[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:09.17,0:00:12.87,Default,,0000,0000,0000,,Ngay cả khi viết mười một quyển sách \Nvà giành được vài giải thưởng uy tín,
Dialogue: 0,0:00:12.87,0:00:16.01,Default,,0000,0000,0000,,Maya Angelou vẫn chưa thể thoát khỏi\Nsự hoài nghi dai dẳng
Dialogue: 0,0:00:16.01,0:00:19.94,Default,,0000,0000,0000,,rằng mình chưa thực sự \Nđạt được thành tựu.
Dialogue: 0,0:00:19.94,0:00:23.30,Default,,0000,0000,0000,,Albert Einstein cũng trải qua \Ncảm giác tương tự:
Dialogue: 0,0:00:23.30,0:00:26.25,Default,,0000,0000,0000,,ông miêu tả mình \Nlà "kẻ lừa đảo không cố ý"
Dialogue: 0,0:00:26.25,0:00:29.96,Default,,0000,0000,0000,,và khám phá của ông không đáng \Nnhận được nhiều sự chú ý đến vậy.
Dialogue: 0,0:00:29.96,0:00:33.51,Default,,0000,0000,0000,,Rất hiếm người đạt được thành tựu \Nnhư Angelou hay Einstein
Dialogue: 0,0:00:33.51,0:00:36.23,Default,,0000,0000,0000,,nhưng cảm giác bị lừa\Nluôn thường trực trong họ.
Dialogue: 0,0:00:36.23,0:00:38.66,Default,,0000,0000,0000,,Vì sao nhiều người trong ta \Nkhông thể từ bỏ cảm giác
Dialogue: 0,0:00:38.66,0:00:41.02,Default,,0000,0000,0000,,mình không xứng với thành tựu,
Dialogue: 0,0:00:41.02,0:00:45.23,Default,,0000,0000,0000,,hay ý tưởng và thành tựu của ta\Nkhông đáng nhận được sự chú ý?
Dialogue: 0,0:00:45.24,0:00:48.23,Default,,0000,0000,0000,,Nhà tâm lý Pauline Rose Clance \Nlà người đầu tiên tìm hiểu
Dialogue: 0,0:00:48.23,0:00:50.94,Default,,0000,0000,0000,,sự thiếu tự tin vô căn cứ này.
Dialogue: 0,0:00:50.94,0:00:52.82,Default,,0000,0000,0000,,Với công việc là một nhà trị liệu,
Dialogue: 0,0:00:52.82,0:00:55.94,Default,,0000,0000,0000,,cô thấy những bệnh nhân \Nchưa tốt nghiệp đại học
Dialogue: 0,0:00:55.94,0:00:58.18,Default,,0000,0000,0000,,có chung một lo lắng\Ndù đạt điểm cao:
Dialogue: 0,0:00:58.18,0:01:01.33,Default,,0000,0000,0000,,họ vẫn không tin mình xứng \Nvới chỗ ngồi ở trường đại học.
Dialogue: 0,0:01:01.33,0:01:04.85,Default,,0000,0000,0000,,Một số còn tin rằng \Nmình được nhận vì một sai sót tuyển sinh.
Dialogue: 0,0:01:04.85,0:01:07.32,Default,,0000,0000,0000,,Trong khi Clance biết\Nnhững lo ngại này là vô căn cứ,
Dialogue: 0,0:01:07.32,0:01:10.77,Default,,0000,0000,0000,,cô vẫn nhớ đã từng cảm thấy \Ngiống họ khi còn ở đại học.
Dialogue: 0,0:01:10.77,0:01:14.47,Default,,0000,0000,0000,,Cô và bệnh nhân đã trải qua một thứ\Nmang nhiều tên gọi khác nhau:
Dialogue: 0,0:01:14.47,0:01:16.12,Default,,0000,0000,0000,,hiện tượng kẻ mạo danh,
Dialogue: 0,0:01:16.12,0:01:17.66,Default,,0000,0000,0000,,trải nghiệm mạo danh,
Dialogue: 0,0:01:17.66,0:01:19.68,Default,,0000,0000,0000,,và hội chứng kẻ mạo danh.
Dialogue: 0,0:01:19.68,0:01:21.63,Default,,0000,0000,0000,,Cùng với đồng nghiệp Suzanne Imes,
Dialogue: 0,0:01:21.63,0:01:26.62,Default,,0000,0000,0000,,Clance bắt đầu tìm hiểu hội chứng này\Nở sinh viên và giáo viên nữ.
Dialogue: 0,0:01:26.62,0:01:30.18,Default,,0000,0000,0000,,Nghiên cứu của họ cho thấy \Ncảm xúc bị lừa dối bao trùm lên nhóm này.
Dialogue: 0,0:01:30.18,0:01:31.100,Default,,0000,0000,0000,,Từ nghiên cứu ban đầu đó,
Dialogue: 0,0:01:31.100,0:01:34.38,Default,,0000,0000,0000,,vấn đề tương tự vẫn \Nxảy ra ở mọi giới tính,
Dialogue: 0,0:01:34.38,0:01:35.13,Default,,0000,0000,0000,,chủng tộc,
Dialogue: 0,0:01:35.13,0:01:36.00,Default,,0000,0000,0000,,độ tuổi,
Dialogue: 0,0:01:36.00,0:01:38.37,Default,,0000,0000,0000,,và ngành nghề,
Dialogue: 0,0:01:38.37,0:01:41.42,Default,,0000,0000,0000,,Dù nó có thể phổ biến và\Nảnh hưởng nhiều hơn
Dialogue: 0,0:01:41.42,0:01:44.76,Default,,0000,0000,0000,,tới trải nghiệm của nhóm\Nthiểu số hay bị thiệt thòi.
Dialogue: 0,0:01:44.76,0:01:48.27,Default,,0000,0000,0000,,Gọi nó là hội chứng \Nlà để giảm mức độ phổ biến của nó.
Dialogue: 0,0:01:48.27,0:01:51.28,Default,,0000,0000,0000,,Nó không phải \Nlà một căn bệnh hay sự bất thường,
Dialogue: 0,0:01:51.28,0:01:53.86,Default,,0000,0000,0000,,và không nhất thiết \Ngắn với trầm cảm,
Dialogue: 0,0:01:53.86,0:01:54.82,Default,,0000,0000,0000,,lo âu,
Dialogue: 0,0:01:54.82,0:01:56.51,Default,,0000,0000,0000,,hay tự trọng.
Dialogue: 0,0:01:56.51,0:01:58.62,Default,,0000,0000,0000,,Cảm giác bị lừa này bắt nguồn từ đâu?
Dialogue: 0,0:01:58.62,0:02:00.95,Default,,0000,0000,0000,,Những người \Ncó tay nghề cao hoặc tài năng
Dialogue: 0,0:02:00.95,0:02:03.67,Default,,0000,0000,0000,,có xu hướng nghĩ \Nngười khác cũng có khả năng như vậy.
Dialogue: 0,0:02:03.67,0:02:06.26,Default,,0000,0000,0000,,Điều này có thể biến thành cảm giác\Nhọ không xứng
Dialogue: 0,0:02:06.26,0:02:08.85,Default,,0000,0000,0000,,với những giải thưởng và cơ hội \Nhơn người khác.
Dialogue: 0,0:02:08.85,0:02:11.19,Default,,0000,0000,0000,,Và như Angelou và Einstein \Nđã trải qua,
Dialogue: 0,0:02:11.19,0:02:13.51,Default,,0000,0000,0000,,không có ngưỡng thành tích nào
Dialogue: 0,0:02:13.51,0:02:15.53,Default,,0000,0000,0000,,có thể làm dịu những cảm xúc này.
Dialogue: 0,0:02:15.53,0:02:20.36,Default,,0000,0000,0000,,Cảm giác kẻ mạo danh không chỉ \Nở những người có tay nghề cao.
Dialogue: 0,0:02:20.36,0:02:24.02,Default,,0000,0000,0000,,Mọi người đều dễ mắc một hiện tượng\Ngọi là sự ngu dốt đa nguyên,
Dialogue: 0,0:02:24.02,0:02:27.03,Default,,0000,0000,0000,,khi mỗi chúng ta đều hồ nghi \Nbản thân trong thâm tâm,
Dialogue: 0,0:02:27.03,0:02:29.03,Default,,0000,0000,0000,,nhưng tin rằng \Nchỉ có mình như vậy
Dialogue: 0,0:02:29.03,0:02:31.24,Default,,0000,0000,0000,,vì không ai nói lên \Nnhững hồ nghi đó.
Dialogue: 0,0:02:31.24,0:02:34.84,Default,,0000,0000,0000,,Và vì khó để biết bạn mình\Nlàm việc cật lực như thế nào,
Dialogue: 0,0:02:34.84,0:02:37.50,Default,,0000,0000,0000,,khó khăn bao nhiêu \Nkhi làm một số việc,
Dialogue: 0,0:02:37.50,0:02:39.52,Default,,0000,0000,0000,,hay nghi ngờ bản thân \Nnhiều thế nào,
Dialogue: 0,0:02:39.52,0:02:42.97,Default,,0000,0000,0000,,thật khó để lờ đi \Ncảm giác rằng ta kém cỏi hơn
Dialogue: 0,0:02:42.97,0:02:44.64,Default,,0000,0000,0000,,những người xung quanh.
Dialogue: 0,0:02:44.64,0:02:46.64,Default,,0000,0000,0000,,Cảm xúc mạnh mẽ \Ntừ hội chứng kẻ mạo danh
Dialogue: 0,0:02:46.64,0:02:49.62,Default,,0000,0000,0000,,có thể cản trở ta chia sẻ\Nnhững ý tưởng tuyệt vời
Dialogue: 0,0:02:49.62,0:02:52.82,Default,,0000,0000,0000,,hay xin vào những công việc hay dự án\Nmà ta có thể tỏa sáng.
Dialogue: 0,0:02:52.82,0:02:54.11,Default,,0000,0000,0000,,Ít nhất cho đến nay,
Dialogue: 0,0:02:54.11,0:02:56.61,Default,,0000,0000,0000,,cách hiệu quả nhất \Nđể chống lại hội chứng mạo danh
Dialogue: 0,0:02:56.61,0:02:57.99,Default,,0000,0000,0000,,là nói về nó.
Dialogue: 0,0:02:57.99,0:03:00.23,Default,,0000,0000,0000,,Nhiều người chịu đựng \Nhội chứng kẻ mạo danh
Dialogue: 0,0:03:00.23,0:03:02.56,Default,,0000,0000,0000,,sợ rằng nếu yêu cầu\Nđược đánh giá khả năng,
Dialogue: 0,0:03:02.56,0:03:04.32,Default,,0000,0000,0000,,những nỗi sợ của họ\Nsẽ bị xác thực.
Dialogue: 0,0:03:04.32,0:03:06.27,Default,,0000,0000,0000,,Và ngay cả khi\Nđược nhận xét tích cực,
Dialogue: 0,0:03:06.27,0:03:09.32,Default,,0000,0000,0000,,nó thường không làm giảm \Ncảm giác bị lừa của họ.
Dialogue: 0,0:03:09.32,0:03:10.100,Default,,0000,0000,0000,,Nhưng mặt khác,\Nviệc nghe rằng
Dialogue: 0,0:03:10.100,0:03:14.12,Default,,0000,0000,0000,,người chỉ dẫn hay cố vấn\Ncũng trải qua cảm giác tương tự
Dialogue: 0,0:03:14.12,0:03:16.35,Default,,0000,0000,0000,,có thể giúp làm dịu đi \Ncảm giác đó.
Dialogue: 0,0:03:16.35,0:03:18.16,Default,,0000,0000,0000,,Tương tự \Nvới những người xung quanh.
Dialogue: 0,0:03:18.16,0:03:20.90,Default,,0000,0000,0000,,Thậm chí, tìm ra \Nthuật ngữ cho cảm giác này thôi
Dialogue: 0,0:03:20.90,0:03:22.65,Default,,0000,0000,0000,,cũng đã là khuây khoả.
Dialogue: 0,0:03:22.65,0:03:24.09,Default,,0000,0000,0000,,Nhận thức được \Nhiện tượng này,
Dialogue: 0,0:03:24.09,0:03:26.76,Default,,0000,0000,0000,,bạn có thể đối mặt \Nvới hội chứng kẻ mạo danh
Dialogue: 0,0:03:26.76,0:03:29.19,Default,,0000,0000,0000,,bằng cách thu thập và\Nxem xét phản hồi tích cực.
Dialogue: 0,0:03:29.19,0:03:32.99,Default,,0000,0000,0000,,Một nhà khoa học luôn trách bản thân \Nvì mọi vấn đề trong phòng thí nghiệm
Dialogue: 0,0:03:32.99,0:03:35.90,Default,,0000,0000,0000,,bắt đầu ghi lại nguyên nhân \Nmỗi khi xảy ra sự cố.
Dialogue: 0,0:03:35.90,0:03:38.16,Default,,0000,0000,0000,,Rốt cuộc, cô nhận ra \Nhầu hết vấn đề
Dialogue: 0,0:03:38.16,0:03:40.10,Default,,0000,0000,0000,,bắt nguồn từ lỗi máy móc,
Dialogue: 0,0:03:40.10,0:03:42.62,Default,,0000,0000,0000,,và bắt đầu nhận ra năng lực của mình.
Dialogue: 0,0:03:42.62,0:03:45.84,Default,,0000,0000,0000,,Chúng ta, đôi khi, không thể \Nhoàn toàn xua đuổi cảm giác này
Dialogue: 0,0:03:45.84,0:03:47.40,Default,,0000,0000,0000,,nhưng có thể cởi mở trao đổi
Dialogue: 0,0:03:47.40,0:03:49.99,Default,,0000,0000,0000,,về các thách thức \Ntrong học tập hay làm việc.
Dialogue: 0,0:03:49.99,0:03:53.55,Default,,0000,0000,0000,,Với nhận thức càng tăng \Nvề sự phổ biến của những trải nghiệm này,
Dialogue: 0,0:03:53.55,0:03:56.63,Default,,0000,0000,0000,,ta có thể cảm thấy tự do hơn \Nkhi thành thật với cảm xúc của mình
Dialogue: 0,0:03:56.63,0:03:59.34,Default,,0000,0000,0000,,và xây dựng sự tự tin từ\Nnhững sự thật đơn giản:
Dialogue: 0,0:03:59.34,0:04:00.52,Default,,0000,0000,0000,,bạn có tài,
Dialogue: 0,0:04:00.52,0:04:01.90,Default,,0000,0000,0000,,bạn có khả năng,
Dialogue: 0,0:04:01.90,0:04:03.37,Default,,0000,0000,0000,,và bạn được chấp nhận.