WEBVTT

00:00:00.956 --> 00:00:05.366
ဒီစင်ပေါ်မှာ ဒီလူအားလုံး ရှေ့မှာ

00:00:05.390 --> 00:00:08.508
နင်က ဘာလုပ်နေတာတုန်း။

NOTE Paragraph

00:00:08.532 --> 00:00:09.906
(ရယ်သံများ)

NOTE Paragraph

00:00:09.930 --> 00:00:11.081
ပြေးလေ။

NOTE Paragraph

00:00:11.105 --> 00:00:12.108
(ရယ်သံများ)

NOTE Paragraph

00:00:12.132 --> 00:00:13.310
အခု ပြေးတော့။

NOTE Paragraph

00:00:14.734 --> 00:00:17.701
ဒါက ကျွန်မရဲ့ ပူပန်မှုက ပြောနေတဲ့ အသံပါ။

00:00:18.539 --> 00:00:21.475
လုံးဝ ဘာမှ အမှားမှ မရှိတာတောင်မှ

00:00:21.499 --> 00:00:25.458
ဒီလွန်ကဲတဲ့ စိတ်ဓာတ်ကျတဲ့ အသိကို
တစ်ခါတစ်ခါ ကျွန်မ ရတယ်၊

00:00:25.482 --> 00:00:28.444
ဒီနားမှာတင် အန္တရာယ်က
ပုန်းအောင်းနေတာမျိုးပါ။

NOTE Paragraph

00:00:29.057 --> 00:00:31.173
သိတဲ့အတိုင်း လွန်ခဲ့တဲ့ နှစ်အနည်းငယ်က

00:00:31.197 --> 00:00:33.694
အတိအကျမဟုတ်တဲ ပူပန်မှုနဲ့ စိတ်ဓာတ်ကျမှု

00:00:33.718 --> 00:00:34.868
ရောဂါပေါ်ခဲ့တယ်၊

00:00:35.289 --> 00:00:37.709
မကြာခဏ ဒွန်တွဲနေတဲ့ အခြေအနေ နှစ်ခုပါ။

00:00:38.073 --> 00:00:42.338
ကဲ ဘယ်သူ့ကိုမှ ပြောပြမှာမဟုတ်တဲ့
ကာလတစ်ခုရှိခဲ့တယ်။

00:00:42.362 --> 00:00:44.822
အထူးသဖြင့် ပရိတ်သတ်အများကြီး ရှေ့မှာပေါ့။

00:00:44.846 --> 00:00:46.373
လူမည်းအမျိုသမီးတစ်ဦးအနေနဲ့

00:00:46.397 --> 00:00:50.037
အောင်မြင်ဖို့ အထူးဒဏ်ခံနိုင်စွမ်းကို
ဖွံ့ဖြိုးအောင် လုပ်ဖို့လိုခဲ့တယ်။

00:00:50.061 --> 00:00:52.040
ကျွန်မရဲ့ လူ့အဖွဲ့အစည်းက လူအများစုလို

00:00:52.064 --> 00:00:55.872
စိတ်ဓာတ်ကျမှုကို အားနည်းချက်ရဲ့ 
လက္ခဏာ၊ စရိုက်ချွတ်ယွင်းချက်လို့

00:00:55.896 --> 00:00:57.432
နားလည်မှုလွဲခဲ့တယ်။

00:00:57.456 --> 00:00:59.030
ဒါပေမဲ့ ကျွန်မက အားနည်းသူမဟုတ်ဘူး

00:00:59.054 --> 00:01:00.524
မြင့်မားတဲ့ အောင်မြင်သူပါ၊

00:01:00.925 --> 00:01:03.128
Media Studies မှာ မဟာဘွဲ့ ရရှိခဲ့ပြီး

00:01:03.152 --> 00:01:07.261
ရုပ်ရှင်နဲ့ ရုပ်မြင်သံကြားလုပ်ငန်းတွေမှာ
အလုပ်မှတ်တမ်းတွေ တသီကြီးရှိခဲ့တယ်။

00:01:07.734 --> 00:01:10.784
အလုပ်ကြိုးစားမှုအတွက်
Emmy Awards နှစ်ခုရှိထားပါတယ်။

00:01:11.436 --> 00:01:14.452
သေချာတာပေါ့ ကျွန်မဟာ လုံးဝ 
ခြေပစ်လက်ပစ်ဖြစ်ခဲ့ပြီး

00:01:14.476 --> 00:01:17.146
အရင်က နှစ်ခြိုက်ခဲ့တာတွေမှာ
စိတ်ဝင်စားမှု ကင်းမဲ့ခဲ့တယ်၊

00:01:17.170 --> 00:01:18.468
စားရုံသာစားပြီး

00:01:18.492 --> 00:01:20.395
အိပ်မပျော်တာကို ရုန်းကန်ကာ

00:01:20.419 --> 00:01:23.043
အထီးကျန်ပြီး ကုန်ခန်းနေခဲ့တယ်။

00:01:23.562 --> 00:01:24.914
ဒါပေမဲ့ စိတ်ဓာတ်ကျတာကရော၊

00:01:24.938 --> 00:01:26.462
နိုး၊ ကျွန်မ မဟုတ်ဘူး။

NOTE Paragraph

00:01:27.921 --> 00:01:30.127
ဒါကို ဝန်မခံခင် သီတင်းပတ်ချီ ကြာခဲ့တယ်။

00:01:30.151 --> 00:01:31.580
ဒါပေမဲ့ ဆရာဝန်ပြောတာ မှန်တယ်၊

00:01:31.604 --> 00:01:32.882
ကျွန်မ စိတ်ဓာတ်ကျခဲ့တာပါ။

00:01:33.411 --> 00:01:36.959
ဒါပေမဲ့ ကျွန်မရဲ့ ရောဂါတွေ့ရှိမှုကို
ဘယ်သူ့ကိုမှ မပြောခဲ့ဘူး။

00:01:37.522 --> 00:01:39.135
ကျွန်မက အရမ်းရှက်တတ်တာလေ။

00:01:39.159 --> 00:01:41.676
ကျွန်မမှာ စိတ်ဓာတ်ကျခွင့် ရှိတယ်လို့
မထင်ခဲ့ဘူး။

00:01:42.418 --> 00:01:44.048
ကျွန်မမှာ ချစ်စရာမိသားစု


00:01:44.072 --> 00:01:47.172
အောင်မြင်တဲ့ အလုပ်နဲ့ 
အခွင့်ထူးခံ ဘဝတစ်ခုရှိတယ်။

00:01:47.708 --> 00:01:50.300
သက်သာသွားနိုင်အောင်
ဒီတိုင်းပြည်မှာ ကျွန်မဘိုးဘွားတွေ

00:01:50.324 --> 00:01:52.812
ဖြတ်သန်းခဲ့တဲ့ ပြောမထွက်နိုင်အောင်
ဆိုးဝါးတဲ့

00:01:52.836 --> 00:01:54.804
အနိဋ္ဌာရုံတွေအကြောင်း တွေးတဲ့အခါ


00:01:54.828 --> 00:01:56.506
ရှက်တာက ပိုတောင်နက်ရှိုင်းလာတယ်။

00:01:56.980 --> 00:01:59.073
သူတို့ရဲ့ ပခုံးတွေပေါ် ကျွန်မရပ်နေခဲ့တယ်။

00:01:59.097 --> 00:02:00.699
ဒါတွေကို ဘယ်လို လွှတ်ချပစ်နိုင်လဲ

00:02:01.382 --> 00:02:03.435
ခေါင်းကိုမော့ထားပြီး

00:02:03.459 --> 00:02:05.819
မျက်နှာမှာ ပြုံးထားကာ

00:02:05.843 --> 00:02:07.551
တစ်ယောက်ကိုမှ မပြောပြဘူး။

NOTE Paragraph

00:02:10.466 --> 00:02:13.743
၂၀၁၃ ဇူလိုင်လ ၄ ရက်မှာ

00:02:14.479 --> 00:02:16.667
ကျွန်မရဲ့ ကမ္ဘာဟာ ပြိုကျခဲ့တယ်။

00:02:17.399 --> 00:02:20.300
ဒါက အမေ့ဆီက ဖုန်းခေါ်ဆိုခဲ့တဲ့နေ့ပါ၊

00:02:20.324 --> 00:02:24.514
ကျွန်မကို ပြောနေတာက ၂၂ နှစ်သား
ကျွန်မတူ Paul စိတ်ဓာတ်ကျမှုနဲ့

00:02:24.538 --> 00:02:27.179
ပူပန်မှုကို နှစ်ချီ
ရုန်းကန်နေပြီး ဘဝဆုံးသွားပြီတဲ့။


00:02:28.668 --> 00:02:31.823
ကျွန်မခံစားရတဲ့ စိတ်ထိခိုက်မှုကို
ဖော်ပြနိုင်တဲ့ စကားလုံး မရှိဘူး။

00:02:32.667 --> 00:02:33.961
Paul နဲ့ အရမ်း ရင်းနီးပေမဲ့

00:02:33.985 --> 00:02:36.039
သူဒီလောက် နာကျင်ခဲ့မှန်း ကျွန်မ မသိခဲ့ဘူး။

00:02:36.696 --> 00:02:40.254
ကျွန်မတို့တစ်ယောက်ကမှ ကျွန်မတို့ 
ရုန်းကန်မှုတွေ အကြောင်း မပြောဖြစ်ခဲ့ဘူး။

00:02:40.278 --> 00:02:42.442
ရှက်တာနဲ့ အမည်းစက်က 
နှစ်ဦးစလုံးကို တိတ်စေတယ်။

NOTE Paragraph

00:02:44.161 --> 00:02:48.164
အခု ဘေးဆိုးကို ရင်ဆိုင်ဖို့ ကျွန်မနည်းလမ်း
က ထိပ်တိုက် ရင်ဆိုင်ဖို့ပါ။

00:02:48.188 --> 00:02:51.346
ဒါနဲ့ နောက်နှစ်နှစ် စိတ်ဓာတ်ကျမှုနဲ့ 
ပူပန်မှုအကြောင်း သုတေသနပြုကာ

00:02:51.370 --> 00:02:54.137
ကုန်ဆုံးခဲ့ပြီး တွေ့လိုက်တာက အဲ့ဖွယ်သရဲပါ။

00:02:54.764 --> 00:02:56.738
စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းဟာ ကမ္ဘာမှာ နာဖျားမှုနဲ့

00:02:56.762 --> 00:03:01.986
မသန်မစွမ်းဖြစ်မှုရဲ့ အဓိအက အကြောင်းရင်း
လို့ ကမ္ဘာ့ ကျန်းမာရေးအဖွဲ့က

00:03:02.010 --> 00:03:03.349
အစီရင်ခံပါတယ်။

00:03:04.039 --> 00:03:07.030
စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းရဲ့ တိကျတဲ့ 
အကြောင်းရင်းက မရှင်းလင်းပေမဲ့

00:03:07.054 --> 00:03:10.152
သုတေသနက ညွှန်းတာက
စိတ်ဖောက်ပြန်မှုအဖြစ်ဆုံးဟာ

00:03:10.176 --> 00:03:11.903
အနည်းဆုံး အပိုင်းလိုက် ဖြစ်ပေါ်တယ်၊

00:03:11.927 --> 00:03:14.582
ဦးနှောက်မှာရှိတဲ့ ဓာတု မညီမျှမှုနဲ့

00:03:14.606 --> 00:03:18.508
(သို့) ငုပ်နေတဲ့ ဗီဇ အထုံကြောင့်ပါ။

00:03:19.041 --> 00:03:21.202
ဒီတော့ ဒါကို ခါထုတ်လို့မရဘူးပေါ့။

NOTE Paragraph

00:03:22.907 --> 00:03:24.638
အမေရိကန် လူမည်းတွေအတွက်

00:03:24.662 --> 00:03:28.718
လူမျိုးကြီးဝါဒနဲ့ လူမှုစီးပွားရေး 
ကွာဟချက်လို စိတ်ဖိအားပေးမှုတွေဟာ

00:03:28.742 --> 00:03:33.782
၎င်းတို့ကို စိတ်ဖောက်ပြန်မှုရောဂါဖြစ်တာရဲ့
၂၀% ပိုများကြီးမားတဲ့ အန္တရာယ်ဖြစ်စေတယ်

00:03:33.806 --> 00:03:36.218
ဒါပေမဲ့ အမေရိကန် လူဖြူတွေရဲ့ 
ထက်ဝက်နှုန်းလောက်ပဲ

00:03:36.242 --> 00:03:38.981
စိတ်ကျန်းမားရေး ဝန်ဆောင်မှု ရယူပါတယ်။

00:03:39.544 --> 00:03:42.394
အကြောင်းပြချက်တစ်ခုက အမည်းစက်ပါ၊

00:03:42.418 --> 00:03:48.635
အမေရိကန် လူမည်း ၆၃% က စိတ်ဓာတ်ကျတာကို
အားနည်းချက်လို့ အထင်မှားကြတယ်။

00:03:49.603 --> 00:03:53.861
ဝမ်းနည်းစရာက လူမည်း ကလေးတွေကြားမှာ
ကိုယ်ကိုယ်ကို သတ်သေမှုကနှုန်းက

00:03:53.885 --> 00:03:56.572
လွန်ခဲ့တဲ့ နှစ် ၂၀ မှာ နှစ်ဆဖြစ်ခဲ့တယ်။

NOTE Paragraph

00:03:57.843 --> 00:04:00.048
ကဲ ဒီမှာတော့ သတင်းကောင်းပါ၊

00:04:00.603 --> 00:04:04.885
စိတ်ဓာတ်ကျမှုကို ရုန်းကန်နေတဲ့
လူတွေရဲ့ ၇၀% ဟာ ကုထုံး၊ ကုသမှု၊

00:04:04.909 --> 00:04:08.266
ဆေးဝါးတွေနဲ့ တိုးတက် ကောင်းမွန်လာမယ်။

00:04:09.458 --> 00:04:11.120
ဒီသတင်း စွဲကိုင်ပြီး

00:04:11.144 --> 00:04:12.851
ကျွန်မ ဆုံးဖြတ်ချက်ချလိုက်တာက

00:04:12.875 --> 00:04:15.843
ငါ နှုတ်ဆိတ် မနေတော့ဘူး၊

00:04:16.740 --> 00:04:18.543
မိသားစုရဲ့ ကောင်ချီးနဲ့အတူ

00:04:18.567 --> 00:04:20.460
အမျိုးသား ပြောဆိုဆွေးနွေးမှုတစ်ခု

00:04:20.484 --> 00:04:23.298
အစပျိုးဖို့ မျှော်လင့်ချက်တွေနဲ့
ကျွန်မဇာတ်လမ်းကို မျှဝေမယ်။

NOTE Paragraph

00:04:24.140 --> 00:04:26.911
မိတ်ဆွေတစ်ဦးဖြစ်တဲ့ Kelly Pierre-Louis က

00:04:26.935 --> 00:04:29.426
"အားကောင်းတာက တို့ကို သတ်နေတာ"တဲ့။

00:04:30.743 --> 00:04:32.162
သူမ ပြောတာမှန်တယ်။

00:04:32.186 --> 00:04:36.208
အားကောင်းလှတဲ့ လူမည်းအမျိုးသမီးတွေနဲ့
မဟာ ပုရိသ လူမည်းအမျိုးသားတွေရဲ့

00:04:36.232 --> 00:04:37.787
ရိုးအီနေတဲ့ ဇာတ်လမ်းဟောင်းတွေကို

00:04:37.811 --> 00:04:40.021
အနားပေးဖို့ လိုပါတယ်၊

00:04:40.045 --> 00:04:42.965
သူတို့တွေဟာ ဘယ်နှစ်ကြိမ် အလဲထိုးချခံရခံရ

00:04:42.989 --> 00:04:45.224
ဒါကို ခါချကာ ဦးလည်မသုန် ကြိုးပမ်းသူတွေပါ။

00:04:45.770 --> 00:04:49.485
ခံစားချက်တွေရှိခြင်းဟာ 
အားနည်းချက်မဟုတ်ဘူး။

00:04:50.521 --> 00:04:52.404
ခံစားချက်တွေက ကျွန်မတို့
လူသားဖြစ်တာပါ။

00:04:52.850 --> 00:04:54.869
ကျွန်မတို့ လူသားဆန်မှုကို ငြင်းပယ်တဲ့အခါ

00:04:54.893 --> 00:04:57.009
အတွင်းမှာ ခံစားမှု ဗလာကျင်း ကျန်ခဲ့ပြီး

00:04:57.033 --> 00:05:00.037
ဒီဟာကွက်ကိုဖြည့်ဖို့ မိမိဘာသာ ဆေးကုဖို့
နည်းလမ်းတွေ ရှာနေခြင်းပါ

00:05:00.585 --> 00:05:03.330
ကျွန်မရဲ့ ဆေးဝါးက မြင့်မားတဲ့ 
အောင်မြင်မှုပါ။

NOTE Paragraph

00:05:04.371 --> 00:05:07.672
ဒီနေ့တွေမှာ ကျွန်မဇာတ်လမ်းကို ပွင့်လင်းစွာ
မျှဝေပြီး အခြားသူတွေကို

00:05:07.696 --> 00:05:09.906
သူတို့ဇာတ်လမ်းတွေကိုလည်း
မျှဝေခိုင်းပါတယ်။

00:05:10.406 --> 00:05:11.854
ကျွန်မ ယုံကြည်တာက

00:05:11.878 --> 00:05:14.473
ကြိတ်ပြီး ခံစားနေလောက်မယ့်သူတွေ လိုတာက

00:05:14.497 --> 00:05:16.706
သူတို့တွေချည်းမဟုတ်တာ သိဖို့နဲ့

00:05:16.730 --> 00:05:18.415
အကူအညီနဲ့ဆို

00:05:18.439 --> 00:05:19.780
သူတို့သက်သာနိုင်တာ သိဖို့ပါ။

00:05:19.804 --> 00:05:21.969
အခု ကျွန်မမှာ ရုန်းကန်မှုတွေ ရှိဆဲပါ၊

00:05:21.993 --> 00:05:24.281
အထူးသဖြင့် ပူပန်မှုနဲ့ပါ၊

00:05:24.305 --> 00:05:25.908
ဒါပေမဲ့ နေ့စဉ် တရားထိုင်ခြင်း၊

00:05:25.932 --> 00:05:30.806
ယောဂနဲ့ အတော်အသင့် ကျန်းမားတဲ့
အဟာရကနေ ဒါကို ကိုင်တွယ်နိုင်ပါတယ်။

NOTE Paragraph

00:05:30.830 --> 00:05:31.898
(ရယ်သံများ)

NOTE Paragraph

00:05:31.922 --> 00:05:34.144
အရာတွေဟာ ချာလပတ် 
စလည်လာတယ်လို့ ခံစားရရင်

00:05:34.168 --> 00:05:36.212
ကျွန်မရဲ့ အထူးကု Dawn Armstrong 
လို့ခေါ်တဲ့

00:05:36.236 --> 00:05:39.299
တက်ကြွတဲ့ လူမည်း အမျိုးသမီး
ကိုတွေ့ဖို့ ချိန်းဆိုပါတယ်။

00:05:39.323 --> 00:05:41.296
သူမဟာ ဖြေသိမ့်နိုင်တယ်လို့ ကျွန်မထင်တဲ့

00:05:41.320 --> 00:05:43.557
ဟာသဉာဏ်နဲ့ ကျွမ်းဝင်မှုရှိသူပါ။

00:05:45.126 --> 00:05:46.764
ကျွန်မရဲ့တူလေးအတွက် အဲဒီကို

00:05:47.390 --> 00:05:49.456
မရောက်နိုင်ခဲ့တာကို အမြဲ နောင်တရနေမှာပါ။

00:05:50.226 --> 00:05:52.013
ဒါပေမဲ့ အရိုးသားဆုံး မျှော်လင့်ချက်က


00:05:52.695 --> 00:05:55.766
ကိုယ်သင်ယူခဲ့တဲ့ သင်ခန်းစာတွေက 
အခြားသူတွေကို စေ့ဆော်ပေးနိုင်တာပါ

NOTE Paragraph

00:05:59.182 --> 00:06:01.652
ဘဝဆိုတာ လှပပါတယ်။

00:06:02.646 --> 00:06:04.208
တစ်ခါတစ်လေကျတော့ ရှုပ်ပွေနေပြီး

00:06:04.232 --> 00:06:06.166
ဒါက အမြဲ ကြိုမသိနိုင်တာပါ။

00:06:07.034 --> 00:06:08.237
ဒါပေမဲ့ သင့်ကိုကူညီဖို့ 


00:06:08.261 --> 00:06:11.046
သင့်ရဲ့ အထောက်အပံ့စနစ်ရှိရင်
အားလုံး အဆင်ပြေသွားပါလိမ့်မယ်။

00:06:11.513 --> 00:06:13.934
မျှော်လင့်တာက သင့်ရဲ့ဝန်ထုပ်က 
အဆမတန် လေးလာရင်

00:06:13.958 --> 00:06:15.664
အကူအညီလည်း သင်တောင်းရမှာပဲလေ။

NOTE Paragraph

00:06:15.688 --> 00:06:16.855
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။

NOTE Paragraph

00:06:16.879 --> 00:06:19.761
(လက်ခုပ်သံများ)