WEBVTT

00:00:00.956 --> 00:00:05.366
Ce faci pe scena aceasta

00:00:05.390 --> 00:00:08.508
în fața tuturor acestor oameni?

NOTE Paragraph

00:00:08.532 --> 00:00:09.906
(Râsete)

NOTE Paragraph

00:00:09.930 --> 00:00:11.081
Fugi!

NOTE Paragraph

00:00:11.105 --> 00:00:12.108
(Râsete)

NOTE Paragraph

00:00:12.132 --> 00:00:13.310
Fugi acum!

NOTE Paragraph

00:00:14.734 --> 00:00:17.701
Aceasta e vocea anxietății mele vorbind.

00:00:18.539 --> 00:00:21.475
Chiar și atunci când totul e în regulă,

00:00:21.499 --> 00:00:25.458
am senzația dezastrului iminent,

00:00:25.482 --> 00:00:28.444
ca și când pericolul pândește după colț.

NOTE Paragraph

00:00:29.057 --> 00:00:31.173
Acum câțiva ani,

00:00:31.197 --> 00:00:33.694
am fost diagnosticată
cu anxietate generalizată

00:00:33.718 --> 00:00:34.868
și depresie --

00:00:35.289 --> 00:00:37.709
două diagnostice ce merg deseori
mână în mână.

00:00:38.073 --> 00:00:42.338
Mai demult nu aș fi spus nimănui,

00:00:42.362 --> 00:00:44.822
în special nu în fața unui public larg.

00:00:44.846 --> 00:00:46.373
Ca femeie de culoare,

00:00:46.397 --> 00:00:50.037
a trebuit să dezvolt o reziliență
deosebită ca să am succes.

00:00:50.061 --> 00:00:52.040
Și ca mulți alții din comunitatea mea,

00:00:52.064 --> 00:00:55.872
credeam că depresia e
un semn al slăbiciunii,

00:00:55.896 --> 00:00:57.432
un defect de caracter.

00:00:57.456 --> 00:00:59.030
Dar nu eram slabă;

00:00:59.054 --> 00:01:00.524
realizam multe.

00:01:00.925 --> 00:01:03.128
Am o diplomă de masterat
în studii media

00:01:03.152 --> 00:01:07.261
și am avut o serie de slujbe importante
în film și televiziune.

00:01:07.734 --> 00:01:10.784
Am câștigat până și două premii Emmy
pentru munca mea.

00:01:11.436 --> 00:01:14.452
Eram cu siguranță extenuată,

00:01:14.476 --> 00:01:17.146
nu mă interesau nici lucrurile
ce îmi plăceau cândva,

00:01:17.170 --> 00:01:18.468
abia mâncam,

00:01:18.492 --> 00:01:20.395
aveam insomnii

00:01:20.419 --> 00:01:23.043
și mă simțeam izolată și fără vlagă.

00:01:23.562 --> 00:01:24.914
Dar deprimată?

00:01:24.938 --> 00:01:26.462
Nu, nu eu.

NOTE Paragraph

00:01:27.921 --> 00:01:30.127
A durat săptămâni până să recunosc,

00:01:30.151 --> 00:01:31.580
dar doctorul avea dreptate:

00:01:31.604 --> 00:01:32.882
eram deprimată.

00:01:33.411 --> 00:01:36.959
Totuși, nu am spus asta nimănui.

00:01:37.522 --> 00:01:39.135
Mă simțeam rușinată.

00:01:39.159 --> 00:01:41.676
Nu mă simțeam îndreptățită
să fiu deprimată.

00:01:42.418 --> 00:01:44.048
Aveam o viață privilegiată,

00:01:44.072 --> 00:01:47.172
o familie iubitoare 
și o carieră de succes.

00:01:47.708 --> 00:01:49.974
Și când am auzit 
de ororile de nedescris

00:01:50.054 --> 00:01:52.812
prin care strămoșii mei
au trecut în țara asta

00:01:52.836 --> 00:01:54.804
ca eu să trăiesc mai bine,

00:01:54.828 --> 00:01:56.506
rușinea mea a crescut și mai mult.

00:01:56.980 --> 00:01:59.073
Stăteam pe umerii lor.

00:01:59.097 --> 00:02:00.699
Cum să îi dezamăgesc?

00:02:01.382 --> 00:02:03.435
Capul sus,

00:02:03.459 --> 00:02:05.819
un zâmbet pe față

00:02:05.843 --> 00:02:07.551
și nu voi spune nimănui.

NOTE Paragraph

00:02:10.466 --> 00:02:13.743
În 4 iulie 2013,

00:02:14.479 --> 00:02:16.667
cerul a căzut pe mine.

00:02:17.399 --> 00:02:20.300
A fost ziua în care m-a sunat mama mea

00:02:20.324 --> 00:02:24.514
să îmi spună că nepotul meu de 22 de ani,
Paul, s-a sinucis,

00:02:24.538 --> 00:02:27.179
după ani de luptă cu depresia
și anxietatea.

00:02:28.668 --> 00:02:31.823
Nu pot descrie în cuvinte
ce am simțit atunci.

00:02:32.667 --> 00:02:33.961
Noi doi eram apropiați,

00:02:33.985 --> 00:02:36.039
dar nu știam prin ce trece.

00:02:36.696 --> 00:02:40.254
Niciunul din noi nu a vorbit
despre dificultățile lui.

00:02:40.278 --> 00:02:42.442
Rușinea și stigmatul
ne-au redus la tăcere.

NOTE Paragraph

00:02:44.161 --> 00:02:48.128
Felul meu de a gestiona greutățile
este unul direct,

00:02:48.128 --> 00:02:51.346
așa că am petrecut următorii doi ani
studiind depresia și anxietatea

00:02:51.370 --> 00:02:54.137
și ce am aflat m-a șocat.

00:02:54.764 --> 00:02:56.928
Organizația Mondială a Sănătății
raportează că

00:02:56.928 --> 00:03:01.986
depresia este cauza principală
a îmbolnăvirii

00:03:02.010 --> 00:03:03.599
în lume.

00:03:04.039 --> 00:03:07.030
Deși cauzele depresiei nu sunt clare,

00:03:07.054 --> 00:03:10.152
studiile sugerează că majoritatea
tulburărilor mentale apar,

00:03:10.176 --> 00:03:11.903
cel puțin uneori,

00:03:11.927 --> 00:03:14.582
datorită unui dezechilibru chimic
la nivelul creierului

00:03:14.606 --> 00:03:18.508
și/sau unei predispoziții genetice.

00:03:19.041 --> 00:03:21.202
Nu poți scăpa pur și simplu.

NOTE Paragraph

00:03:22.907 --> 00:03:24.844
Pentru americanii de culoare,

00:03:24.844 --> 00:03:26.781
factori precum rasismul

00:03:26.781 --> 00:03:28.718
și inegalitatea socioeconomică,

00:03:28.742 --> 00:03:33.782
le dă o predispoziție cu 20% mai mare
de a dezvolta o tulburare mentală

00:03:33.806 --> 00:03:36.218
și totuși apelează la ajutor profesional

00:03:36.242 --> 00:03:38.981
de două ori mai puțin
decât americanii albi.

00:03:39.544 --> 00:03:42.394
Un alt factor este stigmatizarea,

00:03:42.418 --> 00:03:48.635
63% din americanii de culoare
confundând depresia cu slăbiciunea.

00:03:49.603 --> 00:03:53.861
Din păcate, rata sinuciderilor
în rândul copiilor de culoare

00:03:53.885 --> 00:03:56.572
s-a dublat în ultimii 20 de ani.

NOTE Paragraph

00:03:57.843 --> 00:04:00.048
Acum vin veștile bune:

00:04:00.603 --> 00:04:04.885
70% din persoanele depresive se îndreaptă

00:04:04.909 --> 00:04:08.266
cu ajutorul terapiei, tratamentului
și al medicamentelor.

00:04:09.458 --> 00:04:11.120
Înarmată cu informația aceasta,

00:04:11.144 --> 00:04:12.851
am luat o decizie:

00:04:12.875 --> 00:04:15.843
nu voi mai păstra tăcerea.

00:04:16.740 --> 00:04:18.543
Cu acordul familiei mele,

00:04:18.567 --> 00:04:20.460
vă voi împărtăși o poveste,

00:04:20.484 --> 00:04:23.298
cu speranța de a genera 
o conversație la nivel național.

NOTE Paragraph

00:04:24.140 --> 00:04:26.911
O prietenă, Kelly Pierre-Louis, a spus:

00:04:26.935 --> 00:04:29.426
„A fi puternici ne ucide”.

00:04:30.743 --> 00:04:32.162
Are dreptate.

00:04:32.186 --> 00:04:36.208
Trebuie să renunțăm la istorisirile
vechi și demodate

00:04:36.232 --> 00:04:37.787
ale femeii de culoare puternice

00:04:37.811 --> 00:04:40.021
și a bărbatului de culoare super masculin,

00:04:40.045 --> 00:04:42.965
care oricând sunt doborâțî,

00:04:42.989 --> 00:04:45.224
doar se ridică și merg mai departe.

00:04:45.770 --> 00:04:49.485
Să ai sentimente nu e o slăbiciune.

00:04:50.521 --> 00:04:52.404
Sentimentele arată că suntem oameni.

00:04:52.850 --> 00:04:54.869
Și când ne negăm umanitatea,

00:04:54.893 --> 00:04:57.009
ne lasă goi pe dinăuntru,

00:04:57.033 --> 00:05:00.037
căutând metode să umplem golul noi înșine.

00:05:00.585 --> 00:05:03.330
Drogul meu au fost realizările înalte.

NOTE Paragraph

00:05:04.371 --> 00:05:07.672
În prezent, îmi împărtășesc
povestea deschis,

00:05:07.696 --> 00:05:09.906
încurajându-i și pe alții să facă la fel.

00:05:10.406 --> 00:05:11.854
Cred că ce e necesar

00:05:11.878 --> 00:05:14.473
pentru a-i ajuta pe cei
care suferă în tăcere,

00:05:14.497 --> 00:05:16.706
este să știe că nu sunt singuri

00:05:16.730 --> 00:05:18.415
și că cu ajutor

00:05:18.439 --> 00:05:19.780
se pot vindeca.

00:05:19.804 --> 00:05:21.969
Eu încă mă lupt,

00:05:21.993 --> 00:05:24.281
în special cu anxietatea,

00:05:24.305 --> 00:05:25.908
dar o pot gestiona

00:05:25.932 --> 00:05:30.806
cu ajutorul meditației zilnice,
yoga și o dietă sănătoasă.

NOTE Paragraph

00:05:30.830 --> 00:05:31.898
(Râsete)

NOTE Paragraph

00:05:31.922 --> 00:05:34.144
Dacă simt că lucrurile o iau razna,

00:05:34.168 --> 00:05:36.212
fac o programare la terapeuta mea,

00:05:36.236 --> 00:05:39.299
o femeie de culoare, dinamică,
pe nume Dawn Armstrong,

00:05:39.323 --> 00:05:41.296
care are un simț al umorului

00:05:41.320 --> 00:05:43.557
și o familiaritate care mă consolează.

00:05:45.126 --> 00:05:46.764
Voi regreta mereu

00:05:47.390 --> 00:05:49.456
că nu i-am fost alături nepotului meu.

00:05:50.226 --> 00:05:52.013
Dar sper sincer

00:05:52.695 --> 00:05:55.766
că îi pot inspira pe alții
cu lecția pe care am învățat-o.

NOTE Paragraph

00:05:59.182 --> 00:06:01.652
Viața e frumoasă.

00:06:02.646 --> 00:06:04.208
Uneori este grea

00:06:04.232 --> 00:06:06.166
și niciodată nu e previzibilă.

00:06:07.034 --> 00:06:08.237
Dar totul va fi OK

00:06:08.261 --> 00:06:11.046
dacă ai sprijinul necesar
să depășești momentele grele.

00:06:11.513 --> 00:06:13.934
Sper că dacă povara voastră e prea grea,

00:06:13.958 --> 00:06:15.664
veți cere o mână de ajutor.

NOTE Paragraph

00:06:15.688 --> 00:06:16.855
Vă mulțumesc.

NOTE Paragraph

00:06:16.879 --> 00:06:19.761
(Aplauze)