[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.96,0:00:05.37,Default,,0000,0000,0000,,คุณมาทำอะไรต่อหน้าผู้คนเหล่านี้
Dialogue: 0,0:00:05.39,0:00:08.51,Default,,0000,0000,0000,,บนเวทีนี้
Dialogue: 0,0:00:08.53,0:00:09.91,Default,,0000,0000,0000,,(เสียงหัวเราะ)
Dialogue: 0,0:00:09.93,0:00:11.08,Default,,0000,0000,0000,,วิ่งสิ วิ่ง!
Dialogue: 0,0:00:11.10,0:00:12.11,Default,,0000,0000,0000,,(เสียงหัวเราะ)
Dialogue: 0,0:00:12.13,0:00:13.31,Default,,0000,0000,0000,,วิ่งเลย
Dialogue: 0,0:00:14.73,0:00:17.70,Default,,0000,0000,0000,,นั่นเป็นเสียงแห่งความกังวลของฉัน
Dialogue: 0,0:00:18.54,0:00:21.48,Default,,0000,0000,0000,,แม้กระทั่งเมื่อไม่มีอะไรผิดปกติเลยด้วยซ้ำ
Dialogue: 0,0:00:21.50,0:00:25.46,Default,,0000,0000,0000,,บางครั้ง ฉันก็ท่วมท้นไปด้วย\Nความรู้สึกว่ากำลังมีเคราะห์
Dialogue: 0,0:00:25.48,0:00:28.44,Default,,0000,0000,0000,,ราวกับว่ามีอันตราย\Nรอคอยฉันอยู่ทุกซอกทุกมุม
Dialogue: 0,0:00:29.06,0:00:31.17,Default,,0000,0000,0000,,คือว่า สองสามปีที่แล้ว
Dialogue: 0,0:00:31.20,0:00:33.69,Default,,0000,0000,0000,,ฉันได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น\Nโรควิตกกังวลทั่วไป
Dialogue: 0,0:00:33.72,0:00:34.87,Default,,0000,0000,0000,,และมีภาวะซึมเศร้า--
Dialogue: 0,0:00:35.29,0:00:37.71,Default,,0000,0000,0000,,สองภาวะที่มักจะมาคู่กัน
Dialogue: 0,0:00:38.07,0:00:42.34,Default,,0000,0000,0000,,ในครั้งนั้น ฉันไม่ยอมบอกใครเลย
Dialogue: 0,0:00:42.36,0:00:44.82,Default,,0000,0000,0000,,โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ต่อหน้าธารกำนัล
Dialogue: 0,0:00:44.85,0:00:46.37,Default,,0000,0000,0000,,เพราะตัวฉันเป็นหญิงผิวสี
Dialogue: 0,0:00:46.40,0:00:50.04,Default,,0000,0000,0000,,ฉันจึงต้องพัฒนาการปรับตัว\Nให้มีความยืดหยุ่นเพื่อนำไปสู่ความสำเร็จ
Dialogue: 0,0:00:50.06,0:00:52.04,Default,,0000,0000,0000,,และก็เช่นเดียวกับคนส่วนใหญ่ในชุมชนของฉัน
Dialogue: 0,0:00:52.06,0:00:55.87,Default,,0000,0000,0000,,ฉันเข้าใจผิดมาตลอดว่าความเศร้าซึม\Nเป็นสัญญาณของความอ่อนแอ
Dialogue: 0,0:00:55.90,0:00:57.43,Default,,0000,0000,0000,,เป็นลักษณะอันไม่พึงประสงค์
Dialogue: 0,0:00:57.46,0:00:59.03,Default,,0000,0000,0000,,แต่ฉันไม่ได้อ่อนแอ
Dialogue: 0,0:00:59.05,0:01:00.52,Default,,0000,0000,0000,,ฉันเป็นคนเรียนดีมาตลอด
Dialogue: 0,0:01:00.92,0:01:03.13,Default,,0000,0000,0000,,ฉันมีดีกรีปริญญาโทด้านสื่อมวลชน
Dialogue: 0,0:01:03.15,0:01:07.26,Default,,0000,0000,0000,,และทำงานตำแหน่งสูงใน\Nอุตสาหกรรมภาพยนตร์และโทรทัศน์
Dialogue: 0,0:01:07.73,0:01:10.78,Default,,0000,0000,0000,,ฉันยังได้รับรางวัลเอมมี่อวอร์ดสสองครั้ง\Nสำหรับการทำงานหนักด้วย
Dialogue: 0,0:01:11.44,0:01:14.45,Default,,0000,0000,0000,,แน่ละว่า ฉันทุ่มเทให้งานทั้งตัว
Dialogue: 0,0:01:14.48,0:01:17.15,Default,,0000,0000,0000,,ฉันหมดความสนใจที่จะทำสิ่งที่เคยชอบทำ
Dialogue: 0,0:01:17.17,0:01:18.47,Default,,0000,0000,0000,,แทบจะไม่ได้กิน
Dialogue: 0,0:01:18.49,0:01:20.40,Default,,0000,0000,0000,,นอนก็ไม่ยอมจะหลับ
Dialogue: 0,0:01:20.42,0:01:23.04,Default,,0000,0000,0000,,และรู้สึกถูกตัดขาดและหมดแรง
Dialogue: 0,0:01:23.56,0:01:24.91,Default,,0000,0000,0000,,แต่ ซึมเศร้าน่ะหรือ
Dialogue: 0,0:01:24.94,0:01:26.46,Default,,0000,0000,0000,,ไม่ใช่ฉันแน่
Dialogue: 0,0:01:27.92,0:01:30.13,Default,,0000,0000,0000,,เป็นเวลาหลายสัปดาห์ \Nกว่าฉันจะสามารถยอมรับได้
Dialogue: 0,0:01:30.15,0:01:31.58,Default,,0000,0000,0000,,แต่ถูกของหมอ
Dialogue: 0,0:01:31.60,0:01:32.88,Default,,0000,0000,0000,,ฉันเป็นโรคซึมเศร้า
Dialogue: 0,0:01:33.13,0:01:36.96,Default,,0000,0000,0000,,กระนั้นแล้ว ฉันก็ยังไม่ยอมบอกใคร\Nเกี่ยวกับผลการวินิจฉัยนี้
Dialogue: 0,0:01:37.52,0:01:39.14,Default,,0000,0000,0000,,ฉันรู้สึกอับอายเกินไป
Dialogue: 0,0:01:39.16,0:01:41.68,Default,,0000,0000,0000,,ไม่เคยคิดว่าฉันมีสิทธิ์ที่จะซึมเศร้า
Dialogue: 0,0:01:42.42,0:01:44.05,Default,,0000,0000,0000,,ฉันมีชีวิตที่ดีเหนือคนอื่น
Dialogue: 0,0:01:44.07,0:01:47.17,Default,,0000,0000,0000,,มีครอบครัวที่อบอุ่นและมีหน้าที่การงานที่ดี
Dialogue: 0,0:01:47.71,0:01:50.30,Default,,0000,0000,0000,,และเมื่อฉันคิดย้อนไปถึงความโหดร้ายน่ากลัว
Dialogue: 0,0:01:50.32,0:01:52.81,Default,,0000,0000,0000,,ที่บรรพบุรุษของฉันได้เผชิญในประเทศนี้
Dialogue: 0,0:01:52.84,0:01:54.80,Default,,0000,0000,0000,,จนทำให้ฉันได้มีชีวิตที่ดีขึ้นกว่าพวกเขา
Dialogue: 0,0:01:54.83,0:01:56.51,Default,,0000,0000,0000,,ความละอายของฉันก็ยิ่งฝังรากลึก
Dialogue: 0,0:01:56.98,0:01:59.07,Default,,0000,0000,0000,,ฉันกำลังเหยียบอยู่บนบ่าของพวกเขา
Dialogue: 0,0:01:59.10,0:02:00.70,Default,,0000,0000,0000,,ฉันจะทำให้พวกเขาผิดหวังได้อย่างไร
Dialogue: 0,0:02:01.38,0:02:03.44,Default,,0000,0000,0000,,ฉันจะยืดอก
Dialogue: 0,0:02:03.46,0:02:05.82,Default,,0000,0000,0000,,แต้มรอยยิ้มบนใบหน้า
Dialogue: 0,0:02:05.84,0:02:07.55,Default,,0000,0000,0000,,และไม่ยอมเอ่ยปากบอกใคร
Dialogue: 0,0:02:10.47,0:02:13.74,Default,,0000,0000,0000,,วันที่ 4 กรกฎาคม 2013
Dialogue: 0,0:02:14.48,0:02:16.67,Default,,0000,0000,0000,,โลกทั้งโลกของฉันก็ล้มครืนลงมา
Dialogue: 0,0:02:17.40,0:02:20.30,Default,,0000,0000,0000,,วันนั้นเป็นวันที่ฉันได้รับโทรศัพท์\Nจากแม่ของฉันว่า
Dialogue: 0,0:02:20.32,0:02:24.51,Default,,0000,0000,0000,,พอล หลานชายอายุ 22 ปีของฉันได้ฆ่าตัวตาย
Dialogue: 0,0:02:24.54,0:02:27.18,Default,,0000,0000,0000,,หลังจากที่ได้ต่อสู้กับโรคซึมเศร้า\Nและวิตกกังวลมาหลายปี
Dialogue: 0,0:02:28.67,0:02:31.82,Default,,0000,0000,0000,,มันไม่มีคำใดที่จะสามารถบรรยาย\Nความวอดวายที่ฉันรู้สึกได้
Dialogue: 0,0:02:32.67,0:02:33.96,Default,,0000,0000,0000,,พอลและฉันสนิทกันมาก
Dialogue: 0,0:02:33.98,0:02:36.04,Default,,0000,0000,0000,,แต่ฉันไม่รู้เลยว่าเขาเจ็บปวดอย่างมากมาย
Dialogue: 0,0:02:36.72,0:02:40.28,Default,,0000,0000,0000,,เราไม่เคยคุยให้กันฟัง\Nถึงสิ่งที่เรากำลังเผชิญอยู่
Dialogue: 0,0:02:40.28,0:02:42.44,Default,,0000,0000,0000,,ความอับอายและอดสูทำให้เราทั้งคู่รูดซิบปาก
Dialogue: 0,0:02:44.16,0:02:48.16,Default,,0000,0000,0000,,ทีนี้ หนทางออกจากทุกข์ของฉัน\Nคือการเผชิญหน้ากับมัน
Dialogue: 0,0:02:48.19,0:02:51.35,Default,,0000,0000,0000,,ฉันจึงใช้เวลาสองปีต่อมาวิจัย\Nเรื่องอาการซึมเศร้าและความวิตกกังวล
Dialogue: 0,0:02:51.37,0:02:54.14,Default,,0000,0000,0000,,และสิ่งที่ฉันค้นพบนั้นน่าประหลาดใจยิ่ง
Dialogue: 0,0:02:54.76,0:02:56.74,Default,,0000,0000,0000,,องค์การอนามัยโลกมีรายงานว่า
Dialogue: 0,0:02:56.76,0:03:01.99,Default,,0000,0000,0000,,อาการซึมเศร้าเป็นสาเหตุสำคัญอันดับแรก ๆ\Nที่นำไปสู่ความเจ็บป่วยและความพิการ
Dialogue: 0,0:03:02.01,0:03:03.35,Default,,0000,0000,0000,,ในโลกนี้
Dialogue: 0,0:03:04.04,0:03:07.03,Default,,0000,0000,0000,,ในขณะที่สาเหตุของการเกิด\Nโรคซึมเศร้านี้ยังไม่ชัดเจน
Dialogue: 0,0:03:07.05,0:03:10.15,Default,,0000,0000,0000,,งานวิจัยได้ให้ข้อเสนอแนะว่า\Nความเจ็บป่วยทางจิตส่วนใหญ่เกิดขึ้น\N
Dialogue: 0,0:03:10.18,0:03:11.90,Default,,0000,0000,0000,,อย่างน้อยก็มีส่วน
Dialogue: 0,0:03:11.93,0:03:14.58,Default,,0000,0000,0000,,มาจากความไม่สมดุลของสารเคมีในสมอง
Dialogue: 0,0:03:14.61,0:03:18.51,Default,,0000,0000,0000,,และ/หรือมีพื้นมาจากความผิดปกติทางพันธุกรรม
Dialogue: 0,0:03:19.04,0:03:21.20,Default,,0000,0000,0000,,คุณจึงไม่สามารถแค่สลัดมันออกไปได้
Dialogue: 0,0:03:22.91,0:03:24.64,Default,,0000,0000,0000,,สำหรับคนอเมริกันผิวดำแล้ว
Dialogue: 0,0:03:24.66,0:03:28.72,Default,,0000,0000,0000,,ตัวสร้างความเครียดอย่างการเหยียดผิว\Nและความเหลื่อมล้ำทางเศรษฐกิจและสังคม
Dialogue: 0,0:03:28.74,0:03:33.78,Default,,0000,0000,0000,,ทำให้ 20 % ของประชากรกลุ่มนี้\Nตกอยู่ในกลุ่มเสี่ยงเป็นโรคทางจิตมากกว่า
Dialogue: 0,0:03:33.81,0:03:36.22,Default,,0000,0000,0000,,แต่พวกเขากลับเสาะหาความช่วยเหลือ\Nด้านสุขภาพจิต
Dialogue: 0,0:03:36.24,0:03:38.98,Default,,0000,0000,0000,,ที่อัตราครึ่งหนึ่งของชาวอเมริกันผิวขาว
Dialogue: 0,0:03:39.54,0:03:42.39,Default,,0000,0000,0000,,สาเหตุหนึ่งคือความรู้สึกอดสู
Dialogue: 0,0:03:42.39,0:03:48.61,Default,,0000,0000,0000,,ด้วยชาวอเมริกันผิวดำ 63 %\Nเข้าใจผิดว่าอาการซึมเศร้าคือความอ่อนแอ
Dialogue: 0,0:03:49.59,0:03:53.85,Default,,0000,0000,0000,,น่าเศร้า ที่อัตราการฆ่าตัวตายของเด็กผิวดำ
Dialogue: 0,0:03:53.88,0:03:56.57,Default,,0000,0000,0000,,ได้เพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า\Nในระยะเวลา 20 ปีที่ผ่านมา
Dialogue: 0,0:03:57.84,0:04:00.05,Default,,0000,0000,0000,,ทีนี้ก็มาถึงข่าวดี
Dialogue: 0,0:04:00.60,0:04:04.88,Default,,0000,0000,0000,,70% ของคนที่ต้อง\Nต่อสู้กับโรคซึมเศร้าจะมีอาการดีขึ้น
Dialogue: 0,0:04:04.91,0:04:08.27,Default,,0000,0000,0000,,หากได้รับการบำบัด รักษา และ ได้รับยา
Dialogue: 0,0:04:09.46,0:04:11.12,Default,,0000,0000,0000,,ด้วยข้อมูลที่ฉันได้ศึกษาเหล่านี้
Dialogue: 0,0:04:11.14,0:04:12.85,Default,,0000,0000,0000,,ฉันได้ตัดสินใจว่า
Dialogue: 0,0:04:12.88,0:04:15.84,Default,,0000,0000,0000,,ฉันจะไม่นิ่งเงียบอีกต่อไป
Dialogue: 0,0:04:16.74,0:04:18.54,Default,,0000,0000,0000,,ด้วยการสนับสนุนจากครอบครัวของฉัน
Dialogue: 0,0:04:18.57,0:04:20.42,Default,,0000,0000,0000,,ฉันจึงอยากจะแบ่งบันเรื่องราวของเรา
Dialogue: 0,0:04:20.51,0:04:23.30,Default,,0000,0000,0000,,ด้วยหวังว่าจะจุดประกาย\Nให้เกิดการสนทนาระดับชาติ
Dialogue: 0,0:04:24.14,0:04:26.91,Default,,0000,0000,0000,,เคลลี่ ปิแยร์ หลุยส์ เพื่อนคนหนึ่งกล่าวว่า
Dialogue: 0,0:04:26.94,0:04:29.43,Default,,0000,0000,0000,,"การเป็นคนแข็งแกร่งนั้นกำลังทำลายตัวเรา"
Dialogue: 0,0:04:30.74,0:04:32.16,Default,,0000,0000,0000,,เธอพูดถูก
Dialogue: 0,0:04:32.19,0:04:36.21,Default,,0000,0000,0000,,เราคงต้องละเลิกบทบรรยายที่เก่าคร่ำครึ
Dialogue: 0,0:04:36.23,0:04:37.95,Default,,0000,0000,0000,,ที่กล่าวถึงหญิงผิวดำที่แข็งแกร่ง
Dialogue: 0,0:04:37.95,0:04:40.02,Default,,0000,0000,0000,,และยอดชายชาตรีผิวดำ
Dialogue: 0,0:04:40.04,0:04:42.96,Default,,0000,0000,0000,,ผู้ซึ่งไม่ว่าเขาจะถูกผลักล้มลง\Nกี่ครั้งก็ตาม
Dialogue: 0,0:04:42.99,0:04:45.22,Default,,0000,0000,0000,,ก็สามารถสลัดมันทิ้งแล้วเดินหน้าต่อไปได้
Dialogue: 0,0:04:45.39,0:04:49.48,Default,,0000,0000,0000,,ความรู้สึกไม่ได้เป็นสัญญาณของความอ่อนแอ
Dialogue: 0,0:04:50.52,0:04:52.40,Default,,0000,0000,0000,,มีความรู้สึกแปลว่าเรามีความเป็นมนุษย์
Dialogue: 0,0:04:52.85,0:04:54.87,Default,,0000,0000,0000,,และเมื่อเราปฏิเสธความเป็นมนุษย์ของเรา
Dialogue: 0,0:04:54.89,0:04:57.01,Default,,0000,0000,0000,,มันทำให้เรารู้สึกว่างเปล่าข้างใน
Dialogue: 0,0:04:57.03,0:05:00.04,Default,,0000,0000,0000,,การค้นหาทางเพื่อเยียวยาตนเอง\Nเพื่อเติมเต็มช่องว่างนั้น
Dialogue: 0,0:05:00.58,0:05:03.33,Default,,0000,0000,0000,,ยาของฉันคือการประสบความสำเร็จ
Dialogue: 0,0:05:04.37,0:05:07.67,Default,,0000,0000,0000,,วันนี้ ฉันได้แบ่งปันเรื่องราวของฉัน\Nอย่างเปิดเผย
Dialogue: 0,0:05:07.70,0:05:09.91,Default,,0000,0000,0000,,และฉันขอให้คนอื่นแบ่งปัน\Nเรื่องราวของพวกเขาด้วย
Dialogue: 0,0:05:10.41,0:05:11.85,Default,,0000,0000,0000,,ฉันเชื่อว่านั่นเป็นทางที่
Dialogue: 0,0:05:11.88,0:05:14.47,Default,,0000,0000,0000,,จะช่วยคนที่อาจจะยังทนทุกข์ทรมานอยู่เงียบ ๆ
Dialogue: 0,0:05:14.50,0:05:16.71,Default,,0000,0000,0000,,ให้ได้รู้ว่าเขาไม่ได้อยู่อย่างโดดเดี่ยว
Dialogue: 0,0:05:16.73,0:05:18.42,Default,,0000,0000,0000,,และรับรู้ว่าหากได้รับการช่วยเหลือ
Dialogue: 0,0:05:18.44,0:05:19.78,Default,,0000,0000,0000,,เขาจะหายจากโรคนั้น
Dialogue: 0,0:05:19.80,0:05:21.97,Default,,0000,0000,0000,,ฉันเองก็ยังต้องต่อสู้
Dialogue: 0,0:05:21.99,0:05:24.28,Default,,0000,0000,0000,,โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับความวิตกกังวล
Dialogue: 0,0:05:24.30,0:05:25.91,Default,,0000,0000,0000,,แต่ฉันก็สามารถจัดการกับมันได้
Dialogue: 0,0:05:25.93,0:05:30.81,Default,,0000,0000,0000,,ผ่านการทำสมาธิประจำวัน\Nโยคะและการทานอาหารที่ค่อนข้างมีประโยชน์\N
Dialogue: 0,0:05:30.83,0:05:31.90,Default,,0000,0000,0000,,(เสียงหัวเราะ)
Dialogue: 0,0:05:31.92,0:05:34.14,Default,,0000,0000,0000,,หากฉันรู้สึกว่าอะไร ๆ\Nเริ่มจะถอยหลังลงคลอง
Dialogue: 0,0:05:34.17,0:05:36.21,Default,,0000,0000,0000,,ฉันจะนัดปรึกษานักบำบัด
Dialogue: 0,0:05:36.24,0:05:39.30,Default,,0000,0000,0000,,ที่ชื่อ ดอน อาร์มสตรอง \Nหญิงผิวดำผู้คล่องแคล่ว
Dialogue: 0,0:05:39.31,0:05:41.30,Default,,0000,0000,0000,,มีอารมณ์ขัน
Dialogue: 0,0:05:41.32,0:05:43.56,Default,,0000,0000,0000,,และความเป็นกันเอง\Nทำให้ฉันสบายใจเมื่ออยู่ใกล้
Dialogue: 0,0:05:45.13,0:05:46.76,Default,,0000,0000,0000,,ฉันจะยังรู้สึกเสียใจเสมอที่
Dialogue: 0,0:05:47.35,0:05:49.46,Default,,0000,0000,0000,,ฉันไม่สามารถเป็นที่พึ่งให้แก่หลานชายของฉัน
Dialogue: 0,0:05:50.23,0:05:52.01,Default,,0000,0000,0000,,แต่ความหวังใจจริงที่สุดของฉันคือ
Dialogue: 0,0:05:52.70,0:05:55.77,Default,,0000,0000,0000,,ฉันจะสามารถจุดประกายให้ผู้อื่นได้\Nด้วยบทเรียนที่ฉันได้มา
Dialogue: 0,0:05:59.18,0:06:01.65,Default,,0000,0000,0000,,ชีวิตนั้นสวยงาม
Dialogue: 0,0:06:02.65,0:06:04.21,Default,,0000,0000,0000,,บางครั้งก็สับสน
Dialogue: 0,0:06:04.23,0:06:06.17,Default,,0000,0000,0000,,และมักจะคาดเดาไม่ได้
Dialogue: 0,0:06:07.03,0:06:08.24,Default,,0000,0000,0000,,แต่ทั้งหมดนี้จะคลี่คลาย
Dialogue: 0,0:06:08.26,0:06:11.05,Default,,0000,0000,0000,,เมื่อคุณมีกองหนุนที่\Nคอยช่วยเหลือคุณให้ผ่านพ้นมันไป
Dialogue: 0,0:06:11.51,0:06:13.93,Default,,0000,0000,0000,,ฉันหวังว่าเมื่อภาระของคุณหนักหน่วงจนเกินไป
Dialogue: 0,0:06:13.96,0:06:15.66,Default,,0000,0000,0000,,คุณจะขอความช่วยเหลือเช่นกัน
Dialogue: 0,0:06:15.69,0:06:16.86,Default,,0000,0000,0000,,ขอบคุณค่ะ
Dialogue: 0,0:06:16.88,0:06:19.76,Default,,0000,0000,0000,,(เสียงปรบมือ)