[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.98,0:00:05.39,Default,,0000,0000,0000,,Sahnede, tüm bu insanların önünde
Dialogue: 0,0:00:05.39,0:00:08.51,Default,,0000,0000,0000,,ne yapıyorsun?
Dialogue: 0,0:00:08.53,0:00:09.91,Default,,0000,0000,0000,,(Kahkaha)
Dialogue: 0,0:00:09.93,0:00:11.08,Default,,0000,0000,0000,,Kaç!
Dialogue: 0,0:00:11.10,0:00:12.11,Default,,0000,0000,0000,,(Kahkaha)
Dialogue: 0,0:00:12.13,0:00:13.31,Default,,0000,0000,0000,,Kaç hemen.
Dialogue: 0,0:00:14.73,0:00:17.70,Default,,0000,0000,0000,,Bu, endişemin bana ikazıydı.
Dialogue: 0,0:00:18.56,0:00:21.50,Default,,0000,0000,0000,,Yanlış hiçbir şey olmasa da,
Dialogue: 0,0:00:21.50,0:00:25.46,Default,,0000,0000,0000,,Bazen tehlike yanı başımda\Ndolaşıyormuşcasına,
Dialogue: 0,0:00:25.46,0:00:28.42,Default,,0000,0000,0000,,bu yoğun hissi yaşıyorum.
Dialogue: 0,0:00:29.08,0:00:31.20,Default,,0000,0000,0000,,Birkaç yıl önce,
Dialogue: 0,0:00:31.20,0:00:33.69,Default,,0000,0000,0000,,birbirinden ayrı düşünülmeyen
Dialogue: 0,0:00:33.69,0:00:34.84,Default,,0000,0000,0000,,yaygın anksiyete
Dialogue: 0,0:00:35.29,0:00:37.71,Default,,0000,0000,0000,,ve depresyon teşhisi konuldu.
Dialogue: 0,0:00:38.07,0:00:42.34,Default,,0000,0000,0000,,Pekâlâ, kimseye, özellikle geniş kitleye
Dialogue: 0,0:00:42.34,0:00:44.80,Default,,0000,0000,0000,,bahsetmediğim bir şeyden\Nbahsetmenin vakti geldi.
Dialogue: 0,0:00:44.87,0:00:46.40,Default,,0000,0000,0000,,Siyahi bir kadın olarak,
Dialogue: 0,0:00:46.40,0:00:50.04,Default,,0000,0000,0000,,başarılı olabilmek için\Nolağanüstü bir çaba sarf etmeliydim.
Dialogue: 0,0:00:50.08,0:00:52.06,Default,,0000,0000,0000,,Toplumumdaki çoğu insan gibi,
Dialogue: 0,0:00:52.06,0:00:55.87,Default,,0000,0000,0000,,benim de depresyonun\Nzayıflık, karakter kusuru
Dialogue: 0,0:00:55.87,0:00:57.41,Default,,0000,0000,0000,,olduğuna dair inancım vardı.
Dialogue: 0,0:00:57.41,0:00:58.98,Default,,0000,0000,0000,,Fakat ben zayıf değildim;
Dialogue: 0,0:00:58.98,0:01:00.45,Default,,0000,0000,0000,,üstün başarılıydım.
Dialogue: 0,0:01:00.92,0:01:03.13,Default,,0000,0000,0000,,Medya üzerine yüksek lisansım,
Dialogue: 0,0:01:03.13,0:01:07.24,Default,,0000,0000,0000,,film ve televizyon sektörlerinde\Nüst düzey iş geçmişim vardı.
Dialogue: 0,0:01:07.73,0:01:10.78,Default,,0000,0000,0000,,Yoğun çabalarım sayesinde\N2 Emmy Ödülü bile kazanmıştım.
Dialogue: 0,0:01:11.44,0:01:14.45,Default,,0000,0000,0000,,Tabii bitap bir haldeydim,
Dialogue: 0,0:01:14.45,0:01:17.12,Default,,0000,0000,0000,,eskiden sevdiğim şeylere ilgim azalmış,
Dialogue: 0,0:01:17.12,0:01:18.70,Default,,0000,0000,0000,,iştahım yok denecek seviyedeydi,
Dialogue: 0,0:01:18.70,0:01:20.40,Default,,0000,0000,0000,,uykusuzlukla boğuştum
Dialogue: 0,0:01:20.40,0:01:23.02,Default,,0000,0000,0000,,ve yalnız ve bitkin hissettim.
Dialogue: 0,0:01:23.56,0:01:24.91,Default,,0000,0000,0000,,Ama depresif?
Dialogue: 0,0:01:24.94,0:01:26.46,Default,,0000,0000,0000,,Sanmam, ben değil.
Dialogue: 0,0:01:27.94,0:01:30.15,Default,,0000,0000,0000,,Kabullenmem haftalar aldı,
Dialogue: 0,0:01:30.15,0:01:31.58,Default,,0000,0000,0000,,ama doktor haklıydı;
Dialogue: 0,0:01:31.58,0:01:32.86,Default,,0000,0000,0000,,depresiftim.
Dialogue: 0,0:01:33.41,0:01:36.96,Default,,0000,0000,0000,,Yine de, kimseye teşhisim\Nhakkında bir şey söylemedim.
Dialogue: 0,0:01:37.52,0:01:39.14,Default,,0000,0000,0000,,Çok utanıyordum.
Dialogue: 0,0:01:39.14,0:01:41.65,Default,,0000,0000,0000,,Depresif olmaya hakkım olduğunu\Ndüşünmüyordum.
Dialogue: 0,0:01:42.42,0:01:44.05,Default,,0000,0000,0000,,Sevgi dolu bir aile
Dialogue: 0,0:01:44.05,0:01:47.15,Default,,0000,0000,0000,,ve başarılı bir kariyerim vardı,\Nayrıcalıklıydım.
Dialogue: 0,0:01:47.71,0:01:50.30,Default,,0000,0000,0000,,Daha iyi bir hayat sürmem için,
Dialogue: 0,0:01:50.32,0:01:52.81,Default,,0000,0000,0000,,atalarımın bu topraklarda yaşadığı
Dialogue: 0,0:01:52.81,0:01:54.78,Default,,0000,0000,0000,,tarifsiz korkuları düşündüğümde,
Dialogue: 0,0:01:54.78,0:01:56.46,Default,,0000,0000,0000,,utancım daha da arttı.
Dialogue: 0,0:01:56.98,0:01:59.07,Default,,0000,0000,0000,,Onlara borçluydum.
Dialogue: 0,0:01:59.07,0:02:00.68,Default,,0000,0000,0000,,Onları nasıl yüzüstü bırakırım?
Dialogue: 0,0:02:01.41,0:02:03.46,Default,,0000,0000,0000,,Başımı dik tutmalı,
Dialogue: 0,0:02:03.46,0:02:05.82,Default,,0000,0000,0000,,gülümsemeli
Dialogue: 0,0:02:05.82,0:02:07.53,Default,,0000,0000,0000,,ve asla bir şey dememeliydim.
Dialogue: 0,0:02:10.47,0:02:13.74,Default,,0000,0000,0000,,4 Temmuz 2013'te,
Dialogue: 0,0:02:14.48,0:02:16.67,Default,,0000,0000,0000,,dünya başıma yıkıldı.
Dialogue: 0,0:02:17.40,0:02:20.30,Default,,0000,0000,0000,,Annemden,\N22 yaşındaki yeğenim Paul'un,
Dialogue: 0,0:02:20.30,0:02:24.49,Default,,0000,0000,0000,,depresyon ve anksiyeteyle\Nyıllar boyu süren savaşından sonra
Dialogue: 0,0:02:24.49,0:02:27.13,Default,,0000,0000,0000,,hayatına son verdiği haberini aldım.
Dialogue: 0,0:02:28.67,0:02:31.82,Default,,0000,0000,0000,,Hissettiğim yıkımı tasvir edecek\Nbir kelime dahi yok.
Dialogue: 0,0:02:32.67,0:02:33.96,Default,,0000,0000,0000,,Paul ile çok yakındık,
Dialogue: 0,0:02:33.96,0:02:36.02,Default,,0000,0000,0000,,ama onun bu kadar\Nacı çektiğini bilmiyordum.
Dialogue: 0,0:02:36.70,0:02:40.25,Default,,0000,0000,0000,,İkimiz de birbirimize yaşadığımız\Nmücadelelerden bahsetmemiştik.
Dialogue: 0,0:02:40.25,0:02:42.69,Default,,0000,0000,0000,,Utanç ve damgalanma korkusu\Nbizi sessizliğe itmişti.
Dialogue: 0,0:02:44.16,0:02:48.16,Default,,0000,0000,0000,,Zorlukla baş etme şeklim\Nonunla direkt olarak yüzleşmek.
Dialogue: 0,0:02:48.16,0:02:51.38,Default,,0000,0000,0000,,Bu yüzden, iki yılımı depresyon\Nve anksiyeteyi araştırarak geçirdim,
Dialogue: 0,0:02:51.38,0:02:54.14,Default,,0000,0000,0000,,bulduğum şeyse akıl almazdı.
Dialogue: 0,0:02:54.79,0:02:56.76,Default,,0000,0000,0000,,Dünya Sağlık Örgütüne göre,
Dialogue: 0,0:02:56.76,0:03:01.99,Default,,0000,0000,0000,,dünya genelinde hastalık\Nve sakatlığın başlıca sebebi
Dialogue: 0,0:03:01.99,0:03:03.32,Default,,0000,0000,0000,,depresyon.
Dialogue: 0,0:03:04.06,0:03:07.05,Default,,0000,0000,0000,,Depresyonun asıl sebebi\Ntam olarak bilinmese de,
Dialogue: 0,0:03:07.05,0:03:10.15,Default,,0000,0000,0000,,araştırmalar çoğu ruhsal bozukluğun,
Dialogue: 0,0:03:10.15,0:03:11.88,Default,,0000,0000,0000,,en azından bir kısmının,
Dialogue: 0,0:03:11.88,0:03:14.53,Default,,0000,0000,0000,,beyindeki kimyasal bir dengesizlikten,
Dialogue: 0,0:03:14.53,0:03:18.44,Default,,0000,0000,0000,,ve/veya genetik yatkınlıktan\Ndolayı meydana geldiğini gösteriyor.
Dialogue: 0,0:03:19.04,0:03:21.20,Default,,0000,0000,0000,,Yani öylece geçiştiremezsiniz.
Dialogue: 0,0:03:22.93,0:03:24.66,Default,,0000,0000,0000,,Afrikan Amerikanlar içinse,
Dialogue: 0,0:03:24.66,0:03:28.72,Default,,0000,0000,0000,,ırkçılık ve sosyoekonomik eşitsizlikler\Ngibi strese sebebiyet veren durumlar,
Dialogue: 0,0:03:28.72,0:03:33.76,Default,,0000,0000,0000,,ruhsal bozukluk yaşama riskini\N%20 arttırıyor;
Dialogue: 0,0:03:33.76,0:03:36.17,Default,,0000,0000,0000,,buna rağmen beyaz Amerikanlara kıyasla,
Dialogue: 0,0:03:36.17,0:03:38.91,Default,,0000,0000,0000,,sağlık desteğine başvurma oranları\Nneredeyse %50 daha az.
Dialogue: 0,0:03:39.54,0:03:42.39,Default,,0000,0000,0000,,Bir sebebi, utanç.
Dialogue: 0,0:03:42.39,0:03:48.61,Default,,0000,0000,0000,,Afrikan Amerikanların %63'ü\Ndepresyonu zayıflık sanıyor.
Dialogue: 0,0:03:49.60,0:03:53.86,Default,,0000,0000,0000,,Ne yazık ki,\Nsiyahi çocuklardaki intihar oranı
Dialogue: 0,0:03:53.86,0:03:56.55,Default,,0000,0000,0000,,20 yıl içerisinde ikiye katlandı.
Dialogue: 0,0:03:57.84,0:04:00.05,Default,,0000,0000,0000,,İyi haber şu ki,
Dialogue: 0,0:04:00.60,0:04:04.88,Default,,0000,0000,0000,,bireylerin mücadele ettiği\Ndepresyonun %70'i,
Dialogue: 0,0:04:04.88,0:04:08.24,Default,,0000,0000,0000,,terapi, tedavi\Nve ilaç tedavisi ile iyileştirilebilir.
Dialogue: 0,0:04:09.48,0:04:11.14,Default,,0000,0000,0000,,Bu bilgi ışığında,
Dialogue: 0,0:04:11.14,0:04:12.85,Default,,0000,0000,0000,,bir karar verdim:
Dialogue: 0,0:04:12.85,0:04:15.82,Default,,0000,0000,0000,,Artık sessiz kalmayacaktım.
Dialogue: 0,0:04:16.74,0:04:18.54,Default,,0000,0000,0000,,Ailemin de yardımıyla,
Dialogue: 0,0:04:18.54,0:04:20.44,Default,,0000,0000,0000,,ulusal bir iletişim başlatmak umuduyla,
Dialogue: 0,0:04:20.44,0:04:23.25,Default,,0000,0000,0000,,hikâyemizi paylaşacağım.
Dialogue: 0,0:04:24.14,0:04:26.91,Default,,0000,0000,0000,,Arkadaşımız Kelly Pierre-Louis,
Dialogue: 0,0:04:26.94,0:04:29.43,Default,,0000,0000,0000,,"Güçlü olmak bizi öldürüyor," demiş.
Dialogue: 0,0:04:30.77,0:04:32.19,Default,,0000,0000,0000,,Haklı.
Dialogue: 0,0:04:32.19,0:04:36.21,Default,,0000,0000,0000,,Kaç kez yıkım alırsa alsın,\Nhemencecik toplarlanan ve yoluna bakan
Dialogue: 0,0:04:36.21,0:04:38.36,Default,,0000,0000,0000,,''güçlü siyahi kadın''
Dialogue: 0,0:04:38.36,0:04:40.58,Default,,0000,0000,0000,,ve ''süper- eril siyahi adam''
Dialogue: 0,0:04:40.58,0:04:42.96,Default,,0000,0000,0000,,tasvirlerini aktaran,\No eski ve zamanı geçmiş
Dialogue: 0,0:04:42.96,0:04:45.21,Default,,0000,0000,0000,,kalıplardan kurtulmalıyız.
Dialogue: 0,0:04:45.77,0:04:49.48,Default,,0000,0000,0000,,Hissetmek, zayıflık göstergesi değildir.
Dialogue: 0,0:04:50.52,0:04:52.40,Default,,0000,0000,0000,,Hisler, insan olduğumuzu gösterir.
Dialogue: 0,0:04:52.87,0:04:54.89,Default,,0000,0000,0000,,İnsanlığımızı reddettiğimizde,
Dialogue: 0,0:04:54.89,0:04:56.70,Default,,0000,0000,0000,,içimizde bir boşluk hissi yaratır
Dialogue: 0,0:04:56.70,0:05:00.54,Default,,0000,0000,0000,,ve bizler de o boşluğu doldurmak için, \Nkendimizi toparlamanın yollarını ararız.
Dialogue: 0,0:05:00.58,0:05:03.33,Default,,0000,0000,0000,,Benim ilacım üstün başarıydı.
Dialogue: 0,0:05:04.37,0:05:07.30,Default,,0000,0000,0000,,Bu günlerde,\Nhikâyemi açıkça paylaşıyorum
Dialogue: 0,0:05:07.30,0:05:09.88,Default,,0000,0000,0000,,ve diğerlerinden de\Naynı şeyi yapmalarını istiyorum.
Dialogue: 0,0:05:10.43,0:05:11.88,Default,,0000,0000,0000,,Sessizce mücadele edenlerin
Dialogue: 0,0:05:11.88,0:05:14.47,Default,,0000,0000,0000,,yalnız olmadıklarını
Dialogue: 0,0:05:14.47,0:05:16.68,Default,,0000,0000,0000,,ve yardımla iyileşebileceklerini
Dialogue: 0,0:05:16.68,0:05:18.37,Default,,0000,0000,0000,,bilmeleri gerektiğine
Dialogue: 0,0:05:18.37,0:05:19.71,Default,,0000,0000,0000,,inanıyorum.
Dialogue: 0,0:05:19.80,0:05:22.40,Default,,0000,0000,0000,,Hâlâ, anksiyete başta olmak üzere
Dialogue: 0,0:05:22.40,0:05:24.26,Default,,0000,0000,0000,,savaşım sürüyor.
Dialogue: 0,0:05:24.33,0:05:26.33,Default,,0000,0000,0000,,Ama günlük meditasyon,
Dialogue: 0,0:05:26.33,0:05:30.81,Default,,0000,0000,0000,,yoga ve nispeten sağlıklı beslenmeyle\Nicabına bakabiliyorum.
Dialogue: 0,0:05:30.81,0:05:31.87,Default,,0000,0000,0000,,(Kahkaha)
Dialogue: 0,0:05:31.92,0:05:34.14,Default,,0000,0000,0000,,Bazı şeylerin\Ndöngüye girdiğini hissedersem,
Dialogue: 0,0:05:34.14,0:05:36.19,Default,,0000,0000,0000,,terapistimden randevu alıyorum.
Dialogue: 0,0:05:36.19,0:05:39.25,Default,,0000,0000,0000,,Mükemmel bir mizah anlayışı olan,
Dialogue: 0,0:05:39.25,0:05:41.22,Default,,0000,0000,0000,,rahatlatıcı bulduğum samimiyetiyle,
Dialogue: 0,0:05:41.22,0:05:43.46,Default,,0000,0000,0000,,hayat dolu siyahi kadın Dawn Armstrong.
Dialogue: 0,0:05:45.13,0:05:46.76,Default,,0000,0000,0000,,Yeğenimin yanında olamadığım için
Dialogue: 0,0:05:47.39,0:05:49.46,Default,,0000,0000,0000,,her zaman pişmanlık duyacağım.
Dialogue: 0,0:05:50.23,0:05:52.01,Default,,0000,0000,0000,,En büyük umudum,
Dialogue: 0,0:05:52.70,0:05:55.77,Default,,0000,0000,0000,,çıkardığım derslerle\Nbir başkasına ilham kaynağı olmak.
Dialogue: 0,0:05:59.18,0:06:01.65,Default,,0000,0000,0000,,Hayat güzel.
Dialogue: 0,0:06:02.65,0:06:04.21,Default,,0000,0000,0000,,Bazen darmaduman
Dialogue: 0,0:06:04.21,0:06:06.14,Default,,0000,0000,0000,,ve her zaman sürprizlerle dolu.
Dialogue: 0,0:06:07.06,0:06:08.26,Default,,0000,0000,0000,,Üstesinden gelmeniz için
Dialogue: 0,0:06:08.26,0:06:11.05,Default,,0000,0000,0000,,desteğiniz olduğunda\Nher şey yoluna girecek.
Dialogue: 0,0:06:11.51,0:06:13.93,Default,,0000,0000,0000,,Olur da yükünüz ağırlaşırsa,
Dialogue: 0,0:06:13.93,0:06:15.64,Default,,0000,0000,0000,,umarım siz de yardım istersiniz.
Dialogue: 0,0:06:15.64,0:06:16.81,Default,,0000,0000,0000,,Teşekkürler.
Dialogue: 0,0:06:16.88,0:06:19.76,Default,,0000,0000,0000,,(Alkış)