WEBVTT

00:00:00.956 --> 00:00:05.366
Co robisz na scenie

00:00:05.390 --> 00:00:08.508
przed tymi wszystkimi ludźmi?

NOTE Paragraph

00:00:08.532 --> 00:00:09.906
(Śmiech)

NOTE Paragraph

00:00:09.930 --> 00:00:11.081
Uciekaj!

NOTE Paragraph

00:00:11.105 --> 00:00:12.108
(Śmiech)

NOTE Paragraph

00:00:12.132 --> 00:00:13.310
Uciekaj teraz.

NOTE Paragraph

00:00:14.734 --> 00:00:17.701
Oto głos mojego wewnętrznego lęku.

00:00:18.539 --> 00:00:21.475
Nawet jeśli wszystko jest 
w absolutnym porządku,

00:00:21.499 --> 00:00:25.458
czasem pojawia się przytłaczający strach,

00:00:25.482 --> 00:00:28.444
jakby niebezpieczeństwo czyhało za rogiem.

NOTE Paragraph

00:00:29.057 --> 00:00:31.173
Kilka lat temu

00:00:31.197 --> 00:00:33.694
stwierdzono u mnie
zaburzenia lękowe uogólnione

00:00:33.718 --> 00:00:34.868
oraz depresję,

00:00:35.289 --> 00:00:37.709
choroby często występujące w parze.

00:00:38.073 --> 00:00:42.338
Kiedyś nie powiedziałabym o tym nikomu,

00:00:42.362 --> 00:00:44.822
a na pewno nie wystąpiłabym 
przed dużą widownią.

00:00:44.846 --> 00:00:46.373
Jako czarna kobieta

00:00:46.397 --> 00:00:50.037
musiałam mieć wiele samozaparcia,
aby odnieść sukces.

00:00:50.061 --> 00:00:52.040
Jak większość ludzi w moim środowisku

00:00:52.064 --> 00:00:55.872
byłam błędnie przekonana,
że depresja to oznaka słabości,

00:00:55.896 --> 00:00:57.432
wada charakteru.

00:00:57.456 --> 00:00:59.030
Ale nie byłam słaba,

00:00:59.054 --> 00:01:00.524
byłam człowiekiem sukcesu.

00:01:00.925 --> 00:01:03.128
Uzyskałam tytuł magistra dziennikarstwa

00:01:03.152 --> 00:01:07.261
i zajmowałam kilka prestiżowym stanowisk
w przemyśle filmowo-telewizyjnym.

00:01:07.794 --> 00:01:10.844
Zdobyłam nawet dwie nagrody Emmy 
za swoją ciężką pracę.

00:01:11.436 --> 00:01:14.366
Oczywiście byłam totalnie wyczerpana,

00:01:14.366 --> 00:01:17.146
utraciłam dotychczasowe zainteresowania,

00:01:17.170 --> 00:01:18.468
prawie nie jadłam,

00:01:18.492 --> 00:01:20.395
cierpiałam na bezsenność,

00:01:20.419 --> 00:01:23.043
czułam się osamotniona i wykończona.

00:01:23.562 --> 00:01:24.914
Ale żebym miała depresję?

00:01:24.938 --> 00:01:26.462
Nie, nie ja.

NOTE Paragraph

00:01:27.921 --> 00:01:30.127
Minęło kilka tygodni zanim przyznałam,

00:01:30.151 --> 00:01:31.580
że lekarz miał rację,

00:01:31.604 --> 00:01:32.882
miałam depresję.

00:01:33.411 --> 00:01:36.959
Ciągle jednak nie mówiłam
nikomu o tej diagnozie.

00:01:37.522 --> 00:01:39.135
Za bardzo się wstydziłam.

00:01:39.159 --> 00:01:41.676
Myślałam, że nie mam prawa mieć depresji.

00:01:42.418 --> 00:01:44.048
Wiodłam uprzywilejowane życie,

00:01:44.072 --> 00:01:47.172
miałam kochającą rodzinę 
i robiłam karierę.

00:01:47.708 --> 00:01:50.300
Na myśl o niewiarygodnych okropnościach,

00:01:50.324 --> 00:01:52.812
przez które musieli przejść 
moi przodkowie,

00:01:52.836 --> 00:01:54.804
po to, abym ja miała lepiej,

00:01:54.828 --> 00:01:56.506
wstydziłam się jeszcze bardziej.

00:01:56.980 --> 00:01:59.073
To dzięki nim mogę być tu, gdzie jestem.

00:01:59.097 --> 00:02:00.699
Jak mogłabym ich zawieść?

00:02:01.382 --> 00:02:03.435
Trzymałam głowę wysoko,

00:02:03.459 --> 00:02:05.819
miałam przyklejony do twarzy uśmiech

00:02:05.843 --> 00:02:07.551
i nikomu nie mówiłam ani słowa.

NOTE Paragraph

00:02:10.466 --> 00:02:13.743
Czwartego lipca 2013 roku

00:02:14.479 --> 00:02:16.667
zawalił mi się świat.

00:02:17.399 --> 00:02:20.300
Tego dnia zadzwoniła mama z wiadomością,

00:02:20.324 --> 00:02:24.514
że mój 22-letni bratanek
Paul odebrał sobie życie

00:02:24.538 --> 00:02:27.179
po latach walki z depresją
i zaburzeniami lękowymi.

00:02:28.668 --> 00:02:31.823
Brak mi słów, by opisać
pustkę, którą czułam.

00:02:32.667 --> 00:02:33.961
Byliśmy blisko z Paulem,

00:02:33.985 --> 00:02:36.039
ale nie miałam pojęcia, że cierpiał.

00:02:36.696 --> 00:02:40.254
Żadne z nas nie mówiło
o swoich zmaganiach.

00:02:40.278 --> 00:02:42.442
To przez wstyd obydwoje milczeliśmy.

NOTE Paragraph

00:02:44.161 --> 00:02:48.164
Teraz potrafię stawiać czoła
przeciwnościom losu,

00:02:48.188 --> 00:02:51.346
dwa lata uczyłam się,
czym jest depresja i zaburzenia lękowe,

00:02:51.370 --> 00:02:54.137
to, co odkryłam, było szokujące.

00:02:54.764 --> 00:02:56.738
Światowa Organizacja Zdrowia stwierdza,

00:02:56.762 --> 00:03:01.986
że depresja jest wiodącą przyczyną 
zaburzeń i niesprawności

00:03:02.010 --> 00:03:03.349
na świecie.

00:03:04.039 --> 00:03:07.030
Dokładna przyczyna depresji
nie jest znana,

00:03:07.054 --> 00:03:10.342
ale badania wykazują, że większość 
zaburzeń psychicznych rozwija się,

00:03:10.342 --> 00:03:11.903
przynajmniej częściowo,

00:03:11.927 --> 00:03:14.582
z powodu zaburzenia
chemicznej równowagi w mózgu,

00:03:14.606 --> 00:03:18.508
oraz / lub z powodu
genetycznych predyspozycji.

00:03:19.041 --> 00:03:21.202
Nie można się jej tak łatwo pozbyć.

NOTE Paragraph

00:03:22.907 --> 00:03:24.638
Jeśli chodzi o czarnych Amerykanów,

00:03:24.662 --> 00:03:28.718
stresory takie jak rasizm
czy nierówności socjalno-ekonomiczne

00:03:28.742 --> 00:03:33.782
podnoszą ryzyko wystąpienia
choroby psychicznej jest o 20%,

00:03:33.806 --> 00:03:36.218
a jednak szukają oni pomocy medycznej

00:03:36.242 --> 00:03:38.981
dwa razy rzadziej niż biali Amerykanie.

00:03:39.544 --> 00:03:42.394
Jednym z powodów jest stygmatyzacja,

00:03:42.418 --> 00:03:48.635
63% czarnoskórych Amerykanów
myli depresję ze słabością.

00:03:49.603 --> 00:03:53.861
Niestety, odsetek samobójstw
wśród czarnoskórych dzieci

00:03:53.885 --> 00:03:56.572
podwoił się przez ostatnie 20 lat.

NOTE Paragraph

00:03:57.843 --> 00:04:00.048
A teraz dobra wiadomość:

00:04:00.603 --> 00:04:04.885
70% ludzi z depresją odczuje poprawę

00:04:04.909 --> 00:04:08.266
dzięki terapii i leczeniu.

00:04:09.458 --> 00:04:11.120
Dzięki tej informacji

00:04:11.144 --> 00:04:12.851
podjęłam decyzję,

00:04:12.875 --> 00:04:15.843
że już nie będę milczeć.

00:04:16.740 --> 00:04:18.543
Z błogosławieństwem rodziny

00:04:18.567 --> 00:04:20.460
dzielę się naszą historią

00:04:20.484 --> 00:04:23.298
w nadziei, że zainicjuję szerszy dialog.

NOTE Paragraph

00:04:24.140 --> 00:04:26.911
Moja przyjaciółka
Kelly Pierre-Louis powiedziała:

00:04:26.935 --> 00:04:29.426
"Branie się w garść nas zabija".

00:04:30.743 --> 00:04:32.162
Ma rację.

00:04:32.186 --> 00:04:36.208
Trzeb odejść od starych,
oklepanych schematów:

00:04:36.232 --> 00:04:37.787
silnej czarnej kobiety

00:04:37.811 --> 00:04:40.021
i super umięśnionego czarnego mężczyzny,

00:04:40.045 --> 00:04:42.965
który niezależnie od tego, ile razy upada,

00:04:42.989 --> 00:04:45.224
nie poddaje się i idzie naprzód.

00:04:45.770 --> 00:04:49.485
Posiadanie uczuć nie jest oznaką słabości.

00:04:50.521 --> 00:04:52.404
Oznacza, że jesteśmy ludźmi.

00:04:52.850 --> 00:04:54.869
Zaprzeczając swojemu człowieczeństwu,

00:04:54.893 --> 00:04:57.009
stajemy się puści w środku,

00:04:57.033 --> 00:05:00.037
szukamy sposobów leczenia na własną rękę,
aby wypełnić pustkę.

00:05:00.585 --> 00:05:03.330
Moim lekarstwem było odnoszenia sukcesów.

NOTE Paragraph

00:05:04.371 --> 00:05:07.672
Dzisiaj dzielę się swoją historią
bez skrępowania

00:05:07.696 --> 00:05:09.906
i proszę, żeby inni dzielili się swoimi.

00:05:10.406 --> 00:05:11.854
Wierzę, że to wystarczy,

00:05:11.878 --> 00:05:14.473
żeby pomóc ludziom,
którzy cierpią w milczeniu,

00:05:14.497 --> 00:05:16.706
żeby wiedzieli, że nie są samotni

00:05:16.730 --> 00:05:18.415
i że z pewną pomocą

00:05:18.439 --> 00:05:19.780
mogą wyzdrowieć.

00:05:19.804 --> 00:05:21.969
Dziś nadal mam swoje trudności,

00:05:21.993 --> 00:05:24.281
zwłaszcza z zaburzeniami lękowymi,

00:05:24.305 --> 00:05:25.908
ale radzę sobie z nimi

00:05:25.932 --> 00:05:30.806
dzięki codziennej medytacji,
jodze i stosunkowo zdrowej diecie.

NOTE Paragraph

00:05:30.830 --> 00:05:31.898
(Śmiech)

NOTE Paragraph

00:05:31.922 --> 00:05:34.144
Kiedy zaczynam czuć się gorzej,

00:05:34.168 --> 00:05:36.212
umawiam się z terapeutką,

00:05:36.236 --> 00:05:39.299
energiczną czarną kobietą
o imieniu Dawn Armstrong,

00:05:39.323 --> 00:05:41.296
która ma świetne poczucie humoru

00:05:41.320 --> 00:05:43.767
oraz swojskość, która mnie pociesza.

00:05:45.126 --> 00:05:46.764
Zawsze będę żałować,

00:05:47.390 --> 00:05:49.456
że nie pomogłam bratankowi.

00:05:50.226 --> 00:05:52.013
Ale mam szczerą nadzieję,

00:05:52.695 --> 00:05:55.766
że to, czego się nauczyłam,
może inspirować innych.

NOTE Paragraph

00:05:59.182 --> 00:06:01.652
Życie jest piękne.

00:06:02.646 --> 00:06:04.208
Czasem jest chaotyczne,

00:06:04.232 --> 00:06:06.166
zawsze jest nieprzewidywalne.

00:06:07.034 --> 00:06:08.237
Wszystko będzie dobrze,

00:06:08.261 --> 00:06:11.046
gdy masz prawdziwe wsparcie,
które pomoże ci to przetrwać.

00:06:11.403 --> 00:06:14.048
Mam nadzieję, że jeśli twoje brzemię
będzie za ciężkie,

00:06:14.048 --> 00:06:15.664
to też poprosisz o pomoc.

NOTE Paragraph

00:06:15.688 --> 00:06:16.855
Dziękuję.

NOTE Paragraph

00:06:16.879 --> 00:06:19.761
(Brawa)