0:00:00.637,0:00:06.617
Thich Nhat Hanh zen maisuak[br]erantzuten du.

0:00:07.395,0:00:20.920
Duela hilabete batzuk monje batek[br]buruaz beste egin zuen Plum Villagen.

0:00:21.262,0:00:30.302
Nola eraman lezake praktikak [br]etsipen eta suizidiora?

0:00:34.634,0:00:38.151
Thay maitea,[br]sangha maitea,

0:00:39.671,0:00:44.861
entzun dut duela hilabete batzuk

0:00:46.783,0:00:51.360
monje batek[br]bere buruaz beste egin zuela

0:00:55.031,0:00:57.803
Plum Villagen.

0:01:05.273,0:01:09.600
Ezin dut bera burutik kendu.

0:01:10.906,0:01:14.941
Beti zegoen irribarretsu,

0:01:15.852,0:01:19.696
beti zegoen besteei laguntzeko prest.

0:01:22.848,0:01:25.341
Ez dut ulertzen.

0:01:26.387,0:01:28.654
Hau da nire galdera:

0:01:30.265,0:01:36.177
Nola egunero irakaspenak praktikatzeak

0:01:38.293,0:01:44.839
ekar lezake etsipen eta suizidioa?

0:01:52.121,0:01:57.565
Budaren garaian, izan ziren ere[br]buruaz beste egin zuten monjeak.

0:01:57.781,0:01:59.618
Ba al zenekien?

0:02:00.831,0:02:02.719
Ez.

0:02:07.830,0:02:11.424
Asko etortzen gara Plum Villagera[br]eta praktikatzen dugu.

0:02:11.625,0:02:15.319
Gutako batzuk gai dira[br]askar aldatu eta sendatzeko.

0:02:17.560,0:02:21.160
Gutako beste batzuk[br]oso astiro goaz

0:02:21.721,0:02:26.892
aldatu eta sendatzeko praktikan.

0:02:30.894,0:02:35.021
Baina praktikari eutsiz gero,[br]aukera bat duzu.

0:02:38.693,0:02:41.991
Sanghan benetan babesa hartuz gero,

0:02:42.749,0:02:48.423
bihotzez praktikatzen baduzu,[br]praktika zureganatzen,

0:02:50.207,0:02:54.317
aukera gehiago izango dituzu[br]aldatu eta sendatzeko.

0:02:54.955,0:02:59.231
Praktikatzen duzula erakustea[br]bada zure nahia,

0:02:59.421,0:03:01.783
ez da nahikoa.

0:03:05.733,0:03:08.876
Hori da Budaren garaian gertatu zena

0:03:09.474,0:03:12.782
eta gertatuko da sanghan oraindik.

0:03:13.720,0:03:16.583
Sanghan horrelako jendea[br]egongo da.

0:03:17.423,0:03:21.906
Sanghan basesa benetan[br]hartzen badugu,

0:03:22.465,0:03:26.290
neba-arrebengan babesten bagara,

0:03:33.440,0:03:38.451
geure burua eraldatzeko,[br]sendatzeko aukerak izango ditugu,

0:03:38.686,0:03:43.800
nahiz eta joera hura izan,

0:03:45.791,0:03:51.920
suizidatzeko joera hori,

0:03:52.153,0:03:57.395
arbasoengandik jasotakoa.

0:04:03.869,0:04:09.928
Joera, hazi hori[br]sanghara ekartzen duzu.

0:04:12.311,0:04:18.634
Gugandik ezkutatzen baduzu hori,

0:04:21.674,0:04:28.080
ezin izango dizugu garaiz lagundu.

0:04:28.999,0:04:31.535
Ez duzu aukerarik izango.

0:04:31.786,0:04:39.725
Guregana zatozenean, zure mina,[br]zure ahultasunak kontatu behar dizkiguzu[br]

0:04:40.782,0:04:43.324
eta laguntza eskatu.

0:04:43.480,0:04:47.173
Horrela talde energia sortzen[br]jakingo dugu

0:04:47.558,0:04:50.096
zuri arazo horrekin[br]lagundu ahal izateko.

0:04:50.261,0:04:52.484
Baina gugandik ezkutatzen baduzu,

0:04:52.762,0:04:56.978
ez dugu jakingo hasieran[br]zuri nola lagundu

0:04:57.164,0:04:59.271
eta denbora alferrik galtzen duzu.

0:04:59.465,0:05:03.617
Dena ondo dagoenaren[br]itxurak egiten dituzu

0:05:04.075,0:05:07.807
baina halako baten[br]ezin duzu gehiago jasan.

0:05:09.432,0:05:13.338
Horrelakoak Budaren garaian ere[br]gertatzen ziren.

0:05:13.743,0:05:18.600
Eta etorkizunean ere gertatuko dira.

0:05:19.160,0:05:22.281
Ikasi egin behar dugu.

0:05:22.629,0:05:27.844
Eta hau bai monako[br]eta bai laikoentzako da.

0:05:28.715,0:05:33.373
Sanghara bazatoz,[br]bertan hartu behar duzu babesa.

0:05:34.367,0:05:37.124
Gurekin eseri eta esan:

0:05:37.683,0:05:41.004
Sangha maitea,[br]Dharma neba-arreba maiteak,

0:05:41.231,0:05:46.688
hona hemen nire mina,[br]hona hemen nire etsipena.

0:05:46.792,0:05:49.862
Lagundu bera ikusten eta besarkatzen.

0:05:50.019,0:05:53.959
Sangharen beharra daukat[br]ni gidatzeko,

0:05:54.468,0:05:58.813
ni zuzentzeko,[br]aldatzen laguntzeko.

0:05:59.124,0:06:00.982
Hau da gure praktika.

0:06:01.161,0:06:05.211
Hori Sanghan babesa hartzeko[br]praktika da.

0:06:05.960,0:06:13.740
Sanghan babesa hartzea ez da[br]errezitazio-adierazpen hutsa.

0:06:14.343,0:06:16.467
Sanghan babesa hartzea

0:06:16.715,0:06:19.750
sanghak zuri laguntzeko duen[br]ahalmenean sinestea da

0:06:19.952,0:06:22.244
eta berari bihotza ireki,

0:06:22.745,0:06:31.991
sanghak zu besarkatu, gidatu[br]eta bideratzeko prest egotea.

0:06:36.734,0:06:41.700
konektatu,[br]inspiratu, elikatu

0:06:41.946,0:06:48.417
(Kanpaia)