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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.96,0:00:05.05,Default,,0000,0000,0000,,O que você está fazendo neste palco
Dialogue: 0,0:00:05.39,0:00:08.51,Default,,0000,0000,0000,,na frente de todas essas pessoas?
Dialogue: 0,0:00:08.53,0:00:09.91,Default,,0000,0000,0000,,(Risos)
Dialogue: 0,0:00:09.93,0:00:11.08,Default,,0000,0000,0000,,Corra!
Dialogue: 0,0:00:11.10,0:00:12.11,Default,,0000,0000,0000,,(Risos)
Dialogue: 0,0:00:12.13,0:00:13.48,Default,,0000,0000,0000,,Corra agora.
Dialogue: 0,0:00:14.73,0:00:17.70,Default,,0000,0000,0000,,Essa é a voz da minha ansiedade falando.
Dialogue: 0,0:00:18.54,0:00:21.48,Default,,0000,0000,0000,,Mesmo quando não há nada de errado,
Dialogue: 0,0:00:21.50,0:00:25.46,Default,,0000,0000,0000,,às vezes sou tomada\Npor uma esmagadora sensação de tristeza,
Dialogue: 0,0:00:25.48,0:00:28.44,Default,,0000,0000,0000,,como se o perigo estivesse me espreitando.
Dialogue: 0,0:00:29.06,0:00:31.17,Default,,0000,0000,0000,,Alguns anos atrás,
Dialogue: 0,0:00:31.20,0:00:35.03,Default,,0000,0000,0000,,fui diagnosticada com ansiedade\Ngeneralizada e depressão;
Dialogue: 0,0:00:35.29,0:00:37.71,Default,,0000,0000,0000,,duas condições que,\Nmuitas vezes, andam juntas.
Dialogue: 0,0:00:38.07,0:00:42.34,Default,,0000,0000,0000,,No passado não teria dito isso a ninguém,
Dialogue: 0,0:00:42.36,0:00:44.82,Default,,0000,0000,0000,,especialmente para um grande público.
Dialogue: 0,0:00:44.85,0:00:46.37,Default,,0000,0000,0000,,Como uma mulher negra,
Dialogue: 0,0:00:46.40,0:00:50.04,Default,,0000,0000,0000,,tive que desenvolver \Numa enorme resiliência para vencer.
Dialogue: 0,0:00:50.06,0:00:52.04,Default,,0000,0000,0000,,E, como a maioria na minha comunidade,
Dialogue: 0,0:00:52.06,0:00:55.87,Default,,0000,0000,0000,,pensava erroneamente \Nque depressão era um sinal de fraqueza,
Dialogue: 0,0:00:55.90,0:00:57.43,Default,,0000,0000,0000,,uma falha de caráter.
Dialogue: 0,0:00:57.46,0:00:59.03,Default,,0000,0000,0000,,Mas eu não era fraca;
Dialogue: 0,0:00:59.05,0:01:00.52,Default,,0000,0000,0000,,eu era bem-sucedida.
Dialogue: 0,0:01:00.92,0:01:03.13,Default,,0000,0000,0000,,Tenho mestrado em estudos midiáticos
Dialogue: 0,0:01:03.15,0:01:07.26,Default,,0000,0000,0000,,e vários trabalhos importantes\Nna indústria da TV e do cinema.
Dialogue: 0,0:01:07.73,0:01:10.78,Default,,0000,0000,0000,,Já até ganhei dois Emmys \Npelo meu trabalho árduo.
Dialogue: 0,0:01:11.44,0:01:14.45,Default,,0000,0000,0000,,Claro que estava completamente exausta,
Dialogue: 0,0:01:14.48,0:01:17.15,Default,,0000,0000,0000,,e perdi o interesse\Npor coisas que costumava amar,
Dialogue: 0,0:01:17.17,0:01:18.47,Default,,0000,0000,0000,,mal comia,
Dialogue: 0,0:01:18.49,0:01:20.40,Default,,0000,0000,0000,,sofria com insônia
Dialogue: 0,0:01:20.42,0:01:23.04,Default,,0000,0000,0000,,e me sentia isolada e esgotada.
Dialogue: 0,0:01:23.56,0:01:24.91,Default,,0000,0000,0000,,Mas deprimida?
Dialogue: 0,0:01:24.94,0:01:26.46,Default,,0000,0000,0000,,Não, não eu.
Dialogue: 0,0:01:27.92,0:01:30.13,Default,,0000,0000,0000,,Levei semanas até que conseguisse admitir,
Dialogue: 0,0:01:30.15,0:01:32.68,Default,,0000,0000,0000,,mas o médico estava certo:\Neu estava deprimida.
Dialogue: 0,0:01:33.41,0:01:36.96,Default,,0000,0000,0000,,Ainda assim, não contei\Na ninguém o meu diagnóstico.
Dialogue: 0,0:01:37.52,0:01:39.14,Default,,0000,0000,0000,,Tinha muita vergonha.
Dialogue: 0,0:01:39.16,0:01:41.68,Default,,0000,0000,0000,,Não achava que tinha\No direito de estar deprimida.
Dialogue: 0,0:01:42.42,0:01:44.05,Default,,0000,0000,0000,,Tinha uma vida privilegiada,
Dialogue: 0,0:01:44.07,0:01:47.17,Default,,0000,0000,0000,,com uma família incrível \Ne uma carreira de sucesso.
Dialogue: 0,0:01:47.71,0:01:50.30,Default,,0000,0000,0000,,E, só de pensar\Nnos horrores inacreditáveis
Dialogue: 0,0:01:50.32,0:01:52.81,Default,,0000,0000,0000,,que meus ancestrais sofreram neste país
Dialogue: 0,0:01:52.84,0:01:54.80,Default,,0000,0000,0000,,para que eu tivesse uma vida melhor,
Dialogue: 0,0:01:54.83,0:01:56.51,Default,,0000,0000,0000,,ficava mais envergonhada ainda.
Dialogue: 0,0:01:56.98,0:01:59.07,Default,,0000,0000,0000,,Eles foram meu alicerce.
Dialogue: 0,0:01:59.10,0:02:00.70,Default,,0000,0000,0000,,Como poderia decepcioná-los?
Dialogue: 0,0:02:01.38,0:02:03.44,Default,,0000,0000,0000,,Eu ergueria a cabeça,
Dialogue: 0,0:02:03.46,0:02:05.82,Default,,0000,0000,0000,,estamparia um sorriso na cara,
Dialogue: 0,0:02:05.84,0:02:07.55,Default,,0000,0000,0000,,e nunca contaria a ninguém.
Dialogue: 0,0:02:10.47,0:02:13.74,Default,,0000,0000,0000,,No dia 4 de Julho de 2013,
Dialogue: 0,0:02:14.48,0:02:16.67,Default,,0000,0000,0000,,o meu mundo desabou sobre mim.
Dialogue: 0,0:02:17.40,0:02:20.30,Default,,0000,0000,0000,,Foi o dia em que recebi \Numa ligação da minha mãe
Dialogue: 0,0:02:20.32,0:02:24.51,Default,,0000,0000,0000,,me dizendo que meu sobrinho de 22 anos,\NPaul, tinha acabado com a própria vida,
Dialogue: 0,0:02:24.54,0:02:27.18,Default,,0000,0000,0000,,depois de anos batalhando \Ncontra depressão e ansiedade.
Dialogue: 0,0:02:28.67,0:02:31.82,Default,,0000,0000,0000,,Não há palavras que possam \Ndescrever a devastação que senti.
Dialogue: 0,0:02:32.67,0:02:36.30,Default,,0000,0000,0000,,Eu e o Paul éramos muito próximos,\Nmas eu não fazia ideia de seu sofrimento.
Dialogue: 0,0:02:36.70,0:02:40.04,Default,,0000,0000,0000,,Nós nunca falávamos \Nsobre nossas dificuldades.
Dialogue: 0,0:02:40.28,0:02:43.31,Default,,0000,0000,0000,,A vergonha e o estigma \Nnos mantiveram em silêncio.
Dialogue: 0,0:02:44.16,0:02:48.07,Default,,0000,0000,0000,,A minha maneira de lidar \Ncom a adversidade é encará-la na hora,
Dialogue: 0,0:02:48.07,0:02:51.63,Default,,0000,0000,0000,,assim, passei os dois anos seguintes\Npesquisando a ansiedade e depressão,
Dialogue: 0,0:02:51.63,0:02:54.14,Default,,0000,0000,0000,,e o que descobri foi surpreendente.
Dialogue: 0,0:02:54.76,0:02:59.73,Default,,0000,0000,0000,,A Organização Mundial de Saúde afirma\Nque a depressão é a maior causa
Dialogue: 0,0:02:59.76,0:03:03.51,Default,,0000,0000,0000,,de doenças e incapacidades no mundo todo.
Dialogue: 0,0:03:04.05,0:03:07.03,Default,,0000,0000,0000,,Mesmo que a causa exata \Nda depressão não seja clara,
Dialogue: 0,0:03:07.05,0:03:10.15,Default,,0000,0000,0000,,as pesquisas dizem que a maioria \Ndos transtornos mentais surgem,
Dialogue: 0,0:03:10.18,0:03:11.90,Default,,0000,0000,0000,,pelo menos em parte,
Dialogue: 0,0:03:11.93,0:03:14.58,Default,,0000,0000,0000,,por conta de um desequilíbrio \Nquímico no cérebro,
Dialogue: 0,0:03:14.61,0:03:18.51,Default,,0000,0000,0000,,e/ou por conta de uma\Npredisposição genética oculta.
Dialogue: 0,0:03:19.04,0:03:21.61,Default,,0000,0000,0000,,Então não dá para só deixar pra lá.
Dialogue: 0,0:03:22.91,0:03:24.64,Default,,0000,0000,0000,,Para norte-americanos negros,
Dialogue: 0,0:03:24.66,0:03:28.72,Default,,0000,0000,0000,,estresses como o racismo \Ne a diferença socioeconômica
Dialogue: 0,0:03:28.74,0:03:33.78,Default,,0000,0000,0000,,os deixam com 20% a mais de risco \Nde desenvolverem transtornos mentais,
Dialogue: 0,0:03:33.81,0:03:38.90,Default,,0000,0000,0000,,mas, mesmo assim, os americanos brancos\Nprocuram ajuda o dobro das vezes.
Dialogue: 0,0:03:39.54,0:03:42.39,Default,,0000,0000,0000,,Uma das razões é pelo estigma,
Dialogue: 0,0:03:42.42,0:03:48.64,Default,,0000,0000,0000,,com 63% dos negros do país achando \Nerroneamente que depressão é fraqueza.
Dialogue: 0,0:03:49.60,0:03:53.86,Default,,0000,0000,0000,,Infelizmente, a taxa de suicídios\Nentre crianças negras
Dialogue: 0,0:03:53.88,0:03:56.57,Default,,0000,0000,0000,,dobrou nos últimos 20 anos.
Dialogue: 0,0:03:57.84,0:04:00.01,Default,,0000,0000,0000,,Mas a boa notícia
Dialogue: 0,0:04:00.52,0:04:04.91,Default,,0000,0000,0000,,é que 70% das pessoas\Nque sofrem com depressão podem melhorar
Dialogue: 0,0:04:04.91,0:04:08.27,Default,,0000,0000,0000,,com terapia, tratamentos e medicamentos.
Dialogue: 0,0:04:09.46,0:04:12.46,Default,,0000,0000,0000,,Com essa informação em mente,\Ntomei uma decisão:
Dialogue: 0,0:04:12.88,0:04:16.42,Default,,0000,0000,0000,,Não ficaria mais em silêncio.
Dialogue: 0,0:04:16.74,0:04:18.54,Default,,0000,0000,0000,,Com a bênção da minha família,
Dialogue: 0,0:04:18.57,0:04:20.46,Default,,0000,0000,0000,,iria compartilhar nossa história
Dialogue: 0,0:04:20.48,0:04:23.30,Default,,0000,0000,0000,,na esperança de gerar \Numa discussão nacional.
Dialogue: 0,0:04:24.14,0:04:26.91,Default,,0000,0000,0000,,Uma amiga minha, \NKelly-Pierre-Louis, disse:
Dialogue: 0,0:04:26.94,0:04:29.69,Default,,0000,0000,0000,,"Ser forte está nos matando".
Dialogue: 0,0:04:30.74,0:04:32.16,Default,,0000,0000,0000,,Ela está certa.
Dialogue: 0,0:04:32.19,0:04:36.21,Default,,0000,0000,0000,,Temos que parar com\Nessas velhas narrativas desgastadas
Dialogue: 0,0:04:36.23,0:04:37.79,Default,,0000,0000,0000,,da mulher negra forte
Dialogue: 0,0:04:37.81,0:04:40.02,Default,,0000,0000,0000,,e do homem negro supermasculino,
Dialogue: 0,0:04:40.04,0:04:42.96,Default,,0000,0000,0000,,que, não importa\Nquantas vezes for derrubado,
Dialogue: 0,0:04:42.99,0:04:45.65,Default,,0000,0000,0000,,tem de superar e continuar em frente.
Dialogue: 0,0:04:45.77,0:04:49.48,Default,,0000,0000,0000,,Ter sentimentos não é sinal de fraqueza.
Dialogue: 0,0:04:50.52,0:04:52.76,Default,,0000,0000,0000,,Sentimentos só dizem que somos humanos.
Dialogue: 0,0:04:52.85,0:04:54.87,Default,,0000,0000,0000,,Ao negar nossa humanidade,
Dialogue: 0,0:04:54.89,0:04:57.01,Default,,0000,0000,0000,,sentimos um vazio internamente,
Dialogue: 0,0:04:57.03,0:05:00.04,Default,,0000,0000,0000,,procurando jeitos de nos automedicar \Npara preencher o vazio.
Dialogue: 0,0:05:00.58,0:05:03.33,Default,,0000,0000,0000,,A minha droga era alcançar o sucesso.
Dialogue: 0,0:05:04.37,0:05:07.67,Default,,0000,0000,0000,,Hoje, compartilho \Nabertamente minha história
Dialogue: 0,0:05:07.70,0:05:09.91,Default,,0000,0000,0000,,e peço a outros que façam o mesmo.
Dialogue: 0,0:05:10.29,0:05:11.99,Default,,0000,0000,0000,,Acredito que é disso que precisamos
Dialogue: 0,0:05:11.99,0:05:14.75,Default,,0000,0000,0000,,para ajudar pessoas\Nque podem estar sofrendo em silêncio
Dialogue: 0,0:05:14.75,0:05:16.71,Default,,0000,0000,0000,,a entenderem que não estão sozinhas
Dialogue: 0,0:05:16.73,0:05:19.82,Default,,0000,0000,0000,,e saber que, com ajuda, podem se curar.
Dialogue: 0,0:05:19.82,0:05:24.11,Default,,0000,0000,0000,,Hoje, ainda tenho dificuldades,\Nprincipalmente com minha ansiedade,
Dialogue: 0,0:05:24.31,0:05:25.91,Default,,0000,0000,0000,,mas consigo administrá-la
Dialogue: 0,0:05:25.93,0:05:30.81,Default,,0000,0000,0000,,por conta dos medicamentos diários, \Nyoga, e uma dieta relativamente saudável.
Dialogue: 0,0:05:30.83,0:05:31.90,Default,,0000,0000,0000,,(Risos)
Dialogue: 0,0:05:31.92,0:05:34.14,Default,,0000,0000,0000,,Se sinto que as coisas \Nestão indo água abaixo,
Dialogue: 0,0:05:34.17,0:05:36.21,Default,,0000,0000,0000,,marco um horário com minha terapeuta,
Dialogue: 0,0:05:36.24,0:05:39.30,Default,,0000,0000,0000,,uma mulher negra dinâmica, \Nchamada Dawn Armstrong,
Dialogue: 0,0:05:39.32,0:05:41.30,Default,,0000,0000,0000,,que tem um ótimo senso de humor
Dialogue: 0,0:05:41.32,0:05:43.92,Default,,0000,0000,0000,,e uma familiaridade \Nque acho reconfortante.
Dialogue: 0,0:05:45.13,0:05:46.76,Default,,0000,0000,0000,,Sempre irei lamentar
Dialogue: 0,0:05:47.39,0:05:49.46,Default,,0000,0000,0000,,não ter podido ajudar meu sobrinho.
Dialogue: 0,0:05:50.23,0:05:52.01,Default,,0000,0000,0000,,Mas tenho sinceras esperanças
Dialogue: 0,0:05:52.70,0:05:55.77,Default,,0000,0000,0000,,de que eu possa inspirar \Noutros com a lição que aprendi.
Dialogue: 0,0:05:59.18,0:06:01.65,Default,,0000,0000,0000,,A vida é bela.
Dialogue: 0,0:06:02.65,0:06:06.27,Default,,0000,0000,0000,,Às vezes é confusa,\Ne é sempre imprevisível.
Dialogue: 0,0:06:07.03,0:06:08.24,Default,,0000,0000,0000,,Mas tudo vai dar certo
Dialogue: 0,0:06:08.26,0:06:11.05,Default,,0000,0000,0000,,quando você tem seu grupo\Nde apoio para ajudá-lo.
Dialogue: 0,0:06:11.51,0:06:13.93,Default,,0000,0000,0000,,Espero que, se sua \Ncarga ficar muito pesada,
Dialogue: 0,0:06:13.96,0:06:15.66,Default,,0000,0000,0000,,que você, também, peça ajuda.
Dialogue: 0,0:06:15.69,0:06:16.86,Default,,0000,0000,0000,,Obrigada.
Dialogue: 0,0:06:16.88,0:06:19.89,Default,,0000,0000,0000,,(Aplausos)