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Dialogue: 0,0:00:09.11,0:00:13.15,Default,,0000,0000,0000,,Même après avoir écrit onze livres\Net reçu plusieurs prix prestigieux,
Dialogue: 0,0:00:13.15,0:00:15.49,Default,,0000,0000,0000,,Maya Angelou ne pouvait échapper\Nau doute tenace
Dialogue: 0,0:00:15.49,0:00:17.82,Default,,0000,0000,0000,,qu'elle ne méritait pas réellement\Nsa réussite.
Dialogue: 0,0:00:19.68,0:00:22.59,Default,,0000,0000,0000,,Albert Einstein a vécu\Nquelque chose de similaire:
Dialogue: 0,0:00:22.59,0:00:25.97,Default,,0000,0000,0000,,il se décrivait lui-même\Ncomme un « escroc involontaire »
Dialogue: 0,0:00:25.97,0:00:29.28,Default,,0000,0000,0000,,dont le travail ne méritait pas\Nl'attention qu'il avait reçue.
Dialogue: 0,0:00:29.54,0:00:33.26,Default,,0000,0000,0000,,Réussir comme Angelou ou Einstein\Nest rare,
Dialogue: 0,0:00:33.37,0:00:36.16,Default,,0000,0000,0000,,mais leur sentiment de fraude\Nest extrêmement commun.
Dialogue: 0,0:00:36.40,0:00:38.41,Default,,0000,0000,0000,,Pourquoi beaucoup d'entre nous\Npensent-ils
Dialogue: 0,0:00:38.41,0:00:40.59,Default,,0000,0000,0000,,qu'ils ne méritent pas leur réussite,
Dialogue: 0,0:00:40.59,0:00:44.60,Default,,0000,0000,0000,,ou que leurs idées et leurs talents\Nne méritent pas l'attention des autres ?
Dialogue: 0,0:00:45.02,0:00:48.40,Default,,0000,0000,0000,,La psychologue Pauline Rose Clance\Nfut la première à étudier
Dialogue: 0,0:00:48.40,0:00:50.92,Default,,0000,0000,0000,,ce sentiment injustifié d'insécurité.
Dialogue: 0,0:00:50.92,0:00:52.41,Default,,0000,0000,0000,,Dans son métier de thérapeute,
Dialogue: 0,0:00:52.41,0:00:56.50,Default,,0000,0000,0000,,elle a remarqué que de nombreux patients\Nnon-diplômés partageaient une inquiétude :
Dialogue: 0,0:00:56.65,0:00:58.46,Default,,0000,0000,0000,,même s'ils avaient de bonnes notes,
Dialogue: 0,0:00:58.46,0:01:01.60,Default,,0000,0000,0000,,ils ne croyaient pas qu'ils méritaient\Nleur place à l'université.
Dialogue: 0,0:01:01.78,0:01:04.78,Default,,0000,0000,0000,,Certains croyaient que leur admission\Navait été une erreur.
Dialogue: 0,0:01:04.98,0:01:07.14,Default,,0000,0000,0000,,Clance savait que ces peurs\Nétaient infondées,
Dialogue: 0,0:01:07.14,0:01:10.95,Default,,0000,0000,0000,,mais elle se souvenait d'avoir ressenti\Nexactement la même chose à l'université.
Dialogue: 0,0:01:10.95,0:01:14.47,Default,,0000,0000,0000,,Elle et ses patients ont vécu\Nce qu'on nomme de différentes façons :
Dialogue: 0,0:01:14.47,0:01:16.12,Default,,0000,0000,0000,,le phénomène de l'imposteur,
Dialogue: 0,0:01:16.12,0:01:17.66,Default,,0000,0000,0000,,l’expérience de l'imposteur,
Dialogue: 0,0:01:17.66,0:01:19.66,Default,,0000,0000,0000,,et le syndrome de l'imposteur.
Dialogue: 0,0:01:19.86,0:01:21.63,Default,,0000,0000,0000,,Avec sa collègue Suzanne Imes,
Dialogue: 0,0:01:21.63,0:01:26.24,Default,,0000,0000,0000,,Clance a d'abord étudié ce syndrome\Nchez les étudiantes et les enseignantes.
Dialogue: 0,0:01:26.62,0:01:30.18,Default,,0000,0000,0000,,Elles ont découvert des sentiments\Nde fraude invasifs dans le groupe.
Dialogue: 0,0:01:30.18,0:01:31.64,Default,,0000,0000,0000,,Depuis cette première étude.
Dialogue: 0,0:01:31.64,0:01:34.38,Default,,0000,0000,0000,,la même chose a été établie\Nchez tous les genres,
Dialogue: 0,0:01:34.38,0:01:35.13,Default,,0000,0000,0000,,races,
Dialogue: 0,0:01:35.13,0:01:36.00,Default,,0000,0000,0000,,âges,
Dialogue: 0,0:01:36.00,0:01:38.37,Default,,0000,0000,0000,,et chez une grande gamme d'occupations,
Dialogue: 0,0:01:38.37,0:01:41.42,Default,,0000,0000,0000,,même si cela peut être plus répandu\Net peut plus souvent affecter
Dialogue: 0,0:01:41.42,0:01:44.76,Default,,0000,0000,0000,,les expériences de groupes\Nsous-représentés ou désavantagés.
Dialogue: 0,0:01:44.76,0:01:48.27,Default,,0000,0000,0000,,L'appeler syndrome\Nminimise son universalité.
Dialogue: 0,0:01:48.27,0:01:51.28,Default,,0000,0000,0000,,Ce n'est ni une maladie,\Nni une anormalité,
Dialogue: 0,0:01:51.28,0:01:53.78,Default,,0000,0000,0000,,et ce n'est pas nécessairement\Nlié à la dépression,
Dialogue: 0,0:01:53.78,0:01:54.52,Default,,0000,0000,0000,,l'anxiété,
Dialogue: 0,0:01:54.52,0:01:55.83,Default,,0000,0000,0000,,ou l'estime de soi.
Dialogue: 0,0:01:56.54,0:01:58.78,Default,,0000,0000,0000,,D'où viennent ces sentiments de fraude ?
Dialogue: 0,0:01:58.78,0:02:01.19,Default,,0000,0000,0000,,Les personnes hautement qualifiées\Nou talentueuses
Dialogue: 0,0:02:01.19,0:02:03.54,Default,,0000,0000,0000,,pensent que les autres\Nsont tout autant qualifiés.
Dialogue: 0,0:02:03.68,0:02:06.08,Default,,0000,0000,0000,,Elles peuvent penser\Nqu'elles ne méritent pas
Dialogue: 0,0:02:06.08,0:02:08.60,Default,,0000,0000,0000,,plus de récompenses\Nou d'opportunités que les autres.
Dialogue: 0,0:02:08.60,0:02:11.19,Default,,0000,0000,0000,,Comme ce qu'ont vécu Angelou et Einstein,
Dialogue: 0,0:02:11.19,0:02:13.51,Default,,0000,0000,0000,,il y n'a souvent\Naucun seuil d'accomplissement
Dialogue: 0,0:02:13.51,0:02:15.53,Default,,0000,0000,0000,,qui fasse taire ces ressentis.
Dialogue: 0,0:02:15.53,0:02:20.36,Default,,0000,0000,0000,,Les sentiments d'imposture ne sont pas\Nrestreints aux personnes très qualifiées.
Dialogue: 0,0:02:20.36,0:02:24.37,Default,,0000,0000,0000,,Tout le monde est exposé au phénomène\Nnommé « ignorance pluraliste »,
Dialogue: 0,0:02:24.37,0:02:26.90,Default,,0000,0000,0000,,où on doute de soi en privé,
Dialogue: 0,0:02:26.90,0:02:29.03,Default,,0000,0000,0000,,mais on croit être seul à le penser
Dialogue: 0,0:02:29.03,0:02:31.24,Default,,0000,0000,0000,,car personne d'autre\Nne parle de ses doutes.
Dialogue: 0,0:02:31.24,0:02:35.11,Default,,0000,0000,0000,,Comme il est difficile de savoir vraiment\Nà quel point nos pairs travaillent dur,
Dialogue: 0,0:02:35.11,0:02:37.60,Default,,0000,0000,0000,,à quel point ils trouvent\Ncertaines tâches difficiles
Dialogue: 0,0:02:37.60,0:02:39.41,Default,,0000,0000,0000,,ou combien ils doutent d'eux,
Dialogue: 0,0:02:39.41,0:02:43.10,Default,,0000,0000,0000,,il n'y a aucune façon simple de rejeter\Nles impressions d'être moins compétent
Dialogue: 0,0:02:43.10,0:02:44.73,Default,,0000,0000,0000,,que les gens qui nous entourent.
Dialogue: 0,0:02:44.73,0:02:46.64,Default,,0000,0000,0000,,Des sentiments intenses d'imposture
Dialogue: 0,0:02:46.64,0:02:48.92,Default,,0000,0000,0000,,peuvent empêcher\Nde partager leurs bonnes idées
Dialogue: 0,0:02:48.92,0:02:52.66,Default,,0000,0000,0000,,ou de postuler pour un emploi\Nou un programme où ils excelleraient.
Dialogue: 0,0:02:52.66,0:02:54.11,Default,,0000,0000,0000,,Au moins jusqu'à présent,
Dialogue: 0,0:02:54.11,0:02:56.61,Default,,0000,0000,0000,,la façon la plus infaillible\Nde combattre le syndrome
Dialogue: 0,0:02:56.61,0:02:58.15,Default,,0000,0000,0000,,est d'en parler.
Dialogue: 0,0:02:58.15,0:03:00.23,Default,,0000,0000,0000,,De nombreuses personnes\Nqui en souffrent
Dialogue: 0,0:03:00.23,0:03:02.56,Default,,0000,0000,0000,,ont peur qu'en se renseignant\Nsur leur efficacité,
Dialogue: 0,0:03:02.56,0:03:04.13,Default,,0000,0000,0000,,leurs peurs se confirment.
Dialogue: 0,0:03:04.13,0:03:06.27,Default,,0000,0000,0000,,Et même en recevant\Ndes remarques positives,
Dialogue: 0,0:03:06.27,0:03:08.77,Default,,0000,0000,0000,,souvent, cela n'apaise pas\Nles sentiments de fraude.
Dialogue: 0,0:03:09.32,0:03:10.35,Default,,0000,0000,0000,,Mais d'un autre côté,
Dialogue: 0,0:03:10.35,0:03:14.42,Default,,0000,0000,0000,,savoir qu'un conseiller a vécu\Ncette expérience d'imposture infondée
Dialogue: 0,0:03:14.42,0:03:16.12,Default,,0000,0000,0000,,peut aider à lâcher ces idées.
Dialogue: 0,0:03:16.12,0:03:18.19,Default,,0000,0000,0000,,La même chose s'applique pour les pairs.
Dialogue: 0,0:03:18.19,0:03:20.72,Default,,0000,0000,0000,,Même trouver qu'il existe\Nun terme pour ces sentiments
Dialogue: 0,0:03:20.72,0:03:22.70,Default,,0000,0000,0000,,peut soulager incroyablement.
Dialogue: 0,0:03:22.70,0:03:24.35,Default,,0000,0000,0000,,Une fois conscient du phénomène,
Dialogue: 0,0:03:24.35,0:03:26.62,Default,,0000,0000,0000,,vous pouvez combattre\Nvotre propre syndrome
Dialogue: 0,0:03:26.62,0:03:29.39,Default,,0000,0000,0000,,en collectant et en revenant\Nsur des remarques positives.
Dialogue: 0,0:03:29.39,0:03:32.38,Default,,0000,0000,0000,,Une scientifique qui se blâmait\Npour les problèmes de son labo
Dialogue: 0,0:03:32.38,0:03:35.56,Default,,0000,0000,0000,,a commencé à documenter les causes\Nà chaque incident.
Dialogue: 0,0:03:35.56,0:03:38.16,Default,,0000,0000,0000,,Finalement, elle a réalisé\Nque la plupart des problèmes
Dialogue: 0,0:03:38.16,0:03:39.90,Default,,0000,0000,0000,,venaient de pannes d'équipement,
Dialogue: 0,0:03:39.90,0:03:42.15,Default,,0000,0000,0000,,et est arrivée\Nà reconnaître ses compétences.
Dialogue: 0,0:03:42.15,0:03:45.20,Default,,0000,0000,0000,,Nous sommes peut-être incapables\Nde bannir ces sentiments,
Dialogue: 0,0:03:45.20,0:03:49.55,Default,,0000,0000,0000,,mais nous pouvons parler ouvertement\Nde problèmes scolaires ou professionnels.
Dialogue: 0,0:03:49.55,0:03:53.33,Default,,0000,0000,0000,,Avec une conscience croissante\Nde la banalité de ces expériences,
Dialogue: 0,0:03:53.33,0:03:56.81,Default,,0000,0000,0000,,nous pouvons nous sentir plus libres\Nd'être francs avec nos sentiments,
Dialogue: 0,0:03:56.81,0:03:58.84,Default,,0000,0000,0000,,d'avoir confiance en des vérités simples :
Dialogue: 0,0:03:58.84,0:04:00.05,Default,,0000,0000,0000,,vous êtes talentueux,
Dialogue: 0,0:04:00.05,0:04:01.41,Default,,0000,0000,0000,,vous êtes capable,
Dialogue: 0,0:04:01.41,0:04:02.63,Default,,0000,0000,0000,,et vous avez votre place.