0:00:11.126,0:00:15.043
مرحبا![br]مرحبا سان فرانسيسكوا!

0:00:15.169,0:00:18.705
TEDx-[br]يا إلهي، الضوء قوي !

0:00:18.705,0:00:20.741
مرحبا، جميعا![br]كيف حالكم؟

0:00:20.741,0:00:23.905
(الجمهور يهتف) بخير؟![br]يا إلهي! حسنا...

0:00:23.905,0:00:27.872
اسمي ميل روبنز،[br]وعلى مدى السنوات السبع عشرة الماضية،

0:00:27.872,0:00:33.991
لم أقم بفعل شيءٍ سوى مساعدة الناس على[br]الحصول على ما يريدونه.

0:00:35.531,0:00:38.670
بدون أي سبب! زوجي حاضر هنا.[br]

0:00:38.670,0:00:44.073
حسنا، قمت بذلك في قاعة المحكمة،[br]في قاعة الاجتماع وفي غرفة النوم،

0:00:44.073,0:00:47.604
في غرفة معيشة غرباء، وأي غرفة[br]تريدونني أن أكون فيها،

0:00:47.604,0:00:52.280
فإذا كنت هناك، سأساعدكم في الحصول على[br]كل ما تريدونه وبأي طريقةٍ.

0:00:52.280,0:00:56.471
على مدى السنوات الثلاث الماضية -[br]قمت باستضافة برنامج إذاعي مشترك.

0:00:56.471,0:00:59.198
خمسة أيام في الأسبوع،[br]أقوم ببث مباشرٍ في 40 مدينة

0:00:59.198,0:01:03.426
وأتحدث إلى الرجال والنساء في جميع أنحاء[br]أمريكا والذين يشعرون أنهم عالقون في ورطة.

0:01:03.426,0:01:09.105
هل تعلم أن ثلث الأمريكيين[br]غير راضين عن حياتهم في الوقت الحالي؟

0:01:11.434,0:01:15.906
ما يساوي مائة مليون شخص!

0:01:15.906,0:01:18.601
هذا جنوني!

0:01:18.601,0:01:21.683
لقد واجهت ذلك في البرنامج[br]الجديد الذي أقدّمه،

0:01:21.683,0:01:24.435
والذي يعتبر جنونيا،[br]يدعى هذا البرنامج "أقارب بالمصاهرة".

0:01:24.435,0:01:29.349
انتقلت للعيش مع العائلات في أنحاء أمريكا -[br](ضحك)

0:01:29.426,0:01:31.711
أعتقد أنكم فهمتم الصورة!

0:01:31.711,0:01:35.350
- أولئك الذين يعانون من توتر العلاقات[br]مع أصهارهم.

0:01:35.350,0:01:40.076
نقوم بوضعم في نفس المنزل،[br]أقوم باغتيالهم جميعا لفظيّا،

0:01:40.518,0:01:42.949
نقوم بفتح صندوق باندورا،

0:01:42.949,0:01:46.158
وأجعل الأشخاص يتوقفون عن الجدال[br]حول الكعك المحلى

0:01:46.158,0:01:47.989
ومن سيقوم باستضافة عشاء[br]عيد الشكر،

0:01:47.989,0:01:51.410
وأدفعهم للحديث عن أمور حقيقيةٍ.

0:01:51.410,0:01:54.036
وهذا ما أريد التحدث عنه معكم.

0:01:54.036,0:01:56.439
أنا موجودة لمساعدتكم.

0:01:56.439,0:02:00.369
سأخبركم كل ما أعرفه في أقل من[br]18 دقيقة.

0:02:00.369,0:02:02.733
ما أعرفه بشأن الحصول عما تريدونه.

0:02:02.733,0:02:05.070
لذلك أودّ منك الآن أخذ بضع ثواني

0:02:05.090,0:02:06.837
والتفكير فيما تريدونه.

0:02:06.837,0:02:08.485
أنت!

0:02:08.485,0:02:10.439
أريدكم أن تفكروا في أنفسكم فقط!

0:02:10.439,0:02:13.537
تبا لسيمون ولمصطلح "نحن".[br]كل شيء يتعلق بي الآن!

0:02:13.537,0:02:17.095
(ضحك) (تصفيق)[br]عذرا، سيمون.

0:02:17.095,0:02:21.008
ما الذي تريده؟[br]وهنا يكمن الأمر.

0:02:21.427,0:02:24.760
لا أريد أن يبدو ذلك جيدا[br]في نظر الآخرين.

0:02:24.760,0:02:28.761
كونك في صحة جيدة لن يجعل[br]مؤخرتك في حاجة لجهاز سير.

0:02:28.761,0:02:32.122
تتخلص من أثدائك الرجالية الكبيرة [br]لتتمكن من الارتباط بإحداهن.

0:02:32.122,0:02:35.575
أصبح هذا دافعا.[br](ضحك)

0:02:35.575,0:02:39.750
لذلك، أريد أن أعرف: ما الذي تريده؟

0:02:39.750,0:02:43.252
هل تريد أن تفقد بعض الوزن؟[br]هل تريد أن تضاعف دخلك ثلاث مرات؟

0:02:43.252,0:02:47.071
هل تريد أن تؤسس منظمة غير ربحية؟[br]هل تريد أن تجد حب حياتك؟

0:02:47.071,0:02:49.168
ما الذي تريده؟[br]احصل عليه، هنا.

0:02:49.168,0:02:52.737
تعرفون ما هو، لا تقوموا بتحليله كثيرا،[br]فقط اختاروا شيئا ما.

0:02:52.737,0:02:56.575
هذا جزء من المشكلة.[br]لن تقوموا بالاختيار.

0:02:57.569,0:03:02.438
لذلك سنتحدث عن كيفية حصولك[br]على ما تريده.

0:03:03.004,0:03:07.642
وبصراحة، يعتبر حصولك على ما تريده[br]أمرا بسيطا.

0:03:08.472,0:03:12.263
ولكن لاحظ أنني لم أقل أنه سهلٌ.

0:03:12.278,0:03:14.565
الأمر في غاية البساطة.

0:03:14.565,0:03:18.151
في الواقع، إذا فكرت في ذلك،

0:03:18.151,0:03:21.472
نمر بأكثر اللحظات جمالا في حياتنا.

0:03:21.472,0:03:25.324
لذلك الأفكار التي نحملها في عقولنا،[br]مهما كانت،

0:03:25.324,0:03:28.746
تريد تناول طعامٍ صحيّ لمعالجة مرض السكري،

0:03:28.746,0:03:32.606
تريد أن تعرف كيفية الاهتمام[br]بكبار السن ورعايتهم،

0:03:32.606,0:03:34.556
وإنشاء مركز جديد لرعاية العجز،

0:03:34.556,0:03:38.138
تريد الانتقال إلى أفريقيا وبناء[br]مدارس هناك... خمّن ماذا؟

0:03:38.138,0:03:41.240
يمكنك التوجه نحو متجرٍ لبيع الكتب[br]- في الحال!-

0:03:41.240,0:03:44.928
وشراء ما لا يقل عن عشرة كتبٍ[br]لخبراء معتمدين

0:03:44.928,0:03:46.906
تتطرق إلى كيفية قيامك بذلك.

0:03:46.906,0:03:48.919
يمكنك البحث عن ذلك في جوجل.

0:03:48.919,0:03:54.002
ويمكنك أن تجد على الأقلّ،[br]لا أعرف تحديدا-- ربما ألف مدوّنة

0:03:54.002,0:03:57.165
توثّق الخطوات، خطوة بخطوة،[br]خطوات التحول

0:03:57.165,0:03:59.963
التي يتبعها شخص آخر بالفعل.

0:03:59.963,0:04:04.520
يمكنك أن تجد أيّ شخصٍ على الانترنت[br]وتقوم الآن بملاحقتهم!

0:04:04.520,0:04:06.003
(ضحك)

0:04:06.003,0:04:10.353
يمكنك السير على خطاهم-[br]فقط اعتمد على علم الصياغة.

0:04:10.353,0:04:14.267
راقب ما يقوم به الجميع وتابع بانتباهٍ،[br]لأنه يوجد شخص ما يقوم بذلك بالفعل!

0:04:14.267,0:04:16.956
إذا لماذا لا تملك ما تريد،

0:04:16.956,0:04:19.645
فعندما تملك المعلومات التي تحتاج إليها،

0:04:19.645,0:04:22.334
تكون لديك العلاقات والاتصالات[br]التي تحتاج إليها،

0:04:22.334,0:04:26.115
توجد ربما أدوات مجّانية على الإنترنت[br]تسمح لك بإنشاء عملٍ تجاري،

0:04:26.115,0:04:30.944
أو الانضمام إلى مجموعةٍ أو القيام بكل[br]ما تريد؟!

0:04:30.944,0:04:33.696
يمكن أن نعبر عن ذلك في كلمة واحدة:

0:04:33.696,0:04:37.129
تبّا.

0:04:38.564,0:04:42.778
توقف عن ذلك،[br]تعرف عما أتحدث عنه؟

0:04:42.778,0:04:46.714
هذه القنبلة موجودة في كل مكانٍ من حولنا!

0:04:46.714,0:04:48.318
تسمعها دائما!

0:04:48.318,0:04:51.701
في الحقيقة لا أفهم جاذبية هذه الكلمة.

0:04:51.701,0:04:54.938
ما أعنيه أنك لا تبدو ذكيا عندما تتفوه بها.

0:04:54.938,0:04:59.636
ولا تعبّر في الحقيقة عن شعورك الحقيقي.

0:05:00.267,0:05:03.801
تعتبر حيلة رخيصلة يُلجأ إليها.

0:05:03.801,0:05:09.633
وتعلم بطبيعة الحال أنني أتحدث[br]عن كلمة "بخير".

0:05:09.633,0:05:12.301
"كيف حالك؟"[br]"أوه، أنا بخير."

0:05:12.301,0:05:14.442
حقا؟ هل أنت كذلك؟

0:05:14.442,0:05:17.765
تتجول في الأرجاء وتحمل معك وزنك الزائد[br]بحوالي 20 كغ، هل أنت بخير؟

0:05:17.765,0:05:20.888
تشعر أن شريك الغرفة مع زوجتك، [br]وأنت بخير؟

0:05:20.888,0:05:23.852
لم تمارس الجنس خلال الأشهر الأبعة[br]الماضية، و أنت بخير؟

0:05:23.852,0:05:26.768
حقا؟!

0:05:26.768,0:05:29.100
لا أعتقد ذلك!

0:05:29.100,0:05:34.900
ولكن، هذا هو الاتفاق الذي يخبر أنك[br]بخير: يعتبر عبقريا في الحقيقة.

0:05:34.900,0:05:39.496
لأنه إذا كنت تشعر أنك بخير،[br]لن تكون مرغما على فعل أي شيء حياله.

0:05:39.496,0:05:44.999
ولكن عندما تفكر بهذه الكلمة "بخير"،[br]فهذا يجعلني أشعر بغضبٍ شديدٍ.

0:05:44.999,0:05:46.999
نقوم بعقد محاضرة حول كوننا على قيد الحياة

0:05:46.999,0:05:52.292
وستقوم بوصف تجربة كوننا على قيد الحياة[br]بأنها "بخير"؟!

0:05:52.292,0:05:55.792
يا لها من كلمة واهية وضعيفة!

0:05:55.792,0:05:57.466
إذا كنت في حالة سيئة،[br]فقل أنك كذلك!

0:05:57.466,0:05:59.691
إذا كنت تشعر أنك في حالة مذهلة،[br]فأخبرنا بذلك!

0:05:59.691,0:06:01.423
قل الحقيقة!

0:06:01.423,0:06:04.717
ولا ينطبق هذا فقط على السلوك[br]الاجتماعي:

0:06:04.717,0:06:07.230
"أوه، أنا لا أريد أن أثقل عليك[br]بكوني أكره حياتي "،

0:06:07.230,0:06:10.003
أو "أنا في حالة جيدة للغاية![br]ولكن لا أود أن أزعجك."

0:06:10.003,0:06:12.600
القضية الأهمّ--

0:06:12.600,0:06:17.111
تتمحور القضية المهمّة مع مصطلح "بخير"[br]في أنك تقولها لنفسك.

0:06:17.111,0:06:20.665
الشيء الذي تريده،[br]أضمن لك،

0:06:20.665,0:06:25.578
تقوم بإقناع نفسك أنك على ما[br]يرام بدون أن تدرك ذلك.

0:06:26.471,0:06:28.957
لهذا السبب لا تقوم بتحفيز نفسك.

0:06:28.957,0:06:31.446
إنها أجزاء من حياتنا قمنا بالاستسلام[br]لها[br].

0:06:31.446,0:06:32.845
حيث قلت،

0:06:32.845,0:06:35.009
"أوه، أنا بخير.[br]أمي لن تتغير أبدا،

0:06:35.009,0:06:37.208
لذا لا يمكنني أبدا خوض هذه المحادثة."

0:06:37.208,0:06:40.840
"أنا بخير. علينا الانتظار إلى أن[br]يتم الأطفال دراستهم العليا قبل الطلاق،

0:06:40.840,0:06:43.735
لذلك سنستعمل غرف نوم منفصلة."

0:06:43.735,0:06:46.696
"أنا بخير. فقدت عملي، وبالكاد أستطيع[br]تحمّل دفع الفواتير،

0:06:46.696,0:06:51.517
ولكن على كل حال- من الصعب الحصول[br]على وظيفة."

0:06:51.517,0:06:57.960
من الأسباب التي تجعلني هذه الكلمة[br]أشعر بسببها بالانزعاج كثيرا،

0:06:57.960,0:07:01.363
ووفقا لحسابات العلماء -

0:07:01.363,0:07:03.330
أوه نعم، نزلت![br](ضحك)

0:07:03.330,0:07:05.964
قام العلماء بجملة من العمليات الحسابية

0:07:05.964,0:07:08.242
الاحتمالات

0:07:08.242,0:07:09.988
لكونك

0:07:09.988,0:07:12.808
وُلدت.

0:07:12.808,0:07:17.136
هذا صحيح. لقد قاموا بسحق هذه الأعداد.[br]أراكم هناك في الأعلى.

0:07:17.136,0:07:18.962
قاموا بسحق الأعداد التي تتمحور حولكم-

0:07:18.962,0:07:22.320
نعم، قفوا أنتم هناك،[br]أتودّ الجلوس لهذا؟

0:07:22.320,0:07:25.261
قاموا بسحق الأعداد التي تتعلق بولادتك.

0:07:25.261,0:07:29.822
وأخذوا في الاعتبار[br]كل الحروب،

0:07:29.822,0:07:33.096
والكوارث الطبيعية،[br]والديناصورات،

0:07:33.096,0:07:35.654
وكل شيء آخر.

0:07:35.654,0:07:41.559
وهل ندرك أن احتمالات،[br]احتمالات كونك،

0:07:41.559,0:07:43.645
نعم، هنا، ضع جهاز الكمبيوتر جانبا،

0:07:43.645,0:07:47.093
قف من أجلي، دوغ![br](ضحك)

0:07:47.093,0:07:50.493
فإن الاحتمالات لوجود دوغ هنا،[br]استدر وألق التحية على الجميع-

0:07:50.493,0:07:54.771
الاحتمالات المتعلقة بولادة دوغ

0:07:54.771,0:07:57.292
في اللحظة التي ولد فيها،

0:07:57.292,0:08:03.328
للوالدين اللذين أنجباك،[br]مع بنية الحمض النووي التي تملكها،

0:08:03.328,0:08:08.993
تبلغ واحدًا من 400 تريليون!

0:08:08.993,0:08:11.244
أليس هذا أمرا مدهشا؟[br]دوغ: أعتبر محظوظا!

0:08:11.244,0:08:15.460
ميل: نعم: لست بخير.[br]أنت رائع!

0:08:15.460,0:08:21.826
تملك أفكارا تحفّز على تغيير نمط الحياة[br]لسبب، وليس لتعذيب نفسك.

0:08:21.826,0:08:26.193
شكرا لك، شكرا لك دوغ.[br](تصفيق)

0:08:26.193,0:08:30.328
كانت كريستين محقة عندما قالت[br]أنه يمكن لكل واحد منكم أن يعتلي المسرح.

0:08:30.328,0:08:33.370
لأن كل واحد منكم[br]- ننتمي جميعا لهذه الفئة.

0:08:33.370,0:08:37.463
واحد من 400 تريليون.

0:08:37.463,0:08:41.743
تملك طوال اليوم أفكارا يمكنها[br]أن تغير حياتك،

0:08:41.743,0:08:45.744
يمكن أن تغير العالم،[br]يمكن أن تغير الطريقة التي تشعر بها،

0:08:45.744,0:08:49.077
وماذا تفعل بهم؟[br]لا شيء!

0:08:49.077,0:08:51.984
(همهمات) أمل أني لن أريكم ذلك.[br](ضحك)

0:08:52.381,0:08:57.180
لم تدفعوا ثمن ذلك.[br](ضحك)

0:08:58.603,0:09:03.092
وكلّ ما أريده منك هو التفكير لدقيقةٍ ،[br]لأن كلّ ما نملكه-

0:09:03.092,0:09:06.728
أحب استخدام التّشبيه والتّمثيل[br]"زر الغفوة الداخلي"-

0:09:06.728,0:09:09.078
تملك هذه الأفكار المدهشة التي[br]تتدفق وتتظهر.

0:09:09.078,0:09:10.898
لقد كنت تراقب الناس كامل اليوم

0:09:10.898,0:09:15.395
وأضمن لك،[br]أنه مثل كرات البينغ بونغ - بام- بام- بام

0:09:15.819,0:09:19.851
وكل مرة تأتيك فكرة،[br]ما الذي تفغله؟ - تأخذ قيلولة!

0:09:19.851,0:09:22.920
ما هو القرار الأول[br]الذي اتخذته هذا الصباح؟

0:09:22.920,0:09:26.460
أراهن أنه كان حول عودتك إلى السرير.

0:09:26.460,0:09:30.090
"نعم، القرار الأول لليوم،[br]وأنا واحد من 400 بليون،

0:09:30.090,0:09:32.620
سأعود إلى النوم."

0:09:32.620,0:09:37.351
أفهم ذلك! سريرك مريح![br]فهو لين، إنه دافئ!

0:09:37.351,0:09:40.794
إذا كنت محظوظا، قد يكون إلى جانبك شخص[br]تحبه،

0:09:40.794,0:09:46.130
أو في حالتي، لديّ زوجي[br]وطفلاي وربما الكلب.

0:09:47.932,0:09:52.865
والسبب من وراء التطرق لهذا القرار[br]الأوّل الذي اتخذته اليوم،

0:09:52.865,0:09:57.771
وزر التنبيه لأخذ قيلولة، يعود إلى أنه

0:09:57.771,0:10:02.677
في أي مجال من مجالات حياتك[br]الذي تودّ تغييره،

0:10:03.466,0:10:07.583
أيّ واحد- توجد حقيقة واحدة[br]تحتاج لمعرفتها.

0:10:07.583,0:10:09.535
هذه الحقيقة:

0:10:12.530,0:10:16.743
لن تشعر أبدا أنك تحب القيام بذلك.

0:10:16.743,0:10:19.029
أبدا.

0:10:19.029,0:10:22.495
لا أحد قادمٌ،[br]لا يوجد دافع،

0:10:22.495,0:10:24.961
لن تشعر أبدا أنك تحب القيام بذلك

0:10:24.961,0:10:27.929
يطلق عليها العلماء اسم طاقة [br]التنشيط والتفعيل.

0:10:27.929,0:10:30.487
هذا ما يطلقون على القوة المطلوبة

0:10:30.487,0:10:32.658
لإحدات تغيير في كل ما تقوم به

0:10:32.658,0:10:34.829
اعتماد الطيار الآلي للقيام بشيء جديد.

0:10:34.829,0:10:37.000
لذا قم بإنجاز هذا الاختبار غدا.

0:10:37.000,0:10:40.663
تعتقد أنك جميل،[br]أعلم ذلك، فأنت في TED.

0:10:40.663,0:10:43.365
(ضحك)[br]جرب هذا.

0:10:43.365,0:10:48.769
في صباح الغد، اضبط ساعة المنبه [br]قبل 30 دقيقة من موعد الاستيقاظ.

0:10:48.769,0:10:51.894
وعندما يرن جرس المنبه،[br]خذ ملاءتك وغطاءك،

0:10:51.894,0:10:56.734
ارم بها بعيدا، وقف[br]وابدأ يومك.

0:10:56.734,0:10:59.153
لا قيلولة، ولا أيّ تأخير،

0:10:59.153,0:11:03.806
لا أن تقول "سأنتظر هنا لمدة خمس ثوان[br]لأن ميل ليست موجودة هنا."-

0:11:03.852,0:11:05.231
قم بذلك.

0:11:05.231,0:11:10.564
ويعود السبب من أنني أريدك أن تقوم[br]بذلك لأنك ستكون وجها لوجه

0:11:10.564,0:11:14.642
مع المادية،[br]وأعني القوة البدنية

0:11:14.642,0:11:19.430
المطلوبة لتغيير سلوكك.

0:11:19.430,0:11:23.175
هل تعتقد أن شخصا ما[br]يحتاج إلى فقدان الوزن

0:11:23.175,0:11:25.306
قد أحس أنه يحتاج اتباع حمية غذائية؟

0:11:25.306,0:11:27.344
بطبيعة الحال لا!

0:11:27.344,0:11:30.990
هل تعتقد أنهم سيودون تناول الدجاج[br]والبازلاء المسلوقة

0:11:30.990,0:11:32.636
بدلا من تناول كرواسون؟

0:11:32.636,0:11:35.284
أنا لا أعتقد ذلك!

0:11:35.284,0:11:37.778
تعتبر طاقة التنشيط

0:11:37.778,0:11:43.149
مطلوبة لإبعاد مؤخرتك عن كرسي الكمبيوتر[br]والاتجاه إلى الباب الأمامي،

0:11:43.149,0:11:46.228
للذهاب في نزهة على الأقدام والتي[br]قلت أنك ستقوم بها،

0:11:46.228,0:11:49.450
هي نفس الكمية اللازمة من القوة[br]التي تحتاجها

0:11:49.450,0:11:54.367
لإجبار نفسك على مغادرة السرير الدافئ[br]و دخول غرفة باردة.

0:11:54.367,0:11:57.051
المثير للاهتمام في كونك راشدا

0:11:57.051,0:12:01.110
هو عندما تبلغ سن الثامنة عشرة،

0:12:01.110,0:12:07.096
لا يخبرك أحد أن مهمتك ستصبح الآن[br]الاهتمام بنفسك وتربيتها.

0:12:07.896,0:12:09.704
وبمصطلح "تربية بنفسك"

0:12:09.704,0:12:15.455
أقصد أن وظيفتك هي جعل نفسك تقوم[br]بالتفاهات التي لا تريد القيام بها،

0:12:15.455,0:12:20.728
لكي يسنح لك أن تصبح كل شيء تريده[br]والذي من المفترض أن تصبح عليه.

0:12:20.728,0:12:24.929
وأنت مشغول للغاية بالانتظار لتصبح[br]ما تريده.

0:12:24.929,0:12:26.786
ولن تكون أبدا كذلك!

0:12:26.786,0:12:30.062
لا يريد ولدي التوقف عن اللعب بلعبته[br]الإلكترونية. بالتالي هذه مهمتي!

0:12:30.062,0:12:33.194
توقف عن استعمال هذه اللعبة[br]الإلكترونية اللعينة!

0:12:33.194,0:12:35.663
كيندال، نظفي دمى باربي! ورتبيها

0:12:35.663,0:12:39.930
إذا كنت ستنظمين حفلة عري في الحمام[br]فقومي بتنظيف المكان على الأقلّ!

0:12:39.930,0:12:42.901
(ضحك)

0:12:42.901,0:12:48.466
يا إلهي، امضغ الطعام وفمك مغلق![br]لسنا في حظيرة، لتصرخ بصوت عال!

0:12:48.466,0:12:52.000
حسنا، اقترب موعد تناول العشاء،[br]ابتعد عن خزانة المؤونة.

0:12:54.673,0:12:57.273
كوليّ، وكطفلٍ،

0:12:57.273,0:13:00.599
يرغمك والداك على القيام بشيء لا تود[br]فعله.

0:13:00.599,0:13:03.717
لأنك لا تريد، أبدا.

0:13:03.733,0:13:06.756
ليس الآن، وليس بعد مدة، وأبدا!

0:13:07.529,0:13:09.418
وحتى عندما تقوم بأمر جيّدٍ،

0:13:09.418,0:13:11.975
ستجد أنه يوجد شيئ آخر جديد لا تريد القيام[br]به.

0:13:11.975,0:13:15.862
عندها ستنزعج وتشعر بالملل والضجر،[br]"أكره هذا العمل، ملل."

0:13:15.862,0:13:19.337
ولكنك ستبحث عن واحدة جديدة؟[br]لا! ستنخدع بشأن ذلك الشيء.

0:13:19.337,0:13:22.758
إن الأمر في غاية البساطة، يعتبر[br]الحصول على ما تريده بسيطا.

0:13:23.595,0:13:26.247
ولكنه ليس بسهلٍ.

0:13:28.633,0:13:32.171
يجب أن تدفع نفسك للقيام بذلك.

0:13:32.867,0:13:35.240
وأعني القوّة.

0:13:36.263,0:13:38.403
ويكمن السبب وراء اعتمادي لمصطلح[br]"القوة"-

0:13:38.403,0:13:42.683
عندما اعتلت روز هذه المنصة وتحدّثت عن[br]ملاحقة العاطفة،

0:13:42.683,0:13:45.785
وكان لديها صورة لفصي الدماغ-

0:13:45.785,0:13:49.134
أنظر إلى الدماغ بنفس الطريقة.

0:13:49.134,0:13:52.401
أصف جهة من دماغك كطيار آلي

0:13:52.401,0:13:54.725
والثانية كفرامل للطوارئ.

0:13:54.725,0:13:58.937
هاتان هما السرعتان المسموحتان لك:[br]الطيار الآلي وفرامل الطوارئ.

0:13:58.937,0:14:02.796
وخمنوا أي جزء يفضله دماغكم:[br]إنه الطيار الآلي.

0:14:02.796,0:14:05.730
تملك خبرة عندما يتعلق الأمر[br]بالقيادة إلى عملك وعندما تصل إليه

0:14:05.730,0:14:08.484
تتساءل "ياإلهي، لا أتذكر أنني قدت [br]إلى هنا."

0:14:08.484,0:14:09.443
(ضحك)

0:14:09.443,0:14:13.354
لم تكن في حالة سكر! هذا ما يبدو[br]عليه دماغك في وضعية الطيار الآلي.

0:14:13.354,0:14:16.464
يعمل على هذا المستوى فقط.

0:14:16.464,0:14:19.335
وتكمن المشكلة في عقلك أنه في[br]أي وقت

0:14:19.335,0:14:22.852
تقوم بأيّ شيء مختلف عن[br]روتينك العادي،

0:14:22.852,0:14:26.189
خمّن ما الذي يفعله دماغك--[br]إنه يستعمل فرامل الطوارئ!

0:14:26.189,0:14:29.330
وردة الفعل هذه تستعمل مع أي شيءٍ.[br]أيّ شيءٍ!

0:14:29.330,0:14:30.975
تسير باتجاه المطبخ وترى

0:14:30.975,0:14:33.291
أن الجميع قد ترك أطباق الإفطار[br]لتغسلها.

0:14:33.291,0:14:36.232
وتكرّر للمرّة المئة،[br]" سأقتلهم جميعا.

0:14:36.232,0:14:39.998
في الحقيقة سأتركها هنا وأجعلهم[br]يقومون بذلك."

0:14:39.998,0:14:42.354
ولكن هذا ليس من عاداتك اليومية، أليس كذلك؟

0:14:42.354,0:14:44.462
لذلك يختار عقلك: فرامل الطوارئ!

0:14:44.462,0:14:46.012
وتعود مباشرة إلى الطيار الآلي.

0:14:46.012,0:14:48.753
"سأفعل ذلك وأشعر بالانزعاج[br]وبالتالي لن نمارس الجنس.

0:14:48.753,0:14:53.776
هذا ما سأقوم به ".[br](ضحك) (تصفيق)

0:14:54.669,0:14:56.868
بالتالي، عندما تقول "قوّة"،

0:14:56.868,0:15:01.971
أّي شيء تفعله لأخذ استراحة من روتينك[br]اليومي سيحتاج منك قوة.

0:15:02.018,0:15:04.556
وإذا فكّرت في حياتك،

0:15:04.556,0:15:09.167
تعتبر مضحكة نوعا ما لأننا أطفال[br]وبعدها نصبح راشدين،

0:15:09.167,0:15:11.407
ونمضي وقتا كثيرا كمحاولة[br]لدفع حياتنا إلى الأمام،

0:15:11.407,0:15:13.647
باتجاه نوع من الروتين المستقرّ،

0:15:13.647,0:15:15.888
وبعد ذلك نكبر مع شعور بالملل منه!

0:15:15.888,0:15:19.506
تستيقظ في نفس الوقت كل يوم،[br]تتناول نفس طعام الإفطار تقريبا،

0:15:19.506,0:15:22.470
تقود باتجاه عملك على نفس الطريق،[br]تصل إلى العمل وتبدو مشغولا،

0:15:22.470,0:15:24.845
تتجنب إجراء المكالمات،[br]ووضع تحديثات على الفيسبوك،

0:15:24.845,0:15:27.220
تحضر اجتماعا وتقوم برسم[br]عابث طيلة الوقت،

0:15:27.220,0:15:29.865
تعود وتكتب تحديثاتً[br]على الفيسبوك، وتضع مخططا للمساء،

0:15:29.865,0:15:32.387
تبدو مشغولا أكثر،[br]وتسلك نفس الطريق للعودة إلى البيت،

0:15:32.387,0:15:34.962
تتناول نفس العشاء عموما أو مجموعة[br]متنوعة منه،

0:15:34.962,0:15:36.873
تشاهد نفس المشاهد الإعلامية،

0:15:36.873,0:15:39.642
ومن ثم تتجه إلى فراشك وتعيد[br]نفس الشيء في كل مرة!

0:15:39.642,0:15:41.909
لا عجب في شعورك بالملل[br]وفقدانك لعقلك!

0:15:41.909,0:15:44.659
يتسبب الروتين بقتلك والقضاء عليك.

0:15:44.659,0:15:48.075
لديّ نظريّة حول سبب شعور الناس [br]بأنهم عالقون في حياتهم.

0:15:48.075,0:15:51.893
أغلبيتكم قد خضع لدروس أساسية[br]في علم النفس،

0:15:51.893,0:15:56.515
وتعرّضتم إلى إبراهام ماسلو[br]"التسلسل الهرمي للاحتياجات"؟

0:15:56.515,0:16:01.893
حسنا، يبدو جسدك رائعا.[br]لأن لديك هذه الاحتياجات الأساسية.

0:16:01.893,0:16:06.660
ويبدو جسدك كجهاز لاسلكي لإرسال[br]إشارات.

0:16:06.660,0:16:10.974
إذا كنت في حاجة للطعام،[br]ما الذي تشعر به؟

0:16:11.205,0:16:14.187
إذا كنت بحاجة لشرب الماء،[br]ما الذي تشعر به؟

0:16:14.187,0:16:18.841
إذا كنت في حاجة لممارسة الجنس،[br]ما الذي تشعر به؟

0:16:20.295,0:16:24.527
وأعتقد أنه عندما تشعر أنك عالق[br]أو غير راضٍ عن حياتك،

0:16:24.538,0:16:26.959
أعتقد أنها إشارة.

0:16:26.959,0:16:30.293
وهي ليست إشارة تدل على أن حياتك محطّمة.

0:16:30.293,0:16:35.104
تمثل إشارة لتخبرك أن واحدة من أهم[br]احتياجاتك الأساسية غير موفرة.

0:16:35.231,0:16:37.611
حاجتك للاستكشاف.

0:16:37.611,0:16:41.270
كل شيء حول حياتك،[br]وحول جسمك، ينمو!

0:16:41.270,0:16:43.941
تتجدد خلايا جسمك وشعرك[br]وأظافرك،

0:16:43.941,0:16:47.236
كل شيء ينمو طيلة حياتنك.

0:16:47.236,0:16:51.060
وتحتاج روحك للاستكشاف ولأن تنمو.

0:16:51.060,0:16:56.678
والطريقة الوحيدة التي ستمكنك من تحقيق ذلك[br]هو من خلال إجبار نفسك بأن تكون غير مرتاح.

0:16:57.694,0:17:01.356
تجبر نفسك على أن تخرج عن المألوف،

0:17:02.583,0:17:04.734
على أن تتخطى الحدود،[br]شكرا لكم.

0:17:04.734,0:17:07.040
إذا بقيت متمسكا بأفكارك،[br]فأنت وراء خطوط العدو.

0:17:07.040,0:17:10.670
هذا ليس كلاما منزّلا، حسنا؟[br]فهو ليس كذا!

0:17:10.670,0:17:14.496
في الواقع، إذا وضعت مكبرات صوتٍ وقمنا[br]ببث ما تقوله لنفسك،

0:17:14.496,0:17:18.322
سنودّ إضفاء طابع مؤسستي عليك.[br](ضحك)

0:17:18.322,0:17:20.699
لن تودا الخروج مع أشخاصٍ[br]يتحدثون معك

0:17:20.699,0:17:22.815
بنفس تلك الطريقة التي تتحدث بها[br]إلى نفسك.

0:17:22.815,0:17:25.455
لذا تخط حدودك!

0:17:25.455,0:17:29.566
مشاعرك![br]تقوم مشاعرك بتحطيمك!

0:17:29.566,0:17:33.983
لا يهمني كيف تشعر![br]ما يهمني هو ما الذي تريد!

0:17:33.983,0:17:36.827
وإذا أنصت لمشاعرك،

0:17:36.827,0:17:40.779
عندما يتعلق الأمر بما تريده-[br]فلن تحصل عليه.

0:17:41.093,0:17:44.159
لأنك لت تشعر أبدا أنك تريد ذلك.

0:17:44.650,0:17:47.443
ويجب عليك أن تتخطى منطقة الراحة الخاصة بك.

0:17:47.443,0:17:49.694
لا يتمحور الأمر حول مواجهة المخاطر،

0:17:49.694,0:17:53.272
بل يتمحور حول مغادرة منطقة الراحة.

0:17:53.272,0:17:58.447
تشبه تلك الثواني الثلاث الأولى عندما تقوم [br]بإجبار نفسك على مغادرة السرير نشبه الضربة.

0:17:58.815,0:18:02.315
ولكن ما إن تغادره حتى تشعر بأنه[br]شيء رائع.

0:18:02.315,0:18:06.816
تشبه الدقائق الثلاث الأولى عندما[br]تكون جالسا هنا في المدرج هذا،

0:18:06.816,0:18:09.307
ويتوجه إليك أحدهم قائلا،[br]"انهض وتعال ارقص."

0:18:09.307,0:18:11.798
وتفكر قائلا،[br]"أوه، يجب أن أقوم بذلك،"

0:18:11.798,0:18:14.290
وبعد ذلك تتراجع.

0:18:14.290,0:18:19.286
تلك التجربة التي خضتها [br]عندما كان لديك الدافع للقيام بذلك

0:18:20.233,0:18:23.776
ومن ثم لم تستعمل[br]طاقة التنشيط

0:18:23.867,0:18:26.279
المطلوبة لإجبار نفسك وتحفيزها،

0:18:26.856,0:18:29.613
وقع سحب فرامل الطوارئ-[br]"أنا جالس هنا.

0:18:29.613,0:18:33.682
لن أصعد إلى هناك مع هؤلاء المجانين،[br]لا أحب الرقص."

0:18:34.422,0:18:37.385
ما حصل معي هو أنني صعدت إلى هنا،[br]واصطدمت براشيل،

0:18:37.385,0:18:41.441
ثم بدأنا بالتحدث وبعد فترة[br]قامت بكتابة تغريدة على التويتر.

0:18:41.441,0:18:45.993
ونحن أصدقاء وفجأة![br]اخرج.

0:18:45.993,0:18:47.832
هناك أين يكمن السحر.

0:18:47.832,0:18:53.504
هنا يوجد واحد من 400 تريليون.

0:18:54.181,0:18:58.277
لذلك كل ما أفعله -[br]أوه، حسنا، هذا هو الجزء الأخير. آسف.

0:18:58.277,0:19:02.259
يوجد شيء آخر يمكنكم استعماله،[br]أطلق عليه قاعدة الخمس ثوانٍ.

0:19:02.459,0:19:07.578
يمكن لعقلك أن يحلل تعابير الوجه في[br]33 ميلي دقيقة.

0:19:10.558,0:19:13.197
يمكنه أن يتحرك بسريعة كبيرة.

0:19:13.380,0:19:16.262
ومن الأشياء الأخرى الذي يقوم بها بسرعة

0:19:16.262,0:19:21.246
أنه في حالة وجود دافع من الدوافع التي[br]تقوم بدفعك وتحفيزك،

0:19:21.246,0:19:25.490
وإذا لم تتخذ أي إجراء في غضون خمس ثوانٍ،

0:19:25.490,0:19:27.948
تقوم بسحب فرامل الطوارئ[br]وتقتل الفكرة.

0:19:27.948,0:19:29.622
اقتلها!

0:19:29.622,0:19:33.894
إذا كان لديك الدافع للنهوض[br]والرقص بينما الفرقة تعزف،

0:19:33.894,0:19:35.817
إذا كنت لن تغادر مكانك في غضون خمس ثوان،

0:19:35.817,0:19:38.766
ستقوم بسحب فرامل الطوارئ.

0:19:38.766,0:19:41.130
إذا كا ن لديك دافع حول هذا،

0:19:41.130,0:19:43.574
ستجد اليوم الإلهام في حديث أحدهم،

0:19:43.574,0:19:46.105
وعندما لا تملك زمام المبادرة للقيام بعمل[br]في خمس ثوانٍ،

0:19:46.105,0:19:49.043
-اكتب ملاحظة، قم بإرسال رسالة نصية[br]لنفسك-

0:19:49.043,0:19:52.189
للقيام بأي شيء لجعله يتحد مع هذه الفكرة،

0:19:52.189,0:19:56.873
فإنك ستقوم بسحب فرامل الطوارئ[br]وتقتل الفكرة.

0:19:56.873,0:20:00.796
لا تمكن مشكلتك في الفكرة،[br]بل مشكلتك أنك لا تقم بشيء عملي.

0:20:00.796,0:20:05.712
تقوم بقتلها. هذا ليس خطأي.[br]هذا ليس خطأ أي شخص.

0:20:06.028,0:20:09.857
تقوم بذلك لنفسك.[br]توقف عن ذلك!

0:20:10.337,0:20:14.746
أنا أعتمد عليك.[br]واحد من 400 تريليون.

0:20:15.596,0:20:17.633
يوجد أمور عليك القيام بها.

0:20:17.633,0:20:20.627
ولن تحدث هكذا في عقلك.

0:20:20.627,0:20:23.295
لذا أريدك أن تتدرب اليوم على هذا.

0:20:24.132,0:20:26.534
عندما نذهب إلى حفلة،[br]وشكرا لله أن ذلك سيكون قريبا،

0:20:26.534,0:20:29.956
لأنني أعتقد أنه يمكننا الشرب،

0:20:30.489,0:20:33.653
أريد منكم أن تتدرب على قاعدة[br]الخمس ثوانٍ.

0:20:33.653,0:20:36.105
ترى أحدهم وتعتقد أنه لديك دافع،

0:20:36.105,0:20:39.747
هل يبدو مثيرا للاهتمام؟[br]توجه إلى هناك!

0:20:39.747,0:20:42.365
حصلت على الإلهام من أحدهم ولديك طلب!

0:20:42.365,0:20:44.119
اطلبه.

0:20:44.119,0:20:47.325
هذا هو السبب وراء وجودك هنا!

0:20:48.285,0:20:52.009
قم بتجربته، وأعتقد أنه ستنتابك صدمة[br]بشأن ما يحدث.

0:20:52.009,0:20:56.368
وشيء آخر بعدُ، أريدك أن تعرف أن[br]كلّ ما أقوم به،

0:20:56.421,0:20:58.627
سواءً كان برنامجا إذاعيا أو تلفزيونيا

0:20:58.627,0:21:01.342
أو كتابا ألّفته أو عمودا في صحيفةٍ،

0:21:01.342,0:21:03.220
كلّ هذا من أجلك!

0:21:03.220,0:21:07.367
وإذا كان هناك أي شيء يمكنني فعله،

0:21:07.367,0:21:12.865
إذا كان بإمكاني القيام بأي شيء لجعلك[br]تقوم بالأشياء التي لا تريد،

0:21:12.865,0:21:16.731
حتى تتمكن من الحصول على ما تريد،[br]أنا سأقوم به.

0:21:16.731,0:21:20.541
ولكنك تحتاج لأخذ الخطوة الأولى،[br]تحتاج لأن تفتح فمك،

0:21:20.541,0:21:22.763
وتحتاج أن تطلب ذلك.

0:21:22.763,0:21:26.494
هل فهت ذلك؟ هذا جيد.[br]قم بذلك.

0:21:26.494,0:21:32.244
(تصفيق)

0:21:32.262,0:21:35.613
شكرا لكم، شكرا لكم، نعم![br]قفوا من فضلكم!

0:21:35.613,0:21:38.853
لديكم الدافع لفعل ذلك، قفوا![br]شكرا لكم!