[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:09.11,0:00:13.15,Default,,0000,0000,0000,,Майя Энджелоу написала 11 книг\Nи была удостоена ряда престижных наград,
Dialogue: 0,0:00:13.15,0:00:15.49,Default,,0000,0000,0000,,но всё равно её постоянно мучили сомнения
Dialogue: 0,0:00:15.49,0:00:19.68,Default,,0000,0000,0000,,в заслуженности всех этих достижений.
Dialogue: 0,0:00:19.68,0:00:22.59,Default,,0000,0000,0000,,Альберт Эйнштейн испытывал нечто подобное:
Dialogue: 0,0:00:22.59,0:00:25.97,Default,,0000,0000,0000,,он называл себя невольным мошенником,
Dialogue: 0,0:00:25.97,0:00:29.54,Default,,0000,0000,0000,,работа которого не заслуживает\Nтакого пристального внимания.
Dialogue: 0,0:00:29.54,0:00:33.37,Default,,0000,0000,0000,,Столь выдающиеся достижения,\Nкак у Энджелоу и Эйнштейна,
Dialogue: 0,0:00:33.37,0:00:36.40,Default,,0000,0000,0000,,встречаются редко, чего не скажешь\Nо чувстве мошенничества.
Dialogue: 0,0:00:36.40,0:00:38.46,Default,,0000,0000,0000,,Почему многие из нас\Nпродолжают сомневаться,
Dialogue: 0,0:00:38.46,0:00:40.59,Default,,0000,0000,0000,,что заслужили свой успех
Dialogue: 0,0:00:40.59,0:00:45.02,Default,,0000,0000,0000,,или что наши идеи и навыки\Nдостойны внимания?
Dialogue: 0,0:00:45.02,0:00:48.40,Default,,0000,0000,0000,,Психолог Паулина Роуз Кланс\Nпервой взялась за изучение
Dialogue: 0,0:00:48.40,0:00:50.92,Default,,0000,0000,0000,,этого беспричинного чувства неуверенности.
Dialogue: 0,0:00:50.92,0:00:52.29,Default,,0000,0000,0000,,Работая психологом,
Dialogue: 0,0:00:52.29,0:00:56.65,Default,,0000,0000,0000,,она заметила у обращавшихся к ней\Nстудентов схожие жалобы:
Dialogue: 0,0:00:56.65,0:00:58.46,Default,,0000,0000,0000,,несмотря на высокие оценки,
Dialogue: 0,0:00:58.46,0:01:01.78,Default,,0000,0000,0000,,они считали, что не заслуживают\Nсвоего места в университете.
Dialogue: 0,0:01:01.78,0:01:05.02,Default,,0000,0000,0000,,Некоторые даже были уверены,\Nчто их зачислили по ошибке.
Dialogue: 0,0:01:05.02,0:01:07.32,Default,,0000,0000,0000,,Кланс понимала, что все эти\Nстрахи необоснованны,
Dialogue: 0,0:01:07.32,0:01:10.77,Default,,0000,0000,0000,,но подобные чувства были знакомы и ей.
Dialogue: 0,0:01:10.77,0:01:14.47,Default,,0000,0000,0000,,То, что испытывала она и её пациенты,\Nимеет множество названий:
Dialogue: 0,0:01:14.47,0:01:16.12,Default,,0000,0000,0000,,феномен самозванца,
Dialogue: 0,0:01:16.12,0:01:17.66,Default,,0000,0000,0000,,переживание самозванца
Dialogue: 0,0:01:17.66,0:01:19.86,Default,,0000,0000,0000,,или синдром самозванца.
Dialogue: 0,0:01:19.86,0:01:21.63,Default,,0000,0000,0000,,Кланс и её коллега Сьюзен Аймз
Dialogue: 0,0:01:21.63,0:01:26.62,Default,,0000,0000,0000,,впервые в истории исследовали этот синдром\Nу студенток и преподавателей колледжа.
Dialogue: 0,0:01:26.62,0:01:30.18,Default,,0000,0000,0000,,Выяснилось, что всех членов испытуемой\Nгруппы мучило чувство мошенничества.
Dialogue: 0,0:01:30.18,0:01:31.66,Default,,0000,0000,0000,,После того первого исследования
Dialogue: 0,0:01:31.66,0:01:34.15,Default,,0000,0000,0000,,это же чувство было зафиксировано\Nу множества людей
Dialogue: 0,0:01:34.15,0:01:36.25,Default,,0000,0000,0000,,независимо от пола, расы, возраста
Dialogue: 0,0:01:36.25,0:01:38.35,Default,,0000,0000,0000,,и сферы деятельности;
Dialogue: 0,0:01:38.37,0:01:41.42,Default,,0000,0000,0000,,впрочем, ему могут быть более подвержены
Dialogue: 0,0:01:41.42,0:01:44.76,Default,,0000,0000,0000,,социально незащищённые группы\Nи всевозможные меньшинства.
Dialogue: 0,0:01:44.76,0:01:48.27,Default,,0000,0000,0000,,Назвать это синдромом —\Nзначит принизить его универсальность.
Dialogue: 0,0:01:48.27,0:01:51.28,Default,,0000,0000,0000,,Это не болезнь и не аномалия,
Dialogue: 0,0:01:51.28,0:01:53.86,Default,,0000,0000,0000,,оно не всегда связано с депрессией,
Dialogue: 0,0:01:53.86,0:01:54.82,Default,,0000,0000,0000,,тревожностью
Dialogue: 0,0:01:54.82,0:01:56.54,Default,,0000,0000,0000,,или самооценкой.
Dialogue: 0,0:01:56.54,0:01:58.78,Default,,0000,0000,0000,,Почему же возникает\Nэто чувство мошенничества?
Dialogue: 0,0:01:58.78,0:02:01.74,Default,,0000,0000,0000,,Люди с высокой квалификацией\Nили больши́м опытом склонны думать,
Dialogue: 0,0:02:01.74,0:02:03.64,Default,,0000,0000,0000,,что ничем не превосходят окружающих.
Dialogue: 0,0:02:03.64,0:02:06.56,Default,,0000,0000,0000,,В результате похвала\Nкажется им незаслуженной,
Dialogue: 0,0:02:06.56,0:02:08.60,Default,,0000,0000,0000,,как и открывающиеся\Nперед ними перспективы.
Dialogue: 0,0:02:08.60,0:02:11.19,Default,,0000,0000,0000,,На примерах Энджелоу и Эйнштейна
Dialogue: 0,0:02:11.19,0:02:13.51,Default,,0000,0000,0000,,можно убедиться,\Nчто нет такой точки успеха,
Dialogue: 0,0:02:13.51,0:02:15.53,Default,,0000,0000,0000,,при которой все эти чувства исчезают.
Dialogue: 0,0:02:15.53,0:02:20.36,Default,,0000,0000,0000,,Эта особенность характерна не только\Nдля высококвалифицированных индивидов.
Dialogue: 0,0:02:20.36,0:02:24.37,Default,,0000,0000,0000,,Все люди восприимчивы\Nк феномену множественного невежества:
Dialogue: 0,0:02:24.37,0:02:26.90,Default,,0000,0000,0000,,каждый втайне сомневается\Nв себе и полагает,
Dialogue: 0,0:02:26.90,0:02:29.03,Default,,0000,0000,0000,,что больше ни у кого этих сомнений нет,
Dialogue: 0,0:02:29.03,0:02:31.24,Default,,0000,0000,0000,,лишь потому что никто\Nо них не рассказывает.
Dialogue: 0,0:02:31.24,0:02:34.97,Default,,0000,0000,0000,,Поскольку сложно узнать, насколько усердно\Nработают наши сверстники,
Dialogue: 0,0:02:34.97,0:02:37.60,Default,,0000,0000,0000,,насколько сложно им решить\Nпоставленные задачи
Dialogue: 0,0:02:37.60,0:02:39.66,Default,,0000,0000,0000,,или насколько сильно\Nони сомневаются в себе,
Dialogue: 0,0:02:39.66,0:02:42.97,Default,,0000,0000,0000,,нам не так просто перестать сомневаться
Dialogue: 0,0:02:42.97,0:02:44.73,Default,,0000,0000,0000,,в своих способностях.
Dialogue: 0,0:02:44.73,0:02:46.64,Default,,0000,0000,0000,,Сильное чувство мошенничества
Dialogue: 0,0:02:46.64,0:02:48.92,Default,,0000,0000,0000,,может помешать человеку\Nподелиться отличной идеей
Dialogue: 0,0:02:48.92,0:02:52.66,Default,,0000,0000,0000,,или подать заявку на работу\Nили в программу, где он преуспеет.
Dialogue: 0,0:02:52.66,0:02:54.11,Default,,0000,0000,0000,,До сих пор
Dialogue: 0,0:02:54.11,0:02:56.61,Default,,0000,0000,0000,,самым надёжным методом\Nборьбы с синдромом самозванца
Dialogue: 0,0:02:56.61,0:02:58.15,Default,,0000,0000,0000,,остаётся беседа.
Dialogue: 0,0:02:58.15,0:03:00.35,Default,,0000,0000,0000,,Многие люди, страдающие\Nот синдрома самозванца,
Dialogue: 0,0:03:00.35,0:03:02.56,Default,,0000,0000,0000,,боятся, что их страхи подтвердятся,
Dialogue: 0,0:03:02.56,0:03:04.13,Default,,0000,0000,0000,,если они спросят чьего-то мнения.
Dialogue: 0,0:03:04.13,0:03:06.27,Default,,0000,0000,0000,,Даже получив положительный отклик,
Dialogue: 0,0:03:06.27,0:03:09.32,Default,,0000,0000,0000,,зачастую они не избавляются\Nот чувства мошенничества.
Dialogue: 0,0:03:09.32,0:03:10.35,Default,,0000,0000,0000,,С другой стороны,
Dialogue: 0,0:03:10.35,0:03:14.42,Default,,0000,0000,0000,,если консультант или наставник расскажет,\Nчто испытывает то же самое,
Dialogue: 0,0:03:14.42,0:03:16.12,Default,,0000,0000,0000,,это может помочь.
Dialogue: 0,0:03:16.12,0:03:18.16,Default,,0000,0000,0000,,То же самое касается сверстников.
Dialogue: 0,0:03:18.16,0:03:19.67,Default,,0000,0000,0000,,Чтобы почувствовать облегчение,
Dialogue: 0,0:03:19.67,0:03:22.73,Default,,0000,0000,0000,,достаточно просто знать,\Nчто для вашего чувства есть определение.
Dialogue: 0,0:03:22.73,0:03:24.26,Default,,0000,0000,0000,,Если вы знаете об этом феномене,
Dialogue: 0,0:03:24.26,0:03:26.62,Default,,0000,0000,0000,,то можете побороть\Nсвой синдром самозванца,
Dialogue: 0,0:03:26.62,0:03:29.39,Default,,0000,0000,0000,,собирая и периодически вспоминая\Nположительные отзывы.
Dialogue: 0,0:03:29.39,0:03:32.38,Default,,0000,0000,0000,,Одна женщина-учёный винила себя\Nв проблемах в лаборатории
Dialogue: 0,0:03:32.38,0:03:35.56,Default,,0000,0000,0000,,и начала каждый раз записывать\Nпричины возникновения проблем.
Dialogue: 0,0:03:35.56,0:03:38.16,Default,,0000,0000,0000,,В итоге она выяснила,\Nчто большинство проблем
Dialogue: 0,0:03:38.16,0:03:39.90,Default,,0000,0000,0000,,возникает из-за отказа оборудования,
Dialogue: 0,0:03:39.90,0:03:42.15,Default,,0000,0000,0000,,что помогло ей осознать\Nсвой профессионализм.
Dialogue: 0,0:03:42.15,0:03:45.20,Default,,0000,0000,0000,,Возможно, нам никогда не удастся\Nизбавиться от этих чувств,
Dialogue: 0,0:03:45.20,0:03:49.55,Default,,0000,0000,0000,,но мы можем обсуждать наши учебные\Nи профессиональные проблемы.
Dialogue: 0,0:03:49.55,0:03:53.33,Default,,0000,0000,0000,,Узнав, насколько\Nраспространено это чувство,
Dialogue: 0,0:03:53.33,0:03:56.81,Default,,0000,0000,0000,,возможно, вы сможете\Nосвободиться, рассказать о нём
Dialogue: 0,0:03:56.81,0:03:58.86,Default,,0000,0000,0000,,и стать увереннее\Nблагодаря простым истинам:
Dialogue: 0,0:03:58.86,0:04:00.05,Default,,0000,0000,0000,,вы талантливы,
Dialogue: 0,0:04:00.05,0:04:01.41,Default,,0000,0000,0000,,вы способны
Dialogue: 0,0:04:01.41,0:04:02.52,Default,,0000,0000,0000,,и вы на своём месте.