1
00:00:00,956 --> 00:00:05,360
Що ти робиш на цій сцені

2
00:00:05,360 --> 00:00:08,452
перед всіма цими людьми?

3
00:00:08,452 --> 00:00:09,850
(Сміх)

4
00:00:09,850 --> 00:00:11,025
Тікай!

5
00:00:11,025 --> 00:00:12,082
(Сміх)

6
00:00:12,082 --> 00:00:13,310
Тікай зараз же.

7
00:00:14,734 --> 00:00:17,701
Це говорить моє хвилювання.

8
00:00:18,539 --> 00:00:21,419
Навіть, якщо в цьому немає
нічого поганого,

9
00:00:21,419 --> 00:00:25,412
я іноді відчуваю 
цей непереборний жах,

10
00:00:25,412 --> 00:00:28,444
ніби небезпека чигає неподалік.

11
00:00:28,447 --> 00:00:31,137
Бачите, кілька років тому

12
00:00:31,137 --> 00:00:33,678
у мене діагностували тривожний розлад

13
00:00:33,678 --> 00:00:34,849
та депресію —

14
00:00:34,849 --> 00:00:37,613
два захворювання, які часто йдуть поруч.

15
00:00:37,613 --> 00:00:42,302
Був період, про який я нікому не
розповідала,

16
00:00:42,302 --> 00:00:44,766
особливо перед великою аудиторією.

17
00:00:44,766 --> 00:00:46,367
Як чорна жінка,

18
00:00:46,367 --> 00:00:49,971
я мала розвинути в собі 
неймовірне бажання прорватися.

19
00:00:49,971 --> 00:00:51,994
І як більшість людей моєї громади,

20
00:00:51,994 --> 00:00:55,836
я мала хибне уявлення, що депресія -
це ознака слабкості,

21
00:00:55,836 --> 00:00:57,406
недолік.

22
00:00:57,406 --> 00:00:58,924
Але я не була слабкою;

23
00:00:58,924 --> 00:01:00,215
я була успішною людиною.

24
00:01:00,215 --> 00:01:03,072
Я здобула ступінь магістра 
з теорії масової комунікації

25
00:01:03,072 --> 00:01:07,214
і мала низку престижних робіт
у індустрії кіно та телебачення.

26
00:01:07,214 --> 00:01:10,666
Я навіть виграла 2 нагороди Еммі
за мою тяжку роботу.

27
00:01:10,666 --> 00:01:14,452
Звісно, я була цілком виснажена,

28
00:01:14,456 --> 00:01:17,130
мене не цікавили ті речі,
від яких я раніше раділа,

29
00:01:17,130 --> 00:01:18,462
я мало їла,

30
00:01:18,462 --> 00:01:20,379
страждала від безсоння,

31
00:01:20,379 --> 00:01:23,012
відчувала себе ізольованою та
змученою.

32
00:01:23,012 --> 00:01:24,878
Та чи це була депресія?

33
00:01:24,878 --> 00:01:26,462
Ні, це не про мене.

34
00:01:27,921 --> 00:01:30,111
Пройшли тижні перед тим,
як я це визнала,

35
00:01:30,111 --> 00:01:31,564
але лікар був правим:

36
00:01:31,564 --> 00:01:32,871
це була депресія.

37
00:01:32,871 --> 00:01:36,952
Та я не сказала про мій діагноз.

38
00:01:36,952 --> 00:01:39,129
Мені було занадто соромно.

39
00:01:39,129 --> 00:01:41,668
Я не думала, що у мене є право
бути в депресії.

40
00:01:41,668 --> 00:01:44,042
У мене життя повне привілеїв,

41
00:01:44,042 --> 00:01:47,172
любляча сім'я та успішна кар'єра.

42
00:01:47,178 --> 00:01:50,244
І коли я подумала про невимовні жахи,

43
00:01:50,244 --> 00:01:52,796
через які пройшли мої предки
у цій країні,

44
00:01:52,796 --> 00:01:54,798
то я воліла б,

45
00:01:54,798 --> 00:01:56,460
щоб мій сором став глибшим.

46
00:01:56,460 --> 00:01:58,987
Я опиралася на їх плечі.

47
00:01:58,987 --> 00:02:00,632
Як я могла осоромити їх?

48
00:02:00,632 --> 00:02:03,369
Я гордо піднімала голову,

49
00:02:03,369 --> 00:02:05,773
змушувала себе усміхатись

50
00:02:05,773 --> 00:02:07,551
та нікому не розповідати.

51
00:02:10,466 --> 00:02:13,729
4 липня 2014

52
00:02:13,729 --> 00:02:16,379
мій світ зруйнувався.

53
00:02:16,379 --> 00:02:20,294
Це був день, коли мені подзвонила мама

54
00:02:20,294 --> 00:02:24,468
і сказала, що мій 22-річний племінник
Пол покінчив життя самогубством,

55
00:02:24,468 --> 00:02:27,179
після років боротьби з депресією
та тривожністю.

56
00:02:28,668 --> 00:02:31,787
Немає слів, які б описали моє
спустошення.

57
00:02:31,787 --> 00:02:33,905
Ми з Полом були дуже близькими,

58
00:02:33,905 --> 00:02:35,936
та я не мала жодної уяви про його біль.

59
00:02:35,936 --> 00:02:40,098
Ми не говорили про труднощі
одне одного.

60
00:02:40,098 --> 00:02:42,442
Сором та табу змушували нас мовчати.

61
00:02:44,161 --> 00:02:48,088
Я справляюся з труднощами,
дивлячись їм прямо в очі,

62
00:02:48,088 --> 00:02:51,290
тож наступні 2 роки я провела
у дослідженнях депресії та тривоги,

63
00:02:51,290 --> 00:02:54,104
і те, що я виявила, було шокуючим.

64
00:02:54,104 --> 00:02:56,672
Всесвітня організація охорони здоров'я
повідомляє,

65
00:02:56,672 --> 00:03:01,970
що депресія - це основна причина
хвороб та інвалідності

66
00:03:01,970 --> 00:03:03,319
у світі.

67
00:03:03,319 --> 00:03:06,804
Доки основна причина депресії
залишається невідомою,

68
00:03:06,804 --> 00:03:10,096
дослідники припускають, що більшість
психічних розладів виникають,

69
00:03:10,096 --> 00:03:11,847
принаймні частково,

70
00:03:11,847 --> 00:03:14,516
через хімічний дисбаланс
у мозку,

71
00:03:14,516 --> 00:03:18,471
і/або через приховану
генетичну схильність.

72
00:03:18,471 --> 00:03:21,202
Ви не можете просто позбутися
цього.

73
00:03:22,907 --> 00:03:24,572
Для чорних американців

74
00:03:24,572 --> 00:03:28,712
такі стресові чинники, як расизм
та соціоекономічні невідповідності

75
00:03:28,712 --> 00:03:33,766
на 20% збільшують ризик
виникнення психічних розладів,

76
00:03:33,766 --> 00:03:36,132
та вони звертаються
до психологічних медичних центрів

77
00:03:36,132 --> 00:03:38,834
удвічі рідше, ніж білі американці.

78
00:03:38,834 --> 00:03:42,388
Перша причина - це клеймо,

79
00:03:42,388 --> 00:03:48,593
через яке 63% чорних американців
приймають депресію за слабкість.

80
00:03:48,593 --> 00:03:53,815
Кількість суїцидів
серед чорних дітей

81
00:03:53,815 --> 00:03:56,503
удвічі збільшилась за останні
20 років.

82
00:03:56,503 --> 00:04:00,043
Але ось і гарні новини:

83
00:04:00,043 --> 00:04:04,879
70-ти відсоткам людей, які страждають
від депресії, стає краще,

84
00:04:04,879 --> 00:04:08,178
коли вони проходять терапію,
лікування та приймають ліки.

85
00:04:08,178 --> 00:04:11,104
Озброївшись цією інформацією,


86
00:04:11,104 --> 00:04:12,815
я прийняла рішення:

87
00:04:12,815 --> 00:04:15,690
я більше не збираюся мовчати.

88
00:04:15,690 --> 00:04:18,477
Із благословення моєї сім'ї,

89
00:04:18,477 --> 00:04:20,424
я поділюся нашою історією

90
00:04:20,424 --> 00:04:23,220
в надії змусити народ говорити.

91
00:04:23,220 --> 00:04:26,885
Мій друг, Келлі П'єр-Луїс сказала:

92
00:04:26,885 --> 00:04:29,426
"Наша сила нас вбиває."

93
00:04:30,743 --> 00:04:32,086
Вона права.

94
00:04:32,086 --> 00:04:36,202
Ми маємо позбутися
всіх затертих, старих розповідей

95
00:04:36,202 --> 00:04:37,731
про сильну чорну жінку

96
00:04:37,731 --> 00:04:39,955
та супермаскулінного чорного чоловіка,

97
00:04:39,955 --> 00:04:42,889
які, попри численні падіння,

98
00:04:42,889 --> 00:04:45,170
просто піднімалися і крокували далі.

99
00:04:45,170 --> 00:04:49,431
Мати почуття - це не ознака слабкості.

100
00:04:49,431 --> 00:04:52,370
Почуття - це ознака нашої людяності.

101
00:04:52,370 --> 00:04:54,803
І коли ми відмовляємося
від нашої людяності,

102
00:04:54,803 --> 00:04:56,963
ми стаємо порожніми всередині,

103
00:04:56,963 --> 00:04:59,945
марно шукаючи самозцілення
для заповнення порожнечі.

104
00:04:59,945 --> 00:05:03,311
Моїм наркотиком були 
високі досягнення.

105
00:05:03,311 --> 00:05:07,626
Тепер я відкрито розповім свою історію

106
00:05:07,626 --> 00:05:09,856
і попрошу інших поділитися своєю.

107
00:05:09,856 --> 00:05:11,838
Я сподіваюся, що це зможе

108
00:05:11,838 --> 00:05:14,447
допомогти всім тим,
хто страждає наодинці,

109
00:05:14,447 --> 00:05:16,680
дізнатися, що вони не самі,

110
00:05:16,680 --> 00:05:18,369
і що, отримавши допомогу,

111
00:05:18,369 --> 00:05:19,764
вони можуть зцілитися.

112
00:05:19,764 --> 00:05:21,903
Я досі веду боротьбу,

113
00:05:21,903 --> 00:05:24,255
особливо зі своєю тривожністю,

114
00:05:24,255 --> 00:05:25,852
та я здатна із цим впоратися

115
00:05:25,852 --> 00:05:30,760
завдяки щоденній медитації, йозі
та відносно правильній дієті.

116
00:05:30,760 --> 00:05:31,822
(Сміх)

117
00:05:31,822 --> 00:05:34,068
Якщо я відчуваю,
що все починається знову,

118
00:05:34,068 --> 00:05:36,146
то призначаю сеанс зі своїм
терапевтом,

119
00:05:36,146 --> 00:05:39,273
енергійною чорною жінкою,
яку звати Дон Армстронг,

120
00:05:39,273 --> 00:05:41,296
з чудовим почуттям гумору

121
00:05:41,300 --> 00:05:43,557
та певною фамільярністю,
яка заспокоює мене.

122
00:05:45,126 --> 00:05:46,690
Я завжди шкодую,

123
00:05:46,690 --> 00:05:49,386
що я не змогла допомогти моєму
племіннику.

124
00:05:49,386 --> 00:05:51,975
Та я щиро сподіваюся,

125
00:05:51,975 --> 00:05:55,766
що зможу надихнути інших
вивченим мною уроком.

126
00:05:59,182 --> 00:06:01,652
Життя прекрасне.

127
00:06:01,656 --> 00:06:04,152
Іноді воно заплутане,

128
00:06:04,152 --> 00:06:06,154
але завжди непередбачуване.

129
00:06:06,154 --> 00:06:08,211
Але все буде гаразд,

130
00:06:08,211 --> 00:06:10,953
якщо у вас є система підтримки,
щоб ви змогли все пройти.

131
00:06:10,953 --> 00:06:13,918
Сподіваюсь, якщо ваша ноша
стане занадто тяжкою,

132
00:06:13,918 --> 00:06:15,648
ви також попросите допомоги.

133
00:06:15,648 --> 00:06:16,829
Дякую вам.

134
00:06:16,829 --> 00:06:19,761
(Оплески)