WEBVTT

00:00:09.112 --> 00:00:13.152
열한 권의 책을 쓰고 유력한 상들을
받았음에도 불구하고

00:00:13.152 --> 00:00:19.100
마야 안젤루는 자신이 성취한 게 없다는
끊임없는 의심에서 벗어나지 못했습니다.

00:00:19.685 --> 00:00:22.592
알버트 아인슈타인도 
비슷한 경험을 했습니다.

00:00:22.592 --> 00:00:25.966
그는 자신을
"의도치 않은 사기꾼" 이라 불렀고

00:00:25.966 --> 00:00:29.535
자신의 업적이 받은 관심이 
과분하다고 생각했습니다.

NOTE Paragraph

00:00:29.535 --> 00:00:33.374
안젤루와 아인슈타인 수준의 
자기기만은 흔치 않지만

00:00:33.374 --> 00:00:36.404
다른 사람에게도 자기기만은 
흔히 나타납니다.

00:00:36.404 --> 00:00:40.588
우리는 왜 자신의 성과를 믿지 못하고

00:00:40.594 --> 00:00:45.019
자신의 생각과 능력이 타인의 관심을 
받을 가치가 없다고 생각할까요?

NOTE Paragraph

00:00:45.019 --> 00:00:47.607
심리학자 폴린 로즈 클랜스는

00:00:47.614 --> 00:00:50.925
근거 없는 불안감 연구를 
최초로 시작했습니다.

00:00:50.925 --> 00:00:52.294
치료사인 그녀의 연구로

00:00:52.294 --> 00:00:56.646
많은 대학생들이 같은 걱정을 
갖고 있음을 알아냈습니다.

00:00:56.646 --> 00:00:58.461
그들은 높은 성적 받았음에도

00:00:58.461 --> 00:01:01.778
대학에서 각광받을 만한 
가치가 없다고 생각했습니다.

00:01:01.778 --> 00:01:05.021
심지어 몇몇은 입학에 
오류가 있다고 여겼습니다.

00:01:05.021 --> 00:01:07.205
클랜스는 이 감정이 어디서부터 
오는지는 몰랐지만

00:01:07.205 --> 00:01:10.766
대학원에서 똑같은 감정을 
느낀 것을 떠올렸습니다.

00:01:10.766 --> 00:01:14.470
그녀와 피실험자들은 
이런 것들을 경험했습니다.

00:01:14.470 --> 00:01:16.118
가면 현상,

00:01:16.118 --> 00:01:17.662
가면 경험,

00:01:17.662 --> 00:01:19.865
그리고 가면증후군.

NOTE Paragraph

00:01:19.865 --> 00:01:21.634
수잔 임스와 함께

00:01:21.634 --> 00:01:26.616
클랜스는 최초로 여대생들과 교수들의 
가면증후군을 연구했습니다.

00:01:26.616 --> 00:01:30.180
이 연구로 이런 감정이 
얼마나 흔한 것인지 알게 되었습니다.

00:01:30.180 --> 00:01:31.645
첫 연구 이후에

00:01:31.645 --> 00:01:34.366
같은 일이 벌어짐을 확인했습니다.

00:01:34.366 --> 00:01:36.446
성별, 인종, 나이,

00:01:36.446 --> 00:01:38.370
다양한 직업군에서 확인됩니다.

00:01:38.370 --> 00:01:44.605
아마도 사회적 약자나 소수에게 더 많이 
나타나거나 영향을 줄지 모르지만

00:01:44.772 --> 00:01:48.271
증후군이라고 부르는 건
이것의 보편성을 무시하는 겁니다.

00:01:48.271 --> 00:01:51.276
이는 병도 이상증세도 아니고

00:01:51.276 --> 00:01:56.556
꼭 우울증, 불안, 자존감과 
연관된 것도 아닙니다.

NOTE Paragraph

00:01:56.556 --> 00:01:58.780
이러한 감정들은 어디서 오는 것일까요?

00:01:58.780 --> 00:02:01.194
위대한 업적을 이뤘거나 
다재다능한 사람들은

00:02:01.194 --> 00:02:03.529
다른 사람도 자기만큼 
능력 있다고 생각합니다.

00:02:03.529 --> 00:02:06.563
이것은 다른 사람보다 더 많은
칭찬과 기회를 받을 만한 가치가 없다는

00:02:06.563 --> 00:02:08.596
느낌에 휩싸이게 합니다.

00:02:08.596 --> 00:02:11.186
그리고 안젤루와 아인슈타인이 경험했듯이

00:02:11.186 --> 00:02:15.521
이런 감정들을 잠재울 수 있는 
한계점은 없습니다.

00:02:15.534 --> 00:02:20.357
가면증후군은 뛰어난 사람들에게 
한정되는 것이 아니라

00:02:20.357 --> 00:02:24.370
다원적 무지라는 현상에 
모두 빠질 수 있습니다.

00:02:24.370 --> 00:02:26.896
이 현상은 스스로는 의심하면서

00:02:26.896 --> 00:02:29.029
아무도 자신의 의심을 
드러내지않기 때문에

00:02:29.029 --> 00:02:31.244
자기만 그렇게 생각한다고 
믿는 것입니다.

00:02:31.244 --> 00:02:34.973
동료의 일이 얼마나 힘든지

00:02:34.973 --> 00:02:37.595
어떤 일이 얼마나 어려운지

00:02:37.595 --> 00:02:39.516
또 얼마나 자신을 의심하는지 
정확히 아는 것은 어렵기에

00:02:39.516 --> 00:02:44.718
자신보다 다른 사람들이 유능하다는
생각을 떨쳐낼 쉬운 방법은 없습니다.

00:02:44.727 --> 00:02:46.637
강렬한 가면증후군의 감정은

00:02:46.637 --> 00:02:48.922
자신의 훌륭한 아이디어를 
공유하는 것과

00:02:48.922 --> 00:02:52.656
잘할 수 있는 일과 프로그램에 
지원하지 못하게 합니다.

NOTE Paragraph

00:02:52.656 --> 00:02:54.112
적어도 지금까지는

00:02:54.112 --> 00:02:58.151
가면증후군을 이겨내는 확실한 방법은
그것에 대해 이야기하는 겁니다.

00:02:58.153 --> 00:03:00.226
가면증후군으로 고통받는 많은 사람들은

00:03:00.226 --> 00:03:02.557
자신의 성과에 대해 물었을 때

00:03:02.557 --> 00:03:04.128
두려움이 확인될까봐 두려워합니다.

00:03:04.128 --> 00:03:06.273
그들이 긍정적인 평가를 받을 때도

00:03:06.273 --> 00:03:09.317
속이고 있다는 감정이
누그러지지 않습니다.

00:03:09.317 --> 00:03:10.347
그러나 반면에

00:03:10.347 --> 00:03:14.425
조언자나 멘토가 가면증후군을
겪었다고 듣는 것은

00:03:14.425 --> 00:03:16.116
마음을 가라앉히는 데 도움을 줍니다.

00:03:16.116 --> 00:03:18.193
다른 이들에게도 마찬가지입니다.

00:03:18.193 --> 00:03:20.717
단순히 이 감정에 명칭이 있음을
아는 것만으로도

00:03:20.717 --> 00:03:22.700
놀라울 만큼 안도가 됩니다.

00:03:22.700 --> 00:03:24.191
이 현상을 알고나면

00:03:24.191 --> 00:03:29.362
긍정적인 평가를 모으고 생각하며
가면증후군을 이겨낼 수 있습니다.

00:03:29.389 --> 00:03:32.380
실험실 사고를 자책하던 한 과학자는

00:03:32.380 --> 00:03:35.557
무언가가 잘못될 때마다
원인들을 기록하기 시작했습니다.

00:03:35.557 --> 00:03:38.160
결국 대부분의 사고는

00:03:38.160 --> 00:03:39.902
실험장비의 오류임을 알아내면서

00:03:39.902 --> 00:03:42.150
자신의 능력을 깨달았습니다.

NOTE Paragraph

00:03:42.150 --> 00:03:45.201
가면증후군을 완전히 없앨 수는 없지만

00:03:45.201 --> 00:03:49.553
학업이나 직업에 대한 어려움을 
나눌 수는 있습니다.

00:03:49.553 --> 00:03:53.330
이 경험이 얼마나 흔한지 
더 많이 인식할 수록

00:03:53.330 --> 00:03:56.808
더 홀가분하게 감정에 솔직해지고

00:03:56.808 --> 00:03:59.139
몇 가지 사실들에 
확신을 가질 수 있습니다.

00:03:59.139 --> 00:04:03.628
여러분은 재능있고, 
유능하며 혼자가 아닙니다.