[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:09.11,0:00:13.15,Default,,0000,0000,0000,,אפילו אחרי כתיבת אחד עשר ספרים\Nוזכיה במספר פרסים יוקרתיים,
Dialogue: 0,0:00:13.15,0:00:15.49,Default,,0000,0000,0000,,מאיה אנג'לו לא יכלה לברוח מהספק המציק
Dialogue: 0,0:00:15.49,0:00:19.68,Default,,0000,0000,0000,,שהיא לא באמת הרוויחה את ההשגים שלה.
Dialogue: 0,0:00:19.68,0:00:22.59,Default,,0000,0000,0000,,אלברט איינשטיין חווה תופעה דומה:
Dialogue: 0,0:00:22.59,0:00:25.97,Default,,0000,0000,0000,,הוא תאר את עצמו כ"נוכל לא רצוני"
Dialogue: 0,0:00:25.97,0:00:29.54,Default,,0000,0000,0000,,שעבודתו לא היתה ראויה\Nלתשומת לב רבה כמו שקיבלה.
Dialogue: 0,0:00:29.54,0:00:33.37,Default,,0000,0000,0000,,השגים ברמה של אנג'לו ואיינשטיין נדירים,
Dialogue: 0,0:00:33.37,0:00:36.40,Default,,0000,0000,0000,,אבל ההרגשה שלהם של רמאות היא מאוד נפוצה.
Dialogue: 0,0:00:36.40,0:00:38.41,Default,,0000,0000,0000,,למה כל כך הרבה מאיתנו מרגישים
Dialogue: 0,0:00:38.41,0:00:40.59,Default,,0000,0000,0000,,שלא זכינו ביושר בהשגים שלנו,
Dialogue: 0,0:00:40.59,0:00:45.02,Default,,0000,0000,0000,,או שהרעיונות והכישורים שלנו\Nלא ראויים לתשומת הלב של אחרים?
Dialogue: 0,0:00:45.02,0:00:48.40,Default,,0000,0000,0000,,הפסיכולוגית פאולין רוז קלאנס\Nהיתה הראשונה לחקור
Dialogue: 0,0:00:48.40,0:00:50.92,Default,,0000,0000,0000,,את התחושה הלא רצונית של חוסר בטחון.
Dialogue: 0,0:00:50.92,0:00:52.29,Default,,0000,0000,0000,,בעבודה שלה כתרפיסטית,
Dialogue: 0,0:00:52.29,0:00:56.65,Default,,0000,0000,0000,,היא הבחינה שהרבה מהסטודנטים\Nהפציינטים שלה חלקו דאגה:
Dialogue: 0,0:00:56.65,0:00:58.46,Default,,0000,0000,0000,,למרות שהיו להם ציונים גבוהים,
Dialogue: 0,0:00:58.46,0:01:01.78,Default,,0000,0000,0000,,הם לא האמינו שהגיע להם\Nהמקום שלהם באוניברסיטה.
Dialogue: 0,0:01:01.78,0:01:05.02,Default,,0000,0000,0000,,כמה אפילו האמינו שהקבלה שלהם היתה טעות.
Dialogue: 0,0:01:05.02,0:01:07.20,Default,,0000,0000,0000,,בעוד קלאנס ידעה\Nשהפחדים האלה לא היו מבוססים,
Dialogue: 0,0:01:07.20,0:01:10.77,Default,,0000,0000,0000,,היא זכרה גם שהרגישה\Nאת אותה תחושה בדיוק באוניברסיטה.
Dialogue: 0,0:01:10.77,0:01:14.47,Default,,0000,0000,0000,,היא והמטופלים שלה\Nחוו משהו שמוכר במספר שמות -
Dialogue: 0,0:01:14.47,0:01:16.12,Default,,0000,0000,0000,,תופעת המתחזה,
Dialogue: 0,0:01:16.12,0:01:17.66,Default,,0000,0000,0000,,חווית המתחזה,
Dialogue: 0,0:01:17.66,0:01:19.86,Default,,0000,0000,0000,,וסינדרום המתחזה.
Dialogue: 0,0:01:19.86,0:01:21.63,Default,,0000,0000,0000,,יחד עם הקולגה סוזאן איימס,
Dialogue: 0,0:01:21.63,0:01:26.62,Default,,0000,0000,0000,,קלאנס חקרה ראשית את התופעה\Nבקרב סטודנטיות ועובדות צוות.
Dialogue: 0,0:01:26.62,0:01:30.18,Default,,0000,0000,0000,,העבודה שלהן גילתה בקבוצה\Nתחושות חודרניות של רמאות.
Dialogue: 0,0:01:30.18,0:01:31.64,Default,,0000,0000,0000,,מאז המחקר הזה,
Dialogue: 0,0:01:31.64,0:01:34.38,Default,,0000,0000,0000,,אותו הדבר בוסס לרוחב המגדרים,
Dialogue: 0,0:01:34.38,0:01:35.13,Default,,0000,0000,0000,,גזע,
Dialogue: 0,0:01:35.13,0:01:36.00,Default,,0000,0000,0000,,גיל,
Dialogue: 0,0:01:36.00,0:01:38.37,Default,,0000,0000,0000,,ומגוון רחב של מקצועות,
Dialogue: 0,0:01:38.37,0:01:41.42,Default,,0000,0000,0000,,למרות שזה אולי נפוץ יותר\Nומשפיע בצורה לא פרופורציונלית
Dialogue: 0,0:01:41.42,0:01:44.76,Default,,0000,0000,0000,,על החוויה של קבוצות בעלות\Nייצוג חסר או מוחלשות.
Dialogue: 0,0:01:44.76,0:01:48.27,Default,,0000,0000,0000,,לקרוא לזה סינדרום זה להמעיט בכמה זה נפוץ.
Dialogue: 0,0:01:48.27,0:01:51.28,Default,,0000,0000,0000,,זה לא מחלה או משהו לא נורמלי,
Dialogue: 0,0:01:51.28,0:01:53.86,Default,,0000,0000,0000,,וזה לא בהכרח קשור לדיכאון,
Dialogue: 0,0:01:53.86,0:01:54.58,Default,,0000,0000,0000,,חרדה,
Dialogue: 0,0:01:54.58,0:01:56.54,Default,,0000,0000,0000,,או הערכה עצמית.
Dialogue: 0,0:01:56.54,0:01:58.78,Default,,0000,0000,0000,,מאיפה הרגשות האלו של רמאות מגיעות?
Dialogue: 0,0:01:58.78,0:02:01.19,Default,,0000,0000,0000,,אנשים עם כישורים רבים או מוצלחים
Dialogue: 0,0:02:01.19,0:02:03.19,Default,,0000,0000,0000,,נוטים לחשוב שאחרים בעלי כישורים דומים.
Dialogue: 0,0:02:03.19,0:02:06.56,Default,,0000,0000,0000,,זה יכול להדרדר לרגשות\Nשלא מגיעות להם ההצלחות
Dialogue: 0,0:02:06.56,0:02:08.60,Default,,0000,0000,0000,,וההזדמנויות ביחס לאנשים אחרים.
Dialogue: 0,0:02:08.60,0:02:11.19,Default,,0000,0000,0000,,וכמו שאנג'לו ואיינשטיין חוו,
Dialogue: 0,0:02:11.19,0:02:13.51,Default,,0000,0000,0000,,הרבה פעמים אין סף של השג
Dialogue: 0,0:02:13.51,0:02:15.53,Default,,0000,0000,0000,,שמרגיע את התחושות האלו.
Dialogue: 0,0:02:15.53,0:02:20.36,Default,,0000,0000,0000,,תחושות של התחזות\Nלא מוגבלות לאנשים מוכשרים בלבד.
Dialogue: 0,0:02:20.36,0:02:24.37,Default,,0000,0000,0000,,כולם פגיעים לתופעה שידועה\Nכחוסר מודעות פלורליסטית,
Dialogue: 0,0:02:24.37,0:02:26.90,Default,,0000,0000,0000,,שם כל אחד מפקפק בעצמו עצמאית.
Dialogue: 0,0:02:26.90,0:02:29.03,Default,,0000,0000,0000,,אבל מאמינים שאנחנו לבד בחשיבה כזו
Dialogue: 0,0:02:29.03,0:02:31.24,Default,,0000,0000,0000,,בגלל שאף אחד לא מעלה את החששות האלו.
Dialogue: 0,0:02:31.24,0:02:34.97,Default,,0000,0000,0000,,מאחר וקשה לדעת באמת\Nכמה קשה העמיתים שלנו עובדים,
Dialogue: 0,0:02:34.97,0:02:37.60,Default,,0000,0000,0000,,כמה קשות להם משימות מסויימות,
Dialogue: 0,0:02:37.60,0:02:39.52,Default,,0000,0000,0000,,או כמה הם מפקפקים בעצמם,
Dialogue: 0,0:02:39.52,0:02:42.97,Default,,0000,0000,0000,,אין דרך פשוטה להדחיק\Nרגשות שאנחנו פחות מוכשרים
Dialogue: 0,0:02:42.97,0:02:44.73,Default,,0000,0000,0000,,מהאנשים סביבנו.
Dialogue: 0,0:02:44.73,0:02:46.64,Default,,0000,0000,0000,,רגשות חזקים של התחזות
Dialogue: 0,0:02:46.64,0:02:48.92,Default,,0000,0000,0000,,יכולים למנוע מאנשים לחלוק\Nאת הרעיונות הגדולים שלהם
Dialogue: 0,0:02:48.92,0:02:52.66,Default,,0000,0000,0000,,או לגשת למשרות ותוכניות בהם הם מצטיינים.
Dialogue: 0,0:02:52.66,0:02:54.11,Default,,0000,0000,0000,,לפחות עד עכשיו,
Dialogue: 0,0:02:54.11,0:02:56.61,Default,,0000,0000,0000,,הדרך הכי בטוחה להלחם בסינדרום המתחזה
Dialogue: 0,0:02:56.61,0:02:58.15,Default,,0000,0000,0000,,היא לדבר על זה.
Dialogue: 0,0:02:58.15,0:03:00.23,Default,,0000,0000,0000,,הרבה אנשים שסובלים מסינדרום המתחזה
Dialogue: 0,0:03:00.23,0:03:02.56,Default,,0000,0000,0000,,מפחדים שאם הם ישאלו על הביצועים שלהם,
Dialogue: 0,0:03:02.56,0:03:04.13,Default,,0000,0000,0000,,הפחדים שלהם יאושרו.
Dialogue: 0,0:03:04.13,0:03:06.27,Default,,0000,0000,0000,,ואפילו כשהם מקבלים משוב חיובי,
Dialogue: 0,0:03:06.27,0:03:09.32,Default,,0000,0000,0000,,פעמים רבות זה לא מצליח\Nלרכך רגשות של רמאות.
Dialogue: 0,0:03:09.32,0:03:10.35,Default,,0000,0000,0000,,אבל מצד שני,
Dialogue: 0,0:03:10.35,0:03:14.42,Default,,0000,0000,0000,,שמיעה שיועץ או מנחה חווה רגשות של התחזות
Dialogue: 0,0:03:14.42,0:03:16.12,Default,,0000,0000,0000,,יכולה לעזור לשכך את הרגשות האלו.
Dialogue: 0,0:03:16.12,0:03:18.19,Default,,0000,0000,0000,,אותו הדבר קורה עם עמיתים.
Dialogue: 0,0:03:18.19,0:03:20.72,Default,,0000,0000,0000,,אפילו רק לגלות שיש מושג לרגשות האלו
Dialogue: 0,0:03:20.72,0:03:22.70,Default,,0000,0000,0000,,יכול להיות הקלה גדולה.
Dialogue: 0,0:03:22.70,0:03:24.19,Default,,0000,0000,0000,,ברגע שאתם מודעים לתופעה,
Dialogue: 0,0:03:24.19,0:03:26.62,Default,,0000,0000,0000,,אתם יכולים להלחם בסינדרום המתחזה של עצמכם
Dialogue: 0,0:03:26.62,0:03:29.39,Default,,0000,0000,0000,,על ידי איסוף וחזרה למשוב חיובי.
Dialogue: 0,0:03:29.39,0:03:32.38,Default,,0000,0000,0000,,מדענית אחת שהמשיכה\Nלהאשים את עצמה בבעיות במעבדה
Dialogue: 0,0:03:32.38,0:03:35.56,Default,,0000,0000,0000,,התחילה לתעד את הגורמים\Nבכל פעם שמשהו השתבש.
Dialogue: 0,0:03:35.56,0:03:38.16,Default,,0000,0000,0000,,לבסוף היא הבינה שרוב הבעיות
Dialogue: 0,0:03:38.16,0:03:39.90,Default,,0000,0000,0000,,הגיעו מבעיות בציוד,
Dialogue: 0,0:03:39.90,0:03:42.15,Default,,0000,0000,0000,,והכירה ביכולות של עצמה.
Dialogue: 0,0:03:42.15,0:03:45.20,Default,,0000,0000,0000,,אולי לעולם לא נהיה מסוגלים\Nלהדחיק את הרגשות האלו לגמרי,
Dialogue: 0,0:03:45.20,0:03:49.55,Default,,0000,0000,0000,,אבל אנחנו יכולים לנהל שיח פתוח\Nעל האתגרים האקדמיים או המקצועיים.
Dialogue: 0,0:03:49.55,0:03:53.33,Default,,0000,0000,0000,,עם מודעות מוגברת\Nשל כמה שכיחות החוויות האלו,
Dialogue: 0,0:03:53.33,0:03:56.81,Default,,0000,0000,0000,,אולי נוכל להרגיש חופשיים יותר\Nלהיות כנים בנוגע לרגשות שלנו
Dialogue: 0,0:03:56.81,0:03:58.84,Default,,0000,0000,0000,,ולבנות ביטחון עצמי בכמה אמיתות פשוטות:
Dialogue: 0,0:03:58.84,0:04:00.05,Default,,0000,0000,0000,,יש לכם כישרון,
Dialogue: 0,0:04:00.05,0:04:01.41,Default,,0000,0000,0000,,אתם בעלי יכולת,
Dialogue: 0,0:04:01.41,0:04:02.52,Default,,0000,0000,0000,,ואתם שייכים.