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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:09.11,0:00:13.15,Default,,0000,0000,0000,,Mesmo após escrever onze livros\Ne ganhar vários prêmios importantes,
Dialogue: 0,0:00:13.15,0:00:15.49,Default,,0000,0000,0000,,Maya Angelou não escapou\Nda incômoda dúvida
Dialogue: 0,0:00:15.49,0:00:18.90,Default,,0000,0000,0000,,se ela tinha mesmo merecido\Nsuas realizações.
Dialogue: 0,0:00:19.68,0:00:22.59,Default,,0000,0000,0000,,Albert Einstein passou\Npor algo semelhante:
Dialogue: 0,0:00:22.59,0:00:25.97,Default,,0000,0000,0000,,ele descreveu a si mesmo\Ncomo um "trapaceiro involuntário",
Dialogue: 0,0:00:25.97,0:00:29.54,Default,,0000,0000,0000,,cujo trabalho não merecia\Ntanta atenção quanto recebeu.
Dialogue: 0,0:00:29.54,0:00:33.37,Default,,0000,0000,0000,,Realizações do nível\Nde Angelou ou Einstein são raras
Dialogue: 0,0:00:33.37,0:00:36.40,Default,,0000,0000,0000,,mas esse sentimento de fraude\Né extremamente comum.
Dialogue: 0,0:00:36.40,0:00:38.41,Default,,0000,0000,0000,,Por que tantos de nós temos a sensação
Dialogue: 0,0:00:38.41,0:00:40.59,Default,,0000,0000,0000,,de que não merecemos nossas realizações
Dialogue: 0,0:00:40.59,0:00:45.02,Default,,0000,0000,0000,,ou de que nossas ideias e habilidades\Nnão merecem a atenção dos outros?
Dialogue: 0,0:00:45.02,0:00:48.40,Default,,0000,0000,0000,,A psicóloga Pauline Rose Clance\Nfoi a primeira a estudar
Dialogue: 0,0:00:48.40,0:00:50.92,Default,,0000,0000,0000,,essa injustificável\Nsensação de insegurança.
Dialogue: 0,0:00:50.92,0:00:52.29,Default,,0000,0000,0000,,Ao trabalhar como terapeuta,
Dialogue: 0,0:00:52.29,0:00:56.65,Default,,0000,0000,0000,,ela percebeu que muitos de seus pacientes\Nuniversitários tinham a mesma preocupação:
Dialogue: 0,0:00:56.65,0:00:58.46,Default,,0000,0000,0000,,embora tivessem notas altas,
Dialogue: 0,0:00:58.46,0:01:01.78,Default,,0000,0000,0000,,acreditavam não merecer\Nseus lugares na universidade.
Dialogue: 0,0:01:01.78,0:01:05.02,Default,,0000,0000,0000,,Alguns até achavam que sua aprovação\Ntinha sido um erro de admissão.
Dialogue: 0,0:01:05.02,0:01:07.20,Default,,0000,0000,0000,,Embora soubesse\Nque os medos eram infundados,
Dialogue: 0,0:01:07.20,0:01:10.77,Default,,0000,0000,0000,,Clance lembrou-se de que sentiu exatamente\Na mesma coisa na pós-graduação.
Dialogue: 0,0:01:10.77,0:01:14.47,Default,,0000,0000,0000,,Ela e seus pacientes vivenciaram algo\Nconhecido por vários nomes:
Dialogue: 0,0:01:14.47,0:01:16.12,Default,,0000,0000,0000,,fenômeno do impostor,
Dialogue: 0,0:01:16.12,0:01:17.66,Default,,0000,0000,0000,,experiência do impostor
Dialogue: 0,0:01:17.66,0:01:19.86,Default,,0000,0000,0000,,e síndrome do impostor.
Dialogue: 0,0:01:19.86,0:01:21.63,Default,,0000,0000,0000,,Com sua colega Suzanne Imes,
Dialogue: 0,0:01:21.63,0:01:26.62,Default,,0000,0000,0000,,Clance estudou primeiro a síndrome\Nem universitárias e mulheres docentes.
Dialogue: 0,0:01:26.62,0:01:30.18,Default,,0000,0000,0000,,Seu trabalho estabeleceu sentimentos\Ndominantes de fraude nesse grupo.
Dialogue: 0,0:01:30.18,0:01:31.64,Default,,0000,0000,0000,,Desde esse primeiro estudo,
Dialogue: 0,0:01:31.64,0:01:34.95,Default,,0000,0000,0000,,a mesma coisa foi estabelecida por gênero,
Dialogue: 0,0:01:34.95,0:01:36.38,Default,,0000,0000,0000,,raça, idade
Dialogue: 0,0:01:36.38,0:01:38.37,Default,,0000,0000,0000,,e uma enorme variedade de profissões,
Dialogue: 0,0:01:38.37,0:01:41.42,Default,,0000,0000,0000,,embora possa prevalecer mais\Ne afetar desproporcionalmente
Dialogue: 0,0:01:41.42,0:01:44.76,Default,,0000,0000,0000,,as experiências de grupos\Nsub-representados ou desfavorecidos.
Dialogue: 0,0:01:44.76,0:01:48.27,Default,,0000,0000,0000,,Chamar isso de síndrome\Né minimizar o quanto é universal.
Dialogue: 0,0:01:48.27,0:01:51.28,Default,,0000,0000,0000,,Não é uma doença ou anormalidade,
Dialogue: 0,0:01:51.28,0:01:53.86,Default,,0000,0000,0000,,e não é necessariamente\Nalgo ligado à depressão,
Dialogue: 0,0:01:53.86,0:01:56.04,Default,,0000,0000,0000,,ansiedade ou autoestima.
Dialogue: 0,0:01:56.54,0:01:58.78,Default,,0000,0000,0000,,De onde vêm esses sentimentos de fraude?
Dialogue: 0,0:01:58.78,0:02:01.19,Default,,0000,0000,0000,,Pessoas muito habilidosas ou talentosas
Dialogue: 0,0:02:01.19,0:02:03.45,Default,,0000,0000,0000,,costumam achar que os outros também o são.
Dialogue: 0,0:02:03.45,0:02:06.56,Default,,0000,0000,0000,,Isso pode gerar sentimentos\Nde que elas não merecem elogios
Dialogue: 0,0:02:06.56,0:02:08.60,Default,,0000,0000,0000,,e oportunidades sobre outras pessoas.
Dialogue: 0,0:02:08.60,0:02:11.19,Default,,0000,0000,0000,,E como Angelou e Einstein vivenciaram,
Dialogue: 0,0:02:11.19,0:02:13.51,Default,,0000,0000,0000,,geralmente não há um limite de realizações
Dialogue: 0,0:02:13.51,0:02:15.53,Default,,0000,0000,0000,,que acalme esses sentimentos.
Dialogue: 0,0:02:15.53,0:02:20.36,Default,,0000,0000,0000,,Sentir-se um impostor também não é algo\Nrestrito a pessoas altamente habilidosas.
Dialogue: 0,0:02:20.36,0:02:24.37,Default,,0000,0000,0000,,Todos são suscetíveis a um fenômeno\Nconhecido como ignorância pluralista,
Dialogue: 0,0:02:24.37,0:02:26.90,Default,,0000,0000,0000,,em que particularmente\Nduvidamos de nós mesmos,
Dialogue: 0,0:02:26.90,0:02:29.03,Default,,0000,0000,0000,,mas achamos que só nós pensamos assim,
Dialogue: 0,0:02:29.03,0:02:31.24,Default,,0000,0000,0000,,pois ninguém mais expressa suas dúvidas.
Dialogue: 0,0:02:31.24,0:02:34.97,Default,,0000,0000,0000,,Como é difícil saber o quanto\Nnossos colegas se esforçam,
Dialogue: 0,0:02:34.97,0:02:37.60,Default,,0000,0000,0000,,suas dificuldades em certas tarefas,
Dialogue: 0,0:02:37.60,0:02:39.52,Default,,0000,0000,0000,,ou o quanto eles duvidam de si mesmos,
Dialogue: 0,0:02:39.52,0:02:42.97,Default,,0000,0000,0000,,não há maneira fácil de rejeitar\Nsentimentos de que somos menos capazes
Dialogue: 0,0:02:42.97,0:02:44.73,Default,,0000,0000,0000,,do que as pessoas ao nosso redor.
Dialogue: 0,0:02:44.73,0:02:46.64,Default,,0000,0000,0000,,Sentimentos intensos de ser um impostor
Dialogue: 0,0:02:46.64,0:02:48.92,Default,,0000,0000,0000,,podem evitar que pessoas\Ncompartilhem boas ideias
Dialogue: 0,0:02:48.92,0:02:52.66,Default,,0000,0000,0000,,ou se candidatem a empregos\Ne programas em que são excelentes.
Dialogue: 0,0:02:52.66,0:02:54.11,Default,,0000,0000,0000,,Pelo menos até agora,
Dialogue: 0,0:02:54.11,0:02:56.61,Default,,0000,0000,0000,,a melhor maneira de combater\Na síndrome do impostor
Dialogue: 0,0:02:56.61,0:02:58.15,Default,,0000,0000,0000,,é falar sobre ela.
Dialogue: 0,0:02:58.15,0:03:00.23,Default,,0000,0000,0000,,Muitas pessoas com síndrome do impostor
Dialogue: 0,0:03:00.23,0:03:02.56,Default,,0000,0000,0000,,têm medo de perguntar sobre seu desempenho
Dialogue: 0,0:03:02.56,0:03:04.13,Default,,0000,0000,0000,,e confirmar o que temem.
Dialogue: 0,0:03:04.13,0:03:06.27,Default,,0000,0000,0000,,E mesmo quando recebem\Num feedback positivo,
Dialogue: 0,0:03:06.27,0:03:09.32,Default,,0000,0000,0000,,geralmente não conseguem\Naliviar a sensação de fraude.
Dialogue: 0,0:03:09.32,0:03:10.35,Default,,0000,0000,0000,,Mas, por outro lado,
Dialogue: 0,0:03:10.35,0:03:14.42,Default,,0000,0000,0000,,ouvir que um orientador ou mentor\Njá se sentiu um impostor
Dialogue: 0,0:03:14.42,0:03:16.12,Default,,0000,0000,0000,,pode aliviar esses sentimentos.
Dialogue: 0,0:03:16.12,0:03:18.19,Default,,0000,0000,0000,,O mesmo vale para os colegas.
Dialogue: 0,0:03:18.19,0:03:20.72,Default,,0000,0000,0000,,Até descobrir que há um termo\Npara esses sentimentos
Dialogue: 0,0:03:20.72,0:03:22.70,Default,,0000,0000,0000,,pode ser um alívio incrível.
Dialogue: 0,0:03:22.70,0:03:24.19,Default,,0000,0000,0000,,Ao estar ciente do fenômeno,
Dialogue: 0,0:03:24.19,0:03:26.62,Default,,0000,0000,0000,,você poderá combater\Na sua síndrome do impostor
Dialogue: 0,0:03:26.62,0:03:29.39,Default,,0000,0000,0000,,reunindo e revisitando feedback positivo.
Dialogue: 0,0:03:29.39,0:03:32.38,Default,,0000,0000,0000,,Uma cientista que vivia se culpando\Npor problemas do laboratório
Dialogue: 0,0:03:32.38,0:03:35.56,Default,,0000,0000,0000,,começou a documentar as causas\Nsempre que algo dava errado.
Dialogue: 0,0:03:35.56,0:03:38.16,Default,,0000,0000,0000,,Por fim, ela percebeu\Nque a maioria dos problemas
Dialogue: 0,0:03:38.16,0:03:39.90,Default,,0000,0000,0000,,ocorria por falhas em equipamentos,
Dialogue: 0,0:03:39.90,0:03:42.15,Default,,0000,0000,0000,,e acabou reconhecendo\Nsua própria competência.
Dialogue: 0,0:03:42.15,0:03:45.20,Default,,0000,0000,0000,,Talvez nunca possamos\Nbanir esses sentimentos por completo,
Dialogue: 0,0:03:45.20,0:03:49.55,Default,,0000,0000,0000,,mas podemos ter conversas abertas sobre\Ndesafios acadêmicos ou profissionais.
Dialogue: 0,0:03:49.55,0:03:53.33,Default,,0000,0000,0000,,Talvez com a crescente conscientização\Nde como essas experiências são comuns,
Dialogue: 0,0:03:53.33,0:03:56.81,Default,,0000,0000,0000,,possamos nos sentir mais livres\Npara ser francos sobre nossos sentimentos
Dialogue: 0,0:03:56.81,0:03:58.81,Default,,0000,0000,0000,,e confiar em algumas verdades simples:
Dialogue: 0,0:03:59.24,0:04:00.36,Default,,0000,0000,0000,,você tem talento,
Dialogue: 0,0:04:00.36,0:04:01.51,Default,,0000,0000,0000,,você é capaz
Dialogue: 0,0:04:01.51,0:04:03.16,Default,,0000,0000,0000,,e merece seu lugar.