1
00:00:00,956 --> 00:00:05,366
Co robisz na scenie

2
00:00:05,390 --> 00:00:08,508
przed tymi wszystkimi ludźmi?

3
00:00:08,532 --> 00:00:09,906
(Śmiech)

4
00:00:09,930 --> 00:00:11,081
Uciekaj!

5
00:00:11,105 --> 00:00:12,108
(Śmiech)

6
00:00:12,132 --> 00:00:13,310
Uciekaj teraz.

7
00:00:14,734 --> 00:00:17,701
Oto głos mojego wewnętrznego lęku.

8
00:00:18,539 --> 00:00:21,475
Nawet jeśli wszystko jest 
w absolutnym porządku,

9
00:00:21,499 --> 00:00:25,458
czasem pojawia się przytłaczający strach,

10
00:00:25,482 --> 00:00:28,444
jakby niebezpieczeństwo czyhało za rogiem.

11
00:00:29,057 --> 00:00:31,173
Kilka lat temu

12
00:00:31,197 --> 00:00:33,694
stwierdzono u mnie
zaburzenia lękowe uogólnione

13
00:00:33,718 --> 00:00:34,868
oraz depresję,

14
00:00:35,289 --> 00:00:37,709
choroby często występujące w parze.

15
00:00:38,073 --> 00:00:42,338
Kiedyś nie powiedziałabym o tym nikomu,

16
00:00:42,362 --> 00:00:44,822
a na pewno nie wystąpiłabym 
przed dużą widownią.

17
00:00:44,846 --> 00:00:46,373
Jako czarna kobieta

18
00:00:46,397 --> 00:00:50,037
musiałam mieć wiele samozaparcia,
aby odnieść sukces.

19
00:00:50,061 --> 00:00:52,040
Jak większość ludzi w moim środowisku

20
00:00:52,064 --> 00:00:55,872
byłam błędnie przekonana,
że depresja to oznaka słabości,

21
00:00:55,896 --> 00:00:57,432
wada charakteru.

22
00:00:57,456 --> 00:00:59,030
Ale nie byłam słaba,

23
00:00:59,054 --> 00:01:00,524
byłam człowiekiem sukcesu.

24
00:01:00,925 --> 00:01:03,128
Uzyskałam tytuł magistra dziennikarstwa

25
00:01:03,152 --> 00:01:07,261
i zajmowałam kilka prestiżowym stanowisk
w przemyśle filmowo-telewizyjnym.

26
00:01:07,794 --> 00:01:10,844
Zdobyłam nawet dwie nagrody Emmy 
za swoją ciężką pracę.

27
00:01:11,436 --> 00:01:14,366
Oczywiście byłam totalnie wyczerpana,

28
00:01:14,366 --> 00:01:17,146
utraciłam dotychczasowe zainteresowania,

29
00:01:17,170 --> 00:01:18,468
prawie nie jadłam,

30
00:01:18,492 --> 00:01:20,395
cierpiałam na bezsenność,

31
00:01:20,419 --> 00:01:23,043
czułam się osamotniona i wykończona.

32
00:01:23,562 --> 00:01:24,914
Ale żebym miała depresję?

33
00:01:24,938 --> 00:01:26,462
Nie, nie ja.

34
00:01:27,921 --> 00:01:30,127
Minęło kilka tygodni zanim przyznałam,

35
00:01:30,151 --> 00:01:31,580
że lekarz miał rację,

36
00:01:31,604 --> 00:01:32,882
miałam depresję.

37
00:01:33,411 --> 00:01:36,959
Ciągle jednak nie mówiłam
nikomu o tej diagnozie.

38
00:01:37,522 --> 00:01:39,135
Za bardzo się wstydziłam.

39
00:01:39,159 --> 00:01:41,676
Myślałam, że nie mam prawa mieć depresji.

40
00:01:42,418 --> 00:01:44,048
Wiodłam uprzywilejowane życie,

41
00:01:44,072 --> 00:01:47,172
miałam kochającą rodzinę 
i robiłam karierę.

42
00:01:47,708 --> 00:01:50,300
Na myśl o niewiarygodnych okropnościach,

43
00:01:50,324 --> 00:01:52,812
przez które musieli przejść 
moi przodkowie,

44
00:01:52,836 --> 00:01:54,804
po to, abym ja miała lepiej,

45
00:01:54,828 --> 00:01:56,506
wstydziłam się jeszcze bardziej.

46
00:01:56,980 --> 00:01:59,073
To dzięki nim mogę być tu, gdzie jestem.

47
00:01:59,097 --> 00:02:00,699
Jak mogłabym ich zawieść?

48
00:02:01,382 --> 00:02:03,435
Trzymałam głowę wysoko,

49
00:02:03,459 --> 00:02:05,819
miałam przyklejony do twarzy uśmiech

50
00:02:05,843 --> 00:02:07,551
i nikomu nie mówiłam ani słowa.

51
00:02:10,466 --> 00:02:13,743
Czwartego lipca 2013 roku

52
00:02:14,479 --> 00:02:16,667
zawalił mi się świat.

53
00:02:17,399 --> 00:02:20,300
Tego dnia zadzwoniła mama z wiadomością,

54
00:02:20,324 --> 00:02:24,514
że mój 22-letni bratanek
Paul odebrał sobie życie

55
00:02:24,538 --> 00:02:27,179
po latach walki z depresją
i zaburzeniami lękowymi.

56
00:02:28,668 --> 00:02:31,823
Brak mi słów, by opisać
pustkę, którą czułam.

57
00:02:32,667 --> 00:02:33,961
Byliśmy blisko z Paulem,

58
00:02:33,985 --> 00:02:36,039
ale nie miałam pojęcia, że cierpiał.

59
00:02:36,696 --> 00:02:40,254
Żadne z nas nie mówiło
o swoich zmaganiach.

60
00:02:40,278 --> 00:02:42,442
To przez wstyd obydwoje milczeliśmy.

61
00:02:44,161 --> 00:02:48,164
Teraz potrafię stawiać czoła
przeciwnościom losu,

62
00:02:48,188 --> 00:02:51,346
dwa lata uczyłam się,
czym jest depresja i zaburzenia lękowe,

63
00:02:51,370 --> 00:02:54,137
to, co odkryłam, było szokujące.

64
00:02:54,764 --> 00:02:56,738
Światowa Organizacja Zdrowia stwierdza,

65
00:02:56,762 --> 00:03:01,986
że depresja jest wiodącą przyczyną 
zaburzeń i niesprawności

66
00:03:02,010 --> 00:03:03,349
na świecie.

67
00:03:04,039 --> 00:03:07,030
Dokładna przyczyna depresji
nie jest znana,

68
00:03:07,054 --> 00:03:10,342
ale badania wykazują, że większość 
zaburzeń psychicznych rozwija się,

69
00:03:10,342 --> 00:03:11,903
przynajmniej częściowo,

70
00:03:11,927 --> 00:03:14,582
z powodu zaburzenia
chemicznej równowagi w mózgu,

71
00:03:14,606 --> 00:03:18,508
oraz / lub z powodu
genetycznych predyspozycji.

72
00:03:19,041 --> 00:03:21,202
Nie można się jej tak łatwo pozbyć.

73
00:03:22,907 --> 00:03:24,638
Jeśli chodzi o czarnych Amerykanów,

74
00:03:24,662 --> 00:03:28,718
stresory takie jak rasizm
czy nierówności socjalno-ekonomiczne

75
00:03:28,742 --> 00:03:33,782
podnoszą ryzyko wystąpienia
choroby psychicznej jest o 20%,

76
00:03:33,806 --> 00:03:36,218
a jednak szukają oni pomocy medycznej

77
00:03:36,242 --> 00:03:38,981
dwa razy rzadziej niż biali Amerykanie.

78
00:03:39,544 --> 00:03:42,394
Jednym z powodów jest stygmatyzacja,

79
00:03:42,418 --> 00:03:48,635
63% czarnoskórych Amerykanów
myli depresję ze słabością.

80
00:03:49,603 --> 00:03:53,861
Niestety, odsetek samobójstw
wśród czarnoskórych dzieci

81
00:03:53,885 --> 00:03:56,572
podwoił się przez ostatnie 20 lat.

82
00:03:57,843 --> 00:04:00,048
A teraz dobra wiadomość:

83
00:04:00,603 --> 00:04:04,885
70% ludzi z depresją odczuje poprawę

84
00:04:04,909 --> 00:04:08,266
dzięki terapii i leczeniu.

85
00:04:09,458 --> 00:04:11,120
Dzięki tej informacji

86
00:04:11,144 --> 00:04:12,851
podjęłam decyzję,

87
00:04:12,875 --> 00:04:15,843
że już nie będę milczeć.

88
00:04:16,740 --> 00:04:18,543
Z błogosławieństwem rodziny

89
00:04:18,567 --> 00:04:20,460
dzielę się naszą historią

90
00:04:20,484 --> 00:04:23,298
w nadziei, że zainicjuję szerszy dialog.

91
00:04:24,140 --> 00:04:26,911
Moja przyjaciółka
Kelly Pierre-Louis powiedziała:

92
00:04:26,935 --> 00:04:29,426
"Branie się w garść nas zabija".

93
00:04:30,743 --> 00:04:32,162
Ma rację.

94
00:04:32,186 --> 00:04:36,208
Trzeb odejść od starych,
oklepanych schematów:

95
00:04:36,232 --> 00:04:37,787
silnej czarnej kobiety

96
00:04:37,811 --> 00:04:40,021
i super umięśnionego czarnego mężczyzny,

97
00:04:40,045 --> 00:04:42,965
który niezależnie od tego, ile razy upada,

98
00:04:42,989 --> 00:04:45,224
nie poddaje się i idzie naprzód.

99
00:04:45,770 --> 00:04:49,485
Posiadanie uczuć nie jest oznaką słabości.

100
00:04:50,521 --> 00:04:52,404
Oznacza, że jesteśmy ludźmi.

101
00:04:52,850 --> 00:04:54,869
Zaprzeczając swojemu człowieczeństwu,

102
00:04:54,893 --> 00:04:57,009
stajemy się puści w środku,

103
00:04:57,033 --> 00:05:00,037
szukamy sposobów leczenia na własną rękę,
aby wypełnić pustkę.

104
00:05:00,585 --> 00:05:03,330
Moim lekarstwem było odnoszenia sukcesów.

105
00:05:04,371 --> 00:05:07,672
Dzisiaj dzielę się swoją historią
bez skrępowania

106
00:05:07,696 --> 00:05:09,906
i proszę, żeby inni dzielili się swoimi.

107
00:05:10,406 --> 00:05:11,854
Wierzę, że to wystarczy,

108
00:05:11,878 --> 00:05:14,473
żeby pomóc ludziom,
którzy cierpią w milczeniu,

109
00:05:14,497 --> 00:05:16,706
żeby wiedzieli, że nie są samotni

110
00:05:16,730 --> 00:05:18,415
i że z pewną pomocą

111
00:05:18,439 --> 00:05:19,780
mogą wyzdrowieć.

112
00:05:19,804 --> 00:05:21,969
Dziś nadal mam swoje trudności,

113
00:05:21,993 --> 00:05:24,281
zwłaszcza z zaburzeniami lękowymi,

114
00:05:24,305 --> 00:05:25,908
ale radzę sobie z nimi

115
00:05:25,932 --> 00:05:30,806
dzięki codziennej medytacji,
jodze i stosunkowo zdrowej diecie.

116
00:05:30,830 --> 00:05:31,898
(Śmiech)

117
00:05:31,922 --> 00:05:34,144
Kiedy zaczynam czuć się gorzej,

118
00:05:34,168 --> 00:05:36,212
umawiam się z terapeutką,

119
00:05:36,236 --> 00:05:39,299
energiczną czarną kobietą
o imieniu Dawn Armstrong,

120
00:05:39,323 --> 00:05:41,296
która ma świetne poczucie humoru

121
00:05:41,320 --> 00:05:43,767
oraz swojskość, która mnie pociesza.

122
00:05:45,126 --> 00:05:46,764
Zawsze będę żałować,

123
00:05:47,390 --> 00:05:49,456
że nie pomogłam bratankowi.

124
00:05:50,226 --> 00:05:52,013
Ale mam szczerą nadzieję,

125
00:05:52,695 --> 00:05:55,766
że to, czego się nauczyłam,
może inspirować innych.

126
00:05:59,182 --> 00:06:01,652
Życie jest piękne.

127
00:06:02,646 --> 00:06:04,208
Czasem jest chaotyczne,

128
00:06:04,232 --> 00:06:06,166
zawsze jest nieprzewidywalne.

129
00:06:07,034 --> 00:06:08,237
Wszystko będzie dobrze,

130
00:06:08,261 --> 00:06:11,046
gdy masz prawdziwe wsparcie,
które pomoże ci to przetrwać.

131
00:06:11,403 --> 00:06:14,048
Mam nadzieję, że jeśli twoje brzemię
będzie za ciężkie,

132
00:06:14,048 --> 00:06:15,664
to też poprosisz o pomoc.

133
00:06:15,688 --> 00:06:16,855
Dziękuję.

134
00:06:16,879 --> 00:06:19,761
(Brawa)