WEBVTT

00:00:00.956 --> 00:00:05.366
Cosa ci fai su questo palco

00:00:05.390 --> 00:00:08.508
di fronte a tutte queste persone?

NOTE Paragraph

00:00:08.532 --> 00:00:09.906
(Risate)

NOTE Paragraph

00:00:09.930 --> 00:00:11.081
Scappa!

NOTE Paragraph

00:00:11.105 --> 00:00:12.108
(Risate)

NOTE Paragraph

00:00:12.132 --> 00:00:13.310
Scappa subito.

NOTE Paragraph

00:00:14.734 --> 00:00:17.701
Questa è la mia ansia che parla.

00:00:18.449 --> 00:00:21.475
Anche quando fila tutto liscio,

00:00:21.499 --> 00:00:25.458
a volte vengo presa da questo 
opprimente senso di catastrofe,

00:00:25.482 --> 00:00:28.444
come se il pericolo stesse in agguato
proprio dietro l'angolo.

NOTE Paragraph

00:00:29.057 --> 00:00:31.173
Sapete, qualche anno fa,

00:00:31.197 --> 00:00:33.694
mi hanno diagnosticato
uno stato d'ansia generalizzata

00:00:33.718 --> 00:00:34.868
e la depressione...

00:00:35.289 --> 00:00:37.709
due disturbi che spesso
vanno di pari passo.

00:00:38.013 --> 00:00:42.338
C'è stato un tempo
in cui non l'avrei detto a nessuno,

00:00:42.362 --> 00:00:44.822
tantomeno di fronte a un grande pubblico.

00:00:44.846 --> 00:00:46.373
Essendo una donna nera,

00:00:46.397 --> 00:00:50.037
ho dovuto sviluppare una straordinaria
resistenza per potermi affermare.

00:00:50.061 --> 00:00:52.040
E come gran parte
della mia comunità,

00:00:52.064 --> 00:00:55.872
avevo l'idea sbagliata che la depressione
fosse un segno di debolezza,

00:00:55.896 --> 00:00:57.432
un difetto caratteriale.

00:00:57.456 --> 00:00:59.030
Ma io non ero debole;

00:00:59.054 --> 00:01:00.524
ero una persona di successo,

00:01:00.925 --> 00:01:03.128
con una laurea
in Scienze della Comunicazione

00:01:03.152 --> 00:01:07.261
e una serie di lavori prestigiosi
nel settore cinematografico e televisivo.

00:01:07.734 --> 00:01:10.784
Avevo anche vinto due Emmy Awards
grazie al mio duro lavoro.

00:01:11.436 --> 00:01:14.452
Certo, ero completamente esausta,

00:01:14.476 --> 00:01:17.146
avevo perso interesse per cose
che un tempo mi piacevano,

00:01:17.170 --> 00:01:18.468
mangiavo a malapena,

00:01:18.492 --> 00:01:20.395
combattevo con l'insonnia

00:01:20.419 --> 00:01:23.043
e mi sentivo sola ed esaurita.

00:01:23.562 --> 00:01:24.914
Ma depressa?

00:01:24.938 --> 00:01:26.462
No, non io.

NOTE Paragraph

00:01:27.921 --> 00:01:30.127
Ci sono volute settimane per ammetterlo,

00:01:30.151 --> 00:01:31.580
ma il dottore aveva ragione:

00:01:31.604 --> 00:01:32.882
ero depressa.

00:01:33.411 --> 00:01:36.959
Tuttavia, non parlai a nessuno
della diagnosi.

00:01:37.522 --> 00:01:39.135
Mi vergognavo troppo.

00:01:39.159 --> 00:01:41.676
Pensavo di non avere il diritto
ad essere depressa.

00:01:42.418 --> 00:01:44.048
Avevo una vita privilegiata

00:01:44.072 --> 00:01:47.172
con una famiglia che mi amava
e una carriera di successo.

00:01:47.708 --> 00:01:50.300
E se solo pensavo
alle atrocità

00:01:50.324 --> 00:01:52.812
che i miei antenati
hanno patito in questo paese

00:01:52.836 --> 00:01:54.804
perché potessi avere una vita migliore,

00:01:54.828 --> 00:01:56.506
provavo ancora più vergogna.

00:01:56.980 --> 00:01:59.073
Stavo sulle loro spalle.

00:01:59.097 --> 00:02:00.699
Come potevo deluderli?

00:02:01.382 --> 00:02:03.435
Avrei tenuto la testa alta,

00:02:03.459 --> 00:02:05.819
messo un sorriso sul mio viso

00:02:05.843 --> 00:02:07.551
e mai detto niente a nessuno.

NOTE Paragraph

00:02:10.466 --> 00:02:13.743
Il 4 luglio 2013,

00:02:14.479 --> 00:02:16.667
il mio mondo è andato in frantumi.

00:02:17.399 --> 00:02:20.300
È stato il giorno in cui
mia mamma mi ha telefonato

00:02:20.324 --> 00:02:24.514
per dirmi che mio nipote di 22 anni,
Paul, si era tolto la vita,

00:02:24.538 --> 00:02:27.179
dopo anni di lotta
contro depressione ed ansia.

00:02:28.668 --> 00:02:31.823
Non ci sono parole per descrivere
la devastazione che provai.

00:02:32.667 --> 00:02:33.961
Con Paul eravamo intimi,

00:02:33.985 --> 00:02:36.039
ma non pensavo
provasse così tanto dolore.

00:02:36.696 --> 00:02:40.254
Nessuno di noi due aveva mai parlato
all'altro delle sue lotte.

00:02:40.278 --> 00:02:42.442
La vergogna 
ci aveva tenuti in silenzio.

NOTE Paragraph

00:02:44.161 --> 00:02:48.164
Il mio modo di affrontare le avversità
è quello di farlo a viso aperto,

00:02:48.188 --> 00:02:51.346
così passai i due anni successivi
a studiare depressione e ansia,

00:02:51.370 --> 00:02:54.137
e quello che scoprii fu sconvolgente.

00:02:54.764 --> 00:02:56.738
L'OMS rivela

00:02:56.762 --> 00:03:01.986
che la depressione è la causa principale
di malattie e disabilità

00:03:02.010 --> 00:03:03.349
nel mondo.

00:03:04.039 --> 00:03:07.030
Mentre la causa esatta
della depressione non è chiara,

00:03:07.054 --> 00:03:10.152
la ricerca rivela che la gran parte
dei disturbi mentali nasce,

00:03:10.176 --> 00:03:11.903
almeno in parte,

00:03:11.927 --> 00:03:14.582
da uno squilibrio chimico nel cervello,

00:03:14.606 --> 00:03:18.508
e/o da una predisposizione genetica
di fondo.

00:03:19.041 --> 00:03:21.202
Quindi non puoi soltanto
scrollartela via.

NOTE Paragraph

00:03:22.907 --> 00:03:25.298
I neri americani,
a causa di fattori di stress

00:03:25.328 --> 00:03:28.718
come il razzismo
e le disparità socioeconomiche,

00:03:28.742 --> 00:03:33.782
hanno un rischio maggiore del 20 per cento
di sviluppare un disturbo mentale,

00:03:33.806 --> 00:03:36.218
ma comunque richiedono
servizi di salute mentale

00:03:36.242 --> 00:03:38.981
circa la metà
rispetto agli americani bianchi.

00:03:39.544 --> 00:03:42.394
Una delle ragioni è lo stigma,

00:03:42.418 --> 00:03:48.743
poiché il 63 per cento dei neri americani
ritiene la depressione una debolezza.

00:03:49.603 --> 00:03:53.861
Purtroppo, il tasso di suicidio
tra i bambini neri

00:03:53.885 --> 00:03:56.572
è raddoppiato negli ultimi 20 anni.

NOTE Paragraph

00:03:57.843 --> 00:04:00.048
Ed ora la buona notizia:

00:04:00.603 --> 00:04:04.885
il 70 per cento delle persone
che lotta con la depressione migliora

00:04:04.909 --> 00:04:08.266
grazie a terapia, cura e medicinali.

00:04:09.458 --> 00:04:11.120
Forte di queste informazioni,

00:04:11.144 --> 00:04:12.851
ho preso una decisione:

00:04:12.875 --> 00:04:15.843
non sarei più rimasta in silenzio.

00:04:16.740 --> 00:04:18.543
Con la benedizione della mia famiglia

00:04:18.567 --> 00:04:20.460
avrei condiviso la nostra storia

00:04:20.484 --> 00:04:23.298
nella speranza di innescare
un dibattito nazionale.

NOTE Paragraph

00:04:24.140 --> 00:04:26.911
Un'amica, Kelly Pierre-Louis, ha detto:

00:04:26.935 --> 00:04:29.426
"Essere forti ci sta uccidendo."

00:04:30.743 --> 00:04:32.162
Ha ragione.

00:04:32.186 --> 00:04:36.208
Dobbiamo mandare in pensione
quest'idea trita e ritrita

00:04:36.232 --> 00:04:37.787
della donna nera forte

00:04:37.811 --> 00:04:40.021
e dell'uomo nero super virile,

00:04:40.045 --> 00:04:42.965
che, non importa
quante volte vadano al tappeto,

00:04:42.989 --> 00:04:45.224
si rialzano e continuano a lottare.

00:04:45.770 --> 00:04:49.485
Provare dei sentimenti
non è un segno di debolezza.

00:04:50.521 --> 00:04:52.404
Significa che siamo umani.

00:04:52.850 --> 00:04:54.869
E quando neghiamo la nostra umanità,

00:04:54.893 --> 00:04:57.009
ci sentiamo vuoti dentro

00:04:57.033 --> 00:05:00.037
e cerchiamo dei modi per curarci da soli
e riempire il vuoto.

00:05:00.585 --> 00:05:03.330
La mia medicina era il successo.

NOTE Paragraph

00:05:04.371 --> 00:05:07.672
Ora, condivido apertamente la mia storia

00:05:07.696 --> 00:05:09.906
e chiedo agli altri
di condividere la loro.

00:05:10.346 --> 00:05:11.674
Credo sia ciò che serve

00:05:11.698 --> 00:05:14.473
per aiutare le persone
che magari soffrono in silenzio

00:05:14.497 --> 00:05:16.706
a non sentirsi sole

00:05:16.730 --> 00:05:18.415
e a far loro sapere che, con l'aiuto,

00:05:18.439 --> 00:05:19.780
possono guarire.

00:05:19.804 --> 00:05:21.969
Certo, io ho ancora la mia lotta da fare,

00:05:21.993 --> 00:05:24.281
in particolare con l'ansia,

00:05:24.305 --> 00:05:25.908
ma sono in grado di gestirla

00:05:25.932 --> 00:05:30.806
attraverso la meditazione quotidiana,
lo yoga e una dieta relativamente sana.

NOTE Paragraph

00:05:30.830 --> 00:05:31.898
(Risate)

NOTE Paragraph

00:05:31.922 --> 00:05:34.144
Se sento che la situazione
inzia a precipitare,

00:05:34.168 --> 00:05:36.212
prendo un appuntamento
con la mia terapista,

00:05:36.236 --> 00:05:39.299
una dinamica donna nera
di nome Dawn Armstrong,

00:05:39.323 --> 00:05:41.296
che ha un grande senso dell'umorismo

00:05:41.320 --> 00:05:43.557
e una familiarità che trovo confortante.

00:05:45.126 --> 00:05:46.764
Rimpiangerò sempre

00:05:47.390 --> 00:05:49.456
di non esserci stata per mio nipote.

00:05:50.226 --> 00:05:52.013
Ma la mia più sincera speranza

00:05:52.695 --> 00:05:55.766
è che possa ispirare gli altri
con la lezione che ho imparato.

NOTE Paragraph

00:05:59.182 --> 00:06:01.652
La vita è bella.

00:06:02.646 --> 00:06:04.208
A volte è caotica,

00:06:04.232 --> 00:06:06.166
ed è sempre imprevedibile.

00:06:07.034 --> 00:06:08.237
Ma tutto va per il meglio

00:06:08.261 --> 00:06:11.046
se c'è un sistema di supporto ad aiutarci.

00:06:11.513 --> 00:06:13.934
Spero che se il fardello
diventa troppo pesante,

00:06:13.958 --> 00:06:15.664
chiederete anche voi una mano.

NOTE Paragraph

00:06:15.688 --> 00:06:16.855
Grazie.

NOTE Paragraph

00:06:16.879 --> 00:06:19.761
(Applausi)