1
00:00:00,956 --> 00:00:05,366
このステージの上で
何をするつもり？

2
00:00:05,390 --> 00:00:08,508
大勢の方達の前で―

3
00:00:08,532 --> 00:00:09,906
（笑）

4
00:00:09,930 --> 00:00:11,081
逃げ出すのよ！

5
00:00:11,105 --> 00:00:12,108
（笑）

6
00:00:12,132 --> 00:00:13,310
今すぐに逃げなさい

7
00:00:14,734 --> 00:00:17,701
不安から 内なる声が
話しかけてきます

8
00:00:18,539 --> 00:00:21,475
全く何の問題もない時でさえ

9
00:00:21,499 --> 00:00:25,458
私は時折 この抗しがたい
破滅の感覚に陥るのです

10
00:00:25,482 --> 00:00:28,444
まるで 危険がすぐそこで 
待ち伏せしているかのようです

11
00:00:29,057 --> 00:00:31,173
そう 数年前に

12
00:00:31,197 --> 00:00:33,694
私は全般不安障害と鬱病であると

13
00:00:33,718 --> 00:00:34,868
診断されました

14
00:00:35,289 --> 00:00:37,709
これら２つの症状はしばしば
同時に現れるものです

15
00:00:38,073 --> 00:00:42,338
その事を誰にも
言わない時期がありました

16
00:00:42,362 --> 00:00:44,822
殊に大勢の前では―

17
00:00:44,846 --> 00:00:46,373
黒人女性として

18
00:00:46,397 --> 00:00:50,037
成功するには 並はずれた忍耐力を
身に付ける必要がありました

19
00:00:50,061 --> 00:00:52,040
同じコミュニティの人達のように

20
00:00:52,064 --> 00:00:55,872
鬱は弱さや
性格の欠陥の証だという

21
00:00:55,896 --> 00:00:57,432
誤解を持っていましたが

22
00:00:57,456 --> 00:00:59,030
私は弱くは ありませんでした

23
00:00:59,054 --> 00:01:00,524
立派に物事を成し遂げ

24
00:01:00,925 --> 00:01:03,128
メディア研究で
修士号を取得し

25
00:01:03,152 --> 00:01:07,261
映画やテレビ業界で 注目を浴びる仕事を 
立て続けにやりました

26
00:01:07,734 --> 00:01:10,784
勤勉な仕事が評価され 
エミー賞を２度獲得しました

27
00:01:11,436 --> 00:01:14,452
無論 私はすっかり 
消耗していました

28
00:01:14,476 --> 00:01:17,146
かつて楽しんでいたものにも
興味を失い

29
00:01:17,170 --> 00:01:18,468
殆ど食欲もなく

30
00:01:18,492 --> 00:01:20,395
不眠症に苦しみました

31
00:01:20,419 --> 00:01:23,043
さらには 孤独や疲弊を感じました

32
00:01:23,562 --> 00:01:24,914
でも 鬱ですって？

33
00:01:24,938 --> 00:01:26,462
いや まさか私が―

34
00:01:27,921 --> 00:01:30,127
それを認めるまでに
数週間かかりましたが

35
00:01:30,151 --> 00:01:31,580
医師は正しかったのです

36
00:01:31,604 --> 00:01:32,882
私は鬱病でした

37
00:01:33,411 --> 00:01:36,959
まだ その診断結果を
誰にも伝えていませんでした

38
00:01:37,522 --> 00:01:39,135
とても 恥ずかしかったのです

39
00:01:39,159 --> 00:01:41,676
自分が鬱になる筈はないと
思っていました

40
00:01:42,418 --> 00:01:44,048
愛する家族と共に

41
00:01:44,072 --> 00:01:47,172
輝かしいキャリアを積み
恵まれた生活を送っていました

42
00:01:47,708 --> 00:01:50,300
私の祖先が
この国で経験してきたような

43
00:01:50,324 --> 00:01:52,812
言葉にできない程の
恐怖に比べれば

44
00:01:52,836 --> 00:01:54,804
自分は ましな状況に
置かれていると思うと

45
00:01:54,828 --> 00:01:56,506
恥の気持ちはより深くなりました

46
00:01:56,980 --> 00:01:59,073
私は先人の偉業を
重んじていたので

47
00:01:59,097 --> 00:02:00,699
彼らを失望はさせられません

48
00:02:01,382 --> 00:02:03,435
私は顔を上げて

49
00:02:03,459 --> 00:02:05,819
笑顔を浮かべ

50
00:02:05,843 --> 00:02:07,551
誰にも語りませんでした

51
00:02:10,466 --> 00:02:13,743
2013年7月4日

52
00:02:14,479 --> 00:02:16,667
私の世界は 音を立てて崩れました

53
00:02:17,399 --> 00:02:20,300
その日 母から電話があり

54
00:02:20,324 --> 00:02:24,514
22歳の甥 ポールが
数年に渡る鬱や不安障害との闘いの末

55
00:02:24,538 --> 00:02:27,179
自らの命を絶ったと
告げられました

56
00:02:28,668 --> 00:02:31,823
その時の 打ちのめされるような気持ちは
とても言葉になりません

57
00:02:32,667 --> 00:02:33,961
私達はとても親しかったのに

58
00:02:33,985 --> 00:02:36,039
彼の苦しみを
私は知りませんでした

59
00:02:36,696 --> 00:02:40,254
私達は互いに 自らの苦しみを
語り合った事はありませんでした

60
00:02:40,278 --> 00:02:42,442
恥や汚名という考えが
双方に沈黙をもたらしたのです

61
00:02:44,161 --> 00:02:48,164
私は苦境に陥ると 
それと真っ向から立ち向かいます

62
00:02:48,188 --> 00:02:51,346
その後２年間 鬱と不安障害を 
研究してきました

63
00:02:51,370 --> 00:02:54,137
そこで驚くべき事が分かったのです

64
00:02:54,764 --> 00:02:56,738
WHOはこう報告しています

65
00:02:56,762 --> 00:03:03,349
鬱は世界中の疾患や障害の 
主要な原因になっていると―

66
00:03:04,039 --> 00:03:07,030
鬱の確固とした原因は
明らかではないものの

67
00:03:07,054 --> 00:03:10,152
研究では 殆どの
精神疾患の原因は

68
00:03:10,176 --> 00:03:11,903
少なくとも一部は

69
00:03:11,927 --> 00:03:14,582
脳内の化学物質の不均衡に加えて

70
00:03:14,606 --> 00:03:18,508
遺伝的な要因が あるいはその一方が
背景にあるのだというのです

71
00:03:19,041 --> 00:03:21,202
だから 簡単に振り払えないのです

72
00:03:22,907 --> 00:03:24,638
黒人のアメリカ人にとって

73
00:03:24,662 --> 00:03:28,718
人種差別や社会経済的な
不均衡といったストレス因子は

74
00:03:28,742 --> 00:03:33,782
精神疾患の発症リスクを
20%高めるのですが

75
00:03:33,806 --> 00:03:36,218
精神保健医療を求める
黒人の割合は

76
00:03:36,242 --> 00:03:38,981
白人アメリカ人の
約半分に過ぎません

77
00:03:39,544 --> 00:03:42,394
理由の１つは 汚名にあります

78
00:03:42,418 --> 00:03:48,635
黒人の63%が 鬱を弱さだと
誤解しているのです

79
00:03:49,603 --> 00:03:53,861
残念ながら
黒人の子供の自殺率は

80
00:03:53,885 --> 00:03:56,572
過去20年で
２倍に跳ね上がっています

81
00:03:57,843 --> 00:04:00,048
さて いい話もあります

82
00:04:00,603 --> 00:04:04,885
鬱に苦しむ70%の人々が
セラピー、治療、投薬により

83
00:04:04,909 --> 00:04:08,266
症状が改善しているというのです

84
00:04:09,458 --> 00:04:11,120
この情報を耳にして

85
00:04:11,144 --> 00:04:12,851
私は決意しました

86
00:04:12,875 --> 00:04:15,843
もう 黙っているのはやめよう

87
00:04:16,740 --> 00:04:18,543
私は 家族の後押しを得て

88
00:04:18,567 --> 00:04:20,459
自分達の事を語ろうと思います

89
00:04:20,483 --> 00:04:23,298
対話が全国規模で
一気に広がるのを願っての事です

90
00:04:24,140 --> 00:04:26,911
友人のケリー・ピエール＝ルイスは
言いました

91
00:04:26,935 --> 00:04:29,426
「強く在ろうとすると
ひどく疲れてしまう」

92
00:04:30,743 --> 00:04:32,162
彼女の言う通りです

93
00:04:32,186 --> 00:04:36,208
私達は強い黒人女性と
超男性的な黒人男性といった

94
00:04:36,232 --> 00:04:37,787
退屈で古めかしい考え方を

95
00:04:37,811 --> 00:04:40,021
遠ざけなければなりません

96
00:04:40,045 --> 00:04:42,965
彼らは 何度打ちのめされても
立ち上がり

97
00:04:42,989 --> 00:04:45,224
頑張り続けるべきという
理想に立っていました

98
00:04:45,770 --> 00:04:49,485
感情を持つ事は
弱さの表れではありません

99
00:04:50,521 --> 00:04:52,404
感情は人間である事の証です

100
00:04:52,850 --> 00:04:54,869
私達が人間らしさを否定すると

101
00:04:54,893 --> 00:04:57,009
心の内に 空虚さが残り

102
00:04:57,033 --> 00:05:00,037
その虚しさを埋める為の
薬を探そうとします

103
00:05:00,585 --> 00:05:03,330
私にとっての薬とは
立派に物事を成し遂げることでした

104
00:05:04,371 --> 00:05:07,672
最近では 自分の話を率直に語り

105
00:05:07,696 --> 00:05:09,906
他の人達からも
話を聞かせてもらっています

106
00:05:10,406 --> 00:05:11,854
そうする事によって

107
00:05:11,878 --> 00:05:14,473
１人で苦しんでいる人々の
手助けをすると共に

108
00:05:14,497 --> 00:05:16,706
苦しいのは
自分だけではなく

109
00:05:16,730 --> 00:05:18,415
助けがあれば 病が癒えるのだと

110
00:05:18,439 --> 00:05:19,780
伝えられると信じています

111
00:05:19,804 --> 00:05:21,969
現在 まだ症状は続いています

112
00:05:21,993 --> 00:05:24,281
特に不安障害で苦しんでいますが

113
00:05:24,305 --> 00:05:25,908
日々の瞑想やヨガ

114
00:05:25,932 --> 00:05:30,806
比較的ヘルシーな食事で 
どうにか 正常を保つ事が出来ています

115
00:05:30,830 --> 00:05:31,898
（笑）

116
00:05:31,922 --> 00:05:34,144
物事が悪い方向に
回り始めていると感じたら

117
00:05:34,168 --> 00:05:36,212
かかりつけのセラピストを予約します

118
00:05:36,236 --> 00:05:39,299
ドーン・アームストロングという
精力的な黒人女性です

119
00:05:39,323 --> 00:05:41,296
非常にユーモアと
親しみに溢れています

120
00:05:41,320 --> 00:05:43,557
私はそこに
癒しを感じるのです

121
00:05:45,126 --> 00:05:46,764
いつも悔やまれるのは

122
00:05:47,390 --> 00:05:49,456
甥をそこへ
連れて行けなかった事です

123
00:05:50,226 --> 00:05:52,013
しかし 私の心からの望みは

124
00:05:52,695 --> 00:05:55,766
私が学んだことから
他の人達に希望を与える事です

125
00:05:59,182 --> 00:06:01,652
人生は素晴らしいものです

126
00:06:02,646 --> 00:06:04,208
時として 不快な事もあります

127
00:06:04,232 --> 00:06:06,166
しかも常に予測不可能です

128
00:06:07,034 --> 00:06:08,237
でも あなたのことを

129
00:06:08,261 --> 00:06:11,046
ずっと支援してくれる体制があれば
万事OKなのです

130
00:06:11,513 --> 00:06:13,934
背負うものが
あまりにも重くなったら

131
00:06:13,958 --> 00:06:15,664
どうか 助けの手を求めて下さい

132
00:06:15,688 --> 00:06:16,855
ありがとうございました

133
00:06:16,879 --> 00:06:19,761
（拍手）