1
00:00:00,956 --> 00:00:05,046
O que você está fazendo neste palco

2
00:00:05,390 --> 00:00:08,508
na frente de todas essas pessoas?

3
00:00:08,532 --> 00:00:09,906
(Risos)

4
00:00:09,930 --> 00:00:11,081
Corra!

5
00:00:11,105 --> 00:00:12,108
(Risos)

6
00:00:12,132 --> 00:00:13,480
Corra agora.

7
00:00:14,734 --> 00:00:17,701
Essa é a voz da minha ansiedade falando.

8
00:00:18,539 --> 00:00:21,475
Mesmo quando não há nada de errado,

9
00:00:21,499 --> 00:00:25,458
às vezes sou tomada
por uma esmagadora sensação de tristeza,

10
00:00:25,482 --> 00:00:28,444
como se o perigo estivesse me espreitando.

11
00:00:29,057 --> 00:00:31,173
Alguns anos atrás,

12
00:00:31,197 --> 00:00:35,034
fui diagnosticada com ansiedade
generalizada e depressão;

13
00:00:35,289 --> 00:00:37,709
duas condições que,
muitas vezes, andam juntas.

14
00:00:38,073 --> 00:00:42,338
No passado não teria dito isso a ninguém,

15
00:00:42,362 --> 00:00:44,822
especialmente para um grande público.

16
00:00:44,846 --> 00:00:46,373
Como uma mulher negra,

17
00:00:46,397 --> 00:00:50,037
tive que desenvolver 
uma enorme resiliência para vencer.

18
00:00:50,061 --> 00:00:52,040
E, como a maioria na minha comunidade,

19
00:00:52,064 --> 00:00:55,872
pensava erroneamente 
que depressão era um sinal de fraqueza,

20
00:00:55,896 --> 00:00:57,432
uma falha de caráter.

21
00:00:57,456 --> 00:00:59,030
Mas eu não era fraca;

22
00:00:59,054 --> 00:01:00,524
eu era bem-sucedida.

23
00:01:00,925 --> 00:01:03,128
Tenho mestrado em estudos midiáticos

24
00:01:03,152 --> 00:01:07,261
e vários trabalhos importantes
na indústria da TV e do cinema.

25
00:01:07,734 --> 00:01:10,784
Já até ganhei dois Emmys 
pelo meu trabalho árduo.

26
00:01:11,436 --> 00:01:14,452
Claro que estava completamente exausta,

27
00:01:14,476 --> 00:01:17,146
e perdi o interesse
por coisas que costumava amar,

28
00:01:17,170 --> 00:01:18,468
mal comia,

29
00:01:18,492 --> 00:01:20,395
sofria com insônia

30
00:01:20,419 --> 00:01:23,043
e me sentia isolada e esgotada.

31
00:01:23,562 --> 00:01:24,914
Mas deprimida?

32
00:01:24,938 --> 00:01:26,462
Não, não eu.

33
00:01:27,921 --> 00:01:30,127
Levei semanas até que conseguisse admitir,

34
00:01:30,151 --> 00:01:32,680
mas o médico estava certo:
eu estava deprimida.

35
00:01:33,411 --> 00:01:36,959
Ainda assim, não contei
a ninguém o meu diagnóstico.

36
00:01:37,522 --> 00:01:39,135
Tinha muita vergonha.

37
00:01:39,159 --> 00:01:41,676
Não achava que tinha
o direito de estar deprimida.

38
00:01:42,418 --> 00:01:44,048
Tinha uma vida privilegiada,

39
00:01:44,072 --> 00:01:47,172
com uma família incrível 
e uma carreira de sucesso.

40
00:01:47,708 --> 00:01:50,300
E, só de pensar
nos horrores inacreditáveis

41
00:01:50,324 --> 00:01:52,812
que meus ancestrais sofreram neste país

42
00:01:52,836 --> 00:01:54,804
para que eu tivesse uma vida melhor,

43
00:01:54,828 --> 00:01:56,506
ficava mais envergonhada ainda.

44
00:01:56,980 --> 00:01:59,073
Eles foram meu alicerce.

45
00:01:59,097 --> 00:02:00,699
Como poderia decepcioná-los?

46
00:02:01,382 --> 00:02:03,435
Eu ergueria a cabeça,

47
00:02:03,459 --> 00:02:05,819
estamparia um sorriso na cara,

48
00:02:05,843 --> 00:02:07,551
e nunca contaria a ninguém.

49
00:02:10,466 --> 00:02:13,743
No dia 4 de Julho de 2013,

50
00:02:14,479 --> 00:02:16,667
o meu mundo desabou sobre mim.

51
00:02:17,399 --> 00:02:20,300
Foi o dia em que recebi 
uma ligação da minha mãe

52
00:02:20,324 --> 00:02:24,514
me dizendo que meu sobrinho de 22 anos,
Paul, tinha acabado com a própria vida,

53
00:02:24,538 --> 00:02:27,179
depois de anos batalhando 
contra depressão e ansiedade.

54
00:02:28,668 --> 00:02:31,823
Não há palavras que possam 
descrever a devastação que senti.

55
00:02:32,667 --> 00:02:36,301
Eu e o Paul éramos muito próximos,
mas eu não fazia ideia de seu sofrimento.

56
00:02:36,696 --> 00:02:40,044
Nós nunca falávamos 
sobre nossas dificuldades.

57
00:02:40,278 --> 00:02:43,312
A vergonha e o estigma 
nos mantiveram em silêncio.

58
00:02:44,161 --> 00:02:48,068
A minha maneira de lidar 
com a adversidade é encará-la na hora,

59
00:02:48,068 --> 00:02:51,626
assim, passei os dois anos seguintes
pesquisando a ansiedade e depressão,

60
00:02:51,626 --> 00:02:54,137
e o que descobri foi surpreendente.

61
00:02:54,764 --> 00:02:59,728
A Organização Mundial de Saúde afirma
que a depressão é a maior causa

62
00:02:59,760 --> 00:03:03,509
de doenças e incapacidades no mundo todo.

63
00:03:04,049 --> 00:03:07,030
Mesmo que a causa exata 
da depressão não seja clara,

64
00:03:07,054 --> 00:03:10,152
as pesquisas dizem que a maioria 
dos transtornos mentais surgem,

65
00:03:10,176 --> 00:03:11,903
pelo menos em parte,

66
00:03:11,927 --> 00:03:14,582
por conta de um desequilíbrio 
químico no cérebro,

67
00:03:14,606 --> 00:03:18,508
e/ou por conta de uma
predisposição genética oculta.

68
00:03:19,041 --> 00:03:21,612
Então não dá para só deixar pra lá.

69
00:03:22,907 --> 00:03:24,638
Para norte-americanos negros,

70
00:03:24,662 --> 00:03:28,718
estresses como o racismo 
e a diferença socioeconômica

71
00:03:28,742 --> 00:03:33,782
os deixam com 20% a mais de risco 
de desenvolverem transtornos mentais,

72
00:03:33,806 --> 00:03:38,898
mas, mesmo assim, os americanos brancos
procuram ajuda o dobro das vezes.

73
00:03:39,544 --> 00:03:42,394
Uma das razões é pelo estigma,

74
00:03:42,418 --> 00:03:48,635
com 63% dos negros do país achando 
erroneamente que depressão é fraqueza.

75
00:03:49,603 --> 00:03:53,861
Infelizmente, a taxa de suicídios
entre crianças negras

76
00:03:53,885 --> 00:03:56,572
dobrou nos últimos 20 anos.

77
00:03:57,843 --> 00:04:00,009
Mas a boa notícia

78
00:04:00,519 --> 00:04:04,909
é que 70% das pessoas
que sofrem com depressão podem melhorar

79
00:04:04,909 --> 00:04:08,266
com terapia, tratamentos e medicamentos.

80
00:04:09,458 --> 00:04:12,460
Com essa informação em mente,
tomei uma decisão:

81
00:04:12,875 --> 00:04:16,423
Não ficaria mais em silêncio.

82
00:04:16,740 --> 00:04:18,543
Com a bênção da minha família,

83
00:04:18,567 --> 00:04:20,460
iria compartilhar nossa história

84
00:04:20,484 --> 00:04:23,298
na esperança de gerar 
uma discussão nacional.

85
00:04:24,140 --> 00:04:26,911
Uma amiga minha, 
Kelly-Pierre-Louis, disse:

86
00:04:26,935 --> 00:04:29,686
"Ser forte está nos matando".

87
00:04:30,743 --> 00:04:32,162
Ela está certa.

88
00:04:32,186 --> 00:04:36,208
Temos que parar com
essas velhas narrativas desgastadas

89
00:04:36,232 --> 00:04:37,787
da mulher negra forte

90
00:04:37,811 --> 00:04:40,021
e do homem negro supermasculino,

91
00:04:40,045 --> 00:04:42,965
que, não importa
quantas vezes for derrubado,

92
00:04:42,989 --> 00:04:45,654
tem de superar e continuar em frente.

93
00:04:45,770 --> 00:04:49,485
Ter sentimentos não é sinal de fraqueza.

94
00:04:50,521 --> 00:04:52,764
Sentimentos só dizem que somos humanos.

95
00:04:52,850 --> 00:04:54,869
Ao negar nossa humanidade,

96
00:04:54,893 --> 00:04:57,009
sentimos um vazio internamente,

97
00:04:57,033 --> 00:05:00,037
procurando jeitos de nos automedicar 
para preencher o vazio.

98
00:05:00,585 --> 00:05:03,330
A minha droga era alcançar o sucesso.

99
00:05:04,371 --> 00:05:07,672
Hoje, compartilho 
abertamente minha história

100
00:05:07,696 --> 00:05:09,906
e peço a outros que façam o mesmo.

101
00:05:10,286 --> 00:05:11,994
Acredito que é disso que precisamos

102
00:05:11,994 --> 00:05:14,753
para ajudar pessoas
que podem estar sofrendo em silêncio

103
00:05:14,753 --> 00:05:16,706
a entenderem que não estão sozinhas

104
00:05:16,730 --> 00:05:19,815
e saber que, com ajuda, podem se curar.

105
00:05:19,815 --> 00:05:24,109
Hoje, ainda tenho dificuldades,
principalmente com minha ansiedade,

106
00:05:24,309 --> 00:05:25,908
mas consigo administrá-la

107
00:05:25,932 --> 00:05:30,806
por conta dos medicamentos diários, 
yoga, e uma dieta relativamente saudável.

108
00:05:30,830 --> 00:05:31,898
(Risos)

109
00:05:31,922 --> 00:05:34,144
Se sinto que as coisas 
estão indo água abaixo,

110
00:05:34,168 --> 00:05:36,212
marco um horário com minha terapeuta,

111
00:05:36,236 --> 00:05:39,299
uma mulher negra dinâmica, 
chamada Dawn Armstrong,

112
00:05:39,323 --> 00:05:41,296
que tem um ótimo senso de humor

113
00:05:41,320 --> 00:05:43,917
e uma familiaridade 
que acho reconfortante.

114
00:05:45,126 --> 00:05:46,764
Sempre irei lamentar

115
00:05:47,390 --> 00:05:49,456
não ter podido ajudar meu sobrinho.

116
00:05:50,226 --> 00:05:52,013
Mas tenho sinceras esperanças

117
00:05:52,695 --> 00:05:55,766
de que eu possa inspirar 
outros com a lição que aprendi.

118
00:05:59,182 --> 00:06:01,652
A vida é bela.

119
00:06:02,646 --> 00:06:06,268
Às vezes é confusa,
e é sempre imprevisível.

120
00:06:07,034 --> 00:06:08,237
Mas tudo vai dar certo

121
00:06:08,261 --> 00:06:11,046
quando você tem seu grupo
de apoio para ajudá-lo.

122
00:06:11,513 --> 00:06:13,934
Espero que, se sua 
carga ficar muito pesada,

123
00:06:13,958 --> 00:06:15,664
que você, também, peça ajuda.

124
00:06:15,688 --> 00:06:16,855
Obrigada.

125
00:06:16,879 --> 00:06:19,891
(Aplausos)