WEBVTT

00:00:00.856 --> 00:00:05.256
„Шта радиш на бини

00:00:05.290 --> 00:00:08.408
испред свих ових људи?“

NOTE Paragraph

00:00:08.442 --> 00:00:09.816
(Смех)

NOTE Paragraph

00:00:09.840 --> 00:00:10.991
„Бежи!“

NOTE Paragraph

00:00:11.025 --> 00:00:11.848
(Смех)

NOTE Paragraph

00:00:11.882 --> 00:00:13.060
„Бежи одмах.“

NOTE Paragraph

00:00:14.734 --> 00:00:17.701
То је глас моје анксиозности.

00:00:18.379 --> 00:00:21.315
Чак и када је све у реду,

00:00:21.339 --> 00:00:25.298
понекад добијем осећај
преплављености пропашћу,

00:00:25.302 --> 00:00:28.264
као да опасност вреба иза ћошка.

NOTE Paragraph

00:00:29.057 --> 00:00:31.097
Видите, пре неколико година

00:00:31.117 --> 00:00:33.894
дијагностификован ми је
генерализовани анксиозни поремећај

00:00:33.894 --> 00:00:35.188
и депресија -

00:00:35.209 --> 00:00:37.629
два стања која често иду заједно.

00:00:38.073 --> 00:00:42.338
Е, сад, постојао је период
када то никоме нисам хтела да кажем,

00:00:42.362 --> 00:00:44.822
а посебно не испред велике публике.

00:00:44.846 --> 00:00:46.373
Као црнкиња,

00:00:46.397 --> 00:00:50.037
развила сам изузетну отпорност
да бих успела.

00:00:50.061 --> 00:00:51.950
И као и многи људи у мојој заједници,

00:00:51.984 --> 00:00:55.872
погрешно сам веровала
да је депресија знак слабости,

00:00:55.896 --> 00:00:57.432
карактерни недостатак.

00:00:57.456 --> 00:00:59.030
Али, ја нисам била слаба;

00:00:59.054 --> 00:01:00.524
била сам веома успешна.

00:01:00.895 --> 00:01:03.828
Завршила сам мастер студије
на факултету медијских студија

00:01:03.828 --> 00:01:07.261
и радила на низу значајних послова
у филмској и телевизијској индустрији.

00:01:07.734 --> 00:01:10.784
Чак сам добила и два Емија
за свој напоран рад.

00:01:11.436 --> 00:01:14.316
Да, била сам потпуно истрошена,

00:01:14.316 --> 00:01:17.226
нису ме много интересовале ствари
у којима сам некад уживала,

00:01:17.226 --> 00:01:18.468
једва да сам нешто јела,

00:01:18.492 --> 00:01:20.395
борила сам се против несанице

00:01:20.419 --> 00:01:23.043
и осећала сам се изоловано и преуморно.

00:01:23.562 --> 00:01:24.914
Али, депресивна?

00:01:24.938 --> 00:01:26.462
Не, не ја.

NOTE Paragraph

00:01:27.921 --> 00:01:30.127
Требало ми је више недеља да признам,

00:01:30.151 --> 00:01:31.580
али је доктор био у праву -

00:01:31.604 --> 00:01:32.882
била сам депресивна.

00:01:33.411 --> 00:01:36.959
Ипак, никоме нисам рекла
за своју дијагнозу.

00:01:37.522 --> 00:01:39.135
Било ме је исувише срамота.

00:01:39.159 --> 00:01:41.676
Нисам мислила да имам права
да будем депресивна.

00:01:42.418 --> 00:01:44.048
Имала сам привилегован живот,

00:01:44.072 --> 00:01:47.172
породицу која ме воли и успешну каријеру.

00:01:47.708 --> 00:01:50.300
Када сам размишљала
о неизрецивим страхотама

00:01:50.324 --> 00:01:52.812
кроз које су моји преци
прошли у овој земљи

00:01:52.836 --> 00:01:54.804
да би мени било боље,

00:01:54.828 --> 00:01:56.506
још више бих се постидела.

00:01:56.980 --> 00:01:59.073
Они су ми утабали пут.

00:01:59.097 --> 00:02:00.699
Како могу да их изневерим?

00:02:01.382 --> 00:02:03.435
Подигла бих високо главу,

00:02:03.459 --> 00:02:05.819
ставила осмех на лице

00:02:05.843 --> 00:02:07.701
и никада никоме ни реч не бих рекла.

NOTE Paragraph

00:02:10.466 --> 00:02:13.743
Четвртог јула 2013. године

00:02:14.479 --> 00:02:16.667
читав ми се свет обрушио на главу.

00:02:17.399 --> 00:02:20.300
Био је то дан када ме је позвала мама

00:02:20.324 --> 00:02:24.514
и рекла да је мој двадесетдвогодишњи
сестрић, Пол, окончао свој живот,

00:02:24.538 --> 00:02:27.179
након вишегодишње борбе
против депресије и анксиозности.

00:02:28.668 --> 00:02:31.823
Не постоје речи којима могу
да опишем тугу коју сам осетила.

00:02:32.617 --> 00:02:34.161
Пол и ја смо били веома блиски,

00:02:34.161 --> 00:02:36.039
али уопште нисам знала да толико пати.

00:02:36.616 --> 00:02:40.254
Ниједно од нас никада није причало
оном другом о својим проблемима.

00:02:40.278 --> 00:02:42.442
Стид и стигма су нас
спречавали да причамо.

NOTE Paragraph

00:02:44.161 --> 00:02:47.994
Мој начин да носим са недаћом
био је да се директно суочим са њом,

00:02:48.018 --> 00:02:51.346
па сам провела наредне две године
истражујући депресију и анксиозност,

00:02:51.370 --> 00:02:54.137
а оно што сам открила било је запањујуће.

00:02:54.764 --> 00:02:56.818
Светска здравствена организација извештава

00:02:56.838 --> 00:03:01.986
да је депресија водећи узрок
болести и инвалидитета

00:03:02.010 --> 00:03:03.349
на свету.

00:03:04.039 --> 00:03:07.030
Иако тачан узрок депресије није јасан,

00:03:07.054 --> 00:03:10.152
истраживање каже да се већина
менталних болести развија,

00:03:10.176 --> 00:03:11.903
бар делимично,

00:03:11.927 --> 00:03:14.582
због хемијског дисбаланса у мозгу

00:03:14.606 --> 00:03:18.508
и/или позадинске генетске предиспозиције.

00:03:19.041 --> 00:03:21.202
Не можете је се само отрести.

NOTE Paragraph

00:03:22.907 --> 00:03:24.638
За Афро-Американце

00:03:24.662 --> 00:03:28.568
елементи који покрећу стрес
као расизам и социо-економске разлике

00:03:28.592 --> 00:03:33.532
стављају их под 20 посто већи ризик
од развоја менталних болести,

00:03:33.546 --> 00:03:36.588
а ипак, они се обраћају за помоћ
установама за менталне болести

00:03:36.588 --> 00:03:38.981
отприлике два пута ређе
од белаца у Америци.

00:03:39.544 --> 00:03:42.394
Један разлог је стигма,

00:03:42.418 --> 00:03:48.635
при чему 63% Афро-Американаца
погрешно тумаче депресију као слабост.

00:03:49.603 --> 00:03:53.861
Тужно је да се стопа самоубистава
код афро-америчке деце

00:03:53.885 --> 00:03:56.572
удвостручила током протеклих 20 година.

NOTE Paragraph

00:03:57.843 --> 00:04:00.048
Е, сад, ево и добрих вести -

00:04:00.603 --> 00:04:04.885
седамдесет посто људи
који се боре са депресијом ће бити боље

00:04:04.909 --> 00:04:08.266
уз терапију, третман и лекове.

00:04:09.378 --> 00:04:11.040
Наоружана овим информацијама,

00:04:11.064 --> 00:04:12.771
донела сам одлуку -

00:04:12.795 --> 00:04:15.763
нећу више да ћутим.

00:04:16.740 --> 00:04:18.543
Уз благослов породице

00:04:18.567 --> 00:04:20.460
причаћу нашу причу

00:04:20.484 --> 00:04:23.298
у нади да ћу покренути
разговор на новоу нације.

NOTE Paragraph

00:04:24.140 --> 00:04:26.911
Пријатељица, Кели Пјер-Луис, је рекла:

00:04:26.935 --> 00:04:29.426
„То што смо јаки нас убија.“

00:04:30.743 --> 00:04:32.162
У праву је.

00:04:32.186 --> 00:04:36.208
Морамо да заборавимо
оне излизане, старе приче

00:04:36.232 --> 00:04:37.787
о снажној црнкињи

00:04:37.811 --> 00:04:39.871
и изузетно мужевном црнцу,

00:04:39.875 --> 00:04:42.795
који, без обзира на то
колико пута су оборени,

00:04:42.829 --> 00:04:45.224
само отресу то са себе
и одлучно наставе даље.

00:04:45.770 --> 00:04:49.485
Ако имате осећања, то није знак слабости.

00:04:50.521 --> 00:04:52.774
Осећања значе да смо људи.

00:04:52.790 --> 00:04:54.869
А када порекнемо своју човечност,

00:04:54.893 --> 00:04:57.009
то оставља празнину у нама,

00:04:57.033 --> 00:05:00.557
а онда покушавамо да нађемо начине
самопомоћи да бисмо попунили празнину.

00:05:00.585 --> 00:05:03.330
Моја дрога су били велики успеси.

NOTE Paragraph

00:05:04.271 --> 00:05:07.572
Данас отворено делим своју причу

00:05:07.596 --> 00:05:09.906
и молим друге да и они то учине.

00:05:10.346 --> 00:05:11.564
Верујем да је то потребно

00:05:11.578 --> 00:05:14.273
да би се помогло људима
који можда ћутке пате

00:05:14.307 --> 00:05:16.566
да знају да нису сами

00:05:16.570 --> 00:05:18.205
и да знају да уз помоћ

00:05:18.229 --> 00:05:19.570
могу да се излече.

00:05:19.604 --> 00:05:21.769
Е, сад, ја се и даље борим,

00:05:21.803 --> 00:05:24.191
посебно са анксиозношћу,

00:05:24.215 --> 00:05:25.818
али успевам да се носим с њом

00:05:25.842 --> 00:05:30.716
уз свакодневну медитацију,
јогу и релативно здраву исхрану.

NOTE Paragraph

00:05:30.740 --> 00:05:31.808
(Смех)

NOTE Paragraph

00:05:31.842 --> 00:05:33.944
Ако осетим да ствари крећу нагоре,

00:05:33.968 --> 00:05:36.212
закажем посету код свог терапеута,

00:05:36.236 --> 00:05:39.299
динамичне црнкиње по имену Дон Армстронг,

00:05:39.323 --> 00:05:41.296
која има сјајан смисао за хумор

00:05:41.320 --> 00:05:43.557
и присност која ми пружа утеху.

00:05:44.976 --> 00:05:46.764
Увек ћу жалити због тога

00:05:47.310 --> 00:05:49.456
што нисам могла
да будем ту за свог сестрића,

00:05:50.226 --> 00:05:52.013
али се најискреније надам

00:05:52.695 --> 00:05:55.766
да другима могу бити инспирација
са лекцијама које сам научила.

NOTE Paragraph

00:05:59.182 --> 00:06:01.652
Живот је леп.

00:06:02.646 --> 00:06:04.208
Понекад је хаотичан

00:06:04.232 --> 00:06:06.166
и увек је непредвидив.

00:06:07.034 --> 00:06:08.237
Али, биће све у реду

00:06:08.261 --> 00:06:11.316
када имате систем подршке
да вам помогне да прођете кроз то.

00:06:11.353 --> 00:06:13.854
Надам се, ако вам терет постане претежак,

00:06:13.878 --> 00:06:15.604
да ћете и ви затражити помоћ.

NOTE Paragraph

00:06:15.618 --> 00:06:16.855
Хвала вам.

NOTE Paragraph

00:06:16.879 --> 00:06:19.761
(Аплауз)