[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.96,0:00:05.37,Default,,0000,0000,0000,,तू... या रंगमंचावर काय... करतेय
Dialogue: 0,0:00:05.39,0:00:08.51,Default,,0000,0000,0000,,या सर्व... प्रेक्षकांसमोर?
Dialogue: 0,0:00:08.53,0:00:09.91,Default,,0000,0000,0000,,(हशा)
Dialogue: 0,0:00:09.93,0:00:11.08,Default,,0000,0000,0000,,पळ काढ इथून!!
Dialogue: 0,0:00:11.10,0:00:12.11,Default,,0000,0000,0000,,(हशा)
Dialogue: 0,0:00:12.13,0:00:13.31,Default,,0000,0000,0000,,आताच पळ.
Dialogue: 0,0:00:14.73,0:00:17.70,Default,,0000,0000,0000,,हा माझ्यातल्या अस्वस्थतेचा आवाज येतोय.
Dialogue: 0,0:00:18.54,0:00:21.48,Default,,0000,0000,0000,,पण अजिबात वावगं घडलेलं नसताना सुद्धा,
Dialogue: 0,0:00:21.50,0:00:25.46,Default,,0000,0000,0000,,मला कधीकधी प्रचंड प्रमाणात\Nअसं उध्वस्त झाल्यासारखं वाटतं,
Dialogue: 0,0:00:25.48,0:00:28.44,Default,,0000,0000,0000,,संकट जसं सभोवती माझ्यावरच पाळत ठेवून आहे.
Dialogue: 0,0:00:29.06,0:00:31.17,Default,,0000,0000,0000,,बघा, काही वर्षं अगोदर,
Dialogue: 0,0:00:31.20,0:00:33.69,Default,,0000,0000,0000,,मला साधारण अस्वस्थतेने\Nग्रासल्याचं निदान झालं
Dialogue: 0,0:00:33.72,0:00:34.87,Default,,0000,0000,0000,,आणि तसंच नैराश्यानेही...
Dialogue: 0,0:00:35.29,0:00:37.71,Default,,0000,0000,0000,,दोन्ही प्रतिकूलता सहसा सोबतच ओढवतात.
Dialogue: 0,0:00:38.07,0:00:42.34,Default,,0000,0000,0000,,आता, ती वेळ आली होती\Nहे मी कोणालाही सांगायला नकोय,
Dialogue: 0,0:00:42.36,0:00:44.82,Default,,0000,0000,0000,,खासकरून, बहुसंख्य प्रेक्षकांसमोर नकोच.
Dialogue: 0,0:00:44.85,0:00:46.37,Default,,0000,0000,0000,,एक कृष्णवर्णीय स्त्री म्हणून,
Dialogue: 0,0:00:46.40,0:00:50.04,Default,,0000,0000,0000,,यशस्वी होण्यासाठी मला विलक्षण चिवटपणा\Nविकसित करावा लागलाय
Dialogue: 0,0:00:50.06,0:00:52.04,Default,,0000,0000,0000,,आणि माझ्या समुदायातील बऱ्याच लोकांसारखं,
Dialogue: 0,0:00:52.06,0:00:55.87,Default,,0000,0000,0000,,माझाही गैरसमज होता की\Nनैराश्य हे दुर्बलतेचं प्रतीक आहे,
Dialogue: 0,0:00:55.90,0:00:57.43,Default,,0000,0000,0000,,स्वभावातील एक दोष,
Dialogue: 0,0:00:57.46,0:00:59.03,Default,,0000,0000,0000,,परंतु मी काही कमकुवत नव्हते;
Dialogue: 0,0:00:59.05,0:01:00.52,Default,,0000,0000,0000,,एक उत्तुंग विजेती होते
Dialogue: 0,0:01:00.92,0:01:03.13,Default,,0000,0000,0000,,मी माध्यमशास्त्रात\Nपदव्युत्तर पदवी प्राप्त केली
Dialogue: 0,0:01:03.15,0:01:07.26,Default,,0000,0000,0000,,आणि चित्रपट व टीव्ही उद्योगात\Nएकामागोमाग उत्कृष्ट दर्जाची नोकरी केली.
Dialogue: 0,0:01:07.73,0:01:10.78,Default,,0000,0000,0000,,मेहनतीचं चीज म्हणून मला\N२ एमी अवॉर्ड्सही मिळाले.
Dialogue: 0,0:01:11.44,0:01:14.45,Default,,0000,0000,0000,,खरंच मी खूप व्यस्त होते,
Dialogue: 0,0:01:14.48,0:01:17.15,Default,,0000,0000,0000,,एकेकाळी आनंद देणाऱ्या गोष्टीतही\Nरस वाटत नव्हता,
Dialogue: 0,0:01:17.17,0:01:18.47,Default,,0000,0000,0000,,थोडंफार जेवायचे,
Dialogue: 0,0:01:18.49,0:01:20.40,Default,,0000,0000,0000,,मी निद्रानाशाचा सामना करत होते
Dialogue: 0,0:01:20.42,0:01:23.04,Default,,0000,0000,0000,,आणि फारच एकाकी व कमीपणा वाटत होता.
Dialogue: 0,0:01:23.56,0:01:24.91,Default,,0000,0000,0000,,परंतु निराश?
Dialogue: 0,0:01:24.94,0:01:26.46,Default,,0000,0000,0000,,नाही, मी नाही.
Dialogue: 0,0:01:27.92,0:01:30.13,Default,,0000,0000,0000,,मी हे कबूल करण्यास मात्र २ आठवडे लागले.
Dialogue: 0,0:01:30.15,0:01:31.58,Default,,0000,0000,0000,,पण डॉक्टरांचं बरोबर होतं:
Dialogue: 0,0:01:31.60,0:01:32.88,Default,,0000,0000,0000,,मी नैराश्यात होते.
Dialogue: 0,0:01:33.41,0:01:36.96,Default,,0000,0000,0000,,अद्याप, मी माझ्या रोगनिदानाविषयी\Nकोणाकडेही वाच्यता केलेली नव्हती.
Dialogue: 0,0:01:37.52,0:01:39.14,Default,,0000,0000,0000,,मला खूपच लज्जास्पद वाटत होतं.
Dialogue: 0,0:01:39.16,0:01:41.68,Default,,0000,0000,0000,,नैराश्यात जाण्याचा अधिकार आहे\Nअसा विचार केला नव्हता.
Dialogue: 0,0:01:42.42,0:01:44.05,Default,,0000,0000,0000,,मला समृद्ध जीवन लाभलं होतं
Dialogue: 0,0:01:44.07,0:01:47.17,Default,,0000,0000,0000,,जीवाभावाचं कुटुंब आणि यशस्वी करिअर यासोबतच
Dialogue: 0,0:01:47.71,0:01:50.30,Default,,0000,0000,0000,,आणि मी जेव्हा अकथनीय दहशतीबद्दल विचार केला
Dialogue: 0,0:01:50.32,0:01:52.81,Default,,0000,0000,0000,,की माझे पूर्वज या देशात\Nतिला सामोरे गेले होते
Dialogue: 0,0:01:52.84,0:01:54.80,Default,,0000,0000,0000,,जेणेकरून मला हायसं वाटू शकेल,
Dialogue: 0,0:01:54.83,0:01:56.51,Default,,0000,0000,0000,,पण माझा संकोच आणखी गहिरा झाला.
Dialogue: 0,0:01:56.98,0:01:59.07,Default,,0000,0000,0000,,माझ्या जगण्याला त्यांचेच अधिष्ठान होते.
Dialogue: 0,0:01:59.10,0:02:00.70,Default,,0000,0000,0000,,मी त्यांचा अपेक्षाभंग कसा करू?
Dialogue: 0,0:02:01.38,0:02:03.44,Default,,0000,0000,0000,,मी आत्मविश्वासाने व ताठ मानेने जगेन,
Dialogue: 0,0:02:03.46,0:02:05.82,Default,,0000,0000,0000,,माझ्या चेहऱ्यावर स्मितहास्य ठेवीन
Dialogue: 0,0:02:05.84,0:02:07.55,Default,,0000,0000,0000,,आणि कोणालाही जाणवू देणार नाही.
Dialogue: 0,0:02:10.47,0:02:13.74,Default,,0000,0000,0000,,४ जुलै २०१३ या दिवशी,
Dialogue: 0,0:02:14.48,0:02:16.67,Default,,0000,0000,0000,,माझ्या अस्तित्वावर दुःखाचा डोंगर कोसळला.
Dialogue: 0,0:02:17.40,0:02:20.30,Default,,0000,0000,0000,,हा तोच दिवस होता जेव्हा मला आईचा फोन आला
Dialogue: 0,0:02:20.32,0:02:24.51,Default,,0000,0000,0000,,ती बोलली की माझा २२-वर्षीय पुतण्या, पॉलने\Nआत्महत्या केली होती,
Dialogue: 0,0:02:24.54,0:02:27.18,Default,,0000,0000,0000,,चिंता आणि नैराश्याचा खूप वर्षं सामना करून.
Dialogue: 0,0:02:28.67,0:02:31.82,Default,,0000,0000,0000,,माझं पुरतं कोलमडणं वर्णन करायला\Nमाझ्याकडे शब्दच नाहीत.
Dialogue: 0,0:02:32.67,0:02:33.96,Default,,0000,0000,0000,,पॉल आणि मी खूप निकट होतो,
Dialogue: 0,0:02:33.98,0:02:36.04,Default,,0000,0000,0000,,पण तो इतका दुःखी असेल\Nयाची मला कल्पना नव्हती
Dialogue: 0,0:02:36.70,0:02:40.25,Default,,0000,0000,0000,,आम्ही कोणीही आपल्या संघर्षाबद्दल\Nएकमेकांशी कधीही चर्चा केलेली नव्हती.
Dialogue: 0,0:02:40.28,0:02:42.44,Default,,0000,0000,0000,,लज्जा आणि कलंक यांनी\Nआम्हा दोघांना गप्प ठेवलं.
Dialogue: 0,0:02:44.16,0:02:48.16,Default,,0000,0000,0000,,आता, माझ्याकडे मार्ग शिल्लक होता\Nप्रतिकूलतेशी दोन हात करण्याचा,
Dialogue: 0,0:02:48.19,0:02:51.35,Default,,0000,0000,0000,,म्हणून मी पुढील २ वर्षे चिंता व नैराश्यावर\Nसंशोधन करण्यात घालवली.
Dialogue: 0,0:02:51.37,0:02:54.14,Default,,0000,0000,0000,,आणि मला जे सापडलं ते मनोवेधक होतं.
Dialogue: 0,0:02:54.76,0:02:56.74,Default,,0000,0000,0000,,जागतिक आरोग्य संघटना (WHO) म्हणते
Dialogue: 0,0:02:56.76,0:03:01.99,Default,,0000,0000,0000,,की नैराश्य हे आजारपण आणि दुबळेपणा\Nयामागचं प्रमुख कारण आहे
Dialogue: 0,0:03:02.01,0:03:03.35,Default,,0000,0000,0000,,जगभरात.
Dialogue: 0,0:03:04.04,0:03:07.03,Default,,0000,0000,0000,,तथापि नैराश्याचं खरं कारण अजून अस्पष्ट आहे
Dialogue: 0,0:03:07.05,0:03:10.15,Default,,0000,0000,0000,,संशोधन हे सुचवतं की\Nबऱ्याच मानसिक व्याधी अशा बळावतात
Dialogue: 0,0:03:10.18,0:03:11.90,Default,,0000,0000,0000,,किमान अंशतः,
Dialogue: 0,0:03:11.93,0:03:14.58,Default,,0000,0000,0000,,मेंदूतील रासायनिक असंतुलनामुळे,
Dialogue: 0,0:03:14.61,0:03:17.16,Default,,0000,0000,0000,,आणि/ किंवा अंतर्निहित जनुकीय कल असल्याने.
Dialogue: 0,0:03:19.04,0:03:21.66,Default,,0000,0000,0000,,म्हणून तुम्ही लगेच बरे होऊ शकत नाहीत.
Dialogue: 0,0:03:22.91,0:03:24.63,Default,,0000,0000,0000,,कृष्णवर्णीय अमेरिकन लोकांना
Dialogue: 0,0:03:24.67,0:03:28.72,Default,,0000,0000,0000,,वंशद्वेष आणि सामाजिक-आर्थिक\Nविषमतेसारख्या घटकांनी
Dialogue: 0,0:03:28.74,0:03:33.78,Default,,0000,0000,0000,,त्यांना मानसिक व्याधी बळावण्याच्या\N२०% अधिक धोक्याकडे ढकललंय,
Dialogue: 0,0:03:33.81,0:03:36.22,Default,,0000,0000,0000,,अद्यापही ते मानसिक आरोग्य सेवांपासून\Nवंचित आहेत
Dialogue: 0,0:03:36.24,0:03:38.98,Default,,0000,0000,0000,,गौरवर्णीय अमेरिकनांच्या\Nजवळपास अर्ध्या दराने.
Dialogue: 0,0:03:39.54,0:03:42.39,Default,,0000,0000,0000,,काळिमा हे एक कारण आहे,
Dialogue: 0,0:03:42.42,0:03:48.64,Default,,0000,0000,0000,,त्यासह, ६३% कृष्णवर्णीय अमेरिकन लोक\Nनैराश्याला कमकुवतपणा समजतात.
Dialogue: 0,0:03:49.60,0:03:53.86,Default,,0000,0000,0000,,हे दुःखद आहे की,\Nकृष्णवर्णीय मुलांमधील आत्महत्या दर
Dialogue: 0,0:03:53.88,0:03:56.57,Default,,0000,0000,0000,,गेल्या २० वर्षांत दुप्पट झालेला आहे.
Dialogue: 0,0:03:57.84,0:04:00.05,Default,,0000,0000,0000,,आता, एक चांगली बातमी अशी:
Dialogue: 0,0:04:00.60,0:04:04.88,Default,,0000,0000,0000,,नैराश्याला तोंड देणाऱ्या\N७०% लोकांमध्ये सुधारणा होईल
Dialogue: 0,0:04:04.91,0:04:08.27,Default,,0000,0000,0000,,रोगनिवारण, उपचार आणि औषधोपचार यामुळे.
Dialogue: 0,0:04:09.46,0:04:11.12,Default,,0000,0000,0000,,या माहितीने सज्ज असतांना,
Dialogue: 0,0:04:11.14,0:04:12.85,Default,,0000,0000,0000,,मी एक निश्चय केला:
Dialogue: 0,0:04:12.88,0:04:15.84,Default,,0000,0000,0000,,मी आता अजिबात शांत बसणार नव्हते.
Dialogue: 0,0:04:16.74,0:04:18.54,Default,,0000,0000,0000,,माझ्या परिवाराच्या आशीर्वादाने,
Dialogue: 0,0:04:18.57,0:04:20.46,Default,,0000,0000,0000,,माझी कहाणी आपल्यासमोर मांडणार आहे
Dialogue: 0,0:04:20.48,0:04:23.30,Default,,0000,0000,0000,,अपेक्षा आहे की\Nयातून राष्ट्रस्तरीय संवादाची ठिणगी पडेल.
Dialogue: 0,0:04:24.14,0:04:26.91,Default,,0000,0000,0000,,माझी मैत्रीण, केली पियरे-लुईस, म्हटली,
Dialogue: 0,0:04:26.94,0:04:29.43,Default,,0000,0000,0000,,"आपलं खंबीर असणंच आपल्याला कमजोर बनवतंय."
Dialogue: 0,0:04:30.74,0:04:32.16,Default,,0000,0000,0000,,तिचं बरोबर होतं.
Dialogue: 0,0:04:32.19,0:04:36.21,Default,,0000,0000,0000,,आपल्याला ती कंटाळवाणी, जुनीपुराणी आख्यानं\Nटाकून द्यायची आहेत
Dialogue: 0,0:04:36.23,0:04:37.79,Default,,0000,0000,0000,,भक्कम कृष्णवर्णीय स्त्रीची
Dialogue: 0,0:04:37.81,0:04:40.02,Default,,0000,0000,0000,,आणि कृष्णवर्णीय, सरस मर्द पुरुषाची,
Dialogue: 0,0:04:40.04,0:04:42.96,Default,,0000,0000,0000,,जे, कितीही वेळा कोलमडून पडले तरीही,
Dialogue: 0,0:04:42.99,0:04:45.22,Default,,0000,0000,0000,,सर्व विसरतात आणि पुन्हा लढायला सज्ज होतात.
Dialogue: 0,0:04:45.77,0:04:49.48,Default,,0000,0000,0000,,भावनाशील असणं म्हणजे\Nकमकुवतपणाचं लक्षण नव्हे.
Dialogue: 0,0:04:50.52,0:04:52.40,Default,,0000,0000,0000,,भावना दर्शवतात आपण माणसं आहोत.
Dialogue: 0,0:04:52.85,0:04:54.87,Default,,0000,0000,0000,,आणि आपण जेव्हा मानवता नाकारतो,
Dialogue: 0,0:04:54.89,0:04:57.01,Default,,0000,0000,0000,,आपल्याला अंतःकरणातून\Nपोकळ झाल्यासारखं वाटतं,
Dialogue: 0,0:04:57.03,0:05:00.04,Default,,0000,0000,0000,,ही रिक्तता भरून काढण्यासाठी स्वतःच्या\Nऔषधोपचाराचे मार्ग शोधतो.
Dialogue: 0,0:05:00.58,0:05:03.33,Default,,0000,0000,0000,,माझं औषध म्हणजे मोठं यश होतं.
Dialogue: 0,0:05:04.37,0:05:07.67,Default,,0000,0000,0000,,आजकाल, मी माझी कहाणी\Nमोकळेपणाने व्यक्त करते,
Dialogue: 0,0:05:07.70,0:05:09.91,Default,,0000,0000,0000,,आणि इतरांनाही त्यांच्या कहाण्या\Nसांगायला लावते.
Dialogue: 0,0:05:10.41,0:05:11.85,Default,,0000,0000,0000,,मला वाटतं हे तेच आहे जे
Dialogue: 0,0:05:11.88,0:05:14.47,Default,,0000,0000,0000,,त्या लोकांना आधार देतं जे एकटेपणात\Nसारं सहन करत असावेत
Dialogue: 0,0:05:14.50,0:05:16.71,Default,,0000,0000,0000,,यासाठी की ते एकटे नाहीत हे त्यांना कळावं
Dialogue: 0,0:05:16.73,0:05:18.42,Default,,0000,0000,0000,,आणि हेही समजावं की या आधारामुळे,
Dialogue: 0,0:05:18.44,0:05:19.78,Default,,0000,0000,0000,,ते बरे होऊ शकतात.
Dialogue: 0,0:05:19.80,0:05:21.97,Default,,0000,0000,0000,,तर, मी अद्यापही झगडतेय,
Dialogue: 0,0:05:21.99,0:05:24.28,Default,,0000,0000,0000,,विशेषतः अस्वस्थतेशी,
Dialogue: 0,0:05:24.30,0:05:25.91,Default,,0000,0000,0000,,परंतु मी त्यावर मात करायला शिकलेय
Dialogue: 0,0:05:25.93,0:05:30.81,Default,,0000,0000,0000,,नियमित ध्यानधारणा, योगा\Nआणि तुलनेने पोषक आहार घेऊन.
Dialogue: 0,0:05:30.83,0:05:31.90,Default,,0000,0000,0000,,(हशा)
Dialogue: 0,0:05:31.92,0:05:34.14,Default,,0000,0000,0000,,जर मला वाटलं परिस्थिती हाताबाहेर जातेय,
Dialogue: 0,0:05:34.17,0:05:36.21,Default,,0000,0000,0000,,मी माझ्या उपचारतज्ज्ञाला भेटायची वेळ ठरवते
Dialogue: 0,0:05:36.24,0:05:39.30,Default,,0000,0000,0000,,डॉन आर्मस्ट्राँग नावाची एक उत्साही महिला,
Dialogue: 0,0:05:39.32,0:05:41.30,Default,,0000,0000,0000,,जिच्या ठायी उच्च विनोदबुद्धीसह
Dialogue: 0,0:05:41.32,0:05:43.56,Default,,0000,0000,0000,,आपलेपणा आहे जो माझं सांत्वन करतो.
Dialogue: 0,0:05:45.13,0:05:46.76,Default,,0000,0000,0000,,मला कायम पश्चात्ताप वाटत राहील
Dialogue: 0,0:05:47.39,0:05:49.46,Default,,0000,0000,0000,,की मी माझ्या पुतण्याला आधार देऊ शकले नाही.
Dialogue: 0,0:05:50.23,0:05:52.01,Default,,0000,0000,0000,,पण माझी सर्वांत प्रामाणिक उमेद
Dialogue: 0,0:05:52.70,0:05:55.77,Default,,0000,0000,0000,,ही आहे की जो धडा मी घेतलाय\Nत्याद्वारे इतरांना प्रेरणा देईन.
Dialogue: 0,0:05:59.18,0:06:01.65,Default,,0000,0000,0000,,जीवन खूप सुंदर आहे.
Dialogue: 0,0:06:02.65,0:06:04.21,Default,,0000,0000,0000,,कधीकधी ते अस्ताव्यस्त असतं,
Dialogue: 0,0:06:04.23,0:06:06.17,Default,,0000,0000,0000,,आणि नेहमीच अनाकलनीय असतं.
Dialogue: 0,0:06:07.03,0:06:08.24,Default,,0000,0000,0000,,पण हे सर्व ठीक होईल
Dialogue: 0,0:06:08.26,0:06:11.05,Default,,0000,0000,0000,,यातून सहीसलामत वाचण्यासाठी\Nजेव्हा तुमच्याकडे आधार असतो.
Dialogue: 0,0:06:11.51,0:06:13.93,Default,,0000,0000,0000,,मला अपेक्षा आहे की\Nजेव्हा तुमचं ओझं खूप असह्य होईल,
Dialogue: 0,0:06:13.96,0:06:15.66,Default,,0000,0000,0000,,तुम्ही मदतीचा हातसुद्धा मागाल.
Dialogue: 0,0:06:15.69,0:06:16.86,Default,,0000,0000,0000,,आपले आभार.
Dialogue: 0,0:06:16.88,0:06:19.76,Default,,0000,0000,0000,,(टाळ्यांचा कडकडाट)