1
00:00:09,112 --> 00:00:13,102
Bahkan setelah menulis sebelas buku
dan meraih banyak penghargaan bergengsi,

2
00:00:13,102 --> 00:00:15,561
Maya Angelou tidak bisa lepas
dari keraguan terhadap

3
00:00:15,561 --> 00:00:18,505
kesuksesan yang diterimanya.

4
00:00:19,685 --> 00:00:22,592
Albert Einstein mengalami hal yang sama;

5
00:00:22,592 --> 00:00:25,966
ia melukiskan dirinya sebagai orang
yang "tidak sengaja menipu"

6
00:00:25,966 --> 00:00:29,535
dan yang karyanya tidak pantas mendapatkan
begitu banyak perhatian.

7
00:00:29,535 --> 00:00:33,214
Orang sesukses Angelou atau Einstein
tergolong langka.

8
00:00:33,214 --> 00:00:36,404
Sebaliknya, banyak sekali 
orang-orang yang merasa seperti penipu.

9
00:00:36,404 --> 00:00:38,408
Mengapa banyak dari kita

10
00:00:38,408 --> 00:00:40,594
terus merasa tidak pantas
menerima prestasi

11
00:00:40,594 --> 00:00:44,820
atau perhatian atas ide 
dan kemampuan kita?

12
00:00:44,930 --> 00:00:47,141
Psikolog Pauline Rose Clance

13
00:00:47,186 --> 00:00:50,775
adalah orang pertama yang mempelajari 
perasaan gelisah tidak beralasan ini.

14
00:00:50,785 --> 00:00:52,467
Dalam pekerjaanya sebagai terapis,

15
00:00:52,467 --> 00:00:55,476
ia memperhatikan bahwa
banyak pasiennya yang berstatus mahasiswa

16
00:00:55,476 --> 00:00:56,833
mengalami masalah yang sama.

17
00:00:56,853 --> 00:00:58,677
Meski selalu mendapatkan nilai tinggi,

18
00:00:58,677 --> 00:01:01,558
mereka merasa tidak layak
berada di kampus pilihan.

19
00:01:01,648 --> 00:01:02,875
Beberapa bahkan percaya

20
00:01:02,875 --> 00:01:05,047
mereka diterima
karena kesalahan administrasi.

21
00:01:05,047 --> 00:01:07,365
Clance sadar bahwa
ketakutan ini tidak beralasan,

22
00:01:07,366 --> 00:01:09,806
tetapi ia ingat 
pernah merasakan hal serupa

23
00:01:09,806 --> 00:01:10,870
pada masa kuliah.

24
00:01:11,177 --> 00:01:12,810
Clance dan pasiennya mengalami

25
00:01:12,810 --> 00:01:15,022
suatu kondisi yang dikenal 
dengan banyak nama

26
00:01:15,022 --> 00:01:16,118
yakni fenomena penyemu,

27
00:01:16,118 --> 00:01:17,662
pengalaman penyemu,

28
00:01:17,662 --> 00:01:19,865
dan sindrom penyemu.

29
00:01:19,865 --> 00:01:21,634
Bersama rekannya, Suzanne Imes,

30
00:01:21,694 --> 00:01:24,056
Clance pertama kali meneliti kondisi ini

31
00:01:24,056 --> 00:01:26,406
di kalangan dosen perempuan 
dan mahasiswi.

32
00:01:26,406 --> 00:01:30,180
Hasil penelitian menunjukkan
sindrom penyemu umum dialami partisipan.

33
00:01:30,180 --> 00:01:31,645
Sejak itu,

34
00:01:31,645 --> 00:01:34,380
fenomena ini ditemukan 
pada berbagai gender,

35
00:01:34,380 --> 00:01:35,134
ras,

36
00:01:35,134 --> 00:01:36,003
kelompok usia,

37
00:01:36,003 --> 00:01:38,370
dan jenis pekerjaan.

38
00:01:38,370 --> 00:01:41,419
Namun, kejadian ini lebih lazim
dan lebih besar pengaruhnya

39
00:01:41,419 --> 00:01:44,759
bagi kaum minoritas
dan kaum kurang beruntung.

40
00:01:44,759 --> 00:01:48,271
Dengan memakai kata 'sindrom',
kita meremehkan skala fenomena ini.

41
00:01:48,271 --> 00:01:51,276
Fenomena ini bukan penyakit
atau perilaku abnormal

42
00:01:51,276 --> 00:01:53,864
dan tidak selalu berkaitan dengan depresi,

43
00:01:53,864 --> 00:01:54,825
kecemasan,

44
00:01:54,825 --> 00:01:56,356
atau rendahnya kepercayaan diri.

45
00:01:56,676 --> 00:01:58,780
Lalu, mengapa fenomena ini bisa terjadi?

46
00:01:58,780 --> 00:02:01,194
Orang-orang sukses dan berkemampuan tinggi

47
00:02:01,194 --> 00:02:02,127
cenderung berpikir

48
00:02:02,127 --> 00:02:03,611
orang lain sama seperti mereka.

49
00:02:03,621 --> 00:02:07,179
Pikiran ini lalu berkembang menjadi
perasaan tidak layak akan penghormatan

50
00:02:07,179 --> 00:02:09,636
dan kesempatan yang hanya diberikan 
kepada mereka.

51
00:02:09,636 --> 00:02:11,776
Dan seperti yang dialami
Angelou dan Einstein,

52
00:02:11,776 --> 00:02:13,508
jarang ada pujian

53
00:02:13,508 --> 00:02:15,531
yang dapat membuat perasaan ini lenyap.

54
00:02:15,531 --> 00:02:20,357
Perasaan ini tidak hanya dimiliki
mereka yang pintar saja.

55
00:02:20,357 --> 00:02:24,370
Semua orang rentan mengalami fenomena 
yang disebut ketidaksadaran pluralisik,

56
00:02:24,370 --> 00:02:26,896
yaitu saat kita meragukan 
kemampuan sendiri

57
00:02:26,896 --> 00:02:29,549
dan percaya bahwa
perasaan ini hanya dirasakan sendiri,

58
00:02:29,549 --> 00:02:31,274
karena tidak ada yang
menyuarakannya.

59
00:02:31,274 --> 00:02:34,973
Sulit untuk tahu
seberapa keras teman kita bekerja,

60
00:02:34,973 --> 00:02:37,595
seberapa sulit pekerjaan tertentu baginya,

61
00:02:37,595 --> 00:02:39,956
atau seberapa ragunya mereka
pada diri sendiri,

62
00:02:39,956 --> 00:02:42,602
sehingga tidak mudah bagi kita
untuk mengabaikan pikiran

63
00:02:42,602 --> 00:02:44,727
bahwa kita tidak semampu mereka.

64
00:02:44,727 --> 00:02:46,637
Perasaan tidak layak yang kuat

65
00:02:46,637 --> 00:02:49,122
dapat mencegah seseorang 
untuk berbagi ide menarik,

66
00:02:49,122 --> 00:02:50,276
melamar pekerjaan,

67
00:02:50,276 --> 00:02:52,656
atau mendaftar program 
yang sanggup mereka jalani.

68
00:02:52,656 --> 00:02:54,112
Sejauh ini,

69
00:02:54,112 --> 00:02:56,611
cara paling ampuh untuk melawan 
sindrom penyemu

70
00:02:56,611 --> 00:02:58,153
adalah dengan membahasnya.

71
00:02:58,153 --> 00:02:59,906
Banyak penderita khawatir

72
00:02:59,906 --> 00:03:02,702
jika mereka meminta
orang lain menilai kemampuan mereka,

73
00:03:02,702 --> 00:03:04,536
ketakutan mereka akan menjadi nyata.

74
00:03:04,536 --> 00:03:06,273
Terkadang, umpan balik positif pun

75
00:03:06,273 --> 00:03:09,317
tidak dapat membuat perasaan ini hilang.

76
00:03:09,317 --> 00:03:10,347
Akan tetapi,

77
00:03:10,347 --> 00:03:12,225
perasaan ini dapat berkurang

78
00:03:12,225 --> 00:03:16,116
jika kita tahu mentor kita
pernah merasakan hal yang sama.

79
00:03:16,116 --> 00:03:18,413
Demikian jika yang mengalami 
adalah teman kita.

80
00:03:18,413 --> 00:03:20,717
Bahkan, kita akan merasa lebih lega

81
00:03:20,717 --> 00:03:22,700
hanya dengan mengetahui
nama kondisi ini.

82
00:03:22,700 --> 00:03:24,191
Setelah itu,

83
00:03:24,191 --> 00:03:26,616
sindrom ini dapat kita atasi

84
00:03:26,616 --> 00:03:29,187
dengan mengumpulkan respons positif
lalu mengingatnya.

85
00:03:29,187 --> 00:03:29,959
Seorang peneliti

86
00:03:29,959 --> 00:03:32,860
yang terus menyalahkan diri 
karena percobaannya selalu gagal,

87
00:03:32,860 --> 00:03:35,707
mulai mencatat penyebab setiap saat 
terjadi kesalahan.

88
00:03:35,707 --> 00:03:37,180
Lambat laun, ia menemukan bahwa

89
00:03:37,180 --> 00:03:40,092
penyebab sebagian besar masalahnya
adalah peralatan yang rusak

90
00:03:40,092 --> 00:03:42,150
dan ia mulai sadar 
kalau nyatanya ia mampu.

91
00:03:42,150 --> 00:03:45,201
Perasaan ini
memang tidak bisa hilang total,

92
00:03:45,201 --> 00:03:47,243
tetapi kita bisa mulai berbincang terbuka

93
00:03:47,243 --> 00:03:50,263
tentang kesulitan akademis 
ataupun pekerjaan yang mendasarinya.

94
00:03:50,263 --> 00:03:53,330
Semakin kita sadar
bahwa pengalaman ini umum terjadi,

95
00:03:53,330 --> 00:03:56,338
mungkin kita bisa lebih jujur 
tentang perasaan diri

96
00:03:56,338 --> 00:03:57,889
dan membangun rasa percaya diri

97
00:03:57,889 --> 00:03:59,439
berdasarkan kata-kata sederhana;

98
00:03:59,439 --> 00:04:00,428
kita punya kelebihan

99
00:04:00,428 --> 00:04:01,408
kita mampu,

100
00:04:01,408 --> 00:04:02,520
dan kita layak.