[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:09.11,0:00:13.15,Default,,0000,0000,0000,,Nawet po napisaniu jedenastu książek\Ni otrzymaniu kilku prestiżowych nagród
Dialogue: 0,0:00:13.15,0:00:15.49,Default,,0000,0000,0000,,Maya Angelou nie mogła\Npozbyć się dręczącej myśli,
Dialogue: 0,0:00:15.49,0:00:19.68,Default,,0000,0000,0000,,że jej osiągnięcia\Nnie są w pełni zasłużone.
Dialogue: 0,0:00:19.68,0:00:22.59,Default,,0000,0000,0000,,Albert Einstein doświadczył\Nczegoś podobnego:
Dialogue: 0,0:00:22.59,0:00:25.97,Default,,0000,0000,0000,,nazywał siebie "mimowolnym oszustem",
Dialogue: 0,0:00:25.97,0:00:29.54,Default,,0000,0000,0000,,którego praca nie zasługiwała\Nna uwagę, jaką się cieszyła.
Dialogue: 0,0:00:29.54,0:00:33.37,Default,,0000,0000,0000,,Dokonania na miarę Angelou\Nczy Einsteina są rzadkością,
Dialogue: 0,0:00:33.37,0:00:36.40,Default,,0000,0000,0000,,ale poczucie popełnienia oszustwa\Njest bardzo powszechne.
Dialogue: 0,0:00:36.40,0:00:38.41,Default,,0000,0000,0000,,Dlaczego tak wielu z nas myśli,
Dialogue: 0,0:00:38.41,0:00:40.59,Default,,0000,0000,0000,,że nie zasługujemy na swoje osiągnięcia,
Dialogue: 0,0:00:40.59,0:00:45.02,Default,,0000,0000,0000,,lub że nasze pomysły i umiejętności\Nnie są godne uwagi?
Dialogue: 0,0:00:45.02,0:00:48.40,Default,,0000,0000,0000,,Psycholog Pauline Rose Clance\Nbyła pierwszą badaczką
Dialogue: 0,0:00:48.40,0:00:50.92,Default,,0000,0000,0000,,tej bezzasadnej niepewności siebie.
Dialogue: 0,0:00:50.92,0:00:52.29,Default,,0000,0000,0000,,Pracując jako terapeutka,
Dialogue: 0,0:00:52.29,0:00:56.65,Default,,0000,0000,0000,,zauważyła, że wielu z jej\Nstudiujących pacjentów
Dialogue: 0,0:00:56.65,0:00:58.46,Default,,0000,0000,0000,,mimo dobrych ocen
Dialogue: 0,0:00:58.46,0:01:01.78,Default,,0000,0000,0000,,ma poczucie, że nie zasługują\Nna swoje miejsce na uniwersytecie.
Dialogue: 0,0:01:01.78,0:01:05.02,Default,,0000,0000,0000,,Niektórzy nawet uważali, że zostali\Nprzyjęci przez błąd w rekrutacji.
Dialogue: 0,0:01:05.02,0:01:07.20,Default,,0000,0000,0000,,Clance wiedziała,\Nże tym obawom brak podstaw,
Dialogue: 0,0:01:07.20,0:01:10.77,Default,,0000,0000,0000,,ale pamiętała, że sama czuła się tak\Nw szkole podyplomowej.
Dialogue: 0,0:01:10.77,0:01:14.47,Default,,0000,0000,0000,,Ona i jej pacjenci doświadczyli\Nczegoś, co ma wiele nazw:
Dialogue: 0,0:01:14.47,0:01:16.12,Default,,0000,0000,0000,,fenomen oszusta,
Dialogue: 0,0:01:16.12,0:01:17.66,Default,,0000,0000,0000,,poczucie oszustwa
Dialogue: 0,0:01:17.66,0:01:19.86,Default,,0000,0000,0000,,i syndrom oszusta.
Dialogue: 0,0:01:19.86,0:01:21.63,Default,,0000,0000,0000,,Pracując wspólnie z Suzanne Imes,
Dialogue: 0,0:01:21.63,0:01:26.62,Default,,0000,0000,0000,,Clance najpierw badała to zjawisko\Nu studentek i wykładowczyń.
Dialogue: 0,0:01:26.62,0:01:30.18,Default,,0000,0000,0000,,Badania wykazały w tej grupie\Nsilne poczucie "oszustwa".
Dialogue: 0,0:01:30.18,0:01:31.64,Default,,0000,0000,0000,,Od czasu tego badania
Dialogue: 0,0:01:31.64,0:01:34.38,Default,,0000,0000,0000,,to samo zjawisko stwierdzono\Nniezależnie od płci,
Dialogue: 0,0:01:34.38,0:01:35.13,Default,,0000,0000,0000,,rasy,
Dialogue: 0,0:01:35.13,0:01:36.00,Default,,0000,0000,0000,,wieku
Dialogue: 0,0:01:36.00,0:01:38.37,Default,,0000,0000,0000,,i w wielu zawodach,
Dialogue: 0,0:01:38.37,0:01:41.42,Default,,0000,0000,0000,,chociaż może ono dominować\Ni nieproporcjonalnie wpływać
Dialogue: 0,0:01:41.42,0:01:44.76,Default,,0000,0000,0000,,na zmarginalizowane\Ni nieuprzywilejowane grupy.
Dialogue: 0,0:01:44.76,0:01:48.27,Default,,0000,0000,0000,,Nazywanie tego zjawiska syndromem\Nnie oddaje jego uniwersalności.
Dialogue: 0,0:01:48.27,0:01:51.28,Default,,0000,0000,0000,,To nie choroba czy wypaczenie
Dialogue: 0,0:01:51.28,0:01:53.86,Default,,0000,0000,0000,,i nie musi się wiązać z depresją,
Dialogue: 0,0:01:53.86,0:01:54.100,Default,,0000,0000,0000,,lękiem,
Dialogue: 0,0:01:54.100,0:01:56.54,Default,,0000,0000,0000,,czy brakiem pewności siebie.
Dialogue: 0,0:01:56.54,0:01:58.78,Default,,0000,0000,0000,,Skąd więc bierze się to\Nuczucie oszukiwania?
Dialogue: 0,0:01:58.78,0:02:01.19,Default,,0000,0000,0000,,Ludzie, którzy są uzdolnieni\Nlub odnoszą sukcesy,
Dialogue: 0,0:02:01.19,0:02:03.19,Default,,0000,0000,0000,,często myślą, że inni są tak samo zdolni.
Dialogue: 0,0:02:03.19,0:02:06.56,Default,,0000,0000,0000,,To może przerodzić się w poczucie,\Nże nie zasługują na uznanie
Dialogue: 0,0:02:06.56,0:02:08.60,Default,,0000,0000,0000,,i okazje bardziej niż inni.
Dialogue: 0,0:02:08.60,0:02:11.19,Default,,0000,0000,0000,,Tak jak doświadczyli tego\NAngelou i Einstein,
Dialogue: 0,0:02:11.19,0:02:13.51,Default,,0000,0000,0000,,często nie ma progu osiągnięcia,
Dialogue: 0,0:02:13.51,0:02:15.53,Default,,0000,0000,0000,,który uśmierza to poczucie.
Dialogue: 0,0:02:15.53,0:02:20.36,Default,,0000,0000,0000,,Poczucie oszustwa nie ogranicza się\Ndo wysoce uzdolnionych jednostek.
Dialogue: 0,0:02:20.36,0:02:24.37,Default,,0000,0000,0000,,Każdy jest podatny na fenomen\Nznany jako pluralistyczna ignorancja,
Dialogue: 0,0:02:24.37,0:02:26.90,Default,,0000,0000,0000,,gdzie każdy wątpi w siebie,
Dialogue: 0,0:02:26.90,0:02:29.03,Default,,0000,0000,0000,,ale sądzi, że jest w tym odosobniony,
Dialogue: 0,0:02:29.03,0:02:31.24,Default,,0000,0000,0000,,bo nikt inny się do tego nie przyznaje.
Dialogue: 0,0:02:31.24,0:02:34.97,Default,,0000,0000,0000,,Jako że trudno jest dowiedzieć się,\Njak ciężko pracują nasi rówieśnicy,
Dialogue: 0,0:02:34.97,0:02:37.60,Default,,0000,0000,0000,,jaką trudność sprawiają im dane zadania,
Dialogue: 0,0:02:37.60,0:02:39.52,Default,,0000,0000,0000,,czy jak bardzo wątpią w siebie,
Dialogue: 0,0:02:39.52,0:02:42.97,Default,,0000,0000,0000,,nie ma prostego sposobu pozbycia się\Npoczucia, że jesteśmy mniej zdolni
Dialogue: 0,0:02:42.97,0:02:44.73,Default,,0000,0000,0000,,niż otoczenie.
Dialogue: 0,0:02:44.73,0:02:46.64,Default,,0000,0000,0000,,Silne uczucia oszukiwania
Dialogue: 0,0:02:46.64,0:02:49.09,Default,,0000,0000,0000,,mogą powstrzymywać\Nprzed dzieleniem się pomysłami,
Dialogue: 0,0:02:49.09,0:02:52.66,Default,,0000,0000,0000,,czy ubieganiem się o posady czy programy,\Nktóre przyniosłyby sukces.
Dialogue: 0,0:02:52.66,0:02:54.11,Default,,0000,0000,0000,,Jak na razie
Dialogue: 0,0:02:54.11,0:02:56.61,Default,,0000,0000,0000,,najlepszym sposobem walki\Nz syndromem oszusta
Dialogue: 0,0:02:56.61,0:02:58.15,Default,,0000,0000,0000,,jest rozmowa o nim.
Dialogue: 0,0:02:58.15,0:03:00.23,Default,,0000,0000,0000,,Wielu ludzi nim dotkniętych
Dialogue: 0,0:03:00.23,0:03:02.56,Default,,0000,0000,0000,,boi się, że jeśli spytają\No swoje dokonania,
Dialogue: 0,0:03:02.56,0:03:04.13,Default,,0000,0000,0000,,ich obawy się potwierdzą.
Dialogue: 0,0:03:04.13,0:03:07.35,Default,,0000,0000,0000,,Nawet pokrzepiająca odpowiedź\Nczęsto nie wystarczy,
Dialogue: 0,0:03:07.35,0:03:09.32,Default,,0000,0000,0000,,by uśmierzyć poczucie oszukiwania.
Dialogue: 0,0:03:09.32,0:03:10.35,Default,,0000,0000,0000,,Ale z drugiej strony
Dialogue: 0,0:03:10.35,0:03:14.42,Default,,0000,0000,0000,,usłyszenie od doradcy czy mentora,\Nże sami doświadczyli takich uczuć,
Dialogue: 0,0:03:14.42,0:03:16.12,Default,,0000,0000,0000,,może pomóc w pozbyciu się ich.
Dialogue: 0,0:03:16.12,0:03:18.19,Default,,0000,0000,0000,,Tak samo jest w przypadku rówieśników.
Dialogue: 0,0:03:18.19,0:03:20.72,Default,,0000,0000,0000,,Już sama wiedza o tym,\Nże te uczucia mają nazwę,
Dialogue: 0,0:03:20.72,0:03:22.70,Default,,0000,0000,0000,,może być ogromną ulgą.
Dialogue: 0,0:03:22.70,0:03:24.19,Default,,0000,0000,0000,,Kiedy już wiesz o tym zjawisku,
Dialogue: 0,0:03:24.19,0:03:26.62,Default,,0000,0000,0000,,możesz się zmierzyć z własnym,
Dialogue: 0,0:03:26.62,0:03:29.39,Default,,0000,0000,0000,,zbierając i wspominając pozytywne reakcje.
Dialogue: 0,0:03:29.39,0:03:32.38,Default,,0000,0000,0000,,Pewna badaczka winiąca siebie\Nza problemy laboratorium
Dialogue: 0,0:03:32.38,0:03:35.56,Default,,0000,0000,0000,,zaczęła dokumentować przyczyny\Nkażdego niepowodzenia.
Dialogue: 0,0:03:35.56,0:03:38.16,Default,,0000,0000,0000,,W końcu uświadomiła sobie,\Nże większość problemów
Dialogue: 0,0:03:38.16,0:03:39.90,Default,,0000,0000,0000,,zachodziła przez awarie wyposażenia,
Dialogue: 0,0:03:39.90,0:03:42.15,Default,,0000,0000,0000,,i zaczęła uznawać\Nswoje własne kompetencje.
Dialogue: 0,0:03:42.15,0:03:45.20,Default,,0000,0000,0000,,Może nigdy nie uda nam się\Nzupełnie pozbyć się tych uczuć,
Dialogue: 0,0:03:45.20,0:03:49.55,Default,,0000,0000,0000,,ale można otwarcie rozmawiać o szkolnych\Nczy zawodowych wyzwaniach.
Dialogue: 0,0:03:49.55,0:03:53.33,Default,,0000,0000,0000,,Ze wzrostem wiedzy\No powszechności takich uczuć
Dialogue: 0,0:03:53.33,0:03:56.81,Default,,0000,0000,0000,,może łatwiej przyjdzie nam\Nszczere mówienie o uczuciach
Dialogue: 0,0:03:56.81,0:03:59.43,Default,,0000,0000,0000,,i zbudowanie pewności siebie\Nw paru prawdach:
Dialogue: 0,0:03:59.43,0:04:00.48,Default,,0000,0000,0000,,masz talent,
Dialogue: 0,0:04:00.48,0:04:01.41,Default,,0000,0000,0000,,jesteś zdolny
Dialogue: 0,0:04:01.41,0:04:02.52,Default,,0000,0000,0000,,i pasujesz tutaj.