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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.96,0:00:05.37,Default,,0000,0000,0000,,지금 이 무대에서 뭐 하고 있는거니
Dialogue: 0,0:00:05.39,0:00:08.51,Default,,0000,0000,0000,,이 모든 사람들 앞에서?
Dialogue: 0,0:00:08.53,0:00:09.91,Default,,0000,0000,0000,,(웃음)
Dialogue: 0,0:00:09.93,0:00:11.08,Default,,0000,0000,0000,,도망쳐!
Dialogue: 0,0:00:11.10,0:00:12.11,Default,,0000,0000,0000,,(웃음)
Dialogue: 0,0:00:12.13,0:00:13.31,Default,,0000,0000,0000,,지금 당장 도망쳐.
Dialogue: 0,0:00:14.73,0:00:17.70,Default,,0000,0000,0000,,이건 제 불안의 목소리입니다.
Dialogue: 0,0:00:18.54,0:00:21.48,Default,,0000,0000,0000,,심지어 잘못된 게 전혀 없을 때도
Dialogue: 0,0:00:21.50,0:00:25.46,Default,,0000,0000,0000,,저는 가끔 이 압도적인 \N파멸의 느낌을 받는데
Dialogue: 0,0:00:25.48,0:00:28.44,Default,,0000,0000,0000,,마치 위험이 바로 앞에 도사리고 \N있는 것 같습니다.
Dialogue: 0,0:00:29.06,0:00:31.17,Default,,0000,0000,0000,,있잖아요, 몇 년 전에
Dialogue: 0,0:00:31.20,0:00:32.89,Default,,0000,0000,0000,,저는 범불안장애와
Dialogue: 0,0:00:32.89,0:00:34.87,Default,,0000,0000,0000,,우을증 진단을 받았습니다.
Dialogue: 0,0:00:35.29,0:00:37.71,Default,,0000,0000,0000,,두 상태는 가끔 함께 맞물립니다.
Dialogue: 0,0:00:38.07,0:00:42.34,Default,,0000,0000,0000,,자, 제가 누구에게도 \N말하지 않던 때가 있었는데
Dialogue: 0,0:00:42.36,0:00:44.82,Default,,0000,0000,0000,,특히 많은 청중들 앞에서 \N말하지 않았겠죠.
Dialogue: 0,0:00:44.85,0:00:46.37,Default,,0000,0000,0000,,흑인 여성으로서
Dialogue: 0,0:00:46.40,0:00:50.04,Default,,0000,0000,0000,,성공하기 위해서 저는 \N비범한 회복력을 길러야만 했습니다.
Dialogue: 0,0:00:50.06,0:00:52.04,Default,,0000,0000,0000,,우리 공동체의 대부분의 \N사람들처럼요.
Dialogue: 0,0:00:52.06,0:00:55.87,Default,,0000,0000,0000,,저는 우울함이 약함의 신호라는 \N잘못된 인식을 가지고 있었지요.
Dialogue: 0,0:00:55.90,0:00:57.43,Default,,0000,0000,0000,,성격상의 결점이라고 말입니다.
Dialogue: 0,0:00:57.46,0:00:59.03,Default,,0000,0000,0000,,그렇지만 저는 약하지 않았습니다.
Dialogue: 0,0:00:59.05,0:01:00.52,Default,,0000,0000,0000,,저는 많은 것들을 달성했죠.
Dialogue: 0,0:01:00.92,0:01:03.13,Default,,0000,0000,0000,,저는 미디어 연구에서 \N석사 학위를 받았고
Dialogue: 0,0:01:03.15,0:01:07.26,Default,,0000,0000,0000,,영화와 방송 업계에서 \N이목을 끄는 직업들을 많이 가졌었죠.
Dialogue: 0,0:01:07.73,0:01:10.78,Default,,0000,0000,0000,,열심히 일한 댓가로 \N에미상도 두번이나 받았습니다.
Dialogue: 0,0:01:11.44,0:01:14.45,Default,,0000,0000,0000,,물론, 저는 완전히 진이 빠졌고
Dialogue: 0,0:01:14.48,0:01:17.15,Default,,0000,0000,0000,,제가 한때 즐기던 것에 흥미를 잃었고
Dialogue: 0,0:01:17.17,0:01:18.47,Default,,0000,0000,0000,,거의 먹지 않았으며
Dialogue: 0,0:01:18.49,0:01:20.40,Default,,0000,0000,0000,,불면증으로 고생한데다
Dialogue: 0,0:01:20.42,0:01:23.04,Default,,0000,0000,0000,,고립감과 고갈됨을 느꼈습니다.
Dialogue: 0,0:01:23.56,0:01:24.91,Default,,0000,0000,0000,,하지만 우울했냐구요?
Dialogue: 0,0:01:24.94,0:01:26.46,Default,,0000,0000,0000,,아니, 전 아닙니다.
Dialogue: 0,0:01:27.92,0:01:30.13,Default,,0000,0000,0000,,그걸 인정하기까지 몇 주가 걸렸지만
Dialogue: 0,0:01:30.15,0:01:31.58,Default,,0000,0000,0000,,의사선생님이 옳았습니다.
Dialogue: 0,0:01:31.60,0:01:32.88,Default,,0000,0000,0000,,전 우울증에 걸렸던 겁니다.
Dialogue: 0,0:01:33.41,0:01:36.96,Default,,0000,0000,0000,,여전히 저는 아무에게도 \N제 병명을 말하지 않았습니다.
Dialogue: 0,0:01:37.52,0:01:39.14,Default,,0000,0000,0000,,너무 부끄러웠거든요.
Dialogue: 0,0:01:39.16,0:01:41.68,Default,,0000,0000,0000,,저는 제가 우울할 자격이 있다고 \N생각하지 않았습니다.
Dialogue: 0,0:01:42.42,0:01:44.05,Default,,0000,0000,0000,,저는 특권을 가진 삶을 살았고
Dialogue: 0,0:01:44.07,0:01:47.17,Default,,0000,0000,0000,,사랑하는 가족과 성공적인 경력도 \N있었으니 말입니다.
Dialogue: 0,0:01:47.71,0:01:50.30,Default,,0000,0000,0000,,그리고 제가 더 잘 살 수 있도록
Dialogue: 0,0:01:50.32,0:01:52.81,Default,,0000,0000,0000,,제 조상들이 이 나라에서 \N겪어왔던 일들에 대한
Dialogue: 0,0:01:52.84,0:01:54.80,Default,,0000,0000,0000,,말할 수 조차 없는 공포를 \N생각할 때마다
Dialogue: 0,0:01:54.83,0:01:56.51,Default,,0000,0000,0000,,제 부끄러움은 더욱 커져갔습니다.
Dialogue: 0,0:01:56.98,0:01:59.07,Default,,0000,0000,0000,,저는 그들의 어깨 위에\N서 있었으니까요.
Dialogue: 0,0:01:59.10,0:02:00.70,Default,,0000,0000,0000,,제가 어떻게 그들을 실망시키겠어요?
Dialogue: 0,0:02:01.38,0:02:03.44,Default,,0000,0000,0000,,저는 고개를 들고
Dialogue: 0,0:02:03.46,0:02:05.82,Default,,0000,0000,0000,,얼굴에 미소를 띄우고
Dialogue: 0,0:02:05.84,0:02:07.55,Default,,0000,0000,0000,,절대 제 마음을 말하지 않았습니다.
Dialogue: 0,0:02:10.47,0:02:13.74,Default,,0000,0000,0000,,2013년 7월 4일에
Dialogue: 0,0:02:14.48,0:02:16.67,Default,,0000,0000,0000,,세상이 저를 들이받았습니다.
Dialogue: 0,0:02:17.40,0:02:20.30,Default,,0000,0000,0000,,그 날은 어머니가 제게 전화로
Dialogue: 0,0:02:20.32,0:02:24.51,Default,,0000,0000,0000,,22살 된 조카 폴이 우울과 불안으로\N수년간 싸운 끝에
Dialogue: 0,0:02:24.54,0:02:27.18,Default,,0000,0000,0000,,생을 끝냈다는 걸 알려준 때입니다.
Dialogue: 0,0:02:28.67,0:02:31.82,Default,,0000,0000,0000,,그 때 제가 느꼈던 그 좌절감은 \N말로 표현할 수 없습니다.
Dialogue: 0,0:02:32.67,0:02:33.96,Default,,0000,0000,0000,,폴과 저는 굉장히 친했지만
Dialogue: 0,0:02:33.98,0:02:36.04,Default,,0000,0000,0000,,그가 그렇게 고통스러웠는지\N전혀 몰랐습니다.
Dialogue: 0,0:02:36.70,0:02:40.25,Default,,0000,0000,0000,,우리는 누구도 서로에게 \N자신의 사투에 대해 말하지 않았습니다.
Dialogue: 0,0:02:40.28,0:02:42.44,Default,,0000,0000,0000,,부끄러움과 치욕이 우리를 \N침묵하게 만들었습니다.
Dialogue: 0,0:02:44.16,0:02:48.16,Default,,0000,0000,0000,,이제 제가 역경에 대처하는 방법은 \N그걸 마주보는 거였습니다.
Dialogue: 0,0:02:48.19,0:02:51.35,Default,,0000,0000,0000,,그래서 저는 2년간 우울과 불안을 \N연구하며 보냈습니다.
Dialogue: 0,0:02:51.37,0:02:54.14,Default,,0000,0000,0000,,제가 찾아낸 건 \N너무나도 엄청난 것이었습니다.
Dialogue: 0,0:02:54.76,0:02:56.74,Default,,0000,0000,0000,,세계보건기구의 보고에 따르면
Dialogue: 0,0:02:56.76,0:03:00.50,Default,,0000,0000,0000,,우울은 세계적으로
Dialogue: 0,0:03:00.50,0:03:03.35,Default,,0000,0000,0000,,질병과 장애의 주된 요인이라고 합니다.
Dialogue: 0,0:03:04.04,0:03:07.03,Default,,0000,0000,0000,,우울증의 정확한 원인은 확실하지 않지만
Dialogue: 0,0:03:07.05,0:03:10.15,Default,,0000,0000,0000,,연구는 대부분의 정신적 질환이
Dialogue: 0,0:03:10.18,0:03:11.90,Default,,0000,0000,0000,,적어도 어느 정도는
Dialogue: 0,0:03:11.93,0:03:14.58,Default,,0000,0000,0000,,뇌에서의 화학적 불균형 \N때문이라고 제시합니다.
Dialogue: 0,0:03:14.61,0:03:18.51,Default,,0000,0000,0000,,또한 유전적인 성향 때문이기도 합니다.
Dialogue: 0,0:03:19.04,0:03:21.20,Default,,0000,0000,0000,,그래서 이를 그냥 \N떨쳐 버릴 수 없지요.
Dialogue: 0,0:03:22.91,0:03:24.64,Default,,0000,0000,0000,,흑인 미국인들에게 있어
Dialogue: 0,0:03:24.66,0:03:28.72,Default,,0000,0000,0000,,인종차별과 사회,경제적 격차같은\N스트레스 요인들이
Dialogue: 0,0:03:28.74,0:03:33.78,Default,,0000,0000,0000,,정신적 질환을 앓을 \N확률을 20% 높입니다.
Dialogue: 0,0:03:33.81,0:03:36.22,Default,,0000,0000,0000,,그럼에도 흑인들은 백인 미국인에 비해
Dialogue: 0,0:03:36.24,0:03:38.98,Default,,0000,0000,0000,,절반 정도만이 \N정신과 치료를 받으려 합니다.
Dialogue: 0,0:03:39.54,0:03:42.39,Default,,0000,0000,0000,,또 다른 이유는 수치심 때문입니다.
Dialogue: 0,0:03:42.42,0:03:48.64,Default,,0000,0000,0000,,흑인 미국인의 63% 정도가 \N우울함을 약함으로 잘못 받아들입니다.
Dialogue: 0,0:03:49.60,0:03:53.86,Default,,0000,0000,0000,,슬프게도 흑인 어린이들의 자살률은
Dialogue: 0,0:03:53.88,0:03:56.57,Default,,0000,0000,0000,,20년만에 두배가 되었습니다.
Dialogue: 0,0:03:57.84,0:04:00.05,Default,,0000,0000,0000,,자, 이제 좋은 소식입니다:
Dialogue: 0,0:04:00.60,0:04:04.88,Default,,0000,0000,0000,,우울증과 싸우고 있는 \N70퍼센트의 사람들은
Dialogue: 0,0:04:04.91,0:04:08.27,Default,,0000,0000,0000,,상담, 치료, 약으로 나아질 겁니다.
Dialogue: 0,0:04:09.46,0:04:11.12,Default,,0000,0000,0000,,이 정보를 가지고
Dialogue: 0,0:04:11.14,0:04:12.85,Default,,0000,0000,0000,,저는 결단을 내렸습니다.
Dialogue: 0,0:04:12.88,0:04:15.84,Default,,0000,0000,0000,,이제 누구에게도 \N숨기지 않겠다고 말입니다.
Dialogue: 0,0:04:16.74,0:04:18.54,Default,,0000,0000,0000,,제 가족들의 격려와 함께
Dialogue: 0,0:04:18.57,0:04:21.38,Default,,0000,0000,0000,,저는 전국적인 공론화를 \N촉발시키겠다는 희망을 가지고
Dialogue: 0,0:04:21.38,0:04:23.30,Default,,0000,0000,0000,,제 이야기를 나누려 했습니다.
Dialogue: 0,0:04:24.14,0:04:26.91,Default,,0000,0000,0000,,제 친구인 켈리 피에르 루이스는 \N이렇게 말했습니다.
Dialogue: 0,0:04:26.94,0:04:29.43,Default,,0000,0000,0000,,"강해지는 것이 우리를 죽이고 있어."
Dialogue: 0,0:04:30.74,0:04:32.16,Default,,0000,0000,0000,,그녀가 옳았습니다.
Dialogue: 0,0:04:32.19,0:04:36.21,Default,,0000,0000,0000,,우리는 이제 진절머리 나는 \N그 낡은 고정관념을 버려야 합니다.
Dialogue: 0,0:04:36.23,0:04:37.79,Default,,0000,0000,0000,,강한 흑인 여성과
Dialogue: 0,0:04:37.81,0:04:40.02,Default,,0000,0000,0000,,엄청난 근육질의 흑인 남성은
Dialogue: 0,0:04:40.04,0:04:42.21,Default,,0000,0000,0000,,얼마나 많이 좌절하든
Dialogue: 0,0:04:42.21,0:04:45.22,Default,,0000,0000,0000,,그저 훌훌 털고 계속 해낼 거란\N고정 관념을요.
Dialogue: 0,0:04:45.77,0:04:49.48,Default,,0000,0000,0000,,감정을 가지는 것은 \N약함의 신호가 아닙니다.
Dialogue: 0,0:04:50.52,0:04:52.40,Default,,0000,0000,0000,,감정은 우리가 인간임을 뜻합니다.
Dialogue: 0,0:04:52.85,0:04:54.87,Default,,0000,0000,0000,,우리가 인간성을 거부할 때
Dialogue: 0,0:04:54.89,0:04:57.01,Default,,0000,0000,0000,,우리의 마음에 공허함을 남겨서
Dialogue: 0,0:04:57.03,0:05:00.04,Default,,0000,0000,0000,,그 공허함을 채우기 위해 \N스스로 치료할 방법을 찾게 합니다.
Dialogue: 0,0:05:00.58,0:05:03.33,Default,,0000,0000,0000,,제 치료법은 많은 업적들을 \N성취하는 것이었습니다.
Dialogue: 0,0:05:04.37,0:05:07.67,Default,,0000,0000,0000,,오늘날 저는 제 이야기를 \N공공연히 이야기하고
Dialogue: 0,0:05:07.70,0:05:09.91,Default,,0000,0000,0000,,다른 사람들도 \N그들의 이야기를 나누도록 부탁합니다.
Dialogue: 0,0:05:10.41,0:05:11.85,Default,,0000,0000,0000,,저는 그것이
Dialogue: 0,0:05:11.88,0:05:14.47,Default,,0000,0000,0000,,침묵 속에서 고통받고 \N있을지 모르는 사람들이
Dialogue: 0,0:05:14.50,0:05:16.71,Default,,0000,0000,0000,,그들이 혼자가 아님을 알게 하고
Dialogue: 0,0:05:16.73,0:05:18.23,Default,,0000,0000,0000,,도움을 통해 나을 수 있음을
Dialogue: 0,0:05:18.23,0:05:19.78,Default,,0000,0000,0000,,알게 하는 방법이라고 믿습니다.
Dialogue: 0,0:05:19.80,0:05:21.97,Default,,0000,0000,0000,,저는 아직도 제 사투를 \N계속하고 있는데
Dialogue: 0,0:05:21.99,0:05:24.28,Default,,0000,0000,0000,,특히 제 불안 장애에 관한 것이지만
Dialogue: 0,0:05:24.30,0:05:25.91,Default,,0000,0000,0000,,명상, 요가, 비교적 건강한 다이어트로
Dialogue: 0,0:05:25.93,0:05:30.81,Default,,0000,0000,0000,,불안 장애를 관리할 수 있습니다.
Dialogue: 0,0:05:30.83,0:05:31.90,Default,,0000,0000,0000,,(웃음)
Dialogue: 0,0:05:31.92,0:05:34.14,Default,,0000,0000,0000,,만약 제가 상황이 나빠진다고 느끼면
Dialogue: 0,0:05:34.17,0:05:36.21,Default,,0000,0000,0000,,저는 제 치료사와 상담약속을 잡죠.
Dialogue: 0,0:05:36.24,0:05:39.30,Default,,0000,0000,0000,,돈 암스트롱이라는 \N역동적인 흑인 여성으로
Dialogue: 0,0:05:39.32,0:05:41.30,Default,,0000,0000,0000,,굉장한 유머감각을 갖고 있으면서도
Dialogue: 0,0:05:41.32,0:05:43.56,Default,,0000,0000,0000,,안심할 수 있는 친근함을 가진 분이에요.
Dialogue: 0,0:05:45.13,0:05:46.76,Default,,0000,0000,0000,,저는 항상 조카 곁에
Dialogue: 0,0:05:47.39,0:05:49.46,Default,,0000,0000,0000,,있어주지 못했다는 사실을 \N후회할 것입니다.
Dialogue: 0,0:05:50.23,0:05:52.01,Default,,0000,0000,0000,,하지만 제 간절한 바램은
Dialogue: 0,0:05:52.70,0:05:55.77,Default,,0000,0000,0000,,제가 배운 교훈을 토대로 타인에게 \N영감을 주는 것입니다.
Dialogue: 0,0:05:59.18,0:06:01.65,Default,,0000,0000,0000,,삶은 아름답습니다.
Dialogue: 0,0:06:02.65,0:06:04.21,Default,,0000,0000,0000,,가끔 엉망이고
Dialogue: 0,0:06:04.23,0:06:06.17,Default,,0000,0000,0000,,항상 예측불가능하지만
Dialogue: 0,0:06:07.03,0:06:08.24,Default,,0000,0000,0000,,결국 괜찮을 겁니다.
Dialogue: 0,0:06:08.26,0:06:11.29,Default,,0000,0000,0000,,당신이 헤쳐 나가도록 도울 \N지원 체계를 갖추고 있다면요.
Dialogue: 0,0:06:11.51,0:06:13.93,Default,,0000,0000,0000,,만약 당신의 짐이 너무 무거워진다면
Dialogue: 0,0:06:13.96,0:06:15.66,Default,,0000,0000,0000,,당신도 도움을 청하기를 바랍니다.
Dialogue: 0,0:06:15.69,0:06:16.86,Default,,0000,0000,0000,,감사합니다.
Dialogue: 0,0:06:16.88,0:06:19.76,Default,,0000,0000,0000,,(박수)