15:09.167
es algo divertido porque somos niños[br]y luego nos convertimos en adultos

0:15:09.167,0:15:11.407
y malgastamos muchísimo tiempo[br]intentando introducir nuestra vida

0:15:11.407,0:15:13.257
en alguna especie de rutina estable,

0:15:13.647,0:15:15.378
¡y después nos aburrimos de ella!

0:15:15.888,0:15:19.506
Os levantáis a la misma hora cada día,[br]desayunáis en gran parte lo mismo,

0:15:19.506,0:15:22.470
conducís al trabajo de la misma manera,[br]llegáis al trabajo, fingís estar ocupados,

0:15:22.470,0:15:24.845
evitáis hacer llamadas, actualizáis Facebook,

0:15:24.845,0:15:27.220
vais a una reunión y hacéis garabatos todo el tiempo,

0:15:27.220,0:15:29.865
volvéis y actualizáis Facebook,[br]hacéis planes para la noche,

0:15:29.865,0:15:32.387
fingís estar ocupados un poco más,[br]después conducís a casa de la misma manera,

0:15:32.387,0:15:34.962
cenáis en gran parte lo mismo[br]o una versión de lo mismo,

0:15:34.962,0:15:36.873
veis el mismo tipo de programas

0:15:36.873,0:15:39.642
y después os vais a la cama,[br]¡y hacéis lo mismo otra vez!

0:15:39.642,0:15:41.909
¡No es de extrañar que estéis aburridos[br]hasta la coronilla!

0:15:41.909,0:15:43.929
Es la rutina lo que os está matando.

0:15:44.659,0:15:47.585
Tengo una teoría sobre por qué[br]la gente se estanca en la vida.

0:15:48.075,0:15:51.893
La mayoría de vosotros probablemente habréis[br]tomado el curso 101 de psicología básica

0:15:51.893,0:15:55.345
y habréis llegado a la[br]jerarquía de necesidades de Abraham Maslow.

0:15:56.515,0:16:01.243
Bueno, vuestro cuerpo está bastante bien[br]porque cubre estas necesidades básicas.

0:16:01.893,0:16:05.700
Y vuestro cuerpo está conectado [br]para mandaros señales.

0:16:06.660,0:16:10.974
Si necesitáis comida, ¿qué sentís?

0:16:11.205,0:16:13.937
Si necesitáis agua, ¿qué sentís?

0:16:14.187,0:16:17.591
Si necesitáis sexo, ¿qué sentís?[br](Risas) Gracias.

0:16:20.295,0:16:24.527
Creo que cuando os sentís estancados[br]o insatisfechos en la vida,

0:16:24.538,0:16:26.959
es una señal.

0:16:26.959,0:16:30.293
Y no es una señal de que vuestra vida esté mal,

0:16:30.293,0:16:35.104
sino una señal de que una de vuestras necesidades[br]más básicas no se satisface.

0:16:35.231,0:16:37.611
La necesidad de exploración.

0:16:37.611,0:16:41.270
Todo en vuestra vida, en vuestro cuerpo, ¡crece!

0:16:41.270,0:16:43.941
Vuestras células se regeneran, vuestro pelo,[br]vuestras uñas,

0:16:43.941,0:16:46.686
todo crece durante toda vuestra vida.

0:16:47.236,0:16:51.060
Vuestra alma necesita exploración y crecimiento

0:16:51.060,0:16:56.678
y la única manera en que lo conseguiréis[br]es forzándoos a estar incómodos,

0:16:57.694,0:17:01.356
forzándoos a salir afuera,

0:17:02.583,0:17:04.734
fuera de vuestra cabeza. Gracias.

0:17:04.734,0:17:07.040
Si estáis en vuestra cabeza, [br]estáis tras las líneas del enemigo.

0:17:07.040,0:17:10.110
No es Dios hablando, ¿vale? ¡No lo es!

0:17:10.670,0:17:14.496
De hecho, si pusiéramos un altavoz que [br]retransmitiese lo que os decís a vosotros mismos,

0:17:14.496,0:17:16.662
os meteríamos en un manicomio. [br](Risas)

0:17:18.322,0:17:20.699
No os juntaríais con gente que os hablara

0:17:20.699,0:17:22.815
de la forma en que vosotros os habláis.

0:17:22.815,0:17:24.635
¡Así que salid de vuestra cabeza!

0:17:25.455,0:17:29.566
¡Vuestros sentimientos![br]¡Vuestros sentimientos os están fastidiando!

0:17:29.566,0:17:33.613
¡No me importa cómo os sentís![br]¡Me importa lo que queréis!

0:17:33.983,0:17:36.827
Y si prestáis atención a cómo os sentís,

0:17:36.827,0:17:39.819
en lo que respecta a lo que queréis,[br]no lo vais a conseguir

0:17:41.093,0:17:43.419
porque nunca os va a parecer[br]el momento adecuado.

0:17:44.650,0:17:47.443
Y necesitáis salir de vuestra zona de confort.

0:17:47.443,0:17:49.694
No se trata de correr riesgos,

0:17:49.694,0:17:53.272
se trata de salir de vuestra zona de confort.

0:17:53.272,0:17:57.987
Esos tres primeros segundos, en los que os obligáis[br]a salir de la cama, destrozan,

0:17:58.815,0:18:01.295
pero una vez estáis levantados, es genial.

0:18:02.315,0:18:06.816
Esos tres primeros segundos, cuando estáis así, sentados,

0:18:06.816,0:18:09.307
y alguien se acerca y dice:[br]"Levántate y baila conmigo",

0:18:09.307,0:18:11.068
y pensáis: "Debería hacer eso"

0:18:11.798,0:18:14.290
y después decís: "Uhmm",

0:18:14.290,0:18:18.226
esa experiencia que habéis tenido[br]al sentir el impulso de hacerlo

0:18:20.233,0:18:23.776
y no aplicar la energía de activación

0:18:23.867,0:18:26.099
necesaria para forzaros,

0:18:26.856,0:18:29.613
habéis estirado el freno de emergencia:[br]"Me quedo aquí sentado.

0:18:29.613,0:18:32.442
No me voy a ir con esos locos,[br]no me gusta bailar...".

0:18:34.422,0:18:37.385
Lo que me pasó a mí es que vine[br]y me encontré a Rachel,

0:18:37.385,0:18:40.321
empezamos a hablar[br]y de repente estaba tuiteando.

0:18:41.441,0:18:45.033
Y somos amigas.[br]Y, ¡bum! Sal afuera.

0:18:45.993,0:18:47.832
Ahí es donde está la magia.

0:18:47.832,0:18:52.904
Ahí es donde existe [br]el uno entre cuatrocientos mil millones.

0:18:54.181,0:18:58.277
Así que todo lo que hago...[br]Oh, vale, esta es la última parte. Lo siento.

0:18:58.277,0:19:01.569
Hay una cosa más que podéis usar,[br]yo la llamo la regla de los cinco segundos.

0:19:02.459,0:19:09.048
Vuestra mente puede procesar una expresión[br]facial en 33 milésimas de segundo.

0:19:10.558,0:19:13.197
Puede moverse condenadamente rápido.

0:19:13.380,0:19:16.262
Otra cosa que hace muy rápido

0:19:16.262,0:19:20.766
es, cuando tenéis uno de esos pequeños impulsos[br]que os impulsan,

0:19:21.246,0:19:25.490
si no os unís a ellos con acción[br]en menos de cinco segundos,

0:19:25.490,0:19:27.948
estiráis el freno de emergencia y matáis esa idea.

0:19:27.948,0:19:29.032
¡La matáis!

0:19:29.622,0:19:33.894
Si sentís el impulso de levantaros[br]y salir a bailar cuando la banda está tocando,

0:19:33.894,0:19:35.817
si no os levantáis en cinco segundos,

0:19:35.817,0:19:38.246
vais a aplicar el freno de emergencia.

0:19:38.766,0:19:41.130
Si sentís un impulso sobre,

0:19:41.130,0:19:43.574
si hoy os ha inspirado el discurso de alguien

0:19:43.574,0:19:46.105
y no hacéis algo en menos de cinco segundos,

0:19:46.105,0:19:49.043
escribid una nota, mandaos un mensaje,

0:19:49.043,0:19:52.189
algo físico para uniros a la idea,

0:19:52.189,0:19:55.613
usarán el freno de emergencia y mataréis la idea.

0:19:56.873,0:20:00.796
Vuestro problema no son las ideas. Vuestro problema es que no actuáis cuando las tenéis.

0:20:00.796,0:20:05.052
Las matáis. No es mi culpa. No es culpa de nadie.

0:20:06.028,0:20:09.417
Os lo hacéis a vosotros mismos. ¡Parad!

0:20:10.337,0:20:14.746
Cuento con vosotros. [br]Uno entre cuatrocientos mil millones.

0:20:15.596,0:20:17.633
¡Tenéis cosas que hacer!

0:20:17.633,0:20:20.627
Y no van a pasar en vuestra cabeza.

0:20:20.627,0:20:23.295
Así que quiero que hoy practiquéis esto.

0:20:24.132,0:20:26.534
Cuando salgamos de fiesta,[br]gracias a Dios que falta poco,

0:20:26.534,0:20:29.036
porque creo que a todos nos vendrá bien un cóctel,

0:20:30.489,0:20:33.653
quiero que practiquéis la regla [br]de los cinco segundos.

0:20:33.653,0:20:36.105
Si veis a alguien y creéis que sentís un impulso,

0:20:36.105,0:20:39.257
¿parece interesante? ¡Caminad hacia allí!

0:20:39.747,0:20:42.365
¿Alguien os ha inspirado y tenéis una petición?

0:20:42.365,0:20:44.119
¡Hacedla!

0:20:44.119,0:20:45.995
¡Para eso estáis aquí!

0:20:48.285,0:20:51.319
Experimentad con ello y creo que[br]lo que pasará os sorprenderá.

0:20:52.009,0:20:56.368
Y una cosa más, quiero que sepáis[br]que todo lo que hago,

0:20:56.421,0:20:58.627
ya sea el programa de radio, el de televisión,

0:20:58.627,0:21:01.342
o el libro que he escrito, o la columna,

0:21:01.342,0:21:03.220
es para vosotros.

0:21:03.220,0:21:06.627
Y si hay algo que pueda hacer,

0:21:07.367,0:21:12.215
si puedo hacer algo para ayudaros a hacer[br]las cosas que no queréis hacer,

0:21:12.865,0:21:15.851
para así tener lo que queréis, lo haré.

0:21:16.731,0:21:20.141
Pero necesitáis venir, necesitáis abrir la boca

0:21:20.541,0:21:22.303
y necesitáis hacer una petición.

0:21:22.763,0:21:26.184
¿Lo habéis pillado? Bien. Ahora hacedlo.

0:21:26.494,0:21:29.564
(Aplausos)

0:21:32.262,0:21:35.256
¡Gracias! ¡Gracias, sí! ¡Levantaos!

0:21:35.606,0:21:37.816
Sentís el impulso, ¡levantaos! ¡Gracias!