0:00:00.956,0:00:05.366
このステージの上で[br]何をするつもり？

0:00:05.390,0:00:08.508
大勢の方達の前で―

0:00:08.532,0:00:09.906
（笑）

0:00:09.930,0:00:11.081
逃げ出すのよ！

0:00:11.105,0:00:12.108
（笑）

0:00:12.132,0:00:13.310
今すぐに逃げなさい

0:00:14.734,0:00:17.701
不安から 内なる声が[br]話しかけてきます

0:00:18.539,0:00:21.475
全く何の問題もない時でさえ

0:00:21.499,0:00:25.458
私は時折 この抗しがたい[br]破滅の感覚に陥るのです

0:00:25.482,0:00:28.444
まるで 危険がすぐそこで [br]待ち伏せしているかのようです

0:00:29.057,0:00:31.173
そう 数年前に

0:00:31.197,0:00:33.694
私は全般不安障害と鬱病であると

0:00:33.718,0:00:34.868
診断されました

0:00:35.289,0:00:37.709
これら２つの症状はしばしば[br]同時に現れるものです

0:00:38.073,0:00:42.338
その事を誰にも[br]言わない時期がありました

0:00:42.362,0:00:44.822
殊に大勢の前では―

0:00:44.846,0:00:46.373
黒人女性として

0:00:46.397,0:00:50.037
成功するには 並はずれた忍耐力を[br]身に付ける必要がありました

0:00:50.061,0:00:52.040
同じコミュニティの人達のように

0:00:52.064,0:00:55.872
鬱は弱さや[br]性格の欠陥の証だという

0:00:55.896,0:00:57.432
誤解を持っていましたが

0:00:57.456,0:00:59.030
私は弱くは ありませんでした

0:00:59.054,0:01:00.524
立派に物事を成し遂げ

0:01:00.925,0:01:03.128
メディア研究で[br]修士号を取得し

0:01:03.152,0:01:07.261
映画やテレビ業界で 注目を浴びる仕事を [br]立て続けにやりました

0:01:07.734,0:01:10.784
勤勉な仕事が評価され [br]エミー賞を２度獲得しました

0:01:11.436,0:01:14.452
無論 私はすっかり [br]消耗していました

0:01:14.476,0:01:17.146
かつて楽しんでいたものにも[br]興味を失い

0:01:17.170,0:01:18.468
殆ど食欲もなく

0:01:18.492,0:01:20.395
不眠症に苦しみました

0:01:20.419,0:01:23.043
さらには 孤独や疲弊を感じました

0:01:23.562,0:01:24.914
でも 鬱ですって？

0:01:24.938,0:01:26.462
いや まさか私が―

0:01:27.921,0:01:30.127
それを認めるまでに[br]数週間かかりましたが

0:01:30.151,0:01:31.580
医師は正しかったのです

0:01:31.604,0:01:32.882
私は鬱病でした

0:01:33.411,0:01:36.959
まだ その診断結果を[br]誰にも伝えていませんでした

0:01:37.522,0:01:39.135
とても 恥ずかしかったのです

0:01:39.159,0:01:41.676
自分が鬱になる筈はないと[br]思っていました

0:01:42.418,0:01:44.048
愛する家族と共に

0:01:44.072,0:01:47.172
輝かしいキャリアを積み[br]恵まれた生活を送っていました

0:01:47.708,0:01:50.300
私の祖先が[br]この国で経験してきたような

0:01:50.324,0:01:52.812
言葉にできない程の[br]恐怖に比べれば

0:01:52.836,0:01:54.804
自分は ましな状況に[br]置かれていると思うと

0:01:54.828,0:01:56.506
恥の気持ちはより深くなりました

0:01:56.980,0:01:59.073
私は先人の偉業を[br]重んじていたので

0:01:59.097,0:02:00.699
彼らを失望はさせられません

0:02:01.382,0:02:03.435
私は顔を上げて

0:02:03.459,0:02:05.819
笑顔を浮かべ

0:02:05.843,0:02:07.551
誰にも語りませんでした

0:02:10.466,0:02:13.743
2013年7月4日

0:02:14.479,0:02:16.667
私の世界は 音を立てて崩れました

0:02:17.399,0:02:20.300
その日 母から電話があり

0:02:20.324,0:02:24.514
22歳の甥 ポールが[br]数年に渡る鬱や不安障害との闘いの末

0:02:24.538,0:02:27.179
自らの命を絶ったと[br]告げられました

0:02:28.668,0:02:31.823
その時の 打ちのめされるような気持ちは[br]とても言葉になりません

0:02:32.667,0:02:33.961
私達はとても親しかったのに

0:02:33.985,0:02:36.039
彼の苦しみを[br]私は知りませんでした

0:02:36.696,0:02:40.254
私達は互いに 自らの苦しみを[br]語り合った事はありませんでした

0:02:40.278,0:02:42.442
恥や汚名という考えが[br]双方に沈黙をもたらしたのです

0:02:44.161,0:02:48.164
私は苦境に陥ると [br]それと真っ向から立ち向かいます

0:02:48.188,0:02:51.346
その後２年間 鬱と不安障害を [br]研究してきました

0:02:51.370,0:02:54.137
そこで驚くべき事が分かったのです

0:02:54.764,0:02:56.738
WHOはこう報告しています

0:02:56.762,0:03:03.349
鬱は世界中の疾患や障害の [br]主要な原因になっていると―

0:03:04.039,0:03:07.030
鬱の確固とした原因は[br]明らかではないものの

0:03:07.054,0:03:10.152
研究では 殆どの[br]精神疾患の原因は

0:03:10.176,0:03:11.903
少なくとも一部は

0:03:11.927,0:03:14.582
脳内の化学物質の不均衡に加えて

0:03:14.606,0:03:18.508
遺伝的な要因が あるいはその一方が[br]背景にあるのだというのです

0:03:19.041,0:03:21.202
だから 簡単に振り払えないのです

0:03:22.907,0:03:24.638
黒人のアメリカ人にとって

0:03:24.662,0:03:28.718
人種差別や社会経済的な[br]不均衡といったストレス因子は

0:03:28.742,0:03:33.782
精神疾患の発症リスクを[br]20%高めるのですが

0:03:33.806,0:03:36.218
精神保健医療を求める[br]黒人の割合は

0:03:36.242,0:03:38.981
白人アメリカ人の[br]約半分に過ぎません

0:03:39.544,0:03:42.394
理由の１つは 汚名にあります

0:03:42.418,0:03:48.635
黒人の63%が 鬱を弱さだと[br]誤解しているのです

0:03:49.603,0:03:53.861
残念ながら[br]黒人の子供の自殺率は

0:03:53.885,0:03:56.572
過去20年で[br]２倍に跳ね上がっています

0:03:57.843,0:04:00.048
さて いい話もあります

0:04:00.603,0:04:04.885
鬱に苦しむ70%の人々が[br]セラピー、治療、投薬により

0:04:04.909,0:04:08.266
症状が改善しているというのです

0:04:09.458,0:04:11.120
この情報を耳にして

0:04:11.144,0:04:12.851
私は決意しました

0:04:12.875,0:04:15.843
もう 黙っているのはやめよう

0:04:16.740,0:04:18.543
私は 家族の後押しを得て

0:04:18.567,0:04:20.459
自分達の事を語ろうと思います

0:04:20.483,0:04:23.298
対話が全国規模で[br]一気に広がるのを願っての事です

0:04:24.140,0:04:26.911
友人のケリー・ピエール＝ルイスは[br]言いました

0:04:26.935,0:04:29.426
「強く在ろうとすると[br]ひどく疲れてしまう」

0:04:30.743,0:04:32.162
彼女の言う通りです

0:04:32.186,0:04:36.208
私達は強い黒人女性と[br]超男性的な黒人男性といった

0:04:36.232,0:04:37.787
退屈で古めかしい考え方を

0:04:37.811,0:04:40.021
遠ざけなければなりません

0:04:40.045,0:04:42.965
彼らは 何度打ちのめされても[br]立ち上がり

0:04:42.989,0:04:45.224
頑張り続けるべきという[br]理想に立っていました

0:04:45.770,0:04:49.485
感情を持つ事は[br]弱さの表れではありません

0:04:50.521,0:04:52.404
感情は人間である事の証です

0:04:52.850,0:04:54.869
私達が人間らしさを否定すると

0:04:54.893,0:04:57.009
心の内に 空虚さが残り

0:04:57.033,0:05:00.037
その虚しさを埋める為の[br]薬を探そうとします

0:05:00.585,0:05:03.330
私にとっての薬とは[br]立派に物事を成し遂げることでした

0:05:04.371,0:05:07.672
最近では 自分の話を率直に語り

0:05:07.696,0:05:09.906
他の人達からも[br]話を聞かせてもらっています

0:05:10.406,0:05:11.854
そうする事によって

0:05:11.878,0:05:14.473
１人で苦しんでいる人々の[br]手助けをすると共に

0:05:14.497,0:05:16.706
苦しいのは[br]自分だけではなく

0:05:16.730,0:05:18.415
助けがあれば 病が癒えるのだと

0:05:18.439,0:05:19.780
伝えられると信じています

0:05:19.804,0:05:21.969
現在 まだ症状は続いています

0:05:21.993,0:05:24.281
特に不安障害で苦しんでいますが

0:05:24.305,0:05:25.908
日々の瞑想やヨガ

0:05:25.932,0:05:30.806
比較的ヘルシーな食事で [br]どうにか 正常を保つ事が出来ています

0:05:30.830,0:05:31.898
（笑）

0:05:31.922,0:05:34.144
物事が悪い方向に[br]回り始めていると感じたら

0:05:34.168,0:05:36.212
かかりつけのセラピストを予約します

0:05:36.236,0:05:39.299
ドーン・アームストロングという[br]精力的な黒人女性です

0:05:39.323,0:05:41.296
非常にユーモアと[br]親しみに溢れています

0:05:41.320,0:05:43.557
私はそこに[br]癒しを感じるのです

0:05:45.126,0:05:46.764
いつも悔やまれるのは

0:05:47.390,0:05:49.456
甥をそこへ[br]連れて行けなかった事です

0:05:50.226,0:05:52.013
しかし 私の心からの望みは

0:05:52.695,0:05:55.766
私が学んだことから[br]他の人達に希望を与える事です

0:05:59.182,0:06:01.652
人生は素晴らしいものです

0:06:02.646,0:06:04.208
時として 不快な事もあります

0:06:04.232,0:06:06.166
しかも常に予測不可能です

0:06:07.034,0:06:08.237
でも あなたのことを

0:06:08.261,0:06:11.046
ずっと支援してくれる体制があれば[br]万事OKなのです

0:06:11.513,0:06:13.934
背負うものが[br]あまりにも重くなったら

0:06:13.958,0:06:15.664
どうか 助けの手を求めて下さい

0:06:15.688,0:06:16.855
ありがとうございました

0:06:16.879,0:06:19.761
（拍手）