0:00:00.856,0:00:05.256
„Шта радиш на бини

0:00:05.290,0:00:08.408
испред свих ових људи?“

0:00:08.442,0:00:09.816
(Смех)

0:00:09.840,0:00:10.991
„Бежи!“

0:00:11.025,0:00:11.848
(Смех)

0:00:11.882,0:00:13.060
„Бежи одмах.“

0:00:14.734,0:00:17.701
То је глас моје анксиозности.

0:00:18.379,0:00:21.315
Чак и када је све у реду,

0:00:21.339,0:00:25.298
понекад добијем осећај[br]преплављености пропашћу,

0:00:25.302,0:00:28.264
као да опасност вреба иза ћошка.

0:00:29.057,0:00:31.097
Видите, пре неколико година

0:00:31.117,0:00:33.894
дијагностификован ми је[br]генерализовани анксиозни поремећај

0:00:33.894,0:00:35.188
и депресија -

0:00:35.209,0:00:37.629
два стања која често иду заједно.

0:00:38.073,0:00:42.338
Е, сад, постојао је период[br]када то никоме нисам хтела да кажем,

0:00:42.362,0:00:44.822
а посебно не испред велике публике.

0:00:44.846,0:00:46.373
Као црнкиња,

0:00:46.397,0:00:50.037
развила сам изузетну отпорност[br]да бих успела.

0:00:50.061,0:00:51.950
И као и многи људи у мојој заједници,

0:00:51.984,0:00:55.872
погрешно сам веровала[br]да је депресија знак слабости,

0:00:55.896,0:00:57.432
карактерни недостатак.

0:00:57.456,0:00:59.030
Али, ја нисам била слаба;

0:00:59.054,0:01:00.524
била сам веома успешна.

0:01:00.895,0:01:03.828
Завршила сам мастер студије[br]на факултету медијских студија

0:01:03.828,0:01:07.261
и радила на низу значајних послова[br]у филмској и телевизијској индустрији.

0:01:07.734,0:01:10.784
Чак сам добила и два Емија[br]за свој напоран рад.

0:01:11.436,0:01:14.316
Да, била сам потпуно истрошена,

0:01:14.316,0:01:17.226
нису ме много интересовале ствари[br]у којима сам некад уживала,

0:01:17.226,0:01:18.468
једва да сам нешто јела,

0:01:18.492,0:01:20.395
борила сам се против несанице

0:01:20.419,0:01:23.043
и осећала сам се изоловано и преуморно.

0:01:23.562,0:01:24.914
Али, депресивна?

0:01:24.938,0:01:26.462
Не, не ја.

0:01:27.921,0:01:30.127
Требало ми је више недеља да признам,

0:01:30.151,0:01:31.580
али је доктор био у праву -

0:01:31.604,0:01:32.882
била сам депресивна.

0:01:33.411,0:01:36.959
Ипак, никоме нисам рекла[br]за своју дијагнозу.

0:01:37.522,0:01:39.135
Било ме је исувише срамота.

0:01:39.159,0:01:41.676
Нисам мислила да имам права[br]да будем депресивна.

0:01:42.418,0:01:44.048
Имала сам привилегован живот,

0:01:44.072,0:01:47.172
породицу која ме воли и успешну каријеру.

0:01:47.708,0:01:50.300
Када сам размишљала[br]о неизрецивим страхотама

0:01:50.324,0:01:52.812
кроз које су моји преци[br]прошли у овој земљи

0:01:52.836,0:01:54.804
да би мени било боље,

0:01:54.828,0:01:56.506
још више бих се постидела.

0:01:56.980,0:01:59.073
Они су ми утабали пут.

0:01:59.097,0:02:00.699
Како могу да их изневерим?

0:02:01.382,0:02:03.435
Подигла бих високо главу,

0:02:03.459,0:02:05.819
ставила осмех на лице

0:02:05.843,0:02:07.701
и никада никоме ни реч не бих рекла.

0:02:10.466,0:02:13.743
Четвртог јула 2013. године

0:02:14.479,0:02:16.667
читав ми се свет обрушио на главу.

0:02:17.399,0:02:20.300
Био је то дан када ме је позвала мама

0:02:20.324,0:02:24.514
и рекла да је мој двадесетдвогодишњи[br]сестрић, Пол, окончао свој живот,

0:02:24.538,0:02:27.179
након вишегодишње борбе[br]против депресије и анксиозности.

0:02:28.668,0:02:31.823
Не постоје речи којима могу[br]да опишем тугу коју сам осетила.

0:02:32.617,0:02:34.161
Пол и ја смо били веома блиски,

0:02:34.161,0:02:36.039
али уопште нисам знала да толико пати.

0:02:36.616,0:02:40.254
Ниједно од нас никада није причало[br]оном другом о својим проблемима.

0:02:40.278,0:02:42.442
Стид и стигма су нас[br]спречавали да причамо.

0:02:44.161,0:02:47.994
Мој начин да носим са недаћом[br]био је да се директно суочим са њом,

0:02:48.018,0:02:51.346
па сам провела наредне две године[br]истражујући депресију и анксиозност,

0:02:51.370,0:02:54.137
а оно што сам открила било је запањујуће.

0:02:54.764,0:02:56.818
Светска здравствена организација извештава

0:02:56.838,0:03:01.986
да је депресија водећи узрок[br]болести и инвалидитета

0:03:02.010,0:03:03.349
на свету.

0:03:04.039,0:03:07.030
Иако тачан узрок депресије није јасан,

0:03:07.054,0:03:10.152
истраживање каже да се већина[br]менталних болести развија,

0:03:10.176,0:03:11.903
бар делимично,

0:03:11.927,0:03:14.582
због хемијског дисбаланса у мозгу

0:03:14.606,0:03:18.508
и/или позадинске генетске предиспозиције.

0:03:19.041,0:03:21.202
Не можете је се само отрести.

0:03:22.907,0:03:24.638
За Афро-Американце

0:03:24.662,0:03:28.568
елементи који покрећу стрес[br]као расизам и социо-економске разлике

0:03:28.592,0:03:33.532
стављају их под 20 посто већи ризик[br]од развоја менталних болести,

0:03:33.546,0:03:36.588
а ипак, они се обраћају за помоћ[br]установама за менталне болести

0:03:36.588,0:03:38.981
отприлике два пута ређе[br]од белаца у Америци.

0:03:39.544,0:03:42.394
Један разлог је стигма,

0:03:42.418,0:03:48.635
при чему 63% Афро-Американаца[br]погрешно тумаче депресију као слабост.

0:03:49.603,0:03:53.861
Тужно је да се стопа самоубистава[br]код афро-америчке деце

0:03:53.885,0:03:56.572
удвостручила током протеклих 20 година.

0:03:57.843,0:04:00.048
Е, сад, ево и добрих вести -

0:04:00.603,0:04:04.885
седамдесет посто људи[br]који се боре са депресијом ће бити боље

0:04:04.909,0:04:08.266
уз терапију, третман и лекове.

0:04:09.378,0:04:11.040
Наоружана овим информацијама,

0:04:11.064,0:04:12.771
донела сам одлуку -

0:04:12.795,0:04:15.763
нећу више да ћутим.

0:04:16.740,0:04:18.543
Уз благослов породице

0:04:18.567,0:04:20.460
причаћу нашу причу

0:04:20.484,0:04:23.298
у нади да ћу покренути[br]разговор на новоу нације.

0:04:24.140,0:04:26.911
Пријатељица, Кели Пјер-Луис, је рекла:

0:04:26.935,0:04:29.426
„То што смо јаки нас убија.“

0:04:30.743,0:04:32.162
У праву је.

0:04:32.186,0:04:36.208
Морамо да заборавимо[br]оне излизане, старе приче

0:04:36.232,0:04:37.787
о снажној црнкињи

0:04:37.811,0:04:39.871
и изузетно мужевном црнцу,

0:04:39.875,0:04:42.795
који, без обзира на то[br]колико пута су оборени,

0:04:42.829,0:04:45.224
само отресу то са себе[br]и одлучно наставе даље.

0:04:45.770,0:04:49.485
Ако имате осећања, то није знак слабости.

0:04:50.521,0:04:52.774
Осећања значе да смо људи.

0:04:52.790,0:04:54.869
А када порекнемо своју човечност,

0:04:54.893,0:04:57.009
то оставља празнину у нама,

0:04:57.033,0:05:00.557
а онда покушавамо да нађемо начине[br]самопомоћи да бисмо попунили празнину.

0:05:00.585,0:05:03.330
Моја дрога су били велики успеси.

0:05:04.271,0:05:07.572
Данас отворено делим своју причу

0:05:07.596,0:05:09.906
и молим друге да и они то учине.

0:05:10.346,0:05:11.564
Верујем да је то потребно

0:05:11.578,0:05:14.273
да би се помогло људима[br]који можда ћутке пате

0:05:14.307,0:05:16.566
да знају да нису сами

0:05:16.570,0:05:18.205
и да знају да уз помоћ

0:05:18.229,0:05:19.570
могу да се излече.

0:05:19.604,0:05:21.769
Е, сад, ја се и даље борим,

0:05:21.803,0:05:24.191
посебно са анксиозношћу,

0:05:24.215,0:05:25.818
али успевам да се носим с њом

0:05:25.842,0:05:30.716
уз свакодневну медитацију,[br]јогу и релативно здраву исхрану.

0:05:30.740,0:05:31.808
(Смех)

0:05:31.842,0:05:33.944
Ако осетим да ствари крећу нагоре,

0:05:33.968,0:05:36.212
закажем посету код свог терапеута,

0:05:36.236,0:05:39.299
динамичне црнкиње по имену Дон Армстронг,

0:05:39.323,0:05:41.296
која има сјајан смисао за хумор

0:05:41.320,0:05:43.557
и присност која ми пружа утеху.

0:05:44.976,0:05:46.764
Увек ћу жалити због тога

0:05:47.310,0:05:49.456
што нисам могла[br]да будем ту за свог сестрића,

0:05:50.226,0:05:52.013
али се најискреније надам

0:05:52.695,0:05:55.766
да другима могу бити инспирација[br]са лекцијама које сам научила.

0:05:59.182,0:06:01.652
Живот је леп.

0:06:02.646,0:06:04.208
Понекад је хаотичан

0:06:04.232,0:06:06.166
и увек је непредвидив.

0:06:07.034,0:06:08.237
Али, биће све у реду

0:06:08.261,0:06:11.316
када имате систем подршке[br]да вам помогне да прођете кроз то.

0:06:11.353,0:06:13.854
Надам се, ако вам терет постане претежак,

0:06:13.878,0:06:15.604
да ћете и ви затражити помоћ.

0:06:15.618,0:06:16.855
Хвала вам.

0:06:16.879,0:06:19.761
(Аплауз)