[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:09.11,0:00:13.06,Default,,0000,0000,0000,,Bár 11 könyvet írt már, és számos\Nneves elismerésben részesült,
Dialogue: 0,0:00:13.06,0:00:15.65,Default,,0000,0000,0000,,Maya Angelou mégsem tudott\Nszabadulni a kételytől,
Dialogue: 0,0:00:15.65,0:00:18.04,Default,,0000,0000,0000,,hogy nem érdemli meg, amit elért.
Dialogue: 0,0:00:19.68,0:00:22.50,Default,,0000,0000,0000,,Albert Einstein hasonló cipőben járt.
Dialogue: 0,0:00:22.50,0:00:25.89,Default,,0000,0000,0000,,Akaratlan csalónak nevezte magát,
Dialogue: 0,0:00:25.89,0:00:29.40,Default,,0000,0000,0000,,akinek a munkássága érdemtelenül\Nkapott túl nagy figyelmet.
Dialogue: 0,0:00:29.72,0:00:33.26,Default,,0000,0000,0000,,Ritka az olyan teljesítmény,\Nmint Angeloué vagy Einsteiné.
Dialogue: 0,0:00:33.26,0:00:36.37,Default,,0000,0000,0000,,Az érzés viszont, hogy becsapjuk\Naz embereket, nagyon is gyakori.
Dialogue: 0,0:00:36.37,0:00:39.05,Default,,0000,0000,0000,,Miért vagyunk képtelenek\Nolyan sokan túllépni az érzésen,
Dialogue: 0,0:00:39.05,0:00:41.09,Default,,0000,0000,0000,,hogy eredményeinket\Nérdemtelenül szereztük,
Dialogue: 0,0:00:41.09,0:00:44.76,Default,,0000,0000,0000,,vagy hogy gondolataink, képességeink\Nnem méltók mások figyelmére?
Dialogue: 0,0:00:45.02,0:00:48.10,Default,,0000,0000,0000,,Egy Pauline Rose Clance nevű\Npszichológus volt az,
Dialogue: 0,0:00:48.10,0:00:50.82,Default,,0000,0000,0000,,aki elsőként tanulmányozta\Nezt a fajta bizonytalanságot.
Dialogue: 0,0:00:50.92,0:00:53.17,Default,,0000,0000,0000,,Terápiás munkája során észrevette,
Dialogue: 0,0:00:53.17,0:00:56.33,Default,,0000,0000,0000,,hogy számos egyetemista\Npáciense érezte úgy,
Dialogue: 0,0:00:56.65,0:00:59.19,Default,,0000,0000,0000,,hogy annak ellenére,\Nhogy kiváló érdemjegyeket szerez,
Dialogue: 0,0:00:59.19,0:01:01.46,Default,,0000,0000,0000,,nem érdemli meg a helyét az egyetemen.
Dialogue: 0,0:01:01.46,0:01:05.18,Default,,0000,0000,0000,,Egyesek azt is vélelmezték, hogy pusztán\Nadminisztrációs hiba, hogy bekerültek.
Dialogue: 0,0:01:05.18,0:01:07.58,Default,,0000,0000,0000,,Bár Clance tudta,\Nhogy ezek a félelmek alaptalanok,
Dialogue: 0,0:01:07.58,0:01:10.92,Default,,0000,0000,0000,,emlékezett arra is, hogy egyetemista\Nkorában ő maga is ugyanígy érzett.
Dialogue: 0,0:01:11.02,0:01:14.39,Default,,0000,0000,0000,,Az, amit ő és a páciensei is\Nmegtapasztaltak, többféle néven ismert:
Dialogue: 0,0:01:14.47,0:01:16.12,Default,,0000,0000,0000,,emlegetjük imposztorjelenségként,
Dialogue: 0,0:01:16.12,0:01:17.66,Default,,0000,0000,0000,,imposztorélményként
Dialogue: 0,0:01:17.66,0:01:19.56,Default,,0000,0000,0000,,vagy imposztor szindrómaként is.
Dialogue: 0,0:01:19.60,0:01:22.24,Default,,0000,0000,0000,,Clance volt az első, aki kollégájával,\NSuzanne Imes-szal
Dialogue: 0,0:01:22.24,0:01:26.49,Default,,0000,0000,0000,,tanszékük női hallgatóin először vizsgálta\Naz imposztor szindrómát.
Dialogue: 0,0:01:26.75,0:01:30.29,Default,,0000,0000,0000,,Kutatásaik ebben a csoportban egyértelműen\Nkimutatták a probléma meglétét.
Dialogue: 0,0:01:30.29,0:01:31.96,Default,,0000,0000,0000,,Az első tanulmány óta kiderült,
Dialogue: 0,0:01:31.96,0:01:34.60,Default,,0000,0000,0000,,hogy a tünetcsoport mindenféle nemű,
Dialogue: 0,0:01:34.60,0:01:35.84,Default,,0000,0000,0000,,nemzetiségi hovatartozású,
Dialogue: 0,0:01:35.84,0:01:36.68,Default,,0000,0000,0000,,életkorú
Dialogue: 0,0:01:36.68,0:01:38.65,Default,,0000,0000,0000,,és foglalkozású emberen megfigyelhető,
Dialogue: 0,0:01:38.65,0:01:41.75,Default,,0000,0000,0000,,bár talán valamivel erőteljesebben\Nés nagyobb arányban jelenik meg
Dialogue: 0,0:01:41.75,0:01:44.65,Default,,0000,0000,0000,,hátrányos helyzetű vagy kisebbségben lévő\Ncsoportok esetében.
Dialogue: 0,0:01:44.76,0:01:48.27,Default,,0000,0000,0000,,A szindróma elnevezés nem jelzi eléggé,\Nmennyire univerzális a probléma.
Dialogue: 0,0:01:48.27,0:01:51.15,Default,,0000,0000,0000,,Ez nem betegség vagy rendellenesség,
Dialogue: 0,0:01:51.28,0:01:53.97,Default,,0000,0000,0000,,és nem is feltétlenül\Nfügg össze a depresszióval,
Dialogue: 0,0:01:53.97,0:01:54.84,Default,,0000,0000,0000,,szorongással
Dialogue: 0,0:01:54.84,0:01:56.22,Default,,0000,0000,0000,,vagy az önértékeléssel.
Dialogue: 0,0:01:56.54,0:01:58.78,Default,,0000,0000,0000,,De honnan jön az érzés,\Nhogy csalók vagyunk?
Dialogue: 0,0:01:58.78,0:02:01.02,Default,,0000,0000,0000,,A magasan képzett és elismert emberek
Dialogue: 0,0:02:01.02,0:02:03.84,Default,,0000,0000,0000,,hajlamosak azt gondolni,\Nhogy mások is ugyanolyan képzettek.
Dialogue: 0,0:02:03.84,0:02:07.10,Default,,0000,0000,0000,,Ez vezethet oda, hogy úgy érzik,\Nnem érdemelnek kitüntetett figyelmet
Dialogue: 0,0:02:07.10,0:02:08.78,Default,,0000,0000,0000,,vagy jobb lehetőségeket másoknál.
Dialogue: 0,0:02:08.78,0:02:11.19,Default,,0000,0000,0000,,Ahogy Angelou és Einstein\Nis megtapasztalták,
Dialogue: 0,0:02:11.19,0:02:13.51,Default,,0000,0000,0000,,nem lehet olyan eredményt elérni,
Dialogue: 0,0:02:13.51,0:02:15.53,Default,,0000,0000,0000,,ami eloszlathatná ezeket a kétségeket.
Dialogue: 0,0:02:15.53,0:02:20.24,Default,,0000,0000,0000,,Az imposztor szindróma nemcsak\Nmagasan képzett embereknél figyelhető meg.
Dialogue: 0,0:02:20.36,0:02:24.28,Default,,0000,0000,0000,,Mindenki ki van téve annak, amit\Na pluralizmus ignoranciájának nevezünk:
Dialogue: 0,0:02:24.28,0:02:26.70,Default,,0000,0000,0000,,vagyis mindannyian kételkedünk magunkban,
Dialogue: 0,0:02:26.70,0:02:29.09,Default,,0000,0000,0000,,de úgy gondoljuk, egyedül vagyunk ezzel,
Dialogue: 0,0:02:29.09,0:02:31.48,Default,,0000,0000,0000,,mivel senki más nem ad hangot\Nhasonló kétségeknek.
Dialogue: 0,0:02:31.48,0:02:34.97,Default,,0000,0000,0000,,Nehéz megítélni,\Nmilyen keményen dolgoznak mások,
Dialogue: 0,0:02:34.97,0:02:37.60,Default,,0000,0000,0000,,hogy egyes feladatok\Nmennyire nehezek számukra,
Dialogue: 0,0:02:37.60,0:02:39.52,Default,,0000,0000,0000,,hogy milyen kétségeik vannak,
Dialogue: 0,0:02:39.52,0:02:42.97,Default,,0000,0000,0000,,ezért nem könnyű megbirkózni az érzéssel,\Nhogy alkalmatlanabbak vagyunk,
Dialogue: 0,0:02:42.97,0:02:44.69,Default,,0000,0000,0000,,mint azok, akikkel együtt dolgozunk.
Dialogue: 0,0:02:44.69,0:02:46.51,Default,,0000,0000,0000,,A szélhámosság erőteljes megélése
Dialogue: 0,0:02:46.51,0:02:49.46,Default,,0000,0000,0000,,akadályozhat abban, hogy kiváló\Nötleteinket másokkal megosszuk,
Dialogue: 0,0:02:49.46,0:02:52.49,Default,,0000,0000,0000,,vagy hogy képességeinknek megfelelő\Nálláshelyekre pályázzunk.
Dialogue: 0,0:02:52.66,0:02:53.95,Default,,0000,0000,0000,,Amennyire ma tudjuk,
Dialogue: 0,0:02:53.95,0:02:56.76,Default,,0000,0000,0000,,a legbiztosabb módja\Naz imposztor szindróma legyőzésének az,
Dialogue: 0,0:02:56.76,0:02:58.15,Default,,0000,0000,0000,,ha beszélünk róla.
Dialogue: 0,0:02:58.15,0:03:00.23,Default,,0000,0000,0000,,Az imposztor szindrómában\Nszenvedők többsége
Dialogue: 0,0:03:00.23,0:03:02.70,Default,,0000,0000,0000,,attól fél, ha visszajelzést kérnek\Nteljesítményükről,
Dialogue: 0,0:03:02.70,0:03:04.13,Default,,0000,0000,0000,,félelmeik beigazolódnak.
Dialogue: 0,0:03:04.13,0:03:07.51,Default,,0000,0000,0000,,Ilyen esetekben még\Na pozitív visszajelzések sem enyhítik
Dialogue: 0,0:03:07.51,0:03:08.97,Default,,0000,0000,0000,,a csalás érzetét.
Dialogue: 0,0:03:09.22,0:03:10.42,Default,,0000,0000,0000,,Másrészről ha megtudják,
Dialogue: 0,0:03:10.42,0:03:14.10,Default,,0000,0000,0000,,hogy egy segítőjük vagy mentoruk\Nis megélt már ilyesmit,
Dialogue: 0,0:03:14.10,0:03:16.18,Default,,0000,0000,0000,,ez segíthet az ilyen érzések enyhítésében.
Dialogue: 0,0:03:16.18,0:03:18.13,Default,,0000,0000,0000,,Így segíthetnek ebben a munkatársak is.
Dialogue: 0,0:03:18.13,0:03:20.99,Default,,0000,0000,0000,,Már önmagában az, ha tudjuk,\Nhogy ennek az érzésnek neve van,
Dialogue: 0,0:03:20.99,0:03:22.70,Default,,0000,0000,0000,,hatalmas megkönnyebbülést jelenthet.
Dialogue: 0,0:03:22.70,0:03:24.53,Default,,0000,0000,0000,,Amint tisztában vagyunk a jelenséggel,
Dialogue: 0,0:03:24.53,0:03:26.75,Default,,0000,0000,0000,,saját problémánkkal is\Nmeg tudunk birkózni úgy,
Dialogue: 0,0:03:26.75,0:03:29.56,Default,,0000,0000,0000,,hogy a pozitív visszajelzéseket\Nösszegyűjtjük és átolvassuk.
Dialogue: 0,0:03:29.56,0:03:32.62,Default,,0000,0000,0000,,Egy kutató, aki magát hibáztatta\Na laboratóriumában történtekért,
Dialogue: 0,0:03:32.62,0:03:35.66,Default,,0000,0000,0000,,elkezdte leírni, mi okozta a bajt,\Nvalahányszor történt valami.
Dialogue: 0,0:03:35.66,0:03:38.30,Default,,0000,0000,0000,,Így jött végül rá, hogy a legtöbb probléma
Dialogue: 0,0:03:38.30,0:03:40.45,Default,,0000,0000,0000,,a felszerelés meghibásodásából eredt.
Dialogue: 0,0:03:40.45,0:03:42.61,Default,,0000,0000,0000,,Így tudta végül elfogadni\Nsaját alkalmasságát.
Dialogue: 0,0:03:42.61,0:03:46.04,Default,,0000,0000,0000,,Talán sosem leszünk képesek teljesen\Nmegszabadulni ezektől az érzésektől,
Dialogue: 0,0:03:46.04,0:03:49.79,Default,,0000,0000,0000,,de legalább nyíltan beszélgethetünk\Ntudományos vagy szakmai kihívásainkról.
Dialogue: 0,0:03:50.00,0:03:53.05,Default,,0000,0000,0000,,Ha tudatosítjuk, milyen gyakoriak\Na hasonló tapasztalatok,
Dialogue: 0,0:03:53.33,0:03:56.56,Default,,0000,0000,0000,,talán mi magunk is\Nkönnyebben beszélünk az érzéseinkről,
Dialogue: 0,0:03:56.56,0:03:58.84,Default,,0000,0000,0000,,és el tudunk fogadni néhány alapigazságot:
Dialogue: 0,0:03:58.84,0:04:00.33,Default,,0000,0000,0000,,azt hogy tehetségesek vagyunk,
Dialogue: 0,0:04:00.33,0:04:01.59,Default,,0000,0000,0000,,alkalmasak a feladatunkra,
Dialogue: 0,0:04:01.59,0:04:03.58,Default,,0000,0000,0000,,és hogy ott vagyunk, ahol lennünk kell.