[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.96,0:00:05.37,Default,,0000,0000,0000,,Çfarë je duke bërë në këtë skenë
Dialogue: 0,0:00:05.39,0:00:08.51,Default,,0000,0000,0000,,para të gjithë këtyre njerëzve?
Dialogue: 0,0:00:08.53,0:00:09.91,Default,,0000,0000,0000,,(Të qeshura)
Dialogue: 0,0:00:09.93,0:00:11.08,Default,,0000,0000,0000,,Vrapo!
Dialogue: 0,0:00:11.10,0:00:12.11,Default,,0000,0000,0000,,(Të qeshura)
Dialogue: 0,0:00:12.13,0:00:13.31,Default,,0000,0000,0000,,Vrapo tani.
Dialogue: 0,0:00:14.73,0:00:17.70,Default,,0000,0000,0000,,Ky është zëri i ankthit tim që flet.
Dialogue: 0,0:00:18.54,0:00:21.48,Default,,0000,0000,0000,,Edhe kur nuk ka asgjë të keqe,
Dialogue: 0,0:00:21.50,0:00:25.46,Default,,0000,0000,0000,,Unë ndonjëherë e kam \Nkëtë ndjenjë dërrmuese të dënimit
Dialogue: 0,0:00:25.48,0:00:28.44,Default,,0000,0000,0000,,sikur rreziku po fshihet \Nrreth qosheve.
Dialogue: 0,0:00:29.06,0:00:31.17,Default,,0000,0000,0000,,Shikoni, disa vjet më parë,
Dialogue: 0,0:00:31.20,0:00:33.69,Default,,0000,0000,0000,,unë u diagnostikova me\Nankth të gjeneralizuar
Dialogue: 0,0:00:33.72,0:00:34.73,Default,,0000,0000,0000,,dhe depresion --
Dialogue: 0,0:00:34.73,0:00:37.09,Default,,0000,0000,0000,,dy gjendje që shpesh\Nshkojnë krah për krah.
Dialogue: 0,0:00:37.27,0:00:42.34,Default,,0000,0000,0000,,Atëherë, ishte një kohë \Nqë nuk do t'i tregoja askujt,
Dialogue: 0,0:00:42.36,0:00:44.82,Default,,0000,0000,0000,,sidomos jo para një audience të madhe.
Dialogue: 0,0:00:44.82,0:00:45.83,Default,,0000,0000,0000,,Si një grua e zezë,
Dialogue: 0,0:00:45.95,0:00:49.80,Default,,0000,0000,0000,,më është dashur të zhvilloj një rezistencë\Ntë jashtëzakonshme për të pasur sukses.
Dialogue: 0,0:00:49.90,0:00:52.04,Default,,0000,0000,0000,,Dhe si shumica e njerëzve \Nnë komunitetin tim,
Dialogue: 0,0:00:52.06,0:00:55.87,Default,,0000,0000,0000,,unë kisha përshtypjen e gabuar që\Ndepresioni ishte një shenjë dobësie,
Dialogue: 0,0:00:55.90,0:00:57.43,Default,,0000,0000,0000,,një e metë e karakterit.
Dialogue: 0,0:00:57.46,0:00:58.90,Default,,0000,0000,0000,,Por nuk isha e dobët;
Dialogue: 0,0:00:58.95,0:01:00.40,Default,,0000,0000,0000,,Unë isha njeri i suksesshëm.
Dialogue: 0,0:01:00.42,0:01:03.09,Default,,0000,0000,0000,,Unë kisha fituar një \Ndiplomë master në Studimet në Media
Dialogue: 0,0:01:03.40,0:01:07.73,Default,,0000,0000,0000,,dhe kisha një pune të profilit të lart\Nnë industrinë e filmit dhe televizionit
Dialogue: 0,0:01:07.73,0:01:10.78,Default,,0000,0000,0000,,Unë madje do të fitoja dy çmime Emmy\Npër punën time të palodhur.
Dialogue: 0,0:01:11.44,0:01:14.45,Default,,0000,0000,0000,,Padyshim, unë u lodha totalisht,
Dialogue: 0,0:01:14.48,0:01:17.15,Default,,0000,0000,0000,,Me mungonte interesi \Npër gjërat që më pëlqenin,
Dialogue: 0,0:01:17.17,0:01:18.47,Default,,0000,0000,0000,,mezi haja,
Dialogue: 0,0:01:18.49,0:01:20.40,Default,,0000,0000,0000,,luftoja me pagjumësinë
Dialogue: 0,0:01:20.42,0:01:23.04,Default,,0000,0000,0000,,dhe ndjehesha e izoluar dhe e zbrazur.
Dialogue: 0,0:01:23.56,0:01:24.91,Default,,0000,0000,0000,,Por në depresion?
Dialogue: 0,0:01:24.94,0:01:26.46,Default,,0000,0000,0000,,Jo, jo unë.
Dialogue: 0,0:01:27.92,0:01:30.13,Default,,0000,0000,0000,,Kaluan disa javë para se ta pranoja,
Dialogue: 0,0:01:30.15,0:01:31.58,Default,,0000,0000,0000,,por mjeku kishte të drejtë:
Dialogue: 0,0:01:31.60,0:01:32.88,Default,,0000,0000,0000,,Isha në depresion.
Dialogue: 0,0:01:33.41,0:01:36.96,Default,,0000,0000,0000,,Ende, nuk i tregova askujt\Npër diagnozën time.
Dialogue: 0,0:01:37.52,0:01:39.14,Default,,0000,0000,0000,,Isha shumë e turpërshme.
Dialogue: 0,0:01:39.14,0:01:42.06,Default,,0000,0000,0000,,Unë nuk mendoja se kisha të drejtën\Ntë isha në depresion.
Dialogue: 0,0:01:42.42,0:01:44.05,Default,,0000,0000,0000,,Kam pasur një jetë të privilegjuar
Dialogue: 0,0:01:44.07,0:01:47.17,Default,,0000,0000,0000,,me një familje të dashur\Ndhe një karrierë të suksesshme.
Dialogue: 0,0:01:47.71,0:01:50.30,Default,,0000,0000,0000,,Dhe kur mendoja për\Ntmerret e papërshkrueshme
Dialogue: 0,0:01:50.32,0:01:52.81,Default,,0000,0000,0000,,që etërit e mi \Nkishin kaluar nëpër këtë vend
Dialogue: 0,0:01:52.84,0:01:54.80,Default,,0000,0000,0000,,në mënyrë që unë ta kem më mirë,
Dialogue: 0,0:01:54.83,0:01:56.51,Default,,0000,0000,0000,,turpi im u rrit edhe më thellë.
Dialogue: 0,0:01:56.98,0:01:59.07,Default,,0000,0000,0000,,Unë isha duke qëndruar mbi supet e tyre.
Dialogue: 0,0:01:59.10,0:02:00.70,Default,,0000,0000,0000,,Si mund t'i poshtëroja?
Dialogue: 0,0:02:01.38,0:02:03.44,Default,,0000,0000,0000,,Do të mbaja kokën lart,
Dialogue: 0,0:02:03.46,0:02:05.82,Default,,0000,0000,0000,,vendosja një buzëqeshje në fytyrën time
Dialogue: 0,0:02:05.82,0:02:07.55,Default,,0000,0000,0000,,dhe kurrë të mos i them asnjënjerit.
Dialogue: 0,0:02:10.47,0:02:13.74,Default,,0000,0000,0000,,Më 4 korrik, 2013,
Dialogue: 0,0:02:14.48,0:02:16.67,Default,,0000,0000,0000,,bota ime u përplas me mua.
Dialogue: 0,0:02:17.40,0:02:20.30,Default,,0000,0000,0000,,Kjo ishte dita që mora\Nnje telefonate nga nëna ime
Dialogue: 0,0:02:20.32,0:02:24.51,Default,,0000,0000,0000,,duke më thënë që nipi im 22-vjeçar,\NPoli, i kishte dhënë fund jetës,
Dialogue: 0,0:02:24.54,0:02:27.18,Default,,0000,0000,0000,,pas vitesh duke luftuar me\Ndepresionin dhe ankthin.
Dialogue: 0,0:02:28.67,0:02:31.82,Default,,0000,0000,0000,,Nuk ka fjalë që mund të përshkruajnë\Nshkatërrimin që ndjeva.
Dialogue: 0,0:02:32.02,0:02:33.70,Default,,0000,0000,0000,,Unë dhe Poli ishin shumë të afërt,
Dialogue: 0,0:02:33.84,0:02:36.37,Default,,0000,0000,0000,,por nuk e pata idenë se ai ishte\Nnë aq shumë dhimbje.
Dialogue: 0,0:02:36.56,0:02:40.10,Default,,0000,0000,0000,,Asnjëri nga ne nuk kishim biseduar \Nme tjetrin për vështirësitë tona.
Dialogue: 0,0:02:40.19,0:02:42.44,Default,,0000,0000,0000,,Turpi dhe stigma na \Nmbajtën të dy të heshtur.
Dialogue: 0,0:02:44.16,0:02:47.58,Default,,0000,0000,0000,,Tani, mënyra ime e trajtimit të \Nfatkeqësisë është të ballafaqohem me të,
Dialogue: 0,0:02:47.58,0:02:51.35,Default,,0000,0000,0000,,kështu që kalova dy vitet e ardhshme\Nduke studiuar depresionin dhe ankthin,
Dialogue: 0,0:02:51.37,0:02:54.14,Default,,0000,0000,0000,,dhe ajo që gjeta ishte tejet emocionuese.
Dialogue: 0,0:02:54.34,0:02:56.74,Default,,0000,0000,0000,,Organizata Botërore e Shëndetit raporton
Dialogue: 0,0:02:56.76,0:03:01.99,Default,,0000,0000,0000,,se depresioni është shkaku kryesor\Ni sëmundjes dhe paaftësisë
Dialogue: 0,0:03:02.01,0:03:03.35,Default,,0000,0000,0000,,në botë.
Dialogue: 0,0:03:04.04,0:03:06.86,Default,,0000,0000,0000,,Ndërsa shkaku i saktë i depresionit\Nnuk është i qartë,
Dialogue: 0,0:03:06.93,0:03:10.15,Default,,0000,0000,0000,,hulumtimet sugjerojnë që shumica e\Nçrregullimeve mendore zhvillohen,
Dialogue: 0,0:03:10.18,0:03:11.90,Default,,0000,0000,0000,,të paktën pjesërisht,
Dialogue: 0,0:03:11.90,0:03:14.31,Default,,0000,0000,0000,,për shkak të një çekuilibri kimik në tru,
Dialogue: 0,0:03:14.42,0:03:18.51,Default,,0000,0000,0000,,dhe / ose një predispozicion\Ngjenetik themelor.
Dialogue: 0,0:03:18.98,0:03:21.20,Default,,0000,0000,0000,,Kështu që nuk mundesh ta shkulësh.
Dialogue: 0,0:03:22.91,0:03:24.64,Default,,0000,0000,0000,,Për amerikanët e zinj,
Dialogue: 0,0:03:24.64,0:03:28.10,Default,,0000,0000,0000,,stresorët si racizmi\Ndhe pabarazitë socio-ekonomike
Dialogue: 0,0:03:28.52,0:03:33.65,Default,,0000,0000,0000,,vendosin ata me një rrezik 20përqind më të\Nmadh të zhvillimit të çrregullimit mendor,
Dialogue: 0,0:03:33.73,0:03:36.22,Default,,0000,0000,0000,,megjithatë ata kërkojnë shërbime \Ntë shëndetit mendor
Dialogue: 0,0:03:36.24,0:03:38.98,Default,,0000,0000,0000,,në masën sa gjysma e rasteve\Nsë amerikanëve të bardhë.
Dialogue: 0,0:03:39.54,0:03:42.39,Default,,0000,0000,0000,,Një arsye është stigma,
Dialogue: 0,0:03:42.42,0:03:48.64,Default,,0000,0000,0000,,me 63 përqind të amerikanëve të zinj \Nqë ngatërrojnë depresionin me një dobësi.
Dialogue: 0,0:03:49.60,0:03:53.86,Default,,0000,0000,0000,,Mjerisht, shkalla e vetëvrasjeve \Nmidis fëmijëve të zi
Dialogue: 0,0:03:53.88,0:03:56.57,Default,,0000,0000,0000,,është dyfishuar në 20 vitet e kaluara.
Dialogue: 0,0:03:57.84,0:04:00.05,Default,,0000,0000,0000,,Tani, këtu është lajmi i mirë:
Dialogue: 0,0:04:00.60,0:04:04.88,Default,,0000,0000,0000,,shtatëdhjetë përqind e njerëzve që\Nluftojnë me depresion do të përmirësohen
Dialogue: 0,0:04:04.91,0:04:08.27,Default,,0000,0000,0000,,me terapi, trajtim dhe mjekim.
Dialogue: 0,0:04:09.46,0:04:11.12,Default,,0000,0000,0000,,E armatosur me këtë informacion,
Dialogue: 0,0:04:11.14,0:04:12.85,Default,,0000,0000,0000,,Kam marrë një vendim:
Dialogue: 0,0:04:12.88,0:04:15.84,Default,,0000,0000,0000,,Nuk do të heshtja më.
Dialogue: 0,0:04:16.74,0:04:18.54,Default,,0000,0000,0000,,Me bekimin e familjes time,
Dialogue: 0,0:04:18.57,0:04:20.46,Default,,0000,0000,0000,,Do ta ndaja historinë tonë
Dialogue: 0,0:04:20.48,0:04:23.30,Default,,0000,0000,0000,,me shpresën për të ndezur \Nnjë bisedë kombëtare.
Dialogue: 0,0:04:24.14,0:04:26.91,Default,,0000,0000,0000,,Një mike, Kelly Pierre-Louis, tha:
Dialogue: 0,0:04:26.94,0:04:29.43,Default,,0000,0000,0000,,"Të jesh i fortë po na vret".
Dialogue: 0,0:04:30.74,0:04:32.16,Default,,0000,0000,0000,,Ajo ka të drejtë.
Dialogue: 0,0:04:32.19,0:04:36.21,Default,,0000,0000,0000,,Ne duhet të dalim nga ato tregime\Ntë lodhura dhe të vjetra
Dialogue: 0,0:04:36.23,0:04:37.79,Default,,0000,0000,0000,,të gruas së fortë të zezë
Dialogue: 0,0:04:37.81,0:04:40.02,Default,,0000,0000,0000,,dhe njeriut të zi super-mashkullor,
Dialogue: 0,0:04:40.04,0:04:42.96,Default,,0000,0000,0000,,të cilët, pa marrë parasysh\Nsa herë rrëzohen,
Dialogue: 0,0:04:42.99,0:04:45.22,Default,,0000,0000,0000,,vetëm ngriten dhe luftojnë.
Dialogue: 0,0:04:45.77,0:04:49.48,Default,,0000,0000,0000,,Të kesh ndjenja nuk është\Nnjë shenjë dobësie.
Dialogue: 0,0:04:50.39,0:04:52.40,Default,,0000,0000,0000,,Ndjenjat do të thonë që ne jemi njerëzorë.
Dialogue: 0,0:04:52.85,0:04:54.87,Default,,0000,0000,0000,,Dhe kur mohojmë njerëzimin tonë,
Dialogue: 0,0:04:54.89,0:04:56.49,Default,,0000,0000,0000,,kjo na lë të ndihemi bosh brenda,
Dialogue: 0,0:04:56.49,0:05:00.12,Default,,0000,0000,0000,,duke kërkuar mënyra për tu vetë-mjekuar\Nnë mënyrë që të plotësoni boshllëkun.
Dialogue: 0,0:05:00.58,0:05:03.33,Default,,0000,0000,0000,,Ilaçi im ishte arritja e lartë.
Dialogue: 0,0:05:04.37,0:05:07.58,Default,,0000,0000,0000,,Këto ditë, unë e ndaj \Nhistorinë time hapur,
Dialogue: 0,0:05:07.65,0:05:10.08,Default,,0000,0000,0000,,dhe kërkoj nga të tjerët të \Nndajnë edhe të tyren.
Dialogue: 0,0:05:10.18,0:05:11.84,Default,,0000,0000,0000,,Unë besoj se kjo është ajo që duhet
Dialogue: 0,0:05:11.84,0:05:14.84,Default,,0000,0000,0000,,për të ndihmuar njerëzit që mund\Ntë jenë duke vuajtur në heshtje
Dialogue: 0,0:05:14.86,0:05:16.71,Default,,0000,0000,0000,,të dinë që nuk janë vetëm
Dialogue: 0,0:05:16.73,0:05:18.42,Default,,0000,0000,0000,,dhe ta dini se me ndihmë,
Dialogue: 0,0:05:18.44,0:05:19.78,Default,,0000,0000,0000,,ata mund të shërohen.
Dialogue: 0,0:05:19.80,0:05:21.97,Default,,0000,0000,0000,,Tani, unë kam ende vështirësitë e mija,
Dialogue: 0,0:05:21.99,0:05:24.28,Default,,0000,0000,0000,,veçanërisht me ankthin,
Dialogue: 0,0:05:24.28,0:05:26.12,Default,,0000,0000,0000,,por unë jam në gjendje ta menaxhoj atë
Dialogue: 0,0:05:26.16,0:05:30.81,Default,,0000,0000,0000,,përmes meditimit të përditshëm, jogës dhe \Nnjë diete relativisht të shëndetshme.
Dialogue: 0,0:05:30.83,0:05:31.90,Default,,0000,0000,0000,,(Të qeshura)
Dialogue: 0,0:05:31.92,0:05:34.58,Default,,0000,0000,0000,,Nëse ndjehem sikur gjërat kanë \Nfilluar të shtrembërohen,
Dialogue: 0,0:05:34.60,0:05:36.88,Default,,0000,0000,0000,,Unë caktoj një takim për të parë\Nterapistin tim,
Dialogue: 0,0:05:36.93,0:05:39.30,Default,,0000,0000,0000,,një grua dinamike e zezë\Nme emrin Dawn Armstrong,
Dialogue: 0,0:05:39.32,0:05:41.30,Default,,0000,0000,0000,,e cili ka një sens të shkëlqyeshëm humori
Dialogue: 0,0:05:41.32,0:05:43.56,Default,,0000,0000,0000,,dhe një familjaritet që unë e\Nshoh inkurajues
Dialogue: 0,0:05:45.13,0:05:46.76,Default,,0000,0000,0000,,Do të pendohem gjithmonë
Dialogue: 0,0:05:47.39,0:05:49.46,Default,,0000,0000,0000,,se nuk mund të isha aty për nipin tim.
Dialogue: 0,0:05:50.23,0:05:52.01,Default,,0000,0000,0000,,Por shpresa ime e sinqertë
Dialogue: 0,0:05:52.70,0:05:55.77,Default,,0000,0000,0000,,është se unë mund të frymëzoj të tjerët\Nme mësimin që kam mësuar.
Dialogue: 0,0:05:59.18,0:06:01.65,Default,,0000,0000,0000,,Jeta eshte e bukur.
Dialogue: 0,0:06:02.65,0:06:04.21,Default,,0000,0000,0000,,Ndonjëherë është e çrregullt,
Dialogue: 0,0:06:04.23,0:06:06.17,Default,,0000,0000,0000,,dhe është gjithmonë e paparashikueshme.
Dialogue: 0,0:06:06.52,0:06:08.24,Default,,0000,0000,0000,,Por gjithçka do të jetë në rregull
Dialogue: 0,0:06:08.24,0:06:11.54,Default,,0000,0000,0000,,kur keni sistemin tuaj të mbështetjes \Npër t'ju ndihmuar ta tejkaloni.
Dialogue: 0,0:06:11.54,0:06:13.83,Default,,0000,0000,0000,,Shpresoj që nëse barra juaj bëhet\Nshumë e rëndë,
Dialogue: 0,0:06:13.84,0:06:15.74,Default,,0000,0000,0000,,do të kërkosh edhe një dorë, gjithashtu.
Dialogue: 0,0:06:15.75,0:06:16.86,Default,,0000,0000,0000,,Ju falemnderit
Dialogue: 0,0:06:16.88,0:06:19.76,Default,,0000,0000,0000,,(Duartrokitje)