1
00:00:09,112 --> 00:00:13,152
حتی بعد از نوشتن یازده کتاب
و بردن چندین جایزه معتبر،

2
00:00:13,152 --> 00:00:15,491
مایا آنجلو نتوانست از این
تردید آزاردهنده فرار کند

3
00:00:15,491 --> 00:00:19,685
که او واقعا دستاوردهایش 
را بدست‌نیاورده بود.

4
00:00:19,685 --> 00:00:22,592
آلبرت انیشتین هم
چیز مشابهی را تجربه کرد:

5
00:00:22,592 --> 00:00:25,966
او خودش را به عنوان
«کلاهبرداری غیر عمدی» توصیف می‌کرد

6
00:00:25,966 --> 00:00:29,535
که کارهایش لایق آن همه توجهی
که جلب کرده بود نبود.

7
00:00:29,535 --> 00:00:33,374
دستاورهای درحد
انیشتین و آنجلو نادر هستند،

8
00:00:33,374 --> 00:00:36,404
اما احساس کلاهبرداربودن
آنها بسیار شایع است.

9
00:00:36,404 --> 00:00:38,408
چرا ما نمی‌توانیم خودمان را از دست احساسی

10
00:00:38,408 --> 00:00:40,594
که ما واقعا دستاوردهایمان
را کسب نکرده‌ایم،

11
00:00:40,594 --> 00:00:45,019
یا اینکه ایده‌ها و مهارت‌های ما
لایق توجه دیگران نیستند رها کنیم؟

12
00:00:45,019 --> 00:00:48,401
روانشناس پائولین رز کلنس نفر اولی بود که

13
00:00:48,401 --> 00:00:50,925
این احساس ناامنی توجیه‌‌نشده را بررسی کرد.

14
00:00:50,925 --> 00:00:52,294
در کارش به عنوان یک درمانگر،

15
00:00:52,294 --> 00:00:55,510
دریافت که بسیاری از بیماران دانشجویش
نگرانی مشابهی داشتند:

16
00:00:56,646 --> 00:00:58,461
اگرچه نمره‌های بالایی داشتند،

17
00:00:58,461 --> 00:01:01,778
باور نداشتند که آنها لایق جایگاهشان
در دانشگاه هستند.

18
00:01:01,778 --> 00:01:05,021
حتی بعضی از آنها باور داشتند که
قبولیشان اشتباه پذیرش بوده‌ است.

19
00:01:05,021 --> 00:01:07,205
با اینکه کلنس می‌دانست
این ترس‌ها بی‌اساس‌اند،

20
00:01:07,205 --> 00:01:10,766
او همچنین احساس بسیار مشابهی را 
در مدرسه تحصیلات تکمیلی به یاد آورد.

21
00:01:10,766 --> 00:01:14,470
او و بیمارانش چیزی را تجربه کرده بودند 
که به اسامی مختلفی شناخته می‌شود--

22
00:01:14,470 --> 00:01:16,118
پدیده فریبکار،

23
00:01:16,118 --> 00:01:17,662
تجربه فریبکار،

24
00:01:17,662 --> 00:01:19,865
و سندرم فریبکار.

25
00:01:19,865 --> 00:01:21,634
همراه همکارش سوزان آمس

26
00:01:21,634 --> 00:01:26,616
کلنس ابتدا احساس فریبکاری را 
در دانشجویان زن کالج و دانشکده مطالعه کرد.

27
00:01:26,616 --> 00:01:30,180
تحقیق آنها بر اساس احساس کلاهبرداری
فراگیردر این گروه بنا نهاده شد.

28
00:01:30,180 --> 00:01:31,645
بعد از مطالعه اول،

29
00:01:31,645 --> 00:01:34,380
کار مشابهی در تمام جنس‌ها،

30
00:01:34,380 --> 00:01:35,134
نژادها،

31
00:01:35,134 --> 00:01:36,003
سن‌ها،

32
00:01:36,003 --> 00:01:38,370
و بسیاری از مشاغل انجام شد،

33
00:01:38,370 --> 00:01:41,419
اگرچه ممکن است شایع‌تر باشد و بسیار

34
00:01:41,419 --> 00:01:44,759
از تجربه‌های گروه‌های 
غایب و محروم تاثیر بپذیرد.

35
00:01:44,759 --> 00:01:48,271
به این علت که سندرم نامیده می‌شود 
گستردگی جهانی آن کوچک شمرده می‌شود.

36
00:01:48,271 --> 00:01:51,276
این یک بیماری و یا ناهنجاری نیست،

37
00:01:51,276 --> 00:01:53,864
و لزوما به افسردگی،

38
00:01:53,864 --> 00:01:54,635
اضطراب،

39
00:01:54,635 --> 00:01:56,536
یا عزت‌نفس مربوط نیست.

40
00:01:56,536 --> 00:01:58,780
این احساسات کلاهبرداری
از کجا منشأ می‌گیرد؟

41
00:01:58,780 --> 00:02:01,194
افرادی که بسیار با مهارت 
و یا پردستاورد هستند

42
00:02:01,194 --> 00:02:03,189
فکرمی‌کنند دیگران هم همان قدر ماهرند.

43
00:02:03,189 --> 00:02:06,563
این می‌تواند به احساسی منجر شود 
که آنها لایق تشویق

44
00:02:06,563 --> 00:02:08,596
و فرصت‌های بیشتر از افراد دیگر نیستند.

45
00:02:08,596 --> 00:02:11,186
و به عنوان آنجلو و انیشتن،

46
00:02:11,186 --> 00:02:13,508
معمولا هیچ مرزی از دستاورد وجود ندارد

47
00:02:13,508 --> 00:02:15,531
که این احساسات را متوقف کند.

48
00:02:15,531 --> 00:02:20,357
احساس فریبکاری به افراد بسیار ماهر
هم محدود نمی‌شود.

49
00:02:20,357 --> 00:02:24,370
هر کسی مستعد پدیده‌ای که 
بی‌خبری چندگانه نامیده می‌شود است،

50
00:02:24,370 --> 00:02:26,896
جایی که هر یک ازما
در خلوت به خود شک داریم،

51
00:02:26,896 --> 00:02:29,029
اما معتقدیم که در این نوع نگرش تنها هستیم

52
00:02:29,029 --> 00:02:31,244
چون هیچ کس دیگری
صدای شک‌هایشان را نمی‌شنود.

53
00:02:31,244 --> 00:02:34,973
به این علت بسیار مشکل است تا متوجه شویم 
چه قدر کارهای همتایانمان سخت است،

54
00:02:34,973 --> 00:02:37,595
وظایف خاص چقدر برای آنها سخت است،

55
00:02:37,595 --> 00:02:39,516
یا آنها چه قدر به خودشان شک دارند،

56
00:02:39,516 --> 00:02:42,972
هیچ میانبری وجود ندارد تا احساس این که
ما از افراد اطراف خود

57
00:02:42,972 --> 00:02:44,727
کمتر شایسته هستیم کنار گذاشته شود.

58
00:02:44,727 --> 00:02:46,637
احساس شدید فریبکاری می‌تواند

59
00:02:46,637 --> 00:02:48,922
مانع شود که افراد افکار
بزرگشان را اشتراک بگذارند

60
00:02:48,922 --> 00:02:52,656
یا برای شغل‌‌ها و برنامه‌هایی که برای
آنها برتری دارند درخواست بدهند.

61
00:02:52,656 --> 00:02:54,112
حداقل تا الان،

62
00:02:54,112 --> 00:02:56,611
مطمئن‌ترین روش برای مبارزه با 
سندرم فریبکار

63
00:02:56,611 --> 00:02:58,153
این است که درباره‌ی آن صحبت کنیم

64
00:02:58,153 --> 00:03:00,226
خیلی‌ها که از سندرم فریبکار رنج می‌برند

65
00:03:00,226 --> 00:03:02,557
می‌ترسند اگر در مورد
عملکردشان سوال شود،

66
00:03:02,557 --> 00:03:04,128
ترس‌های آنها درست از کاردر بیاید.

67
00:03:04,128 --> 00:03:06,273
حتی زمانی که بازخورد مثبت دریافت می‌کنند،

68
00:03:06,273 --> 00:03:09,317
پاک کردن احساس حقه‌بازی معمولا
به شکست منجر می‌شود.

69
00:03:09,317 --> 00:03:10,347
اما از طرف دیگر،

70
00:03:10,347 --> 00:03:14,425
شنیدن اینکه یک مشاور یا مربی احساسات 
فریب‌کاری را تجربه کرده است

71
00:03:14,425 --> 00:03:16,116
کمک می‌کند آن 
احساسات تسلی یابند.

72
00:03:16,116 --> 00:03:18,193
برای همتاها نیز به همین شکل است.

73
00:03:18,193 --> 00:03:20,717
حتی بسادگی فهمیدن اینکه واژه‌ای
برای این احساسات است

74
00:03:20,717 --> 00:03:22,700
می‌تواند تسکینی فوق العاده باشد.

75
00:03:22,700 --> 00:03:24,191
زمانی که از پدیده آگاه می‌شوید،

76
00:03:24,191 --> 00:03:26,616
می‌توانید با سندرم فریب‌کار
خود مقابله کنید

77
00:03:26,616 --> 00:03:29,387
با جمع آوری و توجه دوباره
به بازخوردهای مثبت.

78
00:03:29,387 --> 00:03:32,380
دانشمندی که دائم خود را برای
اشتباهات در آزمایشگاهش سرزنش می‌کرد

79
00:03:32,380 --> 00:03:35,557
شروع به جمع‌آوری علل اینکه
هر زمانی که چیزی اشتباه می‌شد کرد.

80
00:03:35,557 --> 00:03:38,160
نهایتا، او متوجه شد که بیشتر اشتباهات

81
00:03:38,160 --> 00:03:39,902
از خرابی تجهیزات حاصل می‌شدند،

82
00:03:39,902 --> 00:03:42,150
و متوجه شایستگی خود شد.

83
00:03:42,150 --> 00:03:45,201
ما هیچ وقت قادر به دور کردن این
احساسات به طور کامل نیستیم،

84
00:03:45,201 --> 00:03:49,553
ولی می‌توانیم مکالمه‌های روشنی درباره‌ی
چالش‌های آکادمیک یا تخصصی داشته باشیم.

85
00:03:49,553 --> 00:03:53,330
با افزایش آگاهی اینکه
چقدر این تجربیات شایع‌اند،

86
00:03:53,330 --> 00:03:56,808
شاید می‌توانیم احساس راحتتری در مورد
رک بودن با احساساتمان داشته باشیم

87
00:03:56,808 --> 00:03:58,839
و با چند حقیقت ساده اعتماد را ایجاد کنیم:

88
00:03:58,839 --> 00:04:00,048
تو با استعدادی،

89
00:04:00,048 --> 00:04:01,408
تو توانمند هستی،

90
00:04:01,408 --> 00:04:02,520
و تو تعلق داری.