[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:09.11,0:00:13.15,Default,,0000,0000,0000,,Ani po napísaní jedenástich kníh\Na získaní niekoľkých prestížnych ocenení
Dialogue: 0,0:00:13.15,0:00:15.92,Default,,0000,0000,0000,,Maya Angelou nevedela utiecť\Npred naliehavou pochybnosťou,
Dialogue: 0,0:00:15.92,0:00:18.28,Default,,0000,0000,0000,,že si v skutočnosti\Nsvoje úspechy nezaslúžila.
Dialogue: 0,0:00:19.68,0:00:22.59,Default,,0000,0000,0000,,Albert Einstein zažíval\Nniečo podobné:
Dialogue: 0,0:00:22.59,0:00:25.97,Default,,0000,0000,0000,,samého seba opísal ako\N„neúmyselného podvodníka“,
Dialogue: 0,0:00:25.97,0:00:29.54,Default,,0000,0000,0000,,ktorého práca si nezaslúži\Ntakú pozornosť, akú dostala.
Dialogue: 0,0:00:29.54,0:00:33.37,Default,,0000,0000,0000,,Úspechy na úrovni\NAngelou alebo Einsteina sú vzácne,
Dialogue: 0,0:00:33.37,0:00:36.40,Default,,0000,0000,0000,,ale ich pocit podvodu je extrémne bežný.
Dialogue: 0,0:00:36.40,0:00:38.53,Default,,0000,0000,0000,,Prečo sa mnohí z nás\Nnevedia zbaviť pocitu,
Dialogue: 0,0:00:38.53,0:00:40.77,Default,,0000,0000,0000,,že si naše úspechy nezaslúžime,
Dialogue: 0,0:00:40.77,0:00:45.02,Default,,0000,0000,0000,,alebo, že naše nápady a zručnosti\Nnie sú hodné pozornosti druhých?
Dialogue: 0,0:00:45.02,0:00:48.40,Default,,0000,0000,0000,,Psychologička Pauline Rose Clance\Nako prvá študovala
Dialogue: 0,0:00:48.40,0:00:50.92,Default,,0000,0000,0000,,túto bezdôvodnú neistotu.
Dialogue: 0,0:00:50.92,0:00:53.18,Default,,0000,0000,0000,,Vo svojej praxi terapeutky si všimla,
Dialogue: 0,0:00:53.18,0:00:56.65,Default,,0000,0000,0000,,že mnohí z jej vysokoškolských\Npacientov boli znepokojení rovnakou vecou:
Dialogue: 0,0:00:56.65,0:00:58.46,Default,,0000,0000,0000,,aj keď mali nadpriemerné známky,
Dialogue: 0,0:00:58.46,0:01:01.78,Default,,0000,0000,0000,,neverili, že si svoje miesta\Nna univerzite zaslúžia.
Dialogue: 0,0:01:01.78,0:01:05.02,Default,,0000,0000,0000,,Niektorí dokonca verili, že ich prijatie\Nbola administratívna chyba.
Dialogue: 0,0:01:05.02,0:01:07.50,Default,,0000,0000,0000,,Clance síce vedela, že tieto obavy\Nsú neopodstatnené,
Dialogue: 0,0:01:07.50,0:01:10.77,Default,,0000,0000,0000,,ale pamätala si,\Nže sa na vysokej škole cítila rovnako.
Dialogue: 0,0:01:10.77,0:01:14.47,Default,,0000,0000,0000,,Spolu so svojimi pacientmi zažívala\Nniečo známe pod množstvom názvov –
Dialogue: 0,0:01:14.47,0:01:16.12,Default,,0000,0000,0000,,fenomén podvodníka,
Dialogue: 0,0:01:16.12,0:01:17.66,Default,,0000,0000,0000,,pocit podvodníka,
Dialogue: 0,0:01:17.66,0:01:19.86,Default,,0000,0000,0000,,či impostor syndróm.
Dialogue: 0,0:01:19.86,0:01:21.63,Default,,0000,0000,0000,,Spolu s kolegyňou Suzzane Imes,
Dialogue: 0,0:01:21.63,0:01:26.62,Default,,0000,0000,0000,,Clance najprv študovala tento syndróm\Nu študentiek a členiek fakulty.
Dialogue: 0,0:01:26.62,0:01:30.18,Default,,0000,0000,0000,,Ich výskum potvrdil v tejto skupine\Nvýrazné pocity podvodu.
Dialogue: 0,0:01:30.18,0:01:31.64,Default,,0000,0000,0000,,Od tejto prvej štúdie
Dialogue: 0,0:01:31.64,0:01:36.35,Default,,0000,0000,0000,,bola rovnaká vec potvrdená\Nnaprieč rodom, rasou a vekom
Dialogue: 0,0:01:36.35,0:01:38.37,Default,,0000,0000,0000,,a širokou škálou povolaní,
Dialogue: 0,0:01:38.37,0:01:41.42,Default,,0000,0000,0000,,aj keď je rozšírenejšia\Na neprimerane postihuje
Dialogue: 0,0:01:41.42,0:01:44.76,Default,,0000,0000,0000,,nedostatočne zastúpené\Nalebo znevýhodnené skupiny.
Dialogue: 0,0:01:44.76,0:01:48.27,Default,,0000,0000,0000,,Nazvať tento jav syndrómom\Nznamená bagatelizovať, aký je rozšírený.
Dialogue: 0,0:01:48.27,0:01:51.28,Default,,0000,0000,0000,,Nie je to choroba alebo anomália,
Dialogue: 0,0:01:51.28,0:01:55.85,Default,,0000,0000,0000,,a nie je nutne viazaný na depresiu,\Núzkosť alebo sebavedomie.
Dialogue: 0,0:01:56.48,0:01:58.69,Default,,0000,0000,0000,,Odkiaľ tieto pocity\Npodvodu prichádzajú?
Dialogue: 0,0:01:58.69,0:02:01.18,Default,,0000,0000,0000,,Ľudia, ktorí sú veľmi\Nzruční alebo úspešní,
Dialogue: 0,0:02:01.18,0:02:03.64,Default,,0000,0000,0000,,majú sklon myslieť si,\Nže ostatní sú zruční rovnako.
Dialogue: 0,0:02:03.64,0:02:06.57,Default,,0000,0000,0000,,Toto môže viesť až k pocitu,\Nže si nezaslúžia viac pôct
Dialogue: 0,0:02:06.57,0:02:08.65,Default,,0000,0000,0000,,a príležitostí ako ostatní.
Dialogue: 0,0:02:08.65,0:02:11.19,Default,,0000,0000,0000,,A rovnako ako u Angelou a Einsteina,
Dialogue: 0,0:02:11.19,0:02:13.51,Default,,0000,0000,0000,,často neexistuje prah úspechu,
Dialogue: 0,0:02:13.51,0:02:15.65,Default,,0000,0000,0000,,ktorého prekročenie by\Ntieto pocity zastavilo.
Dialogue: 0,0:02:15.65,0:02:20.36,Default,,0000,0000,0000,,Navyše, pocity podvodu nie sú\Nobmedzené na veľmi zručných jedincov.
Dialogue: 0,0:02:20.36,0:02:24.37,Default,,0000,0000,0000,,Všetci sme náchylní k fenoménu\Nznámemu ako pluralitná ignorancia,
Dialogue: 0,0:02:24.37,0:02:26.90,Default,,0000,0000,0000,,pričom všetci o sebe pochybujeme,
Dialogue: 0,0:02:26.90,0:02:29.03,Default,,0000,0000,0000,,ale sme presvedčení,\Nže takto myslíme sami,
Dialogue: 0,0:02:29.03,0:02:31.24,Default,,0000,0000,0000,,pretože všetci\No svojich pochybnostiach mlčia.
Dialogue: 0,0:02:31.24,0:02:34.97,Default,,0000,0000,0000,,Keďže je ťažké skutočne vedieť,\Ns akou námahou naši rovesníci pracujú,
Dialogue: 0,0:02:34.97,0:02:37.60,Default,,0000,0000,0000,,aké obtiažne sa im zdajú určité úlohy,
Dialogue: 0,0:02:37.60,0:02:39.52,Default,,0000,0000,0000,,alebo ako veľmi o sebe pochybujú,
Dialogue: 0,0:02:39.52,0:02:42.97,Default,,0000,0000,0000,,neexistuje ľahký spôsob, ako z hlavy\Nvypustiť pocity, že sme neschopnejší
Dialogue: 0,0:02:42.97,0:02:44.73,Default,,0000,0000,0000,,ako ľudia okolo nás.
Dialogue: 0,0:02:44.73,0:02:46.64,Default,,0000,0000,0000,,Silné pocity podvodu
Dialogue: 0,0:02:46.64,0:02:48.92,Default,,0000,0000,0000,,môžu zabrániť ľuďom\Ndeliť sa o skvelé myšlienky
Dialogue: 0,0:02:48.92,0:02:52.66,Default,,0000,0000,0000,,alebo uchádzať sa o zamestnania\Na programy, v ktorých by vynikali.
Dialogue: 0,0:02:52.66,0:02:54.11,Default,,0000,0000,0000,,Aspoň zatiaľ
Dialogue: 0,0:02:54.11,0:02:56.61,Default,,0000,0000,0000,,je najúčinnejším spôsobom\Nboja s týmto syndrómom
Dialogue: 0,0:02:56.61,0:02:58.15,Default,,0000,0000,0000,,rozprávanie sa o ňom.
Dialogue: 0,0:02:58.15,0:03:00.23,Default,,0000,0000,0000,,Mnohí ľudia trpiaci\Nimpostor syndrómom
Dialogue: 0,0:03:00.23,0:03:04.11,Default,,0000,0000,0000,,sa boja, že ak sa opýtajú na svoj výkon,\Nich obavy budú potvrdené.
Dialogue: 0,0:03:04.13,0:03:06.27,Default,,0000,0000,0000,,A aj keď dostanú\Npozitívnu spätnú väzbu,
Dialogue: 0,0:03:06.27,0:03:09.32,Default,,0000,0000,0000,,často to ich pocity podvodu nezmierni.
Dialogue: 0,0:03:09.32,0:03:10.35,Default,,0000,0000,0000,,Ale na druhej strane,
Dialogue: 0,0:03:10.35,0:03:14.42,Default,,0000,0000,0000,,počuť od poradcu alebo mentora,\Nže aj oni poznajú tieto pocity,
Dialogue: 0,0:03:14.42,0:03:16.12,Default,,0000,0000,0000,,môže tieto pocity zmierniť.
Dialogue: 0,0:03:16.12,0:03:18.19,Default,,0000,0000,0000,,Rovnako je to s rovesníkmi.
Dialogue: 0,0:03:18.19,0:03:20.72,Default,,0000,0000,0000,,Aj jednoduché zistenie,\Nže tieto pocity majú názov,
Dialogue: 0,0:03:20.72,0:03:22.70,Default,,0000,0000,0000,,môže priniesť neuveriteľnú úľavu.
Dialogue: 0,0:03:22.70,0:03:26.62,Default,,0000,0000,0000,,Akonáhle o tomto jave viete,\Nmôžete s ním bojovať
Dialogue: 0,0:03:26.62,0:03:29.39,Default,,0000,0000,0000,,zbieraním a spomínaním si\Nna pozitívnu spätnú väzbu.
Dialogue: 0,0:03:29.39,0:03:32.38,Default,,0000,0000,0000,,Jedna vedkyňa, ktorá sa vinila\Nza problémy v jej laboratóriu,
Dialogue: 0,0:03:32.38,0:03:35.56,Default,,0000,0000,0000,,začala dokumentovať príčiny\Nvždy, keď sa niečo pokazilo.
Dialogue: 0,0:03:35.56,0:03:38.16,Default,,0000,0000,0000,,Časom si uvedomila,\Nže väčšina problémov
Dialogue: 0,0:03:38.16,0:03:39.90,Default,,0000,0000,0000,,bola spôsobená zlyhaním techniky,
Dialogue: 0,0:03:39.90,0:03:42.15,Default,,0000,0000,0000,,a tak si uvedomila svoju hodnotu.
Dialogue: 0,0:03:42.15,0:03:45.20,Default,,0000,0000,0000,,Možno sa nám nikdy nepodarí\Ntieto pocity úplne odstrániť,
Dialogue: 0,0:03:45.20,0:03:49.55,Default,,0000,0000,0000,,ale môžeme sa otvorene rozprávať\No akademických a profesijných výzvach.
Dialogue: 0,0:03:49.55,0:03:53.33,Default,,0000,0000,0000,,S rastúcim povedomím o tom,\Naké bežné sú tieto skúsenosti,
Dialogue: 0,0:03:53.33,0:03:56.81,Default,,0000,0000,0000,,môžeme o svojich pocitoch\Nhovoriť slobodne a úprimne,
Dialogue: 0,0:03:56.81,0:03:58.84,Default,,0000,0000,0000,,a budovať dôveru\Nv jednoduché pravdy:
Dialogue: 0,0:03:58.84,0:04:02.61,Default,,0000,0000,0000,,máte talent, ste schopní a patríte sem.