1
00:00:09,112 --> 00:00:13,152
열한 권의 책을 쓰고 유력한 상들을
받았음에도 불구하고

2
00:00:13,152 --> 00:00:19,100
마야 안젤루는 자신이 성취한 게 없다는
끊임없는 의심에서 벗어나지 못했습니다.

3
00:00:19,685 --> 00:00:22,592
알버트 아인슈타인도 
비슷한 경험을 했습니다.

4
00:00:22,592 --> 00:00:25,966
그는 자신을
"의도치 않은 사기꾼" 이라 불렀고

5
00:00:25,966 --> 00:00:29,535
자신의 업적이 받은 관심이 
과분하다고 생각했습니다.

6
00:00:29,535 --> 00:00:33,374
안젤루와 아인슈타인 수준의 
자기기만은 흔치 않지만

7
00:00:33,374 --> 00:00:36,404
다른 사람에게도 자기기만은 
흔히 나타납니다.

8
00:00:36,404 --> 00:00:40,588
우리는 왜 자신의 성과를 믿지 못하고

9
00:00:40,594 --> 00:00:45,019
자신의 생각과 능력이 타인의 관심을 
받을 가치가 없다고 생각할까요?

10
00:00:45,019 --> 00:00:47,607
심리학자 폴린 로즈 클랜스는

11
00:00:47,614 --> 00:00:50,925
근거 없는 불안감 연구를 
최초로 시작했습니다.

12
00:00:50,925 --> 00:00:52,294
치료사인 그녀의 연구로

13
00:00:52,294 --> 00:00:56,646
많은 대학생들이 같은 걱정을 
갖고 있음을 알아냈습니다.

14
00:00:56,646 --> 00:00:58,461
그들은 높은 성적 받았음에도

15
00:00:58,461 --> 00:01:01,778
대학에서 각광받을 만한 
가치가 없다고 생각했습니다.

16
00:01:01,778 --> 00:01:05,021
심지어 몇몇은 입학에 
오류가 있다고 여겼습니다.

17
00:01:05,021 --> 00:01:07,205
클랜스는 이 감정이 어디서부터 
오는지는 몰랐지만

18
00:01:07,205 --> 00:01:10,766
대학원에서 똑같은 감정을 
느낀 것을 떠올렸습니다.

19
00:01:10,766 --> 00:01:14,470
그녀와 피실험자들은 
이런 것들을 경험했습니다.

20
00:01:14,470 --> 00:01:16,118
가면 현상,

21
00:01:16,118 --> 00:01:17,662
가면 경험,

22
00:01:17,662 --> 00:01:19,865
그리고 가면증후군.

23
00:01:19,865 --> 00:01:21,634
수잔 임스와 함께

24
00:01:21,634 --> 00:01:26,616
클랜스는 최초로 여대생들과 교수들의 
가면증후군을 연구했습니다.

25
00:01:26,616 --> 00:01:30,180
이 연구로 이런 감정이 
얼마나 흔한 것인지 알게 되었습니다.

26
00:01:30,180 --> 00:01:31,645
첫 연구 이후에

27
00:01:31,645 --> 00:01:34,366
같은 일이 벌어짐을 확인했습니다.

28
00:01:34,366 --> 00:01:36,446
성별, 인종, 나이,

29
00:01:36,446 --> 00:01:38,370
다양한 직업군에서 확인됩니다.

30
00:01:38,370 --> 00:01:44,605
아마도 사회적 약자나 소수에게 더 많이 
나타나거나 영향을 줄지 모르지만

31
00:01:44,772 --> 00:01:48,271
증후군이라고 부르는 건
이것의 보편성을 무시하는 겁니다.

32
00:01:48,271 --> 00:01:51,276
이는 병도 이상증세도 아니고

33
00:01:51,276 --> 00:01:56,556
꼭 우울증, 불안, 자존감과 
연관된 것도 아닙니다.

34
00:01:56,556 --> 00:01:58,780
이러한 감정들은 어디서 오는 것일까요?

35
00:01:58,780 --> 00:02:01,194
위대한 업적을 이뤘거나 
다재다능한 사람들은

36
00:02:01,194 --> 00:02:03,529
다른 사람도 자기만큼 
능력 있다고 생각합니다.

37
00:02:03,529 --> 00:02:06,563
이것은 다른 사람보다 더 많은
칭찬과 기회를 받을 만한 가치가 없다는

38
00:02:06,563 --> 00:02:08,596
느낌에 휩싸이게 합니다.

39
00:02:08,596 --> 00:02:11,186
그리고 안젤루와 아인슈타인이 경험했듯이

40
00:02:11,186 --> 00:02:15,521
이런 감정들을 잠재울 수 있는 
한계점은 없습니다.

41
00:02:15,534 --> 00:02:20,357
가면증후군은 뛰어난 사람들에게 
한정되는 것이 아니라

42
00:02:20,357 --> 00:02:24,370
다원적 무지라는 현상에 
모두 빠질 수 있습니다.

43
00:02:24,370 --> 00:02:26,896
이 현상은 스스로는 의심하면서

44
00:02:26,896 --> 00:02:29,029
아무도 자신의 의심을 
드러내지않기 때문에

45
00:02:29,029 --> 00:02:31,244
자기만 그렇게 생각한다고 
믿는 것입니다.

46
00:02:31,244 --> 00:02:34,973
동료의 일이 얼마나 힘든지

47
00:02:34,973 --> 00:02:37,595
어떤 일이 얼마나 어려운지

48
00:02:37,595 --> 00:02:39,516
또 얼마나 자신을 의심하는지 
정확히 아는 것은 어렵기에

49
00:02:39,516 --> 00:02:44,718
자신보다 다른 사람들이 유능하다는
생각을 떨쳐낼 쉬운 방법은 없습니다.

50
00:02:44,727 --> 00:02:46,637
강렬한 가면증후군의 감정은

51
00:02:46,637 --> 00:02:48,922
자신의 훌륭한 아이디어를 
공유하는 것과

52
00:02:48,922 --> 00:02:52,656
잘할 수 있는 일과 프로그램에 
지원하지 못하게 합니다.

53
00:02:52,656 --> 00:02:54,112
적어도 지금까지는

54
00:02:54,112 --> 00:02:58,151
가면증후군을 이겨내는 확실한 방법은
그것에 대해 이야기하는 겁니다.

55
00:02:58,153 --> 00:03:00,226
가면증후군으로 고통받는 많은 사람들은

56
00:03:00,226 --> 00:03:02,557
자신의 성과에 대해 물었을 때

57
00:03:02,557 --> 00:03:04,128
두려움이 확인될까봐 두려워합니다.

58
00:03:04,128 --> 00:03:06,273
그들이 긍정적인 평가를 받을 때도

59
00:03:06,273 --> 00:03:09,317
속이고 있다는 감정이
누그러지지 않습니다.

60
00:03:09,317 --> 00:03:10,347
그러나 반면에

61
00:03:10,347 --> 00:03:14,425
조언자나 멘토가 가면증후군을
겪었다고 듣는 것은

62
00:03:14,425 --> 00:03:16,116
마음을 가라앉히는 데 도움을 줍니다.

63
00:03:16,116 --> 00:03:18,193
다른 이들에게도 마찬가지입니다.

64
00:03:18,193 --> 00:03:20,717
단순히 이 감정에 명칭이 있음을
아는 것만으로도

65
00:03:20,717 --> 00:03:22,700
놀라울 만큼 안도가 됩니다.

66
00:03:22,700 --> 00:03:24,191
이 현상을 알고나면

67
00:03:24,191 --> 00:03:29,362
긍정적인 평가를 모으고 생각하며
가면증후군을 이겨낼 수 있습니다.

68
00:03:29,389 --> 00:03:32,380
실험실 사고를 자책하던 한 과학자는

69
00:03:32,380 --> 00:03:35,557
무언가가 잘못될 때마다
원인들을 기록하기 시작했습니다.

70
00:03:35,557 --> 00:03:38,160
결국 대부분의 사고는

71
00:03:38,160 --> 00:03:39,902
실험장비의 오류임을 알아내면서

72
00:03:39,902 --> 00:03:42,150
자신의 능력을 깨달았습니다.

73
00:03:42,150 --> 00:03:45,201
가면증후군을 완전히 없앨 수는 없지만

74
00:03:45,201 --> 00:03:49,553
학업이나 직업에 대한 어려움을 
나눌 수는 있습니다.

75
00:03:49,553 --> 00:03:53,330
이 경험이 얼마나 흔한지 
더 많이 인식할 수록

76
00:03:53,330 --> 00:03:56,808
더 홀가분하게 감정에 솔직해지고

77
00:03:56,808 --> 00:03:59,139
몇 가지 사실들에 
확신을 가질 수 있습니다.

78
00:03:59,139 --> 00:04:03,628
여러분은 재능있고, 
유능하며 혼자가 아닙니다.