WEBVTT

00:00:00.956 --> 00:00:05.366
このステージの上で
何をするつもり？

00:00:05.390 --> 00:00:08.508
大勢の方達の前で―

00:00:08.532 --> 00:00:09.906
（笑）

00:00:09.930 --> 00:00:11.081
逃げ出すのよ！

00:00:11.105 --> 00:00:12.108
（笑）

00:00:12.132 --> 00:00:13.310
今すぐに逃げなさい

00:00:14.734 --> 00:00:17.701
不安から 内なる声が
話しかけてきます

00:00:18.539 --> 00:00:21.475
全く何の問題もない時でさえ

00:00:21.499 --> 00:00:25.458
私は時折 この抗しがたい
破滅の感覚に陥るのです

00:00:25.482 --> 00:00:28.444
まるで 危険がすぐそこで 
待ち伏せしているかのようです

00:00:29.057 --> 00:00:31.173
そう 数年前に

00:00:31.197 --> 00:00:33.694
私は全般不安障害と鬱病であると

00:00:33.718 --> 00:00:34.868
診断されました

00:00:35.289 --> 00:00:37.709
これら２つの症状はしばしば
同時に現れるものです

00:00:38.073 --> 00:00:42.338
その事を誰にも
言わない時期がありました

00:00:42.362 --> 00:00:44.822
殊に大勢の前では―

00:00:44.846 --> 00:00:46.373
黒人女性として

00:00:46.397 --> 00:00:50.037
成功するには 並はずれた忍耐力を
身に付ける必要がありました

00:00:50.061 --> 00:00:52.040
同じコミュニティの人達のように

00:00:52.064 --> 00:00:55.872
鬱は弱さや
性格の欠陥の証だという

00:00:55.896 --> 00:00:57.432
誤解を持っていましたが

00:00:57.456 --> 00:00:59.030
私は弱くは ありませんでした

00:00:59.054 --> 00:01:00.524
立派に物事を成し遂げ

00:01:00.925 --> 00:01:03.128
メディア研究で
修士号を取得し

00:01:03.152 --> 00:01:07.261
映画やテレビ業界で 注目を浴びる仕事を 
立て続けにやりました

00:01:07.734 --> 00:01:10.784
勤勉な仕事が評価され 
エミー賞を２度獲得しました

00:01:11.436 --> 00:01:14.452
無論 私はすっかり 
消耗していました

00:01:14.476 --> 00:01:17.146
かつて楽しんでいたものにも
興味を失い

00:01:17.170 --> 00:01:18.468
殆ど食欲もなく

00:01:18.492 --> 00:01:20.395
不眠症に苦しみました

00:01:20.419 --> 00:01:23.043
さらには 孤独や疲弊を感じました

00:01:23.562 --> 00:01:24.914
でも 鬱ですって？

00:01:24.938 --> 00:01:26.462
いや まさか私が―

00:01:27.921 --> 00:01:30.127
それを認めるまでに
数週間かかりましたが

00:01:30.151 --> 00:01:31.580
医師は正しかったのです

00:01:31.604 --> 00:01:32.882
私は鬱病でした

00:01:33.411 --> 00:01:36.959
まだ その診断結果を
誰にも伝えていませんでした

00:01:37.522 --> 00:01:39.135
とても 恥ずかしかったのです

00:01:39.159 --> 00:01:41.676
自分が鬱になる筈はないと
思っていました

00:01:42.418 --> 00:01:44.048
愛する家族と共に

00:01:44.072 --> 00:01:47.172
輝かしいキャリアを積み
恵まれた生活を送っていました

00:01:47.708 --> 00:01:50.300
私の祖先が
この国で経験してきたような

00:01:50.324 --> 00:01:52.812
言葉にできない程の
恐怖に比べれば

00:01:52.836 --> 00:01:54.804
自分は ましな状況に
置かれていると思うと

00:01:54.828 --> 00:01:56.506
恥の気持ちはより深くなりました

00:01:56.980 --> 00:01:59.073
私は先人の偉業を
重んじていたので

00:01:59.097 --> 00:02:00.699
彼らを失望はさせられません

00:02:01.382 --> 00:02:03.435
私は顔を上げて

00:02:03.459 --> 00:02:05.819
笑顔を浮かべ

00:02:05.843 --> 00:02:07.551
誰にも語りませんでした

00:02:10.466 --> 00:02:13.743
2013年7月4日

00:02:14.479 --> 00:02:16.667
私の世界は 音を立てて崩れました

00:02:17.399 --> 00:02:20.300
その日 母から電話があり

00:02:20.324 --> 00:02:24.514
22歳の甥 ポールが
数年に渡る鬱や不安障害との闘いの末

00:02:24.538 --> 00:02:27.179
自らの命を絶ったと
告げられました

00:02:28.668 --> 00:02:31.823
その時の 打ちのめされるような気持ちは
とても言葉になりません

00:02:32.667 --> 00:02:33.961
私達はとても親しかったのに

00:02:33.985 --> 00:02:36.039
彼の苦しみを
私は知りませんでした

00:02:36.696 --> 00:02:40.254
私達は互いに 自らの苦しみを
語り合った事はありませんでした

00:02:40.278 --> 00:02:42.442
恥や汚名という考えが
双方に沈黙をもたらしたのです

00:02:44.161 --> 00:02:48.164
私は苦境に陥ると 
それと真っ向から立ち向かいます

00:02:48.188 --> 00:02:51.346
その後２年間 鬱と不安障害を 
研究してきました

00:02:51.370 --> 00:02:54.137
そこで驚くべき事が分かったのです

00:02:54.764 --> 00:02:56.738
WHOはこう報告しています

00:02:56.762 --> 00:03:03.349
鬱は世界中の疾患や障害の 
主要な原因になっていると―

00:03:04.039 --> 00:03:07.030
鬱の確固とした原因は
明らかではないものの

00:03:07.054 --> 00:03:10.152
研究では 殆どの
精神疾患の原因は

00:03:10.176 --> 00:03:11.903
少なくとも一部は

00:03:11.927 --> 00:03:14.582
脳内の化学物質の不均衡に加えて

00:03:14.606 --> 00:03:18.508
遺伝的な要因が あるいはその一方が
背景にあるのだというのです

00:03:19.041 --> 00:03:21.202
だから 簡単に振り払えないのです

00:03:22.907 --> 00:03:24.638
黒人のアメリカ人にとって

00:03:24.662 --> 00:03:28.718
人種差別や社会経済的な
不均衡といったストレス因子は

00:03:28.742 --> 00:03:33.782
精神疾患の発症リスクを
20%高めるのですが

00:03:33.806 --> 00:03:36.218
精神保健医療を求める
黒人の割合は

00:03:36.242 --> 00:03:38.981
白人アメリカ人の
約半分に過ぎません

00:03:39.544 --> 00:03:42.394
理由の１つは 汚名にあります

00:03:42.418 --> 00:03:48.635
黒人の63%が 鬱を弱さだと
誤解しているのです

00:03:49.603 --> 00:03:53.861
残念ながら
黒人の子供の自殺率は

00:03:53.885 --> 00:03:56.572
過去20年で
２倍に跳ね上がっています

00:03:57.843 --> 00:04:00.048
さて いい話もあります

00:04:00.603 --> 00:04:04.885
鬱に苦しむ70%の人々が
セラピー、治療、投薬により

00:04:04.909 --> 00:04:08.266
症状が改善しているというのです

00:04:09.458 --> 00:04:11.120
この情報を耳にして

00:04:11.144 --> 00:04:12.851
私は決意しました

00:04:12.875 --> 00:04:15.843
もう 黙っているのはやめよう

00:04:16.740 --> 00:04:18.543
私は 家族の後押しを得て

00:04:18.567 --> 00:04:20.459
自分達の事を語ろうと思います

00:04:20.483 --> 00:04:23.298
対話が全国規模で
一気に広がるのを願っての事です

00:04:24.140 --> 00:04:26.911
友人のケリー・ピエール＝ルイスは
言いました

00:04:26.935 --> 00:04:29.426
「強く在ろうとすると
ひどく疲れてしまう」

00:04:30.743 --> 00:04:32.162
彼女の言う通りです

00:04:32.186 --> 00:04:36.208
私達は強い黒人女性と
超男性的な黒人男性といった

00:04:36.232 --> 00:04:37.787
退屈で古めかしい考え方を

00:04:37.811 --> 00:04:40.021
遠ざけなければなりません

00:04:40.045 --> 00:04:42.965
彼らは 何度打ちのめされても
立ち上がり

00:04:42.989 --> 00:04:45.224
頑張り続けるべきという
理想に立っていました

00:04:45.770 --> 00:04:49.485
感情を持つ事は
弱さの表れではありません

00:04:50.521 --> 00:04:52.404
感情は人間である事の証です

00:04:52.850 --> 00:04:54.869
私達が人間らしさを否定すると

00:04:54.893 --> 00:04:57.009
心の内に 空虚さが残り

00:04:57.033 --> 00:05:00.037
その虚しさを埋める為の
薬を探そうとします

00:05:00.585 --> 00:05:03.330
私にとっての薬とは
立派に物事を成し遂げることでした

00:05:04.371 --> 00:05:07.672
最近では 自分の話を率直に語り

00:05:07.696 --> 00:05:09.906
他の人達からも
話を聞かせてもらっています

00:05:10.406 --> 00:05:11.854
そうする事によって

00:05:11.878 --> 00:05:14.473
１人で苦しんでいる人々の
手助けをすると共に

00:05:14.497 --> 00:05:16.706
苦しいのは
自分だけではなく

00:05:16.730 --> 00:05:18.415
助けがあれば 病が癒えるのだと

00:05:18.439 --> 00:05:19.780
伝えられると信じています

00:05:19.804 --> 00:05:21.969
現在 まだ症状は続いています

00:05:21.993 --> 00:05:24.281
特に不安障害で苦しんでいますが

00:05:24.305 --> 00:05:25.908
日々の瞑想やヨガ

00:05:25.932 --> 00:05:30.806
比較的ヘルシーな食事で 
どうにか 正常を保つ事が出来ています

00:05:30.830 --> 00:05:31.898
（笑）

00:05:31.922 --> 00:05:34.144
物事が悪い方向に
回り始めていると感じたら

00:05:34.168 --> 00:05:36.212
かかりつけのセラピストを予約します

00:05:36.236 --> 00:05:39.299
ドーン・アームストロングという
精力的な黒人女性です

00:05:39.323 --> 00:05:41.296
非常にユーモアと
親しみに溢れています

00:05:41.320 --> 00:05:43.557
私はそこに
癒しを感じるのです

00:05:45.126 --> 00:05:46.764
いつも悔やまれるのは

00:05:47.390 --> 00:05:49.456
甥をそこへ
連れて行けなかった事です

00:05:50.226 --> 00:05:52.013
しかし 私の心からの望みは

00:05:52.695 --> 00:05:55.766
私が学んだことから
他の人達に希望を与える事です

00:05:59.182 --> 00:06:01.652
人生は素晴らしいものです

00:06:02.646 --> 00:06:04.208
時として 不快な事もあります

00:06:04.232 --> 00:06:06.166
しかも常に予測不可能です

00:06:07.034 --> 00:06:08.237
でも あなたのことを

00:06:08.261 --> 00:06:11.046
ずっと支援してくれる体制があれば
万事OKなのです

00:06:11.513 --> 00:06:13.934
背負うものが
あまりにも重くなったら

00:06:13.958 --> 00:06:15.664
どうか 助けの手を求めて下さい

00:06:15.688 --> 00:06:16.855
ありがとうございました

00:06:16.879 --> 00:06:19.761
（拍手）