WEBVTT

00:00:00.956 --> 00:00:05.046
O que você está fazendo neste palco

00:00:05.390 --> 00:00:08.508
na frente de todas essas pessoas?

NOTE Paragraph

00:00:08.532 --> 00:00:09.906
(Risos)

NOTE Paragraph

00:00:09.930 --> 00:00:11.081
Corra!

NOTE Paragraph

00:00:11.105 --> 00:00:12.108
(Risos)

NOTE Paragraph

00:00:12.132 --> 00:00:13.480
Corra agora.

NOTE Paragraph

00:00:14.734 --> 00:00:17.701
Essa é a voz da minha ansiedade falando.

00:00:18.539 --> 00:00:21.475
Mesmo quando não há nada de errado,

00:00:21.499 --> 00:00:25.458
às vezes sou tomada
por uma esmagadora sensação de tristeza,

00:00:25.482 --> 00:00:28.444
como se o perigo estivesse me espreitando.

NOTE Paragraph

00:00:29.057 --> 00:00:31.173
Alguns anos atrás,

00:00:31.197 --> 00:00:35.034
fui diagnosticada com ansiedade
generalizada e depressão;

00:00:35.289 --> 00:00:37.709
duas condições que,
muitas vezes, andam juntas.

00:00:38.073 --> 00:00:42.338
No passado não teria dito isso a ninguém,

00:00:42.362 --> 00:00:44.822
especialmente para um grande público.

00:00:44.846 --> 00:00:46.373
Como uma mulher negra,

00:00:46.397 --> 00:00:50.037
tive que desenvolver 
uma enorme resiliência para vencer.

00:00:50.061 --> 00:00:52.040
E, como a maioria na minha comunidade,

00:00:52.064 --> 00:00:55.872
pensava erroneamente 
que depressão era um sinal de fraqueza,

00:00:55.896 --> 00:00:57.432
uma falha de caráter.

00:00:57.456 --> 00:00:59.030
Mas eu não era fraca;

00:00:59.054 --> 00:01:00.524
eu era bem-sucedida.

00:01:00.925 --> 00:01:03.128
Tenho mestrado em estudos midiáticos

00:01:03.152 --> 00:01:07.261
e vários trabalhos importantes
na indústria da TV e do cinema.

00:01:07.734 --> 00:01:10.784
Já até ganhei dois Emmys 
pelo meu trabalho árduo.

00:01:11.436 --> 00:01:14.452
Claro que estava completamente exausta,

00:01:14.476 --> 00:01:17.146
e perdi o interesse
por coisas que costumava amar,

00:01:17.170 --> 00:01:18.468
mal comia,

00:01:18.492 --> 00:01:20.395
sofria com insônia

00:01:20.419 --> 00:01:23.043
e me sentia isolada e esgotada.

00:01:23.562 --> 00:01:24.914
Mas deprimida?

00:01:24.938 --> 00:01:26.462
Não, não eu.

NOTE Paragraph

00:01:27.921 --> 00:01:30.127
Levei semanas até que conseguisse admitir,

00:01:30.151 --> 00:01:32.680
mas o médico estava certo:
eu estava deprimida.

00:01:33.411 --> 00:01:36.959
Ainda assim, não contei
a ninguém o meu diagnóstico.

00:01:37.522 --> 00:01:39.135
Tinha muita vergonha.

00:01:39.159 --> 00:01:41.676
Não achava que tinha
o direito de estar deprimida.

00:01:42.418 --> 00:01:44.048
Tinha uma vida privilegiada,

00:01:44.072 --> 00:01:47.172
com uma família incrível 
e uma carreira de sucesso.

00:01:47.708 --> 00:01:50.300
E, só de pensar
nos horrores inacreditáveis

00:01:50.324 --> 00:01:52.812
que meus ancestrais sofreram neste país

00:01:52.836 --> 00:01:54.804
para que eu tivesse uma vida melhor,

00:01:54.828 --> 00:01:56.506
ficava mais envergonhada ainda.

00:01:56.980 --> 00:01:59.073
Eles foram meu alicerce.

00:01:59.097 --> 00:02:00.699
Como poderia decepcioná-los?

00:02:01.382 --> 00:02:03.435
Eu ergueria a cabeça,

00:02:03.459 --> 00:02:05.819
estamparia um sorriso na cara,

00:02:05.843 --> 00:02:07.551
e nunca contaria a ninguém.

NOTE Paragraph

00:02:10.466 --> 00:02:13.743
No dia 4 de Julho de 2013,

00:02:14.479 --> 00:02:16.667
o meu mundo desabou sobre mim.

00:02:17.399 --> 00:02:20.300
Foi o dia em que recebi 
uma ligação da minha mãe

00:02:20.324 --> 00:02:24.514
me dizendo que meu sobrinho de 22 anos,
Paul, tinha acabado com a própria vida,

00:02:24.538 --> 00:02:27.179
depois de anos batalhando 
contra depressão e ansiedade.

00:02:28.668 --> 00:02:31.823
Não há palavras que possam 
descrever a devastação que senti.

00:02:32.667 --> 00:02:36.301
Eu e o Paul éramos muito próximos,
mas eu não fazia ideia de seu sofrimento.

00:02:36.696 --> 00:02:40.044
Nós nunca falávamos 
sobre nossas dificuldades.

00:02:40.278 --> 00:02:43.312
A vergonha e o estigma 
nos mantiveram em silêncio.

NOTE Paragraph

00:02:44.161 --> 00:02:48.068
A minha maneira de lidar 
com a adversidade é encará-la na hora,

00:02:48.068 --> 00:02:51.626
assim, passei os dois anos seguintes
pesquisando a ansiedade e depressão,

00:02:51.626 --> 00:02:54.137
e o que descobri foi surpreendente.

00:02:54.764 --> 00:02:59.728
A Organização Mundial de Saúde afirma
que a depressão é a maior causa

00:02:59.760 --> 00:03:03.509
de doenças e incapacidades no mundo todo.

00:03:04.049 --> 00:03:07.030
Mesmo que a causa exata 
da depressão não seja clara,

00:03:07.054 --> 00:03:10.152
as pesquisas dizem que a maioria 
dos transtornos mentais surgem,

00:03:10.176 --> 00:03:11.903
pelo menos em parte,

00:03:11.927 --> 00:03:14.582
por conta de um desequilíbrio 
químico no cérebro,

00:03:14.606 --> 00:03:18.508
e/ou por conta de uma
predisposição genética oculta.

00:03:19.041 --> 00:03:21.612
Então não dá para só deixar pra lá.

NOTE Paragraph

00:03:22.907 --> 00:03:24.638
Para norte-americanos negros,

00:03:24.662 --> 00:03:28.718
estresses como o racismo 
e a diferença socioeconômica

00:03:28.742 --> 00:03:33.782
os deixam com 20% a mais de risco 
de desenvolverem transtornos mentais,

00:03:33.806 --> 00:03:38.898
mas, mesmo assim, os americanos brancos
procuram ajuda o dobro das vezes.

00:03:39.544 --> 00:03:42.394
Uma das razões é pelo estigma,

00:03:42.418 --> 00:03:48.635
com 63% dos negros do país achando 
erroneamente que depressão é fraqueza.

00:03:49.603 --> 00:03:53.861
Infelizmente, a taxa de suicídios
entre crianças negras

00:03:53.885 --> 00:03:56.572
dobrou nos últimos 20 anos.

NOTE Paragraph

00:03:57.843 --> 00:04:00.009
Mas a boa notícia

00:04:00.519 --> 00:04:04.909
é que 70% das pessoas
que sofrem com depressão podem melhorar

00:04:04.909 --> 00:04:08.266
com terapia, tratamentos e medicamentos.

00:04:09.458 --> 00:04:12.460
Com essa informação em mente,
tomei uma decisão:

00:04:12.875 --> 00:04:16.423
Não ficaria mais em silêncio.

00:04:16.740 --> 00:04:18.543
Com a bênção da minha família,

00:04:18.567 --> 00:04:20.460
iria compartilhar nossa história

00:04:20.484 --> 00:04:23.298
na esperança de gerar 
uma discussão nacional.

NOTE Paragraph

00:04:24.140 --> 00:04:26.911
Uma amiga minha, 
Kelly-Pierre-Louis, disse:

00:04:26.935 --> 00:04:29.686
"Ser forte está nos matando".

00:04:30.743 --> 00:04:32.162
Ela está certa.

00:04:32.186 --> 00:04:36.208
Temos que parar com
essas velhas narrativas desgastadas

00:04:36.232 --> 00:04:37.787
da mulher negra forte

00:04:37.811 --> 00:04:40.021
e do homem negro supermasculino,

00:04:40.045 --> 00:04:42.965
que, não importa
quantas vezes for derrubado,

00:04:42.989 --> 00:04:45.654
tem de superar e continuar em frente.

00:04:45.770 --> 00:04:49.485
Ter sentimentos não é sinal de fraqueza.

00:04:50.521 --> 00:04:52.764
Sentimentos só dizem que somos humanos.

00:04:52.850 --> 00:04:54.869
Ao negar nossa humanidade,

00:04:54.893 --> 00:04:57.009
sentimos um vazio internamente,

00:04:57.033 --> 00:05:00.037
procurando jeitos de nos automedicar 
para preencher o vazio.

00:05:00.585 --> 00:05:03.330
A minha droga era alcançar o sucesso.

NOTE Paragraph

00:05:04.371 --> 00:05:07.672
Hoje, compartilho 
abertamente minha história

00:05:07.696 --> 00:05:09.906
e peço a outros que façam o mesmo.

00:05:10.286 --> 00:05:11.994
Acredito que é disso que precisamos

00:05:11.994 --> 00:05:14.753
para ajudar pessoas
que podem estar sofrendo em silêncio

00:05:14.753 --> 00:05:16.706
a entenderem que não estão sozinhas

00:05:16.730 --> 00:05:19.815
e saber que, com ajuda, podem se curar.

00:05:19.815 --> 00:05:24.109
Hoje, ainda tenho dificuldades,
principalmente com minha ansiedade,

00:05:24.309 --> 00:05:25.908
mas consigo administrá-la

00:05:25.932 --> 00:05:30.806
por conta dos medicamentos diários, 
yoga, e uma dieta relativamente saudável.

NOTE Paragraph

00:05:30.830 --> 00:05:31.898
(Risos)

NOTE Paragraph

00:05:31.922 --> 00:05:34.144
Se sinto que as coisas 
estão indo água abaixo,

00:05:34.168 --> 00:05:36.212
marco um horário com minha terapeuta,

00:05:36.236 --> 00:05:39.299
uma mulher negra dinâmica, 
chamada Dawn Armstrong,

00:05:39.323 --> 00:05:41.296
que tem um ótimo senso de humor

00:05:41.320 --> 00:05:43.917
e uma familiaridade 
que acho reconfortante.

00:05:45.126 --> 00:05:46.764
Sempre irei lamentar

00:05:47.390 --> 00:05:49.456
não ter podido ajudar meu sobrinho.

00:05:50.226 --> 00:05:52.013
Mas tenho sinceras esperanças

00:05:52.695 --> 00:05:55.766
de que eu possa inspirar 
outros com a lição que aprendi.

NOTE Paragraph

00:05:59.182 --> 00:06:01.652
A vida é bela.

00:06:02.646 --> 00:06:06.268
Às vezes é confusa,
e é sempre imprevisível.

00:06:07.034 --> 00:06:08.237
Mas tudo vai dar certo

00:06:08.261 --> 00:06:11.046
quando você tem seu grupo
de apoio para ajudá-lo.

00:06:11.513 --> 00:06:13.934
Espero que, se sua 
carga ficar muito pesada,

00:06:13.958 --> 00:06:15.664
que você, também, peça ajuda.

NOTE Paragraph

00:06:15.688 --> 00:06:16.855
Obrigada.

NOTE Paragraph

00:06:16.879 --> 00:06:19.891
(Aplausos)