[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.96,0:00:05.37,Default,,0000,0000,0000,,Co robisz na scenie
Dialogue: 0,0:00:05.39,0:00:08.51,Default,,0000,0000,0000,,przed tymi wszystkimi ludźmi?
Dialogue: 0,0:00:08.53,0:00:09.91,Default,,0000,0000,0000,,(Śmiech)
Dialogue: 0,0:00:09.93,0:00:11.08,Default,,0000,0000,0000,,Uciekaj!
Dialogue: 0,0:00:11.10,0:00:12.11,Default,,0000,0000,0000,,(Śmiech)
Dialogue: 0,0:00:12.13,0:00:13.31,Default,,0000,0000,0000,,Uciekaj teraz.
Dialogue: 0,0:00:14.73,0:00:17.70,Default,,0000,0000,0000,,Oto głos mojego wewnętrznego lęku.
Dialogue: 0,0:00:18.54,0:00:21.48,Default,,0000,0000,0000,,Nawet jeśli wszystko jest \Nw absolutnym porządku,
Dialogue: 0,0:00:21.50,0:00:25.46,Default,,0000,0000,0000,,czasem pojawia się przytłaczający strach,
Dialogue: 0,0:00:25.48,0:00:28.44,Default,,0000,0000,0000,,jakby niebezpieczeństwo czyhało za rogiem.
Dialogue: 0,0:00:29.06,0:00:31.17,Default,,0000,0000,0000,,Kilka lat temu
Dialogue: 0,0:00:31.20,0:00:33.69,Default,,0000,0000,0000,,stwierdzono u mnie\Nzaburzenia lękowe uogólnione
Dialogue: 0,0:00:33.72,0:00:34.87,Default,,0000,0000,0000,,oraz depresję,
Dialogue: 0,0:00:35.29,0:00:37.71,Default,,0000,0000,0000,,choroby często występujące w parze.
Dialogue: 0,0:00:38.07,0:00:42.34,Default,,0000,0000,0000,,Kiedyś nie powiedziałabym o tym nikomu,
Dialogue: 0,0:00:42.36,0:00:44.82,Default,,0000,0000,0000,,a na pewno nie wystąpiłabym \Nprzed dużą widownią.
Dialogue: 0,0:00:44.85,0:00:46.37,Default,,0000,0000,0000,,Jako czarna kobieta
Dialogue: 0,0:00:46.40,0:00:50.04,Default,,0000,0000,0000,,musiałam mieć wiele samozaparcia,\Naby odnieść sukces.
Dialogue: 0,0:00:50.06,0:00:52.04,Default,,0000,0000,0000,,Jak większość ludzi w moim środowisku
Dialogue: 0,0:00:52.06,0:00:55.87,Default,,0000,0000,0000,,byłam błędnie przekonana,\Nże depresja to oznaka słabości,
Dialogue: 0,0:00:55.90,0:00:57.43,Default,,0000,0000,0000,,wada charakteru.
Dialogue: 0,0:00:57.46,0:00:59.03,Default,,0000,0000,0000,,Ale nie byłam słaba,
Dialogue: 0,0:00:59.05,0:01:00.52,Default,,0000,0000,0000,,byłam człowiekiem sukcesu.
Dialogue: 0,0:01:00.92,0:01:03.13,Default,,0000,0000,0000,,Uzyskałam tytuł magistra dziennikarstwa
Dialogue: 0,0:01:03.15,0:01:07.26,Default,,0000,0000,0000,,i zajmowałam kilka prestiżowym stanowisk\Nw przemyśle filmowo-telewizyjnym.
Dialogue: 0,0:01:07.79,0:01:10.84,Default,,0000,0000,0000,,Zdobyłam nawet dwie nagrody Emmy \Nza swoją ciężką pracę.
Dialogue: 0,0:01:11.44,0:01:14.37,Default,,0000,0000,0000,,Oczywiście byłam totalnie wyczerpana,
Dialogue: 0,0:01:14.37,0:01:17.15,Default,,0000,0000,0000,,utraciłam dotychczasowe zainteresowania,
Dialogue: 0,0:01:17.17,0:01:18.47,Default,,0000,0000,0000,,prawie nie jadłam,
Dialogue: 0,0:01:18.49,0:01:20.40,Default,,0000,0000,0000,,cierpiałam na bezsenność,
Dialogue: 0,0:01:20.42,0:01:23.04,Default,,0000,0000,0000,,czułam się osamotniona i wykończona.
Dialogue: 0,0:01:23.56,0:01:24.91,Default,,0000,0000,0000,,Ale żebym miała depresję?
Dialogue: 0,0:01:24.94,0:01:26.46,Default,,0000,0000,0000,,Nie, nie ja.
Dialogue: 0,0:01:27.92,0:01:30.13,Default,,0000,0000,0000,,Minęło kilka tygodni zanim przyznałam,
Dialogue: 0,0:01:30.15,0:01:31.58,Default,,0000,0000,0000,,że lekarz miał rację,
Dialogue: 0,0:01:31.60,0:01:32.88,Default,,0000,0000,0000,,miałam depresję.
Dialogue: 0,0:01:33.41,0:01:36.96,Default,,0000,0000,0000,,Ciągle jednak nie mówiłam\Nnikomu o tej diagnozie.
Dialogue: 0,0:01:37.52,0:01:39.14,Default,,0000,0000,0000,,Za bardzo się wstydziłam.
Dialogue: 0,0:01:39.16,0:01:41.68,Default,,0000,0000,0000,,Myślałam, że nie mam prawa mieć depresji.
Dialogue: 0,0:01:42.42,0:01:44.05,Default,,0000,0000,0000,,Wiodłam uprzywilejowane życie,
Dialogue: 0,0:01:44.07,0:01:47.17,Default,,0000,0000,0000,,miałam kochającą rodzinę \Ni robiłam karierę.
Dialogue: 0,0:01:47.71,0:01:50.30,Default,,0000,0000,0000,,Na myśl o niewiarygodnych okropnościach,
Dialogue: 0,0:01:50.32,0:01:52.81,Default,,0000,0000,0000,,przez które musieli przejść \Nmoi przodkowie,
Dialogue: 0,0:01:52.84,0:01:54.80,Default,,0000,0000,0000,,po to, abym ja miała lepiej,
Dialogue: 0,0:01:54.83,0:01:56.51,Default,,0000,0000,0000,,wstydziłam się jeszcze bardziej.
Dialogue: 0,0:01:56.98,0:01:59.07,Default,,0000,0000,0000,,To dzięki nim mogę być tu, gdzie jestem.
Dialogue: 0,0:01:59.10,0:02:00.70,Default,,0000,0000,0000,,Jak mogłabym ich zawieść?
Dialogue: 0,0:02:01.38,0:02:03.44,Default,,0000,0000,0000,,Trzymałam głowę wysoko,
Dialogue: 0,0:02:03.46,0:02:05.82,Default,,0000,0000,0000,,miałam przyklejony do twarzy uśmiech
Dialogue: 0,0:02:05.84,0:02:07.55,Default,,0000,0000,0000,,i nikomu nie mówiłam ani słowa.
Dialogue: 0,0:02:10.47,0:02:13.74,Default,,0000,0000,0000,,Czwartego lipca 2013 roku
Dialogue: 0,0:02:14.48,0:02:16.67,Default,,0000,0000,0000,,zawalił mi się świat.
Dialogue: 0,0:02:17.40,0:02:20.30,Default,,0000,0000,0000,,Tego dnia zadzwoniła mama z wiadomością,
Dialogue: 0,0:02:20.32,0:02:24.51,Default,,0000,0000,0000,,że mój 22-letni bratanek\NPaul odebrał sobie życie
Dialogue: 0,0:02:24.54,0:02:27.18,Default,,0000,0000,0000,,po latach walki z depresją\Ni zaburzeniami lękowymi.
Dialogue: 0,0:02:28.67,0:02:31.82,Default,,0000,0000,0000,,Brak mi słów, by opisać\Npustkę, którą czułam.
Dialogue: 0,0:02:32.67,0:02:33.96,Default,,0000,0000,0000,,Byliśmy blisko z Paulem,
Dialogue: 0,0:02:33.98,0:02:36.04,Default,,0000,0000,0000,,ale nie miałam pojęcia, że cierpiał.
Dialogue: 0,0:02:36.70,0:02:40.25,Default,,0000,0000,0000,,Żadne z nas nie mówiło\No swoich zmaganiach.
Dialogue: 0,0:02:40.28,0:02:42.44,Default,,0000,0000,0000,,To przez wstyd obydwoje milczeliśmy.
Dialogue: 0,0:02:44.16,0:02:48.16,Default,,0000,0000,0000,,Teraz potrafię stawiać czoła\Nprzeciwnościom losu,
Dialogue: 0,0:02:48.19,0:02:51.35,Default,,0000,0000,0000,,dwa lata uczyłam się,\Nczym jest depresja i zaburzenia lękowe,
Dialogue: 0,0:02:51.37,0:02:54.14,Default,,0000,0000,0000,,to, co odkryłam, było szokujące.
Dialogue: 0,0:02:54.76,0:02:56.74,Default,,0000,0000,0000,,Światowa Organizacja Zdrowia stwierdza,
Dialogue: 0,0:02:56.76,0:03:01.99,Default,,0000,0000,0000,,że depresja jest wiodącą przyczyną \Nzaburzeń i niesprawności
Dialogue: 0,0:03:02.01,0:03:03.35,Default,,0000,0000,0000,,na świecie.
Dialogue: 0,0:03:04.04,0:03:07.03,Default,,0000,0000,0000,,Dokładna przyczyna depresji\Nnie jest znana,
Dialogue: 0,0:03:07.05,0:03:10.34,Default,,0000,0000,0000,,ale badania wykazują, że większość \Nzaburzeń psychicznych rozwija się,
Dialogue: 0,0:03:10.34,0:03:11.90,Default,,0000,0000,0000,,przynajmniej częściowo,
Dialogue: 0,0:03:11.93,0:03:14.58,Default,,0000,0000,0000,,z powodu zaburzenia\Nchemicznej równowagi w mózgu,
Dialogue: 0,0:03:14.61,0:03:18.51,Default,,0000,0000,0000,,oraz / lub z powodu\Ngenetycznych predyspozycji.
Dialogue: 0,0:03:19.04,0:03:21.20,Default,,0000,0000,0000,,Nie można się jej tak łatwo pozbyć.
Dialogue: 0,0:03:22.91,0:03:24.64,Default,,0000,0000,0000,,Jeśli chodzi o czarnych Amerykanów,
Dialogue: 0,0:03:24.66,0:03:28.72,Default,,0000,0000,0000,,stresory takie jak rasizm\Nczy nierówności socjalno-ekonomiczne
Dialogue: 0,0:03:28.74,0:03:33.78,Default,,0000,0000,0000,,podnoszą ryzyko wystąpienia\Nchoroby psychicznej jest o 20%,
Dialogue: 0,0:03:33.81,0:03:36.22,Default,,0000,0000,0000,,a jednak szukają oni pomocy medycznej
Dialogue: 0,0:03:36.24,0:03:38.98,Default,,0000,0000,0000,,dwa razy rzadziej niż biali Amerykanie.
Dialogue: 0,0:03:39.54,0:03:42.39,Default,,0000,0000,0000,,Jednym z powodów jest stygmatyzacja,
Dialogue: 0,0:03:42.42,0:03:48.64,Default,,0000,0000,0000,,63% czarnoskórych Amerykanów\Nmyli depresję ze słabością.
Dialogue: 0,0:03:49.60,0:03:53.86,Default,,0000,0000,0000,,Niestety, odsetek samobójstw\Nwśród czarnoskórych dzieci
Dialogue: 0,0:03:53.88,0:03:56.57,Default,,0000,0000,0000,,podwoił się przez ostatnie 20 lat.
Dialogue: 0,0:03:57.84,0:04:00.05,Default,,0000,0000,0000,,A teraz dobra wiadomość:
Dialogue: 0,0:04:00.60,0:04:04.88,Default,,0000,0000,0000,,70% ludzi z depresją odczuje poprawę
Dialogue: 0,0:04:04.91,0:04:08.27,Default,,0000,0000,0000,,dzięki terapii i leczeniu.
Dialogue: 0,0:04:09.46,0:04:11.12,Default,,0000,0000,0000,,Dzięki tej informacji
Dialogue: 0,0:04:11.14,0:04:12.85,Default,,0000,0000,0000,,podjęłam decyzję,
Dialogue: 0,0:04:12.88,0:04:15.84,Default,,0000,0000,0000,,że już nie będę milczeć.
Dialogue: 0,0:04:16.74,0:04:18.54,Default,,0000,0000,0000,,Z błogosławieństwem rodziny
Dialogue: 0,0:04:18.57,0:04:20.46,Default,,0000,0000,0000,,dzielę się naszą historią
Dialogue: 0,0:04:20.48,0:04:23.30,Default,,0000,0000,0000,,w nadziei, że zainicjuję szerszy dialog.
Dialogue: 0,0:04:24.14,0:04:26.91,Default,,0000,0000,0000,,Moja przyjaciółka\NKelly Pierre-Louis powiedziała:
Dialogue: 0,0:04:26.94,0:04:29.43,Default,,0000,0000,0000,,"Branie się w garść nas zabija".
Dialogue: 0,0:04:30.74,0:04:32.16,Default,,0000,0000,0000,,Ma rację.
Dialogue: 0,0:04:32.19,0:04:36.21,Default,,0000,0000,0000,,Trzeb odejść od starych,\Noklepanych schematów:
Dialogue: 0,0:04:36.23,0:04:37.79,Default,,0000,0000,0000,,silnej czarnej kobiety
Dialogue: 0,0:04:37.81,0:04:40.02,Default,,0000,0000,0000,,i super umięśnionego czarnego mężczyzny,
Dialogue: 0,0:04:40.04,0:04:42.96,Default,,0000,0000,0000,,który niezależnie od tego, ile razy upada,
Dialogue: 0,0:04:42.99,0:04:45.22,Default,,0000,0000,0000,,nie poddaje się i idzie naprzód.
Dialogue: 0,0:04:45.77,0:04:49.48,Default,,0000,0000,0000,,Posiadanie uczuć nie jest oznaką słabości.
Dialogue: 0,0:04:50.52,0:04:52.40,Default,,0000,0000,0000,,Oznacza, że jesteśmy ludźmi.
Dialogue: 0,0:04:52.85,0:04:54.87,Default,,0000,0000,0000,,Zaprzeczając swojemu człowieczeństwu,
Dialogue: 0,0:04:54.89,0:04:57.01,Default,,0000,0000,0000,,stajemy się puści w środku,
Dialogue: 0,0:04:57.03,0:05:00.04,Default,,0000,0000,0000,,szukamy sposobów leczenia na własną rękę,\Naby wypełnić pustkę.
Dialogue: 0,0:05:00.58,0:05:03.33,Default,,0000,0000,0000,,Moim lekarstwem było odnoszenia sukcesów.
Dialogue: 0,0:05:04.37,0:05:07.67,Default,,0000,0000,0000,,Dzisiaj dzielę się swoją historią\Nbez skrępowania
Dialogue: 0,0:05:07.70,0:05:09.91,Default,,0000,0000,0000,,i proszę, żeby inni dzielili się swoimi.
Dialogue: 0,0:05:10.41,0:05:11.85,Default,,0000,0000,0000,,Wierzę, że to wystarczy,
Dialogue: 0,0:05:11.88,0:05:14.47,Default,,0000,0000,0000,,żeby pomóc ludziom,\Nktórzy cierpią w milczeniu,
Dialogue: 0,0:05:14.50,0:05:16.71,Default,,0000,0000,0000,,żeby wiedzieli, że nie są samotni
Dialogue: 0,0:05:16.73,0:05:18.42,Default,,0000,0000,0000,,i że z pewną pomocą
Dialogue: 0,0:05:18.44,0:05:19.78,Default,,0000,0000,0000,,mogą wyzdrowieć.
Dialogue: 0,0:05:19.80,0:05:21.97,Default,,0000,0000,0000,,Dziś nadal mam swoje trudności,
Dialogue: 0,0:05:21.99,0:05:24.28,Default,,0000,0000,0000,,zwłaszcza z zaburzeniami lękowymi,
Dialogue: 0,0:05:24.30,0:05:25.91,Default,,0000,0000,0000,,ale radzę sobie z nimi
Dialogue: 0,0:05:25.93,0:05:30.81,Default,,0000,0000,0000,,dzięki codziennej medytacji,\Njodze i stosunkowo zdrowej diecie.
Dialogue: 0,0:05:30.83,0:05:31.90,Default,,0000,0000,0000,,(Śmiech)
Dialogue: 0,0:05:31.92,0:05:34.14,Default,,0000,0000,0000,,Kiedy zaczynam czuć się gorzej,
Dialogue: 0,0:05:34.17,0:05:36.21,Default,,0000,0000,0000,,umawiam się z terapeutką,
Dialogue: 0,0:05:36.24,0:05:39.30,Default,,0000,0000,0000,,energiczną czarną kobietą\No imieniu Dawn Armstrong,
Dialogue: 0,0:05:39.32,0:05:41.30,Default,,0000,0000,0000,,która ma świetne poczucie humoru
Dialogue: 0,0:05:41.32,0:05:43.77,Default,,0000,0000,0000,,oraz swojskość, która mnie pociesza.
Dialogue: 0,0:05:45.13,0:05:46.76,Default,,0000,0000,0000,,Zawsze będę żałować,
Dialogue: 0,0:05:47.39,0:05:49.46,Default,,0000,0000,0000,,że nie pomogłam bratankowi.
Dialogue: 0,0:05:50.23,0:05:52.01,Default,,0000,0000,0000,,Ale mam szczerą nadzieję,
Dialogue: 0,0:05:52.70,0:05:55.77,Default,,0000,0000,0000,,że to, czego się nauczyłam,\Nmoże inspirować innych.
Dialogue: 0,0:05:59.18,0:06:01.65,Default,,0000,0000,0000,,Życie jest piękne.
Dialogue: 0,0:06:02.65,0:06:04.21,Default,,0000,0000,0000,,Czasem jest chaotyczne,
Dialogue: 0,0:06:04.23,0:06:06.17,Default,,0000,0000,0000,,zawsze jest nieprzewidywalne.
Dialogue: 0,0:06:07.03,0:06:08.24,Default,,0000,0000,0000,,Wszystko będzie dobrze,
Dialogue: 0,0:06:08.26,0:06:11.05,Default,,0000,0000,0000,,gdy masz prawdziwe wsparcie,\Nktóre pomoże ci to przetrwać.
Dialogue: 0,0:06:11.40,0:06:14.05,Default,,0000,0000,0000,,Mam nadzieję, że jeśli twoje brzemię\Nbędzie za ciężkie,
Dialogue: 0,0:06:14.05,0:06:15.66,Default,,0000,0000,0000,,to też poprosisz o pomoc.
Dialogue: 0,0:06:15.69,0:06:16.86,Default,,0000,0000,0000,,Dziękuję.
Dialogue: 0,0:06:16.88,0:06:19.76,Default,,0000,0000,0000,,(Brawa)