[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:09.11,0:00:13.15,Default,,0000,0000,0000,,Παρόλο που είχε γράψει έντεκα βιβλία\Nκαι είχε κερδίσει σημαντικά βραβεία
Dialogue: 0,0:00:13.15,0:00:15.49,Default,,0000,0000,0000,,η Μάγια Αγγέλου δεν σταμάτησε \Nνα έχει αμφιβολίες
Dialogue: 0,0:00:15.49,0:00:19.68,Default,,0000,0000,0000,,ότι δεν είχε κερδίσει \Nπραγματικά τα κατορθώματά της.
Dialogue: 0,0:00:19.68,0:00:22.59,Default,,0000,0000,0000,,Ο Άλμπερτ Αϊνστάιν\Nείχε βιώσει κάτι παρόμοιο:
Dialogue: 0,0:00:22.59,0:00:25.97,Default,,0000,0000,0000,,περιέγραφε τον εαυτό του\Nσαν «αθέλητο απατεώνα»
Dialogue: 0,0:00:25.97,0:00:29.54,Default,,0000,0000,0000,,του οποίου η δουλειά δεν άξιζε\Nτην προσοχή που είχε κερδίσει.
Dialogue: 0,0:00:29.54,0:00:33.37,Default,,0000,0000,0000,,Επιτεύγματα όπως της Αγγέλου\Nή του Αϊνστάιν είναι σπάνια
Dialogue: 0,0:00:33.37,0:00:36.40,Default,,0000,0000,0000,,άλλα τα συναισθήματα εξαπάτησης \Nείναι απίστευτα συνηθισμένα.
Dialogue: 0,0:00:36.40,0:00:38.41,Default,,0000,0000,0000,,Για ποιο λόγο τόσοι από εμάς νιώθουμε
Dialogue: 0,0:00:38.41,0:00:40.59,Default,,0000,0000,0000,,ότι δεν έχουμε κερδίσει τα επιτεύγματά μας
Dialogue: 0,0:00:40.59,0:00:45.02,Default,,0000,0000,0000,,ή ότι οι ιδέες και οι ικανότητες μας\Nδεν αξίζουν την προσοχή των άλλων;
Dialogue: 0,0:00:45.02,0:00:48.40,Default,,0000,0000,0000,,Η ψυχολόγος Πολίν Ρόουζ Κλανς\Nήταν η πρώτη που μελέτησε
Dialogue: 0,0:00:48.40,0:00:50.92,Default,,0000,0000,0000,,αυτή την αδικαιολόγητη \Nαίσθηση ανεπάρκειας.
Dialogue: 0,0:00:50.92,0:00:52.29,Default,,0000,0000,0000,,Όσο ήταν ψυχαναλύτρια,
Dialogue: 0,0:00:52.29,0:00:56.65,Default,,0000,0000,0000,,παρατήρησε την ίδια ανησυχία\Nσε πολλούς προπτυχιακούς φοιτητές:
Dialogue: 0,0:00:56.65,0:00:58.46,Default,,0000,0000,0000,,παρόλο που είχαν καλούς βαθμούς,
Dialogue: 0,0:00:58.46,0:01:01.78,Default,,0000,0000,0000,,δεν πίστευαν ότι άξιζαν \Nτη θέση τους στο πανεπιστήμιο.
Dialogue: 0,0:01:01.78,0:01:05.02,Default,,0000,0000,0000,,Κάποιοι έφταναν στο σημείο να πιστεύουν\Nότι τους δέχτηκαν κατά λάθος.
Dialogue: 0,0:01:05.02,0:01:07.20,Default,,0000,0000,0000,,Παρόλο που η Κλανς ήξερε ότι ήταν αβάσιμοι
Dialogue: 0,0:01:07.20,0:01:10.77,Default,,0000,0000,0000,,και η ίδια είχε αυτούς τους φόβους\Nόσο ήταν φοιτήτρια.
Dialogue: 0,0:01:10.77,0:01:14.47,Default,,0000,0000,0000,,Αυτή και οι ασθενείς της βίωναν\Nένα φαινόμενο με πολλές ονομασίες:
Dialogue: 0,0:01:14.47,0:01:16.12,Default,,0000,0000,0000,,φαινόμενο του απατεώνα,
Dialogue: 0,0:01:16.12,0:01:17.66,Default,,0000,0000,0000,,εμπειρία απατεώνα,
Dialogue: 0,0:01:17.66,0:01:19.86,Default,,0000,0000,0000,,και σύνδρομο του απατεώνα.
Dialogue: 0,0:01:19.86,0:01:21.63,Default,,0000,0000,0000,,Μαζί με τη συνάδελφό της Σουζάν Άιμς
Dialogue: 0,0:01:21.63,0:01:26.62,Default,,0000,0000,0000,,η Κλανς πρωτομελέτησε το φαινόμενο\Nσε φοιτήτριες και μέλη του προσωπικού.
Dialogue: 0,0:01:26.62,0:01:30.18,Default,,0000,0000,0000,,Οι μελέτες τους έδειξαν έντονα \Nαισθήματα απάτης σε αυτή την ομάδα.
Dialogue: 0,0:01:30.18,0:01:31.64,Default,,0000,0000,0000,,Σε μελέτες που ακολούθησαν,
Dialogue: 0,0:01:31.64,0:01:34.38,Default,,0000,0000,0000,,το ίδιο φαινόμενο παρατηρήθηκε\Nμε βάση το φύλο,
Dialogue: 0,0:01:34.38,0:01:35.13,Default,,0000,0000,0000,,την εθνικότητα,
Dialogue: 0,0:01:35.13,0:01:36.00,Default,,0000,0000,0000,,την ηλικία,
Dialogue: 0,0:01:36.00,0:01:38.37,Default,,0000,0000,0000,,και σε μια μεγάλη γκάμα επαγγελμάτων,
Dialogue: 0,0:01:38.37,0:01:41.42,Default,,0000,0000,0000,,αν και φάνηκε πιο επικρατέστερη
Dialogue: 0,0:01:41.42,0:01:44.76,Default,,0000,0000,0000,,σε μειονοτικές ομάδες.
Dialogue: 0,0:01:44.76,0:01:48.27,Default,,0000,0000,0000,,Το να το αποκαλέσουμε σύνδρομο\Nθα υποβάθμιζε την οικουμενικότητα του.
Dialogue: 0,0:01:48.27,0:01:51.28,Default,,0000,0000,0000,,Δεν πρόκειται για αρρώστια ή διαταραχή,
Dialogue: 0,0:01:51.28,0:01:53.86,Default,,0000,0000,0000,,και δεν σχετίζεται απαραίτητα\Nμε την κατάθλιψη,
Dialogue: 0,0:01:53.86,0:01:56.48,Default,,0000,0000,0000,,το άγχος, ή την αυτο-εκτίμηση.
Dialogue: 0,0:01:56.48,0:01:58.78,Default,,0000,0000,0000,,Από πού προέρχονται αυτά τα συναισθήματα;
Dialogue: 0,0:01:58.78,0:02:01.19,Default,,0000,0000,0000,,Άτομα τα οποία είναι αρκετά\Nικανά και πετυχημένα
Dialogue: 0,0:02:01.19,0:02:03.22,Default,,0000,0000,0000,,τείνουν να θεωρούν\Nκαι τους άλλους ικανούς.
Dialogue: 0,0:02:03.22,0:02:06.56,Default,,0000,0000,0000,,Αυτό μπορεί να κάνει κάποιον\Nνα νιώσει ότι δεν αξίζει έπαινους,
Dialogue: 0,0:02:06.56,0:02:08.60,Default,,0000,0000,0000,,και ευκαιρίες σε σχέση με τους άλλους.
Dialogue: 0,0:02:08.60,0:02:11.19,Default,,0000,0000,0000,,Και, όπως έδειξαν\Nη Αγγέλου και ο Αϊνστάιν,
Dialogue: 0,0:02:11.19,0:02:13.51,Default,,0000,0000,0000,,δεν υπάρχει κάποιο όριο επιτυχίας
Dialogue: 0,0:02:13.51,0:02:15.53,Default,,0000,0000,0000,,που διαλύει αυτά τα συναισθήματα.
Dialogue: 0,0:02:15.53,0:02:20.36,Default,,0000,0000,0000,,Τα συναισθήματα αυτά δεν βιώνονται\Nαποκλειστικά από επιδέξια άτομα.
Dialogue: 0,0:02:20.36,0:02:24.37,Default,,0000,0000,0000,,Ο καθένας μπορεί να βιώσει το φαινόμενο\Nγνωστό ως πλουραλιστική άγνοια,
Dialogue: 0,0:02:24.37,0:02:26.90,Default,,0000,0000,0000,,όπου έχουμε αμφιβολίες για τον εαυτό μας,
Dialogue: 0,0:02:26.90,0:02:29.03,Default,,0000,0000,0000,,αλλά πιστεύουμε ότι \Nμόνο εμείς νιώθουμε έτσι
Dialogue: 0,0:02:29.03,0:02:31.24,Default,,0000,0000,0000,,επειδή κανένας δεν εκφράζει\Nτις αμφιβολίες του.
Dialogue: 0,0:02:31.24,0:02:34.97,Default,,0000,0000,0000,,Καθώς είναι δύσκολο να ξέρουμε\Nπραγματικά πόσο δουλεύουν οι άλλοι,
Dialogue: 0,0:02:34.97,0:02:37.60,Default,,0000,0000,0000,,πόσο δυσκολεύονται σε κάποια καθήκοντα,
Dialogue: 0,0:02:37.60,0:02:39.52,Default,,0000,0000,0000,,ή πόσες αμφιβολίες έχουν,
Dialogue: 0,0:02:39.52,0:02:42.97,Default,,0000,0000,0000,,είναι δύσκολο να απορρίψουμε \Nαισθήματα ανεπάρκειας
Dialogue: 0,0:02:42.97,0:02:44.73,Default,,0000,0000,0000,,σε σχέση με τους ανθρώπους γύρω μας.
Dialogue: 0,0:02:44.73,0:02:46.64,Default,,0000,0000,0000,,Έντονα αισθήματα απάτης
Dialogue: 0,0:02:46.64,0:02:48.92,Default,,0000,0000,0000,,αποτρέπουν άτομα\Nαπό το να μοιραστούν ιδέες
Dialogue: 0,0:02:48.92,0:02:52.66,Default,,0000,0000,0000,,ή να κάνουν αίτηση για δουλειές και\Nπρογράμματα στα οποία θα αρίστευαν.
Dialogue: 0,0:02:52.66,0:02:53.97,Default,,0000,0000,0000,,Μέχρι στιγμής,
Dialogue: 0,0:02:53.97,0:02:56.78,Default,,0000,0000,0000,,ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης\Nτου συνδρόμου του απατεώνα
Dialogue: 0,0:02:56.78,0:02:58.15,Default,,0000,0000,0000,,είναι μέσω της συζήτησης.
Dialogue: 0,0:02:58.15,0:03:00.23,Default,,0000,0000,0000,,Πολλοί που πάσχουν απο το σύνδρομο
Dialogue: 0,0:03:00.23,0:03:02.56,Default,,0000,0000,0000,,φοβούνται ότι αν ρωτήσουν \Nγια τις επιδόσεις τους
Dialogue: 0,0:03:02.56,0:03:04.13,Default,,0000,0000,0000,,οι φόβοι τους θα επιβεβαιωθούν.
Dialogue: 0,0:03:04.13,0:03:06.27,Default,,0000,0000,0000,,Ακόμα και όταν δέχονται θετική κριτική
Dialogue: 0,0:03:06.27,0:03:09.32,Default,,0000,0000,0000,,τα αισθήματα απάτης παραμένουν.
Dialogue: 0,0:03:09.32,0:03:10.35,Default,,0000,0000,0000,,Από την άλλη όμως,
Dialogue: 0,0:03:10.35,0:03:14.42,Default,,0000,0000,0000,,το να μάθουν ότι ένας μέντοράς τους\Nείχε παρόμοια συναισθήματα
Dialogue: 0,0:03:14.42,0:03:16.12,Default,,0000,0000,0000,,βοηθούσε στο να τα ξεπεράσουν.
Dialogue: 0,0:03:16.12,0:03:18.19,Default,,0000,0000,0000,,Το ίδιο συμβαίνει και με τους συναδέλφους.
Dialogue: 0,0:03:18.19,0:03:20.72,Default,,0000,0000,0000,,Η απλή ανακάλυψη της ονομασίας\Nαυτών των συναισθημάτων
Dialogue: 0,0:03:20.72,0:03:22.70,Default,,0000,0000,0000,,μπορεί να λειτουργήσει ανακουφιστικά.
Dialogue: 0,0:03:22.70,0:03:24.28,Default,,0000,0000,0000,,Εφόσον αντιληφθείτε το φαινόμενο,
Dialogue: 0,0:03:24.28,0:03:26.62,Default,,0000,0000,0000,,μπορείτε να το καταπολεμήσετε
Dialogue: 0,0:03:26.62,0:03:29.39,Default,,0000,0000,0000,,με το να εισπράξετε και \Nνα επαναξετάσετε θετική κριτική.
Dialogue: 0,0:03:29.39,0:03:32.38,Default,,0000,0000,0000,,Μια επιστήμονας που κατηγορούσε \Nτον εαυτό της όταν έκανε λάθη
Dialogue: 0,0:03:32.38,0:03:35.56,Default,,0000,0000,0000,,άρχισε να καταγράφει τις αιτίες\Nκάθε φορά που κάτι πήγαινε στραβά.
Dialogue: 0,0:03:35.56,0:03:38.16,Default,,0000,0000,0000,,Τελικά, συνειδητοποίησε\Nότι τα περισσότερα προβλήματα
Dialogue: 0,0:03:38.16,0:03:39.90,Default,,0000,0000,0000,,προέκυπταν από τον εξοπλισμό,
Dialogue: 0,0:03:39.90,0:03:42.15,Default,,0000,0000,0000,,και αναγνώρισε τις ικανότητες της.
Dialogue: 0,0:03:42.15,0:03:45.20,Default,,0000,0000,0000,,Ίσως ποτέ να μην μπορέσουμε\Nνα διώξουμε αυτά τα συναισθήματα
Dialogue: 0,0:03:45.20,0:03:49.55,Default,,0000,0000,0000,,αλλά μπορούμε να συζητήσουμε για\Nακαδημαϊκές και επαγγελματικές δυσκολίες.
Dialogue: 0,0:03:49.55,0:03:53.33,Default,,0000,0000,0000,,Με την αυξανόμενη επίγνωση\Nτου πόσο κοινά είναι αυτά τα αισθήματα
Dialogue: 0,0:03:53.33,0:03:56.81,Default,,0000,0000,0000,,ίσως να νιώσουμε μεγαλύτερη άνεση\Nστην έκφρασή τους
Dialogue: 0,0:03:56.81,0:03:58.84,Default,,0000,0000,0000,,και να αποδεχτούμε κάποιες απλές αλήθειες:
Dialogue: 0,0:03:58.84,0:04:00.05,Default,,0000,0000,0000,,έχετε ταλέντο,
Dialogue: 0,0:04:00.05,0:04:01.41,Default,,0000,0000,0000,,είστε ικανοί,
Dialogue: 0,0:04:01.41,0:04:02.52,Default,,0000,0000,0000,,και ανήκετε.