0:00:09.112,0:00:13.152
열한 권의 책을 쓰고 유력한 상들을[br]받았음에도 불구하고

0:00:13.152,0:00:19.100
마야 안젤루는 자신이 성취한 게 없다는[br]끊임없는 의심에서 벗어나지 못했습니다.

0:00:19.685,0:00:22.592
알버트 아인슈타인도 [br]비슷한 경험을 했습니다.

0:00:22.592,0:00:25.966
그는 자신을[br]"의도치 않은 사기꾼" 이라 불렀고

0:00:25.966,0:00:29.535
자신의 업적이 받은 관심이 [br]과분하다고 생각했습니다.

0:00:29.535,0:00:33.374
안젤루와 아인슈타인 수준의 [br]자기기만은 흔치 않지만

0:00:33.374,0:00:36.404
다른 사람에게도 자기기만은 [br]흔히 나타납니다.

0:00:36.404,0:00:40.588
우리는 왜 자신의 성과를 믿지 못하고

0:00:40.594,0:00:45.019
자신의 생각과 능력이 타인의 관심을 [br]받을 가치가 없다고 생각할까요?

0:00:45.019,0:00:47.607
심리학자 폴린 로즈 클랜스는

0:00:47.614,0:00:50.925
근거 없는 불안감 연구를 [br]최초로 시작했습니다.

0:00:50.925,0:00:52.294
치료사인 그녀의 연구로

0:00:52.294,0:00:56.646
많은 대학생들이 같은 걱정을 [br]갖고 있음을 알아냈습니다.

0:00:56.646,0:00:58.461
그들은 높은 성적 받았음에도

0:00:58.461,0:01:01.778
대학에서 각광받을 만한 [br]가치가 없다고 생각했습니다.

0:01:01.778,0:01:05.021
심지어 몇몇은 입학에 [br]오류가 있다고 여겼습니다.

0:01:05.021,0:01:07.205
클랜스는 이 감정이 어디서부터 [br]오는지는 몰랐지만

0:01:07.205,0:01:10.766
대학원에서 똑같은 감정을 [br]느낀 것을 떠올렸습니다.

0:01:10.766,0:01:14.470
그녀와 피실험자들은 [br]이런 것들을 경험했습니다.

0:01:14.470,0:01:16.118
가면 현상,

0:01:16.118,0:01:17.662
가면 경험,

0:01:17.662,0:01:19.865
그리고 가면증후군.

0:01:19.865,0:01:21.634
수잔 임스와 함께

0:01:21.634,0:01:26.616
클랜스는 최초로 여대생들과 교수들의 [br]가면증후군을 연구했습니다.

0:01:26.616,0:01:30.180
이 연구로 이런 감정이 [br]얼마나 흔한 것인지 알게 되었습니다.

0:01:30.180,0:01:31.645
첫 연구 이후에

0:01:31.645,0:01:34.366
같은 일이 벌어짐을 확인했습니다.

0:01:34.366,0:01:36.446
성별, 인종, 나이,

0:01:36.446,0:01:38.370
다양한 직업군에서 확인됩니다.

0:01:38.370,0:01:44.605
아마도 사회적 약자나 소수에게 더 많이 [br]나타나거나 영향을 줄지 모르지만

0:01:44.772,0:01:48.271
증후군이라고 부르는 건[br]이것의 보편성을 무시하는 겁니다.

0:01:48.271,0:01:51.276
이는 병도 이상증세도 아니고

0:01:51.276,0:01:56.556
꼭 우울증, 불안, 자존감과 [br]연관된 것도 아닙니다.

0:01:56.556,0:01:58.780
이러한 감정들은 어디서 오는 것일까요?

0:01:58.780,0:02:01.194
위대한 업적을 이뤘거나 [br]다재다능한 사람들은

0:02:01.194,0:02:03.529
다른 사람도 자기만큼 [br]능력 있다고 생각합니다.

0:02:03.529,0:02:06.563
이것은 다른 사람보다 더 많은[br]칭찬과 기회를 받을 만한 가치가 없다는

0:02:06.563,0:02:08.596
느낌에 휩싸이게 합니다.

0:02:08.596,0:02:11.186
그리고 안젤루와 아인슈타인이 경험했듯이

0:02:11.186,0:02:15.521
이런 감정들을 잠재울 수 있는 [br]한계점은 없습니다.

0:02:15.534,0:02:20.357
가면증후군은 뛰어난 사람들에게 [br]한정되는 것이 아니라

0:02:20.357,0:02:24.370
다원적 무지라는 현상에 [br]모두 빠질 수 있습니다.

0:02:24.370,0:02:26.896
이 현상은 스스로는 의심하면서

0:02:26.896,0:02:29.029
아무도 자신의 의심을 [br]드러내지않기 때문에

0:02:29.029,0:02:31.244
자기만 그렇게 생각한다고 [br]믿는 것입니다.

0:02:31.244,0:02:34.973
동료의 일이 얼마나 힘든지

0:02:34.973,0:02:37.595
어떤 일이 얼마나 어려운지

0:02:37.595,0:02:39.516
또 얼마나 자신을 의심하는지 [br]정확히 아는 것은 어렵기에

0:02:39.516,0:02:44.718
자신보다 다른 사람들이 유능하다는[br]생각을 떨쳐낼 쉬운 방법은 없습니다.

0:02:44.727,0:02:46.637
강렬한 가면증후군의 감정은

0:02:46.637,0:02:48.922
자신의 훌륭한 아이디어를 [br]공유하는 것과

0:02:48.922,0:02:52.656
잘할 수 있는 일과 프로그램에 [br]지원하지 못하게 합니다.

0:02:52.656,0:02:54.112
적어도 지금까지는

0:02:54.112,0:02:58.151
가면증후군을 이겨내는 확실한 방법은[br]그것에 대해 이야기하는 겁니다.

0:02:58.153,0:03:00.226
가면증후군으로 고통받는 많은 사람들은

0:03:00.226,0:03:02.557
자신의 성과에 대해 물었을 때

0:03:02.557,0:03:04.128
두려움이 확인될까봐 두려워합니다.

0:03:04.128,0:03:06.273
그들이 긍정적인 평가를 받을 때도

0:03:06.273,0:03:09.317
속이고 있다는 감정이[br]누그러지지 않습니다.

0:03:09.317,0:03:10.347
그러나 반면에

0:03:10.347,0:03:14.425
조언자나 멘토가 가면증후군을[br]겪었다고 듣는 것은

0:03:14.425,0:03:16.116
마음을 가라앉히는 데 도움을 줍니다.

0:03:16.116,0:03:18.193
다른 이들에게도 마찬가지입니다.

0:03:18.193,0:03:20.717
단순히 이 감정에 명칭이 있음을[br]아는 것만으로도

0:03:20.717,0:03:22.700
놀라울 만큼 안도가 됩니다.

0:03:22.700,0:03:24.191
이 현상을 알고나면

0:03:24.191,0:03:29.362
긍정적인 평가를 모으고 생각하며[br]가면증후군을 이겨낼 수 있습니다.

0:03:29.389,0:03:32.380
실험실 사고를 자책하던 한 과학자는

0:03:32.380,0:03:35.557
무언가가 잘못될 때마다[br]원인들을 기록하기 시작했습니다.

0:03:35.557,0:03:38.160
결국 대부분의 사고는

0:03:38.160,0:03:39.902
실험장비의 오류임을 알아내면서

0:03:39.902,0:03:42.150
자신의 능력을 깨달았습니다.

0:03:42.150,0:03:45.201
가면증후군을 완전히 없앨 수는 없지만

0:03:45.201,0:03:49.553
학업이나 직업에 대한 어려움을 [br]나눌 수는 있습니다.

0:03:49.553,0:03:53.330
이 경험이 얼마나 흔한지 [br]더 많이 인식할 수록

0:03:53.330,0:03:56.808
더 홀가분하게 감정에 솔직해지고

0:03:56.808,0:03:59.139
몇 가지 사실들에 [br]확신을 가질 수 있습니다.

0:03:59.139,0:04:03.628
여러분은 재능있고, [br]유능하며 혼자가 아닙니다.